Розслаблення мімічних зморшок

Мімічні зморшки відбивають наші емоції. Мабуть, єдиний спосіб їхньої профілактики взяти міміку під контроль. Але цілодобовий покерфейс – сумнівне задоволення, та й оточуючі не зрозуміють. Розбираємось, чи є інші способи прибрати мімічні зморшки.

1. Причини появи зморшок на обличчі
2. Види мімічних зморшок
3. Чи можна прибрати мімічні зморшки косметичними засобами
4. Салонні процедури проти мімічних зморшок
5. Самомасаж та гімнастика
6. Огляд коштів

Причини появи зморшок на обличчі

Щоб зрозуміти, як усунути мімічні зморшки на обличчі, треба зрозуміти, чому вони з'являються. Відповідь проста: тому що людина — істота не байдужа. Ми посміхаємося, хмуримось, здивовано округляємо очі, іронічно піднімаємо брову — загалом наші емоції відбиваються на обличчі.

Зморшки закладаються у зонах активної міміки © iStock

Здавалося б, що такого? Нічого, якби у процесі були задіяні лицьові м'язи. Щоразу, як ми змінюємо вираз обличчя, вони починають рухатися, а разом з ними змушена рухатися шкіра.

Повернутись до змісту

Види мімічних зморшок

Як випливає з назви, мімічні зморшки утворюються в тих зонах обличчя, де найбільше задіяна міміка.

Мімічні зморшки на лобі

Перші горизонтальні зморшки на лобі можна помітити вже у підлітковому віці через звичку піднімати брови. Якщо не вистачає самоконтролю, щоб її позбутися, а ін'єкції робити не хочеться — зверніться до кремів з ботокс-ефектом.

Виникає як наслідок звички хмурити брови, важко піддається корекції.

Мімічні зморшки навколо очей

«Гусині лапки». У їх появі винна посмішка. Коли ми посміхаємося, працюють м'язи навколо очей, і через деякий час у кутах очей з'являються промінчики зморшок. Якщо не вжити заходів, вони стануть глибокими.

Зморшки на нижньому столітті

Тонка шкіра повік швидко втрачає еластичність, а звичка мружитися тримає м'язи в постійній напрузі. Так що до крему з протинабряковою дією (мішки прискорюють процес формування зморшок) не завадило б підключити корекцію зору, якщо ви мружитеся через короткозорість.

Людина моргає 15-20 разів на хвилину. Така активна міміка веде до утворення «гусячих лапок», які стають помітнішими до кінця дня. Увечері очі виглядають старшими, ніж уранці, через більш виражені мімічні зморшки.

Мімічні зморшки навколо рота бувають двох типів.

Носогубні складки. Правда, їхнє формування залежить не від міміки, а від спадковості, природної будови обличчя, а також неправильного прикусу.

Зморшки навколо губ пов'язані з роботою кругового м'яза рота © iStock

Періоральні складки (кисетні зморшки) - наслідок безперервної та активної роботи кругового м'яза рота. Втім, вони утворюються досить пізно.

Чи можна забрати мімічні зморшки косметичними засобами?

Багато сучасних косметичних засобів починають працювати, як тільки потрапляють у шкіру. Але все ж таки не чекайте від них ефекту фотошопу, навіть якщо на упаковці написано «філер» — за хвилину стерти зморшки їм не вдасться.

Запорука успіху - регулярність та тривалість застосування. Якщо ви взяли курс на омолодження, застосовуйте засіб 3–4 місяці, щоб розраховувати на добрий та стабільний результат.

Креми від зморшок містять інгредієнти, здатні стимулювати синтез колагену та еластину:

ретинол та його похідні.

Також сучасні креми мають розслаблюючу ботоксоподібну дію на шкіру. Найбільш відомі компоненти - гексапептид та аденозин.

Сироватка

Це концентрат, що цілеспрямовано підвищує щільність шкіри. У складі сироваток, як правило, фігурує гіалуронова кислота, яка покращує колір обличчя та розгладжує його рельєф за рахунок глибокого зволоження.

Філлер

Відносно новий різновид засобів, який запозичив технологію заповнення зморшок в ін'єкцій краси. Принцип той самий — забезпечити клітини шкіри гіалуроновою кислотою, яка притягує і утримує воду в шкірі, розправляючи зморшки зсередини. Філери миттєво підвищують тонус та зволоженість шкіри, згодом зменшуючи вираженість зморшок.

Салонні процедури проти мімічних зморшок

Є два радикальні способи змусити зморшки зникнути з обличчя:

знерухомити мімічну мускулатуру, щоб м'язи перестали рухатися і заламувати шкіру;

розправити зморшки зсередини, заповнивши філером.

Для корекції зморшок використовують ін'єкційні методики © iStock

Ін'єкційні методики

Ботулотоксин. Ін'єкції ботокса позбавляють рухливості надто активних мімічних м'язів на кілька місяців. Разом з м'язом, що розслабився, відпочиває і шкіра, перестаючи збиратися в складки, в результаті зморшки розгладжуються.

Контурна пластика. Зморшки заповнюють зсередини введенням високомолекулярної гіалуронової кислоти - досить щільного, але пластичного гелю, який при вмілому застосуванні чудово коригує глибокі складки.

Апаратні методики. Апарати борються зі зморшками, намагаючись тим чи іншим способом ущільнити колагено-еластиновий каркас або запустити процес оновлення шкіри.

Термоліфтінг. За рахунок збільшення температури в дермальному шарі руйнується «розтягнутий» старий колаген та запускається процес формування нового.

Фракційний термоліз. Шкіра адресно ушкоджується під впливом фракційного лазера, що стимулює оновлення клітин. Внаслідок оновлення шкіра стає більш пружною, дрібні зморшки зникають.

Гальванізація. Один із видів електротерапії допомагає розслабити мімічну мускулатуру. Ефективний для корекції зморшок на лобі.

Іонофорез. Косметичні препарати проводять углиб шкіри за допомогою електричного струму, більш ефективно стимулюючи вироблення колагену та еластину.

Самомасаж та гімнастика

Для рятування та профілактики мімічних зморшок добре підходять ось такі поради прихильників фейсбілдингу.

Увечері, наносячи крем, поставте пальці на лоб і пропрасуйте його від центру до скронь, помасажуйте шкіру круговими рухами, щоб розслабити м'язи.

Притисніть кінчики пальців до куточків очей, з напругою замружтеся на п'ять секунд і розслабтеся - гусячі лапки стануть менш вираженими.

Повертайте очима в різні боки під закритими віками – це корисно для зору та шкіри навколо очей.

Перетирайте міжбрівну складку між пальцями, пощипуйте її дрібними рухами знизу нагору. Крем наносите горизонтально, розгладжуючи зморшку від центру до брів.

Поставте пальці на куточки губ, змалюйте коло кінчиком язика по внутрішній стороні губ: спочатку в один, потім в інший бік. Це гарна профілактика зморшок навколо рота.

Огляд коштів

Кошти від зморшок можна застосовувати у профілактичних цілях. Орієнтуйтеся на стан шкіри: якщо відчули, що вона втратила тонус, а зморшки видно не лише наприкінці дня, а й після повноцінного нічного відпочинку – сміливо відкривайте баночку з написом anti-age.

Креми

Денний крем від зморшок для підвищення пружності Rénergie, Lancôme

Повертає шкірі тонус та пружність, захищає від окислювального стресу.

екстракт кукурудзи, протеїни пшениці, вітамін Е

Як прибрати мімічні зморшки навколо очей? Чи можна позбутися глибоких складок на лобі? Як бути з дрібною сіткою зморшок навколо губ? Ефективність сучасних косметологічних технік: пластична хірургія, ін'єкції, неінвазивна методика. Можливості корекції у домашніх умовах.

Мімічні зморшки — зовсім не ознака старіння, як вважається. Складки на шкірі можуть виникати у будь-якому віці, навіть у молодому. Їхньою причиною є індивідуальна анатомія, звична міміка, емоційність. Кажуть, за виглядом та розташуванням цих складок можна розпізнати спосіб життя і характер людини. Його емоції залишають сліди на обличчі!

Причини виникнення

Мімічні м'язи керують виразом нашого обличчя. Вони відрізняються від м'язових тканин в інших частинах тіла. Якщо переважна більшість м'язів кріпляться обома кінцями до кісток або сухожилля, мімічні фіксуються в тканинах шкіри, вплітаючись кінцевими волокнами в поверхневий епітелій.

М'язи рухаються у відповідь на емоції. Сміх змушує нас примружувати очі, а здивування — різко скидати брови. У ці моменти відбувається скорочення м'язових волокон, внаслідок чого шкірні покриви «посмикуються» за м'язом, і шкірі утворюється складка.

У молодому віці такі рухи видимих ​​наслідків не мають. Шкірні покриви легко розправляються, оскільки у тканинах високий вміст структурних білків. Процес відновлення колагену та еластину відбувається з приголомшливою швидкістю, завдяки чому епідерміс має високий тургор, чудову пружність і пластичність.

Але з роками синтез структурних білків шкіри протікає дедалі повільніше. Шкірні покриви втрачають еластичність, але звична міміка зберігається. В результаті виникають заломи на шкірі, які стають все глибшими, все помітнішими. Це основна причина утворення носогубних зморшок, гусячих лапок, поздовжніх лобових зморшок.

Виразність шкірних складок різна, як і вік, у якому вони вперше проявляються. Тому косметологи схильні вважати, що причин утворення мімічних зморшок значно більше.

1. Типові емоції. Кажуть, до сорока років особа має відбиток усіх характерних емоцій. Життєвий оптимізм створює гусячі складки та дрібні зморшки у куточках губ. А агресивність, насупленість — виражені вертикальні борозни на внутрішній частині брів. Тому одним із ефективних заходів профілактики формування заломів шкіри є контроль власних емоцій. Хоча реалізувати його практично практично неможливо.
2. Догляд за собою . У жінок, які звикли приділяти своїй зовнішності по десять-п'ятнадцять хвилин вранці та ввечері, процес утворення зморшок відбувається повільніше, ніж у тих, хто не стежить за собою. Причиною тому різні можливості шкірних покривів. Добре зволожена шкіра має гарний резерв колагену та еластину, тоді як виснажена не в змозі оновлювати власну структуру. За відсутності регулярного догляду старіння відбувається інтенсивніше.

Зазвичай питання, як позбавитися мімічних зморшок навколо очей чи рота, виникає у віці після тридцяти років. До сорока "емоційні" складки шкіри чітко оформлюються практично у кожної жінки.

Техніки естетичної медицини

Косметологія пропонує кілька технік, що дозволяють ефективно боротися з мімічними зморшками на обличчі. Однією з перших стала пластична хірургія, яка сьогодні в естетичній медицині для корекції невеликих вікових змін не застосовується.

Єдиною ситуацією, коли вдатися до пластичної операції – виправдане рішення, – анатомічне нависання чола. За такої індивідуальної особливості поздовжні глибокі зморшки на лобі формуються вже у підлітковому віці. А обличчя має непривітний, насуплений вираз. Під час операції проводиться усічення лобового м'яза, що дозволяє «відкрити» обличчя, «відчинити» очі і усунути шкірні складки.

Ін'єкційна ботулінотерапія

Найпопулярнішою технікою боротьби з мімічними зморшками є ботулінотерапія. У Росії вона почала застосовуватися наприкінці дев'яностих років, у Європі – на десять років пізніше. На сьогоднішній день вона визнана відносно безпечною, ефективною методикою, що дозволяє швидко позбутися мімічних зморшок та зберегти результат від трьох до шести місяців.

1. швидко - ін'єкції виконують від п'яти хвилин до півгодини;
2. відносно безболісно – пацієнт відчуває уколи тонкою голкою або взагалі не відчуває нічого при поверхневій анестезії;
3. поширене — скористатися цією послугою можна не лише у великій клініці у мегаполісі, а й у косметологічних кабінетах у невеликих містах;
4. мінімум протипоказань - до них відносяться вагітність та лактація, неврологічні розлади, травми лицьової області в останні 3-5 років.

Для підшкірних ін'єкцій використовують "Діспорт", "Ботокс", "Ксеомін". Принцип їхньої дії однаковий. Різниця полягає у періоді активності: лише «Ботокс» діє до півроку, тоді як інші препарати підтримують ефект протягом трьох-чотирьох місяців.

За відгуками косметологів, ін'єкції ботулотоксину вважаються золотим стандартом корекції мімічних зморшок. Але важливо виділяти і недоліки, які можуть виявлятися безпосередньо після процедури, так і в короткостроковій перспективі.

1. Фізіологічні зміни. Некваліфіковані косметологи через незнання або навмисно не попереджають пацієнтів про те, що між курсами ін'єкцій має пройти час. Тобто після першого курсу необхідно почекати, поки активність мімічних м'язів повністю відновиться, і лише потім вдаватися до повторних ін'єкцій. Якщо ботулотоксин вводиться частіше, у м'язах розвиваються дистрофічні процеси.
2. Порушення стану шкіри. Часте використання методики призводить до естетичних проблем шкіри. При погіршенні мікроциркуляції в тканинах, що неминуче виникає за періодичних ін'єкцій, знижуються бар'єрні властивості шкіри, її тонус. Шкірні покриви стоншуються, що візуально проявляється формуванням щільної сіточки зморшок, сухістю епідермісу.

Крім того, важливо враховувати наступний аспект. Всі препарати цього типу використовуються в медицині відносно недавно. «Ми можемо говорити про їхню безпеку на даний момент, — коментує косметолог Ольга Фем. — Але нікому не відомо, як поведеться препарат у шкірі через двадцять років. Такої практики просто немає».

Ін'єкції гіалуроновою кислотою

Біоревіталізація або ін'єкції гіалуроновою кислотою - більш щадна щодо організму методика. Вона передбачає запровадження не токсину, як із ботулінотерапії, а гіалуронової кислоти, яку наш організм виробляє сам. Принцип дії методів також різний.

При введенні Ботоксу відбувається блокування нервових імпульсів. Гіалуронова кислота заповнює собою простори в тканинах, насичує їх вологою, через що зморшки буквально виштовхуються зсередини.

Введення препарату здійснюється у проблемні ділянки. У тілі стабілізується невелика кількість речовини, яка сприймається організмом як власна, не стороння. У 2007 році американськими фахівцями підтверджено підвищення інтенсивності вироблення шкірою власного колагену після ін'єкцій гіалуронової кислоти та зниження швидкості його руйнування.

1. точковий вплив - можливість обробки лише проблемних зон з доставкою активної речовини в дерму;
2. омолодження тканин - гіалуронова кислота активує вироблення колагену, завдяки чому покращується тонус шкірних покривів, зовнішній вигляд обличчя;
3. накопичувальний ефект - після процедури зморшки стають менш помітними, але через два тижні виявляються знову.

Досягти стійкого результату дозволяє курс процедур, періодичність якого визначає лікар.

Здавалося б, які можуть бути протипоказання у техніки, яка дозволяє шкірі омолоджуватися зсередини, запускати процес реставрації? Якщо це не панацея від старості, що може нею вважатися? Але не всі косметологи поділяють думку щодо ефективності методики, як і інших ін'єкційних технік.

«У своїй практиці я ніколи не використовую „уколи краси“, – коментує косметолог Ольга Фем. — І річ не в тому, що мене лякає вигляд крові чи потреба робити уколи. У всіх людей з медосвітою це не викликає жодного збентеження. Причина в тому, що косметолог повинен дбати не тільки про поточний ефект, а й про стан пацієнта в майбутньому.

Будь-які ін'єкції, які вводяться під шкіру, ускладнюють тканини обличчя, — продовжує Ольга Фем. — А всім відомо, що на нас діють сили гравітації, які викликають віковий птоз, тобто опущення тканин обличчя з віком. Логічно, що чим важчі тканини, тим активніше вони провисатимуть. Тому в конкретний момент часу ін'єкції справді можуть принести поліпшення. Але через п'ять років, ймовірно, стан пацієнта погіршиться».

Неінвазивна корекція

Техніка, що дозволяє прибрати мімічні зморшки біля рота, очей, на лобі без уколів, є найбільш щадною, комфортною та результативною. Вона розроблена лабораторією Meder Beauty Science і заснована на поверхневому нанесенні на шкіру речовин з міорелаксуючою дією.

У складі препарату використовують рослинний білок Ацетилгексапептид. Він діє аналогічно "Ботоксу", блокуючи передачу нервових імпульсів м'язам, що контактують зі шкірою. Загальна тривалість процедури складає 45 хвилин, курс проводиться протягом одного місяця та включає до п'яти процедур. Ефект зберігається від восьми місяців до року за умови виконання підтримуючої терапії. У цей період активний компонент зберігається в тканинах і коригує мімічні зморшки, виключаючи їхню появу.

Переваги неінвазивної корекції мімічних зморшок:

1. абсолютна безболісність, що дозволяє рекомендувати її людям, які бояться уколів;
2. стійкий ефект до року;
3. відсутність травматичності - ефекту «висипу вугрів», як після ін'єкцій, виражений ефект ліфтингу;
4. можливість застосування на різних ділянках тіла - в ділянці шиї, декольте.

Техніка неінвазивної корекції лягла в основу цілого комплексу препаратів, які можуть застосовуватись у домашніх умовах. Це креми з пептидами, у складі яких містяться аналогічні речовини меншої концентрації.

Також засобом від мімічних зморшок заведено вважати хімічні пілінги. Але важливо розуміти, що склади на основі AHA-кислот працюють у верхньому або серединному шарі епідермісу, відлущують роговий покрив та стимулюють оновлення шкіри. Після таких процедур зовнішній вигляд справді покращується: вирівнюється рельєф шкірних покривів, підвищується тонус, еластичність. Однак повністю видалити мімічні зморшки хімічні пілінги не можуть, швидше згладити їх та зменшити виразність.

Технології домашнього застосування

Позбутися мімічних зморшок на лобі в домашніх умовах, зменшити виразність «гусячих лапок» також можна. Багато залежить від повсякденного догляду та загального стану шкірних покривів. Але переоцінювати деякі техніки не варто.

Гімнастика

Вважається, що гімнастика для обличчя є ефективним засобом для боротьби зі слідами активної міміки. Існують цілі комплекси вправ, вкладених у нормалізацію тонусу м'язових волокон. І навіть тренери з фейс-білдингу, які допоможуть та навчать основ подібних технік.

Але перш ніж звертатися до гімнастики та покладати на неї надії, подумайте ось про що. Природа мімічних зморшок полягає в рухливості м'язів і втрати тонусу, еластичності шкірних покривів. М'язові волокна, що перебувають у тонусі, не тільки не підтримуватимуть шкірні покриви рівними, навпаки, будуть тягнути їх і створювати додаткові складки м'язів.

Суть сучасних косметологічних технік корекції таких складок полягає у блокуванні рухливості певної групи м'язів, тоді як гімнастика завжди націлена на їхнє «тренування». Доведеної ефективності такої техніки немає, на відміну масажу.

Масаж

Салонна технологія, яка може використовуватись у домашніх умовах. Масаж покращує кровопостачання тканин, підвищує інтенсивність мікроциркуляції, дозволяє шкірним покривам отримувати більший обсяг поживних речовин.

Масажі включають до базового спектру технологій антивікового догляду, і не випадково. Адже вони націлені на зняття тонусу різних груп м'язів, у результаті обличчя розгладжується, зморшки стають менш помітними, а шкіра набуває пружності, привабливого кольору.

У домашніх умовах ви можете використовувати просту та ефективну техніку.

1. Лобні складки. Поставте подушечки пальців у центрі чола. Натискаючи, розведіть їх у сторони до скронь. Повторіть 10 разів. Поставте пальці однієї руки на скроню. Виконайте рухи зверху вниз "зигзагом" по всій площині чола. Повторіть 10 разів. Ці рухи розгладжують вертикальні та горизонтальні зморшки.
2. Носогубні складки. Розташуйте подушечки середнього та вказівного пальців у підставі ніздрів. Енергійно натисніть 10 разів.
3. «Гусині лапки». Виконайте кругові рухи, що постукують, по кістковому краю очних ямок. Поставте подушечки пальців під нижню повіку, злегка натисніть.
4. Загальний масаж. Пройдіться по всіх масажних лініях легкими щипками. Це покращує кровопостачання тканин, збільшує тонус шкірних покривів.

Виконуйте масаж лише на очищеній шкірі. Зручно робити його при нанесенні вечірнього крему після душу. Відмовтеся від будь-яких масажних технік, якщо є запалення на обличчі, висипання та акне.

Крем із пептидами

Використовуйте крем з пептидами як рішення, як усунути мімічні зморшки на лобі, під очима. Косметологічні склади ефективно працюють у верхній частині особи, але практично не діють на носогубні складки.

Принцип їх роботи полягає у блокуванні нервових імпульсів, що передаються м'язовим волокнам. Тому часто такі засоби називають кремами з ефектом «Ботокса». Але поверхневе нанесення робить їх набагато безпечнішими і щадними.

Рекомендації щодо використання кремів з пептидами.

1. Застосовуйте локально. Ці склади хороші на вирішення проблем на конкретних ділянках особи. Нема рації витрачати їх на все обличчя. Наносите безпосередньо на зморшки біля очей, на лобі.
2. Використовуйте довго. На відміну від салонних технік, домашні засоби не діють так само швидко. Ефект від регулярного застосування проявляється протягом двох-трьох місяців.
3. Застосовуйте курсом. Протягом року проводьте два курси кремом із пептидами. Ефект кожного курсу зберігається кілька місяців.

Маски

Не існує масок, які могли б розгладити зморшки. Усі склади, як народні рецепти, і готові косметологічні, діють іншим способом. Маски насичують епідерміс вологою, поживними речовинами, завдяки чому дрібні сіточки зморшок, що виникають через сухість, розправляються. Епідерміс підвищує тонус, і обличчя виглядає значно краще, ніж без такого догляду.

Використовуйте зволожуючі маски на основі гіалуронової кислоти, сечовини, альгінатів, які чудово оновлюють функції шкіри та покращують її тонус. З народних рецептів вибирайте склади на основі сметани, йогурту, білка та жовтка, вівсяних та рисових пластівців з додаванням кількох крапель ефірних олій грейпфрута, ромашки, ши.

Забрати мімічні зморшки біля рота, на лобі, навколо очей можна за допомогою сучасних косметологічних технік. Існують ін'єкційні та неін'єкційні способи корекції шкірних складок. При відповідному домашньому догляді зморшки стають менш вираженими. І шкіра не потребує серйозних втручань протягом тривалого часу, зберігаючи привабливий вигляд. Застосовуйте вдома крем із пептидами, зволожуючі маски, масаж.

Як прибрати мімічні зморшки

Для усунення зморшок наші читачі успішно використовують Biorecin. Бачачи, таку популярність цього засобу ми вирішили запропонувати його та вашій увазі.
Докладніше тут…

Є дві основні причини виникнення зморшок: природне старіння, про яке ми знаємо з уроків біології і яке, на жаль, не в змозі зупинити, а також скорочення лицьової мускулатури - другий фактор має сенс розглянути докладніше, вивчивши, чому утворюються мімічні зморшки і як їх усунути різними способами. Як відомо з назви, мімічні – пов'язані з рухами лицьових м'язів зморшки. До них відносяться «гусячі лапки» навколо очей, носогубні та міжбрівні складки, поперечні борозенки на лобі.

1. Звідки беруться мімічні зморшки
2. Як прибрати мімічні зморшки
3. Косметика
4. Гімнастика та мануальна пластика
5. Апаратна косметологія
6. Підшкірні ін'єкції
7. Ботокс
8. Мезотерапія
9. Плазма
10. Як прибрати мімічні зморшки відео

Звідки беруться мімічні зморшки

Як ми сказали, поява зморшок пов'язана із двома механізмами. По-перше, з роками погіршуються захисні функції шкіри, вона стає вразливою до ультрафіолету, низьких температур та інших зовнішніх впливів. Через порушення гідратації епідерміс зазнає дефіциту вологи, що призводить до зневоднення. М'язовий тонус у цей час слабшає – тканини відповідно до законів фізики опускаються вниз. Зморшки, спричинені віковими змінами, називають статичними чи гравітаційними.

Інший вид – це мімічні чи динамічні зморшки. Щоразу, коли наше обличчя починає рухатися, шкіра на певних ділянках утворює складки. У молодому віці шкірні покриви відрізняються еластичністю, тому ці складки безслідно розгладжуються відразу після розслаблення м'язів. З віком синтез колагену і еластину скорочується, тому наслідки постійних «трансформацій» шкіри стають помітними.

«Зоною мімічного ризику» зазвичай є ділянки під очима, позбавлені сальних залоз та шару підшкірного жиру. При цьому саме на тонку шкіру біля очей припадає основне мімічне навантаження. Потім з'являються складки в області чола і перенісся, а потім настає черга зморшок у зоні навколо рота та у куточках очей. Перші зморшки можуть проявитися у 15 чи 40 років. Велику роль грають генетичні особливості, будова особи, стан здоров'я, спосіб життя.

Чинники здатні посилити проблеми зі шкірою:

1. Стреси, недосипання;
2. Шкідливі звички;
3. Перебування на сонці;
4. Сухе повітря;
5. Неправильний догляд за шкірою;
6. Незбалансоване харчування;
7. Погана екологія;
8. Швидке зниження ваги;
9. Порушення метаболізму, гормонального тла;
10. Захворювання органів ШКТ, печінки, нирок;
11. Висока мімічна активність.

Якщо статичні зморшки практично не піддаються коригуванню, то мімічні зморшки прибрати цілком реально - або, принаймні, можна зробити їх менш глибокими.

Як прибрати мімічні зморшки

Сучасний арсенал засобів боротьби з мімічними зморшками дозволяє усунути «сіточку» поряд з очима та заломи на шкірі в інших зонах. Численні способи, пропоновані косметологією, народною медициною та б'юті-блогерами можна об'єднати у 4 групи.

Розглянемо кожну з них, починаючи від «легкої артилерії» і закінчуючи «важкою»:

1. Косметичні суміші для зовнішнього застосування;
2. Вправи (фейсбілдинг) та масаж;
3. Апаратні процедури;
4. Підшкірні ін'єкції.

Косметика

Різні антивікові засоби для догляду за шкірою включають креми, гелі, лосьйони, маски, сироватки. Можна придбати готову косметику або приготувати її в домашніх умовах. У першому випадку вивчайте склад. Стережіться гормональних препаратів, які порадують результатом у короткостроковій перспективі, але викликають звикання. Не вірте маркетинговим гаслам: розрекламована як виклик мімічним зморшкам «гіалуронка» у складі крему не має жодної дії на шкіру, оскільки молекули кислоти набагато більші за розмір, який дозволив би проникнути в епідерміс.

Вибір народних рецептів для боротьби з мімічними зморшками вражає ще більше, ніж магазинний та аптечний асортимент продукції. Популярними компонентами є олії, сік алое, мед, желатин, вітаміни в ампулах.

Ось нескладна маска від мімічних зморшок: в рослинне масло додати ретинол і токоферол, суміш, що вийшла використовувати як маску або компрес, тримати на обличчі 20-30 хвилин. Зовнішні засоби не здатні власними силами створити диво, змусивши зморшки зникнути, але є частиною догляду за шкірою, захищаючи, живлячи, і зволожуючи її ззовні, а також сприяючи очищенню від ороговілих клітин.

Гімнастика та мануальна пластика

Фейсбілдинг та масаж хороші тим, що до них можна приступити у будь-який час удома. Ці методи не вимагають витрат часу чи грошей, але потребують самодисципліни, тому що основою досягнення бажаних результатів є регулярність застосування. Щодня заняттям необхідно присвячувати 15-20 хвилин. Інформацію, як усунути мімічні зморшки за допомогою вправ і самомасажу, ви легко знайдете в інтернеті, де представлено безліч відеороликів на цю тему.

Мімічна гімнастика та масажні техніки спрямовані на нормалізацію м'язового тонусу. Пам'ятайте, що рухи мають бути плавними. Працюйте зі шкірою делікатно, масажуйте проблемні області кінчиками пальців, застосовуйте м'які прийоми, що поплескують, ні в якому разі не розтягуйте шкіру, особливо під очима. Бажано використовувати живильний крем або олії. Ще одна обов'язкова умова – чистота рук та обличчя під час занять.

Апаратна косметологія

До таких методик відносяться:

1. Шліфування;
2. Пілінг;
3. Фракційний термоліз;
4. Фонофорез;
5. іонофорез;
6. Лазерна біоревіталізація;
7. ридоліз;
8. Мікрострумова терапія;
9. Гальванотерапія;
10. фотоліфтинг;
11. Термаж.

Це далеко не повний перелік методів, які естетична медицина використовує для вирішення проблем зі шкірою – у тому числі, як запобігти появі мімічних зморшок та як усунути існуючі. Принцип технологій наступний: за допомогою лазера, електричного струму, стиснутого газу, ультразвуку або радіохвиль покращуються крово- та лімфообіг у всіх шарах шкіри, прискорюється регенерація, стимулюється робота фібробластів – елементів сполучної тканини, що синтезують позаклітинний матрикс. Як наслідок, клітини отримують достатню кількість кисню та води, посилюється вироблення колагену, нормалізується робота залоз. Поверхня шкіри вирівнюється, колір обличчя стає свіжішим.

Підшкірні ін'єкції

"Уколи молодості" за функціональним призначенням діляться ще на кілька видів.

Ботокс

Перший це ботуліністичний токсин або, як його називають, ботокс. Даний препарат не безпосередньо впливає на стан нашої шкіри, його функція – паралізувати м'язи, скорочення яких провокує утворення заломів. Ботулінтоксин блокує передачу імпульсів від нервових волокон до рецепторів м'язів. Усунення напруги мускулатури забезпечує зникнення неглибоких мімічних зморшок, запобігає появі нових.

Іншими словами, ботокс робить те, що ми - теоретично - могли б самі, навчившись контролювати мімічне вираження емоцій і переставши мружитися, хмуритися, сміятися, морщити чоло. Але це неможливо, тому люди вдаються до уколів, які не дозволяють з'являтися мімічним зморшкам навколо очей, між бровами та над ними. До переваг процедури відносяться її безболісність, відсутність наслідків у вигляді гематом під шкірою, швидко помітний результат. До недоліків – недовга дія (до півроку), враження «застиглої маски», звикання, неефективність при глибоких зморшках, що вже сформувалися.

Мезотерапія

Другий вид уколів – мезотерапія за допомогою гіалуронової кислоти, вітамінних коктейлів та інших біологічно активних речовин. Гіалуронова кислота має властивість зв'язувати молекули води, тому шкіра насичується вологою зсередини, а складки «заповнюються». Вітаміни та інші мікроелементи, «доставлені» у мезодерму, активізують відновлення клітин, поліпшують мікроциркуляцію крові, стимулюють вироблення шкірою колагену, уповільнюють старіння.

Мезотерапія найчастіше використовується для розгладження носогубних складок, зморшок над губою та навколо очей, а також при сильно виражених зморшках шкіри чола. Інгредієнти підбираються лікарем з урахуванням індивідуальних особливостей та потреб. Уколи мезотерапії сприймаються шкірою не так легко, як ботокс: на обличчі можуть залишатися почервоніння, набряки, навіть синці. Втім, зазнати 15 хвилин больових відчуттів можна, ефект від мезотерапії дозволяє забути про зморшки терміном до року.

Як правило, щоб позбутися зморшок, ботоксу та мезотерапії застосовують у комплексі, оскільки перший «працює» над м'язами, а друга – над шкірою. Головною запорукою ефективності та безпеки ін'єкцій є вибір грамотного фахівця, який порадить, як усунути мімічні зморшки у очей, губ чи брів, правильно визначить необхідний склад для уколів, його дозування. Препарати для підшкірного введення мають протипоказання.

Плазма

Є ще один різновид ін'єкцій від мімічних зморшок, який передбачає введення під шкіру людини його власної плазми, збагаченої тромбоцитами. Тромбоцити прискорюють ріст клітинних структур та процес утворення міжклітинної речовини, сприяють посиленій регенерації, стимулюють метаболізм, зміцнюють судини. Процедуру можна застосовувати не тільки для краси і запобігання віковим змінам, що відбуваються зі шкірою, але також для лікування шкірних захворювань, ліквідації набряків і темних кіл під очима, загоєння шрамів.

Не варто при перших поверхневих зморшках починати робити уколи. Вибір засобу усунення зморшок залежить від своїх глибини, віку людини, стану організму. Успіх заходу можна гарантувати виключно при комплексному підході: недостатньо усунути зовнішні прояви мімічних зморшок, треба працювати з причинами їх виникнення та сприяючими факторами.

Додайте в раціон продукти з високим вмістом вітамінів А, Е, С, групи В, вживайте в їжу оливкову олію, проводьте час на свіжому повітрі, не хмуріться, не перевтомлюйте очі, пийте воду, відмовтеся від алкоголю та куріння, спіть 7-8 годин за добу, забезпечте захист шкіри від сонячних променів.

Як прибрати мімічні зморшки відео

Позбавляємося зморшок на лобі: ефективні вправи

Мімічні зморшки на лобі останнім часом починають турбувати людей віком від 25 років, а то й раніше. Вони псують зовнішній вигляд та видають вік людини. Іноді мімічні зморшки візуально навіть додають особі кілька років. Ми не помічаємо, як активно жестикулюємо обличчям у розмовах чи суперечках, а в цей час назрівають нові і нові складки на обличчі.

Причин появи зморшок на лобі буває багато:

1. Старіння організму. Це найпоширеніша причина появи мімічних зморшок на лобі. М'язи обличчя втрачають свою еластичність, їх волокна слабшають. Внаслідок цього шкіра обличчя стає темнішою, а зморшки – помітнішими.
2. Міміка м'язів особи, яка увійшла до звички. Якщо ви постійно хмуритеся або піднімаєте брови, то зморшки можуть з'явитися у вас раніше.
3. Зловживання курінням.
4. Постійні стреси, депресії, емоційна напруга, нервові навантаження та перевтома.
5. Недостача сну.
6. Дуже активні фізичні навантаження у великих обсягах не гімнастика.
7. Постійне перебування під сонцем. Усім відомо, що ультрафіолетове випромінювання, зокрема сонячне, прискорює процес старіння шкіри.
8. Погані умови проживання.
9. Погана екологія у місці проживання.
10. Постійне застосування декоративної косметики.
11. Недостатній фейсбілдинг особи або надто інтенсивний догляд за шкірними покривами обличчя.
12. Спадкова схильність.

Зморшки на лобі бувають вертикальні та горизонтальні. Горизонтальні виглядають як складки вздовж чола. Виникають вони при частому піднятті брів. Вертикальні зморшки найчастіше видно між брів, і вони з'являються, якщо у вас є звичка хмуритися.

Сьогодні існує безліч способів боротися проти мімічних зморшок.

Багато виробників пропонують спеціальні засоби, різні ін'єкції, косметичні процедури та інші заходи. Усі вони коштують певної кількості грошей.

Якщо ви не хочете витрачати свої кошти, вивчіть інші способи боротьби проти зморшок: йога, фейсбілдинг, гімнастика для обличчя.

Способи рятування від зморшок

Щоб стежити за станом своєї шкіри та не допускати її старіння, ми пропонуємо вам список можливих заходів:

1. Масаж з олією кокосу. Щоб зробити масаж, візьміть 3 чайні ложки кокосового масла, розітріть його в долонях і повільними рухами, що масажують, зробіть масаж чола.
2. Відкоригуйте своє харчування. Заберіть зі свого щоденного раціону все жирне, надто гостре, не їжте багато солодкого та солоного, виключіть всілякі копченості. Ваш раціон повинен бути багатий на вітаміни і мінерали, які містяться в овочах і фруктах, м'ясі, яйцях, свіжих молочних продуктах. Без корисних речовин ваш організм постаріє дуже швидко, а шкідлива їжа лише посилить цей процес. Правильно харчуватися потрібно протягом усього життя. Крім зникнення зморшок, ви отримаєте у вигляді приємного бонусу хорошу фігуру, відмінний стан здоров'я та порятунок від багатьох захворювань.
3. Коли ви виходите на пляж або просто під відкритим сонцем, не забувайте використовувати сонячні окуляри.
4. Масажними рухами наносите на шкіру скраб хоча б двічі на тиждень. Так ви зможете позбутися ороговілих шкірних клітин.
5. Використовуйте лише ті косметичні креми та засоби, які містять у своєму складі лише натуральні компоненти. Вони обійдуться трохи дорожче, але результат того вартий.
6. Спіть не менше восьми годин на добу. За цей час ваш організм виробить потрібну кількість колагену, щоб тримати шкіру в тонусі.
7. При знаходженні на відкритому сонці, особливо влітку, обов'язково наносите на шкіру спеціальний крем, який захищає її від надмірної дії ультрафіолетових променів.

Крім того, боротися проти мімічних зморшок вам допоможуть певна гімнастика, йога, фейсбілдинг, гімнастика для обличчя.

Вправи для позбавлення від мімічних зморшок

Фейсбілдинг (йога та гімнастика для обличчя) проти горизонтальних та вертикальних зморшок відрізняється між собою.

Отже, йога для боротьби з горизонтальними зморшками включає такі вправи:

1. Зручно сядьте за стіл, лікті мають бути на столі, а пальці рук лежать по лінії росту волосся. Пальцями потягніть шкіру вгору і тримайте її в такому положенні, щоб складки розгладжувалися, а нові не з'являлися. Потягніть шкіру вниз і тримайте її в такому положенні три секунди. Зробіть три такі повторення. Під час виконання вправи для м'язів не хмурте обличчя, тримайте м'язи у стані розслаблення.
2. Як тільки можете широко розплющити очі, і якомога вище підніміть брови. Повторюйте цей рух швидко, поступово прискорюючись. Зробіть 12 таких повторень.
3. Розташуйте всі пальці на обох руках на лобі і потягніть шкіру з силою вниз. Водночас потрібно спробувати підняти брови максимально вгору. Зробіть шість повторень.
4. Нижню губу постарайтеся витягнути у різні боки. Тренуйтеся, щоб верхня губа залишалася без руху.
5. Стати на повний зріст, підніміть руки вгору і напружте все тіло. Починайте робити нахили голови вперед, праворуч, назад, ліворуч. Повторюйте ці вправи йоги кілька разів у міру втоми шиї.
6. Якщо у вас немає проблем з шийкою, то відкиньте голову назад дуже різко, одночасно відкриваючи рот. Потім висуньте нижню щелепу вперед таким чином, щоб напружилися м'язи підборіддя.
7. Максимально постарайтеся опустити вниз куточки рота. При цьому напружте м'язи шиї. Після напруження різко доведіть до розслаблення всі м'язи. При цій вправі не забувайте підпирати руками підборіддя, поставивши лікті на стіл.

Тепер розглянемо, як працює ефективна гімнастика (фейсбілдинг, йога для обличчя) проти вертикальних зморшок лоба:

1. Покладіть руки на голову, щоб усі пальці, крім великих, лежали на лобі, а великі на потилиці. Тепер починайте стискати лоб руками, при цьому максимально піднімаючи брови. У верхньому положенні брів замріть на шість секунд. Зробіть п'ять таких повторень.
2. Розташуйте середні пальці на середині дуг брів. Тепер пальцями відтягуйте брови, хмурячи їх при цьому. Затримайтеся на шість секунд. Далі робіть це ж дію навпаки: пальцями відтягуйте брови вниз, а за допомогою м'язів обличчя намагайтеся підняти брови максимально вгору. У цьому положенні також слід затриматися шість секунд. Уважно стежте за пальцями: вони не повинні створювати нові зморшки.
3. Закрийте очі, а пальцями постарайтеся відтягнути куточки очей у напрямку скронь. При цьому за допомогою м'язів обличчя чиніть опір цьому процесу.
4. За допомогою пальців відтягніть шкіру під очима максимально. Затримайте таке положення на шість секунд. Повторіть кілька разів. Слідкуйте за тим, щоб пальці не створювали на обличчі нових складок.
5. Відтягніть за допомогою пальців вниз шкіру на щоках, максимально опираючись цьому процесу за допомогою м'язів обличчя. Затримайтеся у цій позі на шість секунд.
6. Середні пальці рук простягніть за щоки до ясен, відтягуючи шкіру щік зсередини. При цьому максимально чиніть опір цьому процесу.

Ці вправи фейсбілдингу (йога та гімнастика для обличчя) для м'язів дуже ефективні, якщо виконувати їх регулярно. Але якщо ви хочете швидше і вираженого результату, то поєднайте ці вправи з деякими народними засобами.

Народні методи позбавлення від зморшок

Щоб підвищити еластичність шкіри та боротися проти зморшок чола разом з фейсбілдингом та йогою для обличчя, спробуйте такі засоби:

1. Зробіть компрес із м'ятної настойки на шкіру всього обличчя. Тримайте його близько п'яти хвилин.
2. Змішайте рисову муку|борошно| з трьома ложками грейпфрута і ложкою кефіру. Нанесіть на обличчя п'ять хвилин, після чого змийте маску водою.
3. Картопля та огірок подрібніть за допомогою тертки. Овочі змішайте та зробіть маску. Залишіть на 20 хвилин, після чого змийте суміш, а обличчя протріть соком лимона та будь-яким натуральним маслом для м'язів обличчя.

Таким чином, боротися проти зморшок на лобі цілком можливо, головне, потрібно мати велике бажання і не лінуватися. Гімнастика (фейсбілдинг, йога для обличчя) ефективна лише для цілеспрямованих людей.