Ansiktsmassage för rynkor

Kvinnor, på jakt efter anti-aging produkter, tar till de mest exotiska och dyra, men hemma kan du förhindra hudens åldrande med olika typer av massage - traditionell kinesisk, japansk akupressur Shiatsu kommer inte bara att släta ut rynkor, utan också ge läkning till hela kroppen. Välj en teknik som passar dig, behärska den och låt ditt ansikte förbli ungt och vackert så länge som möjligt.

Hur man gör en ansiktsmassage korrekt

Efter 30 år bör ansiktsmassage mot rynkor göras varannan vecka, eller en kur på 10-15 pass 2-3 gånger per år på 15-20 minuter. En massagekräm eller kosmetisk olja appliceras på ansiktet; du kan använda eterisk olja med en anti-aging effekt: mandel, druvkärna, oliv. Hemma är det enklaste sättet att bemästra lymfdränage eller akupressurmassage, men du måste vara säker på att du gör allt korrekt, längs massagelinjerna, eftersom felaktig massage är skadligt.

Självmassage

Självmassage för ansiktet mot rynkor görs när du står framför en spegel. När du behärskar tekniken väl kan du göra den liggandes, den är effektivare och främjar större avslappning. Grundläggande regler för självmassage:

1. ansiktet måste vara rent;
2. hår från ansiktet ska döljas under en mössa eller bandage;
3. händerna ska vara rena, naglarna korta;
4. gör längs massagelinjer från mitten av ansiktet till periferin;
5. börja från pannan, gradvis flytta ner, sluta med nacken;
6. grundläggande massagetekniker: lätt strykning, gnuggning, nypning, klappning.

Självmassage utförs med enkla tekniker längs massagelinjer. Sträck inte huden eller gnugga för hårt. Om du inte är säker på riktigheten av dina manipulationer är det bättre att konsultera en kosmetolog och be honom att visa dig några rörelser. Huvudmassagelinjer:

1. från mitten av pannan till tinningarna;
2. från mitten av näsryggen längs ögonbrynen till tinningarna;
3. från det yttre hörnet av ögat längs kindbenet till det inre hörnet, sedan under ögonbrynet till det yttre hörnet;
4. från näsans vingar till tinningarna;
5. från nasolabialvecket till tinningarna;
6. från hörnet av läpparna till mitten av örat;
7. från mitten av läpparnas nedre kant till loben;
8. från botten av hakan till örsnibben.

Massageapparat

En massageapparat hjälper dig att uppnå goda resultat i den svåra kampen för ungdomen. Det finns många olika massageapparater på skönhetsmarknaden: från mekaniska rullar till elektriska med vibrationseffekt, utrustade med ultraljud eller infraröd strålning. Följande regler gäller för användningen av alla typer av massageapparater:

1. rengör ditt ansikte före proceduren;
2. återfukta ditt ansikte med närande kräm och massageolja;
3. utför strikt längs massagelinjer: från mitten av ansiktet till periferin;
4. varaktighet från 15 minuter till en halvtimme, beroende på intensiteten av påverkan: ju lägre intensitet, desto längre session;
5. När det är klart, applicera en lugnande kräm och vila.

De mest effektiva teknikerna

Inom modern kosmetologi finns det ett stort utbud av massagetekniker. De är alla bra och effektiva på sitt sätt:

1. Vakuum. Det anses vara mycket effektivt för att eliminera svullnad, ärr och åldersfläckar och förbättra blodcirkulationen. Det finns två exekveringstekniker: statisk och kinetisk. I det första fallet placeras koppar på problemområden under en viss tid, massagekräm används inte. Kinetisk teknik är rörelsen av koppar över huden smord med massageolja. Kinetic kan göras hemma, statisk är bättre i salongen.
2. Nypmassage för Jacquet. Resultatet i form av utjämning av rynkor uppnås med hjälp av nypor av varierande intensitet. Detta är en komplex teknik, och att göra det själv kan leda till motsatt resultat, så det är bättre att göra det i en salong.
3. Skulptering eller plasticering kallas icke-kirurgiska lyft. Denna teknik kräver kunskap om anatomi och bör endast utföras av en erfaren specialist.
4. Kobido. Den är 500 år gammal och har gått i arv från generation till generation av utvalda mästare. Det anses vara en av de mest effektiva. Effekten är inte på muskler eller hud, utan på energimeridianer och akupunkturpunkter, vilket harmoniserar mänsklig Qi-energi. Massagetekniker är många och varierande, det behöver inte sägas att det bör göras av en professionell.

För rynkor runt ögonen

Kryomassage har god effekt i kampen mot kråksparkar. Använd två isbitar och gör utjämnande rörelser längs massagelinjerna runt ögonen. Massagen för rynkor runt ögonen varar inte mer än 5 minuter, den utförs mycket noggrant, utan att stanna vid punkterna, för att inte överkyla den tunna huden på ögonlocken. Du kan frysa örtavkok med några droppar eteriska oljor.

Denna typ av gnuggning gör att du kan ta bort inte bara rynkor och kråkfötter, utan också överhängande ögonbryn och påsar under ögonen. Gör det i 7-10 pass med pauser, 5 gånger, om inget annat anges:

1. Placera fingrarna på tinningarna. Gör 10 cirklar medurs.
2. Använd försiktigt tryck och flytta fingrarna från tinningen till näsan längs benet nedanför, nå den inre ögonvrån, sedan till området under ögonbrynet och baksidan.
3. Tryck lätt först det nedre, sedan det övre ögonlocket med fingertopparna.
4. Gå över området runt ögonen med lätt knackande fingrar - 10 cirklar.
5. Placera fingret med kanten på tinningen så att nageln är riktad mot håret, vänd fingret mot näsan. Med dessa rörelser, gör fem tillvägagångssätt mot näsan längs benet under ögat. Gör samma sak ovanför ögat från den inre ögonvrån till tinningen under ögonbrynet.
6. Tryck lätt på området nära det yttre hörnet av ögat 10 gånger, flytta längs kindbenet med rullande rörelser till det inre hörnet, gör 10 tryck. Gå tillbaka under ögonbrynet på samma sätt.
7. Passera under ögonbrynet från näsan till tinningen med cirkulär gnidning, sedan tillbaka längs toppen av kindbenet.
8. Upprepa föregående teknik med klappande rörelser.

För rynkor i pannan

Den enklaste massagen för ansiktsrynkor i pannan kan göras självständigt, under morgon- eller kvällsvård: applicera krämen på området som du arbetar med, med cirkulära rörelser av fingrarna för att enkelt gnida in den i huden längs massagelinjerna. Massage med cupronickel eller silverskedar är mycket effektivt mot längsgående frontrynkor. Daglig föryngringsprocedur:

1. Gör strykrörelser från mitten av pannan till tinningarna 10 gånger.
2. Pek- och långfingret ovanför näsryggen, rör sig i en cirkulär rörelse till tinningarna 5 gånger.
3. Placera båda handflatorna på pannan (den ena ovanför den andra), flytta huden i olika riktningar 4-5 gånger.
4. Använd nypor, flytta från mitten av pannan till tinningarna och tryck sedan också 5 gånger från mitten till tinningarna.
5. Avsluta med lätta klappar på pannan.

Anti-åldring

En mycket bra anti-aging effekt uppnås efter en session med myofascial massage. Detta är en djup massage för föryngring, där mästaren verkar på fascia - bindväven som täcker musklerna. Genom att bryta muskelspänningar återställer specialisten musklerna till en avslappnad position och slätar ut rynkor. Plockningstekniken hjälper till att effektivt förbättra hudtonen och strama upp ansiktets ovala.

En av de mest effektiva anti-aging massageteknikerna är den spanska massagen av kiropraktor Enrique Garcia. Tekniken bygger på avslappning av djupa muskler och att patienten får njutning under passet. Metoden använder mer än 100 tekniker, aldrig upprepade, detta garanterar frånvaron av beroende och ett bra muskelsvar, som ett resultat - förbättrad hudfärg och struktur, eliminering av rynkor.

Ansiktsmassage för rynkor hemma

Vissa typer av massage kan göras oberoende, var och en har sina egna detaljer, som måste studeras för att inte få motsatt effekt i form av sträckt hud. Japansk och kinesisk massage baseras på kunskap om lokaliseringen av biologiskt aktiva punkter, medan skulpterande massage baseras på goda kunskaper om anatomi. Därför, om du inte är säker på din kunskap om en viss massageteknik, är det bättre att lita på en professionell.

Den enklaste att utföra är klassisk självmassage. Detta är ett bra förebyggande av rynkor; om du gör det varje dag från 25-30 års ålder, kommer deras utseende att skjutas upp till ett mycket senare datum:

1. Jämna ut huden på pannan i en cirkulär rörelse från mitten till tinningarna;
2. Med tre fingrar på båda händerna, dra från ögonbrynen till hårfästet 3 gånger;
3. placera ena handens fingrar på templet, den andra handen rör sig från templet längs pannan i motsatt riktning med utjämnande rörelser, upprepa 10 gånger i båda riktningarna;
4. vila tummarna på hakan, placera tre fingrar på toppen av kindbenet, stryk över kindbenet från näsan till tinningarna;
5. stryk huden från mitten av hakan till öronen;
6. Placera fingret på det yttre ögonvrån, omväxlande stryk med knackning, massera lätt området runt ögonen.

japansk teknik

Asahi-massage, eller mer korrekt Tsogan, kan göras hemma genom att behärska tekniken själv. Patienterna älskade det så mycket att skaparen, Yunuko Takana, lade till nya tekniker till det, speciellt för olika ansiktstyper och olika åldrar. Du måste komma ihåg att efter de första sessionerna kan utslag uppstå. Denna procedur är kontraindicerad för tjejer med ett tunt ansikte; efter det kommer det att gå ner ännu mer i vikt.

Upprepa Tsogan massage rörelser 3 gånger, om inget annat anges, utförs med fingertopparna:

1. Nästan alla massagerörelser slutar med att stryka från tinningen, längs kanten av ansiktet ner till hakan och vidare till nyckelbenen.
2. Fingrar i mitten av pannan, vinkelrätt mot ögonbrynen. Tryck på huden, flytta fingrarna till tinningarna, vrid ner dem, flytta försiktigt längs ansiktets kontur till nyckelbenen;
3. Använd dynorna på dina långfingrar, flytta försiktigt längs den nedre kanten av ögonen till det inre hörnet, öka sedan trycket och gå tillbaka längs den övre kanten till tinningarna. Upprepa rörelsen till den inre kanten, gå tillbaka, avsluta med den sista rörelsen.
4. Placera ring- och långfingret mitt på hakan, flytta upp till läpparnas hörn, tryck lätt, sedan runt läpparna, stanna ovanför överläppen, tryck igen och gå tillbaka till hakan.
5. Placera fingrarna vid näsvingarna, gör en cirkulär gnugga ner till överläppen 5 gånger, gnugga sedan näsryggen och flytta smidigt från näsryggen till tinningarna till den sista rörelsen längs ögonbrynslinjen.
6. Tryck lätt, flytta fingrarna från hakan till läpparnas hörn, näsvingarna och inre ögonvrån, som om du beskrev bokstaven "O", sedan längs kindbenet till tinningen och avsluta med sista rörelsen. I det inre ögonvrån, tryck lätt på huden.
7. Ena handen fixerar underkäken, den andra rör sig med ansträngning från underkäken till näsryggen längs kinden, rör sig längs ögats nedre kant till tinningen och den sista rörelsen. I den inre ögonvrån, tryck lätt på huden 3 gånger. Upprepa samma sak på andra sidan.
8. Handflatorna ligger horisontellt på kinderna, fingrarna på punkter på vardera sidan av näsan. Med ansträngning, flytta fingrarna till tinningarna, gå vidare till den sista rörelsen.
9. Handflatorna på den ovala i ansiktet, rör vid hakan. Med kraft, flytta hälen på handflatan uppåt under ögonen, öka kraften och flytta handflatorna mot öronen, avsluta med en sista rörelse.
10. Handflatornas baser är under läpparnas hörn, flytta handflatorna kraftfullt mot öronen, tryck på området under kindbenet och gå mjukt ner med den sista rörelsen.
11. Placera handflatorna under hakan, tryck hårt. Ta tag i huden, flytta handflatan till mitten av örat, tryck igen och avsluta mjukt med den sista rörelsen. Om du inte kan göra det med båda händerna kan du först göra det en i taget.
12. Fingrar på näsan, tummarna på hakan. Använd kanterna på handflatorna, flytta kraftfullt längs kinderna till örat och fortsätt till den sista rörelsen.
13. Gör sicksackrörelser över pannan med kraft.
14. Fingrar på båda händerna på pannan, tryck i 3 räkningar, flytta lätt fingrarna till tinningarna, sista rörelsen.

Djup massage

En djup ansiktsmassage mot rynkor hjälper till att hålla dina muskler tonade. Denna teknik lindrar känslomässiga spänningar och vanan att rynka pannan försvinner. Det sker en förändring i världsbilden i positiv riktning. Detta är en mycket radikal teknik när det gäller dess effekter och förnimmelser, patienten kan uppleva svår smärta. Det rekommenderas att skrika och gråta, för tillsammans med fysiologisk avslappning förekommer även psykologisk avslappning. Det måste göras av en erfaren specialist. Den består av tre delar:

1. djup studie av bröstet, eftersom ökad tonus i bröstmusklerna överförs till ansiktsmusklerna och nerverna;
2. förbättring av venöst utflöde med lymfdränering av bröstet, ansiktsområdet, huvudet;
3. djup effekt på benen i skallen, muskler och fascia.

Honung

Detta är en rengöringsprocedur med en lyftande effekt. För det måste du använda naturlig, inte kanderad honung, cirka 1 tesked:

1. Det görs på ett torrt ansikte, ingen olja används.
2. Värm honungen lätt och sprid den över ansiktet, undvik läppar och ögon.
3. Pressa längs massagelinjerna och "håll sedan bort" handflatorna från huden.
4. Gör det i 10-15 minuter.
5. Skölj av honungen med varmt vatten och applicera fuktighetskräm.

Härma

En avslappnande ansiktsmassage före sänggåendet är till stor hjälp. Detta är en korsning mellan klassisk massage och gymnastik:

1. Tryck på ögonbrynet medan du försöker flytta på ögonbrynen – 10 s.
2. Placera handflatorna på pannan och tryck. Lyft på ögonbrynen medan du håller pannhuden med händerna i 10 s.
3. Använd knackande rörelser, flytta från det yttre ögonvrån längs kindbenet till det inre hörnet och, vice versa, under ögonbrynet - 5 gånger.
4. Säg bokstaven "O", runda dina läppar - 10 gånger, tryck dina läppar hårt mot dina tänder i 5 sekunder, slappna av, upprepa 5 gånger.
5. Upprepa föregående övning, istället för bokstaven "O", uttala bokstaven "U".

Fläck

Shiatsu akupressur massage är mycket populärt. Det rekommenderas att utföra det på morgonen, då kommer kroppen att få en energikick för hela dagen. Det utförs genom att trycka på biologiskt aktiva punkter med fingrar eller speciella bollar, som pressas mot huden och roteras medurs. Fingret hålls vinkelrätt mot huden och tryck appliceras till punkten i cirka 7 sekunder. Huvudpunkter för massage:

1. För ögonen: yttre och inre ögonvrån, tre punkter i början, mitten och slutet av ögonbrynet.
2. För pannan: tre punkter placerade mellan början av ögonbrynet och hårfästet på varje sida, pressa, arbeta hela pannan från mitten till tinningarna.
3. För läppar: från punkten under underläppen, använd tryckande rörelser för att flytta till punkterna i läpparnas hörn. Placera långfingret vid punkten vid nasolabialvecket, pek- och ringfingret bredvid överläppen, tryck 5-6 gånger.
4. Kinder: prickar är placerade längs kindbenets nedre kant. Tryck på alla sex punkterna samtidigt i 7 sekunder.
5. Ovalt ansikte: placera tre fingrar på båda sidor av hakan, tryck på käken underifrån med tummen, tryck på dessa punkter i 7 sekunder. Gå gradvis till tinningarna, arbeta hela underkäken.

Kontraindikationer

Trots all effektivitet och mångsidighet av ansiktsmassage för rynkor har denna procedur kontraindikationer. Det kan inte göras om följande problem finns:

1. hudsjukdomar av infektiös eller allergisk natur;
2. närvaro av tumörer;
3. inflammation i lymfkörtlarna;
4. minskat eller ökat intrakraniellt tryck;
5. dålig blodkoagulering;
6. ökad bräcklighet av blodkärl, rosacea;
7. någon inflammation i ansiktet;
8. mullvadar i ansiktet;
9. sjukdomar i ENT-organen;
10. de senaste kosmetiska ingreppen.

Video

Hittade du ett fel i texten? Välj det, tryck på Ctrl + Enter så fixar vi allt!

Vilken kvinna som helst försöker förlänga sin ungdom. Det är ingen idé att acceptera tecken på åldrande. Olika kosmetiska produkter, folkrecept och medicin hjälper till med detta. Men ansiktsmassage för rynkor anses vara särskilt effektiv.

Denna metod har varit känd sedan urminnes tider och kräver inga dyra läkemedel. Det kan göras även hemma om du kan tekniken.

Orsak och verkan

Frisk och elastisk hud är resultatet av att kroppen fungerar korrekt, dess metaboliska processer och blodcirkulationen. Ansiktsmassage ökar blodflödet, vilket förbättrar tonen och tar bort svullnad och eventuella depressioner, inklusive bildandet av rynkor. Dessutom, om du kan åtminstone några tekniker, är det fullt möjligt att ta bort finnar, pormaskar, rodnad och strävhet.

Bildandet av rynkor är inte alltid förknippat med åldrande. Ofta är orsaken genetisk predisposition, stress, dålig livsstil och överansträngning.

En persons hud är en indikator på vad du gör. Och i det här fallet kommer ansiktsmassage att vara en utmärkt lösning.

Förebyggande av åldrande och akupressur

Helt enkelt genom att ändra din livsstil kan du förbättra din huds tillstånd och bli av med rynkor. Du måste göra det till en regel att få tillräckligt med sömn, eftersom det är under sömnen som överhuden regenererar celler. En kontrastdusch för ansikte och hals har en liknande effekt som en massage. Isbitar kommer också att ha en positiv effekt på huden. Du kan frysa in någon form av avkok på detta sätt.

Det är lika viktigt att dricka tillräckligt med rent vatten. Det har bevisats att bildningen av rynkor kan börja från uttorkning och torrhet.

Tillsammans med vattenbalansen spelar även maten roll. Undvik ohälsosam mat, fet och stekt mat och snabbmat. Men proteinmat (kokt kyckling, fisk, ägg, keso) och färsk frukt och grönsaker kommer väl till pass.

Akupressur mot rynkor är ganska populärt. Effekten här uppstår genom ett enda tryck på vissa punkter på kroppen. Denna urgamla kinesiska undervisning har många anhängare och anses vara mycket effektiv. Det är lätt att hitta diagram och ritningar som tydligt visar linjer och områden för massage.

Video om ansiktsmassagelinjer:

Här är punkterna med kinesisk massage och deras effekt på inre organ:

Förbereder ansiktet

Innan du gör en anti-rynkmassage bör du förbereda din hud för denna effekt. Även om du gör det hemma kommer sådana tips inte att vara svåra för dig. Följ dessa riktlinjer:

1. Rengör ansiktet med lotion eller ansiktstvätt för att ta bort daglig smuts och smink.
2. Om det finns sår eller inflammerade finnar på huden, skjut upp sessionen.
3. Kontakt är endast tillåten med tidigare tvättade händer med tvål.
4. Applicera massageolja i ansiktet.
5. Rör armarna utan att sätta för mycket press.

Därefter kan du gå direkt till massagen. Idag finns det tusentals tekniker som är lätta att använda hemma. De blir inte bara av med rynkor, utan hjälper också till att jämna ut ansiktstonen, göra huden elastisk och mer välvårdad.

Hur man masserar

Även om du aldrig har utövat sådana tekniker kommer det inte att vara svårt för dig att öka blodflödet och påskynda metabola processer. För att göra detta behöver du:

1. förbered och knåda huden med lätta bomullsrörelser i en cirkulär rörelse;
2. dra epidermis uppåt från ögonbrynen, jämna ut rynkor på pannan;
3. stanna i denna position i 10 sekunder och släpp långsamt;
4. placera fingrarna från näsryggen till hårfästet, sträck ut huden och flytta huvudet i 30 sekunder;
5. placera tummarna på kanterna av dina ögonlock, peka dem uppåt, titta upp och ner och så vidare i 30 sekunder.

Genom att följa dessa enkla steg blir du av med rynkor i ansiktet i pannan och runt ögonen. Om du lider av linjer runt dina läppar och näsa är allt du behöver göra att le riktigt hårt med stängd mun. Du bör försöka sträcka ut hörnen så långt som möjligt, sitta där i en halv minut och sakta slappna av i ansiktet.

Det kommer att vara effektivt att sträcka ut läpparna med en tub, du kan försöka sträcka de nasolabiala vecken med fingrarna mot ögonlocken. Du kan till och med bara massera och knåda huden i ansiktet med lätta rörelser och därigenom öka blodflödet.

Huvudsaken är systematik. Det är nödvändigt att utföra en massage varje kväll innan du går och lägger dig. Efter att ha avslutat proceduren, tvätta ansiktet, helst med kontrastvatten.

Inte alla kvinnor litar på anti-aging kosmetika. Men det finns de som väljer inte bara den kosmetiska vägen till föryngring, utan också ansiktsmassage mot rynkor. Tekniker för detta har utvecklats tillräckligt för att välja rätt och göra ansiktsmassage till din vana. Självmassage hemma eller i en skönhetssalong - det spelar ingen roll. Tror du inte på effektivitet? Försök!

Hur gör man en ansiktsmassage korrekt?

I varje kosmetisk ingrepp kan du hitta många nyanser att utföra. Detta gäller även massage. För att det ska ge den förväntade effekten måste det göras korrekt.

Ansiktsmassage

Händer

Den viktigaste regeln när du masserar med händerna är renheten hos massage-"enheten" (det vill säga händerna), såväl som ytan som masseras. Därför börjar listan över regler för säker handmassage med denna nyans:

1. tvätta händerna, rengör ansiktet på valfritt sätt (tvätta med gel, torka av med en svamp och lotion/micellärt vatten etc.). För bästa effektivitet kan du ånga huden med en varm kompress eller över ånga;
2. använd en massageolja som inte orsakar allergier. Gör massagen försiktigt, med varma händer och endast längs de linjer och punkter som beskrivs i en viss teknik;
3. använd inte hudområden med vårtor eller mullvadar.

Efter att ha avslutat de speciella massageövningarna skulle det vara en bra idé att applicera en närande kräm eller serum. Du kan göra en handmassage minst dagligen, det kommer definitivt inte att göra någon skada.

Massera linjer (lymfdräneringslinjer) i ansiktet

Massageapparat

För ansiktshud är det enklaste sättet att använda rullanordningar med flera rullar som täcker olika områden i ansiktet samtidigt. Innan du påbörjade massageprocedurer med en massageapparat, avbröt ingen reglerna för renlighet:

1. Rengör massageapparaten med alkohol. "Rengör" den masserade ytan, ånga vid behov;
2. applicera massageolja (eller rik kräm), flytta massageapparaten långsamt, applicera måttligt tryck på den för att inte skada huden;
3. när du använder enheten, ta hänsyn till platsen för massagelinjerna och rör dig längs dem;
4. Efter avslutad massage, tvätta med varmt vatten och applicera kräm eller serum.

Det rekommenderas inte att använda massageapparater mer än 2 gånger i veckan. Och förloppet av sådan föryngring bör inte överstiga 1 månad.

Anti-aging ansiktsmassagetekniker (under varje teknik kräver foton. Steg-för-steg-bilder är mycket välkomna)

"Sinne" från olika generationer förbryllade över hur man gör massage så effektiv som möjligt. Det har alltså dykt upp fler och fler nya tekniker som kan minska djupa rynkor, minimera antalet ansiktsrynkor och dra åt det ovala i ansiktet. Det är värt att genomföra massagesessioner från 28 års ålder, om det behövs - lite tidigare (när åldersrelaterade förändringar i huden redan är synliga). Precis som det, i mycket ung ålder, rekommenderas inte massagemanipulationer.

Ansiktsförnyelse efter massagekurser

Förresten, nästan alla typer av ansiktsmassage som beskrivs nedan syftar till en anti-aging effekt. Tekniker tillåter:

1. öka hudtonen, förhindra uppkomsten av nya åldersrelaterade rynkor;
2. förbättra lymfdränage och blodtillförsel;
3. dra åt huden på problemområden i ansiktet "påverkade" av åldersrelaterade förändringar;
4. föryngra huden, lindra svullnader i ögonen;
5. korrigera ansiktets ovala;
6. bli av med en dubbelhaka;
7. minska lager av subkutant fett.

Ansiktsmassage hjälper också till att bromsa åldringsprocessen så att nya rynkor dyker upp så sent som möjligt.

Klassisk ansiktsmassage

Regelbundna sessioner med klassisk massage hjälper till att bli av med tecknen på hudens åldrande och uppnå betydande resultat på bara ett par månader.

Det innebär att växelvis arbeta med följande tekniker: knådning och strykning, "finger" klappande vibrationer och gnuggning. Pek- och långfingrarnas dynor är inblandade.

Rörelseriktningar längs massagelinjerna:

1. hörn av munnen - den övre delen av örsnibben;
2. mitten av hakan är örsnibben;
3. näsvingar - toppen av aurikeln;
4. övre ögonlocket från det inre hörnet till det yttre hörnet;
5. mitten av pannan - tinningar;
6. nedre ögonlocket (yttre hörnet) - till det inre;
7. mungipan - den övre delen av örsnibben.

Rörelseriktningar längs massagelinjer

Massagesessioner bör genomföras i kurser - 15 - 20 sessioner med ett intervall på 1-2 dagar. Kursen kan upprepas efter 1,5-2 månader.

Japansk massage Tsogan och Asahi

Kärnan i massagen är att applicera tryck på speciella punkter i ansiktet (där lymfkörtlarna är belägna). Sådana åtgärder främjar utflödet av lymfa från dermis, vilket resulterar i avgiftning och förstärkning av musklerna. Med denna Tsogan (Asahi) massage kan du uppnå följande mål:

Massagemanipulationer är lämpliga för både tjugoåriga flickor och äldre damer. Vissa japanska teknikövningar kan hoppa över eller inte göras dagligen, men fokusera på problemområden.

Tanaka Yukuko, grundaren av Asahi-tekniken (även kallad Tsogan eller Zogan), identifierar separata övningar för olika områden i ansiktet. Men det viktigaste är den sista:

1. sätt ihop 3 fingrar (dvs. "mitten" - förutom lillfingret och tummen) och tryck på lymfområdet nära öronen, gå mjukt ner till nacken och sedan mot nyckelbenet.

Övningar för zoner:

1. Ögon. Placera långfingrarna i de yttre hörnen av ögonen, flytta dem mjukt mot de inre hörnen. Stanna i 3 sekunder. Öka trycket och flytta under ögonbrynen till de yttre hörnen, stanna i 3 sekunder. Släpp trycket och flytta till de inre hörnen. Öka trycket igen och gå tillbaka till de yttre hörnen, stanna i 3 sekunder. Avsluta övningen med en avslutande rörelse.
   
   
   
   Massage för ögonområdet
2. Panna. Placera långfingrarna i mitten av pannan. Tryck i 3 sekunder och flytta sedan till tinningarna. Vrid armarna 90⁰ och huvudet nedåt. Avsluta övningen.
   
   
   
   Massage för pannan
3. Näsa. Börja från fördjupningarna vid näsvingarna, använd 3 fingrar för att sakta gå upp till näsryggen och tillbaka (5 gånger). Lägg till ditt ringfinger, gnugga näsryggen väl och nedanför, flytta smidigt till kinderna. Avsluta övningen.
   
   
   
   Massage för näsan
4. Mun. Placera dina tredje och fjärde fingrar i mitten av hakan och tryck i 3 sekunder. Flytta sedan mot nasolabialvecket och håll kvar i 2 sekunder. Avsluta övningen.
   
   
   
   Läppmassage
5. Kinder. Placera händerna framför dig: armbåge till armbåge, handflata mot handflata. Öppna handflatorna uppåt, placera deras baser nära dina läppar och rör dig mot din näsa. Täck sedan kinderna med handflatorna och tryck i 3 sekunder. Avsluta övningen.
   
   
   
   Kindmassage
6. Nedre delen av ansiktet. Tryck dina andra, tredje och fjärde fingrar mot hakan. Med lätt tryck, flytta dem mot ögonen, vrid borsten och huvudet mot tinningarna. Avsluta övningen.
   
   
   
   Massage för nedre delen av ansiktet

Alla områden i ansiktet är inblandade, och impulserna från massagen når de djupa musklerna. Med systematisk exponering mjuknar de och vecken av rynkor minskar eller försvinner helt. Massage utförs en gång om dagen. Du kan göra det själv eller helt enkelt lita på en specialist.

kinesiska

Denna typ av akupressur saktar ner åldrandeprocessen och hjälper även huden att föryngras. Och de gör kinesisk lymfdränagemassage (det kallas också det) enligt följande schema:

1. stå upprätt, räta ut axlarna;
2. gnugga handflatorna så att de blir varma;
3. flytta handflatorna som om du tvättade ansiktet flera gånger;
4. Utför cirkulära rörelser med ögonen i en riktning - 10 gånger, sedan i den andra. Under processen måste du blinka ofta;
5. Vänd händerna med tummarna nedåt, tryck på fördjupningarna vid näsryggen nära ögonens inre hörn;
6. använd pekfingrarna för att flytta från näsryggen till näsvingarna och vice versa – 5 gånger i en riktning;
7. Med tre fingrar (2, 3, 4), klappa på kinderna som rör sig från kindbenen till munnen, vid räkningen av "5" öka trycket, fortsätt till räkningen av "10" och lätta på trycket;
8. stoppa in överläppen under underläppen och luta sedan hakan lite framåt för att dra åt huden under. Tryck med betoning på punkten i mitten med hakan (där pulsen känns), flytta sedan längs sådana punkter mot öronen;
9. massera dina öron långsamt uppifrån och ner, spendera mer tid på örsnibbarna;
10. sprid fingrarna som en kratta, rör vid hårbotten och gör kamrörelser från pannan till bakhuvudet.

Inslag av kinesisk massage

Denna enkla massage rekommenderas att göras varje dag, en gång. Endast med ett systematiskt förfarande kan ett positivt resultat uppnås.

Massage med skedar

En annan typ av kinesisk massage är med skedar. För manipulationer är vanliga matskedar av rostfritt stål lämpliga, och för området runt ögonen - en tesked.

Massageverktyg

För behandlingsproceduren mot rynkor av olika slag måste du göra följande övningar:

1. Doppa en tesked i ett kallt avkok av kamomill, applicera det först på det övre ögonlocket och doppa det sedan i avkoket igen. Applicera på det nedre ögonlocket. Upprepa samma steg med det andra ögat;
   
   
   
   Massage med skedar: början
2. värm lite olivolja, doppa en matsked där och klappa, behandla området på pannan, mellan ögonbrynen, arbeta sedan på samma områden med cirkulärt tryck av skeden;
   
   
   
   Massage med skedar: fortsättning
3. värm en sked i en varm kamomillavkok och flytta den från nacken till hakan;
   
   
   
   Låt oss fortsätta...
4. blåsa ut kinderna och knacka lätt på hela ytan med en sked;
   
   
   
   Knacka lätt på kinderna med en sked
5. Värm en sked i ett hett avkok av kamomill och behandla alla områden i ansiktet med uttrycksrynkor i en cirkulär rörelse medurs och moturs.
   
   
   
   Komplettering

Alternativt kan alla aktiva zoner (massagelinjer och lymfkörtlar) helt enkelt masseras med en sked. Den kosmetiska effekten uppstår med systematiska massageprocedurer.

Nyp enligt Jacquet

Nyptekniken är ganska komplex för självmassage, men det är fullt möjligt att bemästra den. Kosmetiska oljor är olämpliga i det här fallet. Utför en nypmassage längs massagelinjerna, nypa tummen och pekfingret.

Massagesakramentet börjar från den övre delen av ansiktet: mellan ögonbrynen, rör sig till pannan. Gå sedan till ögonen: i detta område, massera försiktigt med cirkulära tryckande rörelser, omväxlande med strykning. Massagen utförs vidare från näsan (från näsryggen till vingarna), rör sig till kinderna längs massagelinjerna, etc.

Rader för "nypa"

Thai

Anti-aging thaimassage är inte särskilt effektiv när den utförs självständigt. För att få största möjliga effekt är det bättre att använda specialprodukter som bara kan hittas i "asiatiska" salonger.

Börja massagen genom att stryka över nacken, gå upp till hakan och till öronen. Manipulationen fortsätter med cirkulära strykrörelser längs kindbenen och kinderna, förflyttning till området runt munnen, näsan, pannan och tinningarna. Nära ögonen förändras taktiken: med hjälp av fingertopparna utförs slag från ögonvrån, på väg mot näsryggen genom det nedre ögonlocksområdet. Gå sedan tillbaka till det yttre hörnet ovanför det övre ögonlocket. Varje zon bör ges totalt 5 minuter.

Utför thaimassage

Shiatsu akupressur massage

En av de effektiva metoderna för att släta ut rynkor och strama upp huden är Shiatsu-massage (Shiatsu - "fingertryck"). Den bygger på en riktad effekt, varefter föryngringseffekten uppnås:

1. tryck på punkterna i 5 sekunder med dynorna på dina ringfingrar, med början från mitten av pannan, rör dig gradvis mot tinningarna (håll i tinningarna i 7 sekunder);
2. Placera dina pekfingrar (2:a) under ditt ögonbryn på utsidan, dina långfingrar (3:e) i mitten och dina ringfingrar (4:e) i början. Håll i 7 sekunder;
3. flytta långfingret till det yttre ögonvrån och håll kvar i 7 sekunder. Flytta sedan samma finger igen, bara till de inre hörnen. Håll i 7 sekunder;
4. gör en "rynkande" grimas och placera tummen på de resulterande vertikala rynkorna, tryck i 7 sekunder;
   
   
   
   Utföra en Shiatsu-massage: steg 1 - 4
5. sprid fingrarna: den 4:e på det inre ögonvrån, den 3:e på det övre ögonlocket, den 2:a på det yttre hörnet. Tryck med fingrarna på dessa punkter (7 sekunder). Gör samma sak med det nedre ögonlocket (placera långfingret på det nedre ögonlocket);
6. för kindbenen: placera tre långfingrar längs deras linje på ett avstånd av 1,5 cm från varandra, tryck i 7 sekunder;
7. för näsan: placera pekfingrarna i fördjupningarna nära näsvingarna och tryck i 5 sekunder;
8. tryck ovanför läpparna med långfingret, sedan under läpparna i mitten i 7 sekunder;
9. Placera 3: e och 4: e fingret på kindernas håligheter, tummen under käken på platsen för pulsation av venerna, tryck i 7 sekunder.
   
   
   
   Utföra en Shiatsu-massage: steg 5 - 9

Placera fingrarna vinkelrätt mot hudens yta, och efter massagen, återfukta huden.

Lymfdränage

Kärnan i massage är att förbättra lymfdräneringen för att ta bort gifter från huden och föryngra den. Lymfdränagemassage inkluderar följande typer: japansk, vakuum, klassisk. Alla av dem involverar manipulation av lymfkörtlar och strömmar, längs massagelinjer (längs lymfutflödeslinjer).

Diagram över lymfkörtlar

Om du följer dessa linjer strikt och gör nypande eller strykande rörelser (liksom med hjälp av en vakuumanordning), kommer lymfdräneringseffekten att uppnås.

Vakuum

Denna typ av massage utförs med hjälp av speciella enheter: "mormors" koppar, en gummimassager, såväl som silikonkoppar och en enhet.

Apparater för vakuummassage

För att göra denna procedur måste du följa följande steg:

1. rengör huden och applicera olja eller kräm;
2. placera burken eller vakuumfästet på enheten på mitten av pannan så att den "suger" mot huden (glasenheter måste värmas upp från insidan för detta) och flytta den från mitten av pannan till tinningarna och vice versa. Därefter måste du flytta "vertikalt" - från ögonbrynen till hårfästet;
   
   
   
   Utför en vakuummassage
3. placera sedan burken på kindbenet och rör dig mot näsan och vice versa, ändra sedan riktning mot läpparna;
4. Applicera olja eller kräm generöst under det nedre ögonlocket och på det övre ögonlocket. Välj en burk med minsta diameter och placera den i det yttre hörnet, flytta den sedan smidigt till det inre hörnet och vice versa. Detsamma bör göras på det övre ögonlocket, efter att ögat stängts.

Så här gör de en vakuummassage

Vakuummassage kan också göras i dekolletage och nacke, och för detta är det bättre att välja burkar med större diameter än för ansiktet.

Vakuummassage av nacke och dekolletage.

Kontraindikationer

Trots alla fördelar med ansiktsmassage kan inte alla göra det. Allmänna kontraindikationer för massagemanipulationer är:

1. rosacea, ett överflöd av vårtor och mullvadar i ansiktet;
2. allergiska, hormonella och andra utslag;
   
   
   
   Kontraindikationer för ansiktsmassage
3. "problem" med lymfsystemet;
4. infektionssjukdomar;
5. sår, sår på huden;
6. nyligen genomförda peeling- eller injektionsprocedurer.

Förutom de angivna kontraindikationerna bör massage inte ges till mycket unga damer, liksom till damer med ett litet lager fett under ansiktets hud.