Kırışıklıklar için yüz masajı şeması

Yaşlanma karşıtı ürünler arayan kadınlar, en egzotik ve pahalı olanlara başvuruyorlar, ancak evde çeşitli masaj türleriyle cildin yaşlanmasını önleyebilirsiniz - geleneksel Çin, Japon akupunktur Shiatsu sadece kırışıklıkları düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda şifa da getirecek tüm vücuda. Kendinize uygun tekniği seçin, bu teknikte ustalaşın ve yüzünüzün mümkün olduğu kadar uzun süre genç ve güzel kalmasını sağlayın.

Yüz masajı doğru şekilde nasıl yapılır

30 yaşından sonra kırışıklıklara karşı yüz masajı iki haftada bir veya yılda 2-3 kez 10-15 seans, 15-20 dakika süren bir kurs yapılmalıdır. Yüze masaj kremi veya kozmetik yağı sürülür, yaşlanma karşıtı etkisi olan esansiyel yağları kullanabilirsiniz: badem, üzüm çekirdeği, zeytin. Evde, lenfatik drenaj veya akupresür masajlarında ustalaşmanın en kolay yolu, ancak masaj boyunca her şeyi doğru yaptığınızdan emin olmanız gerekir çünkü yanlış masaj zararlıdır.

Kendi kendine masaj

Kırışıklıklara karşı yüz için kendi kendine masaj aynanın önünde dururken yapılır. Tekniğe iyi hakim olduğunuzda, bunu yatarak yapabilirsiniz, daha etkilidir ve daha fazla rahatlamayı sağlar. Kendi kendine masajın temel kuralları:

1. yüz temiz olmalı;
2. yüzdeki saçlar bir başlık veya bandajın altına gizlenmelidir;
3. eller temiz, tırnaklar kısa olmalı;
4. yüzün merkezinden çevreye doğru masaj hatları boyunca yapın;
5. alından başlayın, yavaş yavaş aşağı inin, boyunla bitirin;
6. temel masaj teknikleri: hafif vuruş, sürtünme, çimdikleme, okşama.

Kendi kendine masaj, masaj hatları boyunca basit teknikler kullanılarak gerçekleştirilir. Cildi germeyin veya çok sert ovalamayın. Manipülasyonlarınızın doğruluğundan emin değilseniz, bir güzellik uzmanına danışmak ve ondan size birkaç hareket göstermesini istemek daha iyidir. Ana masaj hatları:

1. alnın ortasından şakaklara kadar;
2. burun köprüsünün ortasından kaşlar boyunca şakaklara kadar;
3. gözün dış köşesinden elmacık kemiği boyunca iç köşeye, ardından kaş altından dış köşeye;
4. burnun kanatlarından tapınaklara kadar;
5. nazolabial kıvrımdan tapınaklara;
6. dudakların köşesinden kulağın ortasına kadar;
7. dudakların alt kenarının ortasından loba kadar;
8. çenenin altından kulak memesine kadar.

Masaj

Bir masaj, gençlerin zorlu mücadelesinde iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Güzellik pazarında pek çok farklı masaj cihazı vardır: mekanik silindirlerden titreşim efektli, ultrason veya kızılötesi radyasyonla donatılmış elektrikli silindirlere kadar. Her türlü masaj aletinin kullanımında aşağıdaki kurallar geçerlidir:

1. işlemden önce yüzünüzü temizleyin;
2. yüzünüzü besleyici krem ​​ve masaj yağıyla nemlendirin;
3. kesinlikle masaj hatları boyunca uygulayın: yüzün ortasından çevreye;
4. Etkinin yoğunluğuna bağlı olarak 15 dakikadan yarım saate kadar süre: yoğunluk ne kadar düşükse seans o kadar uzun olur;
5. Tamamlandığında, rahatlatıcı bir krem ​​​​uygulayın ve dinlenin.

En etkili teknikler

Modern kozmetolojide çok çeşitli masaj teknikleri vardır. Hepsi kendi yollarında iyi ve etkilidirler:

1. Vakum. Şişliği, yara izlerini ve yaşlılık lekelerini ortadan kaldırmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için çok etkili olduğu düşünülmektedir. İki yürütme tekniği vardır: statik ve kinetik. İlk durumda sorunlu bölgelere belli bir süre bardak konur, masaj kremi kullanılmaz. Kinetik teknik, masaj yağıyla yağlanan cilt üzerinde kapların hareketidir. Kinetik evde yapılabilir, statik ise salonda daha iyidir.
2. Jacquet için çimdik masajı. Kırışıklıkların yumuşatılması şeklindeki sonuç, değişen yoğunluktaki tutamlar kullanılarak elde edilir. Bu karmaşık bir tekniktir ve bunu kendi başınıza yapmak ters sonuçlara yol açabilir, bu nedenle bunu bir salonda yapmak daha iyidir.
3. Şekillendirme veya plastikleştirmeye ameliyatsız kaldırma denir. Bu teknik anatomi bilgisi gerektirir ve yalnızca deneyimli bir uzman tarafından yapılmalıdır.
4. Kobido. 500 yıllık olup seçilmiş ustalar tarafından kuşaktan kuşağa aktarılmıştır. En etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. Etki kaslar veya cilt üzerinde değil, enerji meridyenleri ve akupunktur noktaları üzerindedir ve insan Qi enerjisini uyumlu hale getirir. Masaj teknikleri çok ve çeşitlidir; elbette ki bir profesyonel tarafından yapılmalıdır.

Göz çevresindeki kırışıklıklar için

Kriyomasajın kaz ayaklarına karşı mücadelede iyi bir etkisi vardır. İki buz küpü kullanarak göz çevresindeki masaj çizgileri boyunca yumuşatıcı hareketler yapın. Göz çevresindeki kırışıklıklara yönelik masaj 5 dakikadan fazla sürmez, göz kapaklarının ince cildinin aşırı soğumaması için noktalarda durmadan çok dikkatli bir şekilde yapılır. Bitkisel kaynatma maddelerini birkaç damla esansiyel yağla dondurabilirsiniz.

Bu tür sürtünme, yalnızca kırışıklıkları ve kaz ayaklarını değil, aynı zamanda sarkan kaşları ve göz altındaki torbaları da gidermenizi sağlayacaktır. Aksi belirtilmedikçe, 5 kez aralarla 7-10 seans yapın:

1. Parmaklarınızı şakaklarınıza yerleştirin. Saat yönünde 10 daire yapın.
2. Hafif bir baskı kullanarak parmaklarınızı şakaktan buruna doğru aşağıdaki kemik boyunca hareket ettirin, gözün iç köşesine, ardından kaşın altındaki bölgeye ve sırtına ulaşın.
3. Parmak uçlarınızla önce alt, sonra üst göz kapağına hafifçe bastırın.
4. Hafifçe dokunarak parmaklarınızla göz çevresindeki alan üzerinde yürüyün - 10 daire.
5. Parmağınızı, tırnağınız saça doğru bakacak şekilde şakaklarınıza yerleştirin, parmağınızı burnunuza doğru çevirin. Bu hareketlerle göz altındaki kemik boyunca buruna doğru beş yaklaşım yapın. Aynı işlemi gözün üst kısmından gözün iç köşesinden kaşın altındaki tapınağa kadar yapın.
6. Gözün dış köşesine yakın bölgeye 10 kez hafifçe bastırın, elmacık kemiği boyunca yuvarlanma hareketleriyle iç köşeye doğru ilerleyin, 10 baskı yapın. Aynı şekilde kaşınızın altına geri dönün.
7. Dairesel sürtünmeyle kaşın altından burundan şakağa doğru, ardından elmacık kemiğinin üst kısmı boyunca geriye doğru geçin.
8. Önceki tekniği okşama hareketleriyle tekrarlayın.

Alın kırışıklıkları için

Alındaki yüz kırışıklıkları için en basit masaj, sabah veya akşam bakımı sırasında bağımsız olarak yapılabilir: Kremi, masaj çizgileri boyunca cilde kolayca sürmek için parmaklarınızın dairesel hareketlerini kullanarak üzerinde çalışılan bölgeye uygulayın. Cupronickel veya gümüş kaşıklarla yapılan masaj, uzunlamasına ön kırışıklıklara karşı oldukça etkilidir. Günlük gençleştirme prosedürü:

1. Alnın ortasından şakaklara doğru 10 kez okşama hareketleri yapın.
2. Burun köprüsünün üzerindeki işaret ve orta parmaklar, şakaklara doğru 5 kez dairesel hareketlerle hareket eder.
3. Her iki avucunuzu alnın üzerine yerleştirin (biri diğerinin üstüne), cildi 4-5 kez farklı yönlere hareket ettirin.
4. Kıstırma kullanarak alnın ortasından şakaklara doğru hareket edin, ardından yine merkezden şakaklara 5 kez hafifçe vurun.
5. Alnına hafif dokunuşlarla bitirin.

Yaşlanma karşıtı

Bir miyofasiyal masaj seansından sonra çok iyi bir yaşlanma karşıtı etki elde edilir. Bu, ustanın kasları kaplayan bağ dokusu olan fasyaya etki ettiği gençleşmeye yönelik derin bir masajdır. Uzman, kas gerginliğini kırarak kasları rahat bir pozisyona döndürür ve kırışıklıkları yumuşatır. Koparma tekniği, cilt tonunun etkili bir şekilde iyileştirilmesine ve yüzün ovalinin sıkılaştırılmasına yardımcı olur.

Yaşlanma karşıtı masaj tekniklerinin en etkililerinden biri, kiropraktör Enrique Garcia'nın İspanyol masajıdır. Teknik, derin kasların gevşetilmesi ve hastanın seans sırasında keyif alması esasına dayanır. Yöntem, asla tekrarlanmayan 100'den fazla teknik kullanır; bu, bağımlılığın yokluğunu ve iyi bir kas tepkisini garanti eder, sonuç olarak cilt renginde ve dokusunda iyileşme, kırışıklıkların giderilmesi.

Evde kırışıklıklar için yüz masajı

Bazı masaj türleri bağımsız olarak yapılabilir, her birinin kendine has özellikleri vardır ve bunlar, gerilmiş cilt şeklinde ters etkiyi elde etmemek için incelenmelidir. Japon ve Çin masajları biyolojik olarak aktif noktaların konum bilgisine dayanırken, heykel masajları iyi bir anatomi bilgisine dayanmaktadır. Bu nedenle, belirli bir masaj tekniğine ilişkin bilginize güvenmiyorsanız bir uzmana güvenmek daha iyidir.

Gerçekleştirilmesi en kolay olanı klasik kendi kendine masajdır. Bu, kırışıklıkların iyi bir şekilde önlenmesidir; 25-30 yaşından itibaren her gün yaparsanız, görünümleri çok daha ileri bir tarihe ertelenir:

1. Alın derisini merkezden şakaklara doğru dairesel hareketlerle pürüzsüz hale getirin;
2. Her iki elinizin üç parmağıyla kaşlardan saç çizgisine kadar 3 kez çizin;
3. bir elin parmaklarını şakak üzerine yerleştirin, diğer el şakaktan alnına doğru yumuşatma hareketleriyle ters yönde hareket eder, her iki yönde 10 kez tekrarlayın;
4. başparmaklarınızı çenenizin üzerine koyun, üç parmağınızı elmacık kemiğinizin üstüne koyun, elmacık kemiğinizi burnunuzdan şakaklarınıza doğru okşayın;
5. cildi çenenin ortasından kulaklara doğru vurun;
6. Parmağınızı gözün dış köşesine yerleştirin, dönüşümlü olarak okşayarak ve hafifçe vurarak göz çevresine hafifçe masaj yapın.

Japon teknolojisi

Asahi masajı veya daha doğrusu Tsogan, tekniğe kendiniz hakim olarak evde yapılabilir. Hastalar onu o kadar sevdi ki, yaratıcısı Yunuko Takana, özellikle farklı yüz tipleri ve farklı yaşlara yönelik yeni teknikler ekledi. İlk seanslardan sonra döküntülerin ortaya çıkabileceğini unutmamalısınız. Bu prosedür ince yüzlü kızlar için kontrendikedir, ondan sonra daha da fazla kilo verecektir.

Aksi belirtilmedikçe parmak uçlarıyla yapılan Tsogan masaj hareketlerini 3 kez tekrarlayın:

1. Hemen hemen tüm masaj hareketleri şakaktan yüzün kenarı boyunca çeneye ve köprücük kemiklerine kadar yapılan vuruşlarla sona erer.
2. Parmaklar alnın ortasında, kaşlara diktir. Cilde bastırarak parmaklarınızı şakaklara doğru hareket ettirin, aşağı çevirin, yüzün çevresi boyunca köprücük kemiklerine doğru yavaşça hareket ettirin;
3. Orta parmaklarınızın pedlerini kullanarak gözlerin alt kenarı boyunca yavaşça iç köşeye doğru hareket edin, ardından basıncı artırın ve üst kenar boyunca şakaklara geri dönün. Hareketi iç kenara kadar tekrarlayın, geri dönün ve son hareketle bitirin.
4. Yüzük ve orta parmaklarınızı çenenin ortasına yerleştirin, dudakların köşelerine doğru hareket ettirin, hafifçe bastırın, ardından dudakların etrafından geçirin, üst dudağın üzerinde durun, tekrar bastırın ve çeneye dönün.
5. Parmaklarınızı burnun kanatlarına yerleştirin, üst dudağa kadar 5 kez dairesel ovalama yapın, ardından burun köprüsünü ovalayın ve burun köprüsünden şakaklara doğru yumuşak bir şekilde hareket ederek kaş çizgisi boyunca son harekete geçin.
6. Hafifçe bastırarak parmaklarınızı çeneden dudakların köşelerine, burun kanatlarına ve gözün iç köşesine, sanki “O” harfini tarif ediyormuş gibi hareket ettirin, ardından elmacık kemiği boyunca şakağa doğru hareket ettirin ve bitirin. son hareket. Gözün iç köşesinde cilde hafifçe bastırın.
7. Bir el alt çeneyi sabitler, diğeri çabayla alt çeneden yanak boyunca burun köprüsüne doğru hareket eder, gözün alt kenarı boyunca tapınağa doğru hareket eder ve son hareket. Gözün iç köşesinde cilde 3 kez hafifçe bastırın. Aynısını diğer tarafta da tekrarlayın.
8. Avuç içleri yanakların üzerinde yatay olarak uzanır, parmaklar ise burnun her iki yanındaki noktalardadır. Çaba göstererek parmaklarınızı şakaklarınıza doğru hareket ettirin ve son harekete geçin.
9. Avuç içi yüzün ovalinde, çeneye dokunuyor. Kuvvetle avucunuzun topuğunu gözlerinizin altına doğru hareket ettirin, kuvveti artırın ve avuçlarınızı kulaklarınıza doğru hareket ettirin ve son bir hareketle bitirin.
10. Avuç içlerinin tabanları dudak köşelerinin altındadır, avuç içlerini kuvvetli bir şekilde kulaklara doğru hareket ettirin, elmacık kemiğinin altındaki bölgeye bastırın ve son hareketle yumuşak bir şekilde aşağı inin.
11. Avuç içlerinizi çenenizin altına yerleştirin ve sıkıca bastırın. Cildi kavrayarak avucunuzu kulağın ortasına doğru hareket ettirin, tekrar bastırın ve son hareketle yumuşak bir şekilde bitirin. Eğer iki elinizle yapamıyorsanız önce tek tek yapabilirsiniz.
12. Parmaklar burunda, başparmaklar çenede. Avuç içlerinizin kenarlarını kullanarak yanaklarınız boyunca kulağınıza doğru kuvvetli bir şekilde hareket edin ve son harekete geçin.
13. Alın boyunca kuvvetle zikzak hareketleri yapın.
14. Her iki elin parmakları alnın üzerinde, 3'e kadar sayarak bastırın, parmakları hafifçe şakaklara doğru hareket ettirin, son hareket.

Derin masaj

Derin bir kırışıklık karşıtı yüz masajı, kaslarınızı formda tutmanıza yardımcı olacaktır. Bu teknik duygusal gerginlikleri giderir ve kaş çatma alışkanlığını ortadan kaldırır. Dünya görüşünde olumlu yönde bir değişiklik var. Etkileri ve duyumları açısından oldukça radikal bir tekniktir bu, hastada şiddetli ağrılar yaşanabilir. Çığlık atmak ve ağlamak tavsiye edilir çünkü fizyolojik rahatlamanın yanı sıra psikolojik rahatlama da meydana gelir. Deneyimli bir uzman tarafından yapılması gerekmektedir. Üç bölümden oluşur:

1. göğüs kaslarının artan tonunun yüz kaslarına ve sinirlere iletilmesi nedeniyle göğsün derinlemesine incelenmesi;
2. göğüs, yüz bölgesi, başın lenfatik drenajı kullanılarak venöz çıkışın iyileştirilmesi;
3. Kafatasının kemikleri, kasları ve fasyası üzerinde derin etki.

Bal

Bu, kaldırma etkisine sahip bir temizleme işlemidir. Bunun için yaklaşık 1 çay kaşığı şekerli değil doğal bal kullanmanız gerekir:

1. Kuru yüze yapılır, yağ kullanılmaz.
2. Balı hafifçe ısıtın ve dudaklardan ve gözlerden kaçınarak yüzünüze yayın.
3. Masaj çizgileri boyunca bastırın ve ardından avuç içlerinizi deriden “çıkarın”.
4. 10-15 dakika boyunca yapın.
5. Balı ılık suyla durulayın ve nemlendirici uygulayın.

Mimik

Yatmadan önce rahatlatıcı bir yüz masajı çok faydalıdır. Bu, klasik masaj ve jimnastik arasında bir geçiştir:

1. Kaşlarınızı hareket ettirmeye çalışırken kaşınıza basın – 10 sn.
2. Avuç içlerinizi alnınıza yerleştirin ve bastırın. 10 saniye boyunca ellerinizle alın derinizi tutarak kaşlarınızı kaldırın.
3. Vurma hareketlerini kullanarak, gözün dış köşesinden elmacık kemiği boyunca iç köşeye ve tam tersi kaşın altına doğru - 5 kez hareket edin.
4. Dudaklarınızı yuvarlayarak “O” harfini 10 kez söyleyin, dudaklarınızı 5 saniye boyunca dişlerinize sıkıca bastırın, rahatlayın, 5 kez tekrarlayın.
5. Önceki alıştırmayı tekrarlayın, “O” harfi yerine “U” harfini söyleyin.

Leke

Shiatsu akupunktur masajı çok popülerdir. Sabah yapılması tavsiye edilir, daha sonra vücut tüm gün boyunca enerji artışı alacaktır. Cilde bastırılan ve saat yönünde döndürülen biyolojik olarak aktif noktalara parmaklarla veya özel toplarla basılmasıyla gerçekleştirilir. Parmak cilde dik tutularak noktaya yaklaşık 7 saniye boyunca basınç uygulanır. Ana masaj noktaları:

1. Gözler için: gözün dış ve iç köşesi, kaşın başında, ortasında ve sonunda üç nokta.
2. Alın için: Her iki tarafta kaşın başlangıcı ile saç çizgisi arasında bulunan üç noktaya bastırarak alnın tamamını merkezden şakaklara kadar çalıştırın.
3. Dudaklar için: Alt dudağın altındaki noktadan, dudakların köşelerindeki noktalara doğru bastırma hareketlerini kullanın. Orta parmağınızı nazolabial kıvrımın olduğu noktaya, işaret ve yüzük parmaklarınızı üst dudağın yanına yerleştirin, 5-6 kez bastırın.
4. Yanaklar: Elmacık kemiğinin alt kenarı boyunca noktalar bulunur. Altı noktaya aynı anda 7 saniye boyunca basın.
5. Oval yüz: Üç parmağınızı çenenin her iki yanına yerleştirin, başparmağınızla çeneyi alttan bastırın, bu noktalara 7 saniye boyunca basın. Yavaş yavaş şakaklara doğru ilerleyerek alt çenenin tamamını çalıştırın.

Kontrendikasyonlar

Kırışıklıklar için yüz masajının tüm etkinliğine ve çok yönlülüğüne rağmen, bu prosedürün kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki sorunlar mevcutsa yapılamaz:

1. bulaşıcı veya alerjik nitelikteki cilt hastalıkları;
2. tümörlerin varlığı;
3. lenf düğümlerinin iltihabı;
4. kafa içi basıncının azalması veya artması;
5. zayıf kan pıhtılaşması;
6. kan damarlarının artan kırılganlığı, rosacea;
7. yüzdeki herhangi bir iltihap;
8. yüzdeki benler;
9. KBB organlarının hastalıkları;
10. son kozmetik prosedürler.

Video

Metinde bir hata mı buldunuz? Onu seçin, Ctrl + Enter tuşlarına basın, her şeyi düzelteceğiz!

Her kadın gençliğini uzatmaya çalışır. Yaşlanma belirtilerini kabul etmenin bir anlamı yok. Çeşitli kozmetik ürünler, halk tarifleri ve ilaçlar buna yardımcı olur. Ancak kırışıklıklar için yüz masajının özellikle etkili olduğu düşünülmektedir.

Bu yöntem eski çağlardan beri bilinmektedir ve pahalı ilaçlar gerektirmez. Tekniği biliyorsanız evde bile yapılabilir.

Neden ve sonuç

Sağlıklı ve elastik cilt, vücudun düzgün işleyişinin, metabolik süreçlerin ve kan dolaşımının sonucudur. Yüz masajı kan akışını artırır, bu da tonu iyileştirir ve kırışıklıkların oluşumu da dahil olmak üzere şişlikleri ve çöküntüleri giderir. Ayrıca en az birkaç teknik biliyorsanız sivilceleri, siyah noktaları, kızarıklıkları ve pürüzleri ortadan kaldırmanız oldukça mümkün.

Kırışıklıkların oluşumu her zaman yaşlanmayla ilişkili değildir. Çoğu zaman bunun nedeni genetik yatkınlık, stres, kötü yaşam tarzı ve aşırı çalışmadır.

Bir kişinin cildi ne yaptığınızın bir göstergesidir. Ve bu durumda yüz masajı mükemmel bir çözüm olacaktır.

Yaşlanmanın ve akupunkturun önlenmesi

Sadece yaşam tarzınızı değiştirerek cildinizin durumunu iyileştirebilir ve kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz. Yeterli uyku almayı bir kural haline getirmelisiniz, çünkü epidermis hücreleri uyku sırasında yeniler. Yüz ve boyun için kontrastlı bir duş, masaja benzer bir etkiye sahiptir. Buz küplerinin cilt üzerinde de olumlu etkisi olacaktır. Bu şekilde bir tür kaynatma işlemini dondurabilirsiniz.

Yeterince temiz su içmek de aynı derecede önemlidir. Kırışıklık oluşumunun dehidrasyon ve kuruluktan başlayabileceği kanıtlanmıştır.

Su dengesinin yanı sıra yiyecekler de rol oynar. Sağlıksız yiyeceklerden, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden ve fast food yiyeceklerden kaçının. Ancak proteinli yiyecekler (haşlanmış tavuk, balık, yumurta, süzme peynir) ve taze meyve ve sebzeler işe yarayacaktır.

Kırışıklıklara karşı akupunktur oldukça popülerdir. Buradaki etki, vücudun belirli noktalarına tek bir basışla gerçekleşir. Bu eski Çin öğretisinin birçok takipçisi var ve çok etkili olduğu düşünülüyor. Masaj için çizgileri ve alanları açıkça gösteren diyagramları ve çizimleri bulmak kolaydır.

Yüz masaj hatları hakkında video:

İşte Çin masajının püf noktaları ve iç organlara etkileri:

Yüzün hazırlanması

Kırışıklık karşıtı masaj yapmadan önce cildinizi bu etkiye hazırlamalısınız. Evde yapsanız bile bu tür ipuçları sizin için zor olmayacaktır. Şu yönergeleri izleyin:

1. Günlük kir ve makyajı gidermek için yüzünüzü losyon veya yüz yıkama jeli ile temizleyin.
2. Ciltte yara veya iltihaplı sivilceler varsa seansı erteleyin.
3. Temasa yalnızca önceden sabunla yıkanmış ellerle izin verilir.
4. Yüzünüze masaj yağı sürün.
5. Kollarınızı çok fazla baskı yapmadan hareket ettirin.

Daha sonra doğrudan masaja geçebilirsiniz. Bugün evde kullanımı kolay binlerce teknik var. Sadece kırışıklıklardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda yüzün tonunun eşitlenmesine, cildin elastik ve daha bakımlı olmasına da yardımcı olurlar.

Masaj nasıl yapılır

Bu tür teknikleri hiç uygulamamış olsanız bile kan akışını artırmak ve metabolik süreçleri hızlandırmak sizin için zor olmayacaktır. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan:

1. Cildi hafif pamuk hareketleriyle dairesel hareketlerle hazırlayın ve yoğurun;
2. alındaki kırışıklıkları yumuşatarak epidermisi kaşlardan yukarı doğru çekin;
3. 10 saniye bu pozisyonda kalın ve yavaşça bırakın;
4. parmaklarınızı burun kemiğinizden saç çizgisine kadar, cildi gererek yerleştirin ve başınızı 30 saniye boyunca hareket ettirin;
5. başparmaklarınızı göz kapaklarınızın kenarlarına yerleştirin, yukarıya doğru yönlendirin, yukarı ve aşağı bakın ve 30 saniye boyunca bu şekilde devam edin.

Bu basit adımları takip ederek alın ve göz çevresindeki mimik kırışıklıklarından kurtulacaksınız. Dudaklarınızın ve burnunuzun etrafında çizgiler oluşuyorsa tek yapmanız gereken ağzınız kapalı, gerçekten içten bir şekilde gülümsemek. Köşeleri olabildiğince esnetmeye çalışmalı, yarım dakika orada oturup yüzünüzü yavaşça gevşetmelisiniz.

Dudakları bir tüple germek etkili olacaktır, nazolabial kıvrımları parmaklarınızla göz kapaklarına doğru uzatmayı deneyebilirsiniz. Hatta yüzünüzdeki cilde hafif hareketlerle masaj yapıp yoğurarak kan akışını artırabilirsiniz.

Önemli olan sistematikliktir. Her akşam yatmadan önce masaj yapılması gerekmektedir. İşlemi tamamladıktan sonra yüzünüzü tercihen kontrast su kullanarak yıkayın.

Bütün kadınlar yaşlanma karşıtı kozmetiklere güvenmez. Ancak gençleşmenin sadece kozmetolojik yolunu değil, aynı zamanda kırışıklıklara karşı yüz masajını da seçenler var. Bunun için teknikler doğru olanı seçebilecek ve yüz masajını alışkanlık haline getirebilecek kadar geliştirildi. Evde veya güzellik salonunda kendi kendine masaj yapın - önemli değil. Verimliliğe inanmıyor musunuz? Dene!

Yüz masajı nasıl doğru yapılır?

Her kozmetik prosedürde gerçekleştirilecek birçok nüans bulabilirsiniz. Bu aynı zamanda masaj için de geçerlidir. Beklenen etkiyi sağlaması için doğru yapılması gerekir.

Yüz masajı

Eller

Ellerinizle masaj yaparken en önemli kural, masaj “cihazının” (yani ellerin) ve masaj yapılan yüzeyin temizliğidir. Bu nedenle güvenli el masajı için kuralların listesi şu nüansla başlar:

1. Ellerinizi yıkayın, yüzünüzü uygun olan herhangi bir yöntemle temizleyin (jel ile yıkayın, sünger ve losyon/misel su ile silin, vb.). En yüksek etkiyi elde etmek için, cildinize sıcak bir kompres veya aşırı buhar uygulayabilirsiniz;
2. alerjiye neden olmayacak bir masaj yağı kullanın. Masajı sıcak ellerle ve yalnızca belirli bir teknikte açıklanan çizgiler ve noktalar boyunca nazikçe yapın;
3. Cildin siğil veya ben bulunan bölgelerini kullanmayın.

Özel masaj egzersizlerini bitirdikten sonra besleyici bir krem ​​veya serum uygulamak iyi bir fikir olacaktır. En azından her gün el masajı yapabilirsiniz, kesinlikle bir zararı olmaz.

Yüzdeki masaj çizgileri (lenf drenaj hatları)

Masaj

Yüz cildi için en kolay yol, yüzün farklı bölgelerini aynı anda kaplayan birden fazla silindire sahip silindir cihazlarının kullanılmasıdır. Bir masaj cihazı kullanarak masaj prosedürlerine başlamadan önce kimse temizlik kurallarını iptal etmedi:

1. Masaj cihazını alkolle temizleyin. Masaj yapılan yüzeyi “temizleyin”, gerekirse buharlayın;
2. masaj yağı (veya zengin krem) uygulayın, masaj cihazını yavaşça hareket ettirin, cilde zarar vermemek için üzerine orta derecede baskı uygulayın;
3. cihazı kullanırken masaj hatlarının yerini dikkate alın ve bunlar boyunca hareket edin;
4. Masaj manipülasyonlarını bitirdikten sonra ılık suyla yıkayın ve krem ​​​​veya serum uygulayın.

Masaj cihazlarının haftada 2 defadan fazla kullanılması tavsiye edilmez. Ve böyle bir gençleşmenin seyri 1 ayı geçmemelidir.

Yaşlanma karşıtı yüz masajı teknikleri (her tekniğin altında fotoğraf gerekir. Adım adım fotoğraflar memnuniyetle karşılanır)

Farklı nesillerin "zihinleri" masajın nasıl mümkün olduğunca etkili hale getirileceği konusunda şaşkındı. Böylece derin kırışıklıkları azaltabilen, yüzdeki kırışıklıkların sayısını en aza indirebilen ve yüzün ovalini sıkılaştırabilen daha fazla yeni teknik ortaya çıktı. Gerekirse 28 yaşından itibaren masaj seansları yapmaya değer - biraz daha erken (ciltte yaşa bağlı değişiklikler zaten görüldüğünde). Aynen böyle, çok küçük yaşlarda masaj manipülasyonları önerilmez.

Masaj seansları sonrası yüz yenileme

Bu arada, aşağıda açıklanan hemen hemen tüm yüz masajı türleri, yaşlanma karşıtı bir etkiyi amaçlamaktadır. Teknikler şunları sağlar:

1. cilt tonunu artırın, yaşa bağlı yeni kırışıklıkların ortaya çıkmasını önleyin;
2. lenfatik drenajı ve kan akışını iyileştirmek;
3. yaşa bağlı değişikliklerden "etkilenen" yüzün sorunlu bölgelerindeki cildi sıkılaştırmak;
4. cildi gençleştirir, gözlerdeki şişkinliği giderir;
5. yüzün ovalini düzeltin;
6. çift ​​çeneden kurtulun;
7. deri altı yağ katmanlarını azaltın.

Yüz masajları aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatmaya da yardımcı olacak, böylece yeni kırışıklıklar mümkün olduğunca geç ortaya çıkacaktır.

Klasik yüz masajı

Düzenli klasik masaj seansları ciltteki yaşlanma belirtilerinden kurtulmanıza ve sadece birkaç ay içinde önemli sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.

Aşağıdaki tekniklerle dönüşümlü olarak çalışmayı içerir: yoğurma ve okşama, "parmak"la titreşim ve sürtünme. İşaret ve orta parmakların pedleri etkilenir.

Masaj hatları boyunca hareketlerin yönleri:

1. ağzın köşeleri - kulak memesinin üst kısmı;
2. çenenin ortası kulak memesidir;
3. burnun kanatları - kulak kepçesinin üst kısmı;
4. üst göz kapağının iç köşesinden dış köşesine;
5. alnın ortası - tapınaklar;
6. alt göz kapağı (dış köşe) - içeriye;
7. ağzın köşeleri - kulak memesinin üst kısmı.

Masaj hatları boyunca hareketlerin yönleri

Masaj seansları kurslar halinde yapılmalıdır - 1-2 gün arayla 15-20 seans. Kurs 1,5-2 ay sonra tekrarlanabilir.

Japon masajı Tsogan ve Asahi

Masajın özü yüzdeki özel noktalara (lenf düğümlerinin bulunduğu yere) baskı uygulamaktır. Bu tür eylemler, lenflerin dermisten çıkışını teşvik ederek kasların detoksifikasyonuna ve güçlenmesine neden olur. Bu Tsogan (Asahi) masajıyla aşağıdaki hedeflere ulaşabilirsiniz:

Masaj manipülasyonları hem yirmi yaşındaki kızlar hem de yaşlı bayanlar için uygundur. Bazı Japon tekniği egzersizleri atlanabilir veya günlük olarak yapılmayabilir ancak sorunlu bölgelere odaklanılabilir.

Asahi tekniğinin (Tsogan veya Zogan olarak da bilinir) kurucusu Tanaka Yukuko, yüzün farklı bölgeleri için ayrı egzersizler tanımlar. Ama en önemlisi sonuncusu:

1. 3 parmağınızı bir araya getirin (yani “orta” - küçük parmak ve başparmak hariç) ve kulakların yakınındaki lenfatik bölgeye bastırın, yavaşça boynunuza, ardından köprücük kemiğine doğru ilerleyin.

Bölgeler için egzersizler:

1. Gözler. Orta parmaklarınızı gözlerinizin dış köşelerine yerleştirin ve yavaşça iç köşelere doğru hareket ettirin. 3 saniye durun. Basıncı artırın ve kaşların altından dış köşelere doğru ilerleyin, 3 saniye durun. Basıncı bırakın ve iç köşelere doğru ilerleyin. Basıncı tekrar artırın ve 3 saniye durarak dış köşelere dönün. Egzersizi bitirme hareketiyle bitirin.
   
   
   
   Göz bölgesi için masaj
2. Alın. Orta parmaklarınızı alnınızın ortasına yerleştirin. 3 saniye basılı tutun, ardından şakaklarınıza doğru ilerleyin. Kollarınızı 90⁰ çevirin ve başınızı aşağı indirin. Egzersizi bitirin.
   
   
   
   Alın bölgesine masaj yapın
3. Burun. Burun kanatlarındaki çukurlardan başlayarak 3 parmağınızı kullanarak yavaşça burun köprüsüne ve arkaya doğru (5 kez) hareket edin. Yüzük parmağınızı da ekleyerek burun köprüsünü iyice ve altını ovalayın, yanaklarınıza doğru yumuşak bir şekilde hareket ettirin. Egzersizi bitirin.
   
   
   
   Burun bölgesine masaj
4. Dudaklar. 3. ve 4. parmaklarınızı çenenizin ortasına yerleştirin ve 3 saniye boyunca basın. Daha sonra nazolabial kıvrıma doğru ilerleyin ve 2 saniye basılı tutun. Egzersizi bitirin.
   
   
   
   Dudak masajı
5. Yanaklar. Ellerinizi önünüze koyun: dirsekten dirseğe, avuç içi avuç içine. Avuç içlerinizi yukarı doğru açın, tabanlarını dudaklarınızın yakınına yerleştirin ve burnunuza doğru ilerleyin. Daha sonra avuç içlerinizle yanaklarınızı örtün ve 3 saniye boyunca bastırın. Egzersizi bitirin.
   
   
   
   Yanak masajı
6. Yüzün alt kısmı. 2., 3. ve 4. parmaklarınızı çenenize bastırın. Hafif bir baskı uygulayarak gözlerinize doğru hareket ettirin, fırçayı çevirin ve şakaklara doğru ilerleyin. Egzersizi bitirin.
   
   
   
   Yüzün alt kısmına masaj yapın

Yüzün tüm bölgeleri etkilenir ve masajın uyarıları derin kaslara ulaşır. Sistematik maruz kalma ile yumuşarlar ve kırışıklıkların kıvrımları azalır veya tamamen kaybolur. Masaj günde bir kez yapılır. Bunu kendiniz yapabilir veya bir uzmana güvenebilirsiniz.

Çince

Bu tip akupunktur yaşlanma sürecini yavaşlatır ve aynı zamanda cildin gençleşmesine yardımcı olur. Ve aşağıdaki şemaya göre Çin lenfatik drenaj masajını (buna da denir) yapıyorlar:

1. dik durun, omuzlarınızı düzeltin;
2. avuç içlerinizi ısınması için ovalayın;
3. sanki yüzünüzü birkaç kez yıkıyormuş gibi avuçlarınızı hareket ettirin;
4. Gözlerinizle bir yönde dairesel hareketler yapın - 10 kez, sonra diğer yönde. İşlem sırasında sık sık göz kırpmanız gerekiyor;
5. Ellerinizi başparmaklarınızla aşağı doğru çevirin, burun köprüsündeki, gözlerin iç köşelerine yakın çöküntülere bastırın;
6. işaret parmaklarınızı kullanarak burnunuzun köprüsünden burnunuzun kanatlarına ve tersi yönde bir yönde 5 kez hareket edin;
7. Üç parmağınızla (2, 3, 4), elmacık kemiklerinden ağza doğru hareket ederek yanaklarınıza hafifçe vurun, “5”e kadar sayarak basıncı artırın, “10”a kadar saymaya devam edin ve baskıyı azaltın;
8. üst dudağınızı alt dudağınızın altına sıkıştırın, ardından alttaki cildi sıkılaştırmak için çenenizi biraz öne doğru eğin. Çenenizle ortadaki noktaya (nabzın hissedildiği yere) vurgu yaparak bastırın, ardından bu noktalar boyunca kulaklara doğru ilerleyin;
9. kulaklarınıza yukarıdan aşağıya doğru yavaşça masaj yapın, kulak memelerine daha fazla zaman ayırın;
10. parmaklarınızı tırmık gibi açın, kafa derisine dokunun ve alından başın arkasına doğru tarama hareketleri yapın.

Çin masajının unsurları

Bu basit masajın her gün bir kez yapılması tavsiye edilir. Yalnızca sistematik bir prosedürle olumlu bir sonuç elde edilebilir.

Kaşıkla masaj yapın

Bir diğer Çin masajı türü ise kaşıkla yapılan masajdır. Manipülasyonlar için sıradan paslanmaz çelik yemek kaşığı uygundur ve göz çevresi için bir çay kaşığı uygundur.

Masaj aletleri

Çeşitli tipteki kırışıklıklara karşı tedavi prosedürü için aşağıdaki egzersizleri yapmanız gerekir:

1. Bir çay kaşığını soğuk papatya suyuna batırın, önce üst göz kapağına uygulayın, ardından tekrar kaynatmaya batırın. Alt göz kapağına uygulayın. Aynı adımları ikinci gözle tekrarlayın;
   
   
   
   Kaşıklarla masaj: başlangıç
2. biraz zeytinyağını ısıtın, bir çorba kaşığını oraya batırın ve okşayarak alın bölgesini, kaşların arasını tedavi edin, ardından aynı bölgelere kaşığın dairesel basıncıyla uygulayın;
   
   
   
   Kaşıkla masaj: devamı
3. bir kaşığı sıcak papatya suyunda ısıtın ve boyundan çeneye doğru hareket ettirin;
   
   
   
   Devam edelim...
4. yanaklarınızı şişirin ve bir kaşıkla tüm yüzeye hafifçe vurun;
   
   
   
   Kaşıkla yanaklarınıza hafifçe vurun
5. Bir kaşığı sıcak papatya kaynatmasında ısıtın ve yüzün tüm bölgelerine mimik kırışıklıkları saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel hareketlerle uygulayın.
   
   
   
   Tamamlama

Alternatif olarak tüm aktif bölgelere (masaj hatları ve lenf düğümleri) bir kaşıkla masaj yapılabilir. Kozmetik etki sistematik masaj prosedürleriyle ortaya çıkar.

Jacquet'e göre çimdik

Sıkıştırma tekniği kendi kendine masaj için oldukça karmaşıktır, ancak bunda ustalaşmak oldukça mümkündür. Bu durumda kozmetik yağlar uygun değildir. Başparmağınızı ve işaret parmağınızı sıkıştırarak masaj çizgileri boyunca kıstırma masajı yapın.

Masaj kutsallığı yüzün üst kısmından başlar: kaşların arasından alnına doğru hareket eder. Daha sonra gözlerinize doğru ilerleyin: Bu bölgeye, okşayarak dönüşümlü olarak dairesel baskı hareketleriyle hafifçe masaj yapın. Masaj ayrıca burundan (burun köprüsünden kanatlara kadar), masaj çizgileri boyunca yanaklara doğru hareket ettirilerek gerçekleştirilir.

"Kıstırma" için satırlar

Tay dili

Yaşlanma karşıtı Tay masajı, bağımsız olarak yapıldığında çok etkili değildir. En büyük etkiyi elde etmek için yalnızca "Asya" salonlarında bulunabilen özel ürünleri kullanmak daha iyidir.

Masaja boynunuza vurarak, çeneye ve kulaklara doğru ilerleyerek başlayın. Manipülasyon elmacık kemikleri ve yanaklar boyunca dairesel vuruş hareketleriyle devam eder ve ağız, burun, alın ve şakak çevresindeki alana doğru hareket eder. Gözlerin yakınında taktikler değişiyor: Parmak uçları kullanılarak gözlerin köşelerinden, alt göz kapağı bölgesinden burun köprüsüne doğru ilerleyerek vuruşlar yapılıyor. Daha sonra üst göz kapağının üzerindeki dış köşeye dönün. Her bölgeye toplam 5 dakika süre verilmelidir.

Tay masajı yapmak

Shiatsu akupunktur masajı

Kırışıklıkların giderilmesinde ve cildin sıkılaşmasında etkili yöntemlerden biri de Shiatsu masajıdır (Shiatsu - “parmak basıncı”). Hedeflenen bir etki üzerine kuruludur ve ardından gençleştirme etkisi elde edilir:

1. alnın ortasından başlayarak yavaş yavaş şakaklara doğru ilerleyerek yüzük parmaklarınızın iç kısımlarıyla noktalara 5 saniye boyunca bastırın (şakakları 7 saniye basılı tutun);
2. İşaret (2.) parmaklarınızı dış tarafta kaşınızın altına, orta (3.) parmaklarınızı ortaya ve yüzük (4.) parmaklarınızı da başlangıcına yerleştirin. 7 saniye basılı tutun;
3. orta parmağınızı gözünüzün dış köşesine getirin ve 7 saniye basılı tutun. Daha sonra aynı parmağınızı yalnızca iç köşelere doğru tekrar hareket ettirin. 7 saniye basılı tutun;
4. "kaşlarını çatarak" bir yüz buruşturma yapın ve başparmağınızı ortaya çıkan dikey kırışıklıkların üzerine yerleştirin, 7 saniye boyunca basın;
   
   
   
   Shiatsu masajının yapılması: 1. - 4. adımlar
5. parmaklarınızı açın: 4. parmak gözün iç köşesinde, 3. parmak üst göz kapağında, 2. parmak dış köşede. Parmaklarınızı bu noktalara bastırın (7 saniye). Aynısını alt göz kapağı için de yapın (orta parmağınızı alt göz kapağının üzerine yerleştirin);
6. elmacık kemikleri için: üç orta parmağınızı çizgileri boyunca birbirinden 1,5 cm mesafeye yerleştirin, 7 saniye boyunca basın;
7. burun için: işaret parmaklarınızı burun kanatlarının yakınındaki çukurlara yerleştirin ve 5 saniye boyunca bastırın;
8. orta parmağınızla dudakların üstüne, ardından dudakların ortasına 7 saniye boyunca bastırın;
9. 3. ve 4. parmaklarınızı yanak çukurlarına, başparmağınızı damarların nabzının atıldığı yerde çenenin altına yerleştirin, 7 saniye boyunca bastırın.
   
   
   
   Shiatsu masajının yapılması: 5. - 9. adımlar

Parmaklarınızı cilt yüzeyine dik olarak yerleştirin ve masajın ardından cildi nemlendirin.

Lenfatik drenaj

Masajın özü, ciltteki toksinleri uzaklaştırmak ve cildi gençleştirmek için lenfatik drenajı iyileştirmektir. Lenfatik drenaj masajı aşağıdaki türleri içerir: Japon, vakum, klasik. Hepsi, masaj hatları boyunca (lenf çıkış hatları boyunca) lenf düğümlerinin ve akımlarının manipülasyonunu içerir.

Lenf düğümlerinin diyagramı

Bu çizgileri sıkı bir şekilde takip ederseniz ve kıstırma veya okşama hareketleri yaparsanız (bir vakum cihazı kullanmanın yanı sıra), lenfatik drenaj etkisi elde edilecektir.

Vakum

Bu tür masaj özel cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir: "büyükannenin" kapları, lastik masaj aleti, silikon kaplar ve cihaz.

Vakum masajı için cihazlar

Bu prosedürü gerçekleştirmek için aşağıdaki adımları uygulamanız gerekir:

1. cildi temizleyin ve yağ veya krem ​​​​uygulayın;
2. cihazın kavanozunu veya vakum aparatını cildi “emecek” şekilde alnın ortasına yerleştirin (bunun için cam ünitelerin içeriden ısıtılması gerekir) ve alnın ortasından şakaklara doğru hareket ettirin ve tersine. Daha sonra kaşlardan saç çizgisine kadar "dikey" hareket etmeniz gerekir;
   
   
   
   Vakum masajı yapmak
3. daha sonra kavanozu elmacık kemiğinin üzerine yerleştirin ve buruna doğru hareket ettirin veya tam tersi, ardından dudaklara doğru yön değiştirin;
4. Alt göz kapağının altına ve üst göz kapağına bol miktarda yağ veya krem ​​uygulayın. En küçük çaplı bir kavanoz seçin ve dış köşeye yerleştirin, ardından yumuşak bir şekilde iç köşeye doğru hareket ettirin ve bunun tersi de geçerlidir. Gözü kapattıktan sonra aynı işlemin üst göz kapağına da yapılması gerekiyor.

Vakum masajını böyle yapıyorlar

Dekolte ve boyun bölgesine de vakum masajı yapılabilir ve bunun için yüze göre daha büyük çaplı kavanozlar seçmek daha iyidir.

Boyun ve dekolte bölgesine vakum masajı.

Kontrendikasyonlar

Yüz masajının tüm avantajlarına rağmen herkes bunu yapamaz. Masaj manipülasyonlarına genel kontrendikasyonlar şunlardır:

1. yüzünde çok sayıda siğil ve ben bulunan rosacea;
2. alerjik, hormonal ve diğer döküntüler;
   
   
   
   Yüz masajına kontrendikasyonlar
3. lenfatik sistemle ilgili “sorunlar”;
4. bulaşıcı hastalıklar;
5. ciltte yaralar, ülserler;
6. son soyma veya enjeksiyon prosedürleri.

Listelenen kontrendikasyonlara ek olarak, çok genç bayanlara ve yüz derisinin altında küçük bir yağ tabakası bulunan bayanlara masaj yapılmamalıdır.