Phương pháp massage mặt xóa nếp nhăn

Phụ nữ, khi tìm kiếm các sản phẩm chống lão hóa, hãy tìm đến những sản phẩm kỳ lạ và đắt tiền nhất, nhưng tại nhà, bạn có thể ngăn ngừa lão hóa da bằng nhiều kiểu mát-xa khác nhau - bấm huyệt Shiatsu truyền thống của Trung Quốc, Nhật Bản sẽ không chỉ làm mờ nếp nhăn mà còn mang lại khả năng chữa lành đến toàn bộ cơ thể. Hãy chọn một kỹ thuật phù hợp với bạn, thành thạo nó và để khuôn mặt của bạn luôn trẻ đẹp lâu nhất có thể.

Cách massage mặt đúng cách

Sau 30 tuổi, nên massage mặt chống nếp nhăn hai tuần một lần, hoặc một liệu trình 10-15 buổi, 2-3 lần một năm, kéo dài 15-20 phút. Thoa kem massage hoặc dầu mỹ phẩm lên mặt, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu có tác dụng chống lão hóa: hạnh nhân, hạt nho, ô liu. Ở nhà, cách dễ nhất để thực hiện thành thạo massage dẫn lưu bạch huyết hoặc bấm huyệt, nhưng bạn cần chắc chắn rằng mình thực hiện mọi thứ một cách chính xác theo các đường massage, vì massage không đúng cách sẽ có hại.

Tự xoa bóp

Tự massage mặt chống nếp nhăn được thực hiện khi đứng trước gương. Khi nắm vững kỹ thuật tốt, bạn có thể thực hiện nằm, hiệu quả cao hơn và mang lại cảm giác thư giãn tốt hơn. Các quy tắc cơ bản của việc tự xoa bóp:

1. khuôn mặt phải sạch sẽ;
2. tóc trên mặt phải được giấu dưới mũ hoặc băng;
3. tay phải sạch, móng tay ngắn;
4. thực hiện theo các đường massage từ giữa mặt ra ngoại vi;
5. bắt đầu từ trán, di chuyển dần xuống dưới, kết thúc ở cổ;
6. kỹ thuật massage cơ bản: vuốt nhẹ, xoa, véo, vỗ nhẹ.

Tự xoa bóp được thực hiện bằng các kỹ thuật đơn giản dọc theo các đường massage. Đừng kéo căng da hoặc chà xát quá mạnh. Nếu bạn không chắc chắn về tính chính xác của các thao tác của mình, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia thẩm mỹ và yêu cầu anh ấy chỉ cho bạn một số động tác. Các dòng massage chính:

1. từ giữa trán đến thái dương;
2. từ giữa sống mũi dọc theo lông mày đến thái dương;
3. từ góc ngoài của mắt dọc theo xương gò má đến góc trong, sau đó từ dưới lông mày đến góc ngoài;
4. từ cánh mũi đến thái dương;
5. từ nếp gấp mũi đến thái dương;
6. từ khóe môi đến giữa tai;
7. từ giữa mép dưới môi đến thùy môi;
8. từ dưới cằm đến dái tai.

Máy mát xa

Máy mát xa sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt trong cuộc đấu tranh khó khăn của tuổi trẻ. Có rất nhiều loại máy mát xa khác nhau trên thị trường làm đẹp: từ con lăn cơ học đến con lăn điện có tác dụng rung, được trang bị sóng siêu âm hoặc bức xạ hồng ngoại. Các quy tắc sau đây áp dụng cho việc sử dụng tất cả các loại máy mát xa:

1. làm sạch khuôn mặt của bạn trước khi làm thủ thuật;
2. dưỡng ẩm cho da mặt bằng kem dưỡng và dầu massage;
3. thực hiện nghiêm ngặt theo các đường massage: từ trung tâm khuôn mặt đến ngoại vi;
4. thời lượng từ 15 phút đến nửa giờ, tùy thuộc vào cường độ tác động: cường độ càng thấp thì thời gian tập càng dài;
5. Sau khi hoàn thành, thoa kem làm dịu và nghỉ ngơi.

Những kỹ thuật hiệu quả nhất

Trong ngành thẩm mỹ hiện đại, có rất nhiều loại kỹ thuật massage. Tất cả đều tốt và hiệu quả theo cách riêng của chúng:

1. Máy hút bụi. Nó được coi là rất hiệu quả trong việc loại bỏ sưng tấy, sẹo và các đốm đồi mồi, đồng thời cải thiện lưu thông máu. Có hai kỹ thuật thực hiện: tĩnh và động. Trong trường hợp đầu tiên, cốc được đặt trên vùng có vấn đề trong một thời gian nhất định và không sử dụng kem massage. Kỹ thuật động học là chuyển động của cốc trên da được bôi trơn bằng dầu massage. Động học có thể thực hiện tại nhà, tĩnh học tốt hơn ở tiệm.
2. Massage nhẹ nhàng cho Jacquet. Kết quả ở dạng làm mờ nếp nhăn đạt được bằng cách sử dụng các nhúm có cường độ khác nhau. Đây là một kỹ thuật phức tạp và việc tự thực hiện có thể dẫn đến kết quả ngược lại, vì vậy tốt hơn hết bạn nên thực hiện ở thẩm mỹ viện.
3. Điêu khắc hoặc làm dẻo được gọi là nâng cơ không phẫu thuật. Kỹ thuật này đòi hỏi kiến ​​thức về giải phẫu và chỉ nên được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm.
4. Kobido. Nó đã 500 năm tuổi và được các bậc thầy chọn lọc truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nó được coi là một trong những hiệu quả nhất. Tác dụng không phải trên cơ hay da mà trên các kinh mạch năng lượng và các huyệt đạo, điều hòa năng lượng Khí của con người. Kỹ thuật massage rất nhiều và đa dạng, tất nhiên nó phải được thực hiện bởi một người có chuyên môn.

Đối với nếp nhăn quanh mắt

Cryomassage có tác dụng tốt trong việc chống vết chân chim. Sử dụng hai viên đá, thực hiện các động tác massage dọc theo đường massage quanh mắt. Việc xoa bóp các nếp nhăn quanh mắt kéo dài không quá 5 phút, được thực hiện rất cẩn thận, không dừng lại ở các điểm để không làm vùng da mỏng của mí mắt bị quá tải. Bạn có thể đông lạnh thuốc sắc thảo dược với một vài giọt tinh dầu.

Kiểu chà xát này sẽ cho phép bạn loại bỏ không chỉ các nếp nhăn và vết chân chim mà còn cả lông mày nhô ra và túi dưới mắt. Thực hiện trong 7-10 buổi với thời gian nghỉ, 5 lần, trừ khi có quy định khác:

1. Đặt ngón tay của bạn lên thái dương. Thực hiện 10 vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.
2. Dùng lực ấn nhẹ, di chuyển các ngón tay từ thái dương đến mũi dọc theo xương bên dưới, đến góc trong của mắt rồi đến vùng dưới lông mày và lưng.
3. Đầu tiên, ấn nhẹ vào mí mắt dưới, sau đó là mí mắt trên bằng đầu ngón tay.
4. Đi khắp vùng quanh mắt bằng ngón tay gõ nhẹ - 10 vòng tròn.
5. Đặt ngón tay của bạn sao cho cạnh trên thái dương sao cho móng hướng về phía tóc, xoay ngón tay về phía mũi. Với những động tác này, hãy thực hiện năm lần tiếp cận mũi dọc theo xương dưới mắt. Thực hiện tương tự phía trên mắt từ góc trong của mắt đến thái dương dưới lông mày.
6. Ấn nhẹ vùng gần góc ngoài của mắt 10 lần, di chuyển dọc theo xương gò má về góc trong, thực hiện 10 lần ấn. Quay trở lại dưới lông mày theo cách tương tự.
7. Vuốt theo vòng tròn dưới lông mày từ mũi đến thái dương, sau đó quay lại dọc theo đỉnh gò má.
8. Lặp lại kỹ thuật trước đó với động tác vỗ nhẹ.

Đối với nếp nhăn trán

Cách massage đơn giản nhất cho các nếp nhăn trên trán có thể được thực hiện độc lập, trong quá trình chăm sóc buổi sáng hoặc buổi tối: thoa kem lên vùng da đang điều trị, dùng ngón tay chuyển động tròn để dễ dàng xoa kem vào da dọc theo đường massage. Massage bằng đồng niken hoặc thìa bạc rất hiệu quả chống lại các nếp nhăn dọc vùng trán. Quy trình trẻ hóa hàng ngày:

1. Thực hiện các động tác vuốt ve từ giữa trán đến thái dương 10 lần.
2. Ngón trỏ và ngón giữa phía trên sống mũi, di chuyển theo chuyển động tròn về thái dương 5 lần.
3. Đặt cả hai lòng bàn tay lên trán (tay này chồng lên tay kia), di chuyển da theo các hướng khác nhau 4-5 lần.
4. Dùng kẹp di chuyển từ giữa trán đến thái dương, sau đó gõ nhẹ 5 lần từ giữa trán đến thái dương.
5. Kết thúc bằng việc vỗ nhẹ lên trán.

Chống lão hóa

Hiệu quả chống lão hóa rất tốt đạt được sau một buổi mát-xa cân cơ. Đây là một liệu pháp massage sâu để trẻ hóa, trong đó bậc thầy tác động lên màng cân - mô liên kết bao phủ các cơ. Bằng cách phá vỡ tình trạng căng cơ, chuyên gia sẽ đưa cơ về trạng thái thư giãn, làm mờ các nếp nhăn. Kỹ thuật nhổ lông giúp cải thiện tông màu da hiệu quả và làm săn chắc khuôn mặt trái xoan.

Một trong những kỹ thuật massage chống lão hóa hiệu quả nhất là massage Tây Ban Nha của bác sĩ chỉnh hình Enrique Garcia. Kỹ thuật này dựa trên việc thư giãn các cơ sâu và bệnh nhân cảm nhận được khoái cảm trong suốt buổi tập. Phương pháp này sử dụng hơn 100 kỹ thuật, không bao giờ lặp lại, điều này đảm bảo không gây nghiện và phản ứng cơ tốt, nhờ đó - cải thiện màu sắc và kết cấu của da, loại bỏ nếp nhăn.

Massage mặt xóa nếp nhăn tại nhà

Một số loại massage có thể được thực hiện độc lập, mỗi loại có những đặc điểm riêng, phải được nghiên cứu để không gây tác dụng ngược dưới dạng căng da. Mát-xa kiểu Nhật và Trung Quốc dựa trên kiến ​​thức về vị trí của các điểm hoạt động sinh học, trong khi mát-xa điêu khắc dựa trên kiến ​​thức tốt về giải phẫu. Vì vậy, nếu bạn không tự tin vào kiến ​​​​thức của mình về một kỹ thuật massage cụ thể, tốt hơn hết bạn nên tin tưởng vào chuyên gia.

Cách dễ thực hiện nhất là tự xoa bóp cổ điển. Đây là cách ngăn ngừa nếp nhăn tốt, nếu bạn thực hiện hàng ngày từ 25-30 tuổi, sự xuất hiện của chúng sẽ bị trì hoãn đến một thời điểm sau này:

1. Làm mịn da trán theo chuyển động tròn từ giữa ra thái dương;
2. Dùng ba ngón tay của cả hai tay vẽ từ lông mày đến chân tóc 3 lần;
3. đặt các ngón tay của một tay lên thái dương, tay kia di chuyển từ thái dương dọc theo trán theo hướng ngược lại với các động tác nhịp nhàng, lặp lại 10 lần theo cả hai hướng;
4. đặt ngón tay cái lên cằm, đặt ba ngón tay lên đỉnh gò má, vuốt xương gò má từ mũi đến thái dương;
5. vuốt ve da từ giữa cằm đến tai;
6. Đặt ngón tay lên góc ngoài của mắt, xen kẽ vuốt ve và vỗ nhẹ, massage nhẹ vùng mắt.

Công nghệ Nhật Bản

Massage Asahi, hay chính xác hơn là Tsogan, có thể được thực hiện tại nhà bằng cách tự mình nắm vững kỹ thuật. Bệnh nhân yêu thích nó đến mức người sáng tạo, Yunuko Takana, đã thêm các kỹ thuật mới vào nó, đặc biệt là dành cho các kiểu khuôn mặt khác nhau và các độ tuổi khác nhau. Bạn cần nhớ rằng sau buổi đầu tiên, phát ban có thể xuất hiện. Thủ tục này chống chỉ định đối với những cô gái có khuôn mặt gầy, sau đó, nó sẽ còn giảm cân nhiều hơn.

Lặp lại các động tác xoa bóp Tsogan 3 lần, trừ khi có chỉ định khác, được thực hiện bằng đầu ngón tay:

1. Hầu như tất cả các động tác massage đều kết thúc bằng việc vuốt ve từ thái dương, dọc theo mép mặt xuống cằm và xa hơn đến xương đòn.
2. Các ngón tay ở giữa trán, vuông góc với lông mày. Nhấn vào da, di chuyển các ngón tay của bạn đến thái dương, xoay chúng xuống, di chuyển nhẹ nhàng dọc theo đường viền của khuôn mặt đến xương đòn;
3. Sử dụng miếng đệm của ngón giữa, nhẹ nhàng di chuyển dọc theo mép dưới của mắt đến góc trong, sau đó tăng áp lực và quay trở lại dọc theo mép trên đến thái dương. Lặp lại chuyển động đến cạnh trong, quay trở lại, kết thúc với chuyển động cuối cùng.
4. Đặt ngón đeo nhẫn và ngón giữa vào giữa cằm, di chuyển lên khóe môi, ấn nhẹ rồi vòng quanh môi, dừng lại phía trên môi trên, ấn lại và quay trở lại cằm.
5. Đặt ngón tay ở cánh mũi, xoa tròn xuống môi trên 5 lần, sau đó xoa sống mũi và di chuyển nhẹ nhàng từ sống mũi đến thái dương cho đến bước cuối cùng dọc theo đường chân mày.
6. Nhấn nhẹ, di chuyển các ngón tay từ cằm đến khóe môi, cánh mũi và góc trong của mắt như thể đang mô tả chữ “O”, sau đó dọc theo xương gò má đến thái dương và kết thúc bằng động tác chuyển động cuối cùng. Ở góc trong của mắt, ấn nhẹ vào da.
7. Một tay cố định hàm dưới, tay còn lại dùng sức di chuyển từ hàm dưới đến sống mũi dọc theo má, di chuyển dọc theo mép dưới của mắt đến thái dương và động tác cuối cùng. Ở góc trong của mắt, ấn nhẹ lên da 3 lần. Lặp lại tương tự ở phía bên kia.
8. Lòng bàn tay nằm ngang trên má, ngón tay ở điểm hai bên mũi. Với nỗ lực, hãy di chuyển các ngón tay của bạn đến thái dương, chuyển sang động tác cuối cùng.
9. Lòng bàn tay đặt trên hình trái xoan của khuôn mặt, chạm vào cằm. Dùng lực, di chuyển gót bàn tay hướng lên dưới mắt, tăng lực và di chuyển lòng bàn tay về phía tai, kết thúc bằng động tác cuối cùng.
10. Gốc lòng bàn tay nằm dưới khóe môi, di chuyển mạnh lòng bàn tay về phía tai, ấn vào vùng dưới xương gò má và nhẹ nhàng đi xuống theo động tác cuối cùng.
11. Đặt lòng bàn tay dưới cằm, ấn chặt. Nắm lấy da, di chuyển lòng bàn tay đến giữa tai, ấn lại và kết thúc nhẹ nhàng với động tác cuối cùng. Nếu bạn không thể làm điều đó bằng cả hai tay, trước tiên bạn có thể làm từng việc một.
12. Ngón tay cái ở mũi, ngón cái ở cằm. Sử dụng các cạnh của lòng bàn tay, di chuyển mạnh dọc theo má đến tai và chuyển sang động tác cuối cùng.
13. Thực hiện các chuyển động ngoằn ngoèo trên trán bằng lực.
14. Hai tay đặt lên trán, ấn đếm 3 lần, di chuyển nhẹ các ngón tay về thái dương, động tác cuối cùng.

Massage sâu

Massage mặt sâu chống nhăn sẽ giúp cơ bắp săn chắc. Kỹ thuật này làm giảm căng thẳng cảm xúc và thói quen cau mày biến mất. Có sự thay đổi về thế giới quan theo hướng tích cực. Đây là một kỹ thuật rất triệt để về tác dụng và cảm giác, bệnh nhân có thể bị đau dữ dội. Nên la hét và khóc vì cùng với sự thư giãn về mặt sinh lý, sự thư giãn về tâm lý cũng diễn ra. Nó cần phải được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm. Nó bao gồm ba phần:

1. nghiên cứu sâu về ngực, vì trương lực cơ ngực tăng lên được truyền đến cơ mặt và dây thần kinh;
2. cải thiện dòng chảy tĩnh mạch bằng cách dẫn lưu bạch huyết ở ngực, vùng mặt, đầu;
3. tác động sâu vào xương sọ, cơ và màng cân.

Em yêu

Đây là một quy trình làm sạch có tác dụng nâng cơ. Đối với nó, bạn cần sử dụng mật ong tự nhiên, không phải kẹo, khoảng 1 muỗng cà phê:

1. Nó được thực hiện trên mặt khô, không sử dụng dầu.
2. Đun nóng nhẹ mật ong và thoa đều lên mặt, tránh môi và mắt.
3. Nhấn dọc theo các đường massage rồi “tháo” lòng bàn tay ra khỏi da.
4. Làm điều đó trong 10-15 phút.
5. Rửa sạch mật ong bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.

bắt chước

Massage mặt thư giãn trước khi đi ngủ rất hữu ích. Đây là sự kết hợp giữa massage cổ điển và thể dục dụng cụ:

1. Nhấn vào lông mày của bạn trong khi cố gắng di chuyển lông mày của bạn – 10 giây.
2. Đặt lòng bàn tay lên trán và ấn. Nhướn mày trong khi dùng tay giữ da trán trong 10 giây.
3. Sử dụng động tác gõ nhẹ, di chuyển từ góc ngoài của mắt dọc theo xương gò má đến góc trong và ngược lại, dưới lông mày - 5 lần.
4. Nói chữ “O”, chu môi – 10 lần, ấn chặt môi vào răng trong 5 giây, thả lỏng, lặp lại 5 lần.
5. Lặp lại bài tập trước, thay vì chữ “O”, hãy phát âm chữ “U”.

Điểm

Massage bấm huyệt Shiatsu rất phổ biến. Nên thực hiện vào buổi sáng, khi đó cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày. Nó được thực hiện bằng cách dùng ngón tay hoặc quả bóng đặc biệt ấn vào các điểm có hoạt tính sinh học, ấn vào da và xoay theo chiều kim đồng hồ. Ngón tay được giữ vuông góc với da và ấn vào huyệt đó trong khoảng 7 giây. Các điểm massage chính:

1. Đối với mắt: góc ngoài và góc trong của mắt, ba điểm ở đầu, giữa và cuối lông mày.
2. Đối với trán: ba điểm nằm giữa đầu lông mày và chân tóc mỗi bên, ấn, tác động toàn bộ trán từ giữa ra thái dương.
3. Đối với môi: từ điểm dưới môi dưới, dùng động tác nhấn di chuyển đến các điểm ở khóe môi. Đặt ngón giữa vào điểm nếp gấp mũi má, ngón trỏ và ngón áp út sát môi trên, ấn 5-6 lần.
4. Má: Các chấm nằm dọc theo mép dưới của xương gò má. Nhấn đồng thời tất cả sáu điểm trong 7 giây.
5. Mặt trái xoan: đặt 3 ngón tay lên 2 bên cằm, dùng ngón tay cái ấn vào hàm từ bên dưới, ấn vào các điểm này trong 7 giây. Dần dần di chuyển về thái dương, tác động toàn bộ hàm dưới.

Chống chỉ định

Bất chấp tất cả tính hiệu quả và tính linh hoạt của việc mát-xa mặt cho nếp nhăn, quy trình này vẫn có chống chỉ định. Nó không thể được thực hiện nếu có những vấn đề sau:

1. bệnh ngoài da có tính chất truyền nhiễm hoặc dị ứng;
2. sự hiện diện của khối u;
3. viêm hạch bạch huyết;
4. giảm hoặc tăng áp lực nội sọ;
5. đông máu kém;
6. tăng tính dễ vỡ của mạch máu, bệnh rosacea;
7. bất kỳ tình trạng viêm nào trên mặt;
8. nốt ruồi trên mặt;
9. bệnh của các cơ quan tai mũi họng;
10. thủ tục thẩm mỹ gần đây.

Băng hình

Tìm thấy một lỗi trong văn bản? Chọn nó, nhấn Ctrl + Enter và chúng tôi sẽ sửa mọi thứ!

Bất kỳ người phụ nữ nào cũng cố gắng kéo dài tuổi thanh xuân của mình. Không có ích gì khi chấp nhận các dấu hiệu lão hóa. Nhiều loại mỹ phẩm, công thức nấu ăn dân gian và thuốc giúp ích cho việc này. Nhưng massage mặt xóa nếp nhăn được coi là đặc biệt hiệu quả.

Phương pháp này đã được biết đến từ thời cổ đại và không cần bất kỳ loại thuốc đắt tiền nào. Nó có thể được thực hiện ngay cả ở nhà nếu bạn biết kỹ thuật.

Nhân quả

Làn da khỏe mạnh và đàn hồi là kết quả của hoạt động bình thường của cơ thể, quá trình trao đổi chất và lưu thông máu. Massage mặt làm tăng lưu lượng máu, giúp cải thiện tông màu và loại bỏ sưng tấy cũng như mọi vết lõm, bao gồm cả việc hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, nếu bạn biết ít nhất một vài kỹ thuật thì hoàn toàn có thể loại bỏ mụn nhọt, mụn đầu đen, mẩn đỏ và thô ráp.

Sự hình thành các nếp nhăn không phải lúc nào cũng liên quan đến lão hóa. Nguyên nhân thường là do yếu tố di truyền, căng thẳng, lối sống kém và làm việc quá sức.

Làn da của một người là thước đo cho những gì bạn đang làm. Và trong trường hợp này, massage mặt sẽ là giải pháp tuyệt vời.

Ngăn ngừa lão hóa và bấm huyệt

Đơn giản bằng cách thay đổi lối sống, bạn có thể cải thiện tình trạng của làn da và loại bỏ nếp nhăn. Bạn cần tạo thói quen ngủ đủ giấc, vì chính trong khi ngủ, lớp biểu bì sẽ tái tạo tế bào. Tắm tương phản cho mặt và cổ có tác dụng tương tự như mát-xa. Đá viên cũng sẽ có tác dụng tích cực cho da. Bạn có thể đông lạnh một số loại thuốc sắc theo cách này.

Điều quan trọng không kém là uống đủ nước sạch. Người ta đã chứng minh rằng sự hình thành nếp nhăn có thể bắt đầu từ tình trạng mất nước và khô da.

Cùng với sự cân bằng nước, thực phẩm cũng đóng một vai trò. Tránh các thực phẩm không lành mạnh, thực phẩm béo và chiên, và thức ăn nhanh. Nhưng thực phẩm giàu protein (gà luộc, cá, trứng, phô mai) và trái cây và rau quả tươi sẽ rất hữu ích.

Bấm huyệt chống nếp nhăn khá phổ biến. Hiệu ứng ở đây xảy ra thông qua một lần nhấn vào một số điểm nhất định trên cơ thể. Lời dạy cổ xưa này của Trung Quốc có nhiều người theo và được coi là rất hiệu quả. Thật dễ dàng để tìm thấy các sơ đồ và hình vẽ chỉ rõ các đường và khu vực cần massage.

Video về các dòng massage mặt:

Dưới đây là những điểm massage của Trung Quốc và tác dụng của chúng đối với các cơ quan nội tạng:

Chuẩn bị khuôn mặt

Trước khi thực hiện massage chống nhăn, bạn nên chuẩn bị cho làn da của mình hiệu quả này. Ngay cả khi bạn thực hiện tại nhà, những lời khuyên như vậy sẽ không làm khó bạn. Thực hiện theo các hướng dẫn sau:

1. Làm sạch da mặt bằng sữa dưỡng hoặc sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm hàng ngày.
2. Nếu có vết thương hoặc mụn viêm trên da, hãy hoãn buổi tập.
3. Chỉ được phép tiếp xúc với tay đã rửa sạch trước đó bằng xà phòng.
4. Thoa dầu massage lên mặt.
5. Di chuyển cánh tay của bạn mà không gây quá nhiều áp lực.

Sau đó, bạn có thể tiến hành massage trực tiếp. Ngày nay có hàng ngàn kỹ thuật dễ sử dụng tại nhà. Chúng không chỉ loại bỏ nếp nhăn mà còn giúp làm đều màu khuôn mặt, làm cho da đàn hồi và được chăm sóc tốt hơn.

Cách xoa bóp

Ngay cả khi bạn chưa bao giờ thực hành những kỹ thuật như vậy, bạn sẽ không khó để tăng lưu lượng máu và tăng tốc quá trình trao đổi chất. Để làm điều này bạn cần:

1. chuẩn bị và nhào nặn da bằng các chuyển động nhẹ nhàng bằng bông theo chuyển động tròn;
2. kéo lớp biểu bì từ lông mày lên trên, làm mờ nếp nhăn trên trán;
3. giữ nguyên vị trí này trong 10 giây và từ từ thả ra;
4. đặt các ngón tay từ sống mũi đến chân tóc, kéo căng da và di chuyển đầu trong 30 giây;
5. đặt ngón tay cái của bạn lên mép mí mắt, hướng chúng lên trên, nhìn lên và xuống, v.v. trong 30 giây.

Bằng cách làm theo các bước đơn giản này, bạn sẽ loại bỏ được các nếp nhăn trên khuôn mặt trên trán và quanh mắt. Nếu bạn bị các nếp nhăn quanh môi và mũi, tất cả những gì bạn cần làm là mỉm cười thật tươi và ngậm miệng lại. Bạn nên cố gắng duỗi các góc ra xa nhất có thể, ngồi đó trong nửa phút và từ từ thư giãn khuôn mặt.

Kéo căng môi bằng ống sẽ có hiệu quả, bạn có thể thử dùng ngón tay kéo căng nếp gấp mũi môi về phía mí mắt. Bạn thậm chí có thể chỉ cần xoa bóp và nhào nặn da trên mặt bằng những chuyển động nhẹ, từ đó làm tăng lưu lượng máu.

Điều chính là tính hệ thống. Cần thực hiện massage vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi hoàn tất quy trình, hãy rửa mặt, tốt nhất là sử dụng nước tương phản.

Không phải tất cả phụ nữ đều tin tưởng vào mỹ phẩm chống lão hóa. Nhưng có những người không chỉ chọn con đường thẩm mỹ để trẻ hóa mà còn chọn massage mặt chống nếp nhăn. Các kỹ thuật cho việc này đã được phát triển đủ để bạn có thể chọn đúng phương pháp và biến việc mát-xa mặt thành thói quen của mình. Tự massage tại nhà hoặc tại thẩm mỹ viện - không thành vấn đề. Bạn không tin vào hiệu quả? Thử nó!

Massage mặt thế nào cho đúng?

Trong mọi quy trình thẩm mỹ, bạn có thể tìm thấy nhiều sắc thái để thực hiện. Điều này cũng áp dụng cho massage. Để nó mang lại hiệu quả như mong đợi, nó phải được thực hiện chính xác.

Massage mặt

bàn tay

Nguyên tắc quan trọng nhất khi xoa bóp bằng tay là độ sạch của “thiết bị” massage (tức là bàn tay), cũng như bề mặt được xoa bóp. Vì vậy, danh sách các quy tắc massage tay an toàn bắt đầu với sắc thái này:

1. rửa tay, làm sạch mặt theo bất kỳ cách thuận tiện nào (rửa bằng gel, lau bằng miếng bọt biển và kem dưỡng da/nước Micellar, v.v.). Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn có thể xông hơi da bằng miếng gạc ấm hoặc xông hơi;
2. sử dụng dầu massage không gây dị ứng. Thực hiện massage nhẹ nhàng, bằng bàn tay ấm và chỉ dọc theo những đường và điểm được mô tả theo một kỹ thuật nhất định;
3. không sử dụng vùng da có mụn cóc hoặc nốt ruồi.

Sau khi kết thúc các bài massage đặc biệt, bạn nên thoa kem dưỡng hoặc serum. Bạn có thể mát-xa tay ít nhất mỗi ngày, chắc chắn sẽ không gây hại gì.

Các đường massage (đường dẫn lưu bạch huyết) trên mặt

Máy mát xa

Đối với da mặt, cách đơn giản nhất là sử dụng thiết bị lăn có nhiều con lăn che phủ các vùng khác nhau trên khuôn mặt cùng một lúc. Trước khi bắt đầu các quy trình massage bằng máy mát xa, không ai hủy bỏ các quy tắc vệ sinh:

1. Làm sạch máy mát xa bằng cồn. “Làm sạch” bề mặt được xoa bóp, xông hơi nếu cần thiết;
2. thoa dầu massage (hoặc kem giàu dưỡng chất), di chuyển máy mát xa từ từ, ấn vừa phải để không gây hại cho da;
3. khi sử dụng thiết bị, hãy tính đến vị trí của các đường massage và di chuyển dọc theo chúng;
4. Sau khi kết thúc các thao tác massage, rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem hoặc serum.

Không nên sử dụng các thiết bị massage quá 2 lần một tuần. Và quá trình trẻ hóa như vậy không quá 1 tháng.

Kỹ thuật massage mặt chống lão hóa (bên dưới mỗi kỹ thuật yêu cầu ảnh. Rất hoan nghênh ảnh từng bước)

“Tâm trí” của các thế hệ khác nhau bối rối không biết làm thế nào để massage hiệu quả nhất có thể. Vì vậy, ngày càng có nhiều kỹ thuật mới xuất hiện có thể làm giảm nếp nhăn sâu, giảm thiểu số lượng nếp nhăn trên khuôn mặt và làm săn chắc hình trái xoan của khuôn mặt. Nên tiến hành các buổi mát-xa từ năm 28 tuổi, nếu cần thiết - sớm hơn một chút (khi đã thấy rõ những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên da). Cũng như vậy, ở độ tuổi còn rất trẻ, các thao tác xoa bóp là không nên.

Tái tạo da mặt sau khóa học massage

Nhân tiện, hầu hết tất cả các kiểu massage mặt được mô tả dưới đây đều nhằm mục đích chống lão hóa. Kỹ thuật cho phép:

1. tăng tông màu da, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn mới do tuổi tác;
2. cải thiện hệ thống dẫn lưu bạch huyết và cung cấp máu;
3. làm săn chắc da ở những vùng có vấn đề trên khuôn mặt “bị ảnh hưởng” bởi những thay đổi liên quan đến tuổi tác;
4. trẻ hóa làn da, giảm bọng mắt;
5. chỉnh sửa hình bầu dục của khuôn mặt;
6. thoát khỏi cằm đôi;
7. giảm lớp mỡ dưới da.

Massage mặt cũng sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa để các nếp nhăn mới xuất hiện càng muộn càng tốt.

Massage mặt cổ điển

Các buổi mát-xa cổ điển thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các dấu hiệu lão hóa da và đạt được kết quả đáng kể chỉ sau vài tháng.

Nó liên quan đến việc vận hành luân phiên với các kỹ thuật sau: nhào và vuốt ve, rung và xoa bằng “ngón tay”. Các miếng đệm của ngón trỏ và ngón giữa có liên quan.

Hướng chuyển động dọc theo các đường massage:

1. khóe miệng - phần trên của dái tai;
2. giữa cằm là dái tai;
3. cánh mũi - đỉnh tai;
4. mí mắt trên từ góc trong ra góc ngoài;
5. giữa trán - thái dương;
6. mí mắt dưới (góc ngoài) - vào trong;
7. khóe miệng - phần trên của dái tai.

Hướng chuyển động dọc theo các đường massage

Các buổi mát-xa nên được thực hiện theo từng đợt - 15 - 20 buổi với khoảng thời gian 1-2 ngày. Khóa học có thể được lặp lại sau 1,5-2 tháng.

Massage Nhật Bản Tsogan và Asahi

Bản chất của massage là tạo áp lực lên các điểm đặc biệt trên khuôn mặt (nơi có các hạch bạch huyết). Những hành động như vậy thúc đẩy dòng bạch huyết chảy ra từ lớp hạ bì, dẫn đến giải độc và tăng cường cơ bắp. Với liệu pháp mát-xa Tsogan (Asahi) này, bạn có thể đạt được các mục tiêu sau:

Các thao tác xoa bóp phù hợp với cả những cô gái hai mươi tuổi và những phụ nữ lớn tuổi. Một số bài tập kỹ thuật tiếng Nhật có thể được bỏ qua hoặc không thực hiện hàng ngày mà hãy tập trung vào các phần có vấn đề.

Tanaka Yukuko, người sáng lập kỹ thuật Asahi (còn gọi là Tsogan hoặc Zogan), xác định các bài tập riêng biệt cho các vùng khác nhau trên khuôn mặt. Nhưng điều quan trọng nhất là điều cuối cùng:

1. đặt 3 ngón tay lại với nhau (tức là “giữa” - trừ ngón út và ngón cái) và ấn vào vùng bạch huyết gần tai, vuốt nhẹ xuống cổ rồi về phía xương đòn.

Bài tập cho các vùng:

1. Mắt. Đặt ngón tay giữa của bạn ở góc ngoài của mắt, di chuyển nhẹ nhàng về phía góc trong. Dừng lại trong 3 giây. Tăng áp lực và di chuyển dưới lông mày ra góc ngoài, dừng lại trong 3 giây. Giải phóng áp lực và di chuyển đến các góc bên trong. Tăng áp lực một lần nữa và quay trở lại các góc bên ngoài, dừng lại trong 3 giây. Kết thúc bài tập bằng động tác kết thúc.
   
   
   
   Massage cho vùng mắt
2. Trán. Đặt ngón giữa vào giữa trán. Nhấn trong 3 giây, sau đó di chuyển đến thái dương. Xoay cánh tay của bạn 90⁰ và cúi đầu xuống. Kết thúc bài tập.
   
   
   
   Massage cho vùng trán
3. Mũi. Bắt đầu từ lúm đồng tiền ở cánh mũi, dùng 3 ngón tay di chuyển từ từ lên sống mũi và ra sau (5 lần). Thêm ngón đeo nhẫn vào, xoa đều sống mũi và phía dưới, di chuyển nhẹ nhàng lên má. Kết thúc bài tập.
   
   
   
   Massage vùng mũi
4. Môi. Đặt ngón tay thứ 3 và thứ 4 vào giữa cằm và ấn trong 3 giây. Sau đó di chuyển về phía nếp gấp mũi má và giữ trong 2 giây. Kết thúc bài tập.
   
   
   
   Massage môi
5. Má. Đặt hai tay trước mặt: khuỷu tay chạm khuỷu tay, lòng bàn tay chạm lòng bàn tay. Mở lòng bàn tay hướng lên trên, đặt phần gốc của chúng gần môi và di chuyển về phía mũi. Sau đó dùng lòng bàn tay che má và ấn trong 3 giây. Kết thúc bài tập.
   
   
   
   Massage má
6. Phần dưới của khuôn mặt. Nhấn ngón tay thứ 2, thứ 3 và thứ 4 vào cằm. Với áp lực nhẹ, di chuyển chúng về phía mắt, xoay cọ và hướng đầu về phía thái dương. Kết thúc bài tập.
   
   
   
   Massage phần dưới của khuôn mặt

Tất cả các vùng trên khuôn mặt đều được tham gia và các xung động từ massage sẽ đến được các cơ sâu. Với sự tiếp xúc có hệ thống, chúng mềm đi và các nếp nhăn giảm đi hoặc biến mất hoàn toàn. Massage được thực hiện một lần một ngày. Bạn có thể tự làm hoặc đơn giản là tin tưởng vào một chuyên gia.

người Trung Quốc

Loại bấm huyệt này làm chậm quá trình lão hóa và còn giúp trẻ hóa làn da. Và họ thực hiện xoa bóp dẫn lưu bạch huyết kiểu Trung Quốc (nó còn được gọi như vậy) theo sơ đồ sau:

1. đứng thẳng, duỗi thẳng vai;
2. xoa lòng bàn tay của bạn để chúng trở nên ấm áp;
3. di chuyển lòng bàn tay như thể bạn đang rửa mặt nhiều lần;
4. Thực hiện các chuyển động tròn bằng mắt theo một hướng - 10 lần, sau đó theo hướng ngược lại. Trong quá trình thực hiện, bạn cần chớp mắt thường xuyên;
5. Xoay ngón tay cái xuống, ấn vào chỗ lõm ở sống mũi gần góc trong của mắt;
6. dùng ngón trỏ di chuyển từ sống mũi đến cánh mũi và ngược lại – 5 lần theo một hướng;
7. Dùng ba ngón tay (2, 3, 4), vỗ nhẹ vào má di chuyển từ gò má đến miệng, đếm “5” tăng áp lực, tiếp tục đếm “10” và giảm áp lực;
8. mím môi trên xuống dưới môi dưới, sau đó nghiêng cằm về phía trước một chút để làm căng da bên dưới. Nhấn mạnh vào điểm ở giữa cằm (nơi cảm nhận được mạch đập), sau đó di chuyển dọc theo các điểm đó về phía tai;
9. massage tai từ trên xuống dưới một cách chậm rãi, dành nhiều thời gian cho dái tai;
10. dang các ngón tay ra như một cái cào, chạm vào da đầu và thực hiện các động tác chải từ trán ra sau đầu.

Các yếu tố của massage Trung Quốc

Massage đơn giản này được khuyến khích thực hiện mỗi ngày, một lần. Chỉ với một quy trình có hệ thống mới có thể đạt được kết quả tích cực.

Massage bằng thìa

Một kiểu massage Trung Quốc khác là dùng thìa. Đối với các thao tác, thìa thép không gỉ thông thường là phù hợp và đối với vùng quanh mắt - một thìa cà phê.

Dụng cụ mát xa

Đối với quy trình điều trị chống lại các loại nếp nhăn, bạn cần thực hiện các bài tập sau:

1. Nhúng một thìa cà phê vào nước sắc hoa cúc mát, bôi lên mí mắt trên trước, sau đó nhúng lại vào nước sắc. Áp dụng cho mí mắt dưới. Lặp lại các bước tương tự với con mắt thứ hai;
   
   
   
   Massage bằng thìa: bắt đầu
2. đun nóng một ít dầu ô liu, nhúng một thìa canh vào đó rồi vỗ nhẹ, xử lý vùng trán, giữa lông mày, sau đó tác động lên các vùng tương tự bằng áp lực thìa tròn;
   
   
   
   Massage bằng thìa: tiếp tục
3. đun nóng một thìa trong nước sắc hoa cúc nóng và di chuyển từ cổ đến cằm;
   
   
   
   Tiếp tục đi...
4. phồng má và dùng thìa gõ nhẹ vào toàn bộ bề mặt;
   
   
   
   Chạm nhẹ vào má bằng thìa
5. Đun nóng một thìa trong nước sắc hoa cúc nóng và xử lý tất cả các vùng trên khuôn mặt có nếp nhăn biểu cảm theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.
   
   
   
   Hoàn thành

Ngoài ra, tất cả các vùng hoạt động (đường xoa bóp và hạch bạch huyết) có thể được xoa bóp một cách đơn giản bằng thìa. Hiệu quả thẩm mỹ xảy ra với các quy trình massage có hệ thống.

Chụm theo Jacquet

Kỹ thuật véo để tự xoa bóp khá phức tạp nhưng hoàn toàn có thể thành thạo. Dầu mỹ phẩm không phù hợp trong trường hợp này. Thực hiện xoa bóp dọc theo đường massage, véo ngón cái và ngón trỏ.

Bí tích mát xa bắt đầu từ phần trên của khuôn mặt: giữa lông mày, di chuyển lên trán. Tiếp theo, hướng đến mắt: tại vùng này, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, xen kẽ với vuốt ve. Việc massage tiếp tục được thực hiện từ mũi (từ sống mũi đến cánh), di chuyển đến má theo các đường massage, v.v.

Các dòng dành cho "véo"

tiếng Thái

Massage Thái chống lão hóa không hiệu quả lắm khi thực hiện độc lập. Để đạt được hiệu quả cao nhất, tốt hơn hết bạn nên sử dụng những sản phẩm đặc biệt chỉ có ở các thẩm mỹ viện “Châu Á”.

Bắt đầu massage bằng cách vuốt ve cổ, di chuyển lên cằm và đến tai. Thao tác tiếp tục với các chuyển động vuốt tròn dọc theo xương gò má và má, di chuyển đến vùng xung quanh miệng, mũi, trán và thái dương. Gần mắt, chiến thuật thay đổi: dùng đầu ngón tay, vuốt từ khóe mắt, hướng về sống mũi qua vùng mí mắt dưới. Sau đó quay trở lại góc ngoài phía trên mí mắt trên. Mỗi vùng nên có tổng cộng 5 phút.

Thực hiện massage kiểu Thái

Massage bấm huyệt Shiatsu

Một trong những phương pháp hiệu quả giúp làm mờ nếp nhăn và làm săn chắc da là mát-xa Shiatsu (Shiatsu - “áp lực ngón tay”). Nó được xây dựng trên một hiệu ứng có mục tiêu, sau đó đạt được hiệu quả trẻ hóa:

1. nhấn các điểm trong 5 giây bằng miếng đệm của ngón đeo nhẫn, bắt đầu từ giữa trán, dần dần di chuyển về phía thái dương (giữ thái dương trong 7 giây);
2. Đặt ngón trỏ (thứ 2) dưới lông mày ở phía ngoài, ngón giữa (thứ 3) ở giữa và ngón đeo nhẫn (thứ 4) ở đầu. Giữ trong 7 giây;
3. di chuyển ngón giữa của bạn đến góc ngoài của mắt và giữ trong 7 giây. Sau đó di chuyển ngón tay đó một lần nữa, chỉ đến các góc bên trong. Giữ trong 7 giây;
4. nhăn mặt “cau mày” và đặt ngón tay cái của bạn lên các nếp nhăn dọc hình thành, ấn trong 7 giây;
   
   
   
   Thực hiện massage Shiatsu: bước 1 - 4
5. xòe các ngón tay của bạn: ngón thứ 4 ở góc trong của mắt, ngón thứ 3 ở mí mắt trên, ngón thứ 2 ở góc ngoài. Nhấn ngón tay của bạn vào những điểm này (7 giây). Thực hiện tương tự với mí mắt dưới (đặt ngón giữa lên mí mắt dưới);
6. đối với xương gò má: đặt ba ngón tay giữa dọc theo đường của chúng, cách nhau 1,5 cm, ấn trong 7 giây;
7. đối với mũi: đặt ngón trỏ vào lúm đồng tiền gần cánh mũi và ấn trong 5 giây;
8. ấn lên trên môi bằng ngón giữa, sau đó nhấn vào giữa môi trong 7 giây;
9. Đặt ngón tay thứ 3 và thứ 4 lên hõm má, ngón cái dưới hàm tại vị trí mạch đập, ấn trong 7 giây.
   
   
   
   Thực hiện massage Shiatsu: bước 5 - 9

Đặt các ngón tay vuông góc với bề mặt da, sau khi massage hãy dưỡng ẩm cho da.

Dẫn lưu bạch huyết

Bản chất của massage là cải thiện hệ thống thoát bạch huyết để loại bỏ độc tố khỏi da và làm trẻ hóa da. Massage dẫn lưu bạch huyết bao gồm các loại: Nhật, chân không, cổ điển. Tất cả đều liên quan đến việc thao tác các hạch bạch huyết và dòng điện, dọc theo các đường xoa bóp (dọc theo đường chảy ra của bạch huyết).

Sơ đồ hạch bạch huyết

Nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt những đường này và thực hiện các động tác véo hoặc vuốt ve (cũng như sử dụng thiết bị hút chân không), thì hiệu quả dẫn lưu bạch huyết sẽ đạt được.

Máy hút bụi

Kiểu massage này được thực hiện bằng cách sử dụng các thiết bị đặc biệt: cốc "bà ngoại", máy mát xa cao su, cũng như cốc silicon và thiết bị.

Thiết bị massage chân không

Để thực hiện thủ tục này, bạn cần làm theo các bước sau:

1. làm sạch da và thoa dầu hoặc kem;
2. đặt lọ hoặc phần gắn chân không của thiết bị vào giữa trán để nó “hút” vào da (bộ phận thủy tinh cần phải làm nóng từ bên trong để làm điều này) và di chuyển nó từ giữa trán đến thái dương và ngược lại. Tiếp theo, bạn cần di chuyển “theo chiều dọc” - từ lông mày đến chân tóc;
   
   
   
   Thực hiện massage chân không
3. sau đó đặt lọ lên gò má và di chuyển về phía mũi và ngược lại, sau đó đổi hướng về phía môi;
4. Thoa dầu hoặc kem một cách hào phóng dưới mí mắt dưới và mí mắt trên. Chọn một chiếc lọ có đường kính nhỏ nhất và đặt nó ở góc ngoài, sau đó di chuyển nhẹ nhàng vào góc trong và ngược lại. Điều tương tự cũng nên được thực hiện ở mí mắt trên, sau khi nhắm mắt lại.

Đây là cách họ thực hiện massage chân không

Massage chân không cũng có thể được thực hiện ở vùng ngực và vùng cổ, và để làm được điều này, tốt hơn là nên chọn những chiếc lọ có đường kính lớn hơn cho khuôn mặt.

Massage chân không vùng cổ và ngực.

Chống chỉ định

Tuy nhiên với những ưu điểm của massage mặt nhưng không phải ai cũng có thể làm được. Chống chỉ định chung đối với các thao tác xoa bóp là:

1. bệnh rosacea, có nhiều mụn cóc và nốt ruồi trên mặt;
2. dị ứng, nội tiết tố và các phát ban khác;
   
   
   
   Chống chỉ định massage mặt
3. “vấn đề” với hệ bạch huyết;
4. bệnh truyền nhiễm;
5. vết thương, vết loét trên da;
6. thủ tục lột hoặc tiêm gần đây.

Ngoài những chống chỉ định đã liệt kê, không nên mát-xa cho những phụ nữ còn quá trẻ cũng như những phụ nữ có một lớp mỡ nhỏ dưới da mặt.