Jitter statyczny

Drżenie

Drżenie to złożone zadanie, które wymaga szczególnej uwagi i ostrożności. Opiera się na ćwiczeniu fizycznym posiadającym własny termin funkcjonalny „statyka”, którego oznaczenie zawarte jest w nazwie ćwiczenia. Opisuje to zasada pracy z mięśniami, pozwalająca na to, aby nie kurczyły się one lub w ogóle nie brały udziału w ruchu. Jednocześnie wytrzymują maksymalne obciążenie. Takie ruchy są przeciwieństwem ćwiczeń dynamicznych, które w kilku podejściach wykazują zarówno siłę, jak i koordynację nerwowo-mięśniową. Ogólna koncepcja ćwiczeń Termin „drżenie” implikuje zastosowanie zasady opisanej „statyki”, która powoduje, że użytkownik zwraca się ku doświadczeniu wykonywania szeregu innych ćwiczeń fizycznych. Po opanowaniu podstaw ćwiczeń rozumiesz, że ich główna różnica polega na grupach mięśni zaangażowanych w wykonanie. Ta analogia będzie podstawą do głębszego zrozumienia i dalszego rozwoju podstawowej techniki stabilizacji w postaci postu mięśniowego. Zapewnia także możliwość utrzymania stabilnej pozycji z różnymi możliwościami jej rozmieszczenia strukturalnego. Pomaga to położyć podwaliny pod umiejętne posługiwanie się podstawowymi elementami mocy mechaniki ruchu.