İfadə qırışlarının rahatlaması

İfadə qırışları duyğularımızı əks etdirir. Bəlkə də onların qarşısını almağın yeganə yolu mimikanıza nəzarət etməkdir. Ancaq 24 saatlıq poker üzü şübhəli bir zövqdür və ətrafınızdakılar başa düşməyəcəklər. Üz qırışlarını aradan qaldırmağın başqa yollarının olub olmadığını anlayaq.

1. Üzdəki qırışların səbəbləri
2. Üz qırışlarının növləri
3. Üz qırışlarını kosmetik vasitələrlə aradan qaldırmaq mümkündürmü?
4. İfadə qırışlarına qarşı salon prosedurları
5. Öz-özünə masaj və gimnastika
6. Alətlərə Baxış

Üzdəki qırışların səbəbləri

Üz qırışlarını necə aradan qaldıracağını başa düşmək üçün onların niyə göründüyünü başa düşməlisiniz. Cavab sadədir: çünki insan duyğusuz məxluq deyil. Təbəssüm edirik, qaşlarımızı çatırıq, təəccüblə gözlərimizi genişləndiririk, ironik bir qaş qaldırırıq - ümumiyyətlə, duyğularımız üzümüzə əks olunur.

Aktiv üz ifadəsi olan yerlərdə qırışlar əmələ gəlir © iStock

Deyəsən, bunun nə günahı var? Əgər üz əzələləri prosesdə iştirak etməsəydi, heç nə olmaz. Hər dəfə üz ifadələrimizi dəyişdikdə onlar hərəkət edir və dəri də onlarla birlikdə hərəkət etməyə məcbur olur.

Məzmununa qayıdın

Üz qırışlarının növləri

Adından da göründüyü kimi, mimikaların ən çox iştirak etdiyi üzün o nahiyələrində ifadə qırışları əmələ gəlir.

Alındakı ifadə qırışları

Alındakı ilk üfüqi qırışlar, qaşları qaldırmaq vərdişinə görə artıq yeniyetməlik dövründə müşahidə edilə bilər. Əgər ondan qurtulmaq üçün kifayət qədər özünü idarə edə bilmirsinizsə və iynə vurmaq istəmirsinizsə, Botoks effektli kremlərə müraciət edin.

Qaşqabaq vərdişi nəticəsində yaranır və düzəltmək çətindir.

Göz ətrafında ifadə qırışları

"Qarğa ayaqları." Görünüşlərində təbəssüm günahkardır. Gülümsədiyimiz zaman göz ətrafındakı əzələlər işləyir və bir müddət sonra gözlərin künclərində qırış şüaları əmələ gəlir. Əgər tədbir görməsən, onlar dərinləşəcək.

Aşağı göz qapağında qırışlar

Göz qapaqlarının nazik dərisi elastikliyini tez itirir, gözlərini qıymaq vərdişi isə əzələləri daimi gərginlikdə saxlayır. Odur ki, miyopiyaya görə gözünüzü qıyırsınızsa, ödem əleyhinə təsirli kremə görmə korreksiyası əlavə etmək zərər verməz.

İnsan dəqiqədə 15-20 dəfə gözünü qırpır. Belə aktiv üz ifadələri günün sonuna doğru daha çox nəzərə çarpan “qarğa ayaqlarının” əmələ gəlməsinə səbəb olur. Axşam saatlarında gözlər daha aydın üz qırışları səbəbindən səhərə nisbətən daha yaşlı görünür.

Ağız ətrafında iki növ ifadə xətti var.

Nazolabial qıvrımlar. Düzdür, onların formalaşması mimikadan deyil, irsiyyətdən, üzün təbii quruluşundan, həmçinin malokluziyadan asılıdır.

Dodaqların ətrafındakı qırışlar orbicularis oris əzələsinin işi ilə əlaqələndirilir © iStock

Perioral qıvrımlar (pul kisəsi qırışları) orbicularis oris əzələsinin davamlı və aktiv işinin nəticəsidir. Lakin onlar kifayət qədər gec formalaşır.

Üz qırışlarını kosmetik vasitələrlə aradan qaldırmaq mümkündürmü?

Bir çox müasir kosmetika dəriyə daxil olan kimi işləməyə başlayır. Ancaq yenə də onlardan Photoshop effekti gözləməyin, hətta paketdə "doldurucu" yazılsa belə - onlar bir dəqiqə ərzində üzünüzdəki qırışları silə bilməyəcəklər.

Uğurun açarı müntəzəmlik və istifadə müddətidir. Əgər cavanlaşma kursu keçirsəniz, yaxşı və sabit nəticələrə inanmaq üçün məhsulu 3-4 ay istifadə edin.

Qırış əleyhinə kremlər kollagen və elastinin sintezini stimullaşdıra bilən maddələrdən ibarətdir:

retinol və onun törəmələri.

Həmçinin müasir kremlər dəridə rahatlaşdırıcı botoksa bənzər təsirə malikdir. Ən məşhur komponentlər heksapeptid və adenozindir.

Serum

Bu, dərinin sıxlığını xüsusi olaraq artıran konsentratdır. Serumlarda adətən dərin nəmləndirmə vasitəsilə dərinin rəngini yaxşılaşdıran və toxumasını hamarlaşdıran hialuron turşusu var.

Doldurucu

Gözəllik inyeksiyalarından qırışların doldurulması texnologiyasını götürən nisbətən yeni məhsul növü. Prinsip eynidir - dəri hüceyrələrini hialuron turşusu ilə təmin etmək, dəridə suyu çəkən və saxlayan, qırışları içəridən düzəldir. Doldurucular dərinin tonunu və nəmləndirməsini dərhal artırır, zamanla qırışların görünüşünü azaldır.

İfadə qırışlarına qarşı salon prosedurları

Üzünüzdəki qırışları yox etməyin iki radikal yolu var:

üz əzələlərini hərəkətsizləşdirin ki, əzələlər dərini hərəkət etdirməyi və sıxmağı dayandırsın;

doldurucu ilə dolduraraq qırışları içəridən düzəldin.

Qırışları düzəltmək üçün inyeksiya üsullarından istifadə olunur © iStock

Enjeksiyon texnikası

Botulinum toksini. Botoks iynələri bir neçə ay ərzində həddindən artıq aktiv olan üz əzələlərini hərəkətsizləşdirir. Rahat əzələ ilə birlikdə dəri də dincəlir, qıvrımlarda yığılmağı dayandırır, nəticədə qırışlar hamarlanır.

Kontur plastik. Qırışlar içəridən yüksək molekullu hialuron turşusu - kifayət qədər sıx, lakin çevik gel, məharətlə istifadə edildikdə dərin qıvrımları mükəmməl şəkildə düzəldir.

Aparat texnikaları. Cihazlar qırışlarla mübarizə aparır, bu və ya digər şəkildə kollagen-elastin çərçivəsini bərkitməyə və ya dərinin yenilənməsi prosesini başlatmağa çalışır.

Termolifting. Dəri təbəqəsində temperaturun artması ilə “uzanmış” köhnə kollagen məhv edilir və yenisinin əmələ gəlməsi prosesi başlayır.

Fraksiyalı termoliz. Hüceyrə yenilənməsini stimullaşdıran fraksiya lazerin təsiri altında dəri hədəflənmiş şəkildə zədələnir. Yenilənmə nəticəsində dəri daha elastik olur, incə qırışlar yox olur.

Galvanizasiya. Bir növ elektroterapiya üz əzələlərini rahatlamağa kömək edir. Alındakı qırışları düzəltmək üçün təsirlidir.

İontoforez. Kosmetik preparatlar kollagen və elastin istehsalını daha effektiv şəkildə stimullaşdıran elektrik cərəyanından istifadə edərək dərinin dərinliyinə aparılır.

Öz-özünə masaj və gimnastika

Üz qırışlarından qurtulmaq və qarşısını almaq üçün Facebook qurma tərəfdarlarının məsləhətləri bunlardır.

Axşam saatlarında krem ​​sürərkən barmaqlarınızı alnınızın üstünə qoyun və mərkəzdən məbədlərə doğru vurun, əzələləri rahatlaşdırmaq üçün dəriyə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin.

Barmaqlarınızın uclarını gözlərinizin künclərinə basın, beş saniyə gözlərinizi sıx bağlayın və rahatlayın - qarğa ayaqları daha az tələffüz ediləcək.

Gözlərinizi qapalı göz qapaqları altında müxtəlif istiqamətlərə çevirin - bu, görmə və göz ətrafındakı dəri üçün yaxşıdır.

Qaşlarınızın arasındakı qatı barmaqlarınız arasında sürtün, aşağıdan yuxarıya kiçik hərəkətlərlə çimdikləyin. Kremi üfüqi şəkildə çəkin, qırışı mərkəzdən qaşlara qədər hamarlayın.

Barmaqlarınızı dodaqlarınızın künclərinə qoyun, dilinizin ucu ilə dodaqlarınızın daxili boyunca bir dairə çəkin: əvvəlcə bir istiqamətə, sonra digər istiqamətə. Bu ağız ətrafındakı qırışların yaxşı qarşısının alınmasıdır.

Alətlərə Baxış

Qırış əleyhinə məhsullar profilaktik məqsədlər üçün istifadə edilə bilər. Dərinizin vəziyyətinə diqqət yetirin: onun tonunu itirdiyini və qırışların yalnız günün sonunda deyil, həm də gecə istirahətindən sonra göründüyünü hiss edirsinizsə, yaşlanma əleyhinə etiketli qabı açın.

Kremlər

Möhkəmləndirici qırışlara qarşı gündüz kremi Rénergie, Lancome

Dərinin tonunu və elastikliyini qaytarır, oksidləşdirici stressdən qoruyur.

qarğıdalı ekstraktı, buğda zülalları, E vitamini

Göz ətrafındakı ifadə qırışlarını necə aradan qaldırmaq olar? Alındakı dərin qırışlardan xilas olmaq mümkündürmü? Dodaqların ətrafındakı incə qırışlar şəbəkəsi ilə nə etməli? Müasir kosmetoloji üsulların effektivliyi: plastik cərrahiyyə, inyeksiya, qeyri-invaziv üsullar. Evdə düzəliş imkanı.

İfadə qırışları ümumiyyətlə inanıldığı kimi heç də yaşlanma əlaməti deyil. Dəri qırışları hər yaşda, hətta gənc yaşda da baş verə bilər. Onların səbəbi fərdi anatomiya, adi üz ifadələri və emosionallıqdır. Deyirlər ki, bu qıvrımların görünüşünə və yerləşməsinə görə bir insanın həyat tərzini və xarakterini tanımaq olar. Onun duyğuları üzündə izlər buraxır!

Səbəblər

Üz əzələləri üz ifadələrimizi idarə edir. Bədənin digər hissələrindəki əzələ toxumalarından fərqlidirlər. Əzələlərin böyük əksəriyyəti hər iki ucunda sümüklərə və ya vətərlərə bağlandığı halda, mimik olanlar dəri toxumasında sabitləşərək terminal liflərlə səth epiteli ilə iç-içə olur.

Əzələlər duyğulara cavab olaraq hərəkət edir. Gülüş gözümüzü qıymağa, təəccüb isə qaşlarımızı kəskin qaldırmağa məcbur edir. Bu anlarda əzələ lifləri büzülür, nəticədə dəri əzələnin ardınca “seğirilir” və dəridə qat əmələ gəlir.

Gənc yaşda bu cür hərəkətlərin görünən nəticələri yoxdur. Dəri asanlıqla düzəldilir, çünki toxumalarda yüksək miqdarda struktur zülal var. Kollagen və elastinin bərpası prosesi inanılmaz sürətlə baş verir, bunun sayəsində epidermisin yüksək turqora, əla elastikliyə və plastikliyə malikdir.

Ancaq illər keçdikcə dərinin struktur zülallarının sintezi getdikcə daha yavaş gedir. Dəri elastikliyini itirir, lakin adi üz ifadələri qorunur. Nəticədə dəridə qırışlar əmələ gəlir, onlar daha dərinləşir və nəzərə çarpır. Nazolabial qırışların, qarğa ayaqlarının və uzununa frontal qırışların əmələ gəlməsinin əsas səbəbi budur.

Dəri qıvrımlarının şiddəti, ilk dəfə göründüyü yaş kimi dəyişir. Buna görə də, kosmetoloqlar üz qırışlarının meydana gəlməsinin daha çox səbəbləri olduğuna inanırlar.

1. Tipik emosiyalar. Deyirlər ki, qırx yaşına qədər üz bütün xarakterik duyğuların izini daşıyır. Həyatda optimizm qarğa ayaqları və dodaqların künclərində incə qırışlar yaradır. Və qəzəb və küslük qaşların daxili tərəfində şaquli şırımlar tələffüz olunur. Buna görə də, dəri qırışlarının yaranmasının qarşısını almaq üçün təsirli tədbirlərdən biri öz duyğularınızı idarə etməkdir. Baxmayaraq ki, praktikada həyata keçirmək demək olar ki, mümkün deyil.
2. Şəxsi qayğı . Səhər və axşam görünüşünə on-on beş dəqiqə vaxt ayırmağa vərdiş edən qadınlarda qırışların əmələ gəlməsi prosesi özünə diqqət yetirməyənlərə nisbətən daha yavaş baş verir. Bunun səbəbi dərinin müxtəlif imkanlarıdır. Yaxşı nəmlənmiş dəri yaxşı kollagen və elastin ehtiyatına malikdir, tükənmiş dəri isə öz strukturunu yeniləyə bilmir. Daimi qayğı olmadıqda qocalma daha intensiv şəkildə baş verir.

Adətən otuz yaşından sonra göz və ya ağız ətrafındakı üz qırışlarından necə qurtulmaq sualı yaranır. Qırx yaşına qədər dərinin "emosional" qıvrımları demək olar ki, hər bir qadında aydın şəkildə formalaşır.

Estetik tibb texnikaları

Kosmetologiya üz qırışları ilə effektiv mübarizə aparmaq üçün bir neçə üsul təklif edir. Bunlardan ilki plastik cərrahiyyə idi, bu gün estetik tibbdə yaşla bağlı kiçik dəyişiklikləri düzəltmək üçün istifadə edilmir.

Plastik cərrahiyyəyə müraciət etməyin əsaslı qərar olduğu yeganə vəziyyət alnın anatomik sallanmasıdır. Bu fərdi xüsusiyyət ilə alında uzununa dərin qırışlar artıq yeniyetməlik dövründə meydana gəlir. Üzdə isə xoşagəlməz, qaşqabaqlı bir ifadə var. Əməliyyat zamanı frontal əzələ kəsilir ki, bu da üzü "açmağa", gözləri "açmağa" və dəri qıvrımlarını aradan qaldırmağa imkan verir.

Enjeksiyon botulinum terapiyası

İfadə qırışları ilə mübarizə üçün ən məşhur üsul botulinum terapiyasıdır. Rusiyada 90-cı illərin sonlarında, Avropada - on ildən sonra istifadə olunmağa başladı. Bu gün üz qırışlarından tez bir zamanda qurtulmağa və nəticəni üç aydan altı aya saxlamağa imkan verən nisbətən təhlükəsiz, təsirli bir texnika kimi tanınır.

1. tez - enjeksiyonlar beş dəqiqədən yarım saata qədər aparılır;
2. nisbətən ağrısız - səthi anesteziya zamanı xəstə nazik bir iynə ilə sancılar hiss edir və ya ümumiyyətlə heç bir şey hiss etmir;
3. geniş yayılmış - bu xidmətdən yalnız bir metropolda böyük bir klinikada deyil, həm də kiçik şəhərlərdə gözəllik salonlarında istifadə edə bilərsiniz;
4. minimum kontrendikasyonlar - bunlara hamiləlik və laktasiya, nevroloji pozğunluqlar, son 3-5 ildə üz nahiyəsinin zədələnməsi daxildir.

Subkutan inyeksiya üçün Dysport, Botox və Xeomin istifadə olunur. Onların iş prinsipi eynidir. Fərq fəaliyyət müddətindədir: yalnız Botox altı aya qədər davam edir, digər dərmanlar isə üç-dörd aya qədər təsirini saxlayır.

Kosmetoloqların fikrincə, botulinum toksin inyeksiyaları üz qırışlarının korreksiyası üçün “qızıl standart” hesab olunur. Ancaq həm prosedurdan dərhal sonra, həm də qısa müddətdə görünə biləcək çatışmazlıqları vurğulamaq vacibdir.

1. Fizioloji dəyişikliklər. İxtisassız kosmetoloqlar ya bilməyərəkdən, ya da bilərəkdən xəstələrə xəbərdarlıq etmirlər ki, iynə kursları arasında vaxt keçməlidir. Yəni, birinci kursdan sonra üz əzələlərinin fəaliyyəti tam bərpa olunana qədər gözləmək lazımdır və yalnız bundan sonra təkrar inyeksiyalara müraciət etmək lazımdır. Botulinum toksini daha tez-tez tətbiq olunarsa, əzələlərdə distrofik proseslər inkişaf edir.
2. Dəri pozğunluğu. Texnikanın tez-tez istifadəsi estetik dəri problemlərinə səbəb olur. Dokularda mikrosirkulyasiya pisləşdikdə, bu, dövri inyeksiya ilə qaçılmaz olaraq baş verir, dərinin maneə xüsusiyyətləri və onun tonusu azalır. Dəri daha incə olur, bu vizual olaraq sıx qırışlar şəbəkəsinin formalaşması və epidermisin quruması ilə özünü göstərir.

Bundan əlavə, aşağıdakı aspekti nəzərə almaq vacibdir. Bu tip bütün dərmanlar tibbdə nisbətən yaxınlarda istifadə olunur. "Hazırda onların təhlükəsizliyi haqqında danışa bilərik" deyə kosmetoloq Olqa Fem şərh edir. “Ancaq heç kim dərmanın iyirmi ildən sonra dəridə necə davranacağını bilmir. Bu praktika sadəcə mövcud deyil”.

Hialuron turşusu enjeksiyonları

Biorevitalizasiya və ya hialuron turşusu ilə enjeksiyonlar bədən üçün daha yumşaq bir texnikadır. Bu, botulinum terapiyasında olduğu kimi toksin deyil, bədənimizin özü istehsal etdiyi hialuron turşusunun daxil olmasını nəzərdə tutur. Metodların işləmə prinsipləri də müxtəlifdir.

Botoks tətbiq edildikdə, sinir impulsları bloklanır. Hialuron turşusu toxumalardakı boşluqları doldurur, onları nəmlə doyurur, buna görə də qırışlar sanki içəridən itələyir.

Dərman problemli bölgələrə tətbiq olunur. Bədənin yad deyil, özünün qəbul etdiyi az miqdarda maddə bədəndə sabitləşir. 2007-ci ildə Amerika mütəxəssisləri hialuron turşusunun enjeksiyonlarından sonra dərinin öz kollageni istehsalının intensivliyinin artdığını və onun məhv edilməsi sürətinin azaldığını təsdiqlədilər.

1. hədəflənmiş təsir - aktiv maddənin dermisə çatdırılması ilə yalnız problemli sahələri müalicə etmək imkanı;
2. toxuma cavanlaşması - hialuron turşusu dərinin tonunu və üz görünüşünü yaxşılaşdıran kollagen istehsalını aktivləşdirir;
3. kumulyativ təsir - prosedurdan sonra qırışlar daha az nəzərə çarpır, lakin iki həftədən sonra yenidən görünür.

Tezliyi həkim tərəfindən təyin olunan prosedurlar kursu qalıcı bir nəticə əldə etməyə imkan verir.

Görünür, dərinin içəridən cavanlaşmasına və "bərpa" prosesinə başlamasına imkan verən bir texnika üçün hansı əks göstərişlər ola bilər? Əgər bu qocalıq üçün dərdə çarə deyilsə, bunu nə hesab etmək olar? Ancaq bütün kosmetoloqlar digər inyeksiya üsulları kimi texnikanın effektivliyi barədə fikirləri bölüşmürlər.

"Təcrübəmdə heç vaxt" gözəllik inyeksiyalarından istifadə etmirəm "deyə kosmetoloq Olqa Fem şərh edir. “Qan görməsi və ya iynə vurmaq ehtiyacı məni qorxutmur. Tibb təhsili olan bütün insanlar üçün bu, zərrə qədər biabırçılıq yaratmır. Səbəb odur ki, kosmetoloq təkcə cari təsirə deyil, həm də gələcəkdə xəstənin vəziyyətinə diqqət yetirməlidir.

Dərinin altına vurulan hər hansı iynələr üz toxumalarını ağırlaşdırır, Olga Fem davam edir. “Və hamı bilir ki, bizə yaşa bağlı ptoza, yəni yaşla bağlı üz toxumalarının sallanmasına səbəb olan cazibə qüvvələri təsir edir. Məntiqlidir ki, parçalar nə qədər ağırdırsa, bir o qədər də sallanacaq. Buna görə də, müəyyən bir zamanda, iynələr həqiqətən yaxşılaşma gətirə bilər. Amma 5 ildən sonra, böyük ehtimalla, xəstənin vəziyyəti daha da pisləşəcək”.

Qeyri-invaziv korreksiya

Ağız, göz və alındakı üz qırışlarını iynə vurmadan aradan qaldırmağa imkan verən texnika ən yumşaq, rahat və effektivdir. O, Meder Beauty Science laboratoriyası tərəfindən hazırlanmışdır və əzələ gevşetici təsiri olan maddələrin dəriyə səthi tətbiqinə əsaslanır.

Dərmanın tərkibində bitki mənşəli protein olan Asetilheksapeptid var. Dəri ilə təmasda olan əzələlərə sinir impulslarının ötürülməsini maneə törətməklə, Botox kimi hərəkət edir. Prosedurun ümumi müddəti 45 dəqiqədir, kurs bir ay ərzində aparılır və beş prosedura qədərdir. Effekt baxım terapiyasına uyğun olaraq səkkiz aydan bir ilə qədər davam edir. Bu dövrdə aktiv komponent toxumalarda qalır və üz qırışlarını düzəldir, onların görünüşünü aradan qaldırır.

Üz qırışlarının qeyri-invaziv korreksiyasının üstünlükləri:

1. inyeksiyadan qorxan insanlara tövsiyə etməyə imkan verən mütləq ağrısızlıq;
2. bir ilə qədər davamlı təsir;
3. travmanın olmaması - inyeksiyadan sonra olduğu kimi "sızanaq" təsiri, aydın qaldırıcı təsir;
4. Bədənin müxtəlif hissələrində - boyunda, dekoltedə istifadə etmək imkanı.

Qeyri-invaziv korreksiya üsulu evdə istifadə edilə bilən bütün dərmanlar üçün əsas təşkil edir. Bunlar daha aşağı konsentrasiyalarda oxşar maddələr olan peptidli kremlərdir.

Kimyəvi qabıqlar da ifadə xətlərinin müalicəsi hesab olunur. Ancaq anlamaq lazımdır ki, AHA turşularına əsaslanan kompozisiyalar epidermisin yuxarı və ya orta təbəqəsində işləyir, stratum corneum təbəqəsini aşındırır və dərinin yenilənməsini stimullaşdırır. Belə prosedurlardan sonra görünüş həqiqətən yaxşılaşır: dərinin relyefi bərabərləşir, ton və elastiklik artır. Bununla belə, kimyəvi qabıqlar ifadə xətlərini tamamilə aradan qaldıra bilməz, əksinə, onları hamarlaya və şiddətini azalda bilər.

Evdə istifadə üçün texnologiyalar

Siz də evdə alındakı üz qırışlarından xilas ola və qarğa ayaqlarının şiddətini azalda bilərsiniz. Çox şey gündəlik qulluqdan və dərinin ümumi vəziyyətindən asılıdır. Ancaq bəzi texnikaları çox qiymətləndirmək olmaz.

Gimnastika

Üz gimnastikasının aktiv üz ifadələrinin izləri ilə mübarizə üçün təsirli bir vasitə olduğuna inanılır. Əzələ liflərinin tonunu normallaşdırmağa yönəlmiş bütün məşqlər dəsti var. Və hətta bu cür texnikaların əsaslarını öyrədəcək və kömək edəcək üz quruluşu təlimçiləri.

Ancaq gimnastikaya müraciət etməzdən və ona ümid bəsləməzdən əvvəl bu barədə düşünün. Üz qırışlarının təbiəti əsas əzələlərin hərəkətliliyində və dərinin tonunu və elastikliyini itirməsindən ibarətdir. Yaxşı vəziyyətdə olan əzələ lifləri dərini nəinki hamar saxlamayacaq, əksinə, onu çəkəcək və əlavə əzələ qıvrımları yaradacaqdır.

Bu cür qıvrımları düzəltmək üçün müasir kosmetik üsulların mahiyyəti müəyyən bir əzələ qrupunun hərəkətliliyini maneə törətməkdir, gimnastika isə həmişə onları "məşq etdirməyə" yönəlmişdir. Masajdan fərqli olaraq, belə bir texnikanın sübut edilmiş effektivliyi yoxdur.

Masaj

Evdə istifadə oluna bilən salon texnologiyası. Masaj toxumaların qan tədarükünü yaxşılaşdırır, mikrosirkulyasiyanın intensivliyini artırır və dərinin daha çox qida qəbul etməsinə şərait yaradır.

Masajlar qocalma əleyhinə qulluq texnologiyalarının əsas çeşidinə daxildir və bunun yaxşı səbəbi var. Axı, onlar müxtəlif əzələ qruplarının tonunu yüngülləşdirməyə yönəldilmişdir, bunun nəticəsində üz hamarlanır, qırışlar daha az nəzərə çarpır, dəri elastiklik və cəlbedici rəng əldə edir.

Evdə sadə və təsirli üsullardan istifadə edə bilərsiniz.

1. Frontal qıvrımlar. Barmaqlarınızın ucunu alnınızın ortasına qoyun. Təzyiqdən istifadə edərək, onları məbədlərinizə doğru ayırın. 10 dəfə təkrarlayın. Bir əlinizin barmaqlarını məbədinizə qoyun. Alnın bütün müstəvisi boyunca yuxarıdan aşağıya "ziqzaq" hərəkətləri edin. 10 dəfə təkrarlayın. Bu hərəkətlər şaquli və üfüqi qırışları hamarlayır.
2. Nazolabial qıvrımlar. Orta və şəhadət barmaqlarınızın yastıqlarını burun dəliklərinizin altına qoyun. 10 dəfə güclü şəkildə basın.
3. "Qarğa ayaqları." Göz yuvalarının sümük kənarı boyunca dairəvi tıqqıltı hərəkətləri edin. Barmaqlarınızın ucunu aşağı göz qapağının altına qoyun və yüngül təzyiq tətbiq edin.
4. Ümumi masaj. Yüngül çimdiklərlə bütün masaj xətləri boyunca gəzin. Bu, toxumalara qan tədarükünü yaxşılaşdırır və dəri tonunu artırır.

Masajı yalnız təmizlənmiş dəri üzərində aparın. Axşam kremi çəkərkən, duşdan sonra bunu etmək rahatdır. Üzünüzdə iltihab, səpgilər və ya sızanaqlar varsa, hər hansı masaj texnikasından çəkinin.

Peptidlərlə krem

Alındakı və gözlərin altındakı ifadə xətlərini aradan qaldırmaq üçün həll olaraq peptidli kremdən istifadə edin. Kosmetik kompozisiyalar üzün yuxarı hissəsində effektiv işləyir, lakin nazolabial qıvrımlara praktik olaraq heç bir təsir göstərmir.

Onların fəaliyyət prinsipi əzələ liflərinə ötürülən sinir impulslarını bloklamaqdır. Buna görə də, bu cür məhsullara tez-tez "Botox" təsiri olan kremlər deyilir. Ancaq səth tətbiqi onları daha təhlükəsiz və daha yumşaq edir.

Peptidlərlə kremlərin istifadəsi üçün tövsiyələr.

1. Yerli olaraq müraciət edin. Bu formulalar üzün müəyyən sahələrində problemlərin həlli üçün yaxşıdır. Bütün bunları üzünüzə sərf etməyin mənası yoxdur. Birbaşa göz ətrafındakı qırışlara və alına çəkin.
2. Uzun müddət istifadə edin. Salon üsullarından fərqli olaraq, evdə müalicə üsulları tez işləmir. Daimi istifadənin təsiri iki-üç ay ərzində görünür.
3. Kurs kimi müraciət edin. İl ərzində peptidlərlə kremin iki kursunu aparın. Hər kursun təsiri bir neçə ay davam edir.

Maskalar

Qırışları hamarlaşdıran maskalar yoxdur. Bütün kompozisiyalar, həm xalq reseptləri, həm də hazır kosmetik, fərqli bir şəkildə hərəkət edir. Maskalar epidermisi nəm və qida ilə doyurur, bunun sayəsində quruluq səbəbindən yaranan kiçik qırışlar düzəldilir. Epidermis tonu yaxşılaşdırır və üz belə bir qayğı olmadan daha yaxşı görünür.

Dərinin funksiyalarını mükəmməl şəkildə yeniləyən və tonunu yaxşılaşdıran hialuron turşusu, karbamid, alginatlara əsaslanan nəmləndirici maskalardan istifadə edin. Xalq reseptlərindən bir neçə damcı qreypfrut, çobanyastığı və şi efir yağlarının əlavə edilməsi ilə xama, qatıq, zülal və sarısı, yulaf ezmesi və düyü lopalarına əsaslanan formulaları seçin.

Ağız, alın və göz ətrafındakı ifadə qırışları müasir kosmetik üsullarla aradan qaldırıla bilər. Dəri qıvrımlarını düzəltmək üçün inyeksiya və inyeksiyasız üsullar var. Müvafiq ev baxımı ilə qırışlar daha az nəzərə çarpır. Və dəri cəlbedici görünüşünü qoruyaraq uzun müddət ciddi müdaxilələrə ehtiyac duymur. Peptid kremi, nəmləndirici maskalar istifadə edin, evdə masaj edin.

İfadə qırışlarını necə aradan qaldırmaq olar

Oxucularımız qırışları aradan qaldırmaq üçün Biorecindən uğurla istifadə edirlər. Bu məhsulun nə qədər məşhur olduğunu görüb, onu diqqətinizə çatdırmaq qərarına gəldik.
Ətraflı burada oxuyun...

Qırışların yaranmasının iki əsas səbəbi var: biologiya dərslərindən bildiyimiz və təəssüf ki, dayandıra bilmədiyimiz təbii qocalma, həmçinin üz əzələlərinin daralması - ikinci amili daha ətraflı nəzərdən keçirməyin mənası var. , ifadə qırışlarının niyə əmələ gəldiyini və onları müxtəlif üsullarla necə aradan qaldıracağını öyrənərək. Adından da göründüyü kimi, üz qırışları üz əzələlərinin hərəkəti ilə əlaqəli qırışlardır. Bunlara göz ətrafındakı "qarğa ayaqları", nazolabial və qaş qıvrımları və alındakı eninə yivlər daxildir.

1. İfadə xətləri haradan gəlir?
2. İfadə qırışlarını necə aradan qaldırmaq olar
3. Kosmetika
4. Gimnastika və əl plastikləri
5. Aparat kosmetologiyası
6. Subkutan enjeksiyonlar
7. Botoks
8. Mezoterapiya
9. Plazma
10. İfadə qırışlarını necə aradan qaldırmaq olar video

İfadə xətləri haradan gəlir?

Dediyimiz kimi, qırışların yaranması iki mexanizmlə bağlıdır. Birincisi, illər keçdikcə dərinin qoruyucu funksiyaları pisləşir, ultrabənövşəyi radiasiyaya, aşağı temperaturlara və digər xarici təsirlərə qarşı həssas olur. Nəmlənmənin pozulması səbəbindən epidermisdə nəm çatışmazlığı yaranır, bu da dehidrasiyaya səbəb olur. Bu zaman əzələ tonusu zəifləyir - toxumalar fizika qanunlarına uyğun olaraq aşağı düşür. Yaşla bağlı dəyişikliklər nəticəsində yaranan qırışlara statik və ya qravitasiya deyilir.

Başqa bir növ mimik və ya dinamik qırışlardır. Üzümüz hər dəfə hərəkət etdikdə dəri müəyyən nahiyələrdə qıvrımlar əmələ gətirir. Gənc yaşda dəri elastik olur, buna görə də üz əzələləri rahatladıqdan dərhal sonra bu qıvrımlar iz qoymadan hamarlanır. Yaşla, kollagen və elastinin sintezi azalır, buna görə də dərinin daimi "çevrilmələrinin" nəticələri nəzərə çarpır.

"Üzün risk zonası" adətən yağ bezləri və dərialtı yağ təbəqəsi olmayan gözlər altındakı bölgələrdir. Eyni zamanda, əsas üz yükünü daşıyan gözə yaxın nazik dəridir. Daha sonra alında və burun körpüsündə qıvrımlar əmələ gəlir, sonra isə növbə ağız ətrafındakı nahiyədə və gözlərin künclərində olur. İlk qırışlar 15 və ya 40 yaşında görünə bilər. Genetik xüsusiyyətlər, üz quruluşu, sağlamlıq vəziyyəti və həyat tərzi böyük rol oynayır.

Dəri problemlərini ağırlaşdıra bilən amillər:

1. Stress, yuxu olmaması;
2. Pis vərdişlər;
3. Günəşdə qalmaq;
4. Quru hava;
5. Yanlış dəriyə qulluq;
6. balanssız pəhriz;
7. pis ekologiya;
8. Sürətli kilo itkisi;
9. Metabolik və hormonal pozğunluqlar;
10. Mədə-bağırsaq traktının, qaraciyərin, böyrəklərin xəstəlikləri;
11. Yüksək üz fəaliyyəti.

Statik qırışları düzəltmək praktiki olaraq mümkün deyilsə, ifadə qırışlarını aradan qaldırmaq olduqca mümkündür - və ya ən azı onları daha az dərinləşdirə bilərsiniz.

İfadə qırışlarını necə aradan qaldırmaq olar

İfadə qırışları ilə mübarizə aparan müasir məhsulların arsenalı gözlər yaxınlığındakı "torları" və digər bölgələrdə dəri qırışlarını aradan qaldırmağa imkan verir. Kosmetologiya, ənənəvi tibb və gözəllik bloggerlərinin təklif etdiyi çoxsaylı üsullar 4 qrupda birləşdirilə bilər.

Gəlin "yüngül artilleriya" dan başlayaraq "ağır" ilə bitən hər birinə baxaq:

1. Xarici istifadə üçün kosmetik kompozisiyalar;
2. Məşqlər (üz quruluşu) və masaj;
3. Aparat prosedurları;
4. Subkutan enjeksiyonlar.

Kosmetika

Müxtəlif qocalma əleyhinə dəriyə qulluq vasitələrinə kremlər, gellər, losyonlar, maskalar və serumlar daxildir. Hazır kosmetika ala və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Birinci halda, tərkibi öyrənin. Qısa müddətdə nəticələri ilə sizi sevindirəcək, lakin asılılığa səbəb olacaq hormonal dərmanlardan çəkinin. Marketinq şüarlarına inanmayın: ifadə xətlərinə meydan oxuyan kremin tərkibindəki “hialuron turşusu” dəriyə heç bir təsir göstərmir, çünki turşu molekulları onların epidermisə nüfuz etməsinə imkan verən ölçüdən xeyli böyükdür.

İfadə qırışları ilə mübarizə üçün xalq reseptlərinin seçilməsi məhsulun mağaza və aptek çeşidindən daha təsir edicidir. Populyar maddələr yağlar, aloe suyu, bal, jelatin və ampulalarda olan vitaminlərdir.

Qırışları ifadə etmək üçün sadə maska: bitki yağına retinol və tokoferol əlavə edin, yaranan qarışığı maska ​​və ya kompres kimi istifadə edin və üzünüzdə 20-30 dəqiqə saxlayın. Xarici məhsullar öz-özünə möcüzə yaratmağa, qırışları yox etməyə qadir deyil, lakin dəriyə qulluqun bir hissəsidir, onu xaricdən qoruyur, qidalandırır və nəmləndirir, həmçinin ölü dəri hüceyrələrini təmizləməyə kömək edir.

Gimnastika və əl plastikləri

Facebuilding və masaj yaxşıdır, çünki onlara evdə istənilən vaxt başlaya bilərsiniz. Bu üsullar vaxt və ya pul sərmayəsi tələb etmir, lakin özünə intizam tələb edir, çünki arzu olunan nəticələrə nail olmaq üçün əsas müntəzəm tətbiqdir. Hər gün dərslərə 15-20 dəqiqə vaxt ayırmaq lazımdır. Bu mövzuda çoxlu videoların olduğu İnternetdə məşqlər və özünü masajın köməyi ilə üz qırışlarını necə aradan qaldıracağınıza dair məlumatları asanlıqla tapa bilərsiniz.

Üz gimnastikası və masaj üsulları əzələ tonusunu normallaşdırmağa yönəldilmişdir. Unutmayın ki, hərəkətlər hamar olmalıdır. Dəri ilə zərif işləyin, problemli yerləri barmaqlarınızın ucları ilə masaj edin, yumşaq ovuşdurma üsullarından istifadə edin və dərini, xüsusən də göz altlarını heç vaxt uzatmayın. Qidalandırıcı krem ​​və ya yağlardan istifadə etmək məsləhətdir. Digər məcburi şərt dərs zamanı əllərin və üzün təmizliyidir.

Aparat kosmetologiyası

Belə texnikalara aşağıdakılar daxildir:

1. Taşlama;
2. soyma;
3. Fraksiyalı termoliz;
4. fonoforez;
5. iontoforez;
6. lazer biorevitalizasiya;
7. Ridoliz;
8. Mikro cərəyan terapiyası;
9. galvanoterapiya;
10. Fotoliftinq;
11. Thermage.

Bu, estetik tibbin dəri problemlərini həll etmək üçün istifadə etdiyi üsulların tam siyahısı deyil - üz qırışlarının görünüşünün qarşısını almaq və mövcud olanları necə aradan qaldırmaq da daxil olmaqla. Texnologiyanın prinsipi belədir: lazer, elektrik cərəyanı, sıxılmış qaz, ultrasəs və ya radio dalğalarının köməyi ilə dərinin bütün təbəqələrində qan və limfa dövranı yaxşılaşır, regenerasiya sürətlənir, fibroblastların işi - hüceyrədənkənar matrisi sintez edən birləşdirici toxuma elementləri - stimullaşdırılır. Nəticədə hüceyrələr kifayət qədər oksigen və su alır, kollagen istehsalı artır, vəzilərin fəaliyyəti normallaşır. Dərinin səthi hamarlanır, üz rəngi daha təravətli olur.

Subkutan enjeksiyonlar

“Gənclik inyeksiyaları” funksional təyinatına görə bir neçə növə bölünür.

Botoks

Birincisi, botulinum toksini və ya botoksdur. Bu dərman dərimizin vəziyyətinə birbaşa təsir göstərmir, onun funksiyası əzələləri iflic etməkdir, büzülməsi qırışların meydana gəlməsinə səbəb olur. Botulinum toksini impulsların sinir liflərindən əzələ reseptorlarına ötürülməsini maneə törədir. Əzələ gərginliyinin aradan qaldırılması üzdəki dayaz qırışların yox olmasını təmin edir və yenilərinin yaranmasının qarşısını alır.

Başqa sözlə, Botoks emosiyaların üz ifadəsini idarə etməyi öyrənərək və gözlərini qırpmaq, qaşqabaqlar, gülmək və alnımızı qırışmaqdan əl çəkərək nəzəri olaraq özümüz edə biləcəyimizi edir. Amma bu mümkün deyil, ona görə də insanlar göz ətrafında, qaşların arasında və üstündə ifadə xətlərinin yaranmasının qarşısını alan iynələrə müraciət edirlər. Prosedurun üstünlükləri arasında onun ağrısızlığı, dəri altında hematomlar şəklində nəticələrin olmaması və tez nəzərə çarpan nəticələr daxildir. Dezavantajlar qısa müddətli hərəkətdir (altı aya qədər), "dondurulmuş maska" təəssüratı, asılılıq, artıq formalaşmış, dərin qırışlar üçün təsirsizdir.

Mezoterapiya

İkinci növ inyeksiya hialuron turşusu, vitamin kokteylləri və digər bioloji aktiv maddələrdən istifadə edilən mezoterapiyadır. Hialuron turşusu su molekullarını bağlamaq qabiliyyətinə malikdir, buna görə dəri içəridən nəmlə doyur və qıvrımlar "doldurulur". Birbaşa mezodermaya “çatdırılan” vitaminlər və digər mikroelementlər hüceyrələrin bərpasını aktivləşdirir, qanın mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırır, dərinin kollagen istehsalını stimullaşdırır və qocalmanı ləngidir.

Mezoterapiya ən çox nazolabial qıvrımları, dodaq üstündəki və göz ətrafındakı qırışları hamarlamaq, eləcə də alında şiddətli qırışları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Tərkiblər fərdi xüsusiyyətlər və ehtiyaclar nəzərə alınmaqla həkim tərəfindən seçilir. Mezoterapiya inyeksiyaları dəri tərəfindən Botoks kimi asanlıqla qəbul edilmir: üzdə qızartı, şişlik, hətta göyərmələr qala bilər. Ancaq 15 dəqiqə ərzində ağrıya dözə bilərsiniz, mezoterapiyanın təsiri bir ilə qədər qırışları unutmağa imkan verir.

Bir qayda olaraq, qırışlardan qurtulmaq üçün Botoks və mezoterapiya kombinasiyada istifadə olunur, çünki birincisi əzələlərdə, ikincisi isə dəridə “işləyir”. Enjeksiyonların effektivliyinin və təhlükəsizliyinin əsas zəmanəti, gözlərdən, dodaqlardan və ya qaşlardan üz qırışlarını necə aradan qaldırmağı və inyeksiya üçün tələb olunan tərkibi və onun dozasını düzgün müəyyənləşdirməyi məsləhət görən səlahiyyətli mütəxəssisin seçimidir. Subkutan tətbiq üçün hazırlıqların əks göstərişləri var.

Plazma

Üz qırışları üçün başqa bir inyeksiya növü var ki, bu da insanın öz trombositlə zəngin plazmasının dərinin altına vurulmasını nəzərdə tutur. Trombositlər hüceyrə strukturlarının böyüməsini və hüceyrələrarası maddələrin meydana gəlməsini sürətləndirir, gücləndirilmiş regenerasiyanı təşviq edir, maddələr mübadiləsini stimullaşdırır və qan damarlarını gücləndirir. Prosedura yalnız gözəllik üçün və dəridə yaşa bağlı dəyişikliklərin qarşısını almaq üçün deyil, həm də dəri xəstəliklərini müalicə etmək, göz altındakı şişkinliyi və qara dairələri aradan qaldırmaq, çapıqları sağaltmaq üçün istifadə edilə bilər.

İlk səthi qırışlarda iynə verməyə başlamamalısınız. Qırışları aradan qaldırmaq üçün vasitənin seçimi onların dərinliyindən, insanın yaşından və bədənin vəziyyətindən asılıdır. Tədbirin müvəffəqiyyəti yalnız inteqrasiya olunmuş bir yanaşma ilə təmin edilə bilər: üz qırışlarının xarici təzahürlərini aradan qaldırmaq kifayət deyil, onların meydana gəlməsinin səbəbləri və töhfə verən amillərlə işləmək lazımdır.

A, E, C, B qrupu vitaminləri yüksək olan qidaları qida rasionunuza əlavə edin, zeytun yağı yeyin, təmiz havada vaxt keçirin, qaşqabağını tökməyin, gözünüzü yormayın, su içməyin, alkoqol və siqaretdən imtina edin, yatın. Gündə 7-8 saat dərinizi günəş şüalarından qoruyun.

İfadə qırışlarını necə aradan qaldırmaq olar video

Alındakı qırışlardan qurtulmaq: təsirli məşqlər

Alındakı ifadə qırışları son vaxtlar 25 yaş, hətta daha əvvəl insanları narahat etməyə başlayıb. Görünüşü korlayırlar və insanın yaşını verirlər. Bəzən üz qırışları hətta vizual olaraq üzə bir neçə il əlavə edir. Söhbətlərdə və ya mübahisələrdə üzümüzlə nə qədər aktiv jest etdiyimizi hiss etmirik və bu zaman üzümüzdə getdikcə daha çox yeni qıvrımlar əmələ gəlir.

Alındakı qırışların görünməsinin bir çox səbəbi var:

1. Bədənin qocalması. Bu, alında üz qırışlarının ən çox yayılmış səbəbidir. Üz əzələləri elastikliyini itirir, lifləri zəifləyir. Nəticədə üzün dərisi qaralır və qırışlar daha çox nəzərə çarpır.
2. Vərdiş halına gələn üz ifadələri. Davamlı olaraq qaşlarınızı çatırsınızsa və ya qaşlarınızı qaldırırsınızsa, o zaman üzünüzdə vaxtından əvvəl qırışlar görünə bilər.
3. Siqaretdən sui-istifadə.
4. Daimi stress, depressiya, emosional gərginlik, sinir gərginliyi və həddindən artıq iş.
5. Yuxunun olmaması.
6. Gimnastika deyil, böyük həcmdə çox aktiv fiziki fəaliyyət.
7. Daimi günəşə məruz qalma. Hər kəs bilir ki, ultrabənövşəyi radiasiya, o cümlədən günəş radiasiyası dərinin qocalma prosesini sürətləndirir.
8. Zəif yaşayış şəraiti.
9. Yaşayış yerində pis ekologiya.
10. Dekorativ kosmetikadan daimi istifadə.
11. Qeyri-kafi üz quruluşu və ya çox intensiv üz dərisinə qulluq.
12. İrsi meyllilik.

Alındakı qırışlar şaquli və ya üfüqi ola bilər. Üfüqi olanlar alın boyunca qıvrımlara bənzəyir. Qaşlar tez-tez qaldırıldıqda meydana gəlir. Şaquli qırışlar ən çox qaşlar arasında görünür və qaşlarınızı çatmaq vərdişiniz varsa görünür.

Bu gün üz qırışları ilə mübarizə aparmağın bir çox yolu var.

Bir çox istehsalçı xüsusi məhsullar, müxtəlif inyeksiyalar, kosmetik prosedurlar və digər fəaliyyətlər təklif edir. Onların hamısı müəyyən miqdarda pula başa gəlir.

Pulunuzu xərcləmək istəmirsinizsə, qırışlarla mübarizə aparmağın başqa yollarını araşdırın: yoqa, üz quruluşu, üz gimnastikası.

Qırışlardan qurtulmağın yolları

Dərinizin vəziyyətini izləmək və qocalmasının qarşısını almaq üçün sizə mümkün fəaliyyətlərin siyahısını təqdim edirik:

1. Kokos yağı ilə masaj edin. Masaj etmək üçün 3 çay qaşığı kokos yağı götürün, ovuclarınıza sürtün və yavaş masaj hərəkətləri ilə alnınızı masaj edin.
2. Pəhrizinizi tənzimləyin. Gündəlik pəhrizinizdən yağlı və çox ədviyyatlı olan hər şeyi çıxarın, çoxlu şirin və duzlu qidalar yeməyin, hər cür hisə verilmiş qidaları istisna edin. Pəhriz tərəvəz və meyvələrdə, ətdə, yumurtada və təzə süd məhsullarında olan vitamin və minerallarla zəngin olmalıdır. Qida maddələri olmadan vücudunuz çox tez qocalacaq və lazımsız qidalar bu prosesi daha da pisləşdirəcək. Həyat boyu düzgün yemək lazımdır. Qırışların yox olmasına əlavə olaraq, xoş bir bonus olaraq yaxşı bir rəqəm, əla sağlamlıq və bir çox xəstəliklərdən xilas olacaqsınız.
3. Çimərliyə getdiyiniz zaman və ya sadəcə açıq günəşdə olarkən günəş eynəyi taxmağı unutmayın.
4. Skrabı həftədə ən azı iki dəfə dərinizə masaj edin. Bu yolla ölü dəri hüceyrələrindən xilas ola bilərsiniz.
5. Yalnız təbii maddələr olan kosmetik kremlərdən və məhsullardan istifadə edin. Onlar bir az daha baha başa gələcək, amma nəticələr buna dəyər.
6. Gecədə ən azı səkkiz saat yatın. Bu müddət ərzində vücudunuz dərinizin tonunu saxlamaq üçün lazımi miqdarda kollagen istehsal edəcək.
7. Xüsusilə yay aylarında açıq günəşə məruz qaldıqda, ultrabənövşəyi şüaların həddindən artıq təsirindən qorunmaq üçün dəriniz üçün xüsusi krem ​​çəkməyi unutmayın.

Bundan əlavə, müəyyən gimnastika, yoqa, üz quruluşu və üz gimnastikası ifadə qırışları ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.

İfadə xətlərindən xilas olmaq üçün məşqlər

Üfüqi və şaquli qırışlara qarşı üz quruluşu (yoqa və üz gimnastikası) fərqlidir.

Beləliklə, üfüqi qırışlarla mübarizə aparmaq üçün yoqa aşağıdakı məşqləri əhatə edir:

1. Masada rahat oturun, dirsəklər masanın üzərində, barmaqlar isə saç düzümü boyunca uzanmalıdır. Barmaqlarınızla dərini yuxarı çəkin və elə bir vəziyyətdə saxlayın ki, mövcud qırışlar hamarlansın və yeniləri görünməsin. Dərini aşağı çəkin və üç saniyə bu vəziyyətdə saxlayın. Bu təkrarlardan üçünü edin. Əzələ məşqləri edərkən üzünüzə qaşqabaq etməyin, əzələlərinizi istirahət vəziyyətində saxlayın.
2. Gözlərinizi mümkün qədər geniş açın və qaşlarınızı mümkün qədər yuxarı qaldırın. Bu hərəkəti çox tez təkrarlayın, tədricən sürətləndirin. Bu təkrarlardan 12-ni edin.
3. Hər iki əlin bütün barmaqlarını alnına qoyun və dərini güclə aşağı çəkin. Eyni zamanda, qaşlarınızı mümkün qədər yuxarı qaldırmağa çalışmalısınız. Altı təkrar edin.
4. Alt dodağınızı müxtəlif istiqamətlərdə uzatmağa çalışın. Üst dodağınızın hərəkətsiz qalması üçün məşq edin.
5. Hündür durun, qollarınızı yuxarı qaldırın və bütün bədəninizi gərginləşdirin. Başınızı irəli, sağa, geriyə, sola əyməyə başlayın. Boynunuz yorulduqca bu yoqa məşqlərini bir neçə dəfə təkrarlayın.
6. Boynunuzla bağlı probleminiz yoxdursa, eyni zamanda ağzınızı açarkən başınızı çox kəskin şəkildə arxaya əyin. Sonra alt çənənizi irəli itələyin ki, çənə əzələləriniz dartılsın.
7. Ağzınızın künclərini mümkün qədər aşağı salmağa çalışın. Eyni zamanda, boyun əzələlərini gərginləşdirin. Gərginlikdən sonra kəskin şəkildə bütün əzələləri rahatlaşdırın. Bu məşq zamanı əllərinizlə çənənizi dəstəkləməyi və dirsəklərinizi masaya qoymağı unutmayın.

İndi gəlin gimnastikanın (üz quruluşu, üz yoqa) şaquli alın qırışlarına qarşı necə təsirli olduğuna baxaq:

1. Əllərinizi başınızın üstünə elə qoyun ki, baş barmaqlarınızdan başqa bütün barmaqlar alnınızda, baş barmaqlarınız isə başınızın arxasında olsun. İndi qaşlarınızı mümkün qədər qaldırarkən, alnınızı əllərinizlə sıxmağa başlayın. Qaşlarınızın ən yüksək mövqeyində altı saniyə dondurun. Bu təkrarlardan beşini edin.
2. Orta barmaqlarınızı qaş tağlarınızın ortasına qoyun. İndi qaşlarınızı geri çəkmək üçün barmaqlarınızdan istifadə edin, eyni zamanda qaşlarınızı çatın. Bu vəziyyətdə altı saniyə qalın. Sonra eyni hərəkəti tərsinə yerinə yetirin: barmaqlarınızla qaşlarınızı aşağı çəkin və üz əzələlərinizin köməyi ilə qaşlarınızı mümkün qədər yuxarı qaldırmağa çalışın. Siz də altı saniyə bu vəziyyətdə qalmalısınız. Barmaqlarınızı diqqətlə izləyin: onlar yeni qırışlar yaratmamalıdır.
3. Gözlərinizi bağlayın və barmaqlarınızla gözlərinizin künclərini məbədlərinizə doğru çəkməyə çalışın. Eyni zamanda, bu prosesə müqavimət göstərmək üçün üz əzələlərinizdən istifadə edin.
4. Barmaqlarınızı istifadə edərək, mümkün qədər gözlərinizin altındakı dərini çəkin. Bu mövqeyi altı saniyə saxlayın. Bir neçə dəfə təkrarlayın. Barmaqlarınızın üzünüzdə yeni qıvrımlar yaratmadığından əmin olun.
5. Üz əzələlərinizlə bu prosesə mümkün qədər müqavimət göstərərək, yanağınızın dərisini aşağı çəkmək üçün barmaqlarınızı istifadə edin. Bu pozanı altı saniyə saxlayın.
6. Orta barmaqlarınızı yanaqlarınızın arxasında diş ətinizə doğru uzatın, yanaqlarınızın dərisini içəridən çəkin. Eyni zamanda, bu prosesə mümkün qədər müqavimət göstərin.

Əzələlər üçün bu üz quruluşu məşqləri (yoqa və üz gimnastikası) müntəzəm olaraq yerinə yetirildikdə çox təsirli olur. Ancaq daha sürətli və daha aydın nəticələr istəyirsinizsə, bu məşqləri bəzi xalq müalicəsi ilə birləşdirin.

Qırışlardan xilas olmaq üçün ənənəvi üsullar

Dərinin elastikliyini artırmaq və üz quruluşu və üz yoqa ilə birlikdə alın qırışlarına qarşı mübarizə aparmaq üçün bu vasitələri sınayın:

1. Bütün üzün dərisinə nanə tincture kompres edin. Təxminən beş dəqiqə saxlayın.
2. Düyü ununu üç xörək qaşığı qreypfrut və bir qaşıq kefir ilə qarışdırın. Beş dəqiqə üzünüzə çəkin, sonra maskanı su ilə yuyun.
3. Kartof və xiyarları sürtgəcdən istifadə edərək doğrayın. Tərəvəzləri qarışdırıb maska ​​hazırlayın. 20 dəqiqə saxlayın, sonra qarışığı yuyun və üzünüzü limon suyu və üz əzələləri üçün istənilən təbii yağla silin.

Beləliklə, alındakı qırışlarla mübarizə aparmaq olduqca mümkündür, əsas odur ki, böyük bir istək olmalıdır və tənbəl olmamalısınız. Gimnastika (üz quruluşu, üz yoqa) yalnız məqsədyönlü insanlar üçün effektivdir.