Esquema de massagem facial para rugas

As mulheres, em busca de produtos anti-envelhecimento, recorrem aos mais exóticos e caros, mas em casa você pode prevenir o envelhecimento da pele com vários tipos de massagem - tradicional chinesa, acupressão japonesa Shiatsu não só suaviza as rugas, mas também traz cura para todo o corpo. Escolha uma técnica que combine com você, domine-a e deixe seu rosto permanecer jovem e bonito pelo maior tempo possível.

Como fazer uma massagem facial corretamente

Após 30 anos, a massagem facial contra rugas deve ser feita a cada duas semanas, ou um curso de 10 a 15 sessões 2 a 3 vezes por ano com duração de 15 a 20 minutos. No rosto é aplicado um creme de massagem ou óleo cosmético, podendo-se usar óleos essenciais com efeito antienvelhecimento: amêndoa, semente de uva, azeitona. Em casa, a maneira mais fácil de dominar a drenagem linfática ou a massagem de acupressão é, mas é preciso ter certeza de que fez tudo certo, nos moldes da massagem, porque a massagem incorreta faz mal.

Automassagem

A automassagem facial contra rugas é realizada em frente ao espelho. Quando você domina bem a técnica, pode fazê-la deitado, é mais eficaz e promove maior relaxamento. Regras básicas de automassagem:

1. o rosto deve estar limpo;
2. os cabelos do rosto devem ficar escondidos sob um boné ou curativo;
3. as mãos devem estar limpas e as unhas curtas;
4. faça ao longo de linhas de massagem do centro do rosto para a periferia;
5. comece pela testa, descendo gradativamente, terminando no pescoço;
6. técnicas básicas de massagem: acariciar levemente, esfregar, beliscar, dar tapinhas.

A automassagem é realizada por meio de técnicas simples seguindo linhas de massagem. Não estique a pele nem esfregue com muita força. Se você não tem certeza da correção de suas manipulações, é melhor consultar um cosmetologista e pedir-lhe que lhe mostre alguns movimentos. Principais linhas de massagem:

1. do meio da testa às têmporas;
2. do centro da ponte do nariz ao longo das sobrancelhas até as têmporas;
3. do canto externo do olho ao longo da maçã do rosto até o canto interno, depois sob a sobrancelha até o canto externo;
4. das asas do nariz às têmporas;
5. do sulco nasolabial às têmporas;
6. do canto dos lábios até o meio da orelha;
7. do meio da borda inferior dos lábios até o lóbulo;
8. da parte inferior do queixo até o lóbulo da orelha.

Massageador

Um massageador o ajudará a obter bons resultados na difícil luta da juventude. Existem diversos massageadores no mercado de beleza: desde rolos mecânicos até elétricos com efeito vibratório, equipados com ultrassom ou radiação infravermelha. As seguintes regras se aplicam ao uso de todos os tipos de massageadores:

1. limpe o rosto antes do procedimento;
2. hidrate o rosto com creme nutritivo e óleo de massagem;
3. realizar estritamente ao longo das linhas de massagem: do centro do rosto para a periferia;
4. duração de 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade do impacto: quanto menor a intensidade, mais longa a sessão;
5. Depois de concluído, aplique um creme calmante e descanse.

As técnicas mais eficazes

Na cosmetologia moderna, existe uma grande variedade de tipos de técnicas de massagem. Todos eles são bons e eficazes à sua maneira:

1. Vácuo. É considerado muito eficaz para eliminar inchaços, cicatrizes e manchas senis, além de melhorar a circulação sanguínea. Existem duas técnicas de execução: estática e cinética. No primeiro caso, as xícaras são colocadas nas áreas problemáticas por um certo tempo, não se utiliza creme de massagem. A técnica cinética é o movimento das ventosas sobre a pele lubrificada com óleo de massagem. A cinética pode ser feita em casa, a estática é melhor no salão.
2. Massagem de pinça para Jacquet. O resultado na forma de suavização de rugas é obtido por meio de pinças de intensidade variada. Esta é uma técnica complexa e fazer você mesmo pode levar ao resultado oposto, por isso é melhor fazê-lo em um salão.
3. Esculpir ou plastificar é chamado de lifting não cirúrgico. Esta técnica requer conhecimento de anatomia e só deve ser realizada por um especialista experiente.
4. Kobido. Tem 500 anos e foi transmitido de geração em geração por mestres selecionados. É considerado um dos mais eficazes. O efeito não ocorre nos músculos ou na pele, mas nos meridianos de energia e nos pontos de acupuntura, harmonizando a energia Qi humana. As técnicas de massagem são numerosas e variadas; nem é preciso dizer que devem ser feitas por um profissional.

Para rugas ao redor dos olhos

A criomassagem tem um bom efeito no combate aos pés de galinha. Usando dois cubos de gelo, faça movimentos suaves ao longo das linhas de massagem ao redor dos olhos. A massagem para rugas ao redor dos olhos não dura mais de 5 minutos, é feita com muito cuidado, sem parar nas pontas, para não esfriar demais a pele fina das pálpebras. Você pode congelar decocções de ervas com algumas gotas de óleos essenciais.

Este tipo de fricção permitirá remover não apenas rugas e pés de galinha, mas também sobrancelhas salientes e bolsas sob os olhos. Faça isso por 7 a 10 sessões com intervalos, 5 vezes, salvo indicação em contrário:

1. Coloque os dedos nas têmporas. Faça 10 círculos no sentido horário.
2. Usando uma leve pressão, mova os dedos da têmpora até o nariz ao longo do osso abaixo, alcance o canto interno do olho, depois para a área sob a sobrancelha e para trás.
3. Pressione levemente primeiro a pálpebra inferior e depois a superior com as pontas dos dedos.
4. Caminhe sobre a área ao redor dos olhos com leves toques dos dedos - 10 círculos.
5. Coloque o dedo com a ponta na têmpora de forma que a unha fique voltada para o cabelo, vire o dedo na direção do nariz. Com esses movimentos, faça cinco aproximações em direção ao nariz ao longo do osso sob o olho. Faça o mesmo acima do olho, do canto interno do olho até a têmpora, sob a sobrancelha.
6. Pressione levemente a área próxima ao canto externo do olho 10 vezes, mova ao longo da maçã do rosto com movimentos de rotação até o canto interno, faça 10 pressões. Volte sob a sobrancelha da mesma maneira.
7. Passe sob a sobrancelha, do nariz até a têmpora, esfregando circularmente e depois de volta ao longo da parte superior da maçã do rosto.
8. Repita a técnica anterior com movimentos de tapinhas.

Para rugas na testa

A massagem mais simples para rugas faciais na testa pode ser feita de forma independente, durante os cuidados matinais ou noturnos: aplique o creme na área a ser trabalhada, com movimentos circulares dos dedos para esfregá-lo facilmente na pele ao longo das linhas de massagem. A massagem com cuproníquel ou colheres de prata é muito eficaz contra as rugas frontais longitudinais. Procedimento diário de rejuvenescimento:

1. Faça movimentos suaves do centro da testa até as têmporas 10 vezes.
2. Os dedos indicador e médio, acima da ponte do nariz, movem-se em movimentos circulares até as têmporas 5 vezes.
3. Coloque as duas palmas na testa (uma acima da outra), mova a pele em direções diferentes 4-5 vezes.
4. Usando pinças, mova do centro da testa para as têmporas e, em seguida, bata também 5 vezes do centro para as têmporas.
5. Finalize com tapinhas leves na testa.

Anti-envelhecimento

Um efeito antienvelhecimento muito bom é alcançado após uma sessão de massagem miofascial. Trata-se de uma massagem profunda para rejuvenescimento, na qual o mestre atua sobre a fáscia - tecido conjuntivo que reveste os músculos. Ao quebrar a tensão muscular, o especialista devolve os músculos a uma posição relaxada, suavizando as rugas. A técnica de arrancar ajuda a melhorar efetivamente o tom da pele e a fortalecer o oval do rosto.

Uma das técnicas de massagem antienvelhecimento mais eficazes é a massagem espanhola do quiroprático Enrique Garcia. A técnica baseia-se no relaxamento dos músculos profundos e no prazer do paciente durante a sessão. O método utiliza mais de 100 técnicas, nunca repetidas, o que garante a ausência de vícios e uma boa resposta muscular, como resultado - melhora da cor e textura da pele, eliminação de rugas.

Massagem facial para rugas em casa

Alguns tipos de massagem podem ser feitos de forma independente, cada um tem suas especificidades, que devem ser estudadas para não se obter o efeito contrário em forma de pele esticada. As massagens japonesas e chinesas baseiam-se no conhecimento da localização dos pontos biologicamente ativos, enquanto as massagens modeladoras baseiam-se num bom conhecimento da anatomia. Portanto, se você não tem certeza de seu conhecimento sobre uma determinada técnica de massagem, é melhor confiar em um profissional.

A mais fácil de realizar é a automassagem clássica. Esta é uma boa prevenção das rugas, se fizer isso todos os dias dos 25 aos 30 anos, o seu aparecimento será adiado para uma data muito posterior:

1. Alise a pele da testa em movimentos circulares do centro para as têmporas;
2. Com três dedos de ambas as mãos, desenhe 3 vezes das sobrancelhas até a linha do cabelo;
3. coloque os dedos de uma mão na têmpora, a outra mão se move da têmpora ao longo da testa na direção oposta com movimentos de suavização, repita 10 vezes em ambas as direções;
4. descanse os polegares no queixo, coloque três dedos no topo da maçã do rosto, acaricie a maçã do rosto do nariz às têmporas;
5. acaricie a pele do centro do queixo até as orelhas;
6. Coloque o dedo no canto externo do olho, alternando acariciar e bater, massageando levemente a área dos olhos.

Tecnologia japonesa

A massagem Asahi, ou mais corretamente Tsogan, pode ser feita em casa, dominando você mesmo a técnica. Os pacientes adoraram tanto que a criadora, Yunuko Takana, adicionou novas técnicas, especialmente para diferentes tipos de rosto e idades. É preciso lembrar que após as primeiras sessões podem aparecer erupções cutâneas. Esse procedimento é contraindicado para meninas com rosto magro, depois vai perder ainda mais peso.

Repita os movimentos da massagem Tsogan 3 vezes, salvo indicação em contrário, realizada com a ponta dos dedos:

1. Quase todos os movimentos de massagem terminam com carícias desde as têmporas, ao longo da borda do rosto até o queixo e posteriormente até as clavículas.
2. Dedos no meio da testa, perpendiculares às sobrancelhas. Pressionando a pele, mova os dedos até as têmporas, vire-os para baixo, mova suavemente ao longo do contorno do rosto até as clavículas;
3. Usando as pontas dos dedos médios, mova suavemente ao longo da borda inferior dos olhos até o canto interno, depois aumente a pressão e retorne ao longo da borda superior até as têmporas. Repita o movimento até a borda interna, volte, finalize com o movimento final.
4. Coloque os dedos anelar e médio no meio do queixo, vá até os cantos dos lábios, pressione levemente, depois ao redor dos lábios, pare acima do lábio superior, pressione novamente e volte ao queixo.
5. Coloque os dedos nas asas do nariz, faça uma fricção circular até o lábio superior 5 vezes, depois esfregue a ponte do nariz e mova suavemente da ponte do nariz até as têmporas até o movimento final ao longo da linha da sobrancelha.
6. Pressionando levemente, mova os dedos do queixo até os cantos dos lábios, as asas do nariz e o canto interno do olho, como se estivesse descrevendo a letra “O”, depois ao longo da maçã do rosto até a têmpora e finalize com o movimento final. No canto interno do olho, pressione levemente a pele.
7. Uma mão fixa o maxilar inferior, a outra se move com esforço do maxilar inferior até a ponte do nariz ao longo da bochecha, movendo-se ao longo da borda inferior do olho até a têmpora e o movimento final. No canto interno do olho, pressione levemente a pele 3 vezes. Repita o mesmo do outro lado.
8. As palmas ficam horizontalmente nas bochechas, os dedos em pontos de cada lado do nariz. Com esforço, leve os dedos às têmporas, passando para o movimento final.
9. Palmas das mãos na forma oval do rosto, tocando o queixo. Com força, mova a base da palma da mão para cima sob os olhos, aumente a força e mova as palmas das mãos em direção às orelhas, finalizando com um movimento final.
10. As bases das palmas ficam abaixo dos cantos dos lábios, mova com força as palmas em direção às orelhas, pressione a área sob a maçã do rosto e desça suavemente com o movimento final.
11. Coloque as palmas das mãos sob o queixo, pressionando com força. Agarrando a pele, leve a palma da mão até o meio da orelha, pressione novamente e finalize suavemente com o movimento final. Se você não consegue fazer isso com as duas mãos, primeiro você pode fazer uma de cada vez.
12. Dedos no nariz, polegares no queixo. Usando as pontas das palmas das mãos, mova com força ao longo das bochechas até a orelha e prossiga para o movimento final.
13. Faça movimentos em zigue-zague na testa com força.
14. Dedos de ambas as mãos na testa, pressione por 3 contagens, mova levemente os dedos até as têmporas, movimento final.

Massagem profunda

Uma massagem facial anti-rugas profunda ajudará a manter os músculos tonificados. Essa técnica relaxa as tensões emocionais e o hábito de franzir a testa desaparece. Há uma mudança na visão de mundo em uma direção positiva. Esta é uma técnica muito radical em termos de efeitos e sensações, podendo o paciente sentir fortes dores. Recomenda-se gritar e chorar, pois junto com o relaxamento fisiológico também ocorre o relaxamento psicológico. Precisa ser feito por um especialista experiente. Consiste em três partes:

1. estudo profundo do tórax, à medida que o aumento do tônus ​​​​dos músculos peitorais é transmitido aos músculos e nervos faciais;
2. melhora do fluxo venoso com drenagem linfática de tórax, região facial, cabeça;
3. efeito profundo nos ossos do crânio, músculos e fáscia.

Mel

Este é um procedimento de limpeza com efeito lifting. Para isso você precisa usar mel natural, não cristalizado, cerca de 1 colher de chá:

1. É feito com o rosto seco, não se usa óleo.
2. Aqueça levemente o mel e espalhe no rosto, evitando os lábios e os olhos.
3. Pressione ao longo das linhas de massagem e “descole” as palmas das mãos da pele.
4. Faça isso por 10-15 minutos.
5. Enxágue o mel com água morna e aplique hidratante.

Mímico

Uma massagem facial relaxante antes de dormir é muito útil. Este é um cruzamento entre massagem clássica e ginástica:

1. Pressione a sobrancelha enquanto tenta movê-la – 10 s.
2. Coloque as palmas das mãos na testa e pressione. Levante as sobrancelhas enquanto segura a pele da testa com as mãos por 10 segundos.
3. Usando movimentos de batidas, mova do canto externo do olho ao longo da maçã do rosto até o canto interno e vice-versa, sob a sobrancelha - 5 vezes.
4. Diga a letra “O”, arredondando os lábios – 10 vezes, pressione os lábios firmemente contra os dentes por 5 segundos, relaxe, repita 5 vezes.
5. Repita o exercício anterior, em vez da letra “O”, pronuncie a letra “U”.

Ver

A massagem de acupressão Shiatsu é muito popular. Recomenda-se realizá-lo pela manhã, assim o corpo receberá um impulso de energia durante todo o dia. É realizada pressionando pontos biologicamente ativos com os dedos ou bolas especiais, que são pressionadas contra a pele e giradas no sentido horário. O dedo é mantido perpendicular à pele e a pressão é aplicada na ponta por cerca de 7 segundos. Principais pontos de massagem:

1. Para os olhos: canto externo e interno do olho, três pontos no início, meio e final da sobrancelha.
2. Para a testa: três pontos localizados entre o início da sobrancelha e a linha do cabelo de cada lado, pressionando, trabalhe toda a testa do centro até as têmporas.
3. Para os lábios: a partir do ponto sob o lábio inferior, use movimentos de pressão para passar para os pontos nos cantos dos lábios. Coloque o dedo médio no ponto do sulco nasolabial, os dedos indicador e anular próximo ao lábio superior e pressione 5 a 6 vezes.
4. Bochechas: os pontos estão localizados ao longo da borda inferior da maçã do rosto. Pressione todos os seis pontos simultaneamente por 7 segundos.
5. Rosto oval: coloque três dedos em ambos os lados do queixo, pressione a mandíbula por baixo com o polegar, pressione esses pontos por 7 segundos. Movendo-se gradualmente para as têmporas, trabalhe todo o maxilar inferior.

Contra-indicações

Apesar de toda a eficácia e versatilidade da massagem facial para rugas, este procedimento tem contra-indicações. Isso não pode ser feito se existirem os seguintes problemas:

1. doenças de pele de natureza infecciosa ou alérgica;
2. presença de tumores;
3. inflamação dos gânglios linfáticos;
4. diminuição ou aumento da pressão intracraniana;
5. má coagulação do sangue;
6. aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos, rosácea;
7. qualquer inflamação no rosto;
8. manchas no rosto;
9. doenças dos órgãos otorrinolaringológicos;
10. procedimentos cosméticos recentes.

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Qualquer mulher tenta prolongar sua juventude. Não adianta aceitar os sinais do envelhecimento. Vários produtos cosméticos, receitas populares e remédios ajudam nisso. Mas a massagem facial para rugas é considerada especialmente eficaz.

Este método é conhecido desde a antiguidade e não requer medicamentos caros. Pode ser feito até em casa se você conhecer a técnica.

Causa e efeito

Uma pele saudável e elástica é o resultado do bom funcionamento do corpo, dos seus processos metabólicos e da circulação sanguínea. A massagem facial aumenta o fluxo sanguíneo, o que melhora o tônus ​​​​e elimina o inchaço e quaisquer depressões, inclusive a formação de rugas. Além disso, se você conhecer pelo menos algumas técnicas, é bem possível remover espinhas, cravos, vermelhidão e aspereza.

A formação de rugas nem sempre está associada ao envelhecimento. Freqüentemente, a causa é predisposição genética, estresse, estilo de vida inadequado e excesso de trabalho.

A pele de uma pessoa é um indicador do que você está fazendo. E neste caso, a massagem facial será uma excelente solução.

Prevenção do envelhecimento e acupressão

Simplesmente mudando seu estilo de vida, você pode melhorar a condição da sua pele e se livrar das rugas. É preciso ter como regra dormir o suficiente, porque é durante o sono que a epiderme regenera as células. Um banho de contraste para rosto e pescoço tem efeito semelhante a uma massagem. Os cubos de gelo também terão um efeito positivo na pele. Você pode congelar algum tipo de decocção desta forma.

É igualmente importante beber bastante água limpa. Está comprovado que a formação de rugas pode começar pela desidratação e ressecamento.

Junto com o equilíbrio hídrico, a alimentação também desempenha um papel. Evite alimentos não saudáveis, alimentos gordurosos e fritos e fast food. Mas alimentos proteicos (frango cozido, peixe, ovos, queijo cottage) e frutas e vegetais frescos serão úteis.

A acupressão contra rugas é bastante popular. O efeito aqui ocorre através de um único toque em determinados pontos do corpo. Este antigo ensinamento chinês tem muitos seguidores e é considerado muito eficaz. É fácil encontrar diagramas e desenhos que indicam claramente linhas e áreas para massagem.

Vídeo sobre linhas de massagem facial:

Aqui estão os pontos da massagem chinesa e seus efeitos nos órgãos internos:

Preparando o rosto

Antes de fazer uma massagem antirrugas, deve preparar a pele para este efeito. Mesmo que você faça em casa, essas dicas não serão difíceis para você. Siga estas diretrizes:

1. Limpe o rosto com loção ou sabonete facial para remover a sujeira e a maquiagem do dia a dia.
2. Se houver feridas ou espinhas inflamadas na pele, adie a sessão.
3. O contato é permitido apenas com as mãos previamente lavadas com sabão.
4. Aplique óleo de massagem no rosto.
5. Mova os braços sem colocar muita pressão.

Então você pode prosseguir diretamente para a massagem. Hoje existem milhares de técnicas fáceis de usar em casa. Eles não só eliminam as rugas, mas também ajudam a uniformizar o tom do rosto, deixam a pele elástica e mais bem cuidada.

Como massagear

Mesmo que você nunca tenha praticado essas técnicas, não será difícil aumentar o fluxo sanguíneo e acelerar os processos metabólicos. Para fazer isso você precisa:

1. prepare e amasse a pele com leves movimentos de algodão em movimentos circulares;
2. puxe a epiderme das sobrancelhas para cima, suavizando as rugas da testa;
3. fique nesta posição por 10 segundos e solte lentamente;
4. coloque os dedos da ponte do nariz até a linha do cabelo, esticando a pele, e mova a cabeça por 30 segundos;
5. coloque os polegares nas bordas das pálpebras, apontando-os para cima, olhe para cima e para baixo e assim por diante por 30 segundos.

Seguindo estes passos simples, você se livrará das rugas faciais na testa e ao redor dos olhos. Se você sofre de rugas ao redor dos lábios e nariz, tudo que você precisa fazer é sorrir bem com a boca fechada. Você deve tentar esticar os cantos o máximo possível, sentar-se por meio minuto e relaxar lentamente o rosto.

Será eficaz esticar os lábios com um tubo, você pode tentar esticar os sulcos nasolabiais com os dedos em direção às pálpebras. Você pode até massagear e massagear a pele do rosto com movimentos leves, aumentando assim o fluxo sanguíneo.

O principal é a sistematicidade. É necessário realizar uma massagem todas as noites antes de dormir. Após concluir o procedimento, lave o rosto, de preferência com água contrastante.

Nem todas as mulheres confiam nos cosméticos antienvelhecimento. Mas há quem opte não só pelo caminho cosmetológico do rejuvenescimento, mas também pela massagem facial contra rugas. As técnicas para isso foram desenvolvidas o suficiente para escolher a correta e fazer da massagem facial um hábito. Automassagem em casa ou em um salão de beleza - não importa. Não acredita em eficiência? Tente!

Como fazer uma massagem facial corretamente?

Em cada procedimento cosmético você encontra muitas nuances para realizar. Isto também se aplica à massagem. Para que traga o efeito esperado, deve ser feito de maneira correta.

Massagem facial

Mãos

A regra mais importante ao massagear com as mãos é a limpeza do “dispositivo” de massagem (ou seja, das mãos), bem como da superfície a ser massageada. Portanto, a lista de regras para uma massagem segura nas mãos começa com esta nuance:

1. lave as mãos, limpe o rosto da maneira que lhe for conveniente (lavar com gel, passar esponja e loção/água micelar, etc.). Para maior eficácia, você pode vaporizar a pele com uma compressa quente ou com vapor;
2. use um óleo de massagem que não cause alergias. Faça a massagem suavemente, com as mãos quentes e somente nas linhas e pontos descritos em determinada técnica;
3. não use áreas da pele com verrugas ou manchas.

Depois de terminar os exercícios especiais de massagem, convém aplicar um creme ou soro nutritivo. Você pode fazer uma massagem nas mãos pelo menos diariamente, definitivamente não fará mal nenhum.

Linhas de massagem (linhas de drenagem linfática) no rosto

Massageador

Para a pele do rosto, a maneira mais fácil é usar dispositivos de rolos com vários rolos que cobrem diferentes áreas do rosto ao mesmo tempo. Antes de iniciar os procedimentos de massagem com massageador, ninguém cancelou as regras de limpeza:

1. Limpe o massageador com álcool. “Limpe” a superfície massageada, vaporize se necessário;
2. aplique óleo de massagem (ou creme rico), mova o massageador lentamente, aplique pressão moderada para não agredir a pele;
3. ao utilizar o aparelho, leve em consideração a localização das linhas de massagem e mova-se ao longo delas;
4. Após finalizar as manipulações da massagem, lave com água morna e aplique creme ou soro.

Não é recomendado o uso de aparelhos de massagem mais de 2 vezes por semana. E o curso desse rejuvenescimento não deve ultrapassar 1 mês.

Técnicas de massagem facial antienvelhecimento (abaixo de cada técnica requer fotos. Fotos passo a passo são muito bem-vindas)

“Mentes” de diferentes gerações ficaram intrigadas sobre como tornar a massagem o mais eficaz possível. Assim, surgiram cada vez mais novas técnicas que podem reduzir rugas profundas, minimizar o número de rugas faciais e apertar o oval do rosto. Vale a pena realizar sessões de massagem a partir dos 28 anos, se necessário - um pouco mais cedo (quando já são visíveis as alterações na pele relacionadas à idade). Assim mesmo, desde muito jovem, as manipulações de massagens não são recomendadas.

Renovação facial após cursos de massagem

Aliás, quase todos os tipos de massagem facial descritos a seguir têm como objetivo um efeito antienvelhecimento. As técnicas permitem:

1. aumentar o tom da pele, prevenir o aparecimento de novas rugas relacionadas com a idade;
2. melhorar a drenagem linfática e o suprimento sanguíneo;
3. apertar a pele nas áreas problemáticas do rosto “afetadas” pelas mudanças relacionadas à idade;
4. rejuvenescer a pele, aliviar o inchaço dos olhos;
5. corrija o oval do rosto;
6. livrar-se do queixo duplo;
7. reduzir camadas de gordura subcutânea.

As massagens faciais também ajudam a retardar o processo de envelhecimento, para que novas rugas apareçam o mais tarde possível.

Massagem facial clássica

Sessões regulares de massagem clássica ajudarão a eliminar os sinais de envelhecimento da pele e a obter resultados significativos em apenas alguns meses.

Envolve operar alternadamente com as seguintes técnicas: amassar e acariciar, bater com os “dedos”, vibrar e esfregar. As pontas dos dedos indicador e médio estão envolvidas.

Direções dos movimentos ao longo das linhas de massagem:

1. cantos da boca - a parte superior do lóbulo da orelha;
2. o meio do queixo é o lóbulo da orelha;
3. asas do nariz - o topo da aurícula;
4. pálpebra superior do canto interno ao canto externo;
5. meio da testa - têmporas;
6. pálpebra inferior (canto externo) - para dentro;
7. cantos da boca - a parte superior do lóbulo da orelha.

Direções dos movimentos ao longo das linhas de massagem

As sessões de massagem devem ser realizadas em cursos - 15 a 20 sessões com intervalo de 1 a 2 dias. O curso pode ser repetido após 1,5 a 2 meses.

Massagem japonesa Tsogan e Asahi

A essência da massagem é aplicar pressão em pontos especiais do rosto (onde estão localizados os gânglios linfáticos). Tais ações promovem a saída da linfa da derme, resultando na desintoxicação e fortalecimento dos músculos. Com esta massagem Tsogan (Asahi) você poderá atingir os seguintes objetivos:

As manipulações de massagem são adequadas tanto para meninas de 20 anos quanto para mulheres mais velhas. Alguns exercícios de técnica japonesa podem ser ignorados ou não realizados diariamente, mas concentre-se nas áreas problemáticas.

Tanaka Yukuko, o fundador da técnica Asahi (também chamada de Tsogan ou Zogan), identifica exercícios separados para diferentes áreas do rosto. Mas o mais importante é o final:

1. junte 3 dedos (ou seja, “médio” - exceto o dedo mínimo e o polegar) e pressione a área linfática perto das orelhas, desça suavemente até o pescoço e depois em direção à clavícula.

Exercícios para zonas:

1. Olhos. Coloque os dedos médios nos cantos externos dos olhos e mova-os suavemente em direção aos cantos internos. Pare por 3 segundos. Aumente a pressão e passe sob as sobrancelhas até os cantos externos, pare por 3 segundos. Libere a pressão e vá para os cantos internos. Aumente novamente a pressão e volte aos cantos externos, parando por 3 segundos. Termine o exercício com um movimento final.
   
   
   
   Massagem para a área dos olhos
2. Testa. Coloque os dedos médios no meio da testa. Pressione por 3 segundos e depois vá para as têmporas. Vire os braços 90⁰ e desça. Termine o exercício.
   
   
   
   Massagem para a área da testa
3. Nariz. Começando pelas covinhas nas asas do nariz, use 3 dedos para subir lentamente até a ponte do nariz e voltar (5 vezes). Adicionando o dedo anular, esfregue bem a ponte do nariz e, abaixo, mova suavemente para as bochechas. Termine o exercício.
   
   
   
   Massagem para a área do nariz
4. Lábios. Coloque o terceiro e o quarto dedos no meio do queixo e pressione por 3 segundos. Em seguida, mova-se em direção ao sulco nasolabial e segure por 2 segundos. Termine o exercício.
   
   
   
   Massagem labial
5. Bochechas. Coloque as mãos à sua frente: cotovelo com cotovelo, palma com palma. Abra as palmas das mãos para cima, coloque as bases perto dos lábios e vá em direção ao nariz. Em seguida, cubra as bochechas com as palmas das mãos e pressione por 3 segundos. Termine o exercício.
   
   
   
   Massagem nas bochechas
6. Parte inferior do rosto. Pressione o segundo, terceiro e quarto dedos no queixo. Com uma leve pressão, mova-os em direção aos olhos, gire o pincel e dirija em direção às têmporas. Termine o exercício.
   
   
   
   Massagem para a parte inferior do rosto

Todas as áreas do rosto estão envolvidas e os impulsos da massagem atingem os músculos profundos. Com a exposição sistemática, elas suavizam e as dobras das rugas diminuem ou desaparecem completamente. A massagem é realizada uma vez ao dia. Você pode fazer isso sozinho ou simplesmente confiar em um especialista.

chinês

Este tipo de acupressão retarda o processo de envelhecimento e também ajuda a rejuvenescer a pele. E fazem massagem de drenagem linfática chinesa (também chamada assim) de acordo com o seguinte esquema:

1. fique em pé, endireite os ombros;
2. esfregue as palmas das mãos para que fiquem quentes;
3. mova as palmas das mãos como se estivesse lavando o rosto várias vezes;
4. Faça movimentos circulares com os olhos em uma direção - 10 vezes e depois na outra. Durante o processo, você precisa piscar com frequência;
5. Vire as mãos com os polegares para baixo, pressione as depressões da ponte do nariz perto dos cantos internos dos olhos;
6. use os dedos indicadores para passar da ponte do nariz até as asas do nariz e vice-versa – 5 vezes em uma direção;
7. Com três dedos (2, 3, 4), dê tapinhas nas bochechas passando das maçãs do rosto até a boca, na contagem de “5” aumente a pressão, continue contando até “10” e alivie a pressão;
8. coloque o lábio superior sob o inferior e incline um pouco o queixo para a frente para esticar a pele por baixo. Pressione com ênfase no ponto central do queixo (onde o pulso é sentido) e, em seguida, mova-se ao longo desses pontos em direção às orelhas;
9. massageie as orelhas de cima para baixo lentamente, passe mais tempo nos lóbulos das orelhas;
10. abra os dedos como um ancinho, tocando o couro cabeludo e faça movimentos de pentear da testa até a nuca.

Elementos da massagem chinesa

Esta massagem simples é recomendada para ser feita todos os dias, uma vez. Somente com um procedimento sistemático um resultado positivo pode ser alcançado.

Massagem com colheres

Outro tipo de massagem chinesa é com colheres. Para manipulações, colheres de sopa comuns de aço inoxidável são adequadas e para a área ao redor dos olhos - uma colher de chá.

Ferramentas de massagem

Para o procedimento de tratamento contra rugas de vários tipos, é necessário fazer os seguintes exercícios:

1. Mergulhe uma colher de chá em uma decocção fria de camomila, aplique primeiro na pálpebra superior e depois mergulhe novamente na decocção. Aplicar na pálpebra inferior. Repita os mesmos passos com o segundo olho;
   
   
   
   Massagem com colheres: início
2. aqueça um pouco de azeite, mergulhe ali uma colher de sopa e, dando tapinhas, trate a região da testa, entre as sobrancelhas, depois trabalhe as mesmas áreas com pressão circular da colher;
   
   
   
   Massagem com colheres: continuação
3. aqueça uma colher em uma decocção quente de camomila e mova-a do pescoço ao queixo;
   
   
   
   Vamos continuar...
4. estufe as bochechas e bata levemente em toda a superfície com uma colher;
   
   
   
   Bata levemente nas bochechas com uma colher
5. Aqueça uma colher em uma decocção quente de camomila e trate todas as áreas do rosto com rugas de expressão em movimentos circulares no sentido horário e anti-horário.
   
   
   
   Conclusão

Alternativamente, todas as zonas ativas (linhas de massagem e gânglios linfáticos) podem ser simplesmente massageadas com uma colher. O efeito cosmético ocorre com procedimentos sistemáticos de massagem.

Aperte de acordo com Jacquet

A técnica de pinça é bastante complexa para a automassagem, mas é bem possível dominá-la. Os óleos cosméticos são inadequados neste caso. Faça uma massagem de pinça ao longo das linhas de massagem, apertando o polegar e o indicador.

O sacramento da massagem começa na parte superior do rosto: entre as sobrancelhas, passando para a testa. Em seguida, vá até os olhos: nesta área massageie suavemente com movimentos circulares de pressão, alternando com carícias. A massagem é realizada ainda a partir do nariz (da ponte do nariz às asas), passando para as bochechas ao longo das linhas de massagem, etc.

Linhas para "beliscar"

tailandês

A massagem tailandesa antienvelhecimento não é muito eficaz quando realizada de forma independente. Para obter o maior efeito, é melhor usar produtos especiais que só podem ser encontrados em salões “asiáticos”.

Comece a massagem acariciando o pescoço, subindo até o queixo e até as orelhas. A manipulação continua com movimentos circulares ao longo das maçãs do rosto e bochechas, passando para a área ao redor da boca, nariz, testa e têmporas. Perto dos olhos, a tática muda: com a ponta dos dedos, são realizados traços a partir dos cantos dos olhos, em direção à ponte do nariz, passando pela região das pálpebras inferiores. Em seguida, retorne ao canto externo acima da pálpebra superior. Cada zona deve ter um total de 5 minutos.

Fazendo massagem tailandesa

Massagem de acupressão Shiatsu

Um dos métodos eficazes para suavizar as rugas e esticar a pele é a massagem Shiatsu (Shiatsu - “pressão dos dedos”). É baseado em um efeito direcionado, após o qual o efeito de rejuvenescimento é alcançado:

1. pressione as pontas por 5 segundos com as pontas dos dedos anulares, começando pelo centro da testa, movendo-se gradativamente em direção às têmporas (mantenha as têmporas por 7 segundos);
2. Coloque os dedos indicadores (2º) sob a sobrancelha no lado externo, os dedos médios (3º) no meio e os dedos anelares (4º) no início. Segure por 7 segundos;
3. mova o dedo médio para o canto externo do olho e segure por 7 segundos. Em seguida, mova o mesmo dedo novamente, apenas para os cantos internos. Segure por 7 segundos;
4. faça uma careta de “carranca” e coloque o polegar nas rugas verticais resultantes, pressione por 7 segundos;
   
   
   
   Realizando uma massagem Shiatsu: passos 1 - 4
5. abra os dedos: o 4º no canto interno do olho, o 3º na pálpebra superior, o 2º no canto externo. Pressione os dedos nesses pontos (7 segundos). Faça o mesmo com a pálpebra inferior (coloque o dedo médio na pálpebra inferior);
6. para as maçãs do rosto: coloque três dedos médios ao longo de sua linha a uma distância de 1,5 cm um do outro, pressione por 7 segundos;
7. para o nariz: coloque os dedos indicadores nas covinhas próximas às asas do nariz e pressione por 5 segundos;
8. pressione acima dos lábios com o dedo médio e depois sob os lábios no centro por 7 segundos;
9. Coloque o 3º e 4º dedos nas cavidades das bochechas, o polegar sob a mandíbula no local de pulsação das veias, pressione por 7 segundos.
   
   
   
   Realizando uma massagem Shiatsu: etapas 5 a 9

Coloque os dedos perpendiculares à superfície da pele e, após a massagem, hidrate a pele.

Drenagem linfática

A essência da massagem é melhorar a drenagem linfática para eliminar as toxinas da pele e rejuvenescê-la. A massagem de drenagem linfática inclui os seguintes tipos: Japonesa, a vácuo, clássica. Todos eles envolvem a manipulação de gânglios linfáticos e correntes, ao longo de linhas de massagem (ao longo de linhas de saída de linfa).

Diagrama de gânglios linfáticos

Se você seguir rigorosamente essas linhas e fizer movimentos de beliscar ou acariciar (além de usar um aparelho de vácuo), o efeito de drenagem linfática será alcançado.

Vácuo

Este tipo de massagem é realizada por meio de aparelhos especiais: xícaras da “avó”, um massageador de borracha, além de xícaras de silicone e um aparelho.

Dispositivos para massagem a vácuo

Para fazer este procedimento, você precisa seguir as seguintes etapas:

1. limpe a pele e aplique óleo ou creme;
2. coloque o frasco ou aspirador do aparelho no meio da testa para que ele “suga” a pele (para isso, as unidades de vidro precisam ser aquecidas por dentro) e mova-o do meio da testa para as têmporas e vice-versa. Em seguida, você precisa se mover “verticalmente” - das sobrancelhas até a linha do cabelo;
   
   
   
   Realizando uma massagem a vácuo
3. em seguida, coloque o frasco na maçã do rosto e vá em direção ao nariz e vice-versa, depois mude de direção em direção aos lábios;
4. Aplique óleo ou creme generosamente sob a pálpebra inferior e na pálpebra superior. Selecione um frasco de menor diâmetro e coloque-o no canto externo, depois mova-o suavemente para o canto interno e vice-versa. O mesmo deve ser feito na pálpebra superior, após fechar o olho.

É assim que eles fazem uma massagem a vácuo

A massagem a vácuo também pode ser feita na região do decote e pescoço, e para isso é melhor escolher potes de diâmetro maior do que para o rosto.

Massagem a vácuo no pescoço e decote.

Contra-indicações

Apesar de todas as vantagens da massagem facial, nem todos conseguem praticá-la. As contra-indicações gerais para manipulações de massagem são:

1. rosácea, abundância de verrugas e manchas no rosto;
2. erupções cutâneas alérgicas, hormonais e outras;
   
   
   
   Contra-indicações para massagem facial
3. “problemas” com o sistema linfático;
4. doenças infecciosas;
5. feridas, úlceras na pele;
6. procedimentos recentes de peeling ou injeção.

Além das contra-indicações listadas, a massagem não deve ser realizada em mulheres muito jovens, bem como em mulheres com uma pequena camada de gordura sob a pele do rosto.