Cách thực hiện massage Tây Ban Nha cho mặt và cơ thể

Massage Tây Ban Nha là một kỹ thuật massage đặc biệt rất phổ biến ở Nga và Châu Âu. Khoảng ba mươi năm trước, một nhà khoa học người Tây Ban Nha, Giáo sư Enrique Garcia Castells đã phát triển một phương pháp massage độc ​​đáo. Mục tiêu chính của loại hình xoa bóp này là sự đan xen giữa phương pháp xoa bóp của người châu Âu với giải phẫu con người, các đặc điểm sinh lý của nó, đặc biệt là phương pháp thực hành phương Đông, trong đó năng lượng khí có tầm quan trọng rất lớn.

Phương pháp này chỉ được chứng minh ở mặt tốt nhất và đã có hiệu quả và phổ biến trong nhiều năm. Nhờ kỹ thuật massage đặc biệt, bạn có thể thoát khỏi tình trạng sưng tấy và tắc nghẽn, cơ thể thư giãn hoàn toàn, bình thường hóa quá trình hô hấp tế bào, trẻ hóa và làm săn chắc da trên cơ thể.

Kỹ thuật massage Tây Ban Nha sẽ giúp bạn thư giãn hoàn hảo và mang đến cho bạn trải nghiệm khó quên.

Đặc điểm của massage Tây Ban Nha

Kỹ thuật này còn được gọi là "xoa bóp chiromassage", nhưng cái tên "massage Tây Ban Nha" vẫn được sử dụng thường xuyên hơn nhiều.

Theo người sáng tạo, để có được tác dụng chữa bệnh hoàn toàn, bạn cần tác động đồng thời đến hệ thần kinh, khớp, cơ, cũng như hệ tuần hoàn và bạch huyết.

Đối với mỗi bệnh nhân, một cách tiếp cận riêng biệt khác nhau được chọn: đối với một người, các cơ phải được vận động kỹ lưỡng, đối với người khác, nó phải được vận động thông qua hệ thống bạch huyết.

Kỹ thuật massage cổ điển của Tây Ban Nha bao gồm nhiều kỹ thuật khác nhau (có khoảng một trăm kỹ thuật trong số đó) - từ tác động của toàn bộ lòng bàn tay đến các đầu ngón tay. Trong quá trình massage, tất cả các cơ đều được tập luyện, kéo căng và làm nóng rất cẩn thận.

Một đặc điểm khác của kiểu massage này là trong suốt buổi mát-xa, nhà trị liệu không lặp lại cùng một động tác hai lần. Nhờ đó, mỗi kỹ thuật mới đều được cảm nhận với những cảm xúc và cảm giác mới.

Một trong những mục tiêu chính của massage là giúp bệnh nhân thư giãn tối đa. Đã có trường hợp mọi người chỉ ngủ quên trong một buổi học.

Massage mặt Tây Ban Nha

Gần đây, kỹ thuật massage mặt của Tây Ban Nha đã trở nên vô cùng phổ biến. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên cả. Mọi phụ nữ đều mong muốn mình trông tươi tắn, trẻ trung và xinh đẹp. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn: khung cơ trên khuôn mặt sẽ được săn chắc, độ đàn hồi của da tăng lên, hoạt động của các tế bào da được kích thích, trông trẻ trung và săn chắc.

Mát-xa bao gồm mát-xa mặt, cổ và ngực. Các động tác được thực hiện rất nhẹ nhàng, cẩn thận và chính xác vì da ở vùng này mỏng và nhạy cảm. Nó có thể được thực hiện trên phụ nữ ở các nhóm tuổi khác nhau, bởi vì phạm vi tác dụng của nó giúp giải quyết một số vấn đề: sự xuất hiện của các nếp nhăn đầu tiên, bọng mắt, sưng tấy, da xỉn màu, thờ ơ, v.v.

Để có được kết quả hiệu quả nhất và duy trì được lâu hơn, bạn nên tham gia một khóa mát-xa, bao gồm 2-3 liệu trình mỗi tuần. Sau buổi đầu tiên bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện.

Massage toàn thân Tây Ban Nha

Ngày nay, có một số loại thủ tục này. Tôi muốn nêu bật ba loại:

1. chống lại mỡ chảy xệ
2. cấu trúc cơ
3. dẫn lưu bạch huyết

Kỹ thuật xoa bóp chống cellulite nhằm mục đích loại bỏ các dấu hiệu đầu tiên của cellulite, ngăn ngừa nó, giảm cân và khắc phục các vùng có vấn đề trên cơ thể. Quy trình này đối phó tốt với tình trạng da chảy xệ và rạn da.

Massage kích thích cơ nhằm mục đích phục hồi và cải thiện chức năng của hệ thống cơ xương, cũng như loại bỏ cơn đau ở khớp, cơ và cột sống.

Kỹ thuật massage dẫn lưu bạch huyết giúp loại bỏ độc tố, chất thải, chất lỏng ứ đọng ra khỏi cơ thể, giảm sưng tấy.

Tôi muốn lưu ý rằng bất kỳ kỹ thuật massage nào chủ yếu nhằm mục đích thư giãn toàn bộ cơ thể, mang lại tác dụng làm dịu, bình thường hóa hoạt động của hệ tuần hoàn và bạch huyết, từ đó tăng khả năng miễn dịch.

Chống chỉ định:

1. khối u lành tính và ác tính
2. bệnh ở giai đoạn cấp tính
3. bệnh ngoài da
4. hen phế quản

Nhận xét về massage Tây Ban Nha

Tất cả những người đã trải qua thủ tục này đều khẳng định rằng nó thực sự khác biệt so với tất cả các kiểu massage khác. Trong toàn bộ quá trình, bệnh nhân trải qua những cảm giác hoàn toàn khác nhau, như thể người trị liệu xoa bóp riêng lẻ “ép” sự căng thẳng ra khỏi từng cơ, đổi lại mang lại sự thư giãn đáng kinh ngạc.

Trong suốt phiên hoàn toàn không có cảm giác đau đớn. Thật ngạc nhiên, ngay cả ngày hôm sau tôi cũng không thấy đau hay nhức cơ. Chỉ sau hai buổi, bạn sẽ có cảm giác như thể vừa trải qua một tuần tại một khu nghỉ dưỡng đắt tiền.

Một lời khuyên nhỏ: bạn cần tìm một bậc thầy chuyên nghiệp, người không cố gắng kiếm tiền từ việc này bằng cách sao chép các động tác cơ bản, nhưng thực sự biết nhiều về vấn đề này.