Tĩnh Jitter

Run sợ

Run rẩy là một nhiệm vụ phức tạp đòi hỏi sự chú ý và thận trọng cao hơn. Nó dựa trên một bài tập thể chất với thuật ngữ chức năng riêng là “tĩnh học”, tên gọi của nó có trong tên của bài tập. Nó được mô tả theo nguyên tắc làm việc với các cơ, cho phép chúng không co lại hoặc hoàn toàn không tham gia vào chuyển động. Đồng thời, chúng có thể chịu được tải tối đa. Những chuyển động như vậy trái ngược với các bài tập năng động, có xu hướng thể hiện cả sức mạnh và sự phối hợp thần kinh cơ theo một số cách tiếp cận. Khái niệm chung về tập thể dục Thuật ngữ "run rẩy" ngụ ý việc sử dụng nguyên tắc "tĩnh học" được mô tả, khiến người dùng chuyển sang trải nghiệm thực hiện một số bài tập thể chất khác. Nắm vững những điều cơ bản của bài tập, bạn hiểu rằng sự khác biệt chính của chúng nằm ở các nhóm cơ tham gia thực hiện. Sự tương tự này sẽ làm cơ sở cho sự hiểu biết sâu sắc và phát triển hơn nữa kỹ thuật ổn định cơ bản dưới hình thức nhịn ăn. Nó cũng cung cấp khả năng duy trì vị trí ổn định với nhiều lựa chọn khác nhau để phân bổ cấu trúc của nó. Điều này giúp đặt nền tảng cho việc xử lý thành thạo các yếu tố sức mạnh cơ bản của cơ học chuyển động.