Statik titrəmə

Titrəmək

Titrəmək əlavə diqqət və ehtiyat tələb edən mürəkkəb bir işdir. Təyinatı məşq adında olan öz funksional termini olan "statika" ilə fiziki məşqə əsaslanır. Əzələlərlə işləmə prinsipi ilə təsvir edilir, onların büzülməməsinə və ya ümumiyyətlə hərəkətə daxil edilməməsinə imkan verir. Eyni zamanda, onlar maksimum yükə tab gətirə bilirlər. Bu cür hərəkətlər bir neçə yanaşmada həm güc, həm də sinir-əzələ koordinasiyasını nümayiş etdirən dinamik məşqlərə qarşıdır. Məşq haqqında ümumi anlayış "Tirtmək" termini istifadəçinin bir sıra digər fiziki məşqləri yerinə yetirmək təcrübəsinə müraciət etməsinə səbəb olan təsvir edilən "statika" prinsipinin istifadəsini nəzərdə tutur. İdmanın əsaslarını mənimsədikdən sonra başa düşürsən ki, onların əsas fərqi icrada iştirak edən əzələ qruplarındadır. Bu bənzətmə əzələ orucu şəklində əsas sabitləşdirmə texnikasını dərindən başa düşmək və daha da inkişaf etdirmək üçün əsas olacaqdır. O, həmçinin struktur paylanmasının müxtəlif variantları ilə sabit mövqe saxlamaq imkanı verir. Bu, hərəkət mexanikasının əsas güc elementləri ilə bacarıqlı şəkildə idarə olunması üçün zəmin yaratmağa kömək edir.