노화 방지 제품을 찾는 여성들은 가장 이국적이고 값비싼 제품에 의지하지만 집에서는 다양한 유형의 마사지로 피부 노화를 예방할 수 있습니다. 중국 전통, 일본 지압 지압은 주름을 완화할 뿐만 아니라 치유를 가져옵니다. 몸 전체에. 자신에게 맞는 기술을 선택하고 숙달하여 얼굴을 최대한 오랫동안 젊고 아름답게 유지하세요.
얼굴 마사지를 올바르게하는 방법
30년 후에는 주름 완화를 위한 얼굴 마사지를 2주에 한 번씩, 또는 15~20분 동안 1년에 2~3회, 10~15회에 걸쳐 실시해야 합니다. 마사지 크림이나 화장품 오일을 얼굴에 바르면 아몬드, 포도씨, 올리브 등 노화 방지 효과가 있는 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 집에서 림프 배수 또는 지압 마사지를 익히는 가장 쉬운 방법은 마사지 라인을 따라 모든 것을 올바르게 수행하는지 확인해야 합니다. 잘못된 마사지는 해로울 수 있기 때문입니다.
셀프 마사지
거울 앞에 서서 얼굴 주름 개선 셀프 마사지를 실시합니다. 이 기술을 잘 익히면 누워서도 할 수 있고, 더 효과적이며 더 큰 이완을 촉진합니다. 셀프 마사지의 기본 규칙:
- 얼굴은 깨끗해야 한다.
- 얼굴의 머리카락은 모자나 붕대 아래에 숨겨야 합니다.
- 손은 깨끗해야 하며 손톱은 짧아야 합니다.
- 얼굴 중앙부터 주변까지 마사지 라인을 따라 마사지하세요.
- 이마에서 시작하여 점차 아래로 내려가 목으로 끝납니다.
- 기본 마사지 기술: 가볍게 쓰다듬기, 문지르기, 꼬집기, 가볍게 두드리기.
셀프 마사지는 마사지 라인을 따라 간단한 기술을 사용하여 수행됩니다. 피부를 늘리거나 너무 세게 문지르지 마십시오. 조작의 정확성이 확실하지 않은 경우 미용사와 상담하여 몇 가지 동작을 보여달라고 요청하는 것이 좋습니다. 주요 마사지 라인:
- 이마 중앙부터 관자놀이까지;
- 콧등 중앙에서 눈썹을 따라 관자놀이까지;
- 눈 바깥쪽 모서리부터 광대뼈를 따라 안쪽 모서리까지, 그다음 눈썹 아래에서 바깥쪽 모서리까지;
- 코 날개부터 관자놀이까지;
- 팔자주름부터 관자놀이까지;
- 입술 끝부터 귀 중앙까지;
- 입술 아래쪽 가장자리 중앙에서 엽까지;
- 턱 밑부터 귓불까지.
마사지기
마사지기는 청소년의 어려운 투쟁에서 좋은 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 미용 시장에는 기계식 롤러부터 진동 효과가 있고 초음파 또는 적외선 방사 기능을 갖춘 전기식 롤러에 이르기까지 다양한 마사지기가 있습니다. 모든 유형의 마사지기 사용에는 다음 규칙이 적용됩니다.
- 시술 전에 얼굴을 깨끗이 닦으십시오.
- 영양 크림과 마사지 오일로 얼굴에 수분을 공급하세요.
- 마사지 라인을 따라 엄격하게 수행하십시오 : 얼굴 중앙에서 주변까지;
- 충격 강도에 따라 15분에서 30분까지 지속됩니다. 강도가 낮을수록 세션이 길어집니다.
- 완료되면 진정 크림을 바르고 휴식을 취하세요.
가장 효과적인 기술
현대 미용에는 매우 다양한 유형의 마사지 기술이 있습니다. 그것들은 모두 나름대로 훌륭하고 효과적입니다.
- 진공. 붓기, 흉터 및 검버섯을 제거하고 혈액 순환을 개선하는 데 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 정적 및 동적이라는 두 가지 실행 기술이 있습니다. 첫 번째 경우에는 컵을 문제 부위에 일정 시간 동안 올려 놓고 마사지 크림을 사용하지 않습니다. 키네틱 테크닉은 마사지 오일을 바른 피부 위에서 컵을 움직이는 것입니다. 키네틱은 집에서 할 수 있고, 정적은 미용실에서 하는 것이 더 좋습니다.
- Jacquet을 위한 핀치 마사지. 주름을 펴는 형태의 결과는 다양한 강도의 핀치를 사용하여 달성됩니다. 이것은 복잡한 기술이며 스스로 수행하면 반대 결과가 발생할 수 있으므로 미용실에서 수행하는 것이 좋습니다.
- 조각화 또는 가소화를 비수술적 리프팅이라고 합니다. 이 기술은 해부학적 지식이 필요하며 숙련된 전문가만이 수행해야 합니다.
- 코비도. 500년이 된 이 책은 엄선된 대가들에 의해 대대로 전해졌습니다. 가장 효과적인 것 중 하나로 간주됩니다. 그 효과는 근육이나 피부가 아닌 에너지 경락과 경혈에 작용하여 인간의 기 에너지를 조화시킵니다. 마사지 기술은 다양하고 다양하므로 전문가가 수행해야 한다는 것은 말할 필요도 없습니다.
눈가 주름의 경우
Cryomassage는 까마귀 발과의 싸움에 좋은 효과가 있습니다. 두 개의 얼음을 사용하여 눈 주위 마사지 라인을 따라 부드럽게 움직입니다. 눈 주위 주름 마사지는 5 분 이상 지속되지 않으며 눈꺼풀의 얇은 피부가 과도하게 냉각되지 않도록 지점에서 멈추지 않고 매우 조심스럽게 수행됩니다. 에센셜 오일 몇 방울로 허브 달인을 얼릴 수 있습니다.
이러한 유형의 문지름을 사용하면 주름과 눈가 주름뿐만 아니라 돌출된 눈썹과 눈 밑 지방도 제거할 수 있습니다. 달리 명시되지 않는 한, 휴식 시간을 포함하여 7~10회 세션을 5회 수행합니다.
- 관자놀이에 손가락을 대세요. 시계방향으로 10개의 원을 그리세요.
- 가볍게 눌러 손가락을 관자놀이에서 코 아래 뼈를 따라 움직여 눈 안쪽 모서리에 닿은 다음 눈썹 아래 부분과 뒤쪽으로 이동합니다.
- 손가락 끝으로 먼저 아래 눈꺼풀을 가볍게 누른 다음 위쪽 눈꺼풀을 누릅니다.
- 가볍게 두드리는 손가락으로 눈 주위를 걷습니다 - 10 개의 원.
- 손톱이 머리카락을 향하도록 관자놀이 가장자리에 손가락을 대고 손가락을 코쪽으로 돌리십시오. 이러한 움직임으로 눈 밑 뼈를 따라 코를 향해 5번 접근합니다. 눈 안쪽부터 눈썹 아래 관자놀이까지 눈 위에서도 똑같이 해주세요.
- 눈꼬리 부근을 10회 가볍게 누르고, 광대뼈를 따라 눈 안쪽으로 굴리듯 움직이며 10회 지압합니다. 같은 방법으로 눈썹 아래로 돌아갑니다.
- 눈썹 아래 부분을 코부터 관자놀이까지 원형으로 문지른 후 광대뼈 위쪽을 따라 다시 그려줍니다.
- 두드리는 동작으로 이전 기술을 반복합니다.
이마주름용
이마의 얼굴 주름에 대한 가장 간단한 마사지는 아침 또는 저녁 관리 중에 독립적으로 수행할 수 있습니다. 손가락을 원을 그리며 마사지 라인을 따라 피부에 쉽게 문지르면서 작업 중인 부위에 크림을 바르십시오. 백동이나 은수저를 이용한 마사지는 세로방향 앞머리 주름에 매우 효과적입니다. 매일 활력을 되찾는 과정:
- 이마 중앙부터 관자놀이까지 10회 쓰다듬어 줍니다.
- 콧등 위의 검지와 중지를 관자놀이까지 원을 그리듯 5회 움직입니다.
- 두 손바닥을 이마 위에 놓고(한 쪽 손바닥을 다른 쪽 손바닥 위에 올려놓고) 피부를 다른 방향으로 4~5회 움직입니다.
- 핀치를 사용하여 이마 중앙에서 관자놀이 방향으로 이동한 후 중앙에서 관자놀이 방향으로도 5회 두드립니다.
- 이마에 가볍게 두드려 마무리합니다.
노화 방지
근막 마사지를 받은 후에는 아주 좋은 노화 방지 효과를 얻을 수 있습니다. 이것은 주인이 근육을 덮고 있는 결합 조직인 근막에 작용하는 회춘을 위한 깊은 마사지입니다. 근육의 긴장을 풀어줌으로써 근육을 이완된 자세로 되돌려 주름을 펴줍니다. 플러킹 기법을 통해 효과적으로 피부톤을 개선하고 얼굴의 타원형을 촘촘하게 만드는 데 도움이 됩니다.
가장 효과적인 노화 방지 마사지 기술 중 하나는 척추 지압사 엔리케 가르시아의 스페인 마사지입니다. 이 기술은 심부 근육의 이완과 세션 중에 환자가 즐거움을 느끼는 것을 기반으로 합니다. 이 방법은 결코 반복되지 않는 100개 이상의 기술을 사용합니다. 이는 중독이 없고 좋은 근육 반응을 보장하여 결과적으로 피부색과 질감이 개선되고 주름이 제거됩니다.
집에서 주름을 위한 얼굴 마사지
일부 유형의 마사지는 독립적으로 수행할 수 있으며 각 마사지에는 고유한 특성이 있으므로 늘어진 피부 형태로 반대 효과를 얻지 않도록 연구해야 합니다. 일본식과 중국식 마사지는 생물학적 활성점의 위치에 대한 지식을 바탕으로 하며, 조각 마사지는 해부학에 대한 풍부한 지식을 바탕으로 합니다. 따라서 특정 마사지 기술에 대한 지식이 자신이 없다면 전문가를 신뢰하는 것이 좋습니다.
수행하기 가장 쉬운 방법은 고전적인 셀프 마사지입니다. 이것은 주름 예방에 좋은데, 25~30세부터 매일 하면 주름의 출현이 훨씬 나중에 연기됩니다.
- 이마의 피부를 중앙에서 관자놀이까지 원을 그리듯 부드럽게 펴줍니다.
- 양손 세 손가락으로 눈썹부터 헤어라인까지 3회 그려줍니다.
- 한 손의 손가락을 관자놀이에 대고 다른 손은 관자놀이에서 이마를 따라 반대 방향으로 부드럽게 움직이며 양방향으로 10회 반복합니다.
- 엄지손가락을 턱에 대고 세 손가락을 광대뼈 위쪽에 놓고 광대뼈를 코에서 관자놀이까지 쓰다듬습니다.
- 턱 중앙에서 귀까지 피부를 쓰다듬으십시오.
- 눈 바깥쪽 모서리에 손가락을 대고 쓰다듬기와 두드리기를 번갈아가며 눈 주위를 가볍게 마사지합니다.
일본의 기술
아사히 마사지, 더 정확하게는 Tsogan은 기술을 직접 익히면 집에서 할 수 있습니다. 환자들은 이 제품을 너무나 좋아하여 제작자인 Yunuko Takana가 특히 다양한 얼굴 유형과 연령에 맞는 새로운 기술을 추가했습니다. 첫 번째 세션 후에 발진이 나타날 수 있음을 기억해야 합니다. 이 절차는 얼굴이 얇은 소녀에게는 금기이며 그 후에는 체중이 더 많이 감소합니다.
별도의 지시가 없는 한 손가락 끝으로 Tsogan 마사지 동작을 3회 반복합니다.
- 거의 모든 마사지 동작은 관자놀이부터 얼굴 가장자리를 따라 턱 아래, 쇄골까지 쓰다듬는 것으로 끝납니다.
- 손가락은 이마 중앙에 있고 눈썹과 수직입니다. 피부를 누르고 손가락을 관자놀이로 움직인 다음 아래로 돌리고 얼굴 윤곽을 따라 쇄골까지 부드럽게 움직입니다.
- 가운데 손가락의 패드를 사용하여 눈의 아래쪽 가장자리를 따라 안쪽 모서리까지 부드럽게 움직인 다음 압력을 높이고 위쪽 가장자리를 따라 관자놀이로 돌아갑니다. 안쪽 가장자리까지 동작을 반복하고 뒤로 돌아가서 마지막 동작으로 마무리합니다.
- 약지와 중지를 턱 중앙에 놓고 입술 모서리까지 올려 가볍게 누른 다음 입술 주위를 윗입술 위에서 멈추고 다시 누르고 턱으로 돌아갑니다.
- 손가락을 콧날개 부분에 대고 윗입술까지 원을 그리듯 5회 문지른 후 콧등을 문지른 후 콧대부터 관자놀이까지 부드럽게 움직여 눈썹 라인을 따라 마지막으로 움직여줍니다.
- 손가락으로 턱부터 입술 가장자리, 콧날개, 눈 안쪽 순으로 O자를 그리듯이 가볍게 누른 후 광대뼈를 따라 관자놀이까지 마무리해줍니다. 마지막 움직임. 눈 안쪽 피부를 가볍게 눌러주세요.
- 한 손은 아래턱을 고정하고, 다른 손은 뺨을 따라 아래턱에서 콧대까지 노력하여 움직이며 눈의 아래쪽 가장자리를 따라 관자놀이까지 이동하고 최종 움직임을 보입니다. 눈 안쪽 부분의 피부를 가볍게 3회 눌러주세요. 반대쪽에서도 동일하게 반복하십시오.
- 손바닥은 뺨 위에 수평으로 놓이고, 손가락은 코 양쪽의 지점에 위치합니다. 노력을 기울여 손가락을 관자놀이로 움직여 마지막 동작으로 넘어갑니다.
- 손바닥은 얼굴의 타원형에 있고 턱에 닿습니다. 힘을 주어 손바닥 뒤꿈치를 눈 아래 위쪽으로 움직이고, 힘을 더한 다음 손바닥을 귀 쪽으로 움직여 마지막 동작으로 마무리합니다.
- 손바닥의 밑 부분은 입술 모서리 아래에 있고 손바닥을 귀쪽으로 힘차게 움직이고 광대뼈 아래 부분을 누르고 마지막 움직임으로 부드럽게 아래로 내려갑니다.
- 손바닥을 턱 아래에 놓고 단단히 누르십시오. 피부를 잡고 손바닥을 귀 중앙으로 이동한 후 다시 눌러 마지막 동작을 부드럽게 마무리합니다. 양손으로 할 수 없다면 먼저 한 손씩 하셔도 됩니다.
- 손가락은 코에, 엄지손가락은 턱에. 손바닥 가장자리를 이용해 볼을 따라 귀까지 힘차게 움직여 마지막 동작을 진행합니다.
- 이마를 힘차게 지그재그로 움직입니다.
- 양손의 손가락을 이마에 대고 3회 누른 후 손가락을 관자놀이까지 가볍게 움직여 마지막 동작을 합니다.
딥 마사지
깊은 주름 방지 얼굴 마사지는 근육을 탄탄하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 기술은 감정적인 긴장을 완화하고 얼굴을 찡그리는 습관을 없애줍니다. 세계관이 긍정적인 방향으로 변화하고 있습니다. 이는 효과와 감각 측면에서 매우 급진적인 기술이므로 환자는 심한 통증을 경험할 수 있습니다. 생리적 이완과 함께 심리적 이완도 일어나기 때문에 비명을 지르고 우는 것이 좋습니다. 경험이 풍부한 전문가가 수행해야합니다. 이는 세 부분으로 구성됩니다.
- 가슴 근육의 증가 된 음색이 안면 근육과 신경으로 전달됨에 따라 가슴에 대한 심층 연구;
- 가슴, 안면 부위, 머리의 림프 배수를 이용한 정맥 유출 개선;
- 두개골, 근육 및 근막의 뼈에 깊은 영향을 미칩니다.
꿀
리프팅 효과를 주는 클렌징 시술입니다. 이를 위해서는 설탕에 절인 꿀이 아닌 천연 꿀을 약 1 티스푼 사용해야합니다.
- 건조한 얼굴에 사용되며 오일을 사용하지 않습니다.
- 꿀을 살짝 데워서 입술과 눈을 제외한 얼굴 전체에 펴 발라줍니다.
- 마사지 라인을 따라 누른 다음 손바닥을 피부에서 "떼어냅니다".
- 10-15분 동안 하세요.
- 따뜻한 물로 꿀을 헹구고 보습제를 바르십시오.
모방
잠자리에 들기 전 편안한 얼굴 마사지는 매우 도움이 됩니다. 이것은 고전 마사지와 체조의 교차점입니다.
- 눈썹을 움직이면서 눈썹을 누르세요 - 10초.
- 손바닥을 이마에 대고 누릅니다. 이마 피부를 손으로 잡고 10초 동안 눈썹을 들어올립니다.
- 두드리는 동작을 사용하여 눈 바깥 쪽 모서리에서 광대뼈를 따라 안쪽 모서리로 이동하고 그 반대로 눈썹 아래로 5 번 이동합니다.
- 문자 "O"를 말하며 입술을 둥글게 10회, 입술을 치아에 5초 동안 단단히 누르고 긴장을 풀고 5회 반복합니다.
- 이전 연습을 반복하세요. 문자 "O" 대신 문자 "U"를 발음하세요.
점
지압 지압 마사지는 매우 인기가 있습니다. 아침에 수행하는 것이 좋습니다. 그러면 몸에 하루 종일 에너지가 공급됩니다. 생물학적 활성 지점을 손가락이나 특수 볼로 눌러 피부에 대고 시계 방향으로 회전시켜 수행됩니다. 손가락을 피부에 수직으로 대고 약 7초 동안 해당 지점에 압력을 가합니다. 주요 마사지 포인트:
- 눈의 경우: 눈의 바깥쪽과 안쪽 모서리, 눈썹의 시작, 중간, 끝의 세 지점.
- 이마의 경우: 눈썹 시작 부분과 양쪽 헤어라인 사이에 있는 세 지점을 눌러 이마 중앙부터 관자놀이까지 전체를 마사지합니다.
- 입술: 아랫입술 아래 포인트부터 누르는 동작으로 입술 모서리 포인트까지 이동시켜 줍니다. 중지를 팔자주름 부위에 두고, 검지와 약지를 윗입술 옆에 대고 5~6회 눌러줍니다.
- 뺨 : 점은 광대뼈의 아래쪽 가장자리를 따라 위치합니다. 6개 지점을 모두 7초 동안 동시에 누르세요.
- 계란형 얼굴: 세 손가락을 턱 양쪽에 놓고 엄지손가락으로 턱 아래를 누르고 이 지점을 7초 동안 누릅니다. 점차적으로 관자놀이로 이동하여 아래턱 전체를 작업하십시오.
금기사항
주름에 대한 얼굴 마사지의 모든 효과와 다양성에도 불구하고 이 절차에는 금기 사항이 있습니다. 다음과 같은 문제가 있는 경우에는 수행할 수 없습니다.
- 감염성 또는 알레르기성 피부 질환;
- 종양의 존재;
- 림프절 염증;
- 두개내압 감소 또는 증가;
- 혈액 응고 불량;
- 혈관의 취약성 증가, 주사비;
- 얼굴의 염증;
- 얼굴에 점;
- ENT 기관의 질병;
- 최근 미용 시술.
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모든 여성은 젊음을 연장하려고 노력합니다. 노화의 징후를 받아들이는 것은 의미가 없습니다. 다양한 화장품, 민속 요리법, 약이 이에 도움이 됩니다. 그러나 주름에 대한 얼굴 마사지가 특히 효과적인 것으로 간주됩니다.
이 방법은 고대부터 알려져 왔으며 값 비싼 약이 필요하지 않습니다. 기술만 알면 집에서도 할 수 있어요.
원인과 결과
건강하고 탄력 있는 피부는 신체의 적절한 기능, 대사 과정 및 혈액 순환의 결과입니다. 얼굴 마사지는 혈류를 증가시켜 피부톤을 개선하고 붓기와 주름 형성을 포함한 모든 우울증을 제거합니다. 또한 몇 가지 기술만 알면 여드름, 블랙헤드, 붉은기, 거칠기를 제거하는 것이 가능합니다.
주름의 형성이 항상 노화와 연관되는 것은 아닙니다. 원인은 유전적 소인, 스트레스, 열악한 생활방식, 과로 등인 경우가 많습니다.
사람의 피부는 당신이 무엇을 하고 있는지를 나타내는 지표입니다. 이 경우 얼굴 마사지가 훌륭한 솔루션이 될 것입니다.
노화방지 및 지압
생활습관을 바꾸는 것만으로도 피부 상태가 좋아지고 주름도 개선될 수 있습니다. 충분한 수면을 취하는 것을 규칙으로 삼아야 합니다. 수면 중에 표피가 세포를 재생하기 때문입니다. 얼굴과 목에 콘트라스트 샤워를 하면 마사지와 비슷한 효과가 있습니다. 얼음 조각은 피부에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이런 식으로 어떤 종류의 달인을 얼릴 수 있습니다.
깨끗한 물을 충분히 마시는 것도 똑같이 중요합니다. 주름의 형성은 탈수 및 건조로부터 시작될 수 있다는 것이 입증되었습니다.
수분 균형과 함께 음식도 중요한 역할을 합니다. 건강에 해로운 음식, 지방이 많고 튀긴 음식, 패스트푸드를 피하세요. 그러나 단백질 식품 (삶은 닭고기, 생선, 계란, 코티지 치즈)과 신선한 과일 및 채소가 도움이 될 것입니다.
주름 지압은 꽤 인기가 있습니다. 여기서 효과는 신체의 특정 지점을 한 번만 누르면 발생합니다. 이 고대 중국의 가르침은 추종자가 많으며 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 마사지할 선과 영역을 명확하게 나타내는 다이어그램과 그림을 쉽게 찾을 수 있습니다.
얼굴 마사지 라인에 관한 비디오:
중국 마사지의 요점과 내부 장기에 미치는 영향은 다음과 같습니다.
얼굴 준비하기
주름 방지 마사지를 하기 전에 이 효과를 위해 피부를 준비해야 합니다. 집에서 만들어도 이런 팁은 어렵지 않을 거예요. 다음 지침을 따르십시오.
- 로션이나 세안제로 세안하여 매일의 더러움과 메이크업을 제거하세요.
- 피부에 상처나 염증이 생긴 여드름이 있으면 시술을 연기하세요.
- 이전에 비누로 손을 씻은 경우에만 접촉이 허용됩니다.
- 얼굴에 마사지 오일을 바르세요.
- 너무 많은 압력을 가하지 않고 팔을 움직입니다.
그런 다음 직접 마사지를 진행할 수 있습니다. 오늘날 집에서 쉽게 사용할 수 있는 수천 가지 기술이 있습니다. 주름을 없앨 뿐만 아니라 얼굴의 톤을 균일하게 하고 피부를 탄력있게 가꾸어주며 더욱 깔끔한 피부로 가꾸어줍니다.
마사지 방법
그러한 기술을 한 번도 연습한 적이 없더라도 혈류를 증가시키고 대사 과정을 가속화하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 이렇게 하려면 다음이 필요합니다.
- 원을 그리며 가벼운 면화 움직임으로 피부를 준비하고 반죽하십시오.
- 눈썹에서 표피를 위로 당겨 이마의 주름을 펴줍니다.
- 10초 동안 이 자세를 유지했다가 천천히 놓습니다.
- 콧대부터 헤어라인까지 손가락을 대고 피부를 펴고 머리를 30초 동안 움직입니다.
- 엄지손가락을 눈꺼풀 가장자리에 대고 위쪽을 가리키며 위아래를 살펴보는 등의 작업을 30초 동안 수행합니다.
이 간단한 단계를 따르면 이마와 눈 주위의 얼굴 주름이 제거됩니다. 입술과 코 주위에 주름이 생기면 입을 다물고 활짝 웃어주기만 하면 됩니다. 모서리를 최대한 늘리고 30분 동안 거기에 앉아 천천히 얼굴의 긴장을 풀어야 합니다.
튜브로 입술을 펴는 것이 효과적이며 손가락을 눈꺼풀쪽으로 늘려 팔자 주름을 늘려 볼 수 있습니다. 가벼운 움직임으로 얼굴의 피부를 마사지하고 반죽하여 혈류를 증가시킬 수도 있습니다.
가장 중요한 것은 체계성입니다. 매일 저녁 잠자리에 들기 전에 마사지를 하는 것이 필요합니다. 시술을 마친 후 가급적이면 조영수를 사용하여 세안하십시오.
모든 여성이 안티에이징 화장품을 신뢰하는 것은 아닙니다. 그러나 회춘을 위한 미용의 길뿐만 아니라 주름에 대한 얼굴 마사지도 선택하는 사람들이 있습니다. 이에 대한 기술은 올바른 것을 선택하고 얼굴 마사지를 습관으로 만들 수 있을 만큼 충분히 개발되었습니다. 집이나 미용실에서 셀프 마사지를 하는 것은 중요하지 않습니다. 효율성을 믿지 못하시나요? 시도 해봐!
얼굴 마사지를 올바르게하는 방법은 무엇입니까?
모든 미용 시술에는 수행해야 할 다양한 뉘앙스가 있습니다. 이는 마사지에도 적용됩니다. 기대한 효과를 얻으려면 올바르게 수행되어야 합니다.
얼굴 마사지
소유
손으로 마사지할 때 가장 중요한 규칙은 마사지 "장치"(즉, 손)의 청결함과 마사지되는 표면입니다. 따라서 안전한 손 마사지 규칙 목록은 다음과 같은 뉘앙스로 시작됩니다.
- 손을 씻고, 편리한 방법으로 세안합니다(젤로 세안, 스펀지와 로션/미셀라 워터로 닦기 등). 최고의 효과를 얻으려면 따뜻한 압축이나 증기를 통해 피부에 증기를 가할 수 있습니다.
- 알레르기를 일으키지 않는 마사지 오일을 사용하세요. 따뜻한 손으로 특정 기술에 설명된 선과 점을 따라서만 부드럽게 마사지하십시오.
- 사마귀나 점이 있는 피부 부위는 사용하지 마십시오.
특별한 마사지 운동을 마친 후에는 영양크림이나 세럼을 발라주는 것이 좋다. 적어도 매일 손 마사지를 하면 전혀 해를 끼치지 않을 것입니다.
얼굴의 마사지 라인(림프 배수 라인)
마사지기
얼굴 피부의 경우 가장 쉬운 방법은 얼굴의 여러 부위를 동시에 덮는 여러 개의 롤러가 있는 롤러 장치를 사용하는 것입니다. 마사지기를 사용하여 마사지 절차를 시작하기 전에 아무도 청결 규칙을 취소하지 않았습니다.
- 알코올로 마사지기를 청소하십시오. 마사지된 표면을 "청소"하고 필요한 경우 스팀을 가합니다.
- 마사지 오일(또는 리치 크림)을 바르고 마사지기를 천천히 움직이며 피부에 해를 끼치 지 않도록 적당한 압력을가하십시오.
- 장치를 사용할 때 마사지 라인의 위치를 고려하고 따라 이동하십시오.
- 마사지 조작이 끝나면 미온수로 씻어낸 후 크림이나 세럼을 발라줍니다.
주 2회 이상 마사지 기구를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 그러한 회춘 과정은 1 개월을 초과해서는 안됩니다.
노화 방지 얼굴 마사지 기술(각 기술 아래에는 사진이 필요합니다. 단계별 사진을 환영합니다)
마사지를 최대한 효과적으로 만드는 방법에 대해 다양한 세대의 "마음"이 의아해했습니다. 따라서 깊은 주름을 줄이고 얼굴 주름 수를 최소화하며 얼굴의 타원형을 조일 수 있는 새로운 기술이 점점 더 많이 등장하고 있습니다. 필요한 경우 조금 더 일찍(연령 관련 피부 변화가 보이는 경우) 28세부터 마사지 세션을 수행할 가치가 있습니다. 마찬가지로 아주 어린 나이에는 마사지 조작을 권장하지 않습니다.
마사지 코스 후 얼굴 재생
그런데 아래에 설명된 거의 모든 유형의 얼굴 마사지는 노화 방지 효과를 목표로 합니다. 기술을 사용하면 다음이 가능합니다.
- 피부톤을 증가시키고, 새로운 연령 관련 주름의 출현을 방지합니다.
- 림프 배수 및 혈액 공급을 개선합니다.
- 연령 관련 변화로 인해 "영향을 받는" 얼굴 문제 부위의 피부를 조여줍니다.
- 피부를 젊어지게 하고, 눈의 붓기를 완화시킵니다.
- 얼굴의 타원을 교정하십시오.
- 이중 턱을 제거하십시오;
- 피하 지방층을 줄입니다.
얼굴 마사지는 또한 노화 과정을 늦추어 새로운 주름이 가능한 한 늦게 나타나는 데 도움이 됩니다.
클래식 얼굴 마사지
정기적인 클래식 마사지 세션은 피부 노화의 징후를 제거하고 단 몇 달 만에 상당한 결과를 얻는 데 도움이 됩니다.
여기에는 반죽과 쓰다듬기, "손가락으로" 두드리는 진동 및 문지르기 등의 기술을 번갈아 사용하는 작업이 포함됩니다. 검지와 중지의 패드가 관련됩니다.
마사지 라인을 따라 움직이는 방향:
- 입가 - 귓불의 윗부분;
- 턱 중앙은 귓볼입니다.
- 코의 날개 - 귀의 꼭대기;
- 위쪽 눈꺼풀 안쪽 모서리에서 바깥쪽 모서리까지;
- 이마 중앙 - 관자놀이;
- 아래 눈꺼풀 (바깥 쪽 모서리) - 안쪽으로;
- 입가 - 귓불의 윗부분.
마사지 라인을 따라 움직이는 방향
마사지 세션은 1~2일 간격으로 15~20회 세션으로 진행되어야 합니다. 이 과정은 1.5-2개월 후에 반복될 수 있습니다.
일본 마사지 Tsogan 및 Asahi
마사지의 핵심은 얼굴의 특정 부위(림프절이 있는 곳)에 압력을 가하는 것입니다. 이러한 작용은 진피층의 림프액 유출을 촉진하여 해독 작용과 근육 강화 효과를 가져온다. 이 Tsogan(Asahi) 마사지를 통해 다음과 같은 목표를 달성할 수 있습니다.
마사지 조작은 20세 소녀와 나이든 여성 모두에게 적합합니다. 일부 일본 기술 연습은 건너뛰거나 매일 수행하지 않을 수 있지만 문제 영역에 중점을 둡니다.
Asahi 기술(Tsogan 또는 Zogan이라고도 함)의 창시자인 Tanaka Yukuko는 얼굴의 다양한 부위에 대한 별도의 운동을 식별합니다. 그러나 가장 중요한 것은 마지막 것입니다.
- 3개의 손가락을 모으고(예: "가운데" - 새끼손가락과 엄지손가락 제외) 귀 근처의 림프 부위를 누르고 부드럽게 목까지 내려간 다음 쇄골 방향으로 내려갑니다.
구역 연습:
- 눈. 가운데 손가락을 눈 바깥쪽 모서리에 놓고 안쪽 모서리를 향해 부드럽게 움직입니다. 3초 동안 정지하세요. 압력을 높이고 눈썹 아래에서 바깥쪽 모서리로 이동한 후 3초간 멈춥니다. 압력을 풀고 안쪽 모서리로 이동합니다. 다시 압력을 높이고 바깥쪽 모서리로 돌아가서 3초간 멈춥니다. 마무리 동작으로 운동을 마무리합니다.
눈가 마사지 - 이마. 가운데 손가락을 이마 중앙에 놓습니다. 3초 동안 누른 후 관자놀이로 이동합니다. 팔을 90⁰ 돌리고 머리를 아래로 내립니다. 운동을 마무리하세요.
이마 부위 마사지 - 코. 콧날개 보조개 부분부터 시작하여 손가락 3개를 이용하여 콧등과 등까지 천천히 움직여 줍니다(5회). 약지를 추가하여 콧대와 그 아래를 잘 문지르고 뺨으로 부드럽게 움직입니다. 운동을 마무리하세요.
코 부위 마사지 - 입술. 3, 4번째 손가락을 턱 중앙에 대고 3초간 눌러주세요. 그런 다음 팔자주름 방향으로 움직여 2초간 유지합니다. 운동을 마무리하세요.
입술 마사지 - 궁둥이. 팔꿈치에서 팔꿈치로, 손바닥에서 손바닥으로 손을 앞에 놓으십시오. 손바닥을 위로 펴고 손바닥을 입술 근처에 놓고 코쪽으로 움직입니다. 그런 다음 손바닥으로 볼을 감싸고 3초간 눌러주세요. 운동을 마무리하세요.
뺨 마사지 - 얼굴의 아래쪽 부분. 두 번째, 세 번째, 네 번째 손가락으로 턱을 누릅니다. 가볍게 압력을 가해 눈 쪽으로 움직여 브러시를 돌려 관자놀이 방향으로 향하게 합니다. 운동을 마무리하세요.
얼굴 아래쪽 마사지
얼굴의 모든 부위가 관련되며 마사지의 자극은 깊은 근육에 도달합니다. 체계적으로 노출되면 부드러워지고 주름 주름이 완전히 줄어들거나 사라집니다. 마사지는 하루에 한 번 실시됩니다. 직접 할 수도 있고 전문가를 신뢰할 수도 있습니다.
중국인
이러한 유형의 지압은 노화 과정을 늦추고 피부가 젊어지는 데 도움이 됩니다. 그리고 그들은 다음 계획에 따라 중국식 림프 배수 마사지(또는 그렇게 부르기도 함)를 합니다.
- 똑바로 서서 어깨를 펴십시오.
- 손바닥이 따뜻해지도록 문지르세요.
- 세수를 여러 번 하는 것처럼 손바닥을 움직입니다.
- 눈을 한 방향으로 10회, 그다음 다른 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 이 과정에서 자주 눈을 깜박여야 합니다.
- 엄지손가락을 아래로 하고 손을 돌리고 눈 안쪽 모서리 근처의 콧대에 있는 오목한 부분을 누르십시오.
- 집게손가락을 사용하여 콧대에서 콧대까지 또는 그 반대로 이동합니다. 한 방향으로 5회;
- 세 손가락(2, 3, 4)을 사용하여 광대뼈부터 입까지 볼을 두드리며 “5”를 셀 때 압력을 높이고 계속해서 “10”을 셀 때 압력을 완화합니다.
- 윗입술을 아랫입술 아래로 집어넣고, 턱을 약간 앞으로 기울여 아랫입술 아래의 피부를 조여줍니다. 턱 중앙(맥박이 느껴지는 부분)을 강조하여 누른 다음 해당 지점을 따라 귀쪽으로 이동합니다.
- 귀를 위에서 아래로 천천히 마사지하고 귓불에 더 많은 시간을 보내십시오.
- 손가락을 갈퀴처럼 펴서 두피를 만지고 이마에서 머리 뒤쪽까지 빗질하는 동작을 합니다.
중국 마사지의 요소
이 간단한 마사지는 매일 한 번씩 하는 것이 좋습니다. 체계적인 절차를 통해서만 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.
숟가락으로 마사지하기
또 다른 유형의 중국 마사지는 숟가락을 사용하는 것입니다. 조작에는 일반 스테인레스 스틸 큰 스푼이 적합하고 눈 주위에는 티스푼이 적합합니다.
마사지 도구
다양한 유형의 주름을 치료하려면 다음과 같은 운동이 필요합니다.
- 시원한 카모마일 달인에 티스푼을 담그고 먼저 윗 눈꺼풀에 바르고 다시 달인 물에 담그십시오. 아래 눈꺼풀에 바릅니다. 두 번째 눈에도 동일한 단계를 반복합니다.
숟가락으로 마사지 : 시작 - 약간의 올리브 오일을 가열하고 거기에 큰 스푼을 담그고 두드려서 이마 부분, 눈썹 사이를 치료한 다음 숟가락의 원형 압력으로 동일한 부분을 작업하십시오.
숟가락으로 마사지하기: 계속 - 뜨거운 카모마일 달인에 숟가락을 데우고 목에서 턱으로 옮깁니다.
계속하자... - 볼을 부풀린 후 숟가락으로 표면 전체를 가볍게 두드려주세요.
숟가락으로 볼을 가볍게 두드려주세요 - 뜨거운 카모마일 달인에 숟가락을 데우고 시계 방향과 시계 반대 방향으로 원을 그리며 얼굴의 모든 부위에 표정 주름을 치료합니다.
완성
또는 모든 활성 부위(마사지 라인 및 림프절)를 숟가락으로 간단히 마사지할 수도 있습니다. 체계적인 마사지 과정을 통해 미용 효과가 나타납니다.
Jacquet에 따른 핀치
핀치 기술은 셀프 마사지의 경우 상당히 복잡하지만 마스터하는 것은 가능합니다. 이 경우 화장품 오일은 부적절합니다. 엄지와 검지를 꼬집어 마사지 라인을 따라 핀치 마사지를 합니다.
마사지 성찬은 얼굴 윗부분, 즉 눈썹 사이에서 시작하여 이마로 이동합니다. 그런 다음 눈가로 향합니다. 이 부분을 쓰다듬기와 번갈아 가며 원형으로 누르는 동작으로 부드럽게 마사지합니다. 마사지는 코에서 (콧대에서 날개까지) 마사지 라인을 따라 뺨으로 이동하는 등 추가로 수행됩니다.
"꼬집음"을 위한 줄
태국어
노화 방지 타이 마사지는 독립적으로 수행할 때 그다지 효과적이지 않습니다. 최고의 효과를 얻으려면 '아시안' 살롱에서만 볼 수 있는 특별한 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
목부터 턱, 귀까지 쓰다듬으며 마사지를 시작합니다. 광대뼈와 볼을 따라 원을 그리며 쓰다듬으며 입, 코, 이마, 관자놀이 주변으로 이동하면서 조작이 계속됩니다. 눈 근처에서 전술이 변경됩니다. 손가락 끝을 사용하여 눈의 모서리에서 아래 눈꺼풀 영역을 통해 콧대쪽으로 스트로크가 수행됩니다. 그런 다음 위쪽 눈꺼풀 위의 바깥쪽 모서리로 돌아갑니다. 각 구역에는 총 5분의 시간이 주어져야 합니다.
타이마사지를 진행하고 있어요
지압 지압 마사지
주름을 펴고 피부를 팽팽하게 만드는 효과적인 방법 중 하나는 시아츠 마사지(시아츠 - “손가락 압력”)입니다. 이는 목표 효과를 기반으로 구축된 후 회춘 효과가 달성됩니다.
- 약지 패드로 이마 중앙에서 시작하여 점차 관자놀이 쪽으로 이동하면서 포인트를 5초 동안 누릅니다(관자놀이를 7초 동안 유지).
- 검지(2번째) 손가락을 눈썹 아래 바깥쪽, 중지(3번째) 손가락을 가운데, 약지(4번째) 손가락을 처음 부분에 놓습니다. 7초 동안 기다리세요.
- 가운데 손가락을 눈 바깥쪽으로 움직여 7초 동안 유지하세요. 그런 다음 같은 손가락을 다시 안쪽 모서리까지만 움직입니다. 7초 동안 기다리세요.
- "눈살을 찌푸리는" 표정을 짓고 발생한 수직 주름에 엄지손가락을 대고 7초 동안 누릅니다.
지압 마사지 수행: 1~4단계 - 손가락을 펴십시오. 4번째는 눈 안쪽 모서리, 3번째는 위쪽 눈꺼풀, 2번째는 바깥쪽 모서리에 있습니다. 이 지점을 손가락으로 누릅니다(7초). 아래 눈꺼풀에도 같은 작업을 수행합니다(가운데 손가락을 아래 눈꺼풀 위에 놓습니다).
- 광대뼈의 경우: 가운데 손가락 3개를 선을 따라 서로 1.5cm 떨어진 곳에 놓고 7초 동안 누릅니다.
- 코: 코 날개 근처의 보조개 부분에 집게손가락을 대고 5초 동안 누릅니다.
- 가운데 손가락으로 입술 위를 누른 다음 입술 아래 중앙을 7초 동안 누르세요.
- 세 번째와 네 번째 손가락을 뺨의 움푹 들어간 부분에 놓고 엄지 손가락을 턱 아래 정맥 맥박 부위에 놓고 7 초 동안 누릅니다.
지압 마사지 수행: 5~9단계
손가락을 피부 표면에 수직으로 놓고 마사지 후 피부에 수분을 공급하십시오.
림프 배수
마사지의 핵심은 림프 배수를 개선하여 피부의 독소를 제거하고 활력을 되찾는 것입니다. 림프 배수 마사지에는 일본식, 진공식, 클래식 유형이 포함됩니다. 이들 모두는 마사지 라인(림프 유출 라인을 따라)을 따라 림프절과 전류를 조작하는 것을 포함합니다.
림프절의 다이어그램
이 라인을 엄격하게 따르고 꼬집거나 쓰다듬는 동작(진공 장치 사용 포함)을 하면 림프 배수 효과가 달성됩니다.
진공
이러한 유형의 마사지는 "할머니"컵, 고무 마사지기, 실리콘 컵 및 장치와 같은 특수 장치를 사용하여 수행됩니다.
진공 마사지 장치
이 절차를 수행하려면 다음 단계를 수행해야 합니다.
- 피부를 깨끗이 하고 오일이나 크림을 바르십시오.
- 장치의 병이나 진공 부착 장치를 이마 중앙에 놓고 피부에 "흡입"되도록 하고(이를 위해 유리 장치는 내부에서 가열되어야 함) 이마 중앙에서 관자놀이로 이동합니다. 그 반대. 다음으로 눈썹에서 헤어라인까지 "수직"으로 움직여야 합니다.
진공 마사지 수행 - 그런 다음 병을 광대뼈에 놓고 코쪽으로 또는 그 반대로 이동한 다음 입술쪽으로 방향을 바꿉니다.
- 오일이나 크림을 아래 눈꺼풀 아래와 위 눈꺼풀에 넉넉하게 발라줍니다. 가장 작은 직경의 병을 선택하여 바깥쪽 모서리에 놓은 다음 안쪽 모서리로 부드럽게 이동하거나 그 반대로 이동합니다. 눈을 감은 후에도 윗 눈꺼풀에도 똑같이해야합니다.
진공 마사지를 하는 방법은 다음과 같습니다.
데콜테와 목 부위에도 진공 마사지를 할 수 있으며, 이를 위해서는 얼굴보다 직경이 더 큰 병을 선택하는 것이 좋습니다.
목과 데콜테를 진공 마사지합니다.
금기사항
얼굴 마사지의 모든 장점에도 불구하고 모든 사람이 할 수 있는 것은 아닙니다. 마사지 조작에 대한 일반적인 금기 사항은 다음과 같습니다.
- 주사비(rosacea), 얼굴에 많은 사마귀와 점;
- 알레르기, 호르몬 및 기타 발진;
얼굴 마사지에 대한 금기 사항 - 림프계의 "문제";
- 전염병;
- 상처, 피부 궤양;
- 최근 필링이나 주사 시술을 받은 경우.
나열된 금기 사항 외에도 아주 젊은 여성뿐만 아니라 얼굴 피부 아래 지방층이 작은 여성에게도 마사지를 실시해서는 안됩니다.
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