Cách thực hiện massage chân không

Ngày nay, bất chấp sự phổ biến của massage chân không trong các tiệm spa hiện đại, không phải ai cũng có cơ hội tận dụng ưu đãi này (do bận rộn hoặc chi phí dịch vụ cao). Nhưng ai cũng muốn mình đẹp và khỏe mạnh. May mắn thay, bạn có thể dễ dàng thực hiện massage giác hơi tại nhà.

Nơi để bắt đầu?

Để quá trình massage cơ thể chân không được thực hiện độc lập trở nên “không gặp trở ngại”, bạn cần phải chuẩn bị cho việc đó. Cơ sở thành công là lọ và dầu massage được lựa chọn chính xác.

Lon hút chân không

Ở nhà, những chiếc lọ có thiết kế đơn giản được sử dụng. Van điều khiển có thể thay đổi cường độ áp suất chân không trong một phiên đòi hỏi những kỹ năng đặc biệt. Tốt hơn là làm mà không có chúng. Tiện lợi hơn nhiều là những chiếc lọ thông thường làm bằng thủy tinh, cao su, silicone, mủ cao su, nhựa có bóng đèn để bơm không khí.

Để mát-xa chân không tại nhà, cách thiết thực nhất là mua một bộ bao gồm các hộp đựng có đường kính khác nhau từ 1 cm đến 8 cm, có lỗ tròn và hình bầu dục. Có và không có miếng đệm từ tính. Đến mọi vùng trên cơ thể. Giải pháp tốt nhất cho việc này là lọ polymer. Nó hợp vệ sinh và dễ sử dụng. Nó không đắt tiền.

Dầu massage

Đặc điểm chính của dầu trị liệu chân không tại nhà là độ đặc nhẹ của chúng. Nó đảm bảo hộp có thể lướt nhẹ nhàng trên da và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn có thể mua dầu massage ở cửa hàng hoặc có thể tự pha chế. Nhưng luôn luôn Cơ sở tốt nhất được coi là dầu ô liu ép lạnh.

Hòa tan một vài giọt hương thơm yêu thích của bạn, một ít dược liệu và hoa. Chúng có đặc tính chữa bệnh bổ sung. Chúng giúp thư giãn, giảm co thắt và đau đớn, khử trùng và làm thơm da, tác động đến mạch máu, tích tụ mỡ và đường hô hấp. Loại bỏ độc tố và chất lỏng dư thừa.

Ở nhà, bất kể vùng massage đã chọn, việc sử dụng dầu sẽ có lợi hơn là kem. Chân không dẫn dung dịch dinh dưỡng vào sâu trong mô nên các đặc tính có lợi của nó có tầm quan trọng đặc biệt. Dầu nho, đào, hạt mơ, bơ, jojoba và mè là những loại dầu phổ biến. Dầu dừa, hạnh nhân, hạt lanh.

Hướng dẫn sử dụng

Tác động lên cơ thể con người với sự trợ giúp của cốc chỉ được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Massage chân không tại nhà được sử dụng cho mục đích phòng ngừa và điều trị và được chỉ định cho:

1. Là biện pháp ngăn ngừa lão hóa da sớm, duy trì đường nét cơ thể thon gọn.
2. Để phòng ngừa và điều trị chứng giãn tĩnh mạch, viêm nhiễm phóng xạ, đau dây thần kinh, co thắt cơ ở vận động viên và những người tham gia công việc nặng nhọc.
3. Với mục đích điều trị hội chứng đau trong bệnh hoại tử xương.
4. Đối với bệnh béo phì, cellulite, sẹo trên da.
5. Để điều trị các bệnh về đường hô hấp.
6. Trong một loạt các biện pháp phục hồi chức năng sau một thời gian dài bị bệnh hoặc phẫu thuật.
7. Để tăng khả năng miễn dịch.

Những nguyên tắc cơ bản khi massage chân không tại nhà

Khi mát-xa tại nhà, mọi việc cần phải được suy nghĩ kỹ lưỡng. Các thuộc tính cần thiết phải có sẵn và sắp xếp theo một trình tự nhất định. Phòng được thông gió, không khí được sưởi ấm đến 25*, độ ẩm – 65%. Các lọ được rửa sạch và khử trùng. Tính toàn vẹn của họ đã được kiểm tra. Tay được điều trị bằng thuốc sát trùng. Một cuộc kiểm tra da đã được thực hiện.

Da được làm sạch, làm ấm (tắm nước nóng, tắm vòi sen, xông hơi cho da mặt) và chọn vùng massage. Nó được bôi dầu. Mọi thứ đã sẵn sàng? Điều này có nghĩa là họ lấy một chiếc bình có đường kính yêu cầu (tùy thuộc vào khu vực bị ảnh hưởng) và bắt đầu massage chân không.

Tàu được dùng tay bóp dọc theo các cạnh hoặc không khí được hút ra ngoài bằng bóng đèn và bôi lên da. Một lọ thủy tinh được “đốt cháy” từ bên trong bằng một miếng bông gòn gắn trên que nhúng cồn rồi bôi lên da. Rốt cuộc, nếu việc mát-xa được thực hiện bằng một cái lọ có van, thì không khí sẽ được bơm ra ngoài qua nó.

Lực hút của da vào lọ không quá 1cm, chuyển động của lọ chậm, êm ái, đúng theo đường massage của vùng điều trị. Lướt trên da một cách tự do. Khi bạn liên tục đi qua những vùng đã được xoa bóp, áp lực sẽ tăng lên. Phiên họp không quá 5 phút. Điều bắt buộc là phải kiểm soát cơn đau.

Nếu lọ đã mất tiếp xúc chặt chẽ với da thì tốt hơn hết bạn nên ngừng massage. Đôi khi, khi làm việc trên các bề mặt lớn, chúng lại tạo ra chân không và tiếp tục phiên làm việc. Trong trường hợp này, chất lượng của thủ tục không bị ảnh hưởng.

Sơ đồ từng bước của massage giác hơi vùng

Massage cơ thể chân không được thực hiện theo từng phân đoạn. Có một số khu vực có những đặc điểm riêng trong phương pháp luận. Trong trường hợp này, massage chân không bằng tay và phần cứng được sử dụng. Một thiết bị di động thải ra không khí chỉ được lựa chọn theo khuyến nghị (sau khi tham khảo ý kiến) của bác sĩ tham gia.

Thông thường, nó được các vận động viên sử dụng để điều trị sưng tấy, sẹo và vết thương sau chấn thương. Nhưng các thiết bị loại này cũng cho kết quả tuyệt vời trong điều trị cảm lạnh cục bộ, giúp giảm cân, trẻ hóa làn da và đối phó với “vỏ cam”. Vâng, và chỉ cần thư giãn, giảm mệt mỏi.

Khu vực phía sau

Không thể tự xoa bóp lưng bằng cốc. Nó có thể được thực hiện ngay cả ở nhà bởi một chuyên gia. Nó được chỉ định cho tất cả những người có lối sống ít vận động, bị khom lưng, thoái hóa xương khớp và các bệnh về hệ thần kinh ngoại biên. Nó được thực hiện trong các thùng chứa từ 40 đến 200 ml. Khi di chuyển không nên xé chúng ra từ phía sau (độ kín!).

Hướng di chuyển dọc theo mạch bạch huyết, đến các hạch bạch huyết mà không ảnh hưởng đến chúng. Khi thực hiện đúng cách, một hơi ấm dễ chịu sẽ lan tỏa khắp toàn bộ bề mặt lưng. Thủ tục đầu tiên chỉ mất 5 phút. Đến cuối khóa học, buổi học kéo dài khoảng 30 phút. Áp suất chân không tăng dần.

Việc lựa chọn kỹ thuật phụ thuộc vào bệnh. Đối với bệnh thoái hóa xương khớp, họ trượt lọ theo đường thẳng, từ đốt sống cổ, cũng như theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, ngang mức đốt sống thứ bảy. Trong trường hợp này, cột sống không bị ảnh hưởng. Các bệnh về đường hô hấp cần xoa bóp từ vai đến góc dưới xương bả vai và tập luyện các bề mặt bên của ngực.

Để giúp loại bỏ chất nhầy tốt hơn, hãy uống một tách trà với mật ong trước buổi tập. Massage lưng cũng có hiệu quả như một phần của liệu pháp chống cellulite. Trong trường hợp này, cốc được đặt ở phía sau, ở vùng mông và đùi (không bao gồm bề mặt bên trong). Thực hiện các chuyển động thẳng, tròn và ngoằn ngoèo.

Vùng hông và mông

Đường kính lọ không quá 5 cm Chất liệu - silicone hoặc nhựa. Cao su không được khuyến khích sử dụng do khả năng vi sinh vật phát triển trong các vết nứt và phát triển các bệnh về mụn mủ trên da. Hướng chuyển động chỉ hướng lên trên. Từ từ, từ hố khoeo đến mông. Zigzags, vòng tròn theo một đường thẳng.

Ở vùng mông, lọ được xé ra và hút lại phía trên hố khoeo. Làm điều này nhiều lần. Bản thân mông được mát xa theo vòng tròn. Massage chân không chống lại cellulite ngay lập tức phá vỡ các tế bào mỡ và mao mạch, gây ra phản ứng bù đắp phục hồi mô với sự trợ giúp của các protein như collagen.

Những protein này thay thế chất béo và làm cho làn da mịn màng và săn chắc. Vết bầm tím xảy ra trong quá trình mát-xa, nhưng điều này là không thể tránh khỏi và chúng sẽ qua đi nhanh chóng. Hiệu quả của buổi tập được xác nhận bằng sự đỏ đều của da và cảm giác ẩm ướt. Khi kết thúc quy trình, các cốc sẽ được lấy ra và bọc một lớp chống cellulite.

Vùng bụng

Massage bụng chân không giúp giảm cân thừa. Để thực hiện nó, người ta sử dụng lọ có đường kính lớn nhất. Lực hút da không quá 1,5 cm, càng bóp mạnh bình trước khi hút thì càng chặt và mạnh, bề mặt xử lý càng lớn. Da bụng được giữ bằng một tay. Chuyển động trơn tru.

Đầu tiên chúng được thực hiện theo vòng tròn, theo chiều kim đồng hồ. Sau một khoảng dừng ngắn - theo hướng ngược lại. Cơ chế hoạt động cũng giống như bất kỳ liệu pháp mát-xa chống cellulite nào. Tự mình thực hiện massage không thuận tiện lắm, nhưng có thể. Để giảm cân hiệu quả, liệu pháp chân không được kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Vùng mặt

Mọi phụ nữ đều quen thuộc với việc massage mặt tại nhà. Đây là việc sử dụng kem hàng ngày theo một trình tự nhất định. Liệu pháp chân không là một biến thể của quy trình này, được thực hiện bằng cách sử dụng cốc có đường kính 1 cm. Nó có hiệu quả trong việc chống lại những thay đổi về da liên quan đến tuổi tác.

Nó được thực hiện bằng áp suất tĩnh lên một điểm nhất định trên bề mặt da mặt liên quan đến một cơ quan cụ thể. Hay những động tác năng động dọc theo các đường massage đặc biệt. Kết quả là làn da được trẻ hóa đáng kể, phục hồi độ đàn hồi, loại bỏ nếp nhăn và cằm đôi.

Bài học video: cách thực hiện massage chân không bằng tay của chính bạn.

Chống chỉ định quan trọng

1. Do có khả năng bị bầm tím, tốt hơn hết bạn không nên xoa bóp cho những người có làn da nhạy cảm, mao mạch nằm nông hoặc quá trình đông máu bị suy giảm.
2. Không nên sử dụng liệu pháp chân không nếu có dấu hiệu cảm lạnh và viêm nhiễm, các bệnh về nội tạng, nhiễm trùng, giãn tĩnh mạch, khối u hoặc bệnh lý về da.
3. Massage chân không không được chỉ định cho phụ nữ mang thai và phụ nữ mới sinh con (dưới 7 tuần trước).

Phần kết luận

Massage chân không tại nhà là một thủ tục hợp lý, hữu ích và hiệu quả. Nó không đòi hỏi thiết bị đắt tiền hoặc giáo dục đặc biệt. Kỹ thuật massage rất đơn giản và mang lại kết quả ấn tượng trong điều trị cellulite, béo phì, phòng chống cảm lạnh, làm giảm co thắt cơ và hội chứng đau ở người lớn và trẻ em.

Trong số rất nhiều thủ tục thẩm mỹ và trị liệu, liệu pháp chân không chiếm một vị trí xứng đáng và gần đây mức độ phổ biến của nó ngày càng tăng lên. Massage chân không còn được sử dụng như một liệu pháp phục hồi sau điều trị, phục hồi chức năng sau phẫu thuật thẩm mỹ và nhiều trường hợp khác.

Massage chân không là gì

Một quy trình gọi là massage chân không là tác động của áp lực lên da được tạo ra bởi các hộp đặc biệt hoặc thiết bị chân không có phụ kiện đặc biệt. Dẫn lưu bạch huyết chân không có tác dụng sau:

1. giảm đau tại chỗ tiếp xúc bằng cách thư giãn các sợi cơ;
2. ảnh hưởng sâu sắc đến các huyệt đạo của cơ thể;
3. cung cấp oxy cho các mô, nhờ đó chất lỏng dư thừa được loại bỏ và lưu thông máu được cải thiện;
4. tăng độ đàn hồi cho da, thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương và làm lành sẹo.

Quy trình này được thực hiện theo hai cách: lọ thủy tinh hoặc silicone đặc biệt, thiết bị chân không có con lăn massage. Hiệu quả của quy trình do ngân hàng hoặc máy thực hiện là tương tự nhau nếu người chủ thực hiện mọi thứ một cách chính xác. Sau buổi tập, cảm giác thư giãn xuất hiện, mệt mỏi và căng thẳng giảm bớt do các chất có hại thoát ra khỏi mô.

Một giải pháp thay thế hữu ích hơn cho nhiều quy trình thẩm mỹ viện là mát-xa mặt bằng chân không, theo nhiều đánh giá, phương pháp này tạo ra hiệu ứng tương tự như mát-xa bằng khí nén. Không khí, tạo áp lực lên da, giúp kích hoạt các quá trình phục hồi trong các mô, nhờ đó làn da được trẻ hóa và hình bầu dục của khuôn mặt được chỉnh sửa. Thủ tục này giúp giải quyết nhiều vấn đề, chẳng hạn như:

1. nếp nhăn biểu hiện;
2. cằm đôi chảy xệ;
3. Mở rộng lỗ chân lông;
4. phim hài;
5. lưới mao mạch;
6. vòng tròn dưới mắt.

Đối với bụng

Trước khi bắt đầu quá trình bơm cơ bụng, bạn nên loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng. Đạt được hiệu quả tốt trong khu vực này vẫn là mục tiêu gần như không thể đạt được đối với nhiều người. Để giảm đáng kể khối lượng, bạn cần tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện tim mạch. Tác dụng dẫn lưu bạch huyết của massage bụng chân không sẽ giúp ích đáng kể trong quá trình giảm cân, tác dụng có thể nhìn thấy bằng mắt thường:

1. da chảy xệ được loại bỏ;
2. chất béo tích tụ giảm đáng kể;
3. hình bóng của hình được sửa chữa.

Các quy trình phần cứng hoặc giác hơi đều mang lại kết quả tốt như nhau nếu được thực hiện đúng kỹ thuật. Massage bụng bằng giác hơi là một trong số ít phương pháp xử lý các vùng có vấn đề mà “không muốn” giảm cân ngay cả khi đã ăn kiêng nghiêm ngặt. Nó có hiệu quả trong việc khôi phục độ đàn hồi của da sau khi sinh con và cũng rất hữu ích - nó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong các mô, loại bỏ độc tố cùng với mỡ dưới da.

Đối với cellulite

Những vết “vỏ cam” khét tiếng ở hông, chân và mông rất khó tiêu diệt. Điều này là do sự giữ nước trong các mô và hô hấp tế bào bị suy giảm. Kết quả là sự tích tụ mỡ thừa dưới da. Để tiêu diệt mỡ thừa tích tụ ở những vùng có vấn đề, hãy sử dụng:

1. kem chống cellulite;
2. kết thúc tốt đẹp;
3. máy mát xa con lăn.

Sau khi xoa bóp bằng khí nén, các vết bầm tím vẫn còn, da đau lâu ngày, các phương pháp quấn và bôi kem từ lâu đã chứng tỏ chúng không có tác dụng. Cốc chống cellulite có tác dụng nhẹ nhàng trên da, buộc các mô cơ thể phải đối phó độc lập với chất độc, chất lỏng và chất béo dư thừa. Do đó, massage chân không chống cellulite được sử dụng tích cực trong cuộc chiến chống lại vấn đề này, nó vẫn là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để chống lại vỏ cam đáng ghét.

Ngân hàng

Bất chấp việc sử dụng rộng rãi các thiết bị chân không, nhiều tiệm vẫn sử dụng lọ để massage chân không, được làm bằng silicone và thủy tinh. Lon massage chân không, theo công nghệ, được sử dụng cùng với dầu massage để chúng lướt trên da tốt hơn. Ở nhà, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu thực vật nào. Massage bằng cốc trước đây được thực hiện bằng cách đun nóng để tạo áp suất bên trong bình. Bây giờ quy trình này được thực hiện bằng cách sử dụng một thiết bị đặc biệt để bơm không khí ra khỏi khoang tàu.

Massage chân không phần cứng

Một quy trình sử dụng thiết bị chuyên dụng để tạo áp lực lên bề mặt da được gọi là massage phần cứng. Việc này không yêu cầu sử dụng dầu và diễn ra nhanh hơn nhiều - phiên không quá 20 phút. Thiết bị massage chân không có các loại sau:

1. Trục lăn;
2. máy mát xa bằng tay có bấm huyệt;
3. một thiết bị có nhiều bát massage.

Massage chân không tại nhà

Rất dễ dàng để thực hiện một quy trình chống cellulite tại nhà. Trước khi bắt đầu, hãy đọc kỹ công nghệ và mua lọ và dầu đặc biệt. Sẽ dễ dàng hơn khi thực hiện massage giác hơi tại nhà nếu bạn học từ chuyên gia cách thực hiện massage giác hơi, vùng nào cần tác động để đạt được kết quả và vùng nào tuyệt đối không được chạm vào. Được biết, có những nơi ở hông, ngực, chân có hạch, xoa bóp rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Chống chỉ định

Dấu hiệu phổ biến nhất cho thủ tục này là sự hiện diện của cellulite. Ngoài việc điều chỉnh cơ thể, chỉ định massage có thể bao gồm:

1. bệnh về lưng và cột sống;
2. bệnh chuyển hóa;
3. sẹo, vết rạn da;
4. da chảy xệ sau khi giảm cân.

Trước khi thực hiện thủ thuật, điều quan trọng là bạn phải làm quen với các hạn chế hiện có mà theo đó không thể thực hiện xoa bóp giác hơi. Chống chỉ định cho massage chân không như sau:

1. bệnh tim mạch;
2. suy tĩnh mạch;
3. bệnh tiểu đường;
4. bệnh lý về tim, phổi;
5. sự hiện diện của tổn thương da;
6. quá trình viêm;
7. bệnh phụ khoa, kinh nguyệt;
8. sự dễ vỡ của mạch máu;
9. thời kỳ mang thai, cho con bú.

Giá massage chân không

Chi phí của các thủ tục ở tiệm và ở nhà là khác nhau. Nó phụ thuộc vào nghệ sĩ, danh tiếng của tiệm và vật liệu được sử dụng. Sẽ rất hữu ích khi nghiên cứu không chỉ chính sách giá của các thẩm mỹ viện mà còn cả các đánh giá trên Internet để chọn ra phương án tốt nhất. Trên các trang web của phòng khám, bạn thường có thể tìm thấy thông tin về kết quả của các thủ tục, hình ảnh và ví dụ “trước và sau”.

1 buổi ở nhà

Liệu trình điều trị tại nhà (10 buổi)

1 buổi ở salon

Khóa học về các thủ tục tại thẩm mỹ viện (10 buổi)

Video: massage chân không để giảm cân

Đánh giá

Marina, 38 tuổi Bạn tôi đã tham gia một khóa học mát-xa cách đây một năm và sau vài tháng thực hành, cô ấy đã tư vấn cho tôi về quy trình dẫn lưu bạch huyết, được thực hiện bằng cách sử dụng các lọ chân không đặc biệt. Tôi đã tham gia các buổi học đều đặn trong một tháng và rất vui mừng với kết quả đạt được. Lợi ích của các buổi tập có thể nhận thấy ngay lập tức - vòng hông đã giảm 3 cm trong một tháng.

Alina, 40 tuổi Hông là vùng có vấn đề nhất, nơi tôi không thể loại bỏ được lượng mỡ tích tụ. Ngay cả khi tôi thực hiện các động tác căng cơ mông với sự hỗ trợ của các bài tập đặc biệt trong phòng tập thể dục, tôi cũng không thể đạt được hiệu quả như khi thực hiện thủ thuật dẫn lưu bạch huyết trong một thời gian rất dài. Sau khi làm thủ tục tại thẩm mỹ viện, bạn sẽ cảm thấy cơ bắp được thư giãn, da chân và mông trở nên săn chắc và mịn màng.

Margarita, 25 tuổi Tôi luôn rất gầy nên không muốn tập thể dục, tôi ăn những gì mình muốn. Sau 20 năm, tôi nhận thấy rằng ngay cả trên đôi chân gầy gò của mình cũng có dấu hiệu cellulite. Một người bạn đã đề xuất phương pháp sử dụng cốc tạo chân không và tôi đã làm theo lời khuyên của cô ấy. Chỉ sau hai buổi, làn da đã trở nên hoàn hảo. Tôi giới thiệu nó cho tất cả mọi người.

Với lối sống ít vận động, mỡ thừa thường xuyên xuất hiện trên cơ thể phụ nữ, đùi bị bao phủ bởi một lớp “vỏ cam” khó chịu. Dinh dưỡng hợp lý và việc đến phòng tập thể dục thường xuyên cần có thời gian và chúng tôi không muốn thay đổi bất cứ điều gì. Nhân loại không ngừng tìm cách cải thiện ngoại hình mà không cần nhiều nỗ lực. Và họ vẫn ở đó! Một trong những phương pháp này là massage chân không cho cellulite.

Bản chất của thủ tục

Cellulite là sự hình thành các chất béo tích tụ ở lớp mỡ dưới da. Khi cơ thể do ăn quá nhiều, thay đổi nội tiết tố hoặc lối sống ít vận động, bắt đầu dự trữ, các tế bào mỡ có thể tăng lên gấp nhiều lần.
Các tế bào mỡ sưng lên bắt đầu phình ra, tụ lại thành các nốt sần và chèn ép lên các mạch máu và bạch huyết. Điều này dẫn đến rối loạn trao đổi chất và rối loạn trong quá trình loại bỏ các sản phẩm phân hủy. Nó đi kèm với sưng tấy và khó chịu, trông cũng rất xấu xí.

Massage chân không cho phép bạn giải quyết vấn đề này do sự chênh lệch áp suất do chân không tạo ra. Áp lực nội bào được cân bằng với áp lực của môi trường bên ngoài. Khi các điều kiện bên ngoài có áp suất thấp hơn được tạo ra bằng thiết bị hoặc cốc đặc biệt, tế bào sẽ bị vỡ do áp suất bên trong nó. Như vậy, nhờ có chân không nên có thể đánh bay những vết sưng tấy khó chịu và giúp da mịn màng hơn.

Lợi ích của massage chân không là gì

Ngoài việc cải thiện vẻ ngoài thẩm mỹ, massage còn có những ưu điểm khác:

1. Kích thích dẫn lưu bạch huyết và lưu thông máu;
2. Cải thiện việc cung cấp oxy cho các mô;
3. Tăng cường mô liên kết;
4. Thư giãn cơ bắp và tăng tốc độ phục hồi sau khi hoạt động thể chất.

Đẳng cấp

Massage chân không được thực hiện tại thẩm mỹ viện hoặc tại nhà. Trong các tiệm, việc này thường được thực hiện bằng cách sử dụng thiết bị đặc biệt. Có ba loại quy trình thẩm mỹ viện: phần cứng, con lăn chân không và massage chân không bằng laser.

Tất nhiên, tốt hơn hết bạn nên giao việc massage chân không cho các chuyên gia và đăng ký làm thủ tục tại thẩm mỹ viện, nhưng nếu kinh phí không cho phép hoặc không có thời gian, bạn có thể thực hiện massage chống cellulite tại nhà bằng cốc y tế. Massage này được gọi là giác hơi.

Chống chỉ định

Massage chân không là một thủ tục nghiêm túc về mức độ tác động lên da. Trong quá trình thực hiện, có thể bị đau, sau đó là bầm tím và sưng tấy. Vì vậy, massage chân không chống chỉ định đối với:

1. Nhiệt độ tăng cao;
2. Bệnh tim mạch, tăng huyết áp;
3. Đái tháo đường;
4. Bệnh da truyền nhiễm;
5. Viêm tắc tĩnh mạch;
6. Phản ứng dị ứng;
7. Kinh nguyệt.

Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi lên lịch hoặc tự mình thực hiện thủ thuật.

Kỹ thuật thực hiện massage tại nhà

Chuẩn bị mát-xa

Để mát xa, bạn sẽ cần một lọ thủy tinh y tế hoặc silicone. Họ lưu ý rằng silicone tiện lợi hơn, không bị gãy hoặc uốn cong và cho phép bạn kiểm soát độ sâu của chân không. Bán có các lọ thủy tinh và nhựa có bơm, điều này cũng cho phép bạn điều chỉnh độ hiếm không khí mong muốn. Khi sử dụng lọ thủy tinh, bạn cũng sẽ cần cồn, bông gòn, nhíp và diêm.

Trước khi massage, da phải được làm sạch và làm ấm. Làm sạch da bằng chà. Bạn có thể làm ấm nó bằng cách mát-xa thủ công hoặc tắm nước nóng và chà xát da bằng khăn lau cứng. Để đảm bảo lọ lướt tốt, hãy thoa kem hoặc dầu mỹ phẩm lên da. Kem chống cellulite hoặc kem mát-xa và dầu cam quýt là phù hợp, vì cellulite “không thích” chúng nhất.

Quy trình mát-xa

Nếu massage bằng cốc silicone, hãy bóp vào tay và thoa lên cơ thể để nó dính vào. Nó có đau lắm không? Giảm cường độ rút lại. Để massage chống cellulite, chuyển động thẳng lên xuống, chuyển động tròn hoặc xoắn ốc là phù hợp, tùy thuộc vào vùng được điều trị.

Nếu bạn có lọ thủy tinh, phần đầu tiên của quy trình sẽ tương tự như cách bạn cho lọ vào khi bị cảm lạnh. Bọc nhíp bằng bông gòn, làm ẩm bằng cồn và đốt lửa. Nhúng nó vào lọ trong vài giây, sau đó áp lọ lên da để nó dính vào. Trong tương lai, quy trình này tương tự như massage bằng lọ silicon.

Trong video, một giáo viên của Viện Massage Chuyên nghiệp thực hiện động tác xoa bóp chống cellulite, đồng thời nói về tất cả những điều phức tạp:

Sau khi thực hiện, dùng tay xoa nhẹ da. Bạn có thể lau nó bằng một viên đá làm từ thuốc sắc hoặc nước cam. Nên quấn lại hoặc bôi kem giảm cân.

Không sử dụng sản phẩm có chứa thành phần có thể gây kích ứng da.

Bạn có thể kết hợp massage chống cellulite với trị liệu bằng nước. Làm ấm cơ thể bằng nước nóng và massage bằng khăn mặt, sau đó bôi trơn bằng sữa tắm và dùng lọ silicon lau lại. Sau khi làm thủ thuật, sẽ thuận tiện nếu tắm ngay bằng thuốc cản quang.

Cách thực hiện trên các bộ phận khác nhau của cơ thể

Thực hiện các động tác massage bằng bình theo hướng bạch huyết chảy. Chuyển động ở chân - từ mắt cá chân đến hông, tránh hố khoeo. Trên đùi - về phía hạch bẹn, nhưng không tự xoa bóp vùng háng!
Trên mông thực hiện các chuyển động thẳng hoặc tròn hướng từ trung tâm ra ngoại vi, không nên giữ nguyên một chỗ lâu vì có thể gây bầm tím.

Chuyển động tròn trên dạ dày được thực hiện theo chiều kim đồng hồ. Để điều trị vùng bụng, nên thực hiện 3-5 vòng, không nhiều hơn. Sau đó, bạn nên massage da để tránh bị giãn do tác động của máy hút.

Lời khuyên và thủ thuật hữu ích

1. Có những vùng không thể massage: vùng háng, đùi trong, các chỗ gấp trong của khuỷu tay và đầu gối. Các hạch bạch huyết nằm ở đó.
2. Vì quy trình này gây sốc cho da nên thời gian của buổi đầu tiên không quá 5 phút. Sau này, khi bạn thành thạo kỹ thuật và quen với quy trình, bạn có thể tăng dần thời gian điều trị một vùng lên 15 phút.
3. Sau khi massage chân không, các đốm có thể xuất hiện trên da. Nhìn bề ngoài, chúng trông giống như vết bầm tím nhưng là do xuất huyết mao mạch nhỏ, còn vết bầm tím là do vỡ mạch máu. Chúng không gây nguy hiểm cho sức khỏe và sẽ nhanh chóng qua đi.
4. Nhiều người thực hiện 5 liệu trình và thắc mắc kết quả ở đâu. Để có được hiệu quả, bạn cần thực hiện 10-20 liệu trình với khoảng thời gian một ngày. Nếu bạn thực hiện massage chân không trong tiệm bằng thiết bị đặc biệt, bạn sẽ thấy kết quả sớm hơn nhiều.

Quy trình phần cứng trong tiệm

Phương pháp điều trị tại thẩm mỹ viện hiệu quả hơn phương pháp điều trị tại nhà nhưng cũng đắt hơn. Ngày nay có một số loại massage chân không chống cellulite. Chúng khác nhau về thiết bị thực hiện massage:

1. Bấm huyệt chân không. Nó được thực hiện trên các thiết bị có phụ kiện đặc biệt với giác hút. Các vùng có vấn đề được nhào nặn bằng các dụng cụ đính kèm liên tục kéo vào và nhả da, dẫn đến cellulite bị phá vỡ.

1. Massage con lăn chân không. Một chân không được tạo ra trong vòi phun và các con lăn lăn ra các củ cellulite. Lực chân không được điều chỉnh tùy theo từng trường hợp cụ thể. Massage này được quy định khi có dấu hiệu đầu tiên của cellulite, nó làm săn chắc da và loại bỏ mỡ thừa.

1. Massage chân không bằng laser được coi là hiệu quả nhất. Kết hợp 2 công nghệ: laser lạnh và massage chân không. Quy định cho cellulite rõ rệt.

Hình ảnh trước và sau liệu trình

Một liệu trình massage chân không chống cellulite chắc chắn sẽ mang lại kết quả tốt, nhưng đừng quên rằng thà ngăn chặn sự xuất hiện của cellulite còn hơn là chống lại nó. Để duy trì hiệu quả, hãy cố gắng ăn uống điều độ và tập thể dục.