Σχέδιο μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες

Οι γυναίκες, αναζητώντας προϊόντα αντιγήρανσης, καταφεύγουν στα πιο εξωτικά και ακριβά, αλλά στο σπίτι μπορείτε να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος με διάφορα είδη μασάζ - το παραδοσιακό κινέζικο, ιαπωνικό acupressure Shiatsu όχι μόνο θα εξομαλύνει τις ρυτίδες, αλλά θα φέρει και θεραπεία σε ολόκληρο το σώμα. Επιλέξτε μια τεχνική που σας ταιριάζει, κατακτήστε την και αφήστε το πρόσωπό σας να παραμείνει νέο και όμορφο για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ προσώπου

Μετά από 30 χρόνια, το μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων πρέπει να γίνεται κάθε δύο εβδομάδες ή ένα μάθημα 10-15 συνεδριών 2-3 φορές το χρόνο διάρκειας 15-20 λεπτών. Μια κρέμα μασάζ ή ένα καλλυντικό λάδι εφαρμόζεται στο πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο με αντιγηραντική δράση: αμύγδαλο, σπόρους σταφυλιού, ελιά. Στο σπίτι, ο ευκολότερος τρόπος για να κατακτήσετε το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης ή βελονισμού είναι, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, σύμφωνα με τις γραμμές μασάζ, επειδή το λάθος μασάζ είναι επιβλαβές.

Αυτομασάζ

Το αυτο-μασάζ για το πρόσωπο κατά των ρυτίδων γίνεται ενώ στέκεστε μπροστά σε καθρέφτη. Όταν κατακτήσεις καλά την τεχνική, μπορείς να το κάνεις ξαπλωμένος, είναι πιο αποτελεσματικό και προάγει τη μεγαλύτερη χαλάρωση. Βασικοί κανόνες αυτο-μασάζ:

1. το πρόσωπο πρέπει να είναι καθαρό.
2. Τα μαλλιά από το πρόσωπο πρέπει να κρύβονται κάτω από ένα καπάκι ή επίδεσμο.
3. Τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά, τα νύχια κοντά.
4. κάντε κατά μήκος γραμμών μασάζ από το κέντρο του προσώπου προς την περιφέρεια.
5. ξεκινήστε από το μέτωπο, προχωρώντας σταδιακά προς τα κάτω, τελειώνοντας με το λαιμό.
6. βασικές τεχνικές μασάζ: ελαφρύ χάιδεμα, τρίψιμο, τσίμπημα, χτύπημα.

Το αυτο-μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Μην τεντώνετε το δέρμα και μην τρίβετε πολύ δυνατά. Εάν δεν είστε σίγουροι για την ορθότητα των χειρισμών σας, καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο και να του ζητήσετε να σας δείξει μερικές κινήσεις. Κύριες γραμμές μασάζ:

1. από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους.
2. από το κέντρο της γέφυρας της μύτης κατά μήκος των φρυδιών στους κροτάφους.
3. από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού στην εσωτερική γωνία, στη συνέχεια κάτω από το φρύδι στην εξωτερική γωνία.
4. από τα φτερά της μύτης στους κροτάφους.
5. από τη ρινοχειλική πτυχή στους κροτάφους.
6. από τη γωνία των χειλιών έως τη μέση του αυτιού.
7. από τη μέση της κάτω άκρης των χειλιών μέχρι τον λοβό.
8. από το κάτω μέρος του πηγουνιού μέχρι τον λοβό του αυτιού.

Μασέρ

Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα στον δύσκολο αγώνα για τη νεολαία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μηχανήματα μασάζ στην αγορά ομορφιάς: από μηχανικούς κυλίνδρους έως ηλεκτρικούς με εφέ δόνησης, εξοπλισμένα με υπερήχους ή υπέρυθρη ακτινοβολία. Οι ακόλουθοι κανόνες ισχύουν για τη χρήση όλων των τύπων μασάζ:

1. καθαρίστε το πρόσωπό σας πριν από τη διαδικασία.
2. ενυδατώστε το πρόσωπό σας με θρεπτική κρέμα και λάδι μασάζ.
3. εκτελέστε αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ: από το κέντρο του προσώπου έως την περιφέρεια.
4. διάρκεια από 15 λεπτά έως μισή ώρα, ανάλογα με την ένταση της κρούσης: όσο χαμηλότερη είναι η ένταση, τόσο μεγαλύτερη είναι η συνεδρία.
5. Μόλις ολοκληρωθεί, απλώστε μια καταπραϋντική κρέμα και ξεκουραστείτε.

Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές

Στη σύγχρονη κοσμετολογία, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία τύπων τεχνικών μασάζ. Είναι όλα καλά και αποτελεσματικά με τον δικό τους τρόπο:

1. Κενό. Θεωρείται πολύ αποτελεσματικό για την εξάλειψη του οιδήματος, των ουλών και των κηλίδων ηλικίας και για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Υπάρχουν δύο τεχνικές εκτέλεσης: στατική και κινητική. Στην πρώτη περίπτωση, τα κύπελλα τοποθετούνται σε προβληματικές περιοχές για ορισμένο χρόνο, δεν χρησιμοποιείται κρέμα μασάζ. Η κινητική τεχνική είναι η κίνηση των φλιτζανιών πάνω από το δέρμα που λιπαίνεται με λάδι μασάζ. Το Kinetic μπορεί να γίνει στο σπίτι, το στατικό είναι καλύτερο στο σαλόνι.
2. Μασάζ τσιμπήματος για Jacquet. Το αποτέλεσμα με τη μορφή εξομάλυνσης των ρυτίδων επιτυγχάνεται με τσιμπήματα ποικίλης έντασης. Αυτή είναι μια πολύπλοκη τεχνική και το να το κάνετε μόνοι σας μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα, επομένως είναι καλύτερο να το κάνετε σε ένα κομμωτήριο.
3. Η γλυπτική ή η πλαστικοποίηση ονομάζεται μη χειρουργική ανύψωση. Αυτή η τεχνική απαιτεί γνώση ανατομίας και πρέπει να γίνεται μόνο από έμπειρο ειδικό.
4. Kobido. Είναι 500 ετών και έχει περάσει από γενιά σε γενιά από επιλεγμένους δασκάλους. Θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Το αποτέλεσμα δεν είναι στους μύες ή στο δέρμα, αλλά στους ενεργειακούς μεσημβρινούς και στα σημεία βελονισμού, εναρμονίζοντας την ανθρώπινη ενέργεια Qi. Οι τεχνικές μασάζ είναι πολλές και ποικίλες· περιττό να πούμε ότι πρέπει να γίνεται από επαγγελματία.

Για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια

Το κρυομασάζ έχει καλή επίδραση στην καταπολέμηση των ποδιών της χήνας. Χρησιμοποιώντας δύο παγάκια, κάντε εξομαλυντικές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ γύρω από τα μάτια. Το μασάζ για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά, γίνεται πολύ προσεκτικά, χωρίς να σταματά στα σημεία, για να μην κρυώσει υπερβολικά το λεπτό δέρμα των βλεφάρων. Μπορείτε να καταψύξετε αφεψήματα βοτάνων με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων.

Αυτός ο τύπος τριβής θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε όχι μόνο τις ρυτίδες και τα πόδια της χήνας, αλλά και τα προεξέχοντα φρύδια και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Κάντε το για 7-10 συνεδρίες με διαλείμματα, 5 φορές, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά:

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας. Κάντε 10 κύκλους δεξιόστροφα.
2. Χρησιμοποιώντας απαλή πίεση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από τον κρόταφο στη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω, φτάστε στην εσωτερική γωνία του ματιού και μετά στην περιοχή κάτω από το φρύδι και πίσω.
3. Πιέστε ελαφρά πρώτα το κάτω και μετά το πάνω βλέφαρο με τα δάχτυλά σας.
4. Περπατήστε στην περιοχή γύρω από τα μάτια με ελαφρύ χτύπημα των δακτύλων - 10 κύκλοι.
5. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας με την άκρη στον κρόταφο έτσι ώστε το νύχι να κατευθύνεται προς τα μαλλιά, γυρίστε το δάχτυλό σας στη μύτη σας. Με αυτές τις κινήσεις, κάντε πέντε προσεγγίσεις προς τη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω από το μάτι. Κάντε το ίδιο πάνω από το μάτι από την εσωτερική γωνία του ματιού μέχρι τον κρόταφο κάτω από το φρύδι.
6. Πιέστε ελαφρά την περιοχή κοντά στην εξωτερική γωνία του ματιού 10 φορές, μετακινηθείτε κατά μήκος του ζυγωματικού με κινήσεις κύλισης προς την εσωτερική γωνία, κάντε 10 πιέσεις. Πηγαίνετε πίσω κάτω από το φρύδι με τον ίδιο τρόπο.
7. Περάστε κάτω από το φρύδι από τη μύτη στον κρόταφο με κυκλικό τρίψιμο και μετά πίσω κατά μήκος της κορυφής του ζυγωματικού.
8. Επαναλάβετε την προηγούμενη τεχνική με κινήσεις χτυπήματος.

Για τις ρυτίδες του μετώπου

Το απλούστερο μασάζ για τις ρυτίδες του προσώπου στο μέτωπο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, κατά τη διάρκεια της πρωινής ή βραδινής φροντίδας: απλώστε την κρέμα στην περιοχή που εργάζεστε, χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις των δακτύλων σας για να την τρίψετε εύκολα στο δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Το μασάζ με κουτάλια χαλκού ή ασημί είναι πολύ αποτελεσματικό κατά των διαμήκων μετωπιαίων ρυτίδων. Καθημερινή διαδικασία αναζωογόνησης:

1. Κάντε κινήσεις χαϊδεύματος από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους 10 φορές.
2. Δείκτης και μεσαίο δάχτυλο πάνω από τη γέφυρα της μύτης, μετακινηθείτε με κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους 5 φορές.
3. Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες στο μέτωπο (τη μία πάνω από την άλλη), μετακινήστε το δέρμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις 4-5 φορές.
4. Χρησιμοποιώντας τσιμπήματα, μετακινηθείτε από το κέντρο του μετώπου στους κροτάφους και, στη συνέχεια, χτυπήστε 5 φορές από το κέντρο προς τους κροτάφους.
5. Ολοκληρώστε με ελαφριά χτυπήματα στο μέτωπο.

Αντι γήρανση

Ένα πολύ καλό αντιγηραντικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά από μια συνεδρία μυοπεριτονιακού μασάζ. Αυτό είναι ένα βαθύ μασάζ για αναζωογόνηση, στο οποίο ο κύριος δρα στην περιτονία - τον συνδετικό ιστό που καλύπτει τους μύες. Σπάζοντας την ένταση των μυών, ο ειδικός επαναφέρει τους μύες σε χαλαρή θέση, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες. Η τεχνική του μαδήματος βοηθά στην αποτελεσματική βελτίωση του τόνου του δέρματος και στη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές αντιγηραντικού μασάζ είναι το ισπανικό μασάζ του χειροπράκτη Enrique Garcia. Η τεχνική βασίζεται στη χαλάρωση των βαθιών μυών και ο ασθενής απολαμβάνει ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η μέθοδος χρησιμοποιεί περισσότερες από 100 τεχνικές, που δεν επαναλαμβάνονται ποτέ, αυτό εγγυάται την απουσία εθισμού και καλή μυϊκή απόκριση, ως αποτέλεσμα - βελτιωμένο χρώμα και υφή δέρματος, εξάλειψη των ρυτίδων.

Μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι

Μερικοί τύποι μασάζ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα· το καθένα έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, οι οποίες πρέπει να μελετηθούν ώστε να μην έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα με τη μορφή τεντωμένου δέρματος. Τα ιαπωνικά και κινέζικα μασάζ βασίζονται στη γνώση της θέσης των βιολογικά ενεργών σημείων, ενώ τα μασάζ γλυπτικής βασίζονται σε καλή γνώση της ανατομίας. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι για τις γνώσεις σας για μια συγκεκριμένη τεχνική μασάζ, είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε έναν επαγγελματία.

Το πιο εύκολο στην εκτέλεση είναι το κλασικό αυτομασάζ. Αυτή είναι μια καλή πρόληψη των ρυτίδων· εάν το κάνετε καθημερινά από την ηλικία των 25-30 ετών, η εμφάνισή τους θα αναβληθεί για πολύ αργότερα:

1. Λειώστε το δέρμα του μετώπου με κυκλικές κινήσεις από το κέντρο προς τους κροτάφους.
2. Με τρία δάχτυλα και των δύο χεριών, τραβήξτε από τα φρύδια μέχρι τη γραμμή των μαλλιών 3 φορές.
3. τοποθετήστε τα δάχτυλα του ενός χεριού στον κρόταφο, το άλλο χέρι κινείται από τον κρόταφο κατά μήκος του μετώπου προς την αντίθετη κατεύθυνση με εξομαλυντικές κινήσεις, επαναλάβετε 10 φορές και στις δύο κατευθύνσεις.
4. Ακουμπήστε τους αντίχειρές σας στο πηγούνι σας, τοποθετήστε τρία δάχτυλα στο πάνω μέρος του ζυγωματικού σας, κτυπήστε το ζυγωματικό σας από τη μύτη σας στους κροτάφους σας.
5. κτυπήστε το δέρμα από το κέντρο του πηγουνιού μέχρι τα αυτιά.
6. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας στην εξωτερική γωνία του ματιού, εναλλάξ χαϊδεύοντας με χτύπημα, κάνοντας ελαφρύ μασάζ στην περιοχή των ματιών.

Ιαπωνική τεχνολογία

Το μασάζ Asahi, ή πιο σωστά Tsogan, μπορεί να γίνει στο σπίτι κατακτώντας μόνοι σας την τεχνική. Οι ασθενείς το αγάπησαν τόσο πολύ που ο δημιουργός του, Yunuko Takana, πρόσθεσε νέες τεχνικές σε αυτό, ειδικά για διαφορετικούς τύπους προσώπου και διαφορετικές ηλικίες. Πρέπει να θυμάστε ότι μετά τις πρώτες συνεδρίες μπορεί να εμφανιστούν εξανθήματα. Αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται για κορίτσια με λεπτό πρόσωπο· μετά από αυτήν, θα χάσει ακόμη περισσότερο βάρος.

Επαναλάβετε τις κινήσεις μασάζ Tsogan 3 φορές, εκτός εάν υποδεικνύεται διαφορετικά, που εκτελούνται με τα δάχτυλα:

1. Σχεδόν όλες οι κινήσεις μασάζ τελειώνουν με χαϊδεύοντας από τον κρόταφο, κατά μήκος της άκρης του προσώπου μέχρι το πηγούνι και πιο πέρα ​​μέχρι τις κλείδες.
2. Δάχτυλα στη μέση του μετώπου, κάθετα στα φρύδια. Πιέζοντας το δέρμα, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους, γυρίστε τα προς τα κάτω, μετακινήστε απαλά κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου στις κλείδες.
3. Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια των μεσαίων δακτύλων σας, μετακινηθείτε απαλά κατά μήκος της κάτω άκρης των ματιών προς την εσωτερική γωνία, στη συνέχεια αυξήστε την πίεση και επιστρέψτε κατά μήκος της άνω άκρης στους κροτάφους. Επαναλάβετε την κίνηση μέχρι την εσωτερική άκρη, επιστρέψτε, ολοκληρώστε με την τελική κίνηση.
4. Τοποθετήστε το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλά σας στη μέση του πηγουνιού, ανεβείτε στις γωνίες των χειλιών, πιέστε ελαφρά, μετά γύρω από τα χείλη, σταματήστε πάνω από το πάνω χείλος, πιέστε ξανά και επιστρέψτε στο πηγούνι.
5. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα φτερά της μύτης, κάντε κυκλικό τρίψιμο μέχρι το πάνω χείλος 5 φορές, στη συνέχεια τρίψτε τη γέφυρα της μύτης και μετακινηθείτε ομαλά από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους μέχρι την τελική κίνηση κατά μήκος της γραμμής των φρυδιών.
6. Πιέζοντας ελαφρά, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από το πηγούνι στις γωνίες των χειλιών, στα φτερά της μύτης και στην εσωτερική γωνία του ματιού, σαν να περιγράφετε το γράμμα "O", στη συνέχεια κατά μήκος του ζυγωματικού μέχρι τον κρόταφο και τελειώστε με το τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, πιέστε ελαφρά το δέρμα.
7. Το ένα χέρι σταθεροποιεί την κάτω γνάθο, το άλλο κινείται με προσπάθεια από την κάτω γνάθο στη γέφυρα της μύτης κατά μήκος του μάγουλου, κινείται κατά μήκος της κάτω άκρης του ματιού προς τον κρόταφο και την τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, πιέστε ελαφρά το δέρμα 3 φορές. Επαναλάβετε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
8. Οι παλάμες βρίσκονται οριζόντια στα μάγουλα, τα δάχτυλα σε σημεία εκατέρωθεν της μύτης. Με προσπάθεια, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας, προχωρώντας στην τελική κίνηση.
9. Οι παλάμες στο οβάλ του προσώπου, που αγγίζουν το πηγούνι. Με δύναμη, μετακινήστε τη φτέρνα της παλάμης σας προς τα πάνω κάτω από τα μάτια, αυξήστε τη δύναμη και μετακινήστε τις παλάμες σας προς τα αυτιά σας, τελειώνοντας με μια τελική κίνηση.
10. Οι βάσεις των παλάμες είναι κάτω από τις γωνίες των χειλιών, μετακινήστε με δύναμη τις παλάμες προς τα αυτιά, πιέστε την περιοχή κάτω από το ζυγωματικό και κατεβείτε απαλά με την τελική κίνηση.
11. Τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από το πηγούνι σας, πιέζοντας σφιχτά. Πιάνοντας το δέρμα, μετακινήστε την παλάμη σας στο μέσο του αυτιού, πιέστε ξανά και τελειώστε ομαλά με την τελική κίνηση. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε και με τα δύο χέρια, μπορείτε πρώτα να το κάνετε ένα-ένα.
12. Δάχτυλα στη μύτη, αντίχειρες στο πηγούνι. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των παλάμων σας, μετακινηθείτε με δύναμη κατά μήκος των μάγουλων μέχρι το αυτί σας και προχωρήστε στην τελική κίνηση.
13. Κάντε ζιγκ-ζαγκ κινήσεις σε όλο το μέτωπο με δύναμη.
14. Τα δάχτυλα και των δύο χεριών στο μέτωπο, πιέστε για 3 μετρήσεις, μετακινήστε ελαφρά τα δάχτυλα στους κροτάφους, τελική κίνηση.

Βαθύ μασάζ

Ένα βαθύ μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας τονισμένους. Αυτή η τεχνική χαλαρώνει τις συναισθηματικές εντάσεις και η συνήθεια να συνοφρυώνεται. Υπάρχει μια αλλαγή στην κοσμοθεωρία προς θετική κατεύθυνση. Αυτή είναι μια πολύ ριζική τεχνική όσον αφορά τα αποτελέσματα και τις αισθήσεις της· ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει έντονο πόνο. Συνιστάται να ουρλιάζετε και να κλαίτε, γιατί μαζί με τη φυσιολογική χαλάρωση επέρχεται και η ψυχολογική χαλάρωση. Πρέπει να γίνει από έμπειρο ειδικό. Αποτελείται από τρία μέρη:

1. βαθιά μελέτη του θώρακα, καθώς ο αυξημένος τόνος των μυών του θώρακα μεταδίδεται στους μύες και τα νεύρα του προσώπου.
2. βελτίωση της φλεβικής εκροής χρησιμοποιώντας λεμφική παροχέτευση του θώρακα, της περιοχής του προσώπου, του κεφαλιού.
3. βαθιά επίδραση στα οστά του κρανίου, στους μύες και στην περιτονία.

Μέλι

Αυτή είναι μια διαδικασία καθαρισμού με αποτέλεσμα lifting. Για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε φυσικό, όχι ζαχαρωμένο μέλι, περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού:

1. Γίνεται σε στεγνό πρόσωπο, δεν χρησιμοποιείται λάδι.
2. Ζεστάνετε ελαφρά το μέλι και απλώστε το στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τα χείλη και τα μάτια.
3. Πιέστε κατά μήκος των γραμμών μασάζ και στη συνέχεια «ξεκολλήστε» τις παλάμες από το δέρμα.
4. Κάντε το για 10-15 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Μίμος

Ένα χαλαρωτικό μασάζ προσώπου πριν τον ύπνο είναι πολύ χρήσιμο. Αυτή είναι μια διασταύρωση κλασικού μασάζ και γυμναστικής:

1. Πιέστε το φρύδι σας ενώ προσπαθείτε να μετακινήσετε τα φρύδια σας – 10 δευτερόλεπτα.
2. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και πιέστε. Σηκώστε τα φρύδια σας κρατώντας το δέρμα του μετώπου σας με τα χέρια σας για 10 δευτερόλεπτα.
3. Χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος, μετακινηθείτε από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού προς την εσωτερική γωνία και, αντίστροφα, κάτω από το φρύδι - 5 φορές.
4. Πείτε το γράμμα "O", στρογγυλεύοντας τα χείλη σας - 10 φορές, πιέστε τα χείλη σας σφιχτά στα δόντια σας για 5 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε, επαναλάβετε 5 φορές.
5. Επαναλάβετε την προηγούμενη άσκηση, αντί για το γράμμα "Ο", προφέρετε το γράμμα "U".

Σημείο

Το μασάζ βελονισμού σιάτσου είναι πολύ δημοφιλές. Συνιστάται να το εκτελείτε το πρωί, τότε το σώμα θα λάβει μια ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα. Πραγματοποιείται πιέζοντας βιολογικά ενεργά σημεία με δάχτυλα ή ειδικές μπάλες, οι οποίες πιέζονται στο δέρμα και περιστρέφονται δεξιόστροφα. Το δάχτυλο κρατιέται κάθετα στο δέρμα και ασκείται πίεση στο σημείο για περίπου 7 δευτερόλεπτα. Κύρια σημεία μασάζ:

1. Για τα μάτια: εξωτερική και εσωτερική γωνία του ματιού, τρία σημεία στην αρχή, στη μέση και στο τέλος του φρυδιού.
2. Για το μέτωπο: τρία σημεία που βρίσκονται μεταξύ της αρχής του φρυδιού και της γραμμής των μαλλιών σε κάθε πλευρά, πιέζοντας, δουλέψτε ολόκληρο το μέτωπο από το κέντρο μέχρι τους κροτάφους.
3. Για χείλη: από το σημείο κάτω από το κάτω χείλος, χρησιμοποιήστε πιεστικές κινήσεις για να μετακινηθείτε στα σημεία στις γωνίες των χειλιών. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο στο σημείο της ρινοχειλικής πτυχής, τον δείκτη και τον παράμεσο δίπλα στο άνω χείλος, πιέστε 5-6 φορές.
4. Μάγουλα: οι κουκκίδες βρίσκονται κατά μήκος της κάτω άκρης του ζυγωματικού. Πατήστε και τα έξι σημεία ταυτόχρονα για 7 δευτερόλεπτα.
5. Οβάλ πρόσωπο: τοποθετήστε τρία δάχτυλα και στις δύο πλευρές του πηγουνιού, πιέστε το σαγόνι από κάτω με τον αντίχειρά σας, πιέστε αυτά τα σημεία για 7 δευτερόλεπτα. Προχωρώντας σταδιακά στους κροτάφους, δουλέψτε ολόκληρη την κάτω γνάθο.

Αντενδείξεις

Παρά την αποτελεσματικότητα και την ευελιξία του μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες, αυτή η διαδικασία έχει αντενδείξεις. Δεν μπορεί να γίνει εάν υπάρχουν τα ακόλουθα προβλήματα:

1. δερματικές παθήσεις μολυσματικής ή αλλεργικής φύσης.
2. παρουσία όγκων?
3. φλεγμονή των λεμφαδένων?
4. μειωμένη ή αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
5. κακή πήξη του αίματος?
6. αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, ροδόχρου ακμή.
7. οποιαδήποτε φλεγμονή στο πρόσωπο.
8. κρεατοελιές στο πρόσωπο?
9. ασθένειες των οργάνων της ΩΡΛ.
10. πρόσφατες αισθητικές επεμβάσεις.

βίντεο

Βρήκατε κάποιο σφάλμα στο κείμενο; Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα τα διορθώσουμε όλα!

Κάθε γυναίκα προσπαθεί να παρατείνει τη νιότη της. Δεν έχει νόημα να αποδεχόμαστε τα σημάδια της γήρανσης. Διάφορα καλλυντικά προϊόντα, λαϊκές συνταγές και φάρμακα βοηθούν σε αυτό. Αλλά το μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

Αυτή η μέθοδος είναι γνωστή από την αρχαιότητα και δεν απαιτεί ακριβά φάρμακα. Μπορεί να γίνει ακόμα και στο σπίτι αν γνωρίζετε την τεχνική.

Αιτία και αποτέλεσμα

Το υγιές και ελαστικό δέρμα είναι αποτέλεσμα της καλής λειτουργίας του οργανισμού, των μεταβολικών διεργασιών του και της κυκλοφορίας του αίματος. Το μασάζ προσώπου αυξάνει τη ροή του αίματος, η οποία βελτιώνει τον τόνο και αφαιρεί το πρήξιμο και τυχόν καταθλίψεις, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού ρυτίδων. Επιπλέον, αν γνωρίζετε τουλάχιστον μερικές τεχνικές, είναι πολύ πιθανό να αφαιρέσετε τα σπυράκια, τα μαύρα στίγματα, την ερυθρότητα και την τραχύτητα.

Ο σχηματισμός ρυτίδων δεν συνδέεται πάντα με τη γήρανση. Συχνά η αιτία είναι η γενετική προδιάθεση, το άγχος, ο κακός τρόπος ζωής και η υπερβολική εργασία.

Το δέρμα ενός ατόμου είναι ένας δείκτης αυτού που κάνετε. Και σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ προσώπου θα είναι μια εξαιρετική λύση.

Πρόληψη της γήρανσης και του βελονισμού

Απλώς αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας και να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες. Πρέπει να κάνετε κανόνα να κοιμάστε αρκετά, γιατί κατά τη διάρκεια του ύπνου η επιδερμίδα αναγεννά τα κύτταρα. Ένα ντους αντίθεσης για το πρόσωπο και το λαιμό έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με ένα μασάζ. Τα παγάκια θα έχουν επίσης θετική επίδραση στο δέρμα. Μπορείτε να παγώσετε κάποιο αφέψημα με αυτόν τον τρόπο.

Είναι εξίσου σημαντικό να πίνετε αρκετό καθαρό νερό. Έχει αποδειχθεί ότι ο σχηματισμός ρυτίδων μπορεί να ξεκινήσει από την αφυδάτωση και την ξηρότητα.

Μαζί με το ισοζύγιο νερού παίζει ρόλο και το φαγητό. Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα, τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα και το γρήγορο φαγητό. Αλλά τα τρόφιμα με πρωτεΐνη (βραστό κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, τυρί κότατζ) και φρέσκα φρούτα και λαχανικά θα σας φανούν χρήσιμα.

Το βελονισμό κατά των ρυτίδων είναι αρκετά δημοφιλές. Το αποτέλεσμα εδώ εμφανίζεται με ένα μόνο πάτημα σε ορισμένα σημεία του σώματος. Αυτή η αρχαία κινεζική διδασκαλία έχει πολλούς οπαδούς και θεωρείται πολύ αποτελεσματική. Είναι εύκολο να βρείτε διαγράμματα και σχέδια που υποδεικνύουν ξεκάθαρα γραμμές και περιοχές για μασάζ.

Βίντεο σχετικά με τις γραμμές μασάζ προσώπου:

Εδώ είναι τα σημεία του κινέζικου μασάζ και η επίδρασή τους στα εσωτερικά όργανα:

Προετοιμασία του προσώπου

Πριν κάνετε ένα αντιρυτιδικό μασάζ, θα πρέπει να προετοιμάσετε το δέρμα σας για αυτό το αποτέλεσμα. Ακόμα κι αν το φτιάξετε στο σπίτι, τέτοιες συμβουλές δεν θα σας δυσκολέψουν. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

1. Καθαρίστε το πρόσωπό σας με λοσιόν ή πλύσιμο προσώπου για να αφαιρέσετε τους καθημερινούς ρύπους και το μακιγιάζ.
2. Εάν υπάρχουν πληγές ή φλεγμονώδη σπυράκια στο δέρμα, αναβάλετε τη συνεδρία.
3. Η επαφή επιτρέπεται μόνο με προηγουμένως πλυμένα χέρια με σαπούνι.
4. Απλώστε λάδι μασάζ στο πρόσωπό σας.
5. Κουνήστε τα χέρια σας χωρίς να πιέζετε πολύ.

Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στο μασάζ. Σήμερα υπάρχουν χιλιάδες τεχνικές που είναι εύκολες στη χρήση στο σπίτι. Όχι μόνο απαλλαγούν από τις ρυτίδες, αλλά βοηθούν επίσης στην εξομάλυνση του τόνου του προσώπου, κάνουν το δέρμα ελαστικό και πιο περιποιημένο.

Πώς να κάνετε μασάζ

Ακόμα κι αν δεν έχετε ασκήσει ποτέ τέτοιες τεχνικές, δεν θα σας είναι δύσκολο να αυξήσετε τη ροή του αίματος και να επιταχύνετε τις μεταβολικές διεργασίες. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:

1. προετοιμάστε και ζυμώστε το δέρμα με ελαφρές βαμβακερές κινήσεις σε κυκλικές κινήσεις.
2. τραβήξτε την επιδερμίδα προς τα πάνω από τα φρύδια, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες στο μέτωπο.
3. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και αφήστε αργά.
4. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας από τη γέφυρα της μύτης σας μέχρι τη γραμμή των μαλλιών, τεντώνοντας το δέρμα και μετακινήστε το κεφάλι σας για 30 δευτερόλεπτα.
5. Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στις άκρες των βλεφάρων σας, στρέφοντάς τους προς τα πάνω, κοιτάξτε πάνω και κάτω και ούτω καθεξής για 30 δευτερόλεπτα.

Ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα, θα απαλλαγείτε από τις ρυτίδες του προσώπου στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια. Εάν υποφέρετε από γραμμές γύρω από τα χείλη και τη μύτη σας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να χαμογελάσετε πολύ δυνατά με το στόμα σας κλειστό. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να τεντώσετε τις γωνίες όσο το δυνατόν περισσότερο, να καθίσετε εκεί για μισό λεπτό και να χαλαρώσετε αργά το πρόσωπό σας.

Θα είναι αποτελεσματικό να τεντώσετε τα χείλη με ένα σωλήνα· μπορείτε να δοκιμάσετε να τεντώσετε τις ρινοχειλικές πτυχές με τα δάχτυλά σας προς τα βλέφαρα. Μπορείτε ακόμη και απλώς να κάνετε μασάζ και να ζυμώνετε το δέρμα στο πρόσωπό σας με ελαφριές κινήσεις, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος.

Το κυριότερο είναι η συστηματικότητα. Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα μασάζ κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία, πλύνετε το πρόσωπό σας, χρησιμοποιώντας κατά προτίμηση νερό αντίθεσης.

Δεν εμπιστεύονται όλες οι γυναίκες τα αντιγηραντικά καλλυντικά. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που επιλέγουν όχι μόνο τον κοσμετολογικό δρόμο προς την αναζωογόνηση, αλλά και το μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων. Τεχνικές για αυτό έχουν αναπτυχθεί αρκετά ώστε να επιλέξετε το σωστό και να κάνετε το μασάζ προσώπου συνήθεια. Αυτο-μασάζ στο σπίτι ή σε ένα σαλόνι ομορφιάς - δεν έχει σημασία. Δεν πιστεύετε στην αποτελεσματικότητα; Δοκίμασέ το!

Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ προσώπου;

Σε κάθε αισθητική διαδικασία μπορείτε να βρείτε πολλές αποχρώσεις να πραγματοποιήσετε. Αυτό ισχύει και για το μασάζ. Για να φέρει το αναμενόμενο αποτέλεσμα, πρέπει να γίνει σωστά.

Μασάζ προσώπου

Χέρια

Ο πιο σημαντικός κανόνας όταν κάνετε μασάζ με τα χέρια σας είναι η καθαριότητα της «συσκευής» μασάζ (δηλαδή των χεριών), καθώς και της επιφάνειας που κάνετε μασάζ. Επομένως, ο κατάλογος των κανόνων για ασφαλές μασάζ χεριών ξεκινά με αυτήν την απόχρωση:

1. πλύνετε τα χέρια σας, καθαρίστε το πρόσωπό σας με κάθε βολικό τρόπο (πλύνετε με τζελ, σκουπίστε με σφουγγάρι και λοσιόν/μικκυλιακό νερό κ.λπ.). Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, μπορείτε να ατμίσετε το δέρμα με μια ζεστή κομπρέσα ή με ατμό.
2. χρησιμοποιήστε ένα λάδι μασάζ που δεν θα προκαλέσει αλλεργίες. Κάντε το μασάζ απαλά, με ζεστά χέρια και μόνο σύμφωνα με τις γραμμές και τα σημεία που περιγράφονται σε μια συγκεκριμένη τεχνική.
3. μην χρησιμοποιείτε περιοχές του δέρματος με κονδυλώματα ή κρεατοελιές.

Αφού ολοκληρώσετε τις ειδικές ασκήσεις μασάζ, καλό θα ήταν να εφαρμόσετε μια θρεπτική κρέμα ή ορό. Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ χεριών τουλάχιστον καθημερινά, σίγουρα δεν θα κάνει κακό.

Γραμμές μασάζ (γραμμές λεμφικής παροχέτευσης) στο πρόσωπο

Μασέρ

Για το δέρμα του προσώπου, ο ευκολότερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε συσκευές κυλίνδρων με πολλούς κυλίνδρους που καλύπτουν διαφορετικές περιοχές του προσώπου ταυτόχρονα. Πριν ξεκινήσετε τις διαδικασίες μασάζ χρησιμοποιώντας συσκευή μασάζ, κανείς δεν ακύρωσε τους κανόνες καθαριότητας:

1. Καθαρίστε το μασάζ με οινόπνευμα. «Καθαρίστε» την επιφάνεια που κάνετε μασάζ, ατμίστε εάν χρειάζεται.
2. εφαρμόστε λάδι μασάζ (ή πλούσια κρέμα), μετακινήστε το μασάζ αργά, ασκήστε μέτρια πίεση σε αυτό για να μην βλάψετε το δέρμα.
3. όταν χρησιμοποιείτε τη συσκευή, λάβετε υπόψη τη θέση των γραμμών μασάζ και μετακινηθείτε κατά μήκος τους.
4. Αφού ολοκληρώσετε τους χειρισμούς μασάζ, πλύνετε με ζεστό νερό και εφαρμόστε κρέμα ή ορό.

Δεν συνιστάται η χρήση συσκευών μασάζ περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα. Και η πορεία μιας τέτοιας αναζωογόνησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τον 1 μήνα.

Τεχνικές αντιγηραντικού μασάζ προσώπου (κάτω από κάθε τεχνική απαιτούνται φωτογραφίες. Οι φωτογραφίες βήμα προς βήμα είναι πολύ ευπρόσδεκτες)

«Μυαλά» διαφορετικών γενεών προβληματίστηκαν για το πώς να κάνουν το μασάζ όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό. Έτσι, όλο και περισσότερες νέες τεχνικές έχουν εμφανιστεί που μπορούν να μειώσουν τις βαθιές ρυτίδες, να ελαχιστοποιήσουν τον αριθμό των ρυτίδων του προσώπου και να συσφίξουν το οβάλ του προσώπου. Αξίζει να διεξάγετε συνεδρίες μασάζ από την ηλικία των 28 ετών, εάν είναι απαραίτητο - λίγο νωρίτερα (όταν είναι ήδη ορατές οι αλλαγές στο δέρμα που σχετίζονται με την ηλικία). Κάπως έτσι, σε πολύ νεαρή ηλικία δεν συνιστώνται χειρισμοί μασάζ.

Ανανέωση προσώπου μετά από μαθήματα μασάζ

Παρεμπιπτόντως, σχεδόν όλοι οι τύποι μασάζ προσώπου που περιγράφονται παρακάτω στοχεύουν σε ένα αποτέλεσμα αντιγήρανσης. Οι τεχνικές επιτρέπουν:

1. Αυξήστε τον τόνο του δέρματος, αποτρέψτε την εμφάνιση νέων ρυτίδων που σχετίζονται με την ηλικία.
2. βελτίωση της λεμφικής παροχέτευσης και της παροχής αίματος.
3. σφίξτε το δέρμα σε προβληματικές περιοχές του προσώπου που «επηρεάζονται» από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
4. αναζωογονεί το δέρμα, ανακουφίζει από το πρήξιμο των ματιών.
5. διορθώστε το οβάλ του προσώπου.
6. απαλλαγείτε από ένα διπλό πηγούνι.
7. μειώνουν τα στρώματα του υποδόριου λίπους.

Το μασάζ προσώπου θα βοηθήσει επίσης στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, ώστε οι νέες ρυτίδες να εμφανίζονται όσο το δυνατόν πιο αργά.

Κλασικό μασάζ προσώπου

Οι τακτικές συνεδρίες κλασικού μασάζ θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα σημάδια γήρανσης του δέρματος και να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα σε μόλις δύο μήνες.

Περιλαμβάνει εναλλάξ χειρισμό με τις ακόλουθες τεχνικές: ζύμωμα και χάιδεμα, δόνηση και τρίψιμο με «δάχτυλο». Εμπλέκονται τα επιθέματα του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου.

Οδηγίες κινήσεων κατά μήκος των γραμμών μασάζ:

1. γωνίες του στόματος - το πάνω μέρος του λοβού του αυτιού.
2. το μέσο του πηγουνιού είναι ο λοβός του αυτιού.
3. φτερά της μύτης - η κορυφή του αυτιού.
4. άνω βλέφαρο από την εσωτερική γωνία στην εξωτερική γωνία.
5. μέση του μετώπου - ναοί?
6. κάτω βλέφαρο (εξωτερική γωνία) - προς το εσωτερικό.
7. γωνίες του στόματος - το πάνω μέρος του λοβού του αυτιού.

Κατευθύνσεις κινήσεων κατά μήκος των γραμμών μασάζ

Οι συνεδρίες μασάζ πρέπει να πραγματοποιούνται σε μαθήματα - 15 - 20 συνεδρίες με μεσοδιάστημα 1-2 ημερών. Το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί μετά από 1,5-2 μήνες.

Γιαπωνέζικο μασάζ Tsogan και Asahi

Η ουσία του μασάζ είναι η άσκηση πίεσης σε ειδικά σημεία του προσώπου (όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες). Τέτοιες ενέργειες προάγουν την εκροή λέμφου από το χόριο, με αποτέλεσμα την αποτοξίνωση και την ενδυνάμωση των μυών. Με αυτό το μασάζ Tsogan (Asahi) μπορείτε να επιτύχετε τους ακόλουθους στόχους:

Οι χειρισμοί μασάζ είναι κατάλληλοι τόσο για κορίτσια είκοσι ετών όσο και για μεγαλύτερες κυρίες. Ορισμένες ασκήσεις ιαπωνικής τεχνικής μπορούν να παραλείπονται ή να μην γίνονται καθημερινά, αλλά να εστιάζονται σε προβληματικές περιοχές.

Ο Tanaka Yukuko, ο ιδρυτής της τεχνικής Asahi (ονομάζεται επίσης Tsogan ή Zogan), προσδιορίζει ξεχωριστές ασκήσεις για διαφορετικές περιοχές του προσώπου. Το πιο σημαντικό όμως είναι το τελευταίο:

1. βάλτε 3 δάχτυλα μαζί (δηλαδή "μεσαία" - εκτός από το μικρό δάχτυλο και τον αντίχειρα) και πιέστε τη λεμφική περιοχή κοντά στα αυτιά, κατεβείτε ομαλά στο λαιμό και μετά προς την κλείδα.

Ασκήσεις για ζώνες:

1. Μάτια. Τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας, μετακινήστε τα ομαλά προς τις εσωτερικές γωνίες. Σταματήστε για 3 δευτερόλεπτα. Αυξήστε την πίεση και μετακινηθείτε κάτω από τα φρύδια προς τις εξωτερικές γωνίες, σταματήστε για 3 δευτερόλεπτα. Αφήστε την πίεση και μετακινηθείτε στις εσωτερικές γωνίες. Αυξήστε ξανά την πίεση και επιστρέψτε στις εξωτερικές γωνίες, σταματώντας για 3 δευτερόλεπτα. Ολοκληρώστε την άσκηση με μια τελική κίνηση.
   
   
   
   Μασάζ για την περιοχή των ματιών
2. Μέτωπο. Τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στη μέση του μετώπου σας. Πατήστε για 3 δευτερόλεπτα και μετά μετακινηθείτε στους κροτάφους σας. Γυρίστε τα χέρια σας 90⁰ και το κεφάλι προς τα κάτω. Τελειώστε την άσκηση.
   
   
   
   Μασάζ για την περιοχή του μετώπου
3. Μύτη. Ξεκινώντας από τα λακκάκια στα φτερά της μύτης, χρησιμοποιήστε 3 δάχτυλα για να ανεβείτε αργά στη γέφυρα της μύτης και προς τα πίσω (5 φορές). Προσθέτοντας το δάχτυλό σας, τρίψτε καλά τη γέφυρα της μύτης σας και από κάτω, μετακινηθείτε ομαλά στα μάγουλά σας. Τελειώστε την άσκηση.
   
   
   
   Μασάζ για την περιοχή της μύτης
4. Χείλια. Τοποθετήστε το 3ο και το 4ο δάχτυλό σας στη μέση του πηγουνιού σας και πιέστε για 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια μετακινηθείτε προς τη ρινοχειλική πτυχή και κρατήστε το για 2 δευτερόλεπτα. Τελειώστε την άσκηση.
   
   
   
   Μασάζ χειλιών
5. Μάγουλα. Τοποθετήστε τα χέρια σας μπροστά σας: αγκώνα με αγκώνα, παλάμη με παλάμη. Ανοίξτε τις παλάμες σας προς τα πάνω, τοποθετήστε τις βάσεις τους κοντά στα χείλη σας και κινηθείτε προς τη μύτη σας. Στη συνέχεια, καλύψτε τα μάγουλά σας με τις παλάμες σας και πιέστε για 3 δευτερόλεπτα. Τελειώστε την άσκηση.
   
   
   
   Μασάζ μάγουλων
6. Κάτω μέρος του προσώπου. Πιέστε το 2ο, 3ο και 4ο δάχτυλό σας στο πηγούνι σας. Με ελαφριά πίεση, μετακινήστε τα προς τα μάτια, γυρίστε το πινέλο και κατευθυνθείτε προς τους κροτάφους. Τελειώστε την άσκηση.
   
   
   
   Μασάζ για το κάτω μέρος του προσώπου

Εμπλέκονται όλες οι περιοχές του προσώπου και οι παρορμήσεις από το μασάζ φτάνουν στους βαθείς μύες. Με τη συστηματική έκθεση, μαλακώνουν και οι πτυχές των ρυτίδων μειώνονται ή εξαφανίζονται εντελώς. Το μασάζ πραγματοποιείται μία φορά την ημέρα. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή απλά να εμπιστευτείτε έναν ειδικό.

κινέζικα

Αυτός ο τύπος βελονισμού επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και επίσης βοηθά το δέρμα να αναζωογονηθεί. Και κάνουν κινέζικο μασάζ λεμφικής παροχέτευσης (λέγεται επίσης) σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

1. σταθείτε ίσια, ισιώστε τους ώμους σας.
2. τρίψτε τις παλάμες σας έτσι ώστε να ζεσταθούν.
3. Κουνήστε τις παλάμες σας σαν να πλένετε το πρόσωπό σας πολλές φορές.
4. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σας προς τη μία κατεύθυνση - 10 φορές και μετά προς την άλλη. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να αναβοσβήνει συχνά.
5. Γυρίστε τα χέρια σας με τους αντίχειρές σας προς τα κάτω, πιέστε τις εσοχές στη γέφυρα της μύτης κοντά στις εσωτερικές γωνίες των ματιών.
6. χρησιμοποιήστε τους δείκτες σας για να μετακινηθείτε από τη γέφυρα της μύτης στα φτερά της μύτης σας και αντίστροφα – 5 φορές προς μία κατεύθυνση.
7. Με τρία δάχτυλα (2, 3, 4), χτυπήστε τα μάγουλά σας από τα ζυγωματικά προς το στόμα, με τη μέτρηση του "5" αυξήστε την πίεση, συνεχίστε στο "10" και μειώστε την πίεση.
8. βάλτε το πάνω χείλος σας κάτω από το κάτω χείλος σας και μετά γείρετε το πηγούνι σας λίγο προς τα εμπρός για να σφίξετε το δέρμα από κάτω. Πιέστε με έμφαση στο σημείο στη μέση με το πηγούνι σας (όπου γίνεται αισθητός ο παλμός) και μετά κινηθείτε κατά μήκος αυτών των σημείων προς τα αυτιά.
9. Κάντε μασάζ στα αυτιά σας από πάνω προς τα κάτω αργά, αφιερώστε περισσότερο χρόνο στους λοβούς των αυτιών.
10. απλώστε τα δάχτυλά σας σαν τσουγκράνα, ακουμπώντας το τριχωτό της κεφαλής και κάντε κινήσεις χτενίσματος από το μέτωπο προς το πίσω μέρος του κεφαλιού.

Στοιχεία κινέζικου μασάζ

Αυτό το απλό μασάζ συνιστάται να γίνεται κάθε μέρα, μία φορά. Μόνο με μια συστηματική διαδικασία μπορεί να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα.

Μασάζ με κουτάλια

Ένα άλλο είδος κινέζικου μασάζ είναι με κουτάλια. Για χειρισμούς, οι συνηθισμένες κουταλιές της σούπας από ανοξείδωτο χάλυβα είναι κατάλληλες και για την περιοχή γύρω από τα μάτια - ένα κουταλάκι του γλυκού.

Εργαλεία μασάζ

Για τη διαδικασία θεραπείας κατά των ρυτίδων διαφόρων τύπων, πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Βουτήξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα δροσερό αφέψημα χαμομηλιού, απλώστε το πρώτα στο πάνω βλέφαρο και μετά βουτήξτε το ξανά στο αφέψημα. Εφαρμόστε στο κάτω βλέφαρο. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα με το δεύτερο μάτι.
   
   
   
   Μασάζ με κουτάλια: αρχή
2. Ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο, βουτάμε εκεί μια κουταλιά της σούπας και, χτυπώντας, θεραπεύουμε την περιοχή του μετώπου, ανάμεσα στα φρύδια και στη συνέχεια δουλεύουμε τις ίδιες περιοχές με κυκλική πίεση του κουταλιού.
   
   
   
   Μασάζ με κουτάλια: συνέχεια
3. ζεστάνετε ένα κουτάλι σε ένα ζεστό αφέψημα χαμομηλιού και μετακινήστε το από το λαιμό στο πηγούνι.
   
   
   
   Ας συνεχίσουμε...
4. φουσκώστε τα μάγουλά σας και χτυπήστε ελαφρά όλη την επιφάνεια με ένα κουτάλι.
   
   
   
   Χτυπήστε ελαφρά τα μάγουλά σας με ένα κουτάλι
5. Ζεσταίνουμε ένα κουτάλι σε ζεστό αφέψημα χαμομηλιού και αντιμετωπίζουμε όλες τις περιοχές του προσώπου με ρυτίδες έκφρασης με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.
   
   
   
   Ολοκλήρωση

Εναλλακτικά, σε όλες τις ενεργές ζώνες (γραμμές μασάζ και λεμφαδένες) μπορείτε απλά να κάνετε μασάζ με ένα κουτάλι. Το καλλυντικό αποτέλεσμα εμφανίζεται με συστηματικές διαδικασίες μασάζ.

Τσίμπημα σύμφωνα με τον Ζακέ

Η τεχνική του τσίμπημα είναι αρκετά περίπλοκη για αυτο-μασάζ, αλλά είναι πολύ πιθανό να την κατακτήσετε. Τα καλλυντικά λάδια είναι ακατάλληλα σε αυτή την περίπτωση. Κάντε ένα μασάζ τσιμπήματος κατά μήκος των γραμμών μασάζ, τσιμπώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη.

Το μυστήριο μασάζ ξεκινά από το πάνω μέρος του προσώπου: ανάμεσα στα φρύδια, μετακινώντας προς το μέτωπο. Στη συνέχεια, το κεφάλι προς τα μάτια: σε αυτή την περιοχή, κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις πίεσης, εναλλάξ με χαϊδεύοντας. Το μασάζ πραγματοποιείται περαιτέρω από τη μύτη (από τη γέφυρα της μύτης στα φτερά), μετακινώντας στα μάγουλα κατά μήκος των γραμμών μασάζ κ.λπ.

Γραμμές για "τσιμπήματα"

Ταϊλανδός

Το ταϊλανδέζικο μασάζ αντιγήρανσης δεν είναι πολύ αποτελεσματικό όταν εκτελείται ανεξάρτητα. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ειδικά προϊόντα που μπορείτε να βρείτε μόνο σε "ασιατικά" σαλόνια.

Ξεκινήστε το μασάζ χαϊδεύοντας το λαιμό, ανεβαίνοντας προς το πηγούνι και προς τα αυτιά. Η χειραγώγηση συνεχίζεται με κυκλικές κινήσεις χαϊδεύματος κατά μήκος των ζυγωματικών και των μάγουλων, μετακινούμενοι στην περιοχή γύρω από το στόμα, τη μύτη, το μέτωπο και τους κροτάφους. Κοντά στα μάτια, η τακτική αλλάζει: χρησιμοποιώντας τις άκρες των δακτύλων, εκτελούνται κτυπήματα από τις γωνίες των ματιών, κατευθυνόμενοι προς τη γέφυρα της μύτης μέσω της περιοχής των κάτω βλεφάρων. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην εξωτερική γωνία πάνω από το άνω βλέφαρο. Κάθε ζώνη πρέπει να έχει συνολικά 5 λεπτά.

Εκτέλεση ταϊλανδέζικου μασάζ

Μασάζ βελονισμού σιάτσου

Μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους με τις οποίες λειαίνονται οι ρυτίδες και συσφίγγεται το δέρμα είναι το μασάζ Shiatsu (Shiatsu - «δάχτυλα πίεση»). Είναι χτισμένο σε ένα στοχευμένο αποτέλεσμα, μετά το οποίο επιτυγχάνεται το αποτέλεσμα αναζωογόνησης:

1. πιέστε τα σημεία για 5 δευτερόλεπτα με τα μαξιλάρια των δαχτυλιδιών σας, ξεκινώντας από το κέντρο του μετώπου, προχωρώντας σταδιακά προς τους κροτάφους (κρατήστε τους κροτάφους για 7 δευτερόλεπτα).
2. Τοποθετήστε το δείκτη σας (2ο) κάτω από το φρύδι σας στην εξωτερική πλευρά, τα μεσαία (3ο) δάχτυλά σας στη μέση και τα δαχτυλίδι (4ο) στην αρχή. Κρατήστε για 7 δευτερόλεπτα.
3. μετακινήστε το μεσαίο δάχτυλό σας στην εξωτερική γωνία του ματιού σας και κρατήστε το για 7 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, μετακινήστε ξανά το ίδιο δάχτυλο, μόνο στις εσωτερικές γωνίες. Κρατήστε για 7 δευτερόλεπτα.
4. Κάντε μια «συνοφρυωμένη» γκριμάτσα και τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στις κατακόρυφες ρυτίδες που προκύπτουν, πιέστε για 7 δευτερόλεπτα.
   
   
   
   Εκτέλεση μασάζ σιάτσου: βήματα 1 - 4
5. απλώστε τα δάχτυλά σας: το 4ο στην εσωτερική γωνία του ματιού, το 3ο στο πάνω βλέφαρο, το 2ο στην εξωτερική γωνία. Πιέστε τα δάχτυλά σας σε αυτά τα σημεία (7 δευτερόλεπτα). Κάντε το ίδιο με το κάτω βλέφαρο (τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλό σας στο κάτω βλέφαρο).
6. για τα ζυγωματικά: τοποθετήστε τρία μεσαία δάχτυλα κατά μήκος της γραμμής τους σε απόσταση 1,5 cm το ένα από το άλλο, πιέστε για 7 δευτερόλεπτα.
7. για τη μύτη: τοποθετήστε τους δείκτες σας στα λακκάκια κοντά στα φτερά της μύτης και πιέστε για 5 δευτερόλεπτα.
8. πιέστε πάνω από τα χείλη με το μεσαίο σας δάχτυλο και μετά κάτω από τα χείλη στο κέντρο για 7 δευτερόλεπτα.
9. Τοποθετήστε το 3ο και 4ο δάχτυλο στις κοιλότητες των μάγουλων, τον αντίχειρα κάτω από τη γνάθο στο σημείο του παλμού των φλεβών, πιέστε για 7 δευτερόλεπτα.
   
   
   
   Εκτέλεση μασάζ σιάτσου: βήματα 5 - 9

Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας κάθετα στην επιφάνεια του δέρματος, και μετά το μασάζ, ενυδατώστε το δέρμα.

Λεμφική παροχέτευση

Η ουσία του μασάζ είναι η βελτίωση της λεμφικής παροχέτευσης προκειμένου να αφαιρεθούν οι τοξίνες από το δέρμα και να το αναζωογονήσουν. Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης περιλαμβάνει τους ακόλουθους τύπους: Ιαπωνικό, κενό, κλασικό. Όλα αυτά περιλαμβάνουν χειρισμό των λεμφαδένων και των ρευμάτων, κατά μήκος των γραμμών μασάζ (κατά μήκος των γραμμών εκροής λέμφου).

Διάγραμμα λεμφαδένων

Εάν ακολουθήσετε αυτές τις γραμμές αυστηρά και κάνετε κινήσεις τσιμπήματος ή χαϊδεύματος (καθώς και χρησιμοποιώντας συσκευή κενού), τότε θα επιτευχθεί το αποτέλεσμα της λεμφικής παροχέτευσης.

Κενό

Αυτός ο τύπος μασάζ πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικών συσκευών: κύπελλα "γιαγιάς", μασάζ από καουτσούκ, καθώς και κύπελλα σιλικόνης και συσκευή.

Συσκευές για μασάζ κενού

Για να κάνετε αυτή τη διαδικασία, πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

1. καθαρίστε το δέρμα και εφαρμόστε λάδι ή κρέμα.
2. Τοποθετήστε το βάζο ή το εξάρτημα κενού της συσκευής στη μέση του μετώπου έτσι ώστε να "ρουφήξει" το δέρμα (οι γυάλινες μονάδες πρέπει να θερμανθούν από μέσα για αυτό) και μετακινήστε το από τη μέση του μετώπου στους κροτάφους και αντίστροφα. Στη συνέχεια, πρέπει να μετακινηθείτε "κάθετα" - από τα φρύδια στη γραμμή των μαλλιών.
   
   
   
   Εκτέλεση μασάζ κενού
3. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το βάζο στο ζυγωματικό και μετακινηθείτε προς τη μύτη και αντίστροφα, μετά αλλάξτε κατεύθυνση προς τα χείλη.
4. Απλώστε άφθονα λάδι ή κρέμα κάτω από το κάτω βλέφαρο και στο πάνω βλέφαρο. Επιλέξτε ένα βάζο με τη μικρότερη διάμετρο και τοποθετήστε το στην εξωτερική γωνία, στη συνέχεια μετακινήστε το ομαλά στην εσωτερική γωνία και αντίστροφα. Το ίδιο πρέπει να κάνετε και στο πάνω βλέφαρο, αφού κλείσετε το μάτι.

Έτσι κάνουν μασάζ κενού

Μασάζ κενού μπορεί να γίνει και στην περιοχή του ντεκολτέ και του λαιμού και για αυτό είναι προτιμότερο να επιλέξετε βάζα μεγαλύτερης διαμέτρου παρά για το πρόσωπο.

Μασάζ κενού αυχένα και ντεκολτέ.

Αντενδείξεις

Παρά όλα τα πλεονεκτήματα του μασάζ προσώπου, δεν μπορούν όλοι να το κάνουν. Γενικές αντενδείξεις για χειρισμούς μασάζ είναι:

1. ροδόχρου ακμή, μια πληθώρα κονδυλωμάτων και κρεατοελιών στο πρόσωπο.
2. αλλεργικά, ορμονικά και άλλα εξανθήματα.
   
   
   
   Αντενδείξεις για μασάζ προσώπου
3. «προβλήματα» με το λεμφικό σύστημα.
4. μεταδοτικές ασθένειες;
5. πληγές, έλκη στο δέρμα.
6. πρόσφατες διαδικασίες απολέπισης ή ένεσης.

Εκτός από τις αναφερόμενες αντενδείξεις, το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται σε πολύ νεαρές κυρίες, καθώς και σε κυρίες με ένα μικρό στρώμα λίπους κάτω από το δέρμα του προσώπου.