Les femmes, à la recherche de produits anti-âge, ont recours aux produits les plus exotiques et les plus chers, mais à la maison, vous pouvez prévenir le vieillissement cutané avec différents types de massages - le Shiatsu d'acupression traditionnel chinois et japonais lissera non seulement les rides, mais apportera également la guérison. à tout le corps. Choisissez une technique qui vous convient, maîtrisez-la et laissez votre visage rester jeune et beau le plus longtemps possible.
Comment faire un massage du visage correctement
Après 30 ans, le massage du visage contre les rides doit être effectué toutes les deux semaines, soit en cure de 10 à 15 séances 2 à 3 fois par an d'une durée de 15 à 20 minutes. Une crème de massage ou une huile cosmétique est appliquée sur le visage, vous pouvez utiliser des huiles essentielles à effet anti-âge : amande, pépins de raisin, olive. À la maison, le moyen le plus simple de maîtriser le drainage lymphatique ou les massages d'acupression est, mais vous devez être sûr de tout faire correctement, le long des lignes de massage, car un massage incorrect est nocif.
Auto-massage
L'auto-massage du visage contre les rides s'effectue debout devant un miroir. Lorsque l’on maîtrise bien la technique, on peut la faire allongée, c’est plus efficace et favorise une plus grande relaxation. Règles de base de l'auto-massage :
- le visage doit être propre
- les cheveux du visage doivent être cachés sous un bonnet ou un bandage
- les mains doivent être propres et les ongles courts
- faire le long des lignes de massage du centre du visage vers la périphérie
- commencez par le front, descendez progressivement et terminez par le cou
- techniques de massage de base : effleurages légers, frottements, pincements, tapotements.
L'auto-massage s'effectue à l'aide de techniques simples le long des lignes de massage. N'étirez pas la peau et ne frottez pas trop fort. Si vous n'êtes pas sûr de l'exactitude de vos manipulations, mieux vaut consulter une esthéticienne et lui demander de vous montrer quelques mouvements. Principales lignes de massage :
- du milieu du front jusqu'aux tempes
- du centre de l'arête du nez le long des sourcils jusqu'aux tempes
- du coin externe de l'œil le long de la pommette jusqu'au coin interne, puis sous le sourcil jusqu'au coin externe
- des ailes du nez aux tempes
- du sillon nasogénien jusqu'aux tempes
- du coin des lèvres jusqu'au milieu de l'oreille
- du milieu du bord inférieur des lèvres jusqu'au lobe
- du bas du menton jusqu'au lobe de l'oreille.
Masseur
Un masseur vous aidera à obtenir de bons résultats dans la lutte difficile pour la jeunesse. Il existe de nombreux masseurs différents sur le marché de la beauté : des rouleaux mécaniques aux électriques à effet vibrant, équipés d'ultrasons ou de rayonnement infrarouge. Les règles suivantes s'appliquent à l'utilisation de tous les types de masseurs :
- nettoyez votre visage avant la procédure
- hydratez votre visage avec une crème nourrissante et de l'huile de massage
- effectuer strictement le long des lignes de massage : du centre du visage vers la périphérie
- durée de 15 minutes à une demi-heure, selon l'intensité de l'impact : plus l'intensité est faible, plus la séance est longue
- Une fois terminé, appliquez une crème apaisante et reposez-vous.
Les techniques les plus efficaces
En cosmétologie moderne, il existe une grande variété de types de techniques de massage. Ils sont tous bons et efficaces à leur manière :
- Vide. Il est considéré comme très efficace pour éliminer les gonflements, les cicatrices et les taches de vieillesse, ainsi que pour améliorer la circulation sanguine. Il existe deux techniques d'exécution : statique et cinétique. Dans le premier cas, les tasses sont placées sur les zones à problèmes pendant un certain temps, la crème de massage n'est pas utilisée. La technique cinétique est le mouvement des cupules sur une peau lubrifiée avec de l'huile de massage. La cinétique peut être réalisée à la maison, la statique est meilleure en salon.
- Massage par pincement pour Jacquet. Le résultat sous forme de lissage des rides est obtenu à l'aide de pincements d'intensité variable. Il s’agit d’une technique complexe, et la faire soi-même peut conduire au résultat inverse, il est donc préférable de la faire en salon.
- La sculpture ou la plastification est appelée lifting non chirurgical. Cette technique nécessite des connaissances en anatomie et ne doit être réalisée que par un spécialiste expérimenté.
- Kobido. Il a 500 ans et a été transmis de génération en génération par des maîtres sélectionnés. Il est considéré comme l’un des plus efficaces. L'effet n'est pas sur les muscles ou la peau, mais sur les méridiens énergétiques et les points d'acupuncture, harmonisant l'énergie Qi humaine. Les techniques de massage sont nombreuses et variées il va sans dire qu’elles doivent être réalisées par un professionnel.
Pour les rides autour des yeux
Le cryomassage a un bon effet dans la lutte contre les pattes d'oie. À l’aide de deux glaçons, effectuez des mouvements de lissage le long des lignes de massage du contour des yeux. Le massage des rides du contour des yeux ne dure pas plus de 5 minutes, il s'effectue très soigneusement, sans s'arrêter par points, afin de ne pas trop refroidir la peau fine des paupières. Vous pouvez congeler des décoctions d’herbes avec quelques gouttes d’huiles essentielles.
Ce type de frottement vous permettra d'éliminer non seulement les rides et les pattes d'oie, mais également les sourcils qui dépassent et les poches sous les yeux. Faites-le pendant 7 à 10 séances avec des pauses, 5 fois, sauf indication contraire :
- Placez vos doigts sur vos tempes. Faites 10 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre.
- En exerçant une légère pression, déplacez vos doigts de la tempe vers le nez le long de l'os en dessous, atteignez le coin interne de l'œil, puis vers la zone située sous le sourcil et vers l'arrière.
- Appuyez légèrement d'abord sur la paupière inférieure, puis sur la paupière supérieure du bout des doigts.
- Parcourez la zone autour des yeux en tapotant légèrement avec les doigts - 10 cercles.
- Placez votre doigt avec le bord sur votre tempe pour que l'ongle soit dirigé vers les cheveux, retournez votre doigt vers votre nez. Avec ces mouvements, faites cinq approches vers le nez le long de l'os sous l'œil. Faites de même au-dessus de l’œil, du coin interne de l’œil jusqu’à la tempe sous le sourcil.
- Appuyez légèrement 10 fois sur la zone proche du coin externe de l'œil, déplacez-vous le long de la pommette par des mouvements de roulement jusqu'au coin interne, effectuez 10 pressions. Revenez sous le sourcil de la même manière.
- Passer sous le sourcil du nez jusqu'à la tempe en frottant circulairement, puis remonter le long du haut de la pommette.
- Répétez la technique précédente en tapotant.
Pour les rides du front
Le massage le plus simple des rides du visage sur le front peut être réalisé indépendamment, lors du soin du matin ou du soir : appliquez la crème sur la zone à travailler en effectuant des mouvements circulaires des doigts pour la faire pénétrer facilement sur la peau le long des lignes de massage. Le massage avec des cuillères en cupronickel ou en argent est très efficace contre les rides frontales longitudinales. Procédure de rajeunissement quotidienne :
- Effectuez des mouvements de caresses du centre du front vers les tempes 10 fois.
- L'index et le majeur au-dessus de l'arête du nez, déplacez-vous 5 fois dans un mouvement circulaire vers les tempes.
- Placez les deux paumes sur le front (l'une au-dessus de l'autre), déplacez la peau dans des directions différentes 4 à 5 fois.
- A l'aide de pincements, déplacez-vous du centre du front vers les tempes, puis tapotez également 5 fois du centre vers les tempes.
- Terminez par de légères tapotements sur le front.
Anti-âge
Un très bon effet anti-âge est obtenu après une séance de massage myofascial. Il s'agit d'un massage profond de rajeunissement, dans lequel le maître agit sur le fascia - le tissu conjonctif recouvrant les muscles. En brisant les tensions musculaires, le spécialiste ramène les muscles dans une position détendue, lissant ainsi les rides. La technique de l'épilation permet d'améliorer efficacement le teint et de resserrer l'ovale du visage.
L'une des techniques de massage anti-âge les plus efficaces est le massage espagnol du chiropracteur Enrique Garcia. La technique est basée sur la relaxation des muscles profonds et le plaisir du patient pendant la séance. La méthode utilise plus de 100 techniques, jamais répétées, ce qui garantit l'absence d'addiction et une bonne réponse musculaire, par conséquent - amélioration de la couleur et de la texture de la peau, élimination des rides.
Massage du visage pour les rides à la maison
Certains types de massage peuvent être réalisés indépendamment, chacun a ses spécificités, qu'il faut étudier afin de ne pas obtenir l'effet inverse sous forme de peau étirée. Les massages japonais et chinois reposent sur la connaissance de la localisation des points biologiquement actifs, tandis que les massages sculptants reposent sur une bonne connaissance de l'anatomie. Par conséquent, si vous n’avez pas confiance en vos connaissances sur une technique de massage particulière, mieux vaut faire confiance à un professionnel.
Le plus simple à réaliser est l’auto-massage classique. C'est une bonne prévention des rides si vous le faites tous les jours dès 25-30 ans, leur apparition sera reportée à une date beaucoup plus tardive :
- Lisser la peau du front en effectuant des mouvements circulaires du centre vers les tempes
- Avec trois doigts des deux mains, dessinez 3 fois des sourcils jusqu'à la racine des cheveux
- placez les doigts d'une main sur la tempe, l'autre main se déplace de la tempe le long du front dans le sens opposé avec des mouvements de lissage, répétez 10 fois dans les deux sens
- posez vos pouces sur votre menton, placez trois doigts sur le dessus de votre pommette, caressez votre pommette du nez jusqu'aux tempes
- caressez la peau du centre du menton jusqu'aux oreilles
- Placez votre doigt sur le coin externe de l'œil en alternant effleurages et tapotements, en massant légèrement le contour des yeux.
technologie japonaise
Le massage Asahi, ou plus exactement Tsogan, peut être pratiqué à domicile en maîtrisant soi-même la technique. Les patients l'ont tellement aimé que la créatrice, Yunuko Takana, y a ajouté de nouvelles techniques, notamment pour différents types de visage et différents âges. N'oubliez pas qu'après les premières séances, des éruptions cutanées peuvent apparaître. Cette procédure est contre-indiquée pour les filles au visage mince, après quoi elles perdront encore plus de poids.
Répétez 3 fois, sauf indication contraire, les mouvements de massage Tsogan effectués du bout des doigts :
- Presque tous les mouvements de massage se terminent par des caresses depuis la tempe, le long du bord du visage jusqu'au menton et plus loin jusqu'aux clavicules.
- Doigts au milieu du front, perpendiculaires aux sourcils. En appuyant sur la peau, déplacez vos doigts vers les tempes, rabattez-les, avancez doucement le long du contour du visage jusqu'aux clavicules
- À l’aide des coussinets de votre majeur, déplacez doucement le long du bord inférieur des yeux jusqu’au coin interne, puis augmentez la pression et revenez le long du bord supérieur jusqu’aux tempes. Répétez le mouvement jusqu'au bord intérieur, revenez en arrière, terminez par le mouvement final.
- Placez l'annulaire et le majeur au milieu du menton, remontez jusqu'aux commissures des lèvres, appuyez légèrement, puis autour des lèvres, arrêtez-vous au-dessus de la lèvre supérieure, appuyez à nouveau et revenez sur le menton.
- Placez vos doigts sur les ailes du nez, effectuez 5 frottements circulaires jusqu'à la lèvre supérieure, puis frottez l'arête du nez et passez doucement de l'arête du nez aux tempes jusqu'au mouvement final le long de la ligne des sourcils.
- En appuyant légèrement, déplacez vos doigts du menton vers les commissures des lèvres, les ailes du nez et le coin interne de l'œil, comme pour décrire la lettre « O », puis le long de la pommette jusqu'à la tempe et terminez par le mouvement final. Au coin interne de l’œil, appuyez légèrement sur la peau.
- Une main fixe la mâchoire inférieure, l'autre se déplace avec effort de la mâchoire inférieure jusqu'à l'arête du nez le long de la joue, en passant le long du bord inférieur de l'œil jusqu'à la tempe et le mouvement final. Au coin interne de l’œil, appuyer légèrement 3 fois sur la peau. Répétez la même chose de l’autre côté.
- Les paumes reposent horizontalement sur les joues, les doigts sur des points de chaque côté du nez. Avec effort, déplacez vos doigts vers vos tempes pour passer au mouvement final.
- Paumes sur l'ovale du visage, touchant le menton. Avec force, déplacez le talon de votre paume vers le haut sous les yeux, augmentez la force et déplacez vos paumes vers vos oreilles, en terminant par un dernier mouvement.
- Les bases des paumes sont sous les commissures des lèvres, déplacez avec force les paumes vers les oreilles, appuyez sur la zone sous la pommette et descendez doucement avec le mouvement final.
- Placez vos paumes sous votre menton en appuyant fermement. En saisissant la peau, déplacez votre paume vers le milieu de l'oreille, appuyez à nouveau et terminez en douceur avec le mouvement final. Si vous ne pouvez pas le faire avec les deux mains, vous pouvez d’abord le faire une à la fois.
- Doigts sur le nez, pouces sur le menton. En utilisant les bords de vos paumes, déplacez avec force le long de vos joues jusqu'à votre oreille et procédez au mouvement final.
- Faites des mouvements en zigzag sur le front avec force.
- Doigts des deux mains sur le front, appuyez pendant 3 temps, déplacez légèrement les doigts vers les tempes, mouvement final.
Massage profond
Un massage facial anti-rides en profondeur aidera à garder vos muscles toniques. Cette technique détend les tensions émotionnelles et l’habitude de froncer les sourcils disparaît. Il y a un changement de vision du monde dans une direction positive. Il s’agit d’une technique très radicale par ses effets et ses sensations le patient peut ressentir de fortes douleurs. Il est recommandé de crier et de pleurer, car à côté de la relaxation physiologique, une relaxation psychologique se produit également. Cela doit être fait par un spécialiste expérimenté. Il se compose de trois parties :
- étude approfondie de la poitrine, car l'augmentation du tonus des muscles de la poitrine est transmise aux muscles et aux nerfs du visage
- amélioration de l'écoulement veineux grâce au drainage lymphatique de la poitrine, du visage et de la tête
- effet profond sur les os du crâne, les muscles et les fascias.
Chéri
Il s'agit d'une procédure de nettoyage avec un effet liftant. Pour cela, vous devez utiliser du miel naturel et non confit, environ 1 cuillère à café :
- Elle se fait sur visage sec, aucune huile n'est utilisée.
- Faites légèrement chauffer le miel et étalez-le sur votre visage en évitant les lèvres et les yeux.
- Appuyez le long des lignes de massage puis « décollez » les paumes de la peau.
- Faites-le pendant 10 à 15 minutes.
- Rincez le miel à l'eau tiède et appliquez une crème hydratante.
Imiter
Un massage relaxant du visage avant de se coucher est très utile. C'est un croisement entre le massage classique et la gymnastique :
- Appuyez sur votre sourcil en essayant de bouger vos sourcils – 10 s.
- Placez vos paumes sur votre front et appuyez. Relevez les sourcils tout en tenant la peau de votre front avec vos mains pendant 10 s.
- Par des mouvements de tapotements, déplacez-vous du coin externe de l'œil le long de la pommette jusqu'au coin interne et, vice versa, sous le sourcil - 5 fois.
- Dites la lettre « O » en arrondissant vos lèvres – 10 fois, appuyez fermement vos lèvres contre vos dents pendant 5 secondes, détendez-vous, répétez 5 fois.
- Répétez l'exercice précédent, au lieu de la lettre « O », prononcez la lettre « U ».
Place
Le massage d'acupression Shiatsu est très populaire. Il est recommandé de l'effectuer le matin, le corps recevra alors un regain d'énergie pour toute la journée. Elle est réalisée en appuyant sur des points biologiquement actifs avec des doigts ou des billes spéciales, qui sont pressées contre la peau et tournées dans le sens des aiguilles d'une montre. Le doigt est maintenu perpendiculairement à la peau et une pression est appliquée sur la pointe pendant environ 7 secondes. Principaux points de massage :
- Pour les yeux : coin externe et interne de l'œil, trois pointes au début, au milieu et à l'extrémité du sourcil.
- Pour le front : trois points situés entre le début du sourcil et la racine des cheveux de chaque côté, en appuyant, travaillez l'ensemble du front du centre jusqu'aux tempes.
- Pour les lèvres : à partir de la pointe située sous la lèvre inférieure, effectuez des mouvements de pression pour vous déplacer vers les pointes situées aux commissures des lèvres. Placez le majeur au niveau du sillon nasogénien, l'index et l'annulaire près de la lèvre supérieure, appuyez 5 à 6 fois.
- Joues : des points sont situés le long du bord inférieur de la pommette. Appuyez simultanément sur les six points pendant 7 secondes.
- Visage ovale : placez trois doigts de part et d'autre du menton, appuyez sur la mâchoire par le bas avec votre pouce, appuyez sur ces points pendant 7 secondes. En vous déplaçant progressivement vers les tempes, travaillez toute la mâchoire inférieure.
Contre-indications
Malgré toute l'efficacité et la polyvalence du massage du visage contre les rides, cette procédure présente des contre-indications. Cela ne peut pas être fait si les problèmes suivants existent :
- maladies cutanées de nature infectieuse ou allergique
- présence de tumeurs
- inflammation des ganglions lymphatiques
- diminution ou augmentation de la pression intracrânienne
- mauvaise coagulation du sang
- fragilité accrue des vaisseaux sanguins, rosacée
- toute inflammation du visage
- grains de beauté sur le visage
- maladies des organes ORL
- procédures cosmétiques récentes.
Vidéo
Vous avez trouvé une erreur dans le texte ? Sélectionnez-le, appuyez sur Ctrl + Entrée et nous réglerons tout !
Toute femme essaie de prolonger sa jeunesse. Il ne sert à rien d’accepter les signes du vieillissement. Divers produits cosmétiques, recettes folkloriques et médicaments y contribuent. Mais le massage du visage contre les rides est considéré comme particulièrement efficace.
Cette méthode est connue depuis l’Antiquité et ne nécessite aucun médicament coûteux. Cela peut être fait même à la maison si vous connaissez la technique.
Cause et effet
Une peau saine et élastique est le résultat du bon fonctionnement du corps, de ses processus métaboliques et de la circulation sanguine. Le massage du visage augmente le flux sanguin, ce qui améliore le tonus et élimine les gonflements et les dépressions, y compris la formation de rides. De plus, si l’on connaît au moins quelques techniques, il est tout à fait possible d’éliminer boutons, points noirs, rougeurs et rugosités.
La formation des rides n’est pas toujours associée au vieillissement. La cause en est souvent une prédisposition génétique, le stress, un mauvais mode de vie et le surmenage.
La peau d'une personne est un indicateur de ce que vous faites. Et dans ce cas, le massage du visage sera une excellente solution.
Prévention du vieillissement et acupression
En changeant simplement votre mode de vie, vous pouvez améliorer l'état de votre peau et vous débarrasser des rides. Il faut se donner pour règle de dormir suffisamment, car c'est pendant le sommeil que l'épiderme régénère les cellules. Une douche contrastée pour le visage et le cou a un effet similaire à un massage. Les glaçons auront également un effet positif sur la peau. Vous pouvez ainsi congeler une sorte de décoction.
Il est tout aussi important de boire suffisamment d’eau propre. Il a été prouvé que la formation de rides peut commencer par la déshydratation et la sécheresse.
Outre l’équilibre hydrique, la nourriture joue également un rôle. Évitez les aliments malsains, les aliments gras et frits ainsi que la restauration rapide. Mais les aliments protéinés (poulet bouilli, poisson, œufs, fromage cottage) et les fruits et légumes frais seront utiles.
L'acupression contre les rides est très populaire. L'effet se produit ici par une simple pression sur certains points du corps. Cet ancien enseignement chinois compte de nombreux adeptes et est considéré comme très efficace. Il est facile de trouver des schémas et des dessins indiquant clairement les lignes et les zones à masser.
Vidéo sur les lignes de massage du visage :
Voici les points du massage chinois et leur effet sur les organes internes :
Préparer le visage
Avant de réaliser un massage antirides, vous devez préparer votre peau à cet effet. Même si vous le préparez à la maison, ces conseils ne vous seront pas difficiles. Suivez ces directives :
- Nettoyez votre visage avec une lotion ou un nettoyant pour le visage pour éliminer la saleté et le maquillage quotidiens.
- S'il y a des plaies ou des boutons enflammés sur la peau, reportez la séance.
- Le contact n'est autorisé qu'avec les mains préalablement lavées avec du savon.
- Appliquez de l'huile de massage sur votre visage.
- Bougez vos bras sans exercer trop de pression.
Vous pourrez ensuite procéder directement au massage. Il existe aujourd’hui des milliers de techniques faciles à utiliser à la maison. Ils éliminent non seulement les rides, mais aident également à uniformiser le teint du visage, à rendre la peau élastique et plus soignée.
Comment masser
Même si vous n'avez jamais pratiqué de telles techniques, il ne vous sera pas difficile d'augmenter le flux sanguin et d'accélérer les processus métaboliques. Pour ce faire, vous avez besoin de :
- préparer et pétrir la peau avec de légers mouvements de coton en mouvements circulaires
- tirez l'épiderme vers le haut à partir des sourcils, lissant ainsi les rides du front
- restez dans cette position pendant 10 secondes et relâchez lentement
- placez vos doigts de l'arête de votre nez jusqu'à la racine des cheveux, en étirant la peau, et bougez la tête pendant 30 secondes
- placez vos pouces sur le bord de vos paupières en les pointant vers le haut, regardez de haut en bas, et ainsi de suite pendant 30 secondes.
En suivant ces étapes simples, vous vous débarrasserez des rides du visage sur le front et autour des yeux. Si vous souffrez de rides autour des lèvres et du nez, il vous suffit de sourire très fort, la bouche fermée. Vous devriez essayer d'étirer les coins autant que possible, rester assis là pendant une demi-minute et détendre lentement votre visage.
Il sera efficace d'étirer les lèvres avec un tube, vous pouvez essayer d'étirer les sillons nasogéniens avec vos doigts vers les paupières. Vous pouvez même simplement masser et pétrir la peau de votre visage avec des mouvements légers, augmentant ainsi le flux sanguin.
L'essentiel est la systématique. Il est nécessaire d'effectuer un massage tous les soirs avant de se coucher. Une fois la procédure terminée, lavez-vous le visage, de préférence avec de l'eau de contraste.
Toutes les femmes ne font pas confiance aux cosmétiques anti-âge. Mais il y a ceux qui choisissent non seulement la voie cosmétologique du rajeunissement, mais aussi le massage du visage contre les rides. Les techniques pour cela ont été suffisamment développées pour choisir la bonne et faire du massage du visage votre habitude. Auto-massage à la maison ou dans un salon de beauté, peu importe. Vous ne croyez pas à l'efficacité ? Essayez-le !
Comment faire correctement un massage du visage ?
Dans chaque procédure cosmétique, vous pouvez trouver de nombreuses nuances à réaliser. Cela s'applique également aux massages. Pour que cela produise l’effet escompté, il faut que cela soit fait correctement.
Massage du visage
Mains
La règle la plus importante lors du massage avec les mains est la propreté de « l'appareil » de massage (c'est-à-dire les mains), ainsi que de la surface massée. Par conséquent, la liste des règles pour un massage des mains en toute sécurité commence par cette nuance :
- lavez-vous les mains, nettoyez votre visage de la manière qui vous convient (laver avec du gel, essuyer avec une éponge et une lotion/eau micellaire, etc.). Pour une plus grande efficacité, vous pouvez vaporiser la peau avec une compresse chaude ou à la vapeur
- utilisez une huile de massage qui ne provoquera pas d’allergies. Faites le massage doucement, avec les mains chaudes et uniquement le long des lignes et des points décrits dans une certaine technique
- n'utilisez pas les zones de peau présentant des verrues ou des grains de beauté.
Après avoir terminé les exercices de massage spéciaux, ce serait une bonne idée d'appliquer une crème ou un sérum nourrissant. Vous pouvez faire un massage des mains au moins quotidiennement, cela ne fera certainement pas de mal.
Lignes de massage (lignes de drainage lymphatique) sur le visage
Masseur
Pour la peau du visage, le plus simple est d’utiliser des appareils à rouleaux comportant plusieurs rouleaux qui couvrent différentes zones du visage en même temps. Avant de commencer les procédures de massage à l'aide d'un masseur, personne n'a annulé les règles de propreté :
- Nettoyez le masseur avec de l'alcool. « Nettoyer » la surface massée, cuire à la vapeur si nécessaire
- appliquez de l'huile de massage (ou une crème riche), déplacez le masseur lentement, appliquez une pression modérée dessus pour ne pas abîmer la peau
- lors de l'utilisation de l'appareil, tenez compte de l'emplacement des lignes de massage et déplacez-vous le long de celles-ci
- Après avoir terminé les manipulations de massage, laver à l'eau tiède et appliquer une crème ou un sérum.
Il n'est pas recommandé d'utiliser des appareils de massage plus de 2 fois par semaine. Et la durée d'un tel rajeunissement ne doit pas dépasser 1 mois.
Techniques de massage du visage anti-âge (ci-dessous chaque technique nécessite des photos. Les photos étape par étape sont les bienvenues)
Les « esprits » de différentes générations se demandaient comment rendre le massage aussi efficace que possible. Ainsi, de plus en plus de nouvelles techniques sont apparues permettant de réduire les rides profondes, de minimiser le nombre de rides du visage et de resserrer l'ovale du visage. Il vaut la peine d'effectuer des séances de massage à partir de 28 ans, si nécessaire - un peu plus tôt (lorsque les changements cutanés liés à l'âge sont déjà visibles). De même, dès le plus jeune âge, les manipulations de massage sont déconseillées.
Renouvellement du visage après des cours de massage
À propos, presque tous les types de massages du visage décrits ci-dessous visent un effet anti-âge. Les techniques permettent :
- augmenter le teint, prévenir l'apparition de nouvelles rides liées à l'âge
- améliorer le drainage lymphatique et l'approvisionnement en sang
- resserrer la peau sur les zones à problèmes du visage « affectées » par les changements liés à l'âge
- rajeunir la peau, soulager les poches des yeux
- corriger l'ovale du visage
- débarrassez-vous d'un double menton
- réduire les couches de graisse sous-cutanée.
Les massages du visage contribueront également à ralentir le processus de vieillissement afin que de nouvelles rides apparaissent le plus tard possible.
Massage du visage classique
Des séances régulières de massage classique aideront à éliminer les signes du vieillissement cutané et à obtenir des résultats significatifs en quelques mois seulement.
Il s'agit d'opérer en alternance les techniques suivantes : pétrissages et effleurages, tapotements « avec les doigts », vibrations et frottements. Les coussinets de l'index et du majeur sont impliqués.
Directions de mouvements le long des lignes de massage :
- coins de la bouche - la partie supérieure du lobe de l'oreille
- le milieu du menton est le lobe de l'oreille
- ailes du nez - le sommet de l'oreillette
- paupière supérieure du coin interne au coin externe
- milieu du front - tempes
- paupière inférieure (coin externe) - vers l'intérieur
- coins de la bouche - la partie supérieure du lobe de l'oreille.
Directions des mouvements le long des lignes de massage
Les séances de massage doivent être effectuées en cours - 15 à 20 séances avec un intervalle de 1 à 2 jours. Le cours peut être répété après 1,5 à 2 mois.
Massage japonais Tsogan et Asahi
L'essence du massage consiste à appliquer une pression sur des points particuliers du visage (là où se trouvent les ganglions lymphatiques). De telles actions favorisent l’écoulement de la lymphe du derme, entraînant une détoxification et un renforcement des muscles. Avec ce massage Tsogan (Asahi), vous pouvez atteindre les objectifs suivants :
Les manipulations de massage conviennent aussi bien aux filles de vingt ans qu'aux femmes plus âgées. Certains exercices de technique japonaise peuvent être sautés ou ne pas être effectués quotidiennement, mais concentrez-vous sur les zones problématiques.
Tanaka Yukuko, le fondateur de la technique Asahi (également appelée Tsogan ou Zogan), identifie des exercices distincts pour différentes zones du visage. Mais le plus important est le dernier :
- rassemblez 3 doigts (c'est-à-dire le « milieu » - à l'exception de l'auriculaire et du pouce) et appuyez sur la zone lymphatique près des oreilles, descendez doucement jusqu'au cou, puis vers la clavicule.
Exercices pour les zones :
- Yeux. Placez votre majeur aux coins extérieurs de vos yeux, déplacez-les doucement vers les coins intérieurs. Arrêtez-vous pendant 3 secondes. Augmentez la pression et déplacez-vous sous les sourcils vers les coins extérieurs, arrêtez-vous pendant 3 secondes. Relâchez la pression et déplacez-vous vers les coins intérieurs. Augmentez à nouveau la pression et revenez aux coins extérieurs en vous arrêtant pendant 3 secondes. Terminez l'exercice par un mouvement de finition.
Massage pour le contour des yeux - Front. Placez votre majeur au milieu de votre front. Appuyez pendant 3 secondes, puis déplacez-vous vers vos tempes. Tournez vos bras à 90⁰ et baissez la tête. Terminez l'exercice.
Massage pour la zone du front - Nez. En partant des fossettes sur les ailes du nez, utilisez 3 doigts pour remonter lentement jusqu'à l'arête du nez et remonter (5 fois). En ajoutant votre annulaire, frottez bien l'arête de votre nez et en dessous, déplacez-vous doucement vers vos joues. Terminez l'exercice.
Massage pour la zone du nez - Lèvres. Placez vos 3ème et 4ème doigts au milieu de votre menton et appuyez pendant 3 secondes. Avancez ensuite vers le sillon nasogénien et maintenez pendant 2 secondes. Terminez l'exercice.
Massage des lèvres - Joues. Placez vos mains devant vous : coude contre coude, paume contre paume. Ouvrez vos paumes vers le haut, placez leurs bases près de vos lèvres et avancez vers votre nez. Couvrez ensuite vos joues avec vos paumes et appuyez pendant 3 secondes. Terminez l'exercice.
Massage des joues - Partie inférieure du visage. Appuyez vos 2e, 3e et 4e doigts sur votre menton. Par de légères pressions, déplacez-les vers les yeux, tournez la brosse et dirigez-vous vers les tempes. Terminez l'exercice.
Massage pour la partie inférieure du visage
Toutes les zones du visage sont sollicitées et les impulsions du massage parviennent jusqu’aux muscles profonds. Avec une exposition systématique, ils s'adoucissent et les plis des rides diminuent ou disparaissent complètement. Le massage est effectué une fois par jour. Vous pouvez le faire vous-même ou simplement faire confiance à un spécialiste.
Chinois
Ce type d'acupression ralentit le processus de vieillissement et aide également la peau à rajeunir. Et ils font un massage de drainage lymphatique chinois (on l'appelle aussi ainsi) selon le schéma suivant :
- tenez-vous droit, redressez vos épaules
- frottez vos paumes pour qu'elles deviennent chaudes
- bougez vos paumes comme si vous vous laviez le visage plusieurs fois
- Effectuez des mouvements circulaires avec vos yeux dans un sens - 10 fois, puis dans l'autre. Pendant le processus, vous devez cligner des yeux fréquemment
- Tournez vos mains avec les pouces vers le bas, appuyez sur les dépressions de l'arête du nez près des coins internes des yeux
- utilisez vos index pour passer de l’arête de votre nez aux ailes de votre nez et vice versa – 5 fois dans une direction
- Avec trois doigts (2, 3, 4), tapotez vos joues en allant des pommettes vers la bouche, en comptant jusqu'à « 5 », augmentez la pression, continuez jusqu'en comptant jusqu'à « 10 » et relâchez la pression
- Rentrez votre lèvre supérieure sous votre lèvre inférieure, puis inclinez légèrement votre menton vers l'avant pour resserrer la peau en dessous. Appuyez en insistant sur le point du milieu avec votre menton (là où le pouls est ressenti), puis déplacez-vous le long de ces points vers les oreilles
- massez lentement vos oreilles de haut en bas, passez plus de temps sur les lobes des oreilles
- écartez vos doigts comme un râteau, touchez le cuir chevelu et effectuez des mouvements de peignage du front à l'arrière de la tête.
Éléments du massage chinois
Il est recommandé d’effectuer ce simple massage une fois par jour. Ce n'est qu'avec une procédure systématique qu'un résultat positif peut être obtenu.
Masser avec des cuillères
Un autre type de massage chinois consiste à utiliser des cuillères. Pour les manipulations, des cuillères à soupe ordinaires en acier inoxydable conviennent et pour le contour des yeux, une cuillère à café.
Outils de massage
Pour la procédure de traitement contre les rides de différents types, vous devez effectuer les exercices suivants :
- Trempez une cuillère à café dans une décoction fraîche de camomille, appliquez-la d'abord sur la paupière supérieure, puis plongez-la à nouveau dans la décoction. Appliquer sur la paupière inférieure. Répétez les mêmes étapes avec le deuxième œil
Massage avec des cuillères : début - faites chauffer un peu d'huile d'olive, trempez-y une cuillère à soupe et, en tapotant, traitez la zone du front, entre les sourcils, puis travaillez les mêmes zones avec une pression circulaire de la cuillère
Massage avec des cuillères : suite - faites chauffer une cuillère dans une décoction chaude de camomille et déplacez-la du cou vers le menton
Nous allons continuer... - gonflez vos joues et tapotez légèrement toute la surface avec une cuillère
Tapotez légèrement vos joues avec une cuillère - Faites chauffer une cuillère dans une décoction chaude de camomille et traitez toutes les zones du visage présentant des rides d'expression dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse.
Achèvement
Alternativement, toutes les zones actives (lignes de massage et ganglions lymphatiques) peuvent simplement être massées avec une cuillère. L'effet cosmétique se produit lors de procédures de massage systématiques.
Pincer selon Jacquet
La technique du pincement est assez complexe pour l’auto-massage, mais il est tout à fait possible de la maîtriser. Les huiles cosmétiques sont inappropriées dans ce cas. Effectuez un massage par pincement le long des lignes de massage, en pinçant le pouce et l'index.
Le sacrement du massage commence par la partie supérieure du visage : entre les sourcils, en passant par le front. Dirigez-vous ensuite vers les yeux : sur cette zone, massez délicatement par des mouvements de pressions circulaires alternés avec des effleurages. Le massage s'effectue ensuite à partir du nez (de l'arête du nez aux ailes), en passant par les joues le long des lignes de massage, etc.
Lignes pour "pincer"
thaïlandais
Le massage thaïlandais anti-âge n’est pas très efficace lorsqu’il est pratiqué indépendamment. Pour obtenir le meilleur effet, il est préférable d'utiliser des produits spéciaux que l'on ne trouve que dans les salons « asiatiques ».
Commencez le massage en caressant le cou, en remontant jusqu'au menton et aux oreilles. La manipulation se poursuit par des mouvements circulaires le long des pommettes et des joues, en passant par la zone autour de la bouche, du nez, du front et des tempes. Près des yeux, la tactique change : du bout des doigts, des effleurages sont effectués depuis le coin des yeux, en direction de l'arête du nez en passant par la zone de la paupière inférieure. Revenez ensuite au coin externe au-dessus de la paupière supérieure. Chaque zone doit disposer d'un total de 5 minutes.
Effectuer un massage thaïlandais
Massage d'acupression Shiatsu
L'une des méthodes efficaces pour lisser les rides et raffermir la peau est le massage Shiatsu (Shiatsu - « pression des doigts »). Il est construit sur un effet ciblé, après quoi l'effet rajeunissant est obtenu :
- appuyez sur les pointes pendant 5 secondes avec la pulpe de vos annulaires, en partant du centre du front, en remontant progressivement vers les tempes (maintenez les tempes pendant 7 secondes)
- Placez votre index (2e) sous votre sourcil sur le côté extérieur, votre majeur (3e) au milieu et votre annulaire (4e) au début. Tenez pendant 7 secondes
- déplacez votre majeur vers le coin externe de votre œil et maintenez-le pendant 7 secondes. Déplacez ensuite à nouveau le même doigt, uniquement vers les coins intérieurs. Tenez pendant 7 secondes
- faites une grimace « renfrognée » et placez votre pouce sur les rides verticales résultantes, appuyez pendant 7 secondes
Réaliser un massage Shiatsu : étapes 1 à 4 - écartez les doigts : le 4ème sur le coin interne de l'œil, le 3ème sur la paupière supérieure, le 2ème sur le coin externe. Appuyez vos doigts sur ces points (7 secondes). Faites de même avec la paupière inférieure (placez votre majeur sur la paupière inférieure)
- pour les pommettes : placer trois majeurs le long de leur ligne à une distance de 1,5 cm l'un de l'autre, appuyer pendant 7 secondes
- pour le nez : placez vos index dans les fossettes proches des ailes du nez et appuyez pendant 5 secondes
- appuyez au-dessus des lèvres avec votre majeur, puis sous les lèvres au centre pendant 7 secondes
- Placer les 3ème et 4ème doigts sur le creux des joues, le pouce sous la mâchoire à l'endroit de pulsation des veines, appuyer pendant 7 secondes.
Réaliser un massage Shiatsu : étapes 5 à 9
Placez vos doigts perpendiculairement à la surface de la peau, et après le massage, hydratez la peau.
Drainage lymphatique
L’essence du massage est d’améliorer le drainage lymphatique afin d’éliminer les toxines de la peau et de la rajeunir. Le massage de drainage lymphatique comprend les types suivants : japonais, sous vide, classique. Tous impliquent la manipulation des ganglions lymphatiques et des courants lymphatiques, le long des lignes de massage (le long des lignes d'écoulement lymphatique).
Schéma des ganglions lymphatiques
Si vous suivez strictement ces lignes et effectuez des mouvements de pincement ou de caresses (ainsi qu'en utilisant un appareil à vide), l'effet de drainage lymphatique sera alors obtenu.
Vide
Ce type de massage s'effectue à l'aide d'appareils particuliers : des coupelles « grand-mère », un masseur en caoutchouc, ainsi que des coupelles et un appareil en silicone.
Appareils de massage sous vide
Pour effectuer cette procédure, vous devez suivre les étapes suivantes :
- nettoyer la peau et appliquer de l'huile ou de la crème
- placez le pot ou l'embout sous vide de l'appareil au milieu du front pour qu'il « aspire » la peau (les unités en verre doivent être chauffées de l'intérieur pour cela) et déplacez-le du milieu du front vers les tempes et vice versa. Ensuite, vous devez vous déplacer « verticalement » - des sourcils à la racine des cheveux
Effectuer un massage sous vide - placez ensuite le pot sur la pommette et avancez vers le nez et vice versa, puis changez de direction vers les lèvres
- Appliquer généreusement de l'huile ou de la crème sous la paupière inférieure et sur la paupière supérieure. Sélectionnez un pot du plus petit diamètre et placez-le dans le coin extérieur, puis déplacez-le doucement vers le coin intérieur et vice versa. La même chose doit être faite sur la paupière supérieure, après avoir fermé l’œil.
C'est comme ça qu'ils font un massage sous vide
Le massage sous vide peut également être effectué au niveau du décolleté et du cou, et pour cela il est préférable de choisir des pots d'un diamètre plus grand que pour le visage.
Massage sous vide du cou et du décolleté.
Contre-indications
Malgré tous les avantages du massage du visage, tout le monde ne peut pas le faire. Les contre-indications générales aux manipulations de massage sont :
- la rosacée, une abondance de verrues et de grains de beauté sur le visage
- éruptions cutanées allergiques, hormonales et autres
Contre-indications au massage du visage - « problèmes » avec le système lymphatique
- maladies infectieuses
- plaies, ulcères sur la peau
- procédures récentes de peeling ou d’injection.
En plus des contre-indications énumérées, le massage ne doit pas être administré aux très jeunes femmes, ni aux femmes ayant une petite couche de graisse sous la peau du visage.
French 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 