面部除皱按摩方案

女性在寻找抗衰老产品时，会诉诸最奇特、最昂贵的产品，但在家里，您可以通过各种按摩来预防皮肤衰老——传统的中式、日式指压指压不仅能抚平皱纹，还能带来治愈效果到整个身体。选择适合自己的技巧，掌握它，让你的脸尽可能长久地保持年轻美丽。

如何正确进行面部按摩

30年后，应每两周进行一次面部抗皱按摩，或每年2-3次，每次10-15次，持续15-20分钟。将按摩霜或美容油涂抹在脸上；可以使用具有抗衰老作用的精油：杏仁、葡萄籽、橄榄。在家里，掌握淋巴引流或指压按摩的最简单方法是，但您需要确保沿着按摩线正确执行所有操作，因为不正确的按摩是有害的。

自我按摩

站在镜子前进行面部抗皱的自我按摩。当你掌握好这个技巧后，你可以躺着做，这样会更有效，并能促进更大的放松。自我按摩的基本规则：

1. 脸部必须干净；
2. 脸上的头发应隐藏在帽子或绷带下；
3. 手要干净，指甲要短；
4. 沿着按摩线从脸部中心向周边进行；
5. 从额头开始，逐渐向下，到颈部结束；
6. 基本按摩手法：轻抚、揉、捏、拍。

自我按摩是使用简单的技术沿着按摩线进行。不要拉伸皮肤或用力摩擦。如果你不确定自己的操作是否正确，最好咨询美容师，请他给你演示一些动作。主要按摩线路：

1. 从额头中间到太阳穴；
2. 从鼻梁中央沿着眉毛到太阳穴；
3. 从外眼角沿颧骨到内眼角，再从眉毛下到外眼角；
4. 从鼻翼到太阳穴；
5. 从法令纹到太阳穴；
6. 从唇角到耳中；
7. 从嘴唇下缘中部到耳垂；
8. 从下巴底部到耳垂。

按摩器

一台按摩器将帮助你在青春的艰难奋斗中取得好成绩。美容市场上有许多不同的按摩器：从机械滚轮到具有振动效果、配备超声波或红外线辐射的电动按摩器。以下规则适用于所有类型按摩器的使用：

1. 手术前清洁脸部；
2. 用滋养霜和按摩油滋润脸部；
3. 严格沿着按摩线进行：从面部中心向周边进行；
4. 持续时间从 15 分钟到半小时不等，具体取决于冲击强度：强度越低，训练时间越长；
5. 完成后，涂抹舒缓霜并休息。

最有效的技术

在现代美容学中，按摩技术种类繁多。它们都以自己的方式表现良好且有效：

1. 真空。它被认为对于消除肿胀、疤痕和老年斑以及改善血液循环非常有效。有两种执行技术：静态和动态。在第一种情况下，将杯子放在问题区域一段时间，不使用按摩霜。动力学技术是指杯子在用按摩油润滑的皮肤上移动。动态可以在家做，静态最好在沙龙做。
2. 为 Jacquet 捏捏按摩。通过不同强度的捏捏来达到抚平皱纹的效果。这是一项复杂的技术，自己做可能会导致相反的结果，所以最好在沙龙里做。
3. 雕刻或塑化称为非手术提升。这项技术需要解剖学知识，并且只能由经验丰富的专家来完成。
4. 科比多。它已有500年的历史，由精选的大师代代相传。它被认为是最有效的之一。其作用不是作用于肌肉或皮肤，而是作用于经脉和穴位，调和人体的气气。按摩手法多种多样，不用说，一定要由专业人士来完成。

针对眼周皱纹

冷冻按摩对于对抗鱼尾纹有很好的效果。使用两个冰块，沿着眼睛周围的按摩线进行平滑动作。眼周皱纹的按摩时间不超过5分钟，进行得很仔细，不要停在穴位上，以免眼睑薄薄的皮肤过冷。您可以用几滴精油冷冻草药汤剂。

这种摩擦不仅可以去除皱纹和鱼尾纹，还可以去除悬垂的眉毛和眼袋。除非另有说明，否则进行 7-10 次，中间休息，共 5 次：

1. 将手指放在太阳穴上。顺时针转10圈。
2. 轻轻按压，将手指从太阳穴沿着下面的骨头移动到鼻子，到达内眼角，然后到达眉毛下方和背部区域。
3. 用指尖先轻轻按压下眼睑，然后按压上眼睑。
4. 用手指轻轻敲击眼睛周围区域 - 10 圈。
5. 将手指的边缘放在太阳穴上，使指甲朝向头发，然后将手指转向鼻子。通过这些动作，沿着眼睛下方的骨头向鼻子进行五次接近。在眼睛上方从内眼角到眉毛下方的太阳穴进行同样的操作。
6. 轻轻按压靠近外眼角的部位10次，然后沿着颧骨滚动至内眼角，按压10次。以同样的方式回到眉毛下方。
7. 从眉毛下方从鼻子到太阳穴进行打圈按摩，然后沿着颧骨顶部向后按摩。
8. 通过拍打动作重复之前的技巧。

针对额头皱纹

最简单的额头面部皱纹按摩可以在早上或晚上的护理过程中独立完成：将霜涂抹在正在按摩的区域，用手指打圈，沿着按摩线轻松地将其揉入皮肤。用白铜或银勺按摩对对抗额部纵向皱纹非常有效。日常焕肤程序：

1. 从额头中央向太阳穴进行抚摸动作10次。
2. 食指和中指在鼻梁上方，向太阳穴打圈5次。
3. 将双手掌放在额头上（一个在另一个之上），向不同方向移动皮肤4-5次。
4. 用捏的方法，从额头中央向太阳穴移动，然后从中央向太阳穴敲击 5 次。
5. 最后轻拍额头。

抗衰老

经过一次肌筋膜按摩后，可以达到很好的抗衰老效果。这是一种恢复活力的深层按摩，按摩师作用于筋膜——覆盖肌肉的结缔组织。通过打破肌肉紧张，专家使肌肉恢复到放松的状态，从而抚平皱纹。拔毛技术有助于有效改善肤色，收紧脸部椭圆形。

最有效的抗衰老按摩技术之一是脊椎按摩师恩里克·加西亚的西班牙按摩。该技术基于深层肌肉的放松以及患者在治疗过程中获得愉悦感。该方法使用了 100 多种技术，从不重复，这保证了没有成瘾性和良好的肌肉反应，从而改善肤色和纹理，消除皱纹。

在家进行面部除皱按摩

有些类型的按摩可以独立进行；每种按摩都有自己的特点，必须进行研究，以免因拉伸皮肤而产生相反的效果。日本和中国的按摩基于对生物活性点位置的了解，而塑形按摩则基于对解剖学的了解。因此，如果您对自己对特定按摩技术的了解没有信心，最好相信专业人士。

最简单的一种方法是经典的自我按摩。这是很好的预防皱纹的方法；如果你从25-30岁开始每天都这样做，皱纹的出现就会推迟很多：

1. 从额头中央向太阳穴以打圈方式抚平额头皮肤；
2. 用双手三指从眉毛至发际处描画3次；
3. 将一只手的手指放在太阳穴上，另一只手从太阳穴开始沿着额头向相反方向平滑地移动，双向重复10次。
4. 将拇指放在下巴上，将三个手指放在颧骨顶部，从鼻子到太阳穴抚摸颧骨；
5. 从下巴中央到耳朵抚摸皮肤；
6. 将手指放在外眼角，交替抚摸和敲击，轻轻按摩眼部区域。

日本技术

朝日按摩，或更准确地说是 Tsogan，可以在家中通过自己掌握技术来完成。患者非常喜欢它，以至于创造者高名汤子(Yunuko Takana)在其中添加了新的技术，特别适合不同脸型和不同年龄的人。您需要记住，第一次治疗后，可能会出现皮疹。脸瘦的女生不适合做这个手术，做完之后会瘦得更多。

重复 Tsogan 按摩动作 3 次，除非另有说明，均用指尖进行：

1. 几乎所有的按摩动作都以从太阳穴开始，沿着脸部边缘向下抚摸到下巴，再到锁骨结束。
2. 手指放在额头中间，与眉毛垂直。按压肌肤，将手指移至太阳穴，向下转动，沿着脸部轮廓轻轻移至锁骨；
3. 用中指指腹沿着眼睛下缘轻轻移动至内眼角，然后加大压力，沿着上缘返回至太阳穴。重复该动作至内缘，返回，完成最后一个动作。
4. 将无名指和中指放在下巴中间，向上移动到唇角，轻轻按压，然后围绕嘴唇，停在上唇上方，再次按压并返回到下巴。
5. 将手指放在鼻翼处，向下至上唇打圈摩擦5次，然后摩擦鼻梁，从鼻梁平滑地移动到太阳穴，最后沿着眉线移动。
6. 轻轻按压，将手指从下巴移动到唇角、鼻翼、内眼角，就像描绘字母“O”一样，然后沿着颧骨到太阳穴，最后以最后的动作。在内眼角处，轻轻按压皮肤。
7. 一只手固定下颌，另一只手用力从下颌沿着脸颊向鼻梁移动，沿着眼睛下缘向太阳穴移动，最后移动。在内眼角处，轻轻按压肌肤3次。在另一侧重复相同的操作。
8. 手掌水平放在脸颊上，手指放在鼻子两侧的点上。用力将手指移至太阳穴，进行最后一个动作。
9. 手掌放在椭圆形脸上，触摸下巴。用力，将掌根向上移到眼睛下方，加大力度，将手掌移向耳朵，以最后一个动作结束。
10. 手掌根部位于唇角下方，用力将手掌移向耳朵，按压颧骨下方区域，最后动作平稳落下。
11. 将手掌放在下巴下方，用力按压。抓住皮肤，将手掌移至耳朵中部，再次按压，顺利完成最后的动作。如果你不能用双手来做，你可以先一次做一只。
12. 手指放在鼻子上，拇指放在下巴上。用手掌边缘，用力沿着脸颊移动到耳朵，然后进行最后的动作。
13. 用力在前额上做之字形动作。
14. 双手手指放在额头上，按压3次，手指轻移至太阳穴，最后动作。

深层按摩

深层抗皱面部按摩将有助于保持肌肉健美。这种技巧可以缓解情绪紧张，皱眉的习惯也消失了。世界观正在向积极的方向转变。就其效果和感觉而言，这是一种非常激进的技术；患者可能会经历剧烈的疼痛。建议尖叫和哭泣，因为在生理放松的同时，心理也会放松。它需要由经验丰富的专家来完成。它由三部分组成：

1. 深入研究胸部，因为胸部肌肉张力的增加会传递到面部肌肉和神经；
2. 通过胸部、面部区域、头部的淋巴引流改善静脉流出；
3. 对颅骨、肌肉和筋膜的骨骼产生深层影响。

蜂蜜

这是具有提升效果的清洁程序。为此，您需要使用天然蜂蜜，而不是蜜饯蜂蜜，大约一茶匙：

1. 这是在干脸上完成的，不使用油。
2. 轻轻加热蜂蜜并将其涂在脸上，避开嘴唇和眼睛。
3. 沿着按摩线按压，然后将手掌从皮肤上“松开”。
4. 做10-15分钟。
5. 用温水冲洗掉蜂蜜并涂上保湿霜。

模仿者

睡前进行放松的面部按摩非常有帮助。这是古典按摩和体操的结合：

1. 按住眉毛，同时尝试移动眉毛 – 10 秒。
2. 将手掌放在额头上并按压。双手托住额头皮肤，抬起眉毛10秒。
3. 使用敲击动作，从外眼角沿着颧骨移动到内眼角，反之亦然，沿着眉毛下方移动 - 5 次。
4. 说字母“O”，圆润嘴唇 – 10 次，将嘴唇紧贴牙齿 5 秒钟，放松，重复 5 次。
5. 重复之前的练习，发字母“U”而不是字母“O”。

点

指压穴位按摩很受欢迎。建议早上进行，身体一整天都会充满能量。它是通过用手指或特殊的球按压生物活性点来进行的，将手指或特殊的球压在皮肤上并顺时针旋转。手指垂直于皮肤，对穴位施加压力约 7 秒。主要按摩穴位：

1. 眼睛：外眼角、内眼角、眉头、眉中、眉尾三个点。
2. 额头：眉头到两侧发际线之间的三个穴位，按压，从中央到太阳穴按摩整个额头。
3. 唇部：从下唇下方的点开始，以按压的动作移动至唇角的点。将中指放在鼻唇沟处，食指和无名指放在上唇旁边，按压5-6次。
4. 脸颊：点位于颧骨下缘。同时按下所有六个点 7 秒钟。
5. 椭圆形脸：将三指放在下巴两侧，用拇指从下方按压下巴，按压这些穴位7秒。逐渐移至太阳穴，锻炼整个下颌。

禁忌症

尽管面部皱纹按摩具有多种功效和多功能性，但该手术也有禁忌症。如果存在以下问题则无法进行：

1. 传染性或过敏性皮肤病；
2. 存在肿瘤；
3. 淋巴结炎症;
4. 颅内压降低或升高；
5. 血液凝固不良；
6. 血管脆弱性增加，酒渣鼻;
7. 脸上有任何炎症；
8. 脸上有痣；
9. 耳鼻喉器官疾病；
10. 最近的整容手术。

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每个女人都想尽办法延长自己的青春。接受衰老的迹象是没有意义的。各种化妆品、民间食谱和药物对此都有帮助。但面部按摩对于皱纹被认为特别有效。

这种方法自古以来就广为人知，而且不需要任何昂贵的药物。如果您掌握技术，即使在家里也可以完成。

因果

健康而有弹性的皮肤是身体正常运作、新陈代谢过程和血液循环的结果。面部按摩可以增加血液流动，从而改善肤色并消除肿胀和任何凹陷，包括皱纹的形成。另外，如果你至少掌握一些技巧，去除粉刺、黑头、红斑和粗糙是很有可能的。

皱纹的形成并不总是与衰老有关。原因通常是遗传倾向、压力、不良生活方式和过度劳累。

一个人的皮肤是你所做事情的一个指标。在这种情况下，面部按摩将是一个很好的解决方案。

预防衰老和穴位按摩

只需改变您的生活方式，您就可以改善皮肤状况并消除皱纹。你需要养成充足睡眠的习惯，因为表皮细胞在睡眠期间再生。面部和颈部的对比淋浴与按摩具有类似的效果。冰块也会对皮肤产生积极的影响。你可以用这种方法冷冻某种汤剂。

喝足够的干净水同样重要。事实证明，皱纹的形成可以从脱水和干燥开始。

除了水平衡之外，食物也发挥着作用。避免不健康的食物、脂肪和油炸食品以及快餐。但蛋白质食物（煮鸡肉、鱼、鸡蛋、干酪）和新鲜水果和蔬菜会派上用场。

针对皱纹的指压疗法非常受欢迎。这里的效果是通过按一下身体上的某些点来实现的。这种古老的中国教义有很多追随者，被认为非常有效。很容易找到清晰指示按摩线条和区域的图表和图画。

有关面部按摩线的视频：

以下是中医按摩的要点及其对内脏的作用：

准备脸部

在进行抗皱按摩之前，您应该让皮肤做好准备以达到这种效果。即使你自己在家做，这些小窍门对你来说也不是什么难事。请遵循以下准则：

1. 用乳液或洗面奶清洁脸部，去除日常污垢和化妆品。
2. 如果皮肤上有伤口或发炎的丘疹，请推迟治疗。
3. 仅允许用事先用肥皂洗手的手进行接触。
4. 将按摩油涂抹在脸上。
5. 移动手臂，不要施加太大的压力。

然后就可以直接进行按摩了。如今，有数千种易于在家使用的技术。它们不仅能消除皱纹，还能帮助均匀肤色、使皮肤富有弹性、更加整洁。

如何按摩

即使您从未练习过此类技巧，增加血流量并加速新陈代谢过程对您来说也不是什么困难的事情。为此，您需要：

1. 用棉花轻轻打圈，准备并揉捏皮肤；
2. 将表皮从眉毛处向上提拉，抚平额头的皱纹；
3. 保持这个姿势10秒，然后慢慢松开；
4. 将手指从鼻梁至发际线，拉伸皮肤，并移动头部30秒；
5. 将拇指放在眼睑边缘，向上，向上和向下看，如此持续30秒。

通过遵循这些简单的步骤，您将消除额头和眼睛周围的面部皱纹。如果您的嘴唇和鼻子周围有皱纹，您所需要做的就是闭上嘴，用力微笑。你应该尽量伸展眼角，坐在那里半分钟，慢慢放松你的脸。

用管子拉伸嘴唇会很有效；您可以尝试用手指朝眼睑拉伸鼻唇沟。您甚至可以轻轻地按摩和揉捏脸上的皮肤，从而增加血液流动。

最重要的是系统性。每天晚上睡觉前进行按摩是有必要的。完成该程序后，洗脸，最好使用对比水。

并非所有女性都信任抗衰老化妆品。但有些人不仅选择美容疗法来恢复活力，还选择面部按摩来对抗皱纹。这方面的技术已经发展到足以选择正确的方法并使面部按摩成为你的习惯。在家或美容院自我按摩 - 没关系。不相信效率？尝试一下！

如何正确进行面部按摩？

在每一次整容手术中，您都会发现许多细微差别。这也适用于按摩。为了达到预期的效果，必须正确地进行。

面部按摩

手

用手按摩时最重要的规则是按摩“设备”（即手）以及被按摩表面的清洁。因此，安全手部按摩的规则列表从以下细微差别开始：

1. 以任何方便的方式洗手、清洁脸部（用凝胶清洗、用海绵和乳液/胶束水擦拭等）。为了获得最佳效果，您可以用温热敷或蒸汽来蒸汽皮肤；
2. 使用不会引起过敏的按摩油。用温暖的手轻轻地按摩，并且只能沿着以某种技术描述的线条和穴位进行按摩；
3. 请勿使用有疣或痣的皮肤区域。

完成特殊的按摩练习后，最好涂抹滋养霜或精华液。至少每天可以做一次手部按摩，绝对不会有什么坏处。

脸上的按摩线（淋巴引流线）

按摩器

对于面部皮肤，最简单的方法是使用带有多个滚轮的滚轮装置，同时覆盖面部的不同区域。在使用按摩器开始按摩程序之前，没有人取消清洁规则：

1. 用酒精清洁按摩器。 “清洁”按摩表面，必要时蒸汽；
2. 涂抹按摩油（或丰润霜），缓慢移动按摩器，施加适度的压力，以免伤害皮肤；
3. 使用设备时，考虑按摩线的位置并沿着按摩线移动；
4. 按摩完毕后，用温水洗净，并涂抹面霜或精华液。

不建议每周使用按摩设备超过2次。并且这样的回春过程不应超过1个月。

抗衰老面部按摩手法（下面每项手法都需要照片。非常欢迎步骤照片）

不同世代的“头脑”都对如何使按摩尽可能有效感到困惑。因此，越来越多的新技术出现，可以减少深层皱纹，最大限度地减少面部皱纹的数量，收紧脸部的椭圆形。如有必要，值得从 28 岁开始进行按摩 - 稍早一些（此时皮肤的年龄相关变化已经明显可见）。就像这样，在很小的时候，不建议进行按摩手法。

按摩课程后的面部更新

顺便说一下，下面描述的几乎所有类型的面部按摩都是为了达到抗衰老的效果。技术允许：

1. 增加肤色，防止新的年龄相关皱纹的出现；
2. 改善淋巴引流和血液供应；
3. 收紧受年龄相关变化“影响”的面部问题区域的皮肤；
4. 使皮肤恢复活力，缓解眼睛浮肿；
5. 矫正椭圆脸；
6. 摆脱双下巴；
7. 减少皮下脂肪层。

面部按摩还有助于减缓衰老过程，从而尽可能晚地出现新皱纹。

经典面部按摩

定期进行经典按摩将有助于消除皮肤老化的迹象，并在短短几个月内取得显着效果。

它涉及揉捏、抚摸、“手指”拍打振动和揉搓等手法交替操作。食指和中指的指腹受累。

沿按摩线移动的方向：

1. 嘴角 - 耳垂的上部；
2. 下巴的中间是耳垂；
3. 鼻翼 - 耳廓顶部；
4. 上眼睑从内眼角到外眼角；
5. 额头中间——太阳穴；
6. 下眼睑（外眼角）-向内；
7. 嘴角 - 耳垂的上部。

沿着按摩线的移动方向

按摩疗程应分15至20次进行，间隔1-2天。 1.5-2个月后可以重复该课程。

日式按摩 Tsogan 和 Asahi

按摩的本质是对面部的特殊点（淋巴结所在的位置）施加压力。这些动作促进淋巴从真皮流出，从而排毒并增强肌肉。通过此 Tsogan（Asahi）按摩，您可以实现以下目标：

按摩手法既适合二十岁的女孩，也适合老年女士。一些日本技术练习可以跳过或不每天进行，但要重点关注问题领域。

朝日技术（也称为 Tsogan 或 Zogan）的创始人田中由久子 (Tanaka Yukuko) 为面部的不同区域确定了单独的练习。但最重要的是最后一点：

1. 将3个手指放在一起（即“中” - 除小指和拇指外）并按压耳朵附近的淋巴区域，平滑地向下至颈部，然后向锁骨方向按压。

区域练习：

1. 眼睛。 将中指放在外眼角，平滑地向内眼角移动。停3秒。增加压力并移至眉毛下方至外眼角，停止3秒。释放压力并移动到内角。再次增加压力并返回到外角，停止 3 秒。以收尾动作结束练习。
   
   
   
   按摩眼部区域
2. 前额。 将中指放在额头中间。按压 3 秒钟，然后移至太阳穴。将手臂旋转 90⁰ 并低下头。完成练习。
   
   
   
   按摩额头部位
3. 鼻子。 从鼻翼处的酒窝处开始，用3个手指慢慢向上移动至鼻梁和背部（5次）。添加无名指，充分揉搓鼻梁下方，然后平滑地移至脸颊。完成练习。
   
   
   
   按摩鼻子区域
4. 嘴唇。 将第三和第四手指放在下巴中间并按压 3 秒钟。然后向鼻唇沟方向移动并保持2秒。完成练习。
   
   
   
   唇部按摩
5. 脸颊。将双手放在身前：肘部对肘部，手掌对手掌。向上张开手掌，将手掌根部靠近嘴唇并移向鼻子。然后用手掌捂住脸颊并按压3秒钟。完成练习。
   
   
   
   脸颊按摩
6. 脸的下半部分。 将第二、第三和第四手指压在下巴上。轻轻用力，将它们移向眼睛，然后转动刷子，将头朝向太阳穴。完成练习。
   
   
   
   按摩脸部下部

面部的所有区域都参与其中，按摩的脉冲到达深层肌肉。通过系统的暴露，它们会软化，皱纹减少或完全消失。按摩每天进行一次。您可以自己做，也可以信任专家。

中国人

这种类型的穴位按摩可以减缓衰老过程，还可以帮助皮肤恢复活力。 他们按照以下方案进行中式淋巴引流按摩（也叫淋巴引流按摩）：

1. 站直，挺直肩膀；
2. 揉搓手掌，使其变热；
3. 移动手掌，就像洗脸一样；
4. 将眼睛朝一个方向做圆周运动 - 10 次，然后再朝另一个方向做圆周运动。过程中需要经常眨眼；
5. 将双手大拇指向下转动，按压鼻梁靠近内眼角的凹陷处；
6. 用食指从鼻梁向鼻翼移动，反之亦然 – 向一个方向移动 5 次；
7. 用三个手指（2、3、4）轻拍脸颊，从颧骨向嘴部移动，数到“5”时加大压力，继续数到“10”时放松压力；
8. 将上唇塞入下唇下方，然后稍微向前倾斜下巴以收紧下面的皮肤。用力按压下巴中间的穴位（摸脉搏的地方），然后沿着这些穴位向耳朵方向移动；
9. 从上到下慢慢地按摩耳朵，多花点时间在耳垂上；
10. 将手指像耙子一样张开，接触头皮，从前额到后脑勺进行梳理动作。

中式按摩的要素

建议每天进行一次这种简单的按摩。只有通过系统的程序才能取得积极的结果。

用勺子按摩

另一种中式按摩是用勺子。对于操作，普通不锈钢汤匙是合适的，对于眼睛周围的区域 - 茶匙是合适的。

按摩工具

对于各种类型的皱纹的治疗过程，您需要进行以下练习：

1. 将一茶匙浸入凉的洋甘菊汤中，先涂于上眼睑，然后再次浸入汤中。涂抹于下眼睑。对第二只眼睛重复相同的步骤；
   
   
   
   用勺子按摩：开始
2. 加热少许橄榄油，蘸一汤匙橄榄油，轻拍，治疗额头、眉毛之间的区域，然后用勺子以圆周压力作用于相同区域；
   
   
   
   用勺子按摩：继续
3. 将勺子放入热洋甘菊汤中加热，然后将其从颈部移至下巴；
   
   
   
   让我们继续...
4. 鼓起脸颊，用勺子轻轻拍打整个表面；
   
   
   
   用勺子轻轻拍打脸颊
5. 将勺子放入热洋甘菊汤中加热，然后以顺时针和逆时针打圈的方式治疗面部有表情皱纹的所有区域。
   
   
   
   完成

或者，所有活动区域（按摩线和淋巴结）都可以简单地用勺子按摩。通过系统的按摩程序可以达到美容效果。

根据 Jacquet 的捏法

自我按摩的捏捏手法比较复杂，但掌握起来还是有可能的。在这种情况下，化妆油是不合适的。沿着按摩线进行捏捏按摩，捏住拇指和食指。

按摩圣礼从脸部的上部开始：眉毛之间，移动到前额。接下来，从头部到眼睛：在该区域，以打圈按压动作轻轻按摩，并交替抚摸。按摩进一步从鼻子开始（从鼻梁到两翼），沿着按摩线移动到脸颊等。

“捏”的线条

泰国

单独进行抗衰老泰式按摩效果并不理想。为了获得最大的效果，最好使用只有在“亚洲”沙龙才能找到的特殊产品。

从抚摸颈部开始按摩，向上移动到下巴和耳朵。继续沿着颧骨和脸颊打圈抚摸，然后移动到嘴、鼻子、前额和太阳穴周围的区域。在眼睛附近，策略发生变化：用指尖从眼角开始，通过下眼睑区域向鼻梁方向进行抚摸。然后回到上眼睑上方的外眼角。每个区域总共应有 5 分钟的时间。

进行泰式按摩

指压指压按摩

抚平皱纹和收紧皮肤的有效方法之一是指压按摩（Shiatsu - “手指压力”）。它建立在有针对性的效果之上，之后就达到了返老还童的效果：

1. 用无名指指腹从额头中央开始，逐渐向太阳穴方向按压穴位5秒（按住太阳穴7秒）；
2. 将食指（第二根）放在眉毛外侧的下方，中指（第三根）放在中间，无名指（第四根）放在开始处。保持7秒；
3. 将中指移至外眼角并保持 7 秒钟。然后再次移动同一根手指，仅移动到内角。保持7秒；
4. 做出“皱眉”的鬼脸，将拇指放在由此产生的垂直皱纹上，按压7秒；
   
   
   
   进行指压按摩：步骤 1 - 4
5. 张开手指：第4个放在内眼角，第3个放在上眼睑，第2个放在外眼角。将手指按在这些点上（7 秒）。下眼睑也做同样的事情（将中指放在下眼睑上）；
6. 颧骨：将三中指沿眉线放置，距离1.5厘米，按压7秒；
7. 鼻子：将食指放在靠近鼻翼的酒窝处按压5秒；
8. 用中指按压嘴唇上方，然后按压嘴唇下方中央7秒；
9. 将第三、第四指放在脸颊凹陷处，拇指放在下颌下方静脉搏动的部位，按压7秒。
   
   
   
   进行指压按摩：步骤 5 - 9

将手指垂直于皮肤表面，按摩后滋润皮肤。

淋巴引流

按摩的本质是改善淋巴引流，从而排除皮肤毒素，使皮肤恢复活力。淋巴引流按摩有以下几种：日式、真空式、经典式。所有这些都涉及沿着按摩线（沿着淋巴流出线）操纵淋巴结和电流。

淋巴结图

如果严格按照这些路线进行捏或抚动作（以及使用真空装置），那么就可以达到淋巴引流的效果。

真空

这种类型的按摩是使用特殊的设备进行的：“祖母”杯、橡胶按摩器、硅胶杯和设备。

真空按摩装置

要执行此过程，您需要执行以下步骤：

1. 清洁皮肤并涂抹油或霜；
2. 将设备的罐子或真空附件放在前额中部，使其“吸”到皮肤（为此需要从内部加热玻璃装置）并将其从前额中部移动到太阳穴，然后反之亦然。接下来你需要“垂直”移动——从眉毛到发际线；
   
   
   
   进行真空按摩
3. 然后将罐子放在颧骨上并向鼻子移动，反之亦然，然后改变方向向嘴唇移动；
4. 在下眼睑下方和上眼睑上涂抹大量油或霜。选择直径最小的罐子并将其放置在外角，然后将其平稳地移动到内角，反之亦然。闭上眼睛后，上眼睑也应进行同样的操作。

这就是他们进行真空按摩的方式

真空按摩也可以在肩部和颈部区域进行，为此最好选择直径比脸部大的罐子。

颈部和肩部的真空按摩。

禁忌症

尽管面部按摩有这么多优点，但并不是每个人都能做到。按摩手法的一般禁忌症是：

1. 红斑痤疮，脸上有大量的疣和痣；
2. 过敏、激素和其他皮疹；
   
   
   
   面部按摩的禁忌症
3. 淋巴系统“问题”；
4. 传染性疾病;
5. 皮肤上的伤口、溃疡；
6. 最近进行换肤或注射手术。

除了列出的禁忌症外，非常年轻的女士以及面部皮肤下有少量脂肪的女士也不应该进行按摩。