Jitter Statisk

Rystende

Rysten er en kompleks opgave, der kræver ekstra opmærksomhed og forsigtighed. Den er baseret på en fysisk træning med sit eget funktionelle udtryk "statik", hvis betegnelse er til stede i øvelsens navn. Det er beskrevet af princippet om at arbejde med muskler, så de ikke kan trække sig sammen eller slet ikke indgå i bevægelsen. Samtidig kan de modstå maksimal belastning. Sådanne bevægelser er i modsætning til dynamiske øvelser, som har tendens til at demonstrere både styrke og neuromuskulær koordination i flere tilgange. Generel træningsbegreb Udtrykket "skælven" indebærer brugen af ​​princippet om den beskrevne "statik", som får brugeren til at vende sig til oplevelsen af ​​at udføre en række andre fysiske øvelser. Efter at have mestret det grundlæggende i træningen, forstår du, at deres største forskel ligger i de muskelgrupper, der er involveret i udførelsen. Denne analogi vil tjene som grundlag for en dybdegående forståelse og videreudvikling af den grundlæggende stabiliseringsteknik i form af muskelfaste. Det giver også mulighed for at opretholde en stabil position med forskellige muligheder for dens strukturelle fordeling. Dette er med til at lægge grundlaget for dygtig håndtering af bevægelsesmekanikkens grundlæggende kraftelementer.