Esquema de masaje facial para las arrugas.

Las mujeres, en busca de productos anti-envejecimiento, recurren a los más exóticos y caros, pero en casa se puede prevenir el envejecimiento de la piel con varios tipos de masajes: el Shiatsu de acupresión tradicional chino y japonés no solo suavizará las arrugas, sino que también traerá curación. a todo el cuerpo. Elige la técnica que más te convenga, domínala y deja que tu rostro permanezca joven y hermoso el mayor tiempo posible.

Cómo hacer un masaje facial correctamente

A partir de los 30 años, el masaje facial contra las arrugas se debe realizar cada dos semanas, o un ciclo de 10-15 sesiones 2-3 veces al año con una duración de 15-20 minutos. Se aplica en el rostro una crema de masaje o aceite cosmético, se puede utilizar aceite esencial con efecto anti-envejecimiento: almendra, pepita de uva, oliva. En casa, la forma más sencilla de dominar el drenaje linfático o los masajes de acupresión es, pero hay que asegurarse de hacer todo correctamente, siguiendo la línea del masaje, porque el masaje incorrecto es perjudicial.

automasaje

El automasaje facial contra las arrugas se realiza de pie frente a un espejo. Cuando domines bien la técnica podrás realizarla tumbado, es más efectivo y favorece una mayor relajación. Reglas básicas del automasaje:

1. la cara debe estar limpia;
2. el cabello de la cara debe ocultarse debajo de una gorra o venda;
3. las manos deben estar limpias y las uñas cortas;
4. realice líneas de masaje desde el centro del rostro hacia la periferia;
5. comience desde la frente, baje gradualmente y termine en el cuello;
6. Técnicas básicas de masaje: caricias ligeras, frotamientos, pellizcos, palmaditas.

El automasaje se realiza mediante técnicas sencillas siguiendo la línea del masaje. No estires la piel ni la frotes demasiado fuerte. Si no está seguro de la exactitud de sus manipulaciones, es mejor consultar a un cosmetólogo y pedirle que le muestre algunos movimientos. Principales líneas de masaje:

1. desde la mitad de la frente hasta las sienes;
2. desde el centro del puente de la nariz a lo largo de las cejas hasta las sienes;
3. desde la esquina exterior del ojo a lo largo del pómulo hasta la esquina interior, luego debajo de la ceja hasta la esquina exterior;
4. desde las alas de la nariz hasta las sienes;
5. desde el pliegue nasolabial hasta las sienes;
6. desde la comisura de los labios hasta la mitad de la oreja;
7. desde la mitad del borde inferior de los labios hasta el lóbulo;
8. desde la base del mentón hasta el lóbulo de la oreja.

Masajeador

Un masajeador te ayudará a conseguir buenos resultados en la difícil lucha por la juventud. En el mercado de la belleza existen muchos masajeadores diferentes: desde rodillos mecánicos hasta eléctricos con efecto vibratorio, equipados con ultrasonidos o radiación infrarroja. Las siguientes reglas se aplican al uso de todo tipo de masajeadores:

1. limpie su cara antes del procedimiento;
2. hidrata tu rostro con crema nutritiva y aceite de masaje;
3. realice estrictamente a lo largo de las líneas de masaje: desde el centro de la cara hacia la periferia;
4. duración de 15 minutos a media hora, dependiendo de la intensidad del impacto: cuanto menor sea la intensidad, más larga será la sesión;
5. Una vez completado, aplicar una crema calmante y descansar.

Las técnicas más efectivas.

En la cosmetología moderna, existe una gran variedad de tipos de técnicas de masaje. Todos son buenos y eficaces a su manera:

1. Vacío. Se considera muy eficaz para eliminar la hinchazón, las cicatrices y las manchas de la edad, y para mejorar la circulación sanguínea. Existen dos técnicas de ejecución: estática y cinética. En el primer caso, las copas se colocan en las zonas problemáticas durante un tiempo determinado, no se utiliza crema de masaje. La técnica cinética consiste en el movimiento de copas sobre la piel lubricada con aceite de masaje. La cinética se puede hacer en casa, la estática es mejor en el salón.
2. Masaje de pellizco para Jacquet. El resultado en forma de suavizar las arrugas se consigue mediante pellizcos de diferente intensidad. Esta es una técnica compleja y hacerlo tú mismo puede llevar al resultado contrario, por lo que es mejor hacerlo en un salón.
3. Esculpir o plastificar se llama lifting no quirúrgico. Esta técnica requiere conocimientos de anatomía y sólo debe ser realizada por un especialista con experiencia.
4. Kobido. Tiene 500 años y ha sido transmitido de generación en generación por maestros seleccionados. Se considera uno de los más eficaces. El efecto no se produce en los músculos ni en la piel, sino en los meridianos energéticos y los puntos de acupuntura, armonizando la energía Qi humana. Las técnicas de masaje son numerosas y variadas, ni que decir tiene que debe ser realizado por un profesional.

Para las arrugas alrededor de los ojos.

El criomasaje tiene un buen efecto en la lucha contra las patas de gallo. Con dos cubitos de hielo, realice movimientos suaves a lo largo de las líneas de masaje alrededor de los ojos. El masaje para las arrugas del contorno de ojos no dura más de 5 minutos, se realiza con mucho cuidado, sin detenerse en los puntos, para no enfriar demasiado la fina piel de los párpados. Puedes congelar decocciones de hierbas con unas gotas de aceites esenciales.

Este tipo de frotamiento te permitirá eliminar no solo las arrugas y las patas de gallo, sino también las cejas colgantes y las bolsas debajo de los ojos. Hazlo durante 7-10 sesiones con descansos, 5 veces, a menos que se indique lo contrario:

1. Coloque sus dedos en sus sienes. Haz 10 círculos en el sentido de las agujas del reloj.
2. Con una presión suave, mueva los dedos desde la sien hasta la nariz a lo largo del hueso de abajo, llegue a la esquina interna del ojo, luego al área debajo de la ceja y regrese.
3. Presione ligeramente primero el párpado inferior y luego el superior con las yemas de los dedos.
4. Camine sobre el área alrededor de los ojos dando ligeros golpecitos con los dedos: 10 círculos.
5. Coloque el dedo con el borde en la sien de modo que la uña apunte hacia el cabello, gire el dedo hacia la nariz. Con estos movimientos, realice cinco aproximaciones hacia la nariz a lo largo del hueso debajo del ojo. Haga lo mismo sobre el ojo desde la esquina interna del ojo hasta la sien debajo de la ceja.
6. Presione ligeramente el área cerca de la esquina exterior del ojo 10 veces, muévase a lo largo del pómulo con movimientos giratorios hasta la esquina interior, haga 10 presiones. Vuelve debajo de la ceja de la misma forma.
7. Pase debajo de la ceja desde la nariz hasta la sien frotando circularmente, luego de regreso a lo largo de la parte superior del pómulo.
8. Repite la técnica anterior con movimientos de palmaditas.

Para las arrugas de la frente

El masaje más sencillo para las arrugas de la frente se puede realizar de forma independiente, durante el cuidado de la mañana o de la noche: aplicar la crema en la zona a trabajar, frotando fácilmente la piel con movimientos circulares de los dedos siguiendo las líneas de masaje. El masaje con cucharas de cuproníquel o plata es muy eficaz contra las arrugas frontales longitudinales. Procedimiento de rejuvenecimiento diario:

1. Realiza movimientos de caricias desde el centro de la frente hasta las sienes 10 veces.
2. Los dedos índice y medio por encima del puente de la nariz, muévanse con movimientos circulares hacia las sienes 5 veces.
3. Coloque ambas palmas en la frente (una encima de la otra), mueva la piel en diferentes direcciones 4-5 veces.
4. Usando pellizcos, muévase desde el centro de la frente hasta las sienes, luego también golpee 5 veces desde el centro hasta las sienes.
5. Termina con ligeras palmaditas en la frente.

Antienvejecimiento

Se consigue un muy buen efecto anti-envejecimiento tras una sesión de masaje miofascial. Se trata de un masaje profundo de rejuvenecimiento en el que el maestro actúa sobre la fascia, el tejido conectivo que recubre los músculos. Al romper la tensión muscular, el especialista devuelve los músculos a una posición relajada, alisando las arrugas. La técnica del depilado ayuda a mejorar eficazmente el tono de la piel y reafirmar el óvalo del rostro.

Una de las técnicas de masaje anti-envejecimiento más efectivas es el masaje español del quiropráctico Enrique García. La técnica se basa en la relajación de los músculos profundos y en que el paciente reciba placer durante la sesión. El método utiliza más de 100 técnicas, nunca repetidas, esto garantiza la ausencia de adicción y una buena respuesta muscular, como resultado: mejor color y textura de la piel, eliminación de arrugas.

Masaje facial para las arrugas en casa.

Algunos tipos de masajes se pueden realizar de forma independiente, cada uno tiene sus particularidades, que hay que estudiar para no conseguir el efecto contrario en forma de piel estirada. Los masajes japoneses y chinos se basan en el conocimiento de la localización de puntos biológicamente activos, mientras que los masajes escultóricos se basan en un buen conocimiento de la anatomía. Por tanto, si no confía en su conocimiento de una técnica de masaje en particular, es mejor confiar en un profesional.

El más sencillo de realizar es el automasaje clásico. Esta es una buena prevención de las arrugas, si lo haces todos los días a partir de los 25-30 años, su aparición se pospondrá para una fecha mucho más tardía:

1. Alisa la piel de la frente con movimientos circulares desde el centro hasta las sienes;
2. Con tres dedos de ambas manos, dibuja desde las cejas hasta la línea del cabello 3 veces;
3. coloque los dedos de una mano en la sien, la otra mano se mueve desde la sien a lo largo de la frente en dirección opuesta con movimientos suaves, repita 10 veces en ambas direcciones;
4. apoye los pulgares en la barbilla, coloque tres dedos en la parte superior del pómulo, acaricie el pómulo desde la nariz hasta las sienes;
5. acariciar la piel desde el centro del mentón hasta las orejas;
6. Coloque el dedo en la esquina exterior del ojo, alternando caricias con golpecitos, masajeando ligeramente el área de los ojos.

tecnología japonesa

El masaje Asahi, o más correctamente Tsogan, se puede realizar en casa si uno mismo domina la técnica. A los pacientes les encantó tanto que el creador, Yunuko Takana, le añadió nuevas técnicas, especialmente para diferentes tipos de rostro y diferentes edades. Debe recordarse que después de las primeras sesiones pueden aparecer erupciones. Este procedimiento está contraindicado para niñas con cara delgada, después de lo cual perderán aún más peso.

Repetir los movimientos del masaje Tsogan 3 veces, salvo indicación contraria, realizados con las yemas de los dedos:

1. Casi todos los movimientos de masaje terminan con caricias desde la sien, a lo largo del borde de la cara hasta el mentón y hasta la clavícula.
2. Dedos en el medio de la frente, perpendiculares a las cejas. Presionando la piel, mueva los dedos hacia las sienes, gírelos hacia abajo, muévalos suavemente a lo largo del contorno de la cara hasta las clavículas;
3. Con las yemas de los dedos medios, mueva suavemente a lo largo del borde inferior de los ojos hasta la esquina interior, luego aumente la presión y regrese a lo largo del borde superior hasta las sienes. Repite el movimiento hasta el borde interior, retrocede, finaliza con el movimiento final.
4. Coloque los dedos anular y medio en el medio del mentón, suba hasta las comisuras de los labios, presione ligeramente, luego alrededor de los labios, deténgase por encima del labio superior, presione nuevamente y regrese al mentón.
5. Coloque los dedos en las alas de la nariz, frote circularmente hasta el labio superior 5 veces, luego frote el puente de la nariz y muévase suavemente desde el puente de la nariz hasta las sienes hasta el movimiento final a lo largo de la línea de las cejas.
6. Presionando ligeramente, mueva los dedos desde el mentón hasta las comisuras de los labios, las alas de la nariz y la esquina interna del ojo, como si describiera la letra “O”, luego a lo largo del pómulo hasta la sien y termine con la movimiento final. En la esquina interna del ojo, presione ligeramente la piel.
7. Una mano fija la mandíbula inferior, la otra se mueve con esfuerzo desde la mandíbula inferior hasta el puente de la nariz a lo largo de la mejilla, moviéndose a lo largo del borde inferior del ojo hasta la sien y el movimiento final. En la esquina interna del ojo, presione ligeramente la piel 3 veces. Repite lo mismo en el otro lado.
8. Las palmas de las manos se encuentran horizontalmente sobre las mejillas y los dedos en puntos a cada lado de la nariz. Con esfuerzo, mueve los dedos hacia las sienes, pasando al movimiento final.
9. Palmas en el óvalo de la cara, tocando el mentón. Con fuerza, mueve la palma de tu palma hacia arriba debajo de los ojos, aumenta la fuerza y ​​mueve tus palmas hacia tus orejas, finalizando con un movimiento final.
10. Las bases de las palmas quedan debajo de las comisuras de los labios, mueve con fuerza las palmas hacia las orejas, presiona la zona debajo del pómulo y baja suavemente con el movimiento final.
11. Coloque las palmas de las manos debajo de la barbilla, presionando con fuerza. Agarrando la piel, mueve la palma hacia la mitad de la oreja, presiona nuevamente y termina suavemente con el movimiento final. Si no puedes hacerlo con ambas manos, primero puedes hacerlo de una en una.
12. Dedos en la nariz, pulgares en la barbilla. Usando los bordes de las palmas, muévase con fuerza a lo largo de las mejillas hasta la oreja y continúe con el movimiento final.
13. Realiza movimientos en zigzag por la frente con fuerza.
14. Dedos de ambas manos en la frente, presione contando 3, mueva ligeramente los dedos hacia las sienes, movimiento final.

masaje profundo

Un masaje facial profundo antiarrugas te ayudará a mantener tus músculos tonificados. Esta técnica relaja las tensiones emocionales y desaparece el hábito de fruncir el ceño. Hay un cambio en la visión del mundo en una dirección positiva. Se trata de una técnica muy radical en cuanto a sus efectos y sensaciones, el paciente puede experimentar fuertes dolores. Se recomienda gritar y llorar, porque junto a la relajación fisiológica también se produce la relajación psicológica. Debe ser realizado por un especialista con experiencia. Consta de tres partes:

1. estudio profundo del tórax, ya que el aumento del tono de los músculos del tórax se transmite a los músculos y nervios faciales;
2. mejora del flujo venoso mediante drenaje linfático del tórax, la zona facial y la cabeza;
3. Efecto profundo sobre los huesos del cráneo, músculos y fascias.

Miel

Este es un procedimiento de limpieza con efecto lifting. Para ello es necesario utilizar miel natural, no confitada, aproximadamente 1 cucharadita:

1. Se realiza sobre el rostro seco, no se utiliza aceite.
2. Calienta ligeramente la miel y extiéndela por tu rostro evitando los labios y los ojos.
3. Presione a lo largo de las líneas de masaje y luego “despegue” las palmas de la piel.
4. Hazlo durante 10-15 minutos.
5. Enjuague la miel con agua tibia y aplique crema hidratante.

Imitar

Un masaje facial relajante antes de acostarse es de gran ayuda. Este es un cruce entre masaje clásico y gimnasia:

1. Presiona tu ceja mientras intentas mover las cejas – 10 s.
2. Coloque las palmas de las manos sobre la frente y presione. Levanta las cejas mientras sostienes la piel de la frente con las manos durante 10 s.
3. Con movimientos de golpecitos, muévase desde la esquina exterior del ojo a lo largo del pómulo hasta la esquina interior y, por el contrario, debajo de la ceja, 5 veces.
4. Diga la letra "O", redondeando los labios: 10 veces, presione los labios con fuerza contra los dientes durante 5 segundos, relájese y repita 5 veces.
5. Repite el ejercicio anterior, en lugar de la letra “O”, pronuncia la letra “U”.

Lugar

El masaje de acupresión Shiatsu es muy popular. Se recomienda realizarlo por la mañana, así el cuerpo recibirá un impulso de energía para todo el día. Se lleva a cabo presionando puntos biológicamente activos con los dedos o bolas especiales, que se presionan contra la piel y se giran en el sentido de las agujas del reloj. El dedo se mantiene perpendicular a la piel y se aplica presión en el punto durante unos 7 segundos. Puntos principales del masaje:

1. Para los ojos: esquina exterior e interior del ojo, tres puntos al inicio, medio y final de la ceja.
2. Para la frente: tres puntos ubicados entre el inicio de la ceja y la línea del cabello a cada lado, presionando, trabajar toda la frente desde el centro hasta las sienes.
3. Para los labios: desde el punto debajo del labio inferior, utilice movimientos de presión para moverse hasta los puntos en las comisuras de los labios. Coloque el dedo medio en el punto del pliegue nasolabial, el índice y el anular junto al labio superior, presione 5-6 veces.
4. Mejillas: los puntos se encuentran a lo largo del borde inferior del pómulo. Presione los seis puntos simultáneamente durante 7 segundos.
5. Rostro ovalado: coloque tres dedos a ambos lados del mentón, presione la mandíbula desde abajo con el pulgar, presione estos puntos durante 7 segundos. Moviéndose gradualmente hacia las sienes, trabaje toda la mandíbula inferior.

Contraindicaciones

A pesar de toda la eficacia y versatilidad del masaje facial para las arrugas, este procedimiento tiene contraindicaciones. No se puede hacer si existen los siguientes problemas:

1. enfermedades de la piel de naturaleza infecciosa o alérgica;
2. presencia de tumores;
3. inflamación de los ganglios linfáticos;
4. disminución o aumento de la presión intracraneal;
5. mala coagulación de la sangre;
6. aumento de la fragilidad de los vasos sanguíneos, rosácea;
7. cualquier inflamación en la cara;
8. lunares en la cara;
9. enfermedades de los órganos otorrinolaringológicos;
10. Procedimientos cosméticos recientes.

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Cualquier mujer intenta prolongar su juventud. No tiene sentido aceptar los signos del envejecimiento. En esto ayudan varios productos cosméticos, recetas populares y medicamentos. Pero el masaje facial para las arrugas se considera especialmente eficaz.

Este método se conoce desde la antigüedad y no requiere medicamentos costosos. Se puede realizar incluso en casa si se conoce la técnica.

Causa y efecto

Una piel sana y elástica es el resultado del correcto funcionamiento del cuerpo, sus procesos metabólicos y la circulación sanguínea. El masaje facial aumenta el flujo sanguíneo, lo que mejora el tono y elimina la hinchazón y las depresiones, incluida la formación de arrugas. Además, si conoces al menos algunas técnicas, es muy posible eliminar espinillas, puntos negros, rojeces y asperezas.

La formación de arrugas no siempre está asociada al envejecimiento. A menudo, la causa es la predisposición genética, el estrés, el mal estilo de vida y el exceso de trabajo.

La piel de una persona es un indicador de lo que está haciendo. Y en este caso, el masaje facial será una excelente solución.

Prevención del envejecimiento y acupresión.

Simplemente cambiando tu estilo de vida, podrás mejorar el estado de tu piel y deshacerte de las arrugas. Es necesario establecer como regla dormir lo suficiente, porque es durante el sueño cuando la epidermis regenera las células. Una ducha de contraste para rostro y cuello tiene un efecto similar a un masaje. Los cubitos de hielo también tendrán un efecto positivo en la piel. Puedes congelar algún tipo de decocción de esta forma.

Es igualmente importante beber suficiente agua limpia. Se ha comprobado que la formación de arrugas puede comenzar por deshidratación y sequedad.

Además del equilibrio hídrico, la alimentación también influye. Evite los alimentos no saludables, los alimentos grasos y fritos y la comida rápida. Pero los alimentos con proteínas (pollo hervido, pescado, huevos, requesón) y las frutas y verduras frescas le vendrán bien.

La acupresión contra las arrugas es bastante popular. El efecto aquí se produce mediante una sola presión en determinados puntos del cuerpo. Esta antigua enseñanza china tiene muchos seguidores y se considera muy eficaz. Es fácil encontrar diagramas y dibujos que indican claramente las líneas y áreas de masaje.

Vídeo sobre líneas de masaje facial:

A continuación se detallan los puntos del masaje chino y su efecto en los órganos internos:

Preparando la cara

Antes de realizar un masaje antiarrugas conviene preparar tu piel para este efecto. Incluso si lo haces en casa, estos consejos no te resultarán difíciles. Siga estas pautas:

1. Limpia tu rostro con loción o limpiador facial para eliminar la suciedad y el maquillaje diarios.
2. Si hay heridas o granos inflamados en la piel posponer la sesión.
3. Sólo se permite el contacto con las manos previamente lavadas con jabón.
4. Aplica aceite de masaje en tu cara.
5. Mueve los brazos sin ejercer demasiada presión.

Luego puedes proceder directamente al masaje. Hoy en día existen miles de técnicas que son fáciles de utilizar en casa. No solo eliminan las arrugas, sino que también ayudan a igualar el tono del rostro, hacer que la piel sea elástica y esté más cuidada.

como masajear

Incluso si nunca ha practicado estas técnicas, no le resultará difícil aumentar el flujo sanguíneo y acelerar los procesos metabólicos. Para hacer esto necesitas:

1. prepare y amase la piel con ligeros movimientos de algodón con movimientos circulares;
2. tire de la epidermis hacia arriba desde las cejas, alisando las arrugas de la frente;
3. permanezca en esta posición durante 10 segundos y suelte lentamente;
4. coloca los dedos desde el puente de la nariz hasta la línea del cabello, estirando la piel y mueve la cabeza durante 30 segundos;
5. coloque los pulgares en los bordes de los párpados, apuntándolos hacia arriba, mire hacia arriba y hacia abajo, y así sucesivamente durante 30 segundos.

Siguiendo estos sencillos pasos, eliminarás las arrugas faciales de la frente y alrededor de los ojos. Si sufres de líneas alrededor de los labios y la nariz, todo lo que necesitas hacer es sonreír mucho con la boca cerrada. Debes intentar estirar las comisuras lo máximo posible, sentarte ahí durante medio minuto y relajar lentamente el rostro.

Será eficaz estirar los labios con un tubo, puedes intentar estirar los pliegues nasolabiales con los dedos hacia los párpados. Incluso puedes simplemente masajear y amasar la piel de tu rostro con movimientos ligeros, aumentando así el flujo sanguíneo.

Lo principal es la sistematicidad. Es necesario realizar un masaje todas las noches antes de acostarse. Después de completar el procedimiento, lávese la cara, preferiblemente con agua de contraste.

No todas las mujeres confían en los cosméticos anti-envejecimiento. Pero hay quienes eligen no sólo el camino cosmetológico hacia el rejuvenecimiento, sino también el masaje facial contra las arrugas. Las técnicas para ello se han desarrollado lo suficiente como para elegir la adecuada y hacer del masaje facial un hábito. Automasaje en casa o en un salón de belleza, no importa. ¿No crees en la eficiencia? ¡Intentalo!

¿Cómo hacer un masaje facial correctamente?

En todo procedimiento cosmético se pueden encontrar muchos matices a realizar. Esto también se aplica al masaje. Para que produzca el efecto esperado es necesario hacerlo correctamente.

Masaje facial

Manos

La regla más importante al masajear con las manos es la limpieza del “dispositivo” de masaje (es decir, las manos), así como la superficie que se masajea. Por tanto, la lista de reglas para un masaje de manos seguro comienza con este matiz:

1. lávese las manos, límpiese la cara de la forma que más le convenga (lave con gel, limpie con una esponja y loción/agua micelar, etc.). Para una mayor eficacia, puedes vaporizar la piel con una compresa tibia o sobre vapor;
2. Utilice un aceite de masaje que no cause alergias. Realizar el masaje suavemente, con las manos calientes y sólo según aquellas líneas y puntos que se describen en una determinada técnica;
3. no utilice áreas de piel con verrugas o lunares.

Después de finalizar los ejercicios especiales de masaje, sería una buena idea aplicar una crema o suero nutritivo. Puedes hacer un masaje de manos al menos a diario, definitivamente no hará ningún daño.

Líneas de masaje (líneas de drenaje linfático) en la cara.

Masajeador

Para la piel del rostro, la forma más sencilla es utilizar dispositivos de rodillos con varios rodillos que cubran diferentes zonas del rostro al mismo tiempo. Antes de comenzar los procedimientos de masaje con un masajeador, nadie canceló las reglas de limpieza:

1. Limpia el masajeador con alcohol. “Limpiar” la superficie masajeada, vaporizar si es necesario;
2. aplique aceite de masaje (o crema rica), mueva el masajeador lentamente, aplique una presión moderada para no dañar la piel;
3. cuando utilice el dispositivo, tenga en cuenta la ubicación de las líneas de masaje y muévase a lo largo de ellas;
4. Después de finalizar las manipulaciones del masaje, lavar con agua tibia y aplicar crema o suero.

No se recomienda utilizar dispositivos de masaje más de 2 veces por semana. Y el curso de dicho rejuvenecimiento no debe exceder de 1 mes.

Técnicas de masaje facial antienvejecimiento (a continuación se requieren fotografías de cada técnica. Las fotografías paso a paso son bienvenidas)

Las "mentes" de diferentes generaciones se preguntaban cómo hacer que el masaje fuera lo más eficaz posible. Así, han aparecido cada vez más técnicas nuevas que pueden reducir las arrugas profundas, minimizar el número de arrugas faciales y reafirmar el óvalo del rostro. Vale la pena realizar sesiones de masaje a partir de los 28 años, si es necesario, un poco antes (cuando los cambios en la piel relacionados con la edad ya son visibles). Así, a una edad muy temprana, no se recomiendan las manipulaciones de masajes.

Renovación facial después de cursos de masaje.

Por cierto, casi todos los tipos de masajes faciales que se describen a continuación tienen como objetivo un efecto anti-envejecimiento. Las técnicas permiten:

1. aumentar el tono de la piel, prevenir la aparición de nuevas arrugas relacionadas con la edad;
2. mejorar el drenaje linfático y el suministro de sangre;
3. tensar la piel en áreas problemáticas del rostro "afectadas" por cambios relacionados con la edad;
4. rejuvenecer la piel, aliviar la hinchazón de los ojos;
5. corregir el óvalo del rostro;
6. deshacerse de la papada;
7. Reducir las capas de grasa subcutánea.

Los masajes faciales también ayudarán a ralentizar el proceso de envejecimiento para que las nuevas arrugas aparezcan lo más tarde posible.

Masaje facial clásico

Las sesiones periódicas de masaje clásico ayudarán a eliminar los signos del envejecimiento de la piel y a conseguir resultados significativos en tan solo un par de meses.

Implica operar alternativamente con las siguientes técnicas: amasar y acariciar, palmaditas con los dedos, vibración y frotamiento. Están involucradas las yemas de los dedos índice y medio.

Direcciones de movimientos a lo largo de las líneas de masaje:

1. comisuras de la boca: la parte superior del lóbulo de la oreja;
2. la mitad del mentón es el lóbulo de la oreja;
3. alas de la nariz: la parte superior de la aurícula;
4. párpado superior desde la esquina interior hasta la esquina exterior;
5. mitad de la frente - sienes;
6. párpado inferior (esquina exterior) - hacia el interior;
7. comisuras de la boca: la parte superior del lóbulo de la oreja.

Direcciones de movimientos a lo largo de líneas de masaje.

Las sesiones de masaje deben realizarse en cursos: de 15 a 20 sesiones con un intervalo de 1 a 2 días. El curso se puede repetir después de 1,5-2 meses.

Masaje japonés Tsogan y Asahi

La esencia del masaje es aplicar presión en puntos especiales de la cara (donde se encuentran los ganglios linfáticos). Estas acciones favorecen la salida de linfa de la dermis, lo que da como resultado la desintoxicación y el fortalecimiento de los músculos. Con este masaje Tsogan (Asahi) podrás conseguir los siguientes objetivos:

Las manipulaciones de masaje son adecuadas tanto para chicas de veinte años como para mujeres mayores. Algunos ejercicios de técnica japonesa se pueden omitir o no realizar a diario, pero concéntrese en las áreas problemáticas.

Tanaka Yukuko, el fundador de la técnica Asahi (también llamada Tsogan o Zogan), identifica ejercicios separados para diferentes áreas del rostro. Pero lo más importante es el final:

1. junte 3 dedos (es decir, "medio", excepto el meñique y el pulgar) y presione el área linfática cerca de las orejas, baje suavemente hasta el cuello y luego hacia la clavícula.

Ejercicios por zonas:

1. Ojos. Coloque los dedos medios en las esquinas exteriores de los ojos y muévalos suavemente hacia las esquinas interiores. Deténgase durante 3 segundos. Aumente la presión y muévase debajo de las cejas hacia las esquinas exteriores, deténgase durante 3 segundos. Libere la presión y muévase hacia las esquinas interiores. Vuelve a aumentar la presión y vuelve a las esquinas exteriores, deteniéndote durante 3 segundos. Termina el ejercicio con un movimiento final.
   
   
   
   Masaje para el contorno de ojos.
2. Frente. Coloque sus dedos medios en el medio de su frente. Presione durante 3 segundos, luego muévase hacia las sienes. Gira los brazos 90⁰ y la cabeza hacia abajo. Termina el ejercicio.
   
   
   
   Masaje para la zona de la frente.
3. Nariz. Comenzando desde los hoyuelos en las alas de la nariz, use 3 dedos para moverse lentamente hasta el puente de la nariz y hacia atrás (5 veces). Agregando el dedo anular, frota bien el puente de la nariz y por debajo, muévete suavemente hacia las mejillas. Termina el ejercicio.
   
   
   
   Masaje para la zona de la nariz.
4. Labios. Coloque el tercer y cuarto dedo en el medio de la barbilla y presione durante 3 segundos. Luego muévase hacia el pliegue nasolabial y mantenga presionado durante 2 segundos. Termina el ejercicio.
   
   
   
   masaje de labios
5. Las mejillas. Coloque sus manos frente a usted: codo con codo, palma con palma. Abre las palmas hacia arriba, coloca sus bases cerca de tus labios y muévete hacia tu nariz. Luego cubre tus mejillas con las palmas y presiona durante 3 segundos. Termina el ejercicio.
   
   
   
   masaje de mejillas
6. Parte inferior de la cara. Presione su segundo, tercer y cuarto dedo contra su barbilla. Con una ligera presión, muévalos hacia los ojos, gire el cepillo y diríjase hacia las sienes. Termina el ejercicio.
   
   
   
   Masaje para la parte inferior del rostro.

Se involucran todas las zonas del rostro y los impulsos del masaje llegan a los músculos profundos. Con una exposición sistemática, se suavizan y los pliegues de las arrugas disminuyen o desaparecen por completo. El masaje se realiza una vez al día. Puedes hacerlo tú mismo o simplemente confiar en un especialista.

Chino

Este tipo de acupresión ralentiza el proceso de envejecimiento y también ayuda a rejuvenecer la piel. Y hacen masaje de drenaje linfático chino (también se llama así) según el siguiente esquema:

1. párese derecho, enderece los hombros;
2. frota tus palmas para que se calienten;
3. mueve las palmas como si te estuvieras lavando la cara varias veces;
4. Realice movimientos circulares con los ojos en una dirección, 10 veces y luego en la otra. Durante el proceso, es necesario parpadear con frecuencia;
5. Gire las manos con los pulgares hacia abajo, presione las depresiones en el puente de la nariz cerca de las esquinas internas de los ojos;
6. use sus dedos índices para moverse desde el puente de la nariz hasta las alas de la nariz y viceversa – 5 veces en una dirección;
7. Con tres dedos (2, 3, 4), dé palmaditas en las mejillas, pasando de los pómulos a la boca, a la cuenta de “5” aumente la presión, continúe con la cuenta de “10” y alivie la presión;
8. Meta el labio superior debajo del labio inferior y luego incline la barbilla un poco hacia adelante para tensar la piel debajo. Presione con énfasis en el punto en el medio con la barbilla (donde se siente el pulso), luego avance a lo largo de esos puntos hacia las orejas;
9. masajee sus orejas de arriba a abajo lentamente, dedique más tiempo a los lóbulos de las orejas;
10. extiende los dedos a modo de rastrillo, tocando el cuero cabelludo y realiza movimientos de peinado desde la frente hasta la nuca.

Elementos del masaje chino.

Se recomienda realizar este sencillo masaje todos los días, una vez. Sólo con un procedimiento sistemático se puede lograr un resultado positivo.

Masaje con cucharas

Otro tipo de masaje chino es el con cucharas. Para las manipulaciones, son adecuadas las cucharadas ordinarias de acero inoxidable y una cucharadita para el área alrededor de los ojos.

herramientas de masaje

Para el procedimiento de tratamiento contra las arrugas de varios tipos, es necesario realizar los siguientes ejercicios:

1. Sumerja una cucharadita en una decocción fría de manzanilla, aplíquela primero en el párpado superior y luego vuelva a sumergirla en la decocción. Aplicar en el párpado inferior. Repita los mismos pasos con el segundo ojo;
   
   
   
   Masaje con cucharas: inicio
2. calentar un poco de aceite de oliva, mojar allí una cucharada y, dando palmaditas, tratar la zona de la frente, entre las cejas, luego trabajar las mismas zonas con presión circular de la cuchara;
   
   
   
   Masaje con cucharas: continuación.
3. calentar una cuchara en una decocción de manzanilla caliente y moverla desde el cuello hasta la barbilla;
   
   
   
   Continuemos...
4. infla las mejillas y golpea ligeramente toda la superficie con una cuchara;
   
   
   
   Golpea ligeramente tus mejillas con una cuchara.
5. Calentar una cuchara en una decocción de manzanilla caliente y tratar todas las zonas del rostro con arrugas de expresión con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.
   
   
   
   Terminación

Alternativamente, todas las zonas activas (líneas de masaje y ganglios linfáticos) se pueden masajear simplemente con una cuchara. El efecto cosmético se produce con procedimientos de masaje sistemáticos.

Pellizcar según Jacquet

La técnica del pellizco es bastante compleja para el automasaje, pero es muy posible dominarla. Los aceites cosméticos en este caso no son apropiados. Realice un masaje de pellizco a lo largo de las líneas de masaje, pellizcando el pulgar y el índice.

El sacramento del masaje comienza desde la parte superior del rostro: entre las cejas, avanzando hacia la frente. A continuación, dirígete a los ojos: en esta zona, masajea suavemente con movimientos circulares de presión, alternando con caricias. El masaje se realiza además desde la nariz (desde el puente de la nariz hasta las alas), pasando a las mejillas siguiendo las líneas de masaje, etc.

Líneas para "pellizcar"

tailandés

El masaje tailandés antienvejecimiento no es muy eficaz cuando se realiza de forma independiente. Para conseguir el mayor efecto, es mejor utilizar productos especiales que sólo se pueden encontrar en los salones "asiáticos".

Comience el masaje acariciando el cuello, subiendo hasta el mentón y las orejas. La manipulación continúa con movimientos circulares a lo largo de los pómulos y las mejillas, pasando al área alrededor de la boca, la nariz, la frente y las sienes. Cerca de los ojos, la táctica cambia: con la ayuda de las yemas de los dedos, se realizan trazos desde las comisuras de los ojos, dirigiéndose hacia el puente de la nariz a través de la zona del párpado inferior. Luego regrese a la esquina exterior sobre el párpado superior. A cada zona se le debe dar un total de 5 minutos.

Realizar masaje tailandés

Masaje de acupresión shiatsu

Uno de los métodos eficaces mediante el cual se suavizan las arrugas y se tensa la piel es el masaje Shiatsu (Shiatsu - "presión con los dedos"). Se basa en un efecto específico, después del cual se logra el efecto de rejuvenecimiento:

1. presione los puntos durante 5 segundos con las yemas de los dedos anulares, comenzando desde el centro de la frente, avanzando gradualmente hacia las sienes (mantenga presionadas las sienes durante 7 segundos);
2. Coloque su dedo índice (segundo) debajo de la ceja en el lado exterior, su dedo medio (tercer) en el medio y su dedo anular (cuarto) al principio. Mantenga presionado durante 7 segundos;
3. Mueva el dedo medio hacia la esquina exterior del ojo y manténgalo así durante 7 segundos. Luego mueva el mismo dedo nuevamente, solo hacia las esquinas internas. Mantenga presionado durante 7 segundos;
4. haga una mueca de “fruncimiento” y coloque el pulgar sobre las arrugas verticales resultantes, presione durante 7 segundos;
   
   
   
   Realizar un masaje Shiatsu: pasos 1 - 4
5. separe los dedos: el 4º en la esquina interior del ojo, el 3º en el párpado superior, el 2º en la esquina exterior. Presione sus dedos sobre estos puntos (7 segundos). Haz lo mismo con el párpado inferior (coloca tu dedo medio en el párpado inferior);
6. para los pómulos: coloque tres dedos medios a lo largo de su línea a una distancia de 1,5 cm entre sí, presione durante 7 segundos;
7. para la nariz: coloque los dedos índices en los hoyuelos cerca de las alas de la nariz y presione durante 5 segundos;
8. presione encima de los labios con el dedo medio, luego debajo de los labios en el centro durante 7 segundos;
9. Coloque el tercer y cuarto dedo en los huecos de las mejillas, el pulgar debajo de la mandíbula en el lugar de pulsación de las venas, presione durante 7 segundos.
   
   
   
   Realizar un masaje Shiatsu: pasos 5 - 9

Coloca los dedos perpendiculares a la superficie de la piel y, tras el masaje, hidrata la piel.

Drenaje linfático

La esencia del masaje es mejorar el drenaje linfático para eliminar toxinas de la piel y rejuvenecerla. El masaje de drenaje linfático incluye los siguientes tipos: japonés, al vacío, clásico. Todos ellos implican la manipulación de los ganglios y corrientes linfáticos, según las líneas de masaje (según las líneas de salida de la linfa).

Diagrama de ganglios linfáticos.

Si sigue estrictamente estas líneas y realiza movimientos de pellizco o caricia (además de utilizar un dispositivo de vacío), se conseguirá el efecto de drenaje linfático.

Vacío

Este tipo de masaje se realiza mediante dispositivos especiales: copas de "abuela", un masajeador de goma, así como copas y un dispositivo de silicona.

Dispositivos para masaje al vacío.

Para realizar este procedimiento es necesario seguir los siguientes pasos:

1. limpiar la piel y aplicar aceite o crema;
2. coloque el frasco o el accesorio de vacío del dispositivo en el centro de la frente para que "chupe" la piel (para esto, las unidades de vidrio deben calentarse desde el interior) y muévalo desde el centro de la frente hasta las sienes y viceversa. A continuación, debe moverse "verticalmente", desde las cejas hasta la línea del cabello;
   
   
   
   Realizar un masaje al vacío.
3. luego coloque el frasco en el pómulo y muévalo hacia la nariz y viceversa, luego cambie de dirección hacia los labios;
4. Aplicar generosamente aceite o crema debajo del párpado inferior y en el párpado superior. Seleccione un frasco del diámetro más pequeño y colóquelo en la esquina exterior, luego muévalo suavemente hacia la esquina interior y viceversa. Se debe hacer lo mismo en el párpado superior, después de cerrar el ojo.

Así hacen un masaje al vacío

El masaje al vacío también se puede realizar en la zona del escote y cuello, y para ello es mejor elegir frascos de mayor diámetro que para el rostro.

Masaje al vacío de cuello y escote.

Contraindicaciones

A pesar de todas las ventajas del masaje facial, no todo el mundo puede realizarlo. Las contraindicaciones generales para las manipulaciones de masajes son:

1. rosácea, abundancia de verrugas y lunares en la cara;
2. erupciones alérgicas, hormonales y de otro tipo;
   
   
   
   Contraindicaciones para el masaje facial.
3. “problemas” con el sistema linfático;
4. enfermedades infecciosas;
5. heridas, úlceras en la piel;
6. Procedimientos recientes de pelado o inyección.

Además de las contraindicaciones enumeradas, no se deben realizar masajes a mujeres muy jóvenes, ni a mujeres con una pequeña capa de grasa debajo de la piel de la cara.