Le donne, alla ricerca di prodotti antietà, ricorrono a quelli più esotici e costosi, ma a casa puoi prevenire l'invecchiamento della pelle con vari tipi di massaggi: lo Shiatsu tradizionale cinese e giapponese con digitopressione non solo appianerà le rughe, ma porterà anche guarigione a tutto il corpo. Scegli una tecnica adatta a te, padroneggiala e lascia che il tuo viso rimanga giovane e bello il più a lungo possibile.
Come eseguire correttamente un massaggio al viso
Dopo i 30 anni il massaggio viso contro le rughe va effettuato ogni due settimane, oppure un ciclo di 10-15 sedute 2-3 volte l'anno della durata di 15-20 minuti. Sul viso viene applicata una crema da massaggio o un olio cosmetico, è possibile utilizzare olio essenziale con effetto antietà: mandorla, vinaccioli, oliva. A casa, il modo più semplice per padroneggiare il linfodrenaggio o il massaggio con digitopressione è, ma bisogna essere sicuri di fare tutto correttamente, lungo la linea del massaggio, perché il massaggio sbagliato è dannoso.
Automassaggio
L'automassaggio del viso contro le rughe viene eseguito stando davanti allo specchio. Quando padroneggi bene la tecnica, puoi farlo sdraiato, è più efficace e favorisce un maggiore rilassamento. Regole base dell'automassaggio:
- il viso deve essere pulito;
- i capelli del viso dovrebbero essere nascosti sotto un berretto o una benda;
- le mani dovrebbero essere pulite, le unghie corte;
- eseguire lungo le linee di massaggio dal centro del viso alla periferia;
- iniziare dalla fronte, scendendo gradualmente, terminando con il collo;
- tecniche di massaggio di base: carezze leggere, sfregamenti, pizzicamenti, pacche.
L'automassaggio viene eseguito utilizzando semplici tecniche lungo le linee del massaggio. Non allungare la pelle e non strofinare troppo forte. Se non sei sicuro della correttezza delle tue manipolazioni, è meglio consultare un cosmetologo e chiedergli di mostrarti alcuni movimenti. Principali linee di massaggio:
- dal centro della fronte alle tempie;
- dal centro del ponte del naso lungo le sopracciglia fino alle tempie;
- dall'angolo esterno dell'occhio lungo lo zigomo fino all'angolo interno, poi sotto il sopracciglio fino all'angolo esterno;
- dalle ali del naso alle tempie;
- dalla piega nasolabiale alle tempie;
- dall'angolo delle labbra al centro dell'orecchio;
- dalla metà del bordo inferiore delle labbra al lobo;
- dalla parte inferiore del mento al lobo dell'orecchio.
Massaggiatore
Un massaggiatore ti aiuterà a ottenere buoni risultati nella difficile lotta per la giovinezza. Esistono molti massaggiatori diversi sul mercato della bellezza: dai rulli meccanici a quelli elettrici con effetto vibrazione, dotati di ultrasuoni o radiazioni infrarosse. Le seguenti regole si applicano all'uso di tutti i tipi di massaggiatori:
- pulire il viso prima della procedura;
- idrata il viso con crema nutriente e olio da massaggio;
- eseguire rigorosamente lungo le linee di massaggio: dal centro del viso alla periferia;
- durata da 15 minuti a mezz'ora, a seconda dell'intensità dell'impatto: minore è l'intensità, più lunga è la seduta;
- Una volta terminato, applicare una crema lenitiva e riposare.
Le tecniche più efficaci
Nella cosmetologia moderna esiste un'enorme varietà di tipi di tecniche di massaggio. Sono tutti buoni ed efficaci a modo loro:
- Vuoto. È considerato molto efficace per eliminare gonfiori, cicatrici e macchie senili e per migliorare la circolazione sanguigna. Esistono due tecniche di esecuzione: statica e cinetica. Nel primo caso, le coppe vengono posizionate sulle aree problematiche per un certo tempo, la crema da massaggio non viene utilizzata. La tecnica cinetica è il movimento di coppe sulla pelle lubrificata con olio da massaggio. Il cinetico può essere fatto a casa, il statico è meglio in salone.
- Massaggio pizzicamento per Jacquet. Il risultato sotto forma di appianamento delle rughe si ottiene utilizzando pizzichi di varia intensità. Questa è una tecnica complessa e farla da soli può portare al risultato opposto, quindi è meglio farlo in un salone.
- La scultura o la plastificazione si chiama lifting non chirurgico. Questa tecnica richiede la conoscenza dell'anatomia e deve essere eseguita solo da uno specialista esperto.
- Kobido. Ha 500 anni ed è stato tramandato di generazione in generazione da maestri selezionati. È considerato uno dei più efficaci. L'effetto non avviene sui muscoli o sulla pelle, ma sui meridiani energetici e sui punti di agopuntura, armonizzando l'energia Qi umana. Le tecniche di massaggio sono numerose e varie; inutile dirlo, dovrebbero essere eseguite da un professionista.
Per le rughe intorno agli occhi
Il criomassaggio ha un buon effetto nella lotta contro le zampe di gallina. Usando due cubetti di ghiaccio, esegui movimenti leviganti lungo le linee di massaggio intorno agli occhi. Il massaggio per le rughe intorno agli occhi dura non più di 5 minuti, viene eseguito con molta attenzione, senza fermarsi nei punti, per non raffreddare eccessivamente la pelle sottile delle palpebre. Puoi congelare i decotti alle erbe con qualche goccia di oli essenziali.
Questo tipo di sfregamento permetterà di eliminare non solo rughe e zampe di gallina, ma anche sopracciglia sovrastanti e borse sotto gli occhi. Fallo per 7-10 sessioni con pause, 5 volte, se non diversamente specificato:
- Metti le dita sulle tempie. Fai 10 cerchi in senso orario.
- Usando una leggera pressione, muovi le dita dalla tempia al naso lungo l'osso sottostante, raggiungi l'angolo interno dell'occhio, poi nell'area sotto il sopracciglio e ritorno.
- Premere leggermente prima la palpebra inferiore e poi quella superiore con la punta delle dita.
- Cammina sull'area intorno agli occhi toccando leggermente le dita - 10 cerchi.
- Posiziona il dito con il bordo sulla tempia in modo che l'unghia sia diretta verso i capelli, gira il dito verso il naso. Con questi movimenti, esegui cinque approcci verso il naso lungo l'osso sotto l'occhio. Fai lo stesso sopra l'occhio dall'angolo interno dell'occhio alla tempia sotto il sopracciglio.
- Premere leggermente 10 volte l'area vicino all'angolo esterno dell'occhio, spostarsi lungo lo zigomo con movimenti rotativi verso l'angolo interno, effettuare 10 pressioni. Torna sotto il sopracciglio allo stesso modo.
- Passare sotto il sopracciglio dal naso alla tempia con sfregamento circolare, poi di nuovo lungo la parte superiore dello zigomo.
- Ripeti la tecnica precedente con movimenti di pacche.
Per le rughe sulla fronte
Il massaggio più semplice per le rughe del viso sulla fronte può essere eseguito autonomamente, durante la cura mattutina o serale: applicare la crema sulla zona da lavorare, massaggiandola facilmente sulla pelle lungo le linee di massaggio con movimenti circolari delle dita. Il massaggio con cucchiaini di cupronichel o d'argento è molto efficace contro le rughe frontali longitudinali. Procedura di ringiovanimento quotidiana:
- Fai movimenti di carezza dal centro della fronte alle tempie 10 volte.
- Indice e medio sopra il ponte del naso, spostarsi con un movimento circolare verso le tempie 5 volte.
- Posiziona entrambi i palmi sulla fronte (uno sopra l'altro), muovi la pelle in direzioni diverse 4-5 volte.
- Usando i pizzichi, spostati dal centro della fronte alle tempie, quindi picchietta anche 5 volte dal centro alle tempie.
- Terminare con leggeri colpetti sulla fronte.
Anti età
Un ottimo effetto antietà si ottiene dopo una seduta di massaggio miofasciale. Questo è un massaggio profondo per il ringiovanimento, in cui il maestro agisce sulla fascia, il tessuto connettivo che copre i muscoli. Rompendo la tensione muscolare, lo specialista riporta i muscoli in una posizione rilassata, attenuando le rughe. La tecnica della spiumatura aiuta a migliorare efficacemente il tono della pelle e a rassodare l'ovale del viso.
Una delle tecniche di massaggio antietà più efficaci è il massaggio spagnolo del chiropratico Enrique Garcia. La tecnica si basa sul rilassamento dei muscoli profondi e sul piacere del paziente durante la sessione. Il metodo utilizza più di 100 tecniche, mai ripetute, questo garantisce l'assenza di dipendenza e una buona risposta muscolare, di conseguenza: miglioramento del colore e della struttura della pelle, eliminazione delle rughe.
Massaggio viso per le rughe a casa
Alcuni tipi di massaggio possono essere eseguiti indipendentemente, ognuno ha le sue specificità, che devono essere studiate per non ottenere l'effetto opposto sotto forma di pelle stirata. I massaggi giapponesi e cinesi si basano sulla conoscenza della localizzazione dei punti biologicamente attivi, mentre i massaggi modellanti si basano su una buona conoscenza dell'anatomia. Pertanto, se non sei sicuro della tua conoscenza di una particolare tecnica di massaggio, è meglio affidarti a un professionista.
Quello più semplice da eseguire è l’automassaggio classico. Questa è una buona prevenzione delle rughe; se la fai tutti i giorni dai 25-30 anni, la loro comparsa sarà posticipata a una data molto successiva:
- Leviga la pelle della fronte con un movimento circolare dal centro verso le tempie;
- Con tre dita di entrambe le mani, disegna dalle sopracciglia all'attaccatura dei capelli 3 volte;
- posizionare le dita di una mano sulla tempia, l'altra mano si muove dalla tempia lungo la fronte nella direzione opposta con movimenti leviganti, ripetere 10 volte in entrambe le direzioni;
- appoggia i pollici sul mento, posiziona tre dita sulla parte superiore dello zigomo, accarezza lo zigomo dal naso alle tempie;
- accarezzare la pelle dal centro del mento alle orecchie;
- Posiziona il dito sull'angolo esterno dell'occhio, alternando carezze e picchiettamenti, massaggiando leggermente la zona degli occhi.
Tecnologia giapponese
Il massaggio Asahi, o più correttamente Tsogan, può essere eseguito a casa padroneggiando da solo la tecnica. I pazienti lo hanno apprezzato così tanto che la creatrice, Yunuko Takana, ha aggiunto nuove tecniche, soprattutto per diversi tipi di viso e diverse età. È necessario ricordare che dopo le prime sessioni potrebbero comparire eruzioni cutanee. Questa procedura è controindicata per le ragazze con il viso magro, dopodiché perderanno ancora più peso.
Ripetere i movimenti del massaggio Tsogan 3 volte, se non diversamente indicato, eseguiti con la punta delle dita:
- Quasi tutti i movimenti di massaggio terminano con una carezza dalla tempia, lungo il bordo del viso fino al mento e oltre fino alle clavicole.
- Dita al centro della fronte, perpendicolari alle sopracciglia. Premendo sulla pelle, sposta le dita sulle tempie, abbassale, muoviti delicatamente lungo il contorno del viso fino alle clavicole;
- Utilizzando i polpastrelli del medio, spostarsi delicatamente lungo il bordo inferiore degli occhi fino all'angolo interno, quindi aumentare la pressione e ritornare lungo il bordo superiore fino alle tempie. Ripetere il movimento fino al bordo interno, tornare indietro, terminare con il movimento finale.
- Posiziona l'anulare e il medio al centro del mento, spostati fino agli angoli delle labbra, premi leggermente, poi attorno alle labbra, fermati sopra il labbro superiore, premi di nuovo e torna al mento.
- Posiziona le dita sulle ali del naso, esegui uno sfregamento circolare fino al labbro superiore 5 volte, quindi strofina il ponte del naso e spostati dolcemente dal ponte del naso alle tempie fino al movimento finale lungo la linea delle sopracciglia.
- Premendo leggermente, muovi le dita dal mento agli angoli delle labbra, alle ali del naso e all'angolo interno dell'occhio, come se descrivessi la lettera "O", poi lungo lo zigomo fino alla tempia e finisci con il movimento finale. Nell'angolo interno dell'occhio, premere leggermente sulla pelle.
- Una mano fissa la mascella inferiore, l'altra si muove con sforzo dalla mascella inferiore al ponte del naso lungo la guancia, spostandosi lungo il bordo inferiore dell'occhio fino alla tempia e al movimento finale. Nell'angolo interno dell'occhio, premere leggermente sulla pelle 3 volte. Ripeti lo stesso sull'altro lato.
- I palmi si trovano orizzontalmente sulle guance, le dita sui punti su entrambi i lati del naso. Con sforzo, sposta le dita sulle tempie, passando al movimento finale.
- Palmi sull'ovale del viso, che si toccano al mento. Con forza, muovi il tallone del palmo verso l'alto sotto gli occhi, aumenta la forza e muovi i palmi verso le orecchie, terminando con un movimento finale.
- Le basi dei palmi sono sotto gli angoli delle labbra, spostare con forza i palmi verso le orecchie, premere sulla zona sotto lo zigomo e scendere dolcemente con il movimento finale.
- Metti i palmi delle mani sotto il mento, premendo forte. Afferrando la pelle, sposta il palmo della mano al centro dell'orecchio, premi di nuovo e finisci dolcemente con il movimento finale. Se non puoi farlo con entrambe le mani, puoi prima farlo uno alla volta.
- Dita sul naso, pollici sul mento. Usando i bordi dei palmi, muovi con forza lungo le guance fino all'orecchio e procedi con il movimento finale.
- Fai movimenti a zigzag sulla fronte con forza.
- Dita di entrambe le mani sulla fronte, premere per 3 conteggi, spostare leggermente le dita verso le tempie, movimento finale.
Massaggio profondo
Un profondo massaggio viso antirughe aiuterà a mantenere i muscoli tonici. Questa tecnica rilassa le tensioni emotive e l'abitudine di accigliarsi scompare. C’è un cambiamento nella visione del mondo in una direzione positiva. Si tratta di una tecnica molto radicale in termini di effetti e sensazioni; il paziente può provare forti dolori. Si consiglia di urlare e piangere, perché insieme al rilassamento fisiologico si verifica anche il rilassamento psicologico. Deve essere eseguito da uno specialista esperto. Consiste di tre parti:
- studio profondo del torace, poiché l'aumento del tono dei muscoli del torace viene trasmesso ai muscoli e ai nervi facciali;
- miglioramento del deflusso venoso mediante drenaggio linfatico del torace, della zona del viso, della testa;
- effetto profondo sulle ossa del cranio, dei muscoli e della fascia.
Miele
Questa è una procedura di pulizia con effetto lifting. Per questo è necessario utilizzare miele naturale, non candito, circa 1 cucchiaino:
- Si esegue sul viso asciutto, non viene utilizzato olio.
- Scaldate leggermente il miele e distribuitelo sul viso, evitando labbra e occhi.
- Premere lungo le linee di massaggio e poi “staccare” i palmi dalla pelle.
- Fallo per 10-15 minuti.
- Risciacquare il miele con acqua tiepida e applicare una crema idratante.
Imitare
Un massaggio rilassante al viso prima di dormire è molto utile. Questo è un incrocio tra il massaggio classico e la ginnastica:
- Premi il sopracciglio mentre provi a muovere le sopracciglia – 10 s.
- Posiziona i palmi delle mani sulla fronte e premi. Alza le sopracciglia tenendo la pelle della fronte con le mani per 10 secondi.
- Usando movimenti di tocco, spostati dall'angolo esterno dell'occhio lungo lo zigomo verso l'angolo interno e, viceversa, sotto il sopracciglio - 5 volte.
- Pronuncia la lettera "O", arrotondando le labbra - 10 volte, premi saldamente le labbra sui denti per 5 secondi, rilassati, ripeti 5 volte.
- Ripeti l'esercizio precedente, al posto della lettera “O”, pronuncia la lettera “U”.
Macchiare
Il massaggio shiatsu con digitopressione è molto popolare. Si consiglia di eseguirlo al mattino, poi il corpo riceverà una sferzata di energia per l'intera giornata. Si effettua premendo punti biologicamente attivi con le dita o palline speciali, che vengono premute contro la pelle e ruotate in senso orario. Il dito viene tenuto perpendicolare alla pelle e viene applicata una pressione sul punto per circa 7 secondi. Principali punti di massaggio:
- Per gli occhi: angolo esterno ed interno dell'occhio, tre punti all'inizio, al centro e alla fine del sopracciglio.
- Per la fronte: tre punti situati tra l'inizio del sopracciglio e l'attaccatura dei capelli su ciascun lato, premendo, lavorare tutta la fronte dal centro alle tempie.
- Per le labbra: dal punto sotto il labbro inferiore, utilizzare movimenti di pressione per spostarsi fino ai punti agli angoli delle labbra. Posizionare il dito medio nel punto della piega nasolabiale, l'indice e l'anulare vicino al labbro superiore, premere 5-6 volte.
- Guance: i punti si trovano lungo il bordo inferiore dello zigomo. Premi tutti e sei i punti contemporaneamente per 7 secondi.
- Viso ovale: posizionare tre dita su entrambi i lati del mento, premere la mascella dal basso con il pollice, premere su questi punti per 7 secondi. Passando gradualmente alle tempie, lavora l'intera mascella inferiore.
Controindicazioni
Nonostante tutta l'efficacia e la versatilità del massaggio facciale per le rughe, questa procedura presenta controindicazioni. Non è possibile farlo se esistono i seguenti problemi:
- malattie della pelle di natura infettiva o allergica;
- presenza di tumori;
- infiammazione dei linfonodi;
- diminuzione o aumento della pressione intracranica;
- scarsa coagulazione del sangue;
- aumento della fragilità dei vasi sanguigni, rosacea;
- qualsiasi infiammazione sul viso;
- nei sul viso;
- malattie degli organi ENT;
- recenti procedure cosmetiche.
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Ogni donna cerca di prolungare la sua giovinezza. Non ha senso accettare i segni dell’invecchiamento. Vari prodotti cosmetici, ricette popolari e medicine aiutano in questo. Ma il massaggio facciale per le rughe è considerato particolarmente efficace.
Questo metodo è noto fin dall'antichità e non richiede farmaci costosi. Si può fare anche a casa se si conosce la tecnica.
Causa ed effetto
Una pelle sana ed elastica è il risultato del corretto funzionamento del corpo, dei suoi processi metabolici e della circolazione sanguigna. Il massaggio del viso aumenta la circolazione sanguigna, migliora il tono ed elimina gonfiori ed eventuali depressioni, compresa la formazione di rughe. Inoltre, se conosci almeno alcune tecniche, è del tutto possibile rimuovere brufoli, punti neri, arrossamenti e rugosità.
La formazione delle rughe non è sempre associata all’invecchiamento. Spesso la causa è la predisposizione genetica, lo stress, uno stile di vita inadeguato e il superlavoro.
La pelle di una persona è un indicatore di ciò che stai facendo. E in questo caso, il massaggio facciale sarà un'ottima soluzione.
Prevenzione dell'invecchiamento e digitopressione
Semplicemente cambiando il tuo stile di vita, puoi migliorare le condizioni della tua pelle ed eliminare le rughe. È necessario stabilire una regola per dormire a sufficienza, perché è durante il sonno che l'epidermide rigenera le cellule. Una doccia di contrasto per viso e collo ha un effetto simile a un massaggio. Anche i cubetti di ghiaccio hanno un effetto positivo sulla pelle. Puoi congelare una sorta di decotto in questo modo.
È altrettanto importante bere abbastanza acqua pulita. È stato dimostrato che la formazione delle rughe può iniziare dalla disidratazione e dalla secchezza.
Oltre al bilancio idrico, anche il cibo gioca un ruolo importante. Evita cibi malsani, cibi grassi e fritti e fast food. Ma i cibi proteici torneranno utili (pollo bollito, pesce, uova, ricotta) e frutta e verdura fresca.
La digitopressione contro le rughe è molto popolare. L'effetto qui avviene attraverso una singola pressione su determinati punti del corpo. Questo antico insegnamento cinese ha molti seguaci ed è considerato molto efficace. È facile trovare schemi e disegni che indichino chiaramente le linee e le zone da massaggiare.
Video sulle linee di massaggio viso:
Ecco i punti del massaggio cinese e il loro effetto sugli organi interni:
Preparazione del viso
Prima di fare un massaggio antirughe, dovresti preparare la pelle a questo effetto. Anche se lo fai a casa, questi suggerimenti non saranno difficili per te. Segui queste linee guida:
- Detergi il viso con una lozione o un detergente per il viso per rimuovere lo sporco quotidiano e il trucco.
- Se sulla pelle sono presenti ferite o brufoli infiammati rimandare la seduta.
- Il contatto è consentito solo con le mani precedentemente lavate con sapone.
- Applica l'olio da massaggio sul viso.
- Muovi le braccia senza esercitare troppa pressione.
Quindi puoi procedere direttamente al massaggio. Oggi esistono migliaia di tecniche facili da usare a casa. Non solo eliminano le rughe, ma aiutano anche a uniformare il tono del viso, a rendere la pelle elastica e più ben curata.
Come massaggiare
Anche se non hai mai praticato tali tecniche, non sarà difficile per te aumentare il flusso sanguigno e accelerare i processi metabolici. Per fare questo è necessario:
- preparare e impastare la pelle con leggeri movimenti di cotone con movimenti circolari;
- tirare l'epidermide verso l'alto dalle sopracciglia, levigando le rughe sulla fronte;
- rimanere in questa posizione per 10 secondi e rilasciare lentamente;
- posiziona le dita dal ponte del naso all'attaccatura dei capelli, tendendo la pelle, e muovi la testa per 30 secondi;
- posiziona i pollici sui bordi delle palpebre, puntandoli verso l'alto, guarda su e giù e così via per 30 secondi.
Seguendo questi semplici passaggi eliminerai le rughe del viso sulla fronte e intorno agli occhi. Se soffri di rughe intorno alle labbra e al naso, tutto ciò che devi fare è sorridere forte con la bocca chiusa. Dovresti provare ad allungare gli angoli il più possibile, sederti lì per mezzo minuto e rilassare lentamente il viso.
Sarà efficace allungare le labbra con un tubicino; puoi provare ad allungare le pieghe naso-labiali con le dita verso le palpebre. Puoi anche semplicemente massaggiare e impastare la pelle del viso con movimenti leggeri, aumentando così il flusso sanguigno.
La cosa principale è la sistematicità. È necessario effettuare un massaggio tutte le sere prima di coricarsi. Dopo aver completato la procedura, lavati il viso, preferibilmente utilizzando acqua di contrasto.
Non tutte le donne si fidano dei cosmetici antietà. Ma c'è chi sceglie non solo il percorso cosmetologico del ringiovanimento, ma anche il massaggio viso contro le rughe. Le tecniche per questo sono state sviluppate abbastanza per scegliere quella giusta e rendere il massaggio facciale la tua abitudine. Automassaggio a casa o in un salone di bellezza: non importa. Non credi nell'efficienza? Provalo!
Come eseguire correttamente un massaggio al viso?
In ogni procedura cosmetica si possono trovare tantissime sfumature da realizzare. Questo vale anche per il massaggio. Affinché possa portare l'effetto atteso, deve essere fatto correttamente.
Massaggio al viso
Mani
La regola più importante quando si massaggia con le mani è la pulizia del "dispositivo" di massaggio (cioè le mani), così come della superficie da massaggiare. Pertanto, l'elenco delle regole per un massaggio sicuro alle mani inizia con questa sfumatura:
- lavarsi le mani, detergere il viso in qualsiasi modo conveniente (lavare con gel, asciugare con spugna e lozione/acqua micellare, ecc.). Per la massima efficacia, puoi vaporizzare la pelle con un impacco caldo o con il vapore;
- utilizzare un olio da massaggio che non causi allergie. Esegui il massaggio delicatamente, con le mani calde e solo lungo quelle linee e punti descritti in una determinata tecnica;
- non utilizzare aree della pelle con verruche o nei.
Dopo aver terminato gli appositi esercizi di massaggio, sarebbe una buona idea applicare una crema o un siero nutriente. Puoi fare un massaggio alle mani almeno ogni giorno, sicuramente non farà alcun danno.
Linee di massaggio (linee di drenaggio linfatico) sul viso
Massaggiatore
Per la pelle del viso, il modo più semplice è utilizzare dispositivi a rulli con più rulli che coprono contemporaneamente diverse aree del viso. Prima di iniziare le procedure di massaggio utilizzando un massaggiatore, nessuno ha annullato le regole di pulizia:
- Pulisci il massaggiatore con alcol. “Pulire” la superficie massaggiata, vaporizzare se necessario;
- applicare olio da massaggio (o crema ricca), muovere lentamente il massaggiatore, esercitare una pressione moderata su di esso per non danneggiare la pelle;
- quando si utilizza il dispositivo, tenere conto della posizione delle linee di massaggio e spostarsi lungo di esse;
- Dopo aver terminato le manipolazioni del massaggio, lavare con acqua tiepida e applicare crema o siero.
Non è consigliabile utilizzare i dispositivi di massaggio più di 2 volte a settimana. E il corso di tale ringiovanimento non dovrebbe superare 1 mese.
Tecniche di massaggio viso antietà (di seguito ogni tecnica richiede foto. Le foto passo passo sono molto gradite)
Le “menti” di generazioni diverse si interrogavano su come rendere il massaggio il più efficace possibile. Pertanto, sono apparse sempre più nuove tecniche in grado di ridurre le rughe profonde, minimizzare il numero di rughe del viso e rassodare l'ovale del viso. Vale la pena condurre sessioni di massaggio dall'età di 28 anni, se necessario, un po 'prima (quando sono già visibili i cambiamenti della pelle legati all'età). Proprio così, in tenera età, le manipolazioni dei massaggi non sono raccomandate.
Rinnovamento del viso dopo corsi di massaggio
A proposito, quasi tutti i tipi di massaggio facciale descritti di seguito mirano ad un effetto antietà. Le tecniche consentono:
- aumentare il tono della pelle, prevenire la comparsa di nuove rughe legate all'età;
- migliorare il drenaggio linfatico e l'afflusso di sangue;
- stringere la pelle sulle aree problematiche del viso “colpite” dai cambiamenti legati all'età;
- ringiovanire la pelle, alleviare il gonfiore degli occhi;
- correggere l'ovale del viso;
- sbarazzarsi del doppio mento;
- ridurre gli strati di grasso sottocutaneo.
I massaggi al viso aiuteranno anche a rallentare il processo di invecchiamento in modo che le nuove rughe compaiano il più tardi possibile.
Massaggio viso classico
Sessioni regolari di massaggio classico aiuteranno a eliminare i segni dell'invecchiamento cutaneo e a ottenere risultati significativi in appena un paio di mesi.
Si tratta di operare alternativamente con le seguenti tecniche: impastare e carezzare, battere con le dita, vibrare e sfregare. Sono coinvolti i polpastrelli dell'indice e del medio.
Direzioni dei movimenti lungo le linee di massaggio:
- angoli della bocca: la parte superiore del lobo dell'orecchio;
- la metà del mento è il lobo dell'orecchio;
- ali del naso: la parte superiore del padiglione auricolare;
- palpebra superiore dall'angolo interno all'angolo esterno;
- metà della fronte: tempie;
- palpebra inferiore (angolo esterno) - verso l'interno;
- angoli della bocca: la parte superiore del lobo dell'orecchio.
Direzioni dei movimenti lungo le linee di massaggio
Le sessioni di massaggio dovrebbero essere effettuate in cicli - 15 - 20 sessioni con un intervallo di 1-2 giorni. Il corso può essere ripetuto dopo 1,5-2 mesi.
Massaggio giapponese Tsogan e Asahi
L'essenza del massaggio è esercitare pressione su punti speciali del viso (dove si trovano i linfonodi). Tali azioni favoriscono il deflusso della linfa dal derma, con conseguente disintossicazione e rafforzamento dei muscoli. Con questo massaggio Tsogan (Asahi) puoi raggiungere i seguenti obiettivi:
Le manipolazioni del massaggio sono adatte sia alle ragazze di vent'anni che alle donne anziane. Alcuni esercizi di tecnica giapponese possono essere saltati o non eseguiti quotidianamente, ma si concentrano sulle aree problematiche.
Tanaka Yukuko, il fondatore della tecnica Asahi (chiamata anche Tsogan o Zogan), individua esercizi separati per le diverse aree del viso. Ma la cosa più importante è quella finale:
- unisci 3 dita insieme (cioè il “medio” - tranne il mignolo e il pollice) e premi sulla zona linfatica vicino alle orecchie, scendi dolcemente fino al collo, poi verso la clavicola.
Esercizi per zone:
- Occhi. Posiziona il medio agli angoli esterni degli occhi, spostali dolcemente verso gli angoli interni. Fermati per 3 secondi. Aumenta la pressione e spostati sotto le sopracciglia verso gli angoli esterni, fermati per 3 secondi. Rilascia la pressione e spostati verso gli angoli interni. Aumenta nuovamente la pressione e torna agli angoli esterni, fermandoti per 3 secondi. Termina l'esercizio con un movimento finale.
Massaggio per la zona degli occhi - Fronte. Posiziona il medio al centro della fronte. Premi per 3 secondi, quindi spostati sulle tempie. Gira le braccia di 90⁰ e testa in basso. Termina l'esercizio.
Massaggio per la zona della fronte - Naso. Partendo dalle fossette sulle ali del naso, utilizzare 3 dita per spostarsi lentamente fino al ponte del naso e ritorno (5 volte). Aggiungendo l'anulare, strofina bene il ponte del naso e dal basso, spostati dolcemente sulle guance. Termina l'esercizio.
Massaggio per la zona del naso - Labbra. Posiziona il terzo e il quarto dito al centro del mento e premi per 3 secondi. Quindi spostarsi verso la piega nasolabiale e tenere premuto per 2 secondi. Termina l'esercizio.
Massaggio alle labbra - Guance. Metti le mani davanti a te: gomito a gomito, palmo a palmo. Apri i palmi delle mani verso l'alto, posiziona la base vicino alle labbra e muoviti verso il naso. Quindi copri le guance con i palmi delle mani e premi per 3 secondi. Termina l'esercizio.
Massaggio alle guance - Parte inferiore del viso. Premi il 2°, il 3° e il 4° dito sul mento. Con una leggera pressione spostarli verso gli occhi, girare il pennello e dirigersi verso le tempie. Termina l'esercizio.
Massaggio per la parte inferiore del viso
Tutte le zone del viso vengono coinvolte e gli impulsi del massaggio raggiungono i muscoli profondi. Con l'esposizione sistematica, si ammorbidiscono e le pieghe delle rughe diminuiscono o scompaiono del tutto. Il massaggio viene eseguito una volta al giorno. Puoi farlo da solo o semplicemente affidarti ad uno specialista.
Cinese
Questo tipo di digitopressione rallenta il processo di invecchiamento e aiuta anche a ringiovanire la pelle. E fanno il massaggio linfodrenante cinese (si chiama anche così) secondo il seguente schema:
- stai dritto, raddrizza le spalle;
- strofina i palmi delle mani in modo che si riscaldino;
- muovi i palmi delle mani come se ti stessi lavando il viso più volte;
- Esegui movimenti circolari con gli occhi in una direzione - 10 volte, poi nell'altra. Durante il processo, è necessario sbattere le palpebre frequentemente;
- Gira le mani con i pollici verso il basso, premi sulle depressioni sul ponte del naso vicino agli angoli interni degli occhi;
- usa gli indici per spostarti dal ponte del naso alle ali del naso e viceversa – 5 volte in una direzione;
- Con tre dita (2, 3, 4), dare dei colpetti sulle guance spostandosi dagli zigomi alla bocca, contando fino a “5” aumentare la pressione, continuare contando fino a “10” e allentare la pressione;
- infila il labbro superiore sotto quello inferiore, quindi inclina leggermente il mento in avanti per tendere la pelle sottostante. Premere con enfasi sul punto centrale con il mento (dove si sente il polso), quindi spostarsi lungo tali punti verso le orecchie;
- massaggia lentamente le orecchie dall'alto verso il basso, dedica più tempo ai lobi delle orecchie;
- allarga le dita come un rastrello, toccando il cuoio capelluto ed effettua movimenti di pettinatura dalla fronte alla parte posteriore della testa.
Elementi di massaggio cinese
Si consiglia di eseguire questo semplice massaggio ogni giorno, una volta. Solo con una procedura sistematica si può ottenere un risultato positivo.
Massaggiare con i cucchiai
Un altro tipo di massaggio cinese è quello con i cucchiai. Per le manipolazioni sono adatti normali cucchiai di acciaio inossidabile e un cucchiaino per l'area intorno agli occhi.
Strumenti per il massaggio
Per un trattamento contro le rughe di vario tipo, è necessario eseguire i seguenti esercizi:
- Immergere un cucchiaino in un decotto fresco di camomilla, applicarlo prima sulla palpebra superiore, quindi immergerlo nuovamente nel decotto. Applicare sulla palpebra inferiore. Ripeti gli stessi passaggi con il secondo occhio;
Massaggio con cucchiai: inizio - scaldare un filo d'olio d'oliva, immergervi un cucchiaio e, picchiettando, trattare la zona della fronte, tra le sopracciglia, quindi lavorare le stesse zone con pressione circolare del cucchiaio;
Massaggio con cucchiai: continuazione - scaldare un cucchiaio di decotto caldo di camomilla e spostarlo dal collo al mento;
Continuiamo... - gonfiare le guance e picchiettare leggermente con un cucchiaio tutta la superficie;
Picchietta leggermente le guance con un cucchiaio - Riscaldare un cucchiaio in un decotto caldo di camomilla e trattare tutte le zone del viso con rughe d'espressione con movimenti circolari in senso orario e antiorario.
Completamento
In alternativa, tutte le zone attive (linee di massaggio e linfonodi) possono essere semplicemente massaggiate con un cucchiaio. L'effetto cosmetico avviene con procedure di massaggio sistematiche.
Il pizzicotto secondo Jacquet
La tecnica del pizzicotto è piuttosto complessa per l'automassaggio, ma è del tutto possibile padroneggiarla. Gli oli cosmetici in questo caso non sono adatti. Eseguire un massaggio pizzicante lungo le linee di massaggio, pizzicando il pollice e l'indice.
Il massaggio sacramentale inizia dalla parte superiore del viso: tra le sopracciglia, proseguendo verso la fronte. Successivamente, dirigiti verso gli occhi: in questa zona, massaggia delicatamente con movimenti circolari di pressione, alternati ad accarezzamenti. Il massaggio viene ulteriormente effettuato dal naso (dal ponte del naso alle ali), spostandosi sulle guance lungo le linee di massaggio, ecc.
Linee per "pizzicare"
tailandese
Il massaggio tailandese antietà non è molto efficace se eseguito in modo indipendente. Per ottenere il massimo effetto è meglio utilizzare prodotti speciali che si possono trovare solo nei saloni “asiatici”.
Iniziare il massaggio accarezzando il collo, risalendo fino al mento e alle orecchie. La manipolazione continua con movimenti circolari lungo gli zigomi e le guance, spostandosi nella zona intorno alla bocca, al naso, alla fronte e alle tempie. Vicino agli occhi, la tattica cambia: con la punta delle dita si eseguono dei colpi dagli angoli degli occhi, dirigendosi verso il ponte del naso attraverso la zona della palpebra inferiore. Quindi tornare all'angolo esterno sopra la palpebra superiore. Ad ogni zona dovrebbe essere concesso un totale di 5 minuti.
Esecuzione di massaggio tailandese
Massaggio digitopressione Shiatsu
Uno dei metodi efficaci con cui le rughe vengono levigate e la pelle rassodata è il massaggio Shiatsu (Shiatsu - "pressione con le dita"). Si basa su un effetto mirato, dopo di che si ottiene l'effetto di ringiovanimento:
- premere i punti per 5 secondi con i polpastrelli dell'anulare, partendo dal centro della fronte, spostandosi gradualmente verso le tempie (tenere premuto sulle tempie per 7 secondi);
- Posiziona l'indice (il 2°) dito sotto il sopracciglio sul lato esterno, il medio (il 3°) al centro e l'anulare (il 4°) all'inizio. Tenere premuto per 7 secondi;
- sposta il dito medio verso l'angolo esterno dell'occhio e tieni premuto per 7 secondi. Quindi muovi nuovamente lo stesso dito, solo verso gli angoli interni. Tenere premuto per 7 secondi;
- fare una smorfia “aggrottata” e appoggiare il pollice sulle rughe verticali risultanti, premere per 7 secondi;
Esecuzione di un massaggio Shiatsu: passaggi 1 - 4 - allargare le dita: la 4a sull'angolo interno dell'occhio, la 3a sulla palpebra superiore, la 2a sull'angolo esterno. Premi le dita su questi punti (7 secondi). Fai lo stesso con la palpebra inferiore (posiziona il dito medio sulla palpebra inferiore);
- per gli zigomi: posizionare tre diti medi lungo la loro linea ad una distanza di 1,5 cm l'uno dall'altro, premere per 7 secondi;
- per il naso: posizionare gli indici nelle fossette vicino alle ali del naso e premere per 5 secondi;
- premi sopra le labbra con il dito medio, poi sotto le labbra al centro per 7 secondi;
- Posizionare il 3° e il 4° dito sull'incavo delle guance, il pollice sotto la mascella nel punto di pulsazione delle vene, premere per 7 secondi.
Esecuzione di un massaggio Shiatsu: passaggi 5 - 9
Posiziona le dita perpendicolarmente alla superficie della pelle e, dopo il massaggio, idrata la pelle.
Drenaggio linfatico
L'essenza del massaggio è migliorare il drenaggio linfatico per eliminare le tossine dalla pelle e ringiovanirla. Il massaggio linfodrenante comprende le seguenti tipologie: giapponese, sottovuoto, classico. Tutti comportano la manipolazione dei linfonodi e delle correnti, lungo le linee di massaggio (lungo le linee di deflusso linfatico).
Schema dei linfonodi
Se si seguono rigorosamente queste linee e si eseguono movimenti di pizzicamento o carezza (oltre a utilizzare un dispositivo di aspirazione), si otterrà l'effetto di drenaggio linfatico.
Vuoto
Questo tipo di massaggio viene effettuato utilizzando dispositivi speciali: coppe della “nonna”, un massaggiatore in gomma, nonché coppe in silicone e un dispositivo.
Dispositivi per il massaggio sottovuoto
Per eseguire questa procedura, è necessario seguire i seguenti passaggi:
- pulire la pelle e applicare olio o crema;
- posizionare il barattolo o l'attacco per vuoto dell'apparecchio al centro della fronte in modo che “succhi” la pelle (per questo le unità di vetro devono essere riscaldate dall'interno) e spostarlo dal centro della fronte alle tempie e viceversa. Successivamente devi spostarti "verticalmente" - dalle sopracciglia all'attaccatura dei capelli;
Esecuzione di un massaggio sottovuoto - posizionare quindi il barattolo sullo zigomo e spostarsi verso il naso e viceversa, per poi cambiare direzione verso le labbra;
- Applicare olio o crema generosamente sotto la palpebra inferiore e sulla palpebra superiore. Seleziona un barattolo del diametro più piccolo e posizionalo nell'angolo esterno, quindi spostalo dolcemente verso l'angolo interno e viceversa. Lo stesso va fatto sulla palpebra superiore, dopo aver chiuso l'occhio.
Ecco come eseguono un massaggio sottovuoto
Il massaggio sottovuoto può essere effettuato anche nella zona del décolleté e del collo, e per questo è meglio scegliere vasetti di diametro maggiore rispetto a quelli per il viso.
Massaggio sottovuoto del collo e del décolleté.
Controindicazioni
Nonostante tutti i vantaggi del massaggio facciale, non tutti possono farlo. Le controindicazioni generali alle manipolazioni del massaggio sono:
- rosacea, abbondanza di verruche e nei sul viso;
- eruzioni cutanee allergiche, ormonali e di altro tipo;
Controindicazioni per il massaggio facciale - “problemi” al sistema linfatico;
- malattie infettive;
- ferite, ulcere sulla pelle;
- recenti procedure di peeling o iniezione.
Oltre alle controindicazioni elencate, il massaggio non dovrebbe essere somministrato a donne molto giovani, così come a donne con un piccolo strato di grasso sotto la pelle del viso.
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