Antioxidanten na 50 jaar

Tegenwoordig heeft iedereen het over antioxidanten. Sommigen beschouwen ze als een krachtig wapen tegen veroudering, anderen beschouwen ze als een misleiding van apothekers, en weer anderen beschouwen ze als een potentiële katalysator voor kanker. Dus is het de moeite waard om antioxidanten te nemen? Waar zijn deze stoffen voor? Van welke medicijnen kunnen ze worden verkregen? We zullen hierover in het artikel praten.

Concept

Vier groepen stoffen

Momenteel zijn er al meer dan drieduizend antioxidanten bekend, en hun aantal blijft toenemen. Ze zijn allemaal verdeeld in vier groepen:

1. Vitaminen. Ze zijn in water oplosbaar en in vet oplosbaar. De eerste beschermen de bloedvaten, ligamenten, spieren en de laatste – vetweefsel. Bètacaroteen, vitamine A en vitamine E zijn antioxidanten, de krachtigste onder de in vet oplosbare, en vitamine C en vitamines uit de B-groep behoren tot de in water oplosbare.
2. Bioflavonoïden. Ze fungeren als een valstrik voor vrije radicalen, onderdrukken de vorming ervan en helpen gifstoffen te verwijderen. Bioflavonoïden omvatten voornamelijk catechinen die voorkomen in rode wijn en quercetine, dat voorkomt in groene thee en citrusvruchten.
3. Enzymen. Ze spelen de rol van katalysatoren: ze verhogen de neutralisatiesnelheid van vrije radicalen. Geproduceerd door het lichaam. Je kunt deze antioxidanten bovendien van buitenaf verkrijgen. Geneesmiddelen, zoals bijvoorbeeld co-enzym Q10, zullen het gebrek aan enzymen compenseren.
4. Mineralen. Ze worden niet in het lichaam aangemaakt; ze kunnen alleen van buitenaf worden verkregen. De krachtigste antioxidanten in deze groep zijn calcium, mangaan, selenium en zink.

Antioxidanten (medicijnen): classificatie

Alle antioxidanten, die van medicinale oorsprong zijn, zijn onderverdeeld in preparaten van onverzadigde vetzuren; preparaten van eiwitten, aminozuren en nucleïnezuren die reageren met oxidatieproducten van vrije radicalen; vitamines, flavonoïden, hormonen en micro-elementen. Laten we u meer over hen vertellen.

Substraten voor oxidatie van vrije radicalen

Dit is de naam voor preparaten van onverzadigde vetzuren die omega-3-zuren bevatten. Deze omvatten Epadol, Vitrum Cardio, Tecom, Omacor en visolie. De belangrijkste omega-3-meervoudig onverzadigde zuren – decosohexaanzuur en eicosapentaeenzuur – herstellen, wanneer ze extern in het lichaam worden geïntroduceerd, hun normale verhouding. Hieronder zetten we de sterkste antioxidanten uit deze groep op een rij.

1. Het medicijn "Essentiale"

Dit is een complex product dat naast fosfolipiden vitamines bevat met antihypoxische (nicotinamide, thiamine, pyridoxine, riboflavine) en antioxiderende (cyanocobalamine, tocoferol) eigenschappen. Het medicijn wordt gebruikt in de longziekten, verloskunde, hepatologie, cardiologie en oogheelkunde.

2. Lipin-product

Het is een antihypoxant en een natuurlijke krachtige antioxidant die de functionele activiteit van het endotheel herstelt, immunomodulerende, membraanbeschermende eigenschappen heeft, het antioxidantsysteem van het lichaam ondersteunt en een positief effect heeft op de synthese van oppervlakteactieve stoffen en longventilatie.

3. Geneesmiddelen "Espa-Lipon" en "Berlition"

Deze antioxidanten (thioctinezuurpreparaten) verlagen de bloedsuikerspiegel tijdens hyperglykemie. Thioctinezuur is een vitamine-achtige stof die endogeen in het lichaam wordt gevormd en als co-enzym deelneemt aan de decarboxylering van α-ketozuren. Het medicijn "Berlition" wordt voorgeschreven voor diabetische neuropathie. En het medicijn "Espa-Lipon", dat onder andere een hypolipidemisch middel, een hepatoprotector en een ontgiftingsmiddel is, wordt gebruikt voor intoxicatie met xenobiotica.

Preparaten van peptiden, nucleïnezuren en aminozuren

Geneesmiddelen in deze groep kunnen zowel in mono- als complexe therapie worden gebruikt. Onder hen kunnen we afzonderlijk glutaminezuur vermelden, dat, samen met het vermogen om ammoniak te verwijderen, energieproducerende en redoxprocessen te stimuleren en de synthese van acetylcholine te activeren, ook een aanzienlijk antioxiderend effect kan hebben. Dit zuur is geïndiceerd voor psychose, mentale uitputting, epilepsie en reactieve depressie. Hieronder zullen we de krachtigste antioxidanten van natuurlijke oorsprong beschouwen.

1. Glutargin-product

Dit medicijn bevat glutaminezuur en arginine. Het produceert een hypoammoniëmisch effect, heeft antihypoxische, membraanstabiliserende, antioxiderende, hepato- en hartbeschermende activiteit. Het wordt gebruikt bij hepatitis en levercirrose, om alcoholintoxicatie te voorkomen en om het katersyndroom te elimineren.

2. Geneesmiddelen "Panangin" en "Asparkam"

Deze antioxidanten (asparaginezuurpreparaten) stimuleren de vorming van ATP, oxidatieve fosforylering, verbeteren de beweeglijkheid van het spijsverteringskanaal en de tonus van de skeletspieren. Deze medicijnen worden voorgeschreven voor cardiosclerose, aritmieën gepaard gaand met hypokaliëmie, angina pectoris en myocardiale dystrofie.

3. Geneesmiddelen "Dibikor" en "Kratal"

Deze producten bevatten taurine, een aminozuur dat stressbeschermende, neurotransmitter-, hartbeschermende en hypoglycemische eigenschappen heeft en de afgifte van prolactine en adrenaline reguleert. Preparaten die taurine bevatten, zijn de beste antioxidanten die longweefsel beschermen tegen schade door irriterende stoffen. In combinatie met andere medicijnen wordt het gebruik van Dibikor aanbevolen bij diabetes mellitus en hartfalen. Het medicijn "Kratal" wordt gebruikt voor VSD, vegetatieve neurosen en poststralingssyndroom.

4. Medicatie "Cerebrolysine"

Het geneesmiddel bevat als actief ingrediënt een hydrolysaat van een stof uit varkenshersenen, vrij van eiwitten, dat aminozuren en een complex van peptiden bevat. Het medicijn vermindert het lactaatgehalte in hersenweefsel, handhaaft de calciumhomeostase, stabiliseert celmembranen en vermindert het neurotoxische effect van exciterende aminozuren. Dit is een zeer krachtige antioxidant, die wordt voorgeschreven bij beroertes, endogene depressies en cerebrovasculaire pathologieën.

5. Geneesmiddel "Cerebrocurine"

Dit medicijn bevat peptiden, aminozuren en proteolyseproducten met een laag molecuulgewicht. Het produceert antioxiderende, eiwitsynthetiserende en energieproducerende effecten. Het medicijn "Cerebrocurin" wordt gebruikt voor ziekten die verband houden met verstoring van het centrale zenuwstelsel, evenals in de oogheelkunde voor pathologieën zoals diabetische retinopathie, seniele maculaire degeneratie.

6. Het medicijn "Actovegin"

Dit geneesmiddel is een sterk gezuiverd bloedhemodialysaat. Het bevat nucleosiden, oligopeptiden, tussenproducten van het vet- en koolhydraatmetabolisme, waardoor het de oxidatieve fosforylering, de uitwisseling van energierijke fosfaten, de instroom van kalium en de activiteit van alkalische fosfatase verhoogt. Het medicijn vertoont een sterke antioxiderende werking en wordt gebruikt voor organische laesies van de ogen, het centrale zenuwstelsel, voor snellere regeneratie van slijmvliezen en huid bij brandwonden en wonden.

Bioantioxidanten

Deze groep omvat vitaminepreparaten, flavonoïden en hormonen. Niet-co-enzym vitaminepreparaten die tegelijkertijd zowel antioxiderende als antihypoxische eigenschappen hebben, zijn onder meer co-enzym Q10, Riboxin en Koragin. Andere antioxidanten in tabletten en andere doseringsvormen zullen we hieronder beschrijven.

1. Geneesmiddel "Energostim"

Dit is een gecombineerd product, naast inozym, dat nicotinamide-dinucleotide en cytochroom C bevat. Dankzij de samengestelde samenstelling vertoont het medicijn "Energostim" complementaire antioxiderende en antihypoxische eigenschappen. Het geneesmiddel wordt gebruikt voor een hartinfarct, alcoholische hepatosis, myocardiale dystrofie, hypoxie van hersencellen

2. Vitaminepreparaten

Zoals reeds opgemerkt vertonen water- en vetoplosbare vitamines een uitgesproken antioxiderende werking. In vet oplosbare producten zijn onder meer tocoferol, retinol en andere medicijnen die carotenoïden bevatten. Van de in water oplosbare vitaminepreparaten hebben nicotine- en ascorbinezuren, nicotinamide, cyanocobalamine, rutine en quercetine het grootste antioxidantpotentieel.

3. Het medicijn "Cardonat"

Omvat pyridoxaalfosfaat, lysinehydrochloride, carnitinechloride, cocarboxylasechloride. Deze componenten nemen deel aan de oxidatie van vetzuren tot acetyl-CoA. Het medicijn activeert de processen van groei en assimilatie, produceert anabole hepato-, neuro-, cardioprotectieve effecten en verhoogt de fysieke en intellectuele prestaties aanzienlijk.

4. Flavonoïden

Preparaten die flavonoïden bevatten, zijn onder meer tincturen van meidoorn, echinacea, moederkruid en rosea radiola. Deze middelen hebben naast antioxiderende eigenschappen ook immuunmodulerende en hepatoprotectieve eigenschappen. Antioxidanten zijn duindoornolie, die onverzadigde vetzuren bevat, en binnenlandse kruidengeneesmiddelen geproduceerd in de vorm van druppels: "Cardioton", "Cardiofit". Meidoorntinctuur moet worden gebruikt voor functionele hartaandoeningen, moederkruidtinctuur als kalmerend middel en rosea- en echinacea-tincturen als algemeen tonicum. Duindoornolie is geïndiceerd voor maagzweren, prostatitis en hepatitis.

5. Vitrum-antioxidantproduct

Dit is een complex van mineralen en vitamines met een uitgesproken antioxiderende werking. Het medicijn op cellulair niveau beschermt het lichaam tegen de destructieve effecten van vrije radicalen. Het Vitrum Antioxidant-product bevat vitamine A, E, C, evenals micro-elementen: mangaan, selenium, koper, zink. Het vitamine-mineralencomplex wordt ingenomen om hypovitaminose te voorkomen, om de weerstand van het lichaam tegen infecties en verkoudheid te verhogen, na behandeling met antibacteriële middelen.

Eindelijk

Antioxidanten in de vorm van medicijnen moeten worden gebruikt door mensen boven de veertig, door zware rokers, door mensen die vaak fastfood eten en door mensen die in slechte omgevingsomstandigheden werken. Voor patiënten die onlangs kanker hebben gehad of een hoog risico lopen om deze te ontwikkelen, is het gebruik van dergelijke geneesmiddelen gecontra-indiceerd. En onthoud: antioxidanten kun je beter uit natuurlijke producten halen, niet uit medicijnen!

Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo accuraat en feitelijk mogelijk is.

We hanteren strikte inkooprichtlijnen en linken alleen naar gerenommeerde sites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) klikbare links naar dergelijke onderzoeken zijn.

Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteer deze dan en druk op Ctrl + Enter.

Om het begin van de ouderdom uit te stellen, het uiterlijk van de huid te verbeteren en de ontwikkeling van rimpels te voorkomen, hebben vrouwen na 50 jaar speciale mineraal- en vitaminecomplexen nodig. Het is op deze leeftijd dat zelfs een klein tekort aan bepaalde stoffen niet alleen het verouderingsproces kan versnellen, maar ook de ontwikkeling van ernstige ziekten kan veroorzaken.

ATX-code

Actieve ingrediënten

Farmacologische groep

farmacologisch effect

Indicaties voor het gebruik van vitamines voor vrouwen na 50 jaar

Om een ​​positief therapeutisch resultaat te krijgen, wordt vrouwen na de leeftijd van vijftig jaar aangeraden om tweemaal per jaar een kuur met vitaminetherapie te ondergaan. Experts beschouwen de herfst en de lente als de beste tijd om dit te doen, wanneer het lichaam zich voorbereidt op de winter of erg verzwakt is. Maar er zijn gevallen waarin het lichaam niet zelfstandig de noodzakelijke doses vitamines kan verkrijgen en artsen het hele jaar door medicijnen voorschrijven.

Een van de belangrijkste indicaties voor het gebruik van vitaminecomplexen is het vermelden waard:

1. Dunner wordende huid.
2. Snelle verschijning van nieuwe rimpels.
3. Ernstig haarverlies, slechte conditie van de hoofdhuid en haarzakjes.
4. Nervositeit en frequente stemmingswisselingen.
5. Constante pijn in botten en gewrichten.
6. Snelle vermoeibaarheid.

[1], [2]

Vrijgaveformulier

De meeste fabrikanten produceren vitaminecomplexen voor oudere vrouwen in de vorm van tabletten. Ze zijn gemakkelijk in te slikken en hebben geen ernstige bijwerkingen. Bovendien bevat één tablet de vereiste enkele dosis vitamines, dus het innemen van dergelijke medicijnen is vrij eenvoudig en veilig.

Namen van vitamines na 50 voor vrouwen

AlphaVit 50+. Het vitamine-mineralencomplex bestaat uit carotenoïden, negen mineralen en 13 vitamines die nodig zijn voor elke vrouw ouder dan 50 jaar.

De aanbevolen dosering is 3 maal daags 1 tablet. In dit geval moet u elke keer capsules van verschillende typen drinken. De volgorde is niet belangrijk. Moet tijdens de maaltijd worden geconsumeerd. De duur van de cursus is één maand. Voordat u begint met het innemen van het medicijn, moet u uw arts raadplegen.

Patiënten bij wie de diagnose hyperfunctie van de schildklier of intolerantie voor de componenten van het vitaminecomplex is gesteld, mogen dit medicijn niet gebruiken.

Het complex omvat: ijzer, zink, magnesium, calcium, B-vitamines (B1, B6, B9, B12), vitamine A, vitamine E en vitamine C.

Vetoron. Een geneesmiddel op basis van de actieve componenten bèta-caroteen, vitamine A, vitamine E en vitamine C. Helpt het immuunsysteem te versterken en bestrijdt de eerste tekenen van veroudering.

Dit product onderscheidt zich door immunomodulerende, antioxiderende, radioprotectieve, ontstekingsremmende en adaptieve eigenschappen. Verkrijgbaar in de vorm van druppels. Het wordt aanbevolen om 2 keer per dag 30 druppels in te nemen. De duur van de cursus bedraagt ​​maximaal 4 weken.

Als u allergische reacties heeft op de componenten waaruit Vetoron bestaat, wordt het gebruik van dit medicijn niet aanbevolen. Kan in zeldzame gevallen een gele verkleuring van de huid veroorzaken, die verdwijnt na stopzetting van het gebruik.

Vitasharm. Een geneesmiddel op basis van nicotinamide, retinolacetaat, calciumpantothenaat, pyridoxine, riboflavine en thiamine. Dankzij de complexe effecten van deze stoffen helpt het medicijn de veroudering van de huid te vertragen, verbetert het de regeneratie van de dermis en epidermis en heeft het een ontstekingsremmende werking.

Het wordt aanbevolen om de tabletten na de maaltijd oraal in te nemen, met voldoende vloeistof. Neem 1 tablet per dag. De duur van de cursus is één maand. Na overleg met uw arts kunt u de behandelingskuur herhalen.

Vitacharm mag niet worden gebruikt in geval van chronische pancreatitis, cholelithiasis en intolerantie voor de componenten ervan. Kan misselijkheid, allergieën en huiduitslag veroorzaken.

Merz. Een geneesmiddel op basis van de actieve componenten cystine, retinolacetaat, bètacaroteen, nicotinamide, thiaminemononitraat, ascorbinezuur, pyridoxinehydrochloride, riboflavine, cyanocobalamine, biotine, alfa-tocoferolacetaat, calciumpantothenaat, colcaciferol, ijzerfumaraat en gistextract.

Het wordt aanbevolen om 2 maal daags 1 tablet in te nemen (het beste 's ochtends en 's avonds). Het is verboden om te gebruiken door patiënten met een intolerantie voor de componenten van het medicijn en een overdosis vitamine D, A. Het innemen van dit vitaminecomplex kan in sommige gevallen leiden tot allergische reacties die verdwijnen na het stoppen van het gebruik van de pillen.

[3], [4], [5], [6], [7]

Vitamine E

Artsen noemen vitamine E de meest ‘vrouwelijke’ van alle vitamines, omdat het helpt de gezichtshuid te verbeteren, waardoor deze glad, zijdeachtig en aangenaam aanvoelt. Met de leeftijd neemt de hoeveelheid van deze vitamine in het lichaam aanzienlijk af. Het wordt ook beschouwd als een sterke antioxidant, dus de belangrijkste taak is het beschermen van het hart en de bloedvaten. Vitamine E speelt een rol bij het verbeteren van de mentale en zenuwactiviteit.

Na 50 jaar heeft een vrouw deze vitamine enorm nodig. Daarom wordt aanbevolen om in uw dagelijkse dieet producten op te nemen die het bevatten: noten-, soja-, pinda- en mosterdolie. U kunt ook een dagelijkse dosis krijgen door vitaminecomplexen te nemen.

Vitamine D

Dankzij vitamine D kan een vrouw na 50 jaar haar huid in uitstekende conditie houden. Het helpt voldoende vocht vast te houden, verbetert de elasticiteit en stevigheid van de huid en is ook rechtstreeks betrokken bij de opname van calcium, wat een zeer belangrijk punt is in de premenopauze.

Om voldoende vitamine D binnen te krijgen, wordt oudere vrouwen geadviseerd de volgende voedingsmiddelen te eten: eigeel, kaviaar, zuivelproducten, champignons, vette vis. Het is ook erg belangrijk om in de zon te wandelen, omdat vitamine D door het lichaam onder de zonnestralen wordt aangemaakt.

Vitamine C

Met de leeftijd krijgt ascorbinezuur de status van niet alleen een belangrijke, maar ook een essentiële vitamine voor het vrouwelijk lichaam. Dankzij vitamine C neemt het gehalte aan ‘goede’ cholesterol in het bloed toe. Deskundigen zijn ook van mening dat deze vitamine collageen helpt produceren, wat op zijn beurt de botten versterkt en rimpels egaliseert.

Om ervoor te zorgen dat je lichaam voldoende vitamine C binnenkrijgt, is het aan te raden voldoende peterselie, citrusvruchten en kool te consumeren.

Vitaminen Vitrum

De fabrikant suggereert dat vrouwen ouder dan 50 jaar Vitrum Centuri-vitamines nemen. Ze zijn specifiek ontworpen, rekening houdend met alle kenmerken van deze leeftijdsgroep. Waarom wordt het aanbevolen om dit geneesmiddel te gebruiken?

1. Om hypovitaminose te voorkomen.
2. Om tekorten aan essentiële mineralen te voorkomen.
3. Om mentale vermogens te verbeteren.
4. Op oudere leeftijd, als iemand verkeerd eet.

U moet Vitrum Centuri 1 tablet per dag innemen. De duur van de cursus is 3-4 maanden. Indien nodig en na overleg met een arts kan de kuur worden herhaald.

Vitrum bestaat uit vitamines uit groep D, vitamine A, vitamine E, foliumzuur, vitamine C, vitamines uit groep B, biotine, nicotinamide, pantotheenzuur, kalium, calcium, vitamine K1, jodium, fosfor, nikkel, chloriden, mangaan, molybdeen , tin, selenium, silicium, nikkel, chroom, vanadium.

Voor vrouwen ouder dan 50 jaar zijn kwesties die verband houden met het verlengen van de jeugd en een actief, gezond leven relevant. Tegen de achtergrond van hormonale veranderingen en veranderingen in metabolische processen is het erg belangrijk om het lichaam te ondersteunen met de nodige vitamines en mineralen. Ze zullen de ouderdom helpen vertragen en de ontwikkeling van veel ziekten voorkomen.

Welke vitamines heeft het vrouwelijk lichaam na 50 jaar nodig?

Hormonale veranderingen tijdens de menopauze hebben een negatieve invloed op de toestand van alle organen en systemen. De immuniteit neemt af, het cholesterolmetabolisme in het lichaam wordt verstoord, wat leidt tot pathologieën van het cardiovasculaire systeem.

Een tekort aan oestrogeen, dat verantwoordelijk is voor de opname van calcium, leidt tot dunner worden van de botten en een verhoogd risico op botbreuken. Gewrichtspijn en pijnlijke botten kunnen constante metgezellen worden voor vrouwen die de grens van vijftig jaar hebben overschreden. Vermoeidheid en stemmingswisselingen verminderen ook de kwaliteit van leven aanzienlijk.

Tijdens de menopauze hebben vrouwen vooral vitamine A, C, E en D- en B-vitamines (B12, B2, B3, B9, B6) nodig. Dagelijks moeten voldoende hoeveelheden calcium, boor en zink, die verantwoordelijk zijn voor het skeletstelsel, aan het voedsel worden toegevoegd. Magnesium moet in de voeding worden opgenomen: om het zenuwstelsel te helpen en kalium, dat het hart en de nieren ondersteunt.

Vitamine E

Het is een antioxidant die het lichaam verjongt en de huidelasticiteit geeft., heeft een gunstig effect op de dunne huid van de oogleden. Versterkt de bloedvaten, voedt de hersenen, normaliseert hormonale niveaus en bloeddruk. Onderdrukt de groei van kankercellen.

Vitamine D

Deze vitamine is een goede preventie van osteoporose, waarvoor vrouwen in de menopauze vatbaar zijn. Het is ook noodzakelijk voor het op voldoende niveau houden van calcium in het bloed, een gezond functioneren van de hersenen en een normaal metabolisme. Helpt kankercellen te onderdrukken en de immuniteit te verbeteren.

Vitamine F

Neemt deel aan het metabolisme van cholesterol, verbetert de immuniteit en accumuleert fosfor en calcium in de botten. Vitamine F, dat meervoudig onverzadigde vetzuren bevat, voorkomt atherosclerose en versterkt het hart en de bloedvaten. Behoudt de normale huidconditie en helpt in de strijd tegen extra kilo's.

Vitamine C

Niet tevergeefs Deze vitamine wordt gewoonlijk de vitamine van jeugd en schoonheid genoemd.: het bestrijdt actief rimpels, een verouderende en verslapte huid, hyperpigmentatie en gaat ook goed om met zwellingen. Verwijdert vrije radicalen uit het lichaam die tot veroudering leiden, handhaaft de hormonale niveaus, verbetert de immuniteit en het humeur.

B-vitamines

Ze geven vrouwen energie en kracht, helpen bij depressie, slapeloosheid en verhoogde angst.. Ze versnellen de stofwisseling en zorgen ervoor dat je, met de juiste levensstijl, kunt afvallen. Ondersteunt cognitieve functies.

Retinol

In vet oplosbare vitamine A (retinol) bevordert een snelle opname van ijzer en is begiftigd met antitumorale eigenschappen. Het is goed voor de schildklier. Voorkomt veroudering en verwijdert “slechte” cholesterol. Bestrijdt een droge huid en ontstekingen van de slijmvliezen.

Dagelijkse behoefte aan vitamines

Vitaminen moeten na 50 jaar constant aanwezig zijn in de voeding van vrouwen, maar het overschrijden van de dagelijkse behoefte moet worden vermeden.

Vrouwen hebben dus 15 mg vitamine E per dag nodig. Tarwekiemolie, amandel-, zonnebloem- en maïsolie zijn bijzonder rijk aan vitamine E. Zonnebloempitten, noten, tarwezemelen en spinazie zijn ook een opslagplaats voor deze vitamine.

U moet maximaal 2,5 mcg vitamine D per dag in uw dieet opnemen. Levertraan, visolie, vette vis en zeevruchten verrijken het lichaam met deze vitamine. Het vitamine D-gehalte is ook hoog in boter, dooiers en vleesproducten.

Het vrouwelijk lichaam heeft dagelijks 1,5 – 2 mg vitamine A nodig. Vette vis, zeevruchten, levers van dieren en vogels en bladgroenten zijn rijk aan deze vitamine.

Het vrouwelijk lichaam heeft 90-150 mg vitamine C nodig. Het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in bessen, vers fruit en groenten.

Vrouwen hebben ook vitamines nodig:

Dagelijkse inname van vitamines en mineralen voor vrouwen:

Tabel met de beste complexen volgens klantrecensies: namen, prijzen

Vrouwen in Rusland geven de voorkeur aan de Undevit-vitamines: vanwege de optimale prijs-kwaliteitverhouding de preparaten Complivit 45+ en AlfaVit 50+, met vermelding van hun hoge efficiëntie, en het Vitrum Century-preparaat vanwege zijn goede samenstelling.

Er blijven ook positieve recensies achter over duurdere vitaminecomplexen: Lady's formule, Ladyvita, LiveLon, die veroudering voorkomen en het lichaam genezen.

AlfaVit: beschrijving, gebruiksaanwijzing

"AlfaVit 50+" is een voedingssupplement in de vorm van capsules met carotenoïden. Het wordt gebruikt om osteoporose, pathologieën van het hart, de bloedvaten, visuele organen en andere leeftijdsgebonden aandoeningen te voorkomen.

Het voedingssupplement bevat drie soorten capsules. Witte capsules zijn bedoeld om het lichaam te verrijken met calcium en de betere opname ervan, roze tabletten verzadigen het lichaam met ijzer. Blauwe capsules zijn een complex van antioxidanten, vertegenwoordigd door vitamine A, C, E, B-vitamines, selenium, zink, jodium en andere actieve stoffen.

U moet drie verschillende gekleurde tabletten per dag innemen. Het is verboden om meerdere identieke capsules tegelijkertijd te drinken.. Relatieve contra-indicaties voor het gebruik van het complex zijn ziekten van de schildklier, dus overleg met een endocrinoloog is noodzakelijk.

U kunt het nemen van voedingssupplementen niet combineren met andere medicijnen.

Drink in gangen, met een pauze van ongeveer 2 weken.

Centrum

Vitaminen na 50 jaar voor vrouwen geproduceerd in de VS “Centrum Silver” zijn een hoogwaardig complex met een uitgebalanceerde samenstelling. Het bestrijdt de symptomen van de menopauze, vult het tekort aan micro-elementen aan, verbetert het gezichtsvermogen en ondersteunt de goede werking van de bloedsomloop.

Hoogwaardig Amerikaans vitamine- en mineralencomplex Centrum zilver is vooral bedoeld voor vrouwen ouder dan 50 jaar

In het voedingssupplement zitten alle werkzame stoffen die nodig zijn voor vijftigplussers: vitamine C, A, E, D, ijzer, calcium, magnesium en fosfor. Neem 's ochtends één tablet en los deze op in een glas water. De loop van de behandeling is een maand. Het medicijn is verboden voor nierfalen.

Vitrum

Het Amerikaanse Vitrum Centuri-complex is een uitstekend algemeen versterkend middel voor vrouwen ouder dan 50 jaar. Hij onmisbaar bij vitaminetekort, chronische ziekten, na infecties, operaties, tijdens de herstelperiode.

Het wordt gebruikt om verschillende infecties, oncologie en ziekten van het hart en de bloedvaten te voorkomen. "Vitrum Centrum" is geïndiceerd voor inwoners van gebieden met ongunstige milieuomstandigheden.

De componenten van het medicijn - vitamine C, E, A, B-vitamines, D3, ijzer, magnesium, zink en andere componenten - helpen bij het bestrijden van de menopauze en leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam.

Drink één capsule per dag, de duur van de kuur is maximaal 4 maanden.

Complivit

Naast de vitamines en micro-elementen die nodig zijn voor het vrouwelijk lichaam, bevat het voedingssupplement “Complivit voor vrouwen 45+” ​​ook geneeskrachtige kruiden die helpen bij het normaliseren van het zenuwstelsel en het hormonale systeem. Het multivitaminecomplex verlaagt het cholesterol, versterkt de bloedvaten, normaliseert de bloeddruk en metabolische processen.

Helpt vroegtijdige veroudering tegen te gaan, heeft een gunstige invloed op de conditie van de huid, versterkt haar en nagels. Neem het medicijn één tablet per dag. Het verloop van de behandeling varieert van 1 tot 3 maanden. Het medicijn wordt niet aanbevolen voor vrouwen met een leverziekte.

Duovit

Het universele voedingssupplement, geschikt voor zowel kinderen als volwassenen, bevat 20 vitamines en mineralen.

De actieve componenten van het medicijn zijn begiftigd met antioxiderende eigenschappen, verhogen de immuniteit en ondersteunen de functies van het cardiovasculaire en zenuwstelsel.

"Duovit" is goed voor de schildklier, ogen, tanden en botten, rijk aan ijzer. Het vitaminecomplex voorkomt de ontwikkeling van osteoporose.

Gecontra-indiceerd bij ziekten van het maagdarmkanaal, tromboflebitis en jicht, nierpathologie, urolithiasis, hartfalen. Neem één rode en blauwe pil per dag. De loop van de therapie bedraagt ​​1 – 3 maanden.

Solgar

"Solgar" bevat alleen natuurlijke ingrediënten en kruidenextracten. Het medicijn helpt de symptomen van de menopauze, tekenen van verwelking, hoge bloeddruk te bestrijden en reguleert de emotionele achtergrond. Door het medicijn te gebruiken, kunt u de slaap verbeteren en het libido verhogen.

"Solgar" is goed om samen met andere medicijnen in te nemen voor inflammatoire gynaecologische aandoeningen. Drink een of twee capsules na of tijdens de maaltijd gedurende een maand.

Ladyvita

Het Finse vitaminecomplex “Ladyvita 50+” is onmisbaar tijdens de menopauze. Het medicijn bevat soja-fyto-oestrogenen, die een alternatief zijn voor hormonale therapie, evenals meer dan 20 componenten die voorzien in de dagelijkse behoeften van vrouwen ouder dan vijftig jaar aan vitamines en micro-elementen.

Vitaminen “Ladyvita 50+” hebben een algemeen versterkend en antitumoreffect, nuttig voor de normale werking van het hart en de bloedvaten. Het wordt aanbevolen om 3 capsules van het medicijn per dag met voedsel in te nemen.

Vrouwen met meerdere tabbladen

Nog een Fins medicijn, maar zonder soja in de samenstelling, en ook zonder lactose, gluten en gist. “Multi-tabs vrouwen 50+” vult het calciumtekort in het vrouwelijk lichaam aan.

Selenium, vitamine C en E werken als antioxidanten. De actieve componenten van voedingssupplementen bestrijden leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam en verhogen de vitaliteit. Het wordt aanbevolen om het medicijn één tablet per dag met voedsel in te nemen.

Stressformule plus E

Een drug «Stress Formula plus E" gaat goed om met depressies en bevat naast vitamine B, C en E belangrijke micro-elementen (magnesium en zink) om de stressbestendigheid en prestaties te verhogen.

Het verbetert de immuniteit, geneest het hart en de bloedvaten, helpt bij chronische vermoeidheid en algemene kwalen. Het vitaminecomplex heeft een verjongende werking. Neem een ​​keer een halve tablet of een hele capsule met voedsel.

Goedkope maar effectieve vitamines met selenium

Een mens heeft dagelijks tot 0,07 mg selenium nodig, een sporenelement met sterke antioxiderende eigenschappen.. Voor vrouwen ouder dan 50 jaar is het eenvoudigweg noodzakelijk, omdat het de verslechtering van de cognitieve vaardigheden voorkomt, het risico op kanker vermindert, de ontwikkeling van angina pectoris, de weerstand van het lichaam tegen infecties verhoogt en de lokale immuniteit van het maag-darmkanaal verbetert.

"AlfaVit 50+" bevat 55 mcg van dit nuttige micro-element, "Centrum" - 25 mcg. “Vitrum Centuri” bevat 20 mcg selenium, “Complivit 45+” ​​– 25 mcg. De prijzen voor de vermelde medicijnen bedragen niet meer dan 500 - 600 roebel. In "Ladyvita 50+" en vitamines «Multi-tabs vrouwen" voor respectievelijk 55 mcg en 30 mcg selenium, maar de medicijnen kosten meer dan 1000 roebel.

Onder de goedkope maar effectieve preparaten met selenium zijn:

1. "Selenium forte" (van "Evalar"), dat de dagelijkse behoefte aan het micro-element (70 mcg) en 15 mg vitamine E bevat (van 163 roebel voor 60 tabletten).
2. "Complivit Selenium". Naast 70 mcg selenium bevat het vitamine C, A, B-vitamines, koper, zink (vanaf 214 roebel voor 60 tabletten).
3. "Selzinc plus" Het medicijn bevat 50 mcg selenium, evenals zink, bètacaroteen, vitamine E en C (vanaf 302 roebel voor 30 tabletten).
4. "Selenium Vitamir." Het medicijn vult de dagelijkse behoefte aan selenium (100 mcg micro-element) aan (30 stuks vanaf 85 roebel).
5. "Selenium actief". De samenstelling bevat 50 mcg selenium en 50 mg vitamine C (60 stuks van 169 roebel).

Goede anti-verouderingsmedicijnen

Vitaminen voor vrouwen na 50 jaar, die de processen van achteruitgang van alle organen en systemen vertragen, moeten noodzakelijkerwijs meervoudig onverzadigde vetzuren omega-3, jeugdco-enzym q10 en de plantaardige stof resveratrol bevatten.

De vijf goede antiverouderingsmedicijnen zijn:

1. "Flavoprimum GMI";
2. "Famvital";
3. "Supradin";
4. "Alfabet van cosmetica";
5. “Complementeert de uitstraling.”

Frans voedingssupplement "Flavoprimum GMI" met droge rode wijn en groene thee-extract - een uitstekend antioxidant, dat een verjongend en tonisch effect heeft, de stofwisseling versnelt, de bloedsamenstelling verbetert en ‘slechte’ cholesterol helpt elimineren. Bevat resveratrol.

"Famvital" met groene thee en druivenpitextract - een uitgebalanceerd anti-verouderingscomplex voor de schoonheid van haar, huid, nagels en een mooi figuur. Versnelt het proces van het verbranden van calorieën, bestrijdt cellulitis.

Het medicijn "Supradin" is rijk aan omega-3-vetzuren. "Supradin" bevat omega-3 en co-enzym q10, die worden beschouwd als de belangrijkste assistenten in de strijd voor schoonheid, jeugd en gezondheid.

“Alphabet Cosmetics” is een bron van flavonoïden en co-enzym q 10 om het welzijn en een gezond uiterlijk te verbeteren. Verbetert de werking van het immuunsysteem, voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose en kwaadaardige neoplasmata.

“Complete Radiance” heeft een antioxiderende werking, neutraliseert de negatieve impact van de externe omgeving op het lichaam en verwijdert gifstoffen. Dankzij resveratrol in de samenstelling voorkomt het de vernietiging van collageen.

Artsenadvies over het kiezen van complexen

Voordat artsen de juiste vitamines kiezen, raden ze aan een onderzoek te ondergaan. Het zal het tekort aan bepaalde micro-elementen in het lichaam vaststellen, en de behandelende arts zal, gericht op de leeftijd en de algemene gezondheid van de patiënt, de noodzakelijke medicijnen en de exacte dosering voorschrijven.

Als er een tekort aan vitamines is, worden in de regel multivitaminecomplexen voorgeschreven; als er een tekort is aan een bepaalde vitamine of een bepaald element, worden medicijnen met een enkele dosis voorgeschreven. Vitaminen in de vorm van siropen, capsules en kauwsnoepjes worden naar goeddunken van de patiënt gekozen.

Voedingssupplementen voor vrouwen ouder dan 50 jaar moeten omvatten: vitamine A, E, C en D, B-vitamines, ijzer, selenium, magnesium, omega-3-vetzuren. Artsen adviseren niet om meerdere multivitaminecomplexen tegelijkertijd in te nemen. Als dit niet kan worden vermeden, moet u die medicijnen kiezen waarin de actieve componenten in de samenstelling niet worden herhaald.

Vitaminen na 50 jaar hoeven voor vrouwen niet duur te zijn; vaak is de hoge prijs van het medicijn slechts een marketingtruc.

Nadat u verschillende vitaminekuren heeft genomen, moet u een nieuw medicijn kiezen.

Een goed geselecteerd vitaminecomplex voor vrouwen na 50 jaar zal veel gezondheidsproblemen oplossen en de kwaliteit van leven verbeteren. En als een vrouw goed eet, de fysieke activiteit verhoogt en slechte gewoonten opgeeft, zal ze vele jaren een goede gezondheid en een bloeiend uiterlijk kunnen behouden.

Artikelformaat: Svetlana Ovsjanikova

Video over het onderwerp: vitamines na 50 jaar voor vrouwen

Welke vitamines moet een vrouw na 50 jaar nemen: