Schéma masáže obličeje pro vrásky

Ženy se při hledání anti-aging produktů uchylují k těm nejexotičtějším a nejdražším, ale doma můžete stárnutí pleti zabránit různými druhy masáží - tradiční čínská, japonská akupresura Shiatsu nejen vyhladí vrásky, ale přinese i hojení do celého těla. Vyberte si techniku, která vám vyhovuje, osvojte si ji a nechte svou tvář zůstat mladou a krásnou co nejdéle.

Jak správně provádět masáž obličeje

Po 30 letech by měla být masáž obličeje proti vráskám prováděna každé dva týdny nebo kúra 10-15 sezení 2-3krát ročně v délce 15-20 minut. Na obličej se aplikuje masážní krém nebo kosmetický olej, můžete použít esenciální olej s účinkem proti stárnutí: mandlový, hroznový, olivový. Doma je nejjednodušší zvládnout lymfodrenáž nebo akupresurní masáže, ale musíte si být jisti, že vše děláte správně, po masážních liniích, protože nesprávná masáž škodí.

Vlastní masáž

Samomasáž obličeje proti vráskám se provádí ve stoje před zrcadlem. Když dobře ovládáte techniku, můžete ji dělat vleže, je to efektivnější a podporuje větší relaxaci. Základní pravidla samomasáže:

1. obličej musí být čistý;
2. vlasy z obličeje by měly být skryty pod čepicí nebo obvazem;
3. ruce by měly být čisté, nehty krátké;
4. provádějte podél masážních linií od středu obličeje k periferii;
5. začněte od čela, postupně se pohybujte dolů a končí krkem;
6. základní masážní techniky: lehké hlazení, tření, štípání, poplácání.

Samomasáž se provádí pomocí jednoduchých technik podél masážních linií. Nenatahujte kůži ani ji příliš netřete. Pokud si nejste jisti správností svých manipulací, je lepší poradit se s kosmetologem a požádat ho, aby vám ukázal několik pohybů. Hlavní masážní linie:

1. od středu čela ke spánkům;
2. od středu hřbetu nosu podél obočí ke spánkům;
3. od vnějšího koutku oka podél lícní kosti k vnitřnímu koutku, pak pod obočím k vnějšímu koutku;
4. od křídel nosu ke spánkům;
5. od nasolabiálního záhybu ke spánkům;
6. od koutku rtů ke středu ucha;
7. od středu spodního okraje rtů k laloku;
8. od spodní části brady k ušnímu lalůčku.

Masér

Masér vám pomůže dosáhnout dobrých výsledků v těžkém boji o mládí. Na kosmetickém trhu existuje mnoho různých masérů: od mechanických válečků po elektrické s vibračním efektem, vybavené ultrazvukovým nebo infračerveným zářením. Pro použití všech typů masážních přístrojů platí následující pravidla:

1. před zákrokem si očistěte obličej;
2. hydratujte obličej výživným krémem a masážním olejem;
3. provádějte přísně podél masážních linií: od středu obličeje k periferii;
4. trvání od 15 minut do půl hodiny, v závislosti na intenzitě dopadu: čím nižší intenzita, tím delší sezení;
5. Po dokončení naneste zklidňující krém a odpočívejte.

Nejúčinnější techniky

V moderní kosmetologii existuje obrovské množství druhů masážních technik. Všechny jsou dobré a účinné svým vlastním způsobem:

1. Vakuum. Je považován za velmi účinný pro odstranění otoků, jizev a stařeckých skvrn a zlepšení krevního oběhu. Existují dvě techniky provádění: statická a kinetická. V prvním případě se kalíšky na určitou dobu přikládají na problémové oblasti, masážní krém se nepoužívá. Kinetická technika je pohyb košíčků po pokožce namazané masážním olejem. Kinetiku lze provést doma, statické je lepší v salonu.
2. Špetková masáž pro Jacqueta. Výsledek v podobě vyhlazení vrásek je dosažen pomocí špetek různé intenzity. Jedná se o složitou techniku ​​a její provedení může vést k opačnému výsledku, takže je lepší to udělat v salonu.
3. Tvarování nebo plastifikace se nazývá nechirurgický lifting. Tato technika vyžaduje znalost anatomie a měl by ji provádět pouze zkušený odborník.
4. Kobido. Je starý 500 let a vybraní mistři si jej dědili z generace na generaci. Je považován za jeden z nejúčinnějších. Účinek není na svaly nebo kůži, ale na energetické meridiány a akupunkturní body, harmonizující lidskou energii Qi. Masážní techniky jsou četné a rozmanité, netřeba dodávat, že by je měl provádět profesionál.

Na vrásky kolem očí

Kryomasáž má dobrý účinek v boji proti vraní noze. Pomocí dvou kostek ledu provádějte vyhlazující pohyby podél masážních linií kolem očí. Masáž vrásek kolem očí netrvá déle než 5 minut, provádí se velmi opatrně, bez zastavení na bodech, aby nedošlo k podchlazení tenké kůže očních víček. Bylinné odvary můžete zmrazit s pár kapkami éterických olejů.

Tento typ tření vám umožní odstranit nejen vrásky a vrány, ale také převislé obočí a váčky pod očima. Proveďte 7-10 sezení s přestávkami, 5krát, pokud není uvedeno jinak:

1. Položte prsty na spánky. Udělejte 10 kruhů ve směru hodinových ručiček.
2. Jemným tlakem přesuňte prsty od spánku k nosu podél kosti pod ním, dostaňte se do vnitřního koutku oka, poté do oblasti pod obočím a zpět.
3. Konečky prstů lehce zatlačte nejprve na spodní, poté na horní víčko.
4. Lehkým klepáním prsty procházejte oblast kolem očí – 10 kruhů.
5. Položte prst hranou na spánek tak, aby nehet směřoval k vlasům, otočte prst k nosu. Těmito pohyby proveďte pět přiblížení k nosu podél kosti pod okem. Totéž proveďte nad okem od vnitřního koutku oka ke spánku pod obočím.
6. 10x lehce stiskněte oblast u vnějšího koutku oka, rolovacími pohyby se pohybujte podél lícní kosti k vnitřnímu koutku, proveďte 10 tlaků. Stejným způsobem se vraťte zpět pod obočí.
7. Kruhovým třením projděte pod obočím od nosu ke spánku, poté podél horní části lícní kosti zpět.
8. Opakujte předchozí techniku ​​​​poplácáváním.

Na vrásky na čele

Nejjednodušší masáž obličejových vrásek na čele lze provádět samostatně, během ranní nebo večerní péče: naneste krém na ošetřovanou oblast, krouživými pohyby prstů jej snadno vetřete do pokožky podél masážních linií. Masáž cupronickel nebo stříbrnými lžičkami je velmi účinná proti podélným frontálním vráskám. Denní omlazovací procedura:

1. Proveďte 10krát hlazení od středu čela ke spánkům.
2. Ukazováček a prostředníček nad hřbetem nosu se 5krát pohybujte krouživými pohyby ke spánkům.
3. Položte obě dlaně na čelo (jedna nad druhou), pohybujte kůží různými směry 4-5krát.
4. Pomocí štípnutí se přesuňte od středu čela ke spánkům, poté také 5x poklepejte od středu ke spánkům.
5. Dokončete lehkými poklepáváním na čelo.

Proti stárnutí

Velmi dobrého účinku proti stárnutí je dosaženo po sezení myofasciální masáže. Jedná se o hloubkovou masáž pro omlazení, při které mistr působí na fascii – pojivovou tkáň pokrývající svaly. Přerušením svalového napětí odborník vrací svaly do uvolněné polohy a vyhlazuje vrásky. Technika škubání pomáhá účinně zlepšit tón pleti a zpevnit ovál obličeje.

Jednou z nejúčinnějších masážních technik proti stárnutí je španělská masáž chiropraktika Enrique Garcia. Technika je založena na uvolnění hlubokých svalů a pacientovi při sezení dostává potěšení. Metoda využívá více než 100 technik, nikdy se neopakují, to zaručuje absenci závislosti a dobrou svalovou odezvu, ve výsledku - zlepšení barvy a textury pleti, odstranění vrásek.

Masáž obličeje proti vráskám doma

Některé druhy masáží lze provádět samostatně, každá má svá specifika, která je nutné nastudovat, aby nedocházelo k opačnému efektu v podobě natažené kůže. Japonské a čínské masáže jsou založeny na znalosti umístění biologicky aktivních bodů, zatímco sochařské masáže jsou založeny na dobré znalosti anatomie. Proto, pokud si nejste jisti svými znalostmi konkrétní masážní techniky, je lepší věřit profesionálovi.

Nejjednodušší je klasická samomasáž. Je to dobrá prevence vrásek, pokud to budete dělat každý den od 25 do 30 let, jejich výskyt se odloží na mnohem pozdější datum:

1. Vyhlaďte pokožku čela krouživými pohyby od středu ke spánkům;
2. Třemi prsty obou rukou nakreslete 3krát od obočí k linii vlasů;
3. položte prsty jedné ruky na spánek, druhá ruka se hladícími pohyby pohybuje od spánku podél čela v opačném směru, opakujte 10krát v obou směrech;
4. opřete si palce o bradu, položte tři prsty na horní část lícní kosti, hlaďte lícní kost od nosu ke spánkům;
5. hladit kůži od středu brady k uším;
6. Položte prst na vnější koutek oka, střídejte hlazení s poklepáváním, lehce masírujte oční okolí.

Japonská technologie

Asahi masáž, nebo přesněji Tsogan, lze provádět doma, když si tuto techniku ​​osvojíte sami. Pacienti ji milovali natolik, že její tvůrce Yunuko Takana přidal nové techniky, zejména pro různé typy obličejů a různé věkové kategorie. Musíte si uvědomit, že po prvních sezeních se mohou objevit vyrážky. Tento postup je kontraindikován pro dívky s tenkým obličejem, po něm ztratí ještě větší váhu.

Opakujte 3x masážní pohyby Tsogan, pokud není uvedeno jinak, prováděné konečky prstů:

1. Téměř všechny masážní pohyby končí hlazením od spánku, podél okraje obličeje dolů k bradě a dále ke klíčním kostem.
2. Prsty uprostřed čela, kolmo k obočí. Zatlačením na kůži přesuňte prsty ke spánkům, otočte je dolů, jemně se pohybujte po obrysu obličeje ke klíčním kostem;
3. Pomocí polštářků prostředních prstů se jemně přesuňte podél spodního okraje očí k vnitřnímu koutku, poté zvyšte tlak a vraťte se podél horního okraje ke spánkům. Opakujte pohyb k vnitřnímu okraji, vraťte se zpět, dokončete závěrečný pohyb.
4. Prsten a prostředníček položte doprostřed brady, přesuňte se nahoru ke koutkům rtů, lehce zatlačte, poté kolem rtů, zastavte se nad horním rtem, znovu zatlačte a vraťte se k bradě.
5. Položte prsty na křídla nosu, 5krát proveďte kruhové tření dolů k hornímu rtu, poté protřete hřbet nosu a plynule přejděte od hřbetu nosu ke spánkům až ke konečnému pohybu podél linie obočí.
6. Lehce zatlačte, přesuňte prsty od brady ke koutkům rtů, křídlům nosu a vnitřnímu koutku oka, jako byste popisovali písmeno „O“, poté podél lícní kosti ke spánku a zakončete závěrečný pohyb. U vnitřního koutku oka lehce zatlačte na kůži.
7. Jedna ruka fixuje spodní čelist, druhá se s námahou pohybuje od dolní čelisti ke hřbetu nosu podél tváře, pohybuje se podél spodního okraje oka ke spánku a závěrečnému pohybu. U vnitřního koutku oka 3x lehce zatlačte na kůži. Totéž opakujte na druhou stranu.
8. Dlaně leží vodorovně na tvářích, prsty na obou stranách nosu. S námahou přesuňte prsty ke spánkům a přejděte ke konečnému pohybu.
9. Dlaně na oválu obličeje, dotýkající se brady. Silou posuňte patu dlaně nahoru pod oči, zvyšte sílu a posuňte dlaně směrem k uším a zakončete závěrečným pohybem.
10. Základy dlaní jsou pod koutky rtů, dlaněmi násilně pohybujte směrem k uším, zatlačte na oblast pod lícní kostí a závěrečným pohybem plynule sjeďte dolů.
11. Položte dlaně pod bradu a pevně je přitlačte. Uchopte kůži, přesuňte dlaň doprostřed ucha, znovu stiskněte a plynule dokončete závěrečný pohyb. Pokud to nemůžete udělat oběma rukama, můžete to nejprve udělat jednu po druhé.
12. Prsty na nose, palce na bradě. Pomocí okrajů dlaní se silně přesuňte podél tváří k uchu a pokračujte v závěrečném pohybu.
13. Silou provádějte klikaté pohyby přes čelo.
14. Prsty obou rukou na čele, stisknout na 3 počty, lehce pohnout prsty ke spánkům, závěrečný pohyb.

Hluboká masáž

Hluboká masáž obličeje proti vráskám pomůže udržet vaše svaly v tonusu. Tato technika uvolňuje emocionální napětí a zvyk mračit se zmizí. Dochází ke změně vidění světa pozitivním směrem. Jedná se o velmi radikální techniku, pokud jde o její účinky a pocity, pacient může pociťovat silné bolesti. Doporučuje se křičet a plakat, protože spolu s fyziologickým uvolněním dochází i k uvolnění psychickému. Musí to udělat zkušený odborník. Skládá se ze tří částí:

1. hluboké studium hrudníku, protože zvýšený tonus hrudních svalů se přenáší na obličejové svaly a nervy;
2. zlepšení žilního odtoku pomocí lymfatické drenáže hrudníku, obličejové oblasti, hlavy;
3. hluboký účinek na kosti lebky, svaly a fascie.

Miláček

Jedná se o očistnou proceduru s liftingovým efektem. K tomu musíte použít přírodní, ne kandovaný med, asi 1 lžičku:

1. Provádí se na suchý obličej, nepoužívá se žádný olej.
2. Med lehce zahřejte a rozetřete po obličeji, vyhněte se rtům a očím.
3. Stiskněte podél masážních linií a poté „odlepte“ dlaně od pokožky.
4. Dělejte to 10-15 minut.
5. Opláchněte med teplou vodou a naneste hydratační krém.

Napodobit

Relaxační masáž obličeje před spaním je velmi užitečná. Toto je kříženec mezi klasickou masáží a gymnastikou:

1. Stiskněte obočí a snažte se obočí pohybovat – 10 s.
2. Položte dlaně na čelo a stiskněte. Zvedněte obočí a držte si pokožku čela rukama po dobu 10 sekund.
3. Poklepávacími pohyby se přesuňte od vnějšího koutku oka podél lícní kosti k vnitřnímu koutku a naopak pod obočím – 5x.
4. Řekněte písmeno „O“, zakulat rty – 10krát, přitiskněte rty pevně k zubům po dobu 5 sekund, uvolněte se, opakujte 5krát.
5. Opakujte předchozí cvičení, místo písmene „O“ vyslovte písmeno „U“.

Bod

Velmi oblíbená je akupresurní masáž Shiatsu. Doporučuje se provádět ráno, pak tělo dostane energii na celý den. Provádí se lisováním biologicky aktivních bodů prsty nebo speciálními kuličkami, které se přitlačují ke kůži a otáčejí se ve směru hodinových ručiček. Prst je držen kolmo ke kůži a tlak je aplikován na bod po dobu asi 7 sekund. Hlavní body masáže:

1. Pro oči: vnější a vnitřní koutek oka, tři body na začátku, uprostřed a na konci obočí.
2. Pro čelo: tři body umístěné mezi začátkem obočí a vlasovou linií na každé straně, stiskněte a propracujte celé čelo od středu ke spánkům.
3. Pro rty: z bodu pod spodním rtem se pomocí lisovacích pohybů přesuňte k bodům v koutcích rtů. Umístěte prostředníček do bodu nasolabiální rýhy, ukazováček a prsteník vedle horního rtu, stiskněte 5-6krát.
4. Líce: tečky jsou umístěny podél spodního okraje lícní kosti. Stiskněte současně všech šest bodů po dobu 7 sekund.
5. Oválný obličej: položte tři prsty na obě strany brady, palcem stiskněte čelist zespodu, na tyto body tlačte po dobu 7 sekund. Postupným pohybem ke spánkům propracujte celou spodní čelist.

Kontraindikace

Přes veškerou účinnost a všestrannost masáže obličeje pro vrásky má tento postup kontraindikace. Nelze to provést, pokud existují následující problémy:

1. kožní onemocnění infekční nebo alergické povahy;
2. přítomnost nádorů;
3. zánět lymfatických uzlin;
4. snížený nebo zvýšený intrakraniální tlak;
5. špatná srážlivost krve;
6. zvýšená křehkost krevních cév, růžovka;
7. jakýkoli zánět na obličeji;
8. krtci na obličeji;
9. onemocnění orgánů ORL;
10. nedávné kosmetické procedury.

Video

Našli jste chybu v textu? Vyberte jej, stiskněte Ctrl + Enter a my vše opravíme!

Každá žena se snaží prodloužit své mládí. Nemá smysl akceptovat známky stárnutí. K tomu pomáhají různé kosmetické přípravky, lidové recepty, medicína. Ale masáž obličeje pro vrásky je považována za obzvláště účinnou.

Tato metoda je známá již od starověku a nevyžaduje žádné drahé léky. Dá se to udělat i doma, pokud znáte techniku.

Příčina a následek

Zdravá a elastická pokožka je výsledkem správného fungování těla, jeho metabolických procesů a krevního oběhu. Masáž obličeje zvyšuje průtok krve, což zlepšuje tonus a odstraňuje otoky a případné prohlubně včetně tvorby vrásek. Kromě toho, pokud znáte alespoň pár technik, je docela možné odstranit pupínky, černé tečky, zarudnutí a drsnost.

Tvorba vrásek není vždy spojena se stárnutím. Často je příčinou genetická predispozice, stres, špatná životospráva, přepracování.

Kůže člověka je indikátorem toho, co děláte. A v tomto případě bude masáž obličeje vynikajícím řešením.

Prevence stárnutí a akupresura

Jednoduše změnou životního stylu můžete zlepšit stav své pleti a zbavit se vrásek. Dostatek spánku musíte udělat pravidlem, protože během spánku epidermis regeneruje buňky. Kontrastní sprcha na obličej a krk má podobný účinek jako masáž. Pozitivní vliv na pokožku budou mít i kostky ledu. Tímto způsobem můžete zmrazit nějaký druh odvaru.

Stejně důležité je pít dostatek čisté vody. Bylo prokázáno, že tvorba vrásek může začít dehydratací a suchostí.

Spolu s vodní bilancí hraje roli také jídlo. Vyhýbejte se nezdravým jídlům, tučným a smaženým jídlům a rychlému občerstvení. Ale budou se hodit proteinová jídla (vařené kuře, ryby, vejce, tvaroh) a čerstvé ovoce a zelenina.

Akupresura proti vráskám je poměrně oblíbená. Účinek zde nastává jediným stisknutím na určité body na těle. Toto staré čínské učení má mnoho následovníků a je považováno za velmi účinné. Je snadné najít schémata a výkresy, které jasně označují linie a oblasti pro masáž.

Video o masážních liniích obličeje:

Zde jsou body čínské masáže a jejich vliv na vnitřní orgány:

Příprava obličeje

Před provedením masáže proti vráskám byste měli pokožku na tento efekt připravit. I když si ho vyrobíte doma, takové tipy pro vás nebudou těžké. Postupujte podle těchto pokynů:

1. Očistěte si obličej pleťovým mlékem nebo mycím prostředkem, abyste odstranili každodenní nečistoty a make-up.
2. Pokud jsou na kůži rány nebo zanícené pupínky, odložte sezení.
3. Kontakt je povolen pouze s předem umytýma rukama mýdlem.
4. Naneste masážní olej na obličej.
5. Pohybujte pažemi bez přílišného tlaku.

Poté můžete přistoupit přímo k masáži. Dnes existují tisíce technik, které lze snadno používat doma. Nejenže se zbavují vrásek, ale také pomáhají vyrovnat tón obličeje, činí pokožku pružnou a udržovanou.

Jak masírovat

I když jste takové techniky nikdy nepraktikovali, nebude pro vás těžké zvýšit průtok krve a urychlit metabolické procesy. K tomu potřebujete:

1. připravte a prohněťte pokožku lehkými bavlněnými pohyby krouživými pohyby;
2. vytáhněte epidermis z obočí nahoru a vyhlaďte vrásky na čele;
3. zůstaňte v této poloze po dobu 10 sekund a pomalu uvolněte;
4. umístěte prsty od kořene nosu k linii vlasů, natáhněte kůži a pohybujte hlavou po dobu 30 sekund;
5. položte palce na okraje očních víček, směřujte je nahoru, dívejte se nahoru a dolů a tak dále po dobu 30 sekund.

Dodržováním těchto jednoduchých kroků se zbavíte mimických vrásek na čele a kolem očí. Pokud vás trápí vrásky kolem rtů a nosu, stačí se opravdu usmívat se zavřenými ústy. Měli byste se pokusit roztáhnout koutky co nejdále, sedět tam půl minuty a pomalu uvolňovat obličej.

Efektivní bude protažení rtů hadičkou, můžete zkusit protáhnout nosoretní rýhy prsty směrem k očním víčkům. Pokožku na obličeji můžete dokonce jen masírovat a hníst lehkými pohyby, čímž zvýšíte průtok krve.

Hlavní je systematičnost. Každý večer před spaním je nutné provádět masáž. Po dokončení procedury si umyjte obličej, nejlépe kontrastní vodou.

Ne všechny ženy důvěřují kosmetice proti stárnutí. Jsou ale tací, kteří volí nejen kosmetickou cestu k omlazení, ale také masáž obličeje proti vráskám. Techniky pro tento účel byly dostatečně vyvinuty, abyste si vybrali tu správnou a masáž obličeje se stala vaším zvykem. Samomasáž doma nebo v kosmetickém salonu - na tom nezáleží. Nevěříte v efektivitu? Zkus to!

Jak správně provádět masáž obličeje?

V každém kosmetickém postupu najdete mnoho nuancí, které je třeba provést. To platí i pro masáže. Aby to přineslo očekávaný efekt, musí být provedeno správně.

Masáž obličeje

Ruce

Nejdůležitějším pravidlem při masírování rukama je čistota masážního „přístroje“ (tedy rukou) a také masírovaného povrchu. Proto seznam pravidel pro bezpečnou masáž rukou začíná touto nuancí:

1. umyjte si ruce, očistěte si obličej jakýmkoliv vhodným způsobem (umyjte gelem, otřete houbou a pleťovou vodou/micelární vodou atd.). Pro největší účinnost můžete pokožku napařit teplým obkladem nebo nad párou;
2. používejte masážní olej, který nezpůsobuje alergie. Masáž provádějte jemně, teplýma rukama a pouze podél těch linií a bodů, které jsou popsány v určité technice;
3. nepoužívejte oblasti kůže s bradavicemi nebo krtky.

Po absolvování speciálních masážních cvičení by bylo dobré aplikovat výživný krém nebo sérum. Masáž rukou můžete dělat alespoň denně, rozhodně to neuškodí.

Masážní linie (lymfodrenážní linie) na obličeji

Masér

Pro pokožku obličeje je nejjednodušší použít válečková zařízení s několika válečky, které pokrývají různé oblasti obličeje současně. Před zahájením masážních procedur pomocí maséra nikdo nezrušil pravidla čistoty:

1. Vyčistěte masážní přístroj alkoholem. „Vyčistěte“ masírovaný povrch, v případě potřeby napařte;
2. aplikujte masážní olej (nebo bohatý krém), pohybujte masérem pomalu, mírně na něj tlačte, abyste nepoškodili pokožku;
3. při používání zařízení vezměte v úvahu umístění masážních linií a pohybujte se po nich;
4. Po ukončení masážních manipulací omyjte teplou vodou a naneste krém nebo sérum.

Nedoporučuje se používat masážní přístroje více než 2x týdně. A průběh takového omlazení by neměl přesáhnout 1 měsíc.

Techniky masáže obličeje proti stárnutí (pod každou technikou jsou vyžadovány fotografie. Fotografie krok za krokem jsou velmi vítány)

„Myšlenky“ různých generací si lámaly hlavu nad tím, jak udělat masáž co nejúčinnější. Objevilo se tak stále více nových technik, které dokážou redukovat hluboké vrásky, minimalizovat počet mimických vrásek a zpevnit ovál obličeje. Vyplatí se provádět masážní sezení od 28 let, pokud je to nutné - o něco dříve (když jsou již viditelné změny na kůži související s věkem). Stejně tak se ve velmi mladém věku nedoporučují masážní manipulace.

Obnova obličeje po masážních kurzech

Mimochodem, téměř všechny typy masáží obličeje popsané níže jsou zaměřeny na účinek proti stárnutí. Techniky umožňují:

1. zvýšit tón pleti, zabránit vzniku nových vrásek souvisejících s věkem;
2. zlepšit lymfatickou drenáž a krevní zásobení;
3. napněte pokožku na problémových oblastech obličeje „postižených“ změnami souvisejícími s věkem;
4. omladit pokožku, zmírnit otoky očí;
5. opravit ovál obličeje;
6. zbavit se dvojité brady;
7. snížit vrstvy podkožního tuku.

Masáže obličeje také pomohou zpomalit proces stárnutí, aby se nové vrásky objevily co nejpozději.

Klasická masáž obličeje

Pravidelné sezení klasické masáže vám pomůže zbavit se známek stárnutí pokožky a dosáhnout významných výsledků již za pár měsíců.

Zahrnuje střídavou práci s následujícími technikami: hnětení a hlazení, vibrace poklepávání „prsty“ a tření. Zapojeny jsou polštářky ukazováčku a prostředníčku.

Směry pohybů podél masážních linií:

1. koutky úst - horní část ušního boltce;
2. střed brady je ušní lalůček;
3. křídla nosu - horní část boltce;
4. horní víčko od vnitřního koutku k vnějšímu koutku;
5. střed čela - spánky;
6. spodní víčko (vnější roh) - k vnitřnímu;
7. koutky úst - horní část ušního boltce.

Směry pohybů podél masážních linií

Masáž by měla být prováděna v kurzech - 15 - 20 sezení s intervalem 1-2 dnů. Kurz lze opakovat po 1,5-2 měsících.

Japonská masáž Tsogan a Asahi

Podstatou masáže je působení tlaku na speciální body obličeje (kde se nacházejí lymfatické uzliny). Takové akce podporují odtok lymfy z dermis, což má za následek detoxikaci a posílení svalů. S touto masáží Tsogan (Asahi) můžete dosáhnout následujících cílů:

Masážní manipulace jsou vhodné jak pro dvacetileté dívky, tak pro starší dámy. Některá cvičení japonské techniky lze přeskočit nebo je nedělat denně, ale zaměřit se na problémové oblasti.

Tanaka Yukuko, zakladatel techniky Asahi (také nazývané Tsogan nebo Zogan), identifikuje samostatná cvičení pro různé oblasti obličeje. Ale nejdůležitější je to poslední:

1. dejte 3 prsty k sobě (tj. „střed“ - kromě malíčku a palce) a zatlačte na lymfatickou oblast u uší, plynule přejděte dolů ke krku a poté ke klíční kosti.

Cvičení pro zóny:

1. Oči. Položte prostředníček k vnějším koutkům očí a plynule jimi pohybujte směrem k vnitřním koutkům. Zastavte na 3 sekundy. Zvyšte tlak a přesuňte se pod obočí k vnějším koutkům, zastavte na 3 sekundy. Uvolněte tlak a přejděte do vnitřních rohů. Znovu zvyšte tlak a vraťte se do vnějších rohů, zastavte se na 3 sekundy. Cvičení ukončete dokončovacím pohybem.
   
   
   
   Masáž očního okolí
2. Čelo. Umístěte své prostředníčky doprostřed čela. Stiskněte na 3 sekundy a poté se přesuňte do spánků. Otočte ruce o 90° a hlavu dolů. Dokončete cvičení.
   
   
   
   Masáž pro oblast čela
3. Nos. Začněte od důlků na křídlech nosu a pomocí 3 prstů se pomalu přesuňte ke kořeni nosu a zpět (5krát). Přidáním prsteníčku si dobře třete kořen nosu a pod ním plynule přejděte na tváře. Dokončete cvičení.
   
   
   
   Masáž pro oblast nosu
4. Rty. Umístěte 3. a 4. prst doprostřed brady a stiskněte po dobu 3 sekund. Poté se posuňte směrem k nasolabiální rýze a držte 2 sekundy. Dokončete cvičení.
   
   
   
   Masáž rtů
5. Tváře. Položte ruce před sebe: loket k lokti, dlaň k dlani. Otevřete dlaně nahoru, umístěte jejich základy blízko rtů a pohybujte se směrem k nosu. Poté si zakryjte tváře dlaněmi a na 3 sekundy přitlačte. Dokončete cvičení.
   
   
   
   Masáž tváří
6. Spodní část obličeje. Přitiskněte 2., 3. a 4. prst k bradě. Lehkým tlakem je posouvejte směrem k očím, otáčejte kartáčkem a hlavou směrem ke spánkům. Dokončete cvičení.
   
   
   
   Masáž pro spodní část obličeje

Zapojují se všechny oblasti obličeje a impulsy z masáže se dostávají až do hlubokých svalů. Při systematické expozici změkčují a záhyby vrásek se zmenšují nebo úplně mizí. Masáž se provádí jednou denně. Můžete to udělat sami nebo jednoduše důvěřovat specialistovi.

čínština

Tento typ akupresury zpomaluje proces stárnutí a také napomáhá k omlazení pokožky. A dělají čínskou lymfodrenážní masáž (také se tomu říká) podle následujícího schématu:

1. postavte se rovně, narovnejte ramena;
2. třete si dlaně, aby se zahřály;
3. pohybujte dlaněmi, jako byste si několikrát umývali obličej;
4. Provádějte krouživé pohyby očima jedním směrem – 10x, poté druhým. Během procesu musíte často blikat;
5. Otočte ruce palci dolů, zatlačte na prohlubně u kořene nosu poblíž vnitřních koutků očí;
6. pomocí ukazováčků se pohybujte od kořene nosu ke křídlům nosu a naopak – 5x v jednom směru;
7. Třemi prsty (2, 3, 4) poklepejte na tváře, pohybujte se od lícních kostí k ústům, při počtu „5“ zvyšte tlak, pokračujte na počet „10“ a tlak zmírněte;
8. zasuňte horní ret pod spodní ret a poté trochu nakloňte bradu dopředu, abyste napnuli kůži pod ní. Bradou přitlačte s důrazem na bod uprostřed (kde cítíte puls), poté se po takových bodech pohybujte směrem k uším;
9. masírujte si uši pomalu shora dolů, věnujte více času ušním boltcům;
10. roztáhněte prsty jako hrábě, dotýkejte se pokožky hlavy a provádějte česací pohyby od čela k zadní části hlavy.

Prvky čínské masáže

Tato jednoduchá masáž se doporučuje provádět každý den, jednou. Pouze systematickým postupem lze dosáhnout pozitivního výsledku.

Masáž lžičkami

Dalším typem čínské masáže jsou lžičky. Pro manipulaci jsou vhodné běžné lžíce z nerezové oceli a pro oblast kolem očí - čajová lžička.

Masážní nástroje

Pro léčebný postup proti vráskám různých typů musíte provést následující cvičení:

1. Ponořte lžičku do vychladlého heřmánkového odvaru, přiložte nejprve na horní víčko a poté znovu ponořte do odvaru. Naneste na spodní víčko. Opakujte stejné kroky s druhým okem;
   
   
   
   Masáž lžičkami: zač
2. zahřejte trochu olivového oleje, ponořte do něj polévkovou lžíci a poplácáním ošetřete oblast čela mezi obočím, poté krouživým tlakem lžíce propracujte stejné oblasti;
   
   
   
   Masáž lžičkami: pokračování
3. zahřejte lžíci v horkém heřmánkovém odvaru a přesuňte ji od krku k bradě;
   
   
   
   Pokračujme...
4. nafoukněte tváře a celý povrch lehce poklepejte lžící;
   
   
   
   Lžící si lehce poklepejte na tváře
5. Nahřejte lžíci v horkém heřmánkovém odvaru a krouživými pohyby po a proti směru hodinových ručiček ošetřete všechny oblasti obličeje s výrazovými vráskami.
   
   
   
   Dokončení

Alternativně lze všechny aktivní zóny (masážní linie a lymfatické uzliny) jednoduše masírovat lžičkou. Kosmetický efekt nastává při systematických masážních procedurách.

Štípnout podle Jacqueta

Technika pinch je pro vlastní masáž poměrně složitá, ale je docela možné ji zvládnout. Kosmetické oleje jsou v tomto případě nevhodné. Proveďte špetkovou masáž podél masážních linií, sevřete palec a ukazováček.

Masážní svátost začíná od horní části obličeje: mezi obočím, přesouvá se do čela. Dále zamiřte k očím: v této oblasti jemně masírujte krouživými lisovacími pohyby, střídavě s hlazením. Masáž se dále provádí od nosu (od hřbetu nosu po křídla), přesouvá se na tváře podél masážních linií atd.

Řádky pro "skřípnutí"

thajština

Thajská masáž proti stárnutí není při samostatném provádění příliš účinná. Pro dosažení co největšího efektu je lepší používat speciální produkty, které najdete pouze v „asijských“ salonech.

Masáž začněte hlazením krku, pohybem nahoru k bradě a k uším. Manipulace pokračuje krouživými hlazeními po lícních kostech a tvářích, přesouvá se do oblasti kolem úst, nosu, čela a spánků. V blízkosti očí se taktika mění: pomocí konečků prstů se provádějí tahy od koutků očí směrem ke kořeni nosu přes oblast spodního víčka. Poté se vraťte do vnějšího koutku nad horním víčkem. Každá zóna by měla mít celkem 5 minut.

Provádění thajských masáží

Shiatsu akupresurní masáž

Jednou z účinných metod, jak vyhladit vrásky a zpevnit pokožku, je masáž Shiatsu (Shiatsu – „tlak prstů“). Je postaven na cíleném efektu, po kterém je dosaženo omlazovacího efektu:

1. stiskněte body po dobu 5 sekund polštářky prsteníků, začněte od středu čela, postupně se pohybujte směrem ke spánkům (držte na spáncích po dobu 7 sekund);
2. Umístěte ukazováčky (2.) pod obočí na vnější stranu, prostředníčky (3.) doprostřed a prsteníkové (4.) prsty na začátek. Podržte po dobu 7 sekund;
3. přesuňte prostředníček k vnějšímu koutku oka a podržte jej 7 sekund. Poté stejným prstem přesuňte znovu, pouze do vnitřních koutků. Podržte po dobu 7 sekund;
4. udělejte „zamračenou“ grimasu a položte palec na vzniklé svislé vrásky, stiskněte po dobu 7 sekund;
   
   
   
   Provádění masáže Shiatsu: kroky 1-4
5. roztáhněte prsty: 4. na vnitřní koutek oka, 3. na horní víčko, 2. na vnější koutek. Zatlačte prsty na tyto body (7 sekund). Udělejte totéž se spodním víčkem (prostředníček položte na spodní víčko);
6. pro lícní kosti: položte tři prostředníčky podél jejich linie ve vzdálenosti 1,5 cm od sebe, stiskněte po dobu 7 sekund;
7. pro nos: umístěte ukazováčky do důlků blízko křídel nosu a stiskněte po dobu 5 sekund;
8. zatlačte nad rty prostředním prstem, poté pod rty uprostřed po dobu 7 sekund;
9. Položte 3. a 4. prst na prohlubně tváří, palec pod čelist v místě pulzace žil, stiskněte po dobu 7 sekund.
   
   
   
   Provádění masáže Shiatsu: kroky 5 - 9

Prsty položte kolmo k povrchu pokožky a po masáži pokožku hydratujte.

Lymfodrenáž

Podstatou masáže je zlepšení lymfatické drenáže za účelem odstranění toxinů z pokožky a její omlazení. Lymfodrenážní masáž zahrnuje tyto druhy: japonská, vakuová, klasická. Všechny zahrnují manipulaci s lymfatickými uzlinami a proudy podél masážních linií (podél odtokových linií lymfy).

Schéma lymfatických uzlin

Pokud budete přísně dodržovat tyto řádky a budete provádět svírání nebo hlazení (stejně jako pomocí vakuového zařízení), dosáhnete efektu lymfatické drenáže.

Vakuum

Tento typ masáže se provádí pomocí speciálních zařízení: „babiččiny“ poháry, gumový masér, silikonové poháry a zařízení.

Přístroje pro vakuovou masáž

Chcete-li provést tento postup, musíte provést následující kroky:

1. očistěte pokožku a naneste olej nebo krém;
2. umístěte sklenici nebo vakuový nástavec zařízení na střed čela tak, aby se „přisával“ ke kůži (k tomu je třeba zahřát skleněné jednotky zevnitř) a přesuňte jej ze středu čela ke spánkům a naopak. Dále se musíte pohybovat „vertikálně“ - od obočí k linii vlasů;
   
   
   
   Provádění vakuové masáže
3. poté umístěte sklenici na lícní kost a pohybujte se směrem k nosu a naopak, poté změňte směr ke rtům;
4. Naneste olej nebo krém v dostatečném množství pod spodní víčko a na horní víčko. Vyberte sklenici nejmenšího průměru a umístěte ji do vnějšího rohu, poté ji plynule přesuňte do vnitřního rohu a naopak. Totéž je třeba udělat na horním víčku po zavření oka.

Takto dělají vakuovou masáž

Vakuovou masáž lze provádět i v oblasti dekoltu a krku a k tomu je lepší volit zavařovací sklenice většího průměru než na obličej.

Vakuová masáž krku a dekoltu.

Kontraindikace

Přes všechny výhody masáže obličeje ji nezvládne každý. Obecné kontraindikace masážních manipulací jsou:

1. rosacea, množství bradavic a mateřských znamének na obličeji;
2. alergické, hormonální a jiné vyrážky;
   
   
   
   Kontraindikace pro masáž obličeje
3. „problémy“ s lymfatickým systémem;
4. infekční choroby;
5. rány, vředy na kůži;
6. nedávné peelingové nebo injekční procedury.

Kromě uvedených kontraindikací by masáž neměla být podávána velmi mladým dámám, stejně jako dámám s malou vrstvou tuku pod kůží obličeje.