Ansigtsmassage ordning for rynker

Kvinder, på jagt efter anti-aging produkter, tyer til de mest eksotiske og dyre, men derhjemme kan du forhindre hudens aldring med forskellige typer massage - traditionel kinesisk, japansk akupressur Shiatsu vil ikke kun udglatte rynker, men også bringe helbredelse til hele kroppen. Vælg en teknik, der passer til dig, mestr den, og lad dit ansigt forblive ungt og smukt så længe som muligt.

Sådan laver du en ansigtsmassage korrekt

Efter 30 år bør ansigtsmassage mod rynker foretages hver anden uge eller et forløb på 10-15 sessioner 2-3 gange om året af 15-20 minutter. En massagecreme eller kosmetisk olie påføres ansigtet; du kan bruge æterisk olie med en anti-aldringseffekt: mandel, vindruekerner, oliven. Derhjemme er den nemmeste måde at mestre lymfedrænage eller akupressurmassage på, men du skal være sikker på, at du gør alt korrekt, langs massagelinjen, fordi forkert massage er skadelig.

Selvmassage

Selvmassage til ansigtet mod rynker udføres, mens du står foran et spejl. Når du mestrer teknikken godt, kan du gøre det liggende, det er mere effektivt og fremmer større afslapning. Grundlæggende regler for selvmassage:

1. ansigtet skal være rent;
2. hår fra ansigtet skal være skjult under en kasket eller bandage;
3. hænder skal være rene, negle korte;
4. gøre langs massage linjer fra midten af ​​ansigtet til periferien;
5. start fra panden, bevæger sig gradvist ned og slutter med nakken;
6. grundlæggende massageteknikker: let strøg, gnidning, klemning, klap.

Selvmassage udføres ved hjælp af simple teknikker langs massagelinjer. Stræk ikke huden eller gnid for hårdt. Hvis du ikke er sikker på rigtigheden af ​​dine manipulationer, er det bedre at konsultere en kosmetolog og bede ham om at vise dig et par bevægelser. De vigtigste massagelinjer:

1. fra midten af ​​panden til tindingerne;
2. fra midten af ​​næseryggen langs øjenbrynene til tindingerne;
3. fra den ydre øjenkrog langs kindbenet til det indre hjørne, derefter under øjenbrynet til det ydre hjørne;
4. fra næsens vinger til tindingerne;
5. fra den nasolabiale fold til tindingerne;
6. fra hjørnet af læberne til midten af ​​øret;
7. fra midten af ​​den nedre kant af læberne til lappen;
8. fra bunden af ​​hagen til øreflippen.

Massager

En massager hjælper dig med at opnå gode resultater i den svære kamp for ungdommen. Der findes mange forskellige massageapparater på skønhedsmarkedet: fra mekaniske ruller til elektriske med vibrationseffekt, udstyret med ultralyd eller infrarød stråling. Følgende regler gælder for brugen af ​​alle typer massageapparater:

1. rense dit ansigt før proceduren;
2. fugt dit ansigt med nærende creme og massageolie;
3. udfør strengt langs massagelinjer: fra midten af ​​ansigtet til periferien;
4. varighed fra 15 minutter til en halv time, afhængigt af intensiteten af ​​påvirkningen: jo lavere intensitet, jo længere session;
5. Når du er færdig, påfør en beroligende creme og hvile.

De mest effektive teknikker

I moderne kosmetologi er der et stort udvalg af typer massageteknikker. De er alle gode og effektive på hver deres måde:

1. Vakuum. Det anses for at være meget effektivt til at fjerne hævelse, ar og alderspletter og forbedre blodcirkulationen. Der er to udførelsesteknikker: statisk og kinetisk. I det første tilfælde placeres kopper på problemområder i en vis tid, massagecreme bruges ikke. Kinetisk teknik er bevægelsen af ​​kopper over huden smurt med massageolie. Kinetisk kan udføres derhjemme, statisk er bedre i salonen.
2. Knibemassage til Jacquet. Resultatet i form af udjævning af rynker opnås ved brug af klemmer af varierende intensitet. Dette er en kompleks teknik, og at gøre det selv kan føre til det modsatte resultat, så det er bedre at gøre det i en salon.
3. Skulptering eller plastificering kaldes ikke-kirurgisk løft. Denne teknik kræver viden om anatomi og bør kun udføres af en erfaren specialist.
4. Kobido. Den er 500 år gammel og er gået i arv fra generation til generation af udvalgte mestre. Det betragtes som en af ​​de mest effektive. Effekten er ikke på muskler eller hud, men på energimeridianer og akupunkturpunkter, der harmoniserer menneskelig Qi-energi. Massageteknikker er talrige og varierede; det er overflødigt at sige, at det bør udføres af en professionel.

Til rynker omkring øjnene

Kryomassage har en god effekt i kampen mod kragetæer. Brug to isterninger til at lave udjævnende bevægelser langs massagelinjerne omkring øjnene. Massagen for rynker omkring øjnene varer ikke mere end 5 minutter, den udføres meget omhyggeligt, uden at stoppe ved punkterne, for ikke at overkøle den tynde hud på øjenlågene. Du kan fryse urteafkog med et par dråber æteriske olier.

Denne type gnidning giver dig mulighed for at fjerne ikke kun rynker og kragetæer, men også overhængende øjenbryn og poser under øjnene. Gør det i 7-10 sessioner med pauser, 5 gange, medmindre andet er angivet:

1. Placer dine fingre på dine tindinger. Lav 10 cirkler med uret.
2. Brug forsigtigt tryk, flyt dine fingre fra tindingen til næsen langs knoglen nedenunder, nå den indre øjenkrog og derefter til området under øjenbrynet og tilbage.
3. Tryk let først på det nederste og derefter det øverste øjenlåg med fingerspidserne.
4. Gå over området omkring øjnene med let bankende fingre - 10 cirkler.
5. Placer din finger med kanten på tindingen, så neglen er rettet mod håret, vend fingeren over til næsen. Med disse bevægelser, foretag fem tilgange mod næsen langs knoglen under øjet. Gør det samme over øjet fra den inderste øjenkrog til tindingen under øjenbrynet.
6. Tryk let på området nær den ydre hjørne af øjet 10 gange, bevæg dig langs kindbenet med rullende bevægelser til det indre hjørne, lav 10 tryk. Gå tilbage under øjenbrynet på samme måde.
7. Før under øjenbrynet fra næsen til tindingen med cirkulær gnidning, derefter tilbage langs toppen af ​​kindbenet.
8. Gentag den foregående teknik med klappende bevægelser.

Til panderynker

Den enkleste massage til ansigtsrynker på panden kan udføres uafhængigt, under morgen- eller aftenpleje: påfør cremen på det område, der arbejdes på, ved at bruge cirkulære bevægelser af dine fingre for nemt at gnide den ind i huden langs massagelinjerne. Massage med cupronickel eller sølvskeer er meget effektiv mod langsgående frontale rynker. Daglig foryngende procedure:

1. Lav strøgbevægelser fra midten af ​​panden til tindingerne 10 gange.
2. Pege- og langfinger over næseryggen, bevæg dig i en cirkulær bevægelse til tindingerne 5 gange.
3. Placer begge håndflader på panden (den ene over den anden), flyt huden i forskellige retninger 4-5 gange.
4. Brug pinches, flyt fra midten af ​​panden til tindingerne, og bank derefter 5 gange fra midten til tindingerne.
5. Afslut med lette klap på panden.

Anti aldring

En meget god anti-aging effekt opnås efter en session med myofascial massage. Dette er en dyb massage til foryngelse, hvor mesteren virker på fascien - bindevævet, der dækker musklerne. Ved at bryde muskelspændinger bringer specialisten musklerne tilbage til en afslappet stilling og udglatter rynker. Plukketeknikken hjælper med effektivt at forbedre hudtonen og opstramme ansigtets ovale.

En af de mest effektive anti-aging massageteknikker er den spanske massage af kiropraktor Enrique Garcia. Teknikken er baseret på afspænding af dybe muskler og patienten får glæde under sessionen. Metoden bruger mere end 100 teknikker, aldrig gentaget, dette garanterer fraværet af afhængighed og en god muskelrespons, som et resultat - forbedret hudfarve og tekstur, eliminering af rynker.

Ansigtsmassage mod rynker derhjemme

Nogle typer massage kan udføres uafhængigt; hver har sine egne detaljer, som skal studeres for ikke at få den modsatte effekt i form af strakt hud. Japansk og kinesisk massage er baseret på viden om placeringen af ​​biologisk aktive punkter, mens sculpting massage er baseret på et godt kendskab til anatomi. Derfor, hvis du ikke er sikker på din viden om en bestemt massageteknik, er det bedre at stole på en professionel.

Den nemmeste at udføre er klassisk selvmassage. Dette er en god forebyggelse af rynker; hvis du gør det hver dag fra 25-30 års alderen, vil deres udseende blive udskudt til et meget senere tidspunkt:

1. Glat huden på panden i en cirkulær bevægelse fra midten til tindingerne;
2. Med tre fingre på begge hænder trækkes fra øjenbrynene til hårgrænsen 3 gange;
3. placer fingrene på den ene hånd på templet, den anden hånd bevæger sig fra templet langs panden i den modsatte retning med udjævnende bevægelser, gentag 10 gange i begge retninger;
4. hvile dine tommelfingre på din hage, placer tre fingre på toppen af ​​dit kindben, stryg dit kindben fra din næse til dine tindinger;
5. strøg huden fra midten af ​​hagen til ørerne;
6. Placer din finger på den ydre øjenkrog, skiftevis strøg med bank, masser let øjenområdet.

japansk teknologi

Asahi massage, eller mere korrekt Tsogan, kan gøres derhjemme ved selv at mestre teknikken. Patienterne elskede det så meget, at skaberen, Yunuko Takana, tilføjede nye teknikker til det, især til forskellige ansigtstyper og forskellige aldre. Du skal huske, at efter de første sessioner kan der forekomme udslæt. Denne procedure er kontraindiceret for piger med et tyndt ansigt; efter det vil det tabe sig endnu mere.

Gentag Tsogan massage bevægelser 3 gange, medmindre andet er angivet, udført med fingerspidserne:

1. Næsten alle massagebevægelser ender med strøg fra tindingen, langs kanten af ​​ansigtet ned til hagen og videre til kravebenene.
2. Fingre i midten af ​​panden, vinkelret på øjenbrynene. Tryk på huden, flyt dine fingre til templerne, drej dem ned, bevæg forsigtigt langs ansigtets kontur til kravebenene;
3. Brug puderne på dine langfinger, flyt forsigtigt langs den nederste kant af øjnene til det indre hjørne, øg derefter trykket og vend tilbage langs den øverste kant til tindingerne. Gentag bevægelsen til den inderste kant, gå tilbage, afslut med den sidste bevægelse.
4. Placer din ring- og langfinger midt på hagen, bevæg dig op til læbehjørnerne, tryk let, derefter rundt om læberne, stop over overlæben, tryk igen og vend tilbage til hagen.
5. Placer fingrene ved næsevingerne, gnid cirkulært ned til overlæben 5 gange, gnid derefter næseryggen og bevæg jævnt fra næseryggen til tindingerne til det sidste træk langs øjenbrynslinjen.
6. Tryk let, flyt dine fingre fra hagen til læbehjørnerne, næsevingerne og den indre øjenkrog, som om du beskriver bogstavet "O", derefter langs kindbenet til tindingen og afslut med sidste bevægelse. Tryk let på huden i den inderste øjenkrog.
7. Den ene hånd fikserer underkæben, den anden bevæger sig med anstrengelse fra underkæben til næseryggen langs kinden, bevæger sig langs den nederste kant af øjet til tindingen og den sidste bevægelse. I den inderste øjenkrog trykkes let på huden 3 gange. Gentag det samme på den anden side.
8. Håndfladerne ligger vandret på kinderne, fingrene i punkter på hver side af næsen. Med indsats, flyt fingrene til dine tindinger, fortsæt til den sidste bevægelse.
9. Håndflader på den ovale af ansigtet, rørende ved hagen. Med kraft flytter du håndfladens hæl opad under øjnene, øger kraften og bevæg dine håndflader mod dine ører, og afslutter med en sidste bevægelse.
10. Håndfladernes bund er under læbernes hjørner, flyt håndfladerne kraftigt mod ørerne, tryk på området under kindbenet og gå glat ned med den sidste bevægelse.
11. Placer dine håndflader under din hage, tryk stramt. Tag fat i huden, flyt håndfladen til midten af ​​øret, tryk igen, og afslut glat med den sidste bevægelse. Hvis du ikke kan gøre det med begge hænder, kan du først gøre det én ad gangen.
12. Fingre på næsen, tommelfingre på hagen. Brug kanterne af dine håndflader, flyt kraftigt langs dine kinder til øret, og fortsæt til den sidste bevægelse.
13. Lav zigzag-bevægelser på tværs af panden med kraft.
14. Fingre på begge hænder på panden, tryk i 3 tællinger, flyt let fingrene til tindingerne, sidste bevægelse.

Dyb massage

En dyb anti-rynke ansigtsmassage hjælper med at holde dine muskler tonet. Denne teknik afslapper følelsesmæssige spændinger, og vanen med at rynke panden forsvinder. Der sker en ændring i verdensbilledet i en positiv retning. Dette er en meget radikal teknik med hensyn til dens virkninger og fornemmelser; patienten kan opleve stærke smerter. Det anbefales at skrige og græde, for sammen med fysiologisk afspænding sker der også psykologisk afspænding. Det skal udføres af en erfaren specialist. Den består af tre dele:

1. dyb undersøgelse af brystet, da øget tonus i brystmusklerne overføres til ansigtsmuskler og nerver;
2. forbedring af venøs udstrømning ved hjælp af lymfedrænage af brystet, ansigtsområdet, hovedet;
3. dyb effekt på kraniets knogler, muskler og fascia.

Honning

Dette er en renseprocedure med en løftende effekt. Til det skal du bruge naturlig, ikke kandiseret honning, cirka 1 tsk:

1. Det udføres på et tørt ansigt, der bruges ingen olie.
2. Varm honningen let op og fordel den over dit ansigt, undgå læber og øjne.
3. Tryk langs massagelinjerne og "løs" derefter håndfladerne fra huden.
4. Gør det i 10-15 minutter.
5. Skyl honningen af ​​med varmt vand og påfør fugtighedscreme.

Efterligne

En afslappende ansigtsmassage før sengetid er meget nyttig. Dette er en krydsning mellem klassisk massage og gymnastik:

1. Tryk på dit øjenbryn, mens du prøver at bevæge dine øjenbryn – 10 sek.
2. Placer dine håndflader på din pande og tryk. Løft dine øjenbryn, mens du holder din pandehud med hænderne i 10 sek.
3. Brug bankende bevægelser, flyt fra den ydre hjørne af øjet langs kindbenet til det indre hjørne og omvendt under øjenbrynet - 5 gange.
4. Sig bogstavet "O", rund dine læber - 10 gange, tryk dine læber tæt til tænderne i 5 sekunder, slap af, gentag 5 gange.
5. Gentag den forrige øvelse, i stedet for bogstavet "O", udtal bogstavet "U".

Få øje på

Shiatsu akupressur massage er meget populær. Det anbefales at udføre det om morgenen, så får kroppen et boost af energi for hele dagen. Det udføres ved at trykke biologisk aktive punkter med fingre eller specielle bolde, som presses mod huden og drejes med uret. Fingeren holdes vinkelret på huden og tryk påføres til punktet i cirka 7 sekunder. Vigtigste massagepunkter:

1. Til øjnene: ydre og indre øjenkrog, tre punkter i begyndelsen, midten og slutningen af ​​øjenbrynet.
2. For panden: tre punkter placeret mellem begyndelsen af ​​øjenbrynet og hårgrænsen på hver side, tryk, arbejd hele panden fra midten til tindingerne.
3. For læber: fra punktet under underlæben, brug trykbevægelser til at flytte til punkterne i læbernes hjørner. Placer langfingeren ved punktet ved nasolabialfolden, pege- og ringfingeren ved siden af ​​overlæben, tryk 5-6 gange.
4. Kinder: prikker er placeret langs den nederste kant af kindbenet. Tryk på alle seks punkter samtidigt i 7 sekunder.
5. Ovalt ansigt: placer tre fingre på begge sider af hagen, tryk på kæben nedefra med tommelfingeren, tryk på disse punkter i 7 sekunder. Bevæg dig gradvist til tindingerne og arbejd hele underkæben.

Kontraindikationer

På trods af al effektiviteten og alsidigheden af ​​ansigtsmassage til rynker har denne procedure kontraindikationer. Det kan ikke gøres, hvis følgende problemer er:

1. hudsygdomme af infektiøs eller allergisk karakter;
2. tilstedeværelse af tumorer;
3. betændelse i lymfeknuderne;
4. nedsat eller øget intrakranielt tryk;
5. dårlig blodkoagulation;
6. øget skrøbelighed af blodkar, rosacea;
7. enhver betændelse i ansigtet;
8. modermærker i ansigtet;
9. sygdomme i ENT-organerne;
10. nylige kosmetiske indgreb.

Video

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, tryk på Ctrl + Enter, så ordner vi alt!

Enhver kvinde forsøger at forlænge sin ungdom. Der er ingen mening i at acceptere tegnene på aldring. Forskellige kosmetiske produkter, folkeopskrifter og medicin hjælper med dette. Men ansigtsmassage til rynker anses for at være særligt effektiv.

Denne metode har været kendt siden oldtiden og kræver ingen dyre lægemidler. Det kan gøres selv derhjemme, hvis du kender teknikken.

Årsag og virkning

Sund og elastisk hud er resultatet af en korrekt funktion af kroppen, dens metaboliske processer og blodcirkulationen. Ansigtsmassage øger blodgennemstrømningen, hvilket forbedrer tonen og fjerner hævelser og eventuelle depressioner, herunder dannelsen af ​​rynker. Derudover, hvis du kender mindst et par teknikker, er det sagtens muligt at fjerne bumser, hudorme, rødme og ruhed.

Dannelsen af ​​rynker er ikke altid forbundet med aldring. Ofte er årsagen genetisk disposition, stress, dårlig livsstil og overanstrengelse.

En persons hud er en indikator for, hvad du laver. Og i dette tilfælde vil ansigtsmassage være en fremragende løsning.

Forebyggelse af aldring og akupressur

Blot ved at ændre din livsstil kan du forbedre din huds tilstand og slippe af med rynker. Du skal gøre det til en regel at få nok søvn, for det er under søvnen, at epidermis regenererer celler. En kontrastbruser til ansigt og hals har en lignende effekt som en massage. Isterninger vil også have en positiv effekt på huden. Du kan fryse en form for afkog på denne måde.

Det er lige så vigtigt at drikke nok rent vand. Det er bevist, at dannelsen af ​​rynker kan begynde fra dehydrering og tørhed.

Sammen med vandbalancen spiller mad også en rolle. Undgå usund mad, fed og stegt mad og fastfood. Men proteinfødevarer (kogt kylling, fisk, æg, hytteost) og frisk frugt og grøntsager vil være nyttige.

Akupressur mod rynker er ret populær. Effekten her sker ved et enkelt tryk på bestemte punkter på kroppen. Denne gamle kinesiske lære har mange tilhængere og anses for at være meget effektiv. Det er nemt at finde diagrammer og tegninger, der tydeligt angiver linjer og områder til massage.

Video om ansigtsmassagelinjer:

Her er punkter i kinesisk massage og deres effekt på indre organer:

Forberedelse af ansigtet

Før du laver en anti-rynkemassage, bør du forberede din hud på denne effekt. Selvom du laver det derhjemme, vil sådanne tips ikke være vanskelige for dig. Følg disse retningslinjer:

1. Rens dit ansigt med lotion eller ansigtsvask for at fjerne dagligt snavs og makeup.
2. Hvis der er sår eller betændte bumser på huden, udskyd sessionen.
3. Berøring er kun tilladt med tidligere vaskede hænder med sæbe.
4. Påfør massageolie på dit ansigt.
5. Bevæg dine arme uden at lægge for meget pres.

Herefter kan du gå direkte til massagen. I dag er der tusindvis af teknikker, der er nemme at bruge derhjemme. De slipper ikke kun af med rynker, men hjælper også med at udjævne ansigtets tone, gøre huden elastisk og mere velplejet.

Sådan masseres

Selvom du aldrig har praktiseret sådanne teknikker, vil det ikke være svært for dig at øge blodgennemstrømningen og fremskynde metaboliske processer. For at gøre dette skal du bruge:

1. forberede og ælt huden med lette bomuldsbevægelser i en cirkulær bevægelse;
2. træk epidermis opad fra øjenbrynene, udglatter rynker på panden;
3. forbliv i denne position i 10 sekunder og slip langsomt;
4. placer dine fingre fra næseryggen til hårgrænsen, stræk huden, og bevæg dit hoved i 30 sekunder;
5. placer dine tommelfingre på kanterne af dine øjenlåg, peg dem opad, kig op og ned, og så videre i 30 sekunder.

Ved at følge disse enkle trin slipper du for ansigtsrynker i panden og omkring øjnene. Hvis du lider af linjer omkring dine læber og næse, skal du blot smile rigtig hårdt med lukket mund. Du bør prøve at strække hjørnerne så langt som muligt, sidde der i et halvt minut og langsomt slappe af i ansigtet.

Det vil være effektivt at strække læberne med en slange; du kan prøve at strække nasolabialfolderne med fingrene mod øjenlågene. Du kan endda bare massere og ælte huden i dit ansigt med lette bevægelser og derved øge blodgennemstrømningen.

Det vigtigste er systematik. Det er nødvendigt at udføre en massage hver aften inden du går i seng. Efter at have afsluttet proceduren, vask dit ansigt, helst med kontrastvand.

Ikke alle kvinder har tillid til anti-aging kosmetik. Men der er dem, der vælger ikke kun den kosmetiske vej til foryngelse, men også ansigtsmassage mod rynker. Teknikker til dette er udviklet nok til at vælge den rigtige og gøre ansigtsmassage til din vane. Selvmassage derhjemme eller i en skønhedssalon - det er lige meget. Tror du ikke på effektivitet? Prøv det!

Hvordan laver man en ansigtsmassage korrekt?

I hver kosmetisk procedure kan du finde mange nuancer at udføre. Det gælder også massage. For at det giver den forventede effekt, skal det gøres korrekt.

Ansigtsmassage

Hænder

Den vigtigste regel, når du masserer med dine hænder, er renligheden af ​​massage-"enheden" (det vil sige hænder), samt overfladen, der masseres. Derfor begynder listen over regler for sikker håndmassage med denne nuance:

1. vask dine hænder, rens dit ansigt på enhver bekvem måde (vask med gel, tør af med en svamp og lotion/micellært vand osv.). For størst effektivitet kan du dampe huden med en varm kompres eller over damp;
2. brug en massageolie, der ikke vil forårsage allergi. Gør massagen blidt, med varme hænder og kun langs de linjer og punkter, der er beskrevet i en bestemt teknik;
3. brug ikke områder af huden med vorter eller modermærker.

Efter at have afsluttet de specielle massageøvelser, vil det være en god idé at påføre en nærende creme eller serum. Du kan lave en håndmassage mindst dagligt, det vil bestemt ikke gøre nogen skade.

Massage linjer (lymfedrænage linjer) i ansigtet

Massager

Til ansigtshud er den nemmeste måde at bruge rulleapparater med flere ruller, der dækker forskellige områder af ansigtet på samme tid. Før du startede massageprocedurer ved hjælp af en massager, annullerede ingen reglerne for renlighed:

1. Rengør massageapparatet med alkohol. "Rens" den masserede overflade, damp om nødvendigt;
2. påfør massageolie (eller rig creme), flyt massageapparatet langsomt, påfør moderat pres på det for ikke at skade huden;
3. når du bruger enheden, skal du tage højde for placeringen af ​​massagelinjerne og bevæge dig langs dem;
4. Efter at have afsluttet massagemanipulationerne, vask med varmt vand og påfør creme eller serum.

Det anbefales ikke at bruge massageapparater mere end 2 gange om ugen. Og forløbet af en sådan foryngelse bør ikke overstige 1 måned.

Anti-aging ansigtsmassageteknikker (under hver teknik kræver billeder. Trin-for-trin billeder er meget velkomne)

"Sind" fra forskellige generationer undrede sig over, hvordan man gør massage så effektiv som muligt. Der er således dukket flere og flere nye teknikker op, som kan reducere dybe rynker, minimere antallet af ansigtsrynker og opstramme ansigtets ovale. Det er værd at udføre massagesessioner fra en alder af 28, om nødvendigt - lidt tidligere (når aldersrelaterede ændringer i huden allerede er synlige). Ligesom det, i en meget ung alder, anbefales massagemanipulationer ikke.

Ansigtsfornyelse efter massagekurser

Forresten er næsten alle typer ansigtsmassage beskrevet nedenfor rettet mod en anti-aging effekt. Teknikker tillader:

1. øge hudtonen, forhindre forekomsten af ​​nye aldersrelaterede rynker;
2. forbedre lymfedrænage og blodforsyning;
3. stram huden på problemområder i ansigtet "påvirket" af aldersrelaterede ændringer;
4. forynge huden, lindre hævelser i øjnene;
5. ret den ovale af ansigtet;
6. slippe af med en dobbelthage;
7. reducere lag af subkutant fedt.

Ansigtsmassage vil også hjælpe med at bremse aldringsprocessen, så nye rynker dukker op så sent som muligt.

Klassisk ansigtsmassage

Regelmæssige sessioner med klassisk massage vil hjælpe med at slippe af med tegn på hudens aldring og opnå betydelige resultater på blot et par måneder.

Det involverer skiftevis at arbejde med følgende teknikker: æltning og strygning, "finger"-klappende vibration og gnidning. Puderne på pege- og langfingeren er involveret.

Bevægelsesretninger langs massagelinjer:

1. mundvigene - den øverste del af øreflippen;
2. midten af ​​hagen er øreflippen;
3. næsevinger - toppen af ​​auriclen;
4. øvre øjenlåg fra det indre hjørne til det ydre hjørne;
5. midten af ​​panden - templer;
6. nedre øjenlåg (ydre hjørne) - til det indre;
7. mundvigene - den øverste del af øreflippen.

Bevægelsesretninger langs massagelinjer

Massagesessioner bør udføres i forløb - 15 - 20 sessioner med et interval på 1-2 dage. Kurset kan gentages efter 1,5-2 måneder.

Japansk massage Tsogan og Asahi

Essensen af ​​massagen er at påføre tryk på særlige punkter i ansigtet (hvor lymfeknuderne er placeret). Sådanne handlinger fremmer udstrømningen af ​​lymfe fra dermis, hvilket resulterer i afgiftning og styrkelse af musklerne. Med denne Tsogan (Asahi) massage kan du opnå følgende mål:

Massagemanipulationer er velegnede til både tyveårige piger og ældre damer. Nogle japanske teknikøvelser kan springes over eller ikke udføres dagligt, men fokuser på problemområder.

Tanaka Yukuko, grundlæggeren af ​​Asahi-teknikken (også kaldet Tsogan eller Zogan), identificerer separate øvelser for forskellige områder af ansigtet. Men det vigtigste er det sidste:

1. sæt 3 fingre sammen (dvs. "midten" - undtagen lillefingeren og tommelfingeren) og tryk på lymfeområdet nær ørerne, gå glat ned til halsen og derefter mod kravebenet.

Øvelser for zoner:

1. Øjne. Placer dine langfinger i de ydre hjørner af dine øjne, flyt dem jævnt mod de indre hjørner. Stop i 3 sekunder. Øg trykket og bevæg under øjenbrynene til de yderste hjørner, stop i 3 sekunder. Slip trykket og flyt til de indre hjørner. Øg trykket igen og vend tilbage til de ydre hjørner, stop i 3 sekunder. Afslut øvelsen med en afsluttende bevægelse.
   
   
   
   Massage for øjenområdet
2. Pande. Placer langfingrene i midten af ​​panden. Tryk i 3 sekunder, og flyt derefter til dine tindinger. Drej armene 90⁰ og hovedet ned. Afslut øvelsen.
   
   
   
   Massage til pandeområdet
3. Næse. Start fra fordybningerne ved næsevingerne, brug 3 fingre til langsomt at bevæge dig op til næseryggen og tilbage (5 gange). Tilføj din ringfinger, gnid næseryggen godt og under, flyt jævnt til dine kinder. Afslut øvelsen.
   
   
   
   Massage til næseområdet
4. Læber. Placer din 3. og 4. finger midt på hagen og tryk i 3 sekunder. Bevæg dig derefter mod nasolabialfolden og hold i 2 sekunder. Afslut øvelsen.
   
   
   
   Læbemassage
5. Kinder. Placer dine hænder foran dig: albue til albue, håndflade til håndflade. Åbn dine håndflader opad, placer deres baser nær dine læber og bevæg dig mod din næse. Dæk derefter dine kinder med håndfladerne og tryk i 3 sekunder. Afslut øvelsen.
   
   
   
   Kindmassage
6. Nederste del af ansigtet. Tryk din 2., 3. og 4. finger mod din hage. Bevæg dem med et let tryk mod øjnene, drej børsten og hovedet mod tindingerne. Afslut øvelsen.
   
   
   
   Massage til den nederste del af ansigtet

Alle områder i ansigtet er involveret, og impulserne fra massagen når de dybe muskler. Ved systematisk eksponering bliver de blødere, og folderne af rynker aftager eller forsvinder helt. Massage udføres en gang dagligt. Du kan gøre det selv eller blot stole på en specialist.

kinesisk

Denne type akupressur bremser ældningsprocessen og hjælper også huden med at forynge. Og de laver kinesisk lymfedrænagemassage (det kaldes også det) i henhold til følgende skema:

1. stå oprejst, ret dine skuldre;
2. gnid dine håndflader, så de bliver varme;
3. bevæg dine håndflader, som om du vaskede dit ansigt flere gange;
4. Udfør cirkulære bevægelser med dine øjne i den ene retning - 10 gange, derefter i den anden. Under processen skal du blinke ofte;
5. Vend dine hænder med tommelfingrene nedad, tryk på fordybningerne ved næseryggen nær de indre hjørner af øjnene;
6. brug dine pegefingre til at bevæge dig fra næseryggen til næsevingerne og omvendt – 5 gange i én retning;
7. Med tre fingre (2, 3, 4), klap dine kinder, der bevæger sig fra kindbenene til munden, ved optælling af "5" øge trykket, fortsæt til optælling af "10" og lette trykket;
8. læg din overlæbe ind under din underlæbe, og vip derefter hagen lidt fremad for at stramme huden nedenunder. Tryk med vægt på punktet i midten med hagen (hvor pulsen mærkes), bevæg dig derefter langs sådanne punkter mod ørerne;
9. masser dine ører fra top til bund langsomt, brug mere tid på øreflipperne;
10. spred fingrene som en rive, rør ved hovedbunden og lav kæmningsbevægelser fra panden til baghovedet.

Elementer af kinesisk massage

Denne simple massage anbefales at udføres hver dag, én gang. Kun med en systematisk procedure kan et positivt resultat opnås.

Massage med skeer

En anden type kinesisk massage er med skeer. Til manipulationer er almindelige spiseskeer af rustfrit stål egnede, og til området omkring øjnene - en teske.

Massageværktøjer

Til behandlingsproceduren mod rynker af forskellige typer skal du udføre følgende øvelser:

1. Dyp en teske i et køligt kamilleafkog, påfør det først på det øverste øjenlåg, og dyp det derefter i afkoget igen. Påfør på det nederste øjenlåg. Gentag de samme trin med det andet øje;
   
   
   
   Massage med skeer: begyndelse
2. opvarm lidt olivenolie, dyp en spiseske der og, klap, behandle pandeområdet, mellem øjenbrynene, og bearbejd derefter de samme områder med cirkulært tryk af skeen;
   
   
   
   Massage med skeer: fortsættelse
3. opvarm en ske i en varm kamilleafkog og flyt den fra nakken til hagen;
   
   
   
   Lad os fortsætte...
4. pust dine kinder og bank let på hele overfladen med en ske;
   
   
   
   Bank let på kinderne med en ske
5. Opvarm en ske i et varmt kamilleafkog og behandl alle områder af ansigtet med udtryksrynker i en cirkulær bevægelse med uret og mod uret.
   
   
   
   Færdiggørelse

Alternativt kan alle aktive zoner (massagelinjer og lymfeknuder) blot masseres med en ske. Den kosmetiske effekt opstår med systematiske massageprocedurer.

Knib ifølge Jacquet

Knibeteknikken er ret kompleks til selvmassage, men det er ganske muligt at mestre den. Kosmetiske olier er upassende i dette tilfælde. Udfør en knivspidsmassage langs massagelinjerne, mens du klemmer tommel- og pegefingeren.

Massagesakramentet begynder fra den øverste del af ansigtet: mellem øjenbrynene, bevæger sig til panden. Derefter skal du gå til øjnene: i dette område masseres forsigtigt med cirkulære trykbevægelser, skiftevis med strøg. Massagen udføres yderligere fra næsen (fra næseryggen til vingerne), bevæger sig til kinderne langs massagelinjerne osv.

Linjer til at "knibe"

Thai

Anti-aging thaimassage er ikke særlig effektiv, når den udføres selvstændigt. For at få den største effekt er det bedre at bruge specielle produkter, der kun kan findes i "asiatiske" saloner.

Begynd massagen med at stryge over nakken, bevæge dig op til hagen og til ørerne. Manipulationen fortsætter med cirkulære strøgbevægelser langs kindben og kinder, der bevæger sig til området omkring mund, næse, pande og tindinger. Nær øjnene ændres taktikken: ved hjælp af fingerspidserne udføres strøg fra øjenkrogene, på vej mod næseryggen gennem det nedre øjenlågsområde. Vend derefter tilbage til det yderste hjørne over det øvre øjenlåg. Hver zone skal have i alt 5 minutter.

Udførelse af thaimassage

Shiatsu akupressur massage

En af de effektive metoder, hvormed rynker udglattes og huden opstrammes, er Shiatsu-massage (Shiatsu – “fingertryk”). Den er bygget på en målrettet effekt, hvorefter foryngelseseffekten opnås:

1. tryk på punkterne i 5 sekunder med puderne på dine ringfinger, startende fra midten af ​​panden, og bevæg dig gradvist mod tindingerne (hold på tindingerne i 7 sekunder);
2. Placer dine pegefingre (2.) under dit øjenbryn på ydersiden, dine mellemfinger (3.) i midten og dine ringfinger (4.) i begyndelsen. Hold i 7 sekunder;
3. flyt langfingeren til den yderste øjenkrog, og hold den i 7 sekunder. Flyt derefter den samme finger igen, kun til de indre hjørner. Hold i 7 sekunder;
4. lav en "rynkende" grimase og placer din tommelfinger på de resulterende lodrette rynker, tryk i 7 sekunder;
   
   
   
   Udførelse af en Shiatsu-massage: trin 1 - 4
5. spred fingrene: den 4. på den inderste øjenkrog, den 3. på det øverste øjenlåg, den 2. på den ydre hjørne. Tryk med fingrene på disse punkter (7 sekunder). Gør det samme med det nederste øjenlåg (placer din langfinger på det nederste øjenlåg);
6. for kindbenene: placer tre langfingre langs deres linje i en afstand af 1,5 cm fra hinanden, tryk i 7 sekunder;
7. for næsen: Placer dine pegefingre i fordybningerne nær næsevingerne og tryk i 5 sekunder;
8. tryk over læberne med langfingeren og derefter under læberne i midten i 7 sekunder;
9. Placer 3. og 4. finger på kindernes fordybninger, tommelfingeren under kæben på stedet for pulsation af venerne, tryk i 7 sekunder.
   
   
   
   Udførelse af en Shiatsu-massage: trin 5 - 9

Placer fingrene vinkelret på overfladen af ​​huden, og efter massagen, fugt huden.

Lymfedrænage

Essensen af ​​massage er at forbedre lymfedrænage for at fjerne toksiner fra huden og forynge den. Lymfedrænagemassage omfatter følgende typer: japansk, vakuum, klassisk. Alle involverer manipulation af lymfeknuder og strømme langs massagelinjer (langs lymfeudstrømningslinjer).

Diagram af lymfeknuder

Hvis du følger disse linjer strengt og laver klem- eller strøgbevægelser (såvel som ved at bruge en vakuumanordning), så opnås lymfedrænageeffekten.

Vakuum

Denne type massage udføres ved hjælp af specielle enheder: "bedstemors" kopper, en gummimassager samt silikonekopper og en enhed.

Enheder til vakuummassage

For at udføre denne procedure skal du følge følgende trin:

1. rens huden og påfør olie eller creme;
2. placer enhedens krukke eller vakuumtilbehør på midten af ​​panden, så den "suger" til huden (glasenheder skal opvarmes indefra for dette), og flyt den fra midten af ​​panden til tindingerne og omvendt. Dernæst skal du bevæge dig "lodret" - fra øjenbrynene til hårgrænsen;
   
   
   
   Udførelse af en vakuummassage
3. placer derefter krukken på kindbenet og bevæg dig mod næsen og omvendt, skift derefter retning mod læberne;
4. Påfør generøst olie eller creme under det nederste øjenlåg og på det øvre øjenlåg. Vælg en krukke med den mindste diameter og placer den i det ydre hjørne, og flyt den derefter glat til det indre hjørne og omvendt. Det samme skal gøres på det øvre øjenlåg, efter at have lukket øjet.

Sådan laver de en vakuummassage

Vakuummassage kan også udføres i décolleté- og halsområdet, og til dette er det bedre at vælge krukker med en større diameter end til ansigtet.

Vakuummassage af nakke og decolleté.

Kontraindikationer

På trods af alle fordelene ved ansigtsmassage er det ikke alle, der kan gøre det. Generelle kontraindikationer til massagemanipulationer er:

1. rosacea, en overflod af vorter og modermærker i ansigtet;
2. allergiske, hormonelle og andre udslæt;
   
   
   
   Kontraindikationer for ansigtsmassage
3. "problemer" med lymfesystemet;
4. infektionssygdomme;
5. sår, sår på huden;
6. nylige peeling- eller injektionsprocedurer.

Ud over de anførte kontraindikationer bør massage ikke gives til meget unge damer, såvel som til damer med et lille fedtlag under huden i ansigtet.