Ansiktsmassasjeopplegg for rynker

Kvinner, på jakt etter anti-aldringsprodukter, tyr til de mest eksotiske og dyreste, men hjemme kan du forhindre aldring av huden med ulike typer massasje - tradisjonell kinesisk, japansk akupressur Shiatsu vil ikke bare jevne ut rynker, men også bringe helbredelse til hele kroppen. Velg en teknikk som passer deg, mestr den, og la ansiktet ditt forbli ungt og vakkert så lenge som mulig.

Hvordan gjøre en ansiktsmassasje riktig

Etter 30 år bør ansiktsmassasje mot rynker gjøres annenhver uke, eller et kurs på 10-15 økter 2-3 ganger i året som varer i 15-20 minutter. En massasjekrem eller kosmetisk olje påføres ansiktet; du kan bruke eterisk olje med en anti-aldringseffekt: mandel, druefrø, oliven. Hjemme er den enkleste måten å mestre lymfedrenasje eller akupressurmassasje på, men du må være sikker på at du gjør alt riktig, langs massasjelinjene, fordi feil massasje er skadelig.

Selvmassasje

Selvmassasje for ansiktet mot rynker utføres mens du står foran et speil. Når du mestrer teknikken godt kan du gjøre det liggende, det er mer effektivt og fremmer større avslapning. Grunnleggende regler for selvmassasje:

1. ansiktet må være rent;
2. hår fra ansiktet skal skjules under en hette eller bandasje;
3. hender skal være rene, negler korte;
4. gjør langs massasjelinjer fra midten av ansiktet til periferien;
5. start fra pannen, beveger deg gradvis nedover, og slutter med nakken;
6. grunnleggende massasjeteknikker: lett stryking, gnidning, klyping, klapping.

Selvmassasje utføres ved hjelp av enkle teknikker langs massasjelinjer. Ikke strekk huden eller gni for hardt. Hvis du ikke er sikker på riktigheten av manipulasjonene dine, er det bedre å konsultere en kosmetolog og be ham vise deg noen få bevegelser. Hovedmassasjelinjer:

1. fra midten av pannen til tinningene;
2. fra midten av neseryggen langs øyenbrynene til tinningene;
3. fra det ytre hjørnet av øyet langs kinnbenet til det indre hjørnet, deretter under øyenbrynet til det ytre hjørnet;
4. fra nesevingene til tinningene;
5. fra nasolabialfolden til tinningene;
6. fra hjørnet av leppene til midten av øret;
7. fra midten av den nedre kanten av leppene til lappen;
8. fra bunnen av haken til øreflippen.

Massasjeapparat

En massasjeapparat vil hjelpe deg å oppnå gode resultater i den vanskelige kampen for ungdom. Det finnes mange forskjellige massasjeapparater på skjønnhetsmarkedet: fra mekaniske ruller til elektriske med vibrasjonseffekt, utstyrt med ultralyd eller infrarød stråling. Følgende regler gjelder for bruk av alle typer massasjeapparater:

1. rengjør ansiktet ditt før prosedyren;
2. fukt ansiktet ditt med nærende krem ​​og massasjeolje;
3. utfør strengt langs massasjelinjer: fra midten av ansiktet til periferien;
4. varighet fra 15 minutter til en halv time, avhengig av intensiteten av påvirkningen: jo lavere intensitet, jo lengre økt;
5. Når du er ferdig, påfør en beroligende krem ​​og hvile.

De mest effektive teknikkene

I moderne kosmetologi er det et stort utvalg av typer massasjeteknikker. De er alle gode og effektive på hver sin måte:

1. Vakuum. Det anses som svært effektivt for å eliminere hevelse, arr og aldersflekker, og forbedre blodsirkulasjonen. Det er to utførelsesteknikker: statisk og kinetisk. I det første tilfellet plasseres kopper på problemområder i en viss tid, massasjekrem brukes ikke. Kinetisk teknikk er bevegelse av kopper over hud smurt med massasjeolje. Kinetisk kan gjøres hjemme, statisk er bedre i salongen.
2. Knipemassasje for Jacquet. Resultatet i form av å jevne ut rynker oppnås ved hjelp av klyper av varierende intensitet. Dette er en kompleks teknikk, og å gjøre det selv kan føre til det motsatte resultatet, så det er bedre å gjøre det i en salong.
3. Skulptering eller plastisering kalles ikke-kirurgisk løfting. Denne teknikken krever kunnskap om anatomi og bør kun utføres av en erfaren spesialist.
4. Kobido. Den er 500 år gammel og har gått i arv fra generasjon til generasjon av utvalgte mestere. Det regnes som en av de mest effektive. Effekten er ikke på muskler eller hud, men på energimeridianer og akupunkturpunkter, som harmoniserer menneskelig Qi-energi. Massasjeteknikker er mange og varierte; unødvendig å si at det bør gjøres av en profesjonell.

For rynker rundt øynene

Kryomassasje har god effekt i kampen mot kråketær. Bruk to isbiter og gjør jevnende bevegelser langs massasjelinjene rundt øynene. Massasjen for rynker rundt øynene varer ikke mer enn 5 minutter, den utføres veldig forsiktig, uten å stoppe på punktene, for ikke å overkjøle den tynne huden på øyelokkene. Du kan fryse urteavkok med noen dråper eteriske oljer.

Denne typen gniing lar deg fjerne ikke bare rynker og kråketær, men også overhengende øyenbryn og poser under øynene. Gjør det i 7-10 økter med pauser, 5 ganger, med mindre annet er oppgitt:

1. Plasser fingrene på tinningene. Gjør 10 sirkler med klokken.
2. Bruk forsiktig trykk, flytt fingrene fra tinningen til nesen langs benet under, nå den indre øyekroken, deretter til området under øyenbrynet og tilbake.
3. Trykk lett først på det nedre, deretter det øvre øyelokket med fingertuppene.
4. Gå over området rundt øynene med lett bankende fingre - 10 sirkler.
5. Plasser fingeren med kanten på tinningen slik at neglen er rettet mot håret, snu fingeren over til nesen. Med disse bevegelsene, gjør fem tilnærminger mot nesen langs beinet under øyet. Gjør det samme over øyet fra den indre øyekroken til tinningen under øyenbrynet.
6. Trykk lett på området nær det ytre hjørnet av øyet 10 ganger, beveg deg langs kinnbenet med rullende bevegelser til det indre hjørnet, gjør 10 trykk. Gå tilbake under øyenbrynet på samme måte.
7. Pass under øyenbrynet fra nesen til tinningen med sirkulær gnidning, deretter tilbake langs toppen av kinnbenet.
8. Gjenta forrige teknikk med klappbevegelser.

For pannerynker

Den enkleste massasjen for ansiktsrynker på pannen kan gjøres uavhengig, under morgen- eller kveldspleie: påfør kremen på området som jobbes med, med sirkulære bevegelser av fingrene for å enkelt gni den inn i huden langs massasjelinjene. Massasje med cupronickel eller sølvskjeer er svært effektivt mot langsgående frontale rynker. Daglig foryngende prosedyre:

1. Gjør strykebevegelser fra midten av pannen til tinningene 10 ganger.
2. Peke- og langfinger over neseryggen, beveg deg i en sirkulær bevegelse til tinningene 5 ganger.
3. Plasser begge håndflatene på pannen (den ene over den andre), flytt huden i forskjellige retninger 4-5 ganger.
4. Bruk klyper, flytt fra midten av pannen til tinningene, og trykk deretter 5 ganger fra midten til tinningene.
5. Avslutt med lette klapp på pannen.

Anti-aldring

En veldig god anti-aldringseffekt oppnås etter en økt med myofascial massasje. Dette er en dyp massasje for foryngelse, der mesteren virker på fascia - bindevevet som dekker musklene. Ved å bryte muskelspenningen, returnerer spesialisten musklene til en avslappet stilling, og jevner ut rynker. Plukketeknikken bidrar til å effektivt forbedre hudtonen og stramme det ovale i ansiktet.

En av de mest effektive antialdringsmassasjeteknikkene er den spanske massasjen til kiropraktor Enrique Garcia. Teknikken er basert på avspenning av dype muskler og at pasienten får glede under økten. Metoden bruker mer enn 100 teknikker, aldri gjentatt, dette garanterer fravær av avhengighet og en god muskelrespons, som et resultat - forbedret hudfarge og tekstur, eliminering av rynker.

Ansiktsmassasje for rynker hjemme

Noen typer massasje kan gjøres uavhengig; hver har sine egne spesifikasjoner, som må studeres for ikke å få motsatt effekt i form av strukket hud. Japansk og kinesisk massasje er basert på kunnskap om plasseringen av biologisk aktive punkter, mens skulpturmassasje er basert på god kunnskap om anatomi. Derfor, hvis du ikke er trygg på kunnskapen din om en bestemt massasjeteknikk, er det bedre å stole på en profesjonell.

Den enkleste å utføre er klassisk selvmassasje. Dette er en god forebygging av rynker; hvis du gjør det hver dag fra en alder av 25-30, vil deres utseende bli utsatt til et mye senere tidspunkt:

1. Glatt huden på pannen i en sirkulær bevegelse fra midten til tinningene;
2. Med tre fingre på begge hender, trekk fra øyenbrynene til hårfestet 3 ganger;
3. plasser fingrene på den ene hånden på templet, den andre hånden beveger seg fra templet langs pannen i motsatt retning med jevnende bevegelser, gjenta 10 ganger i begge retninger;
4. hvil tommelen på haken, plasser tre fingre på toppen av kinnbenet, stryk over kinnbenet fra nesen til tinningene;
5. stryk huden fra midten av haken til ørene;
6. Plasser fingeren på den ytre øyekroken, alternerende stryk med banking, masser lett øyeområdet.

Japansk teknologi

Asahi-massasje, eller mer korrekt Tsogan, kan gjøres hjemme ved å mestre teknikken selv. Pasientene elsket det så mye at skaperen, Yunuko Takana, la til nye teknikker, spesielt for forskjellige ansiktstyper og forskjellige aldre. Du må huske at etter de første øktene kan det vises utslett. Denne prosedyren er kontraindisert for jenter med et tynt ansikt; etter det vil det gå ned enda mer i vekt.

Gjenta Tsogan-massasjebevegelsene 3 ganger, med mindre annet er angitt, utført med fingertuppene:

1. Nesten alle massasjebevegelser ender med å stryke fra tinningen, langs kanten av ansiktet ned til haken og videre til kragebeina.
2. Fingre i midten av pannen, vinkelrett på øyenbrynene. Trykk på huden, flytt fingrene til templene, skru dem ned, flytt forsiktig langs ansiktskonturen til kragebeina;
3. Bruk putene til langfingrene, flytt forsiktig langs den nedre kanten av øynene til det indre hjørnet, øk deretter trykket og gå tilbake langs den øvre kanten til tinningene. Gjenta bevegelsen til den indre kanten, gå tilbake, avslutt med siste bevegelse.
4. Plasser ring- og langfingeren midt på haken, beveg deg opp til leppehjørnene, trykk lett, deretter rundt leppene, stopp over overleppen, trykk igjen og gå tilbake til haken.
5. Plasser fingrene ved nesevingene, gni en sirkulær ned til overleppen 5 ganger, gni deretter neseryggen og flytt jevnt fra neseryggen til tinningene til siste bevegelse langs øyenbrynslinjen.
6. Trykk lett, flytt fingrene fra haken til leppehjørnene, nesevingene og den indre øyekroken, som om du beskriver bokstaven "O", deretter langs kinnbenet til tinningen og avslutt med siste bevegelse. Trykk lett på huden i den indre øyekroken.
7. Den ene hånden fikserer underkjeven, den andre beveger seg med anstrengelse fra underkjeven til neseryggen langs kinnet, beveger seg langs nedre kant av øyet til tinningen og den siste bevegelsen. I den indre øyekroken, trykk lett på huden 3 ganger. Gjenta det samme på den andre siden.
8. Håndflatene ligger horisontalt på kinnene, fingrene på punkter på hver side av nesen. Med innsats, flytt fingrene til tinningene, gå videre til den siste bevegelsen.
9. Håndflatene på den ovale av ansiktet, berører haken. Beveg håndflaten med kraft oppover under øynene, øk kraften og beveg håndflatene mot ørene, og avslutter med en siste bevegelse.
10. Håndflatene er under leppehjørnene, beveg håndflatene kraftig mot ørene, trykk på området under kinnbenet og gå jevnt ned med den siste bevegelsen.
11. Plasser håndflatene under haken, trykk tett. Ta tak i huden, flytt håndflaten til midten av øret, trykk igjen, og avslutt jevnt med den siste bevegelsen. Hvis du ikke kan gjøre det med begge hender, kan du først gjøre det en om gangen.
12. Fingre på nesen, tomlene på haken. Bruk kantene på håndflatene, flytt kraftig langs kinnene til øret, og fortsett til den siste bevegelsen.
13. Gjør sikksakkbevegelser over pannen med kraft.
14. Fingrene på begge hender på pannen, trykk i 3 tellinger, flytt fingrene lett til tinningene, siste bevegelse.

Dyp massasje

En dyp anti-rynke ansiktsmassasje vil bidra til å holde musklene tonet. Denne teknikken slapper av følelsesmessige spenninger og vanen med å rynke pannen forsvinner. Det er en endring i verdensbilde i positiv retning. Dette er en veldig radikal teknikk når det gjelder virkninger og sensasjoner; pasienten kan oppleve sterke smerter. Det anbefales å skrike og gråte, for sammen med fysiologisk avslapning oppstår også psykologisk avslapning. Det må gjøres av en erfaren spesialist. Den består av tre deler:

1. dyp studie av brystet, da økt tone i brystmusklene overføres til ansiktsmusklene og nervene;
2. forbedring av venøs utstrømning ved hjelp av lymfedrenasje av brystet, ansiktsområdet, hodet;
3. dyp effekt på bein i hodeskallen, muskler og fascia.

Honning

Dette er en renseprosedyre med løfteeffekt. For det må du bruke naturlig, ikke kandisert honning, ca 1 teskje:

1. Det gjøres på et tørt ansikt, ingen olje brukes.
2. Varm honningen lett og fordel den over ansiktet ditt, unngå leppene og øynene.
3. Trykk langs massasjelinjene og "løsne" deretter håndflatene fra huden.
4. Gjør det i 10-15 minutter.
5. Skyll av honningen med varmt vann og påfør fuktighetskrem.

Mimic

En avslappende ansiktsmassasje før sengetid er veldig nyttig. Dette er en krysning mellom klassisk massasje og gymnastikk:

1. Trykk på øyenbrynet mens du prøver å bevege øyenbrynene – 10 s.
2. Plasser håndflatene på pannen og trykk. Hev øyenbrynene mens du holder pannehuden med hendene i 10 s.
3. Bruk bankebevegelser, flytt fra det ytre hjørnet av øyet langs kinnbenet til det indre hjørnet og omvendt under øyenbrynet - 5 ganger.
4. Si bokstaven "O", rund leppene dine - 10 ganger, trykk leppene tett til tennene i 5 sekunder, slapp av, gjenta 5 ganger.
5. Gjenta forrige øvelse, i stedet for bokstaven "O", uttal bokstaven "U".

Få øye på

Shiatsu akupressurmassasje er veldig populært. Det anbefales å utføre det om morgenen, da vil kroppen få et løft av energi for hele dagen. Det utføres ved å trykke på biologisk aktive punkter med fingre eller spesielle kuler, som presses mot huden og roteres med klokken. Fingeren holdes vinkelrett på huden og trykk påføres til punktet i ca. 7 sekunder. Hoved massasjepunkter:

1. For øynene: ytre og indre øyekrok, tre punkter på begynnelsen, midten og slutten av øyenbrynet.
2. For pannen: tre punkter plassert mellom begynnelsen av øyenbrynet og hårfestet på hver side, press, arbeid hele pannen fra midten til tinningene.
3. For lepper: fra punktet under underleppen, bruk trykkebevegelser for å flytte til punktene i hjørnene av leppene. Plasser langfingeren på punktet ved nasolabialfolden, pekefingeren og ringfingrene ved siden av overleppen, trykk 5-6 ganger.
4. Kinn: prikker er plassert langs den nedre kanten av kinnbenet. Trykk på alle seks punktene samtidig i 7 sekunder.
5. Ovalt ansikt: plasser tre fingre på begge sider av haken, trykk på kjeven nedenfra med tommelen, trykk på disse punktene i 7 sekunder. Beveg deg gradvis til tinningene, arbeid hele underkjeven.

Kontraindikasjoner

Til tross for all effektiviteten og allsidigheten til ansiktsmassasje for rynker, har denne prosedyren kontraindikasjoner. Det kan ikke gjøres hvis følgende problemer eksisterer:

1. hudsykdommer av smittsom eller allergisk natur;
2. tilstedeværelse av svulster;
3. betennelse i lymfeknuter;
4. redusert eller økt intrakranielt trykk;
5. dårlig blodpropp;
6. økt skjørhet av blodårer, rosacea;
7. enhver betennelse i ansiktet;
8. føflekker i ansiktet;
9. sykdommer i ØNH-organene;
10. nylige kosmetiske prosedyrer.

Video

Fant du en feil i teksten? Velg det, trykk Ctrl + Enter, så fikser vi alt!

Enhver kvinne prøver å forlenge ungdommen. Det er ingen vits i å akseptere tegn på aldring. Ulike kosmetiske produkter, folkeoppskrifter og medisin hjelper med dette. Men ansiktsmassasje for rynker anses som spesielt effektivt.

Denne metoden har vært kjent siden antikken og krever ingen dyre medisiner. Det kan gjøres selv hjemme hvis du kan teknikken.

Årsak og virkning

Sunn og elastisk hud er resultatet av riktig funksjon av kroppen, dens metabolske prosesser og blodsirkulasjonen. Ansiktsmassasje øker blodstrømmen, noe som forbedrer tonen og fjerner hevelser og eventuelle depresjoner, inkludert dannelse av rynker. I tillegg, hvis du kan minst noen få teknikker, er det fullt mulig å fjerne kviser, hudormer, rødhet og ruhet.

Dannelsen av rynker er ikke alltid forbundet med aldring. Ofte er årsaken genetisk disposisjon, stress, dårlig livsstil og overarbeid.

En persons hud er en indikator på hva du gjør. Og i dette tilfellet vil ansiktsmassasje være en utmerket løsning.

Forebygging av aldring og akupressur

Bare ved å endre livsstilen din kan du forbedre hudens tilstand og bli kvitt rynker. Du må gjøre det til en regel å få nok søvn, fordi det er under søvn at epidermis regenererer celler. En kontrastdusj for ansikt og nakke har en lignende effekt som en massasje. Isbiter vil også ha en positiv effekt på huden. Du kan fryse en slags avkok på denne måten.

Det er like viktig å drikke nok rent vann. Det er bevist at dannelsen av rynker kan begynne fra dehydrering og tørrhet.

Sammen med vannbalansen spiller også mat en rolle. Unngå usunn mat, fet og stekt mat og hurtigmat. Men proteinmat (kokt kylling, fisk, egg, cottage cheese) og frisk frukt og grønnsaker vil komme godt med.

Akupressur mot rynker er ganske populært. Effekten her skjer gjennom et enkelt trykk på visse punkter på kroppen. Denne eldgamle kinesiske læren har mange tilhengere og anses som veldig effektiv. Det er lett å finne diagrammer og tegninger som tydelig angir linjer og områder for massasje.

Video om ansiktsmassasjelinjer:

Her er poengene til kinesisk massasje og deres effekt på indre organer:

Forbereder ansiktet

Før du gjør en anti-rynkemassasje, bør du forberede huden din på denne effekten. Selv om du lager det hjemme, vil ikke slike tips være vanskelige for deg. Følg disse retningslinjene:

1. Rens ansiktet ditt med lotion eller ansiktsvask for å fjerne daglig smuss og sminke.
2. Hvis det er sår eller betente kviser på huden, utsett økten.
3. Kontakt er kun tillatt med tidligere vaskede hender med såpe.
4. Påfør massasjeolje i ansiktet ditt.
5. Beveg armene uten å legge for mye press.

Deretter kan du gå direkte til massasjen. I dag finnes det tusenvis av teknikker som er enkle å bruke hjemme. De blir ikke bare kvitt rynker, men hjelper også med å jevne ut ansiktstonen, gjøre huden elastisk og mer velstelt.

Hvordan massere

Selv om du aldri har praktisert slike teknikker, vil det ikke være vanskelig for deg å øke blodstrømmen og fremskynde metabolske prosesser. For å gjøre dette trenger du:

1. klargjør og kna huden med lette bomullsbevegelser i en sirkulær bevegelse;
2. trekk epidermis oppover fra øyenbrynene, jevne ut rynker på pannen;
3. hold deg i denne posisjonen i 10 sekunder og slipp sakte;
4. plasser fingrene fra neseryggen til hårfestet, strekk huden og beveg hodet i 30 sekunder;
5. plasser tommelen på kantene av øyelokkene, pek dem oppover, se opp og ned, og så videre i 30 sekunder.

Ved å følge disse enkle trinnene vil du bli kvitt ansiktsrynker i pannen og rundt øynene. Hvis du lider av linjer rundt leppene og nesen, er alt du trenger å gjøre å smile hardt med lukket munn. Du bør prøve å strekke hjørnene så langt som mulig, sitte der i et halvt minutt og sakte slappe av i ansiktet.

Det vil være effektivt å strekke leppene med en tube, du kan prøve å strekke de nasolabiale foldene med fingrene mot øyelokkene. Du kan til og med bare massere og elte huden i ansiktet med lette bevegelser, og dermed øke blodstrømmen.

Det viktigste er systematikk. Det er nødvendig å utføre en massasje hver kveld før du legger deg. Etter å ha fullført prosedyren, vask ansiktet, helst med kontrastvann.

Ikke alle kvinner stoler på antialdringskosmetikk. Men det er de som velger ikke bare den kosmetiske veien til foryngelse, men også ansiktsmassasje mot rynker. Teknikker for dette er utviklet nok til å velge den rette og gjøre ansiktsmassasje til din vane. Selvmassasje hjemme eller i en skjønnhetssalong - det spiller ingen rolle. Tror du ikke på effektivitet? Prøv det!

Hvordan gjøre en ansiktsmassasje riktig?

I hver kosmetisk prosedyre kan du finne mange nyanser å utføre. Dette gjelder også massasje. For at det skal gi forventet effekt, må det gjøres riktig.

Ansiktsmassasje

Hender

Den viktigste regelen når du masserer med hendene er renheten til massasje-"enheten" (det vil si hendene), samt overflaten som masseres. Derfor begynner listen over regler for sikker håndmassasje med denne nyansen:

1. vask hendene, rens ansiktet på en hvilken som helst praktisk måte (vask med gel, tørk av med en svamp og lotion/micellært vann, etc.). For størst effektivitet kan du dampe huden med en varm kompress eller over damp;
2. bruk en massasjeolje som ikke vil forårsake allergi. Gjør massasjen forsiktig, med varme hender og bare langs de linjene og punktene som er beskrevet i en bestemt teknikk;
3. ikke bruk områder av huden med vorter eller føflekker.

Etter å ha fullført de spesielle massasjeøvelsene, vil det være en god idé å påføre en nærende krem ​​eller serum. Du kan gjøre en håndmassasje minst daglig, det vil definitivt ikke gjøre noen skade.

Masser linjer (lymfedreneringslinjer) i ansiktet

Massasjeapparat

For ansiktshud er den enkleste måten å bruke rulleapparater med flere ruller som dekker ulike områder av ansiktet samtidig. Før du startet massasjeprosedyrer med en massasjeapparat, var det ingen som avbrøt renslighetsreglene:

1. Rengjør massasjeapparatet med alkohol. "Rengjør" den masserte overflaten, damp om nødvendig;
2. påfør massasjeolje (eller rik krem), flytt massasjeapparatet sakte, legg moderat trykk på det for ikke å skade huden;
3. når du bruker enheten, ta hensyn til plasseringen av massasjelinjene og flytt langs dem;
4. Etter å ha fullført massasjemanipulasjonene, vask med varmt vann og påfør krem ​​eller serum.

Det anbefales ikke å bruke massasjeapparater mer enn 2 ganger i uken. Og løpet av en slik foryngelse bør ikke overstige 1 måned.

Antialdringsteknikker for ansiktsmassasje (under hver teknikk krever bilder. Trinn-for-trinn-bilder er svært velkomne)

"Sinn" fra forskjellige generasjoner undret seg over hvordan man kan gjøre massasje så effektiv som mulig. Dermed har det dukket opp flere og flere nye teknikker som kan redusere dype rynker, minimere antall ansiktsrynker og stramme det ovale i ansiktet. Det er verdt å gjennomføre massasjeøkter fra fylte 28 år, om nødvendig - litt tidligere (når aldersrelaterte endringer i huden allerede er synlige). Akkurat som det, i en veldig ung alder, anbefales ikke massasjemanipulasjoner.

Ansiktsfornyelse etter massasjekurs

Forresten, nesten alle typer ansiktsmassasje beskrevet nedenfor er rettet mot en anti-aldringseffekt. Teknikker tillater:

1. øke hudtonen, forhindre utseendet av nye aldersrelaterte rynker;
2. forbedre lymfedrenasje og blodtilførsel;
3. stram huden på problemområder i ansiktet "påvirket" av aldersrelaterte endringer;
4. forynge huden, lindre hevelser i øynene;
5. korriger den ovale i ansiktet;
6. bli kvitt en dobbel hake;
7. redusere lag av subkutant fett.

Ansiktsmassasje vil også bidra til å bremse aldringsprosessen slik at nye rynker dukker opp så sent som mulig.

Klassisk ansiktsmassasje

Regelmessige økter med klassisk massasje vil bidra til å bli kvitt tegn på aldring av huden og oppnå betydelige resultater på bare et par måneder.

Det innebærer vekselvis å operere med følgende teknikker: elting og stryking, vibrasjon med "finger" og gni. Putene til pekefingeren og langfingrene er involvert.

Bevegelsesretninger langs massasjelinjer:

1. hjørner av munnen - den øvre delen av øreflippen;
2. midten av haken er øreflippen;
3. nesevinger - toppen av auricleen;
4. øvre øyelokk fra det indre hjørnet til det ytre hjørnet;
5. midten av pannen - templer;
6. nedre øyelokk (ytre hjørne) - til det indre;
7. munnvikene - den øvre delen av øreflippen.

Bevegelsesretninger langs massasjelinjer

Massasjeøkter bør gjennomføres i kurs - 15 - 20 økter med et intervall på 1-2 dager. Kurset kan gjentas etter 1,5-2 måneder.

Japansk massasje Tsogan og Asahi

Essensen av massasjen er å legge press på spesielle punkter i ansiktet (hvor lymfeknutene er plassert). Slike handlinger fremmer utstrømningen av lymfe fra dermis, noe som resulterer i avgiftning og styrking av musklene. Med denne Tsogan (Asahi) massasjen kan du oppnå følgende mål:

Massasjemanipulasjoner er egnet for både tjue år gamle jenter og eldre damer. Noen japanske teknikkøvelser kan hoppes over eller ikke gjøres daglig, men fokuserer på problemområder.

Tanaka Yukuko, grunnleggeren av Asahi-teknikken (også kalt Tsogan eller Zogan), identifiserer separate øvelser for forskjellige områder av ansiktet. Men det viktigste er den siste:

1. sett 3 fingre sammen (dvs. "midten" - bortsett fra lillefingeren og tommelen) og trykk på lymfeområdet nær ørene, gå jevnt ned til halsen, deretter mot kragebeinet.

Øvelser for soner:

1. Øyne. Plasser langfingrene i de ytre hjørnene av øynene, flytt dem jevnt mot de indre hjørnene. Stopp i 3 sekunder. Øk trykket og flytt under øyenbrynene til de ytre hjørnene, stopp i 3 sekunder. Slipp trykket og flytt til de indre hjørnene. Øk trykket igjen og gå tilbake til de ytre hjørnene, stopp i 3 sekunder. Avslutt øvelsen med en avsluttende bevegelse.
   
   
   
   Massasje for øyeområdet
2. Panne. Plasser langfingrene i midten av pannen. Trykk i 3 sekunder, og flytt deretter til tinningene dine. Snu armene 90⁰ og hodet ned. Fullfør øvelsen.
   
   
   
   Massasje for panneområdet
3. Nese. Start fra fordypningene ved nesevingene, bruk 3 fingre til å bevege deg sakte opp til neseryggen og tilbake (5 ganger). Legg til ringfingeren, gni neseryggen godt og under, flytt jevnt til kinnene. Fullfør øvelsen.
   
   
   
   Massasje for neseområdet
4. Lepper. Plasser 3. og 4. finger midt på haken og trykk i 3 sekunder. Beveg deg deretter mot nasolabialfolden og hold i 2 sekunder. Fullfør øvelsen.
   
   
   
   Leppemassasje
5. Kinn. Plasser hendene foran deg: albue til albue, håndflate til håndflate. Åpne håndflatene oppover, plasser basene deres nær leppene og beveg deg mot nesen. Dekk deretter kinnene med håndflatene og trykk i 3 sekunder. Fullfør øvelsen.
   
   
   
   Kinnmassasje
6. Nedre del av ansiktet. Trykk 2., 3. og 4. finger mot haken. Med lett trykk, flytt dem mot øynene, snu børsten og hodet mot tinningene. Fullfør øvelsen.
   
   
   
   Massasje for nedre del av ansiktet

Alle områder i ansiktet er involvert, og impulsene fra massasjen når de dype musklene. Med systematisk eksponering mykner de, og foldene av rynker avtar eller forsvinner helt. Massasje utføres en gang om dagen. Du kan gjøre det selv eller bare stole på en spesialist.

kinesisk

Denne typen akupressur bremser aldringsprosessen og hjelper også huden med å forynge seg. Og de gjør kinesisk lymfedrenasjemassasje (det kalles også det) i henhold til følgende skjema:

1. stå rett opp, rett ut skuldrene;
2. gni håndflatene dine slik at de blir varme;
3. beveg håndflatene dine som om du vasker ansiktet flere ganger;
4. Utfør sirkulære bevegelser med øynene i én retning - 10 ganger, deretter i den andre. Under prosessen må du blunke ofte;
5. Snu hendene med tommelen ned, trykk på fordypningene ved neseryggen nær de indre hjørnene av øynene;
6. bruk pekefingrene til å flytte fra neseryggen til nesevingene og omvendt – 5 ganger i én retning;
7. Med tre fingre (2, 3, 4), klapp på kinnene som beveger seg fra kinnbena til munnen, ved tellingen "5" øker du trykket, fortsett til tellingen "10" og lindrer trykket;
8. stikk overleppen under underleppen, og vipp deretter haken litt fremover for å stramme huden under. Trykk med vekt på punktet i midten med haken (der pulsen merkes), beveg deg deretter langs slike punkter mot ørene;
9. masser ørene sakte fra topp til bunn, bruk mer tid på øreflippene;
10. spre fingrene som en rive, berør hodebunnen og gjør kambevegelser fra pannen til bakhodet.

Elementer av kinesisk massasje

Denne enkle massasjen anbefales å gjøres hver dag, én gang. Bare med en systematisk prosedyre kan et positivt resultat oppnås.

Massasje med skjeer

En annen type kinesisk massasje er med skjeer. For manipulasjoner er vanlige spiseskjeer i rustfritt stål egnet, og for området rundt øynene - en teskje.

Massasjeverktøy

For behandlingsprosedyren mot rynker av forskjellige typer, må du gjøre følgende øvelser:

1. Dypp en teskje i et kjølig kamilleavkok, påfør den først på øvre øyelokk, og dypp den deretter i avkoket igjen. Påfør på nedre øyelokk. Gjenta de samme trinnene med det andre øyet;
   
   
   
   Massasje med skjeer: begynnelse
2. varm opp litt olivenolje, dypp en spiseskje der og klapp, behandle området på pannen, mellom øyenbrynene, og arbeid deretter de samme områdene med sirkulært trykk på skjeen;
   
   
   
   Massasje med skjeer: fortsettelse
3. varm en skje i et varmt kamilleavkok og flytt den fra nakken til haken;
   
   
   
   La oss fortsette...
4. pust ut kinnene og bank lett på hele overflaten med en skje;
   
   
   
   Bank lett på kinnene med en skje
5. Varm en skje i et varmt kamilleavkok og behandle alle områder av ansiktet med uttrykksrynker i en sirkulær bevegelse med klokken og mot klokken.
   
   
   
   Fullføring

Alternativt kan alle aktive soner (massasjelinjer og lymfeknuter) ganske enkelt masseres med en skje. Den kosmetiske effekten oppstår med systematiske massasjeprosedyrer.

Klyp ifølge Jacquet

Knipeteknikken er ganske kompleks for selvmassasje, men det er fullt mulig å mestre den. Kosmetiske oljer er upassende i dette tilfellet. Utfør en klypemassasje langs massasjelinjene, klyp tommel og pekefinger.

Massasjesakramentet begynner fra den øvre delen av ansiktet: mellom øyenbrynene, beveger seg til pannen. Gå deretter til øynene: Masser forsiktig i dette området med sirkulære trykkbevegelser, alternerende med stryking. Massasjen utføres videre fra nesen (fra neseryggen til vingene), beveger seg til kinnene langs massasjelinjene osv.

Linjer for "klemming"

Thai

Antialdring thaimassasje er ikke særlig effektiv når den utføres uavhengig. For å få størst effekt er det bedre å bruke spesialprodukter som bare finnes i "asiatiske" salonger.

Begynn massasjen med å stryke over nakken, bevege deg opp til haken og til ørene. Manipulasjonen fortsetter med sirkulære strykebevegelser langs kinnbeina og kinnene, og beveger seg til området rundt munnen, nesen, pannen og tinningene. Nær øynene endres taktikken: ved hjelp av fingertuppene utføres strøk fra hjørnene av øynene, på vei mot neseryggen gjennom det nedre øyelokkområdet. Gå deretter tilbake til det ytre hjørnet over øvre øyelokk. Hver sone skal gis totalt 5 minutter.

Utføre thaimassasje

Shiatsu akupressur massasje

En av de effektive metodene for å jevne ut rynker og stramme huden er Shiatsu-massasje (Shiatsu - "fingertrykk"). Den er bygget på en målrettet effekt, hvoretter foryngelseseffekten oppnås:

1. trykk på punktene i 5 sekunder med putene på ringfingrene, start fra midten av pannen, beveger deg gradvis mot tinningene (hold på tinningene i 7 sekunder);
2. Plasser pekefingrene (2.) under øyenbrynet på yttersiden, mellomfingrene (3.) i midten og ringfingrene (fjerde) i begynnelsen. Hold i 7 sekunder;
3. flytt langfingeren til den ytre øyekroken og hold i 7 sekunder. Beveg deretter samme finger igjen, bare til de indre hjørnene. Hold i 7 sekunder;
4. lag en "rynende" grimase og plasser tommelen på de resulterende vertikale rynkene, trykk i 7 sekunder;
   
   
   
   Utføre en Shiatsu-massasje: trinn 1 - 4
5. spre fingrene: den 4. på den indre øyekroken, den 3. på øvre øyelokk, den 2. på ytre hjørne. Trykk fingrene på disse punktene (7 sekunder). Gjør det samme med det nedre øyelokket (plasser langfingeren på det nedre øyelokket);
6. for kinnben: plasser tre langfinger langs linjen deres i en avstand på 1,5 cm fra hverandre, trykk i 7 sekunder;
7. for nesen: plasser pekefingrene i fordypningene nær nesevingene og trykk i 5 sekunder;
8. trykk over leppene med langfingeren, deretter under leppene i midten i 7 sekunder;
9. Plasser 3. og 4. finger på hulene i kinnene, tommelen under kjeven på stedet for pulsering av venene, trykk i 7 sekunder.
   
   
   
   Utføre en Shiatsu-massasje: trinn 5 - 9

Plasser fingrene vinkelrett på overflaten av huden, og etter massasjen, fukt huden.

Lymfedrenasje

Essensen av massasje er å forbedre lymfedrenasjen for å fjerne giftstoffer fra huden og forynge den. Lymfedrenasjemassasje inkluderer følgende typer: japansk, vakuum, klassisk. Alle av dem involverer manipulering av lymfeknuter og strømmer, langs massasjelinjer (langs lymfeutstrømningslinjer).

Diagram over lymfeknuter

Hvis du følger disse linjene strengt og gjør klypende eller strykende bevegelser (i tillegg til å bruke en vakuumanordning), vil lymfedreneringseffekten oppnås.

Vakuum

Denne typen massasje utføres ved hjelp av spesielle enheter: "bestemors" kopper, en gummimassasje, samt silikonkopper og en enhet.

Enheter for vakuummassasje

For å utføre denne prosedyren, må du følge følgende trinn:

1. rens huden og påfør olje eller krem;
2. plasser krukken eller vakuumfestet til enheten på midten av pannen slik at den "suger" til huden (glassenheter må varmes opp fra innsiden for dette) og flytt den fra midten av pannen til tinningene og omvendt. Deretter må du bevege deg "vertikalt" - fra øyenbrynene til hårfestet;
   
   
   
   Utføre en vakuummassasje
3. plasser deretter krukken på kinnbenet og beveg deg mot nesen og omvendt, endre deretter retning mot leppene;
4. Påfør olje eller krem ​​sjenerøst under nedre øyelokk og på øvre øyelokk. Velg en krukke med minste diameter og plasser den i det ytre hjørnet, flytt den deretter jevnt til det indre hjørnet og omvendt. Det samme bør gjøres på øvre øyelokk, etter å ha lukket øyet.

Slik gjør de en vakuummassasje

Vakuummassasje kan også gjøres i décolleté- og nakkeområdet, og for dette er det bedre å velge glass med større diameter enn for ansiktet.

Vakuummassasje av nakke og dekolletage.

Kontraindikasjoner

Til tross for alle fordelene med ansiktsmassasje, er det ikke alle som kan gjøre det. Generelle kontraindikasjoner for massasjemanipulasjoner er:

1. rosacea, en overflod av vorter og føflekker i ansiktet;
2. allergiske, hormonelle og andre utslett;
   
   
   
   Kontraindikasjoner for ansiktsmassasje
3. "problemer" med lymfesystemet;
4. Smittsomme sykdommer;
5. sår, sår på huden;
6. nylige peeling- eller injeksjonsprosedyrer.

I tillegg til de oppførte kontraindikasjonene, bør massasje ikke gis til veldig unge damer, så vel som til damer med et lite fettlag under ansiktets hud.