Skema pijat wajah untuk kerutan

Wanita, dalam mencari produk anti-penuaan, menggunakan produk yang paling eksotis dan mahal, tetapi di rumah Anda dapat mencegah penuaan kulit dengan berbagai jenis pijatan - akupresur tradisional Tiongkok dan Jepang Shiatsu tidak hanya akan menghaluskan kerutan, tetapi juga membawa kesembuhan. ke seluruh tubuh. Pilih teknik yang cocok untuk Anda, kuasai, dan biarkan wajah Anda tetap awet muda dan cantik selama mungkin.

Cara melakukan pijat wajah yang benar

Setelah 30 tahun, pijat wajah terhadap kerutan sebaiknya dilakukan setiap dua minggu sekali, atau 10-15 sesi 2-3 kali setahun selama 15-20 menit. Krim pijat atau minyak kosmetik dioleskan ke wajah, Anda bisa menggunakan minyak esensial dengan efek anti penuaan: almond, biji anggur, zaitun. Di rumah, cara termudah untuk menguasai drainase limfatik atau pijat akupresur adalah, tetapi Anda harus yakin bahwa Anda melakukan semuanya dengan benar, di sepanjang garis pijatan, karena pijatan yang salah berbahaya.

Pijat sendiri

Pijat sendiri untuk wajah melawan kerutan dilakukan sambil berdiri di depan cermin. Jika Anda menguasai teknik ini dengan baik, Anda dapat melakukannya dengan berbaring, ini lebih efektif dan meningkatkan relaksasi. Aturan dasar pijat diri:

1. wajah harus bersih;
2. rambut dari wajah harus disembunyikan di bawah topi atau perban;
3. tangan harus bersih, kuku pendek;
4. lakukan sepanjang garis pijatan dari tengah wajah hingga pinggiran;
5. mulai dari dahi, perlahan turun ke bawah, diakhiri dengan leher;
6. teknik pijat dasar: membelai ringan, menggosok, mencubit, menepuk.

Pijat sendiri dilakukan dengan menggunakan teknik sederhana di sepanjang garis pijatan. Jangan meregangkan kulit atau menggosok terlalu keras. Jika Anda tidak yakin dengan kebenaran manipulasi Anda, lebih baik berkonsultasi dengan ahli kosmetik dan minta dia menunjukkan beberapa gerakan. Jalur pijat utama:

1. dari tengah dahi hingga pelipis;
2. dari tengah pangkal hidung sepanjang alis hingga pelipis;
3. dari sudut luar mata sepanjang tulang pipi hingga sudut dalam, lalu di bawah alis hingga sudut luar;
4. dari sayap hidung hingga pelipis;
5. dari lipatan nasolabial ke pelipis;
6. dari sudut bibir hingga tengah telinga;
7. dari tengah tepi bawah bibir hingga lobus;
8. dari bagian bawah dagu hingga daun telinga.

Pijat

Seorang tukang pijat akan membantu Anda mencapai hasil yang baik dalam perjuangan sulit untuk masa muda. Ada banyak alat pijat berbeda di pasar kecantikan: dari rol mekanis hingga rol listrik dengan efek getaran, dilengkapi dengan radiasi ultrasonik atau infra merah. Aturan berikut berlaku untuk penggunaan semua jenis alat pijat:

1. bersihkan wajah Anda sebelum prosedur;
2. melembabkan wajah Anda dengan krim bergizi dan minyak pijat;
3. lakukan secara ketat di sepanjang garis pijatan: dari tengah wajah ke pinggiran;
4. durasi dari 15 menit hingga setengah jam, tergantung pada intensitas dampak: semakin rendah intensitasnya, semakin lama sesinya;
5. Setelah selesai, oleskan krim yang menenangkan dan istirahat.

Teknik yang paling efektif

Dalam tata rias modern, ada banyak sekali jenis teknik pijat. Semuanya bagus dan efektif dengan caranya masing-masing:

1. Kekosongan. Dianggap sangat efektif untuk menghilangkan pembengkakan, bekas luka dan bintik-bintik penuaan, serta meningkatkan sirkulasi darah. Ada dua teknik eksekusi: statis dan kinetik. Dalam kasus pertama, cangkir ditempatkan di area yang bermasalah selama waktu tertentu, krim pijat tidak digunakan. Teknik kinetik adalah gerakan cangkir di atas kulit yang dilumasi minyak pijat. Kinetik bisa dilakukan di rumah, statis lebih baik di salon.
2. Pijat cubit untuk Jacquet. Hasil berupa menghaluskan kerutan dicapai dengan menggunakan cubitan dengan intensitas yang bervariasi. Ini adalah teknik yang rumit, dan melakukannya sendiri dapat menyebabkan hasil sebaliknya, jadi lebih baik melakukannya di salon.
3. Memahat atau membuat plastisisasi disebut pengangkatan non-bedah. Teknik ini memerlukan pengetahuan anatomi dan hanya boleh dilakukan oleh spesialis berpengalaman.
4. Kobido. Usianya 500 tahun dan telah diwariskan dari generasi ke generasi oleh master terpilih. Ini dianggap salah satu yang paling efektif. Efeknya bukan pada otot atau kulit, tetapi pada meridian energi dan titik akupunktur, yang menyelaraskan energi Qi manusia. Teknik pijat sangat banyak dan beragam; tentu saja, ini harus dilakukan oleh seorang profesional.

Untuk kerutan di sekitar mata

Cryomassage memiliki efek yang baik dalam memerangi penyakit keriput. Dengan menggunakan dua buah es batu, lakukan gerakan menghaluskan di sepanjang garis pijatan di sekitar mata. Pemijatan untuk kerutan di sekitar mata berlangsung tidak lebih dari 5 menit, dilakukan dengan sangat hati-hati, tanpa berhenti pada titik-titiknya, agar tidak membuat kulit tipis kelopak mata terlalu dingin. Anda bisa membekukan ramuan herbal dengan beberapa tetes minyak esensial.

Jenis gosokan ini tidak hanya memungkinkan Anda menghilangkan kerutan dan kerutan, tetapi juga alis dan kantung di bawah mata. Lakukan selama 7-10 sesi dengan istirahat, 5 kali, kecuali dinyatakan lain:

1. Letakkan jari Anda di pelipis. Lakukan 10 lingkaran searah jarum jam.
2. Dengan tekanan lembut, gerakkan jari-jari Anda dari pelipis ke hidung sepanjang tulang di bawahnya, sampai ke sudut mata bagian dalam, lalu ke area di bawah alis dan punggung.
3. Tekan perlahan kelopak mata bawah terlebih dahulu, lalu kelopak mata atas dengan ujung jari Anda.
4. Berjalanlah di area sekitar mata dengan ketukan ringan dengan jari - 10 lingkaran.
5. Letakkan jari Anda dengan ujung di pelipis sehingga kuku mengarah ke rambut, putar jari ke hidung. Dengan gerakan tersebut, lakukan lima pendekatan ke arah hidung sepanjang tulang di bawah mata. Lakukan hal yang sama pada bagian atas mata mulai dari sudut dalam mata hingga pelipis di bawah alis.
6. Tekan perlahan area dekat sudut luar mata sebanyak 10 kali, gerakkan sepanjang tulang pipi dengan gerakan memutar ke sudut dalam, lakukan 10 tekanan. Kembali ke bawah alis dengan cara yang sama.
7. Lewatkan di bawah alis dari hidung ke pelipis dengan gerakan menggosok melingkar, lalu kembali ke sepanjang bagian atas tulang pipi.
8. Ulangi teknik sebelumnya dengan gerakan menepuk.

Untuk kerutan di dahi

Pijatan paling sederhana untuk kerutan wajah di dahi dapat dilakukan secara mandiri, pada saat perawatan pagi atau sore hari: oleskan krim pada area yang sedang dikerjakan, gunakan gerakan memutar jari agar mudah menggosokkannya ke kulit di sepanjang garis pijatan. Pijat dengan sendok cupronickel atau perak sangat efektif melawan kerutan memanjang di bagian depan. Prosedur peremajaan harian:

1. Lakukan gerakan mengelus dari tengah dahi hingga pelipis sebanyak 10 kali.
2. Telunjuk dan jari tengah di atas pangkal hidung, gerakkan dengan gerakan memutar ke arah pelipis sebanyak 5 kali.
3. Letakkan kedua telapak tangan di dahi (satu di atas yang lain), gerakkan kulit ke arah yang berbeda sebanyak 4-5 kali.
4. Dengan menggunakan cubitan, gerakkan dari tengah dahi ke pelipis, lalu ketuk juga sebanyak 5 kali dari tengah ke pelipis.
5. Akhiri dengan tepukan ringan di dahi.

Anti penuaan

Efek anti penuaan yang sangat baik dicapai setelah sesi pijat myofascial. Ini adalah pijatan mendalam untuk peremajaan, di mana master bekerja pada fasia - jaringan ikat yang menutupi otot. Dengan meredakan ketegangan otot, dokter spesialis mengembalikan otot ke posisi rileks, menghaluskan kerutan. Teknik pemetikan membantu memperbaiki warna kulit secara efektif dan mengencangkan bentuk oval wajah.

Salah satu teknik pijat anti penuaan yang paling efektif adalah pijat Spanyol yang dilakukan oleh chiropractor Enrique Garcia. Teknik ini didasarkan pada relaksasi otot-otot dalam dan pasien menerima kesenangan selama sesi tersebut. Metode ini menggunakan lebih dari 100 teknik, tidak pernah diulang, ini menjamin tidak adanya kecanduan dan respon otot yang baik, sebagai hasilnya - perbaikan warna dan tekstur kulit, menghilangkan kerutan.

Pijat wajah untuk kerutan di rumah

Beberapa jenis pemijatan dapat dilakukan secara mandiri, masing-masing memiliki kekhasan tersendiri yang harus dipelajari agar tidak mendapatkan efek sebaliknya berupa kulit meregang. Pijat Jepang dan Cina didasarkan pada pengetahuan tentang lokasi titik aktif biologis, sedangkan pijat pahatan didasarkan pada pengetahuan anatomi yang baik. Oleh karena itu, jika Anda tidak yakin dengan pengetahuan Anda tentang teknik pijat tertentu, lebih baik percayakan pada profesional.

Yang paling mudah dilakukan adalah pijat diri klasik. Ini adalah pencegahan kerutan yang baik, jika Anda melakukannya setiap hari sejak usia 25-30 tahun, kemunculannya akan tertunda jauh di kemudian hari:

1. Menghaluskan kulit dahi dengan gerakan memutar dari tengah ke pelipis;
2. Dengan tiga jari kedua tangan, gambarlah dari alis hingga garis rambut sebanyak 3 kali;
3. letakkan jari satu tangan di pelipis, tangan lainnya bergerak dari pelipis sepanjang dahi ke arah berlawanan dengan gerakan menghaluskan, ulangi 10 kali di kedua arah;
4. letakkan ibu jari di dagu, letakkan tiga jari di atas tulang pipi, usap tulang pipi dari hidung hingga pelipis;
5. usap kulit dari tengah dagu hingga telinga;
6. Letakkan jari Anda di sudut luar mata, usap bergantian dengan mengetuk, pijat ringan area mata.

teknologi Jepang

Pijat Asahi, atau lebih tepatnya Tsogan, bisa dilakukan di rumah dengan menguasai tekniknya sendiri. Pasien sangat menyukainya sehingga penciptanya, Yunuko Takana, menambahkan teknik baru ke dalamnya, terutama untuk berbagai jenis wajah dan usia. Perlu Anda ingat bahwa setelah sesi pertama, ruam mungkin muncul. Prosedur ini dikontraindikasikan untuk anak perempuan dengan wajah kurus, setelah itu berat badannya akan turun lebih banyak lagi.

Ulangi gerakan pijat Tsogan sebanyak 3 kali, kecuali dinyatakan lain, dilakukan dengan ujung jari:

1. Hampir semua gerakan pemijatan diakhiri dengan usapan dari pelipis, sepanjang tepi wajah hingga ke dagu dan selanjutnya ke tulang selangka.
2. Jari-jari di tengah dahi, tegak lurus dengan alis. Menekan kulit, gerakkan jari-jari Anda ke pelipis, turunkan, gerakkan perlahan sepanjang kontur wajah hingga tulang selangka;
3. Dengan menggunakan bantalan jari tengah, gerakkan perlahan sepanjang tepi bawah mata ke sudut dalam, lalu tingkatkan tekanan dan kembalikan sepanjang tepi atas ke pelipis. Ulangi gerakan tersebut hingga ke tepi dalam, mundur, akhiri dengan gerakan terakhir.
4. Letakkan jari manis dan jari tengah di tengah dagu, gerakkan ke atas hingga ke sudut bibir, tekan perlahan, lalu sekeliling bibir, berhenti di atas bibir atas, tekan lagi dan kembali ke dagu.
5. Letakkan jari-jari tangan pada sayap hidung, lakukan usapan melingkar hingga ke bibir atas sebanyak 5 kali, lalu usap pangkal hidung dan gerakkan perlahan dari pangkal hidung ke pelipis hingga gerakan terakhir sepanjang garis alis.
6. Tekan perlahan, gerakkan jari-jari Anda dari dagu ke sudut bibir, sayap hidung, dan sudut mata bagian dalam, seolah-olah menggambarkan huruf “O”, lalu sepanjang tulang pipi hingga pelipis dan akhiri dengan gerakan terakhir. Di sudut dalam mata, tekan ringan pada kulit.
7. Satu tangan memperbaiki rahang bawah, tangan lainnya bergerak dengan susah payah dari rahang bawah ke pangkal hidung di sepanjang pipi, bergerak di sepanjang tepi bawah mata ke pelipis dan gerakan terakhir. Di sudut dalam mata, tekan ringan pada kulit sebanyak 3 kali. Ulangi hal yang sama di sisi lain.
8. Telapak tangan terletak horizontal di pipi, jari-jari di kedua sisi hidung. Dengan susah payah, gerakkan jari-jari Anda ke pelipis, lanjutkan ke gerakan terakhir.
9. Telapak tangan berada di bagian oval wajah, menyentuh dagu. Dengan kekuatan, gerakkan tumit telapak tangan ke atas di bawah mata, tingkatkan kekuatan dan gerakkan telapak tangan ke arah telinga, akhiri dengan gerakan terakhir.
10. Pangkal telapak tangan berada di bawah sudut bibir, gerakkan telapak tangan dengan kuat ke arah telinga, tekan area di bawah tulang pipi dan turunkan perlahan dengan gerakan terakhir.
11. Letakkan telapak tangan Anda di bawah dagu, tekan dengan kuat. Pegang kulitnya, gerakkan telapak tangan ke tengah telinga, tekan kembali, dan akhiri gerakan terakhir dengan lembut. Jika Anda tidak bisa melakukannya dengan kedua tangan, Anda bisa melakukannya terlebih dahulu satu per satu.
12. Jari di hidung, ibu jari di dagu. Dengan menggunakan tepi telapak tangan, gerakkan dengan kuat sepanjang pipi hingga telinga, dan lanjutkan ke gerakan terakhir.
13. Lakukan gerakan zigzag melintasi dahi dengan paksa.
14. Jari kedua tangan di dahi, tekan selama 3 hitungan, gerakkan perlahan jari ke pelipis, gerakan terakhir.

Pijat dalam

Pijat wajah anti-kerut yang dalam akan membantu menjaga otot Anda tetap kencang. Teknik ini meredakan ketegangan emosional dan kebiasaan mengerutkan kening hilang. Ada perubahan pandangan dunia ke arah positif. Ini adalah teknik yang sangat radikal dalam hal efek dan sensasinya, pasien mungkin mengalami rasa sakit yang parah. Dianjurkan untuk berteriak dan menangis, karena selain relaksasi fisiologis, relaksasi psikologis juga terjadi. Itu perlu dilakukan oleh seorang spesialis yang berpengalaman. Ini terdiri dari tiga bagian:

1. pemeriksaan mendalam pada dada, karena peningkatan tonus otot dada ditransmisikan ke otot wajah dan saraf;
2. peningkatan aliran keluar vena menggunakan drainase limfatik di dada, area wajah, kepala;
3. efek mendalam pada tulang tengkorak, otot dan fasia.

Sayang

Ini adalah prosedur pembersihan dengan efek mengangkat. Untuk itu Anda perlu menggunakan madu alami, bukan manisan, sekitar 1 sendok teh:

1. Itu dilakukan pada wajah kering, tidak ada minyak yang digunakan.
2. Panaskan sedikit madu dan oleskan ke seluruh wajah Anda, hindari bibir dan mata.
3. Tekan di sepanjang garis pijatan lalu “lepaskan” telapak tangan dari kulit.
4. Lakukan selama 10-15 menit.
5. Bilas madu dengan air hangat dan oleskan pelembab.

Meniru

Pijat wajah yang menenangkan sebelum tidur sangat membantu. Ini adalah persilangan antara pijat klasik dan senam:

1. Tekan alis Anda sambil mencoba menggerakkan alis – 10 detik.
2. Letakkan telapak tangan Anda di dahi dan tekan. Angkat alis sambil memegang kulit dahi dengan tangan selama 10 detik.
3. Dengan menggunakan gerakan mengetuk, gerakkan dari sudut luar mata sepanjang tulang pipi ke sudut dalam dan sebaliknya, di bawah alis - sebanyak 5 kali.
4. Ucapkan huruf “O”, bulatkan bibir – 10 kali, tekan bibir erat-erat ke gigi selama 5 detik, rileks, ulangi 5 kali.
5. Ulangi latihan sebelumnya, alih-alih huruf “O”, ucapkan huruf “U”.

Titik

Pijat akupresur Shiatsu sangat populer. Disarankan dilakukan pada pagi hari, maka tubuh akan mendapat tambahan energi sepanjang hari. Hal ini dilakukan dengan menekan titik aktif biologis dengan jari atau bola khusus, yang ditekan ke kulit dan diputar searah jarum jam. Jari dipegang tegak lurus terhadap kulit dan tekanan diberikan pada titik tersebut selama sekitar 7 detik. Poin pijat utama:

1. Untuk mata: sudut mata luar dan dalam, tiga titik di awal, tengah dan akhir alis.
2. Untuk dahi: tiga titik yang terletak di antara awal alis dan garis rambut di setiap sisi, tekan, kerjakan seluruh dahi dari tengah hingga pelipis.
3. Untuk bibir: dari titik di bawah bibir bawah, gunakan gerakan menekan hingga berpindah ke titik di sudut bibir. Letakkan jari tengah pada titik lipatan nasolabial, jari telunjuk dan jari manis di samping bibir atas, tekan 5-6 kali.
4. Pipi: titik-titik terletak di sepanjang tepi bawah tulang pipi. Tekan keenam titik secara bersamaan selama 7 detik.
5. Wajah oval: letakkan tiga jari di kedua sisi dagu, tekan rahang dari bawah dengan ibu jari, tekan titik-titik tersebut selama 7 detik. Secara bertahap pindah ke pelipis, kerjakan seluruh rahang bawah.

Kontraindikasi

Terlepas dari efektivitas dan keserbagunaan pijat wajah untuk kerutan, prosedur ini memiliki kontraindikasi. Hal ini tidak dapat dilakukan jika terdapat masalah berikut:

1. penyakit kulit yang bersifat menular atau alergi;
2. adanya tumor;
3. radang kelenjar getah bening;
4. penurunan atau peningkatan tekanan intrakranial;
5. pembekuan darah yang buruk;
6. peningkatan kerapuhan pembuluh darah, rosacea;
7. segala peradangan di wajah;
8. tahi lalat di wajah;
9. penyakit pada organ THT;
10. prosedur kosmetik terkini.

Video

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaiki semuanya!

Wanita mana pun berusaha memperpanjang masa mudanya. Tidak ada gunanya menerima tanda-tanda penuaan. Berbagai produk kosmetik, resep tradisional, dan obat-obatan membantu dalam hal ini. Namun pijat wajah untuk kerutan dianggap sangat efektif.

Cara ini sudah dikenal sejak zaman dahulu dan tidak memerlukan obat-obatan yang mahal. Itu bisa dilakukan bahkan di rumah jika Anda tahu tekniknya.

Sebab dan akibat

Kulit yang sehat dan elastis adalah hasil berfungsinya tubuh, proses metabolisme, dan sirkulasi darah. Pijat wajah meningkatkan aliran darah, sehingga meningkatkan warna kulit dan menghilangkan pembengkakan dan segala depresi, termasuk pembentukan kerutan. Selain itu, jika Anda mengetahui setidaknya beberapa teknik, sangat mungkin untuk menghilangkan jerawat, komedo, kemerahan dan kekasaran.

Terbentuknya kerutan tidak selalu dikaitkan dengan penuaan. Seringkali penyebabnya adalah kecenderungan genetik, stres, gaya hidup yang buruk, dan terlalu banyak bekerja.

Kulit seseorang merupakan indikator dari apa yang Anda lakukan. Dan dalam hal ini, pijat wajah akan menjadi solusi terbaik.

Pencegahan penuaan dan akupresur

Cukup dengan mengubah gaya hidup, Anda bisa memperbaiki kondisi kulit dan menghilangkan kerutan. Anda perlu membuat aturan untuk cukup tidur, karena pada saat tidur epidermis melakukan regenerasi sel. Mandi kontras untuk wajah dan leher memiliki efek yang mirip dengan pijatan. Es batu juga akan memberikan efek positif pada kulit. Anda dapat membekukan rebusan dengan cara ini.

Minum air bersih yang cukup juga sama pentingnya. Terbukti terbentuknya kerutan bisa diawali dari dehidrasi dan kekeringan.

Selain keseimbangan air, makanan juga berperan. Hindari makanan tidak sehat, makanan berlemak dan gorengan, serta makanan cepat saji. Tetapi makanan berprotein (ayam rebus, ikan, telur, keju cottage) serta buah-buahan dan sayuran segar akan berguna.

Akupresur melawan kerutan cukup populer. Efeknya di sini terjadi melalui satu tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh. Ajaran Tiongkok kuno ini memiliki banyak pengikut dan dianggap sangat efektif. Sangat mudah untuk menemukan diagram dan gambar yang dengan jelas menunjukkan garis dan area untuk pemijatan.

Video tentang garis pijat wajah:

Berikut poin-poin pijat Cina dan pengaruhnya terhadap organ dalam:

Mempersiapkan wajah

Sebelum melakukan pijatan anti kerut, sebaiknya persiapkan kulit Anda untuk efek ini. Meski Anda membuatnya di rumah, tips seperti ini tidak akan menyulitkan Anda. Ikuti panduan berikut:

1. Bersihkan wajah Anda dengan lotion atau pembersih wajah untuk menghilangkan kotoran dan riasan sehari-hari.
2. Jika ada luka atau jerawat meradang di kulit, tunda sesinya.
3. Kontak hanya diperbolehkan dengan tangan yang sebelumnya dicuci dengan sabun.
4. Oleskan minyak pijat ke wajah Anda.
5. Gerakkan lengan Anda tanpa memberikan terlalu banyak tekanan.

Kemudian Anda bisa langsung melanjutkan ke pemijatan. Saat ini ada ribuan teknik yang mudah digunakan di rumah. Tak hanya menghilangkan kerutan, tapi juga membantu meratakan warna kulit, menjadikan kulit elastis, dan terawat.

Cara memijat

Sekalipun Anda belum pernah mempraktikkan teknik tersebut, tidak akan sulit bagi Anda untuk meningkatkan aliran darah dan mempercepat proses metabolisme. Untuk melakukan ini, Anda perlu:

1. siapkan dan uleni kulit dengan gerakan kapas ringan dengan gerakan memutar;
2. tarik epidermis ke atas dari alis, menghaluskan kerutan di dahi;
3. tetap dalam posisi ini selama 10 detik dan lepaskan perlahan;
4. letakkan jari Anda dari pangkal hidung ke garis rambut, regangkan kulit, dan gerakkan kepala selama 30 detik;
5. letakkan ibu jari di tepi kelopak mata, arahkan ke atas, lihat ke atas dan ke bawah, dan seterusnya selama 30 detik.

Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, Anda akan menghilangkan kerutan wajah di dahi dan sekitar mata. Jika Anda mengalami garis-garis di sekitar bibir dan hidung, yang perlu Anda lakukan hanyalah tersenyum lebar dengan mulut tertutup. Anda harus mencoba meregangkan sudut sejauh mungkin, duduk di sana selama setengah menit dan perlahan rilekskan wajah Anda.

Meregangkan bibir dengan tabung akan efektif, Anda bisa mencoba meregangkan lipatan nasolabial dengan jari ke arah kelopak mata. Anda bahkan bisa sekadar memijat dan meremas kulit wajah dengan gerakan ringan sehingga meningkatkan aliran darah.

Yang utama adalah sistematisitas. Penting untuk melakukan pijatan setiap malam sebelum tidur. Setelah menyelesaikan prosedur, cuci muka Anda, sebaiknya menggunakan air kontras.

Tidak semua wanita mempercayai kosmetik anti penuaan. Namun ada juga yang memilih tidak hanya jalur kosmetik menuju peremajaan, tetapi juga pijat wajah melawan kerutan. Teknik untuk ini telah cukup berkembang untuk memilih teknik yang tepat dan menjadikan pijat wajah sebagai kebiasaan Anda. Pijat sendiri di rumah atau di salon kecantikan - tidak masalah. Tidak percaya pada efisiensi? Cobalah!

Bagaimana cara melakukan pijat wajah yang benar?

Dalam setiap prosedur kosmetik Anda dapat menemukan banyak nuansa untuk dilakukan. Hal ini juga berlaku untuk pijat. Agar dapat memberikan efek yang diharapkan, hal itu harus dilakukan dengan benar.

Pijat wajah

Tangan

Aturan terpenting saat memijat dengan tangan adalah kebersihan “alat” pijat (yaitu tangan), serta permukaan yang dipijat. Oleh karena itu, daftar aturan pijat tangan yang aman dimulai dengan nuansa ini:

1. cuci tangan, bersihkan wajah dengan cara apa pun yang nyaman (cuci dengan gel, lap dengan spons dan lotion/air misel, dll.). Untuk efektivitas terbaik, Anda dapat mengukus kulit dengan kompres hangat atau uap berlebih;
2. gunakan minyak pijat yang tidak menyebabkan alergi. Lakukan pemijatan dengan lembut, dengan tangan hangat dan hanya sepanjang garis dan titik yang dijelaskan dalam teknik tertentu;
3. jangan gunakan area kulit yang terdapat kutil atau tahi lalat.

Setelah menyelesaikan latihan pijat khusus, sebaiknya oleskan krim atau serum yang bergizi. Anda bisa melakukan pijatan tangan minimal setiap hari, pasti tidak akan ada salahnya.

Garis pijat (jalur drainase getah bening) pada wajah

Pijat

Untuk kulit wajah, cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan alat roller yang memiliki beberapa roller yang menutupi berbagai area wajah secara bersamaan. Sebelum memulai prosedur pemijatan menggunakan alat pijat, tidak ada yang membatalkan aturan kebersihan:

1. Bersihkan alat pijat dengan alkohol. “Bersihkan” permukaan yang dipijat, kukus jika perlu;
2. oleskan minyak pijat (atau krim kental), gerakkan alat pijat perlahan, berikan tekanan sedang agar tidak membahayakan kulit;
3. saat menggunakan perangkat, pertimbangkan lokasi garis pijatan dan gerakkan di sepanjang garis tersebut;
4. Setelah selesai manipulasi pemijatan, bilas dengan air hangat dan oleskan krim atau serum.

Tidak disarankan menggunakan alat pijat lebih dari 2 kali seminggu. Dan perjalanan peremajaan tersebut tidak boleh lebih dari 1 bulan.

Teknik pijat wajah anti penuaan (di bawah setiap teknik memerlukan foto. Foto langkah demi langkah sangat diterima)

“Pikiran” dari berbagai generasi bingung bagaimana membuat pijatan seefektif mungkin. Dengan demikian, semakin banyak bermunculan teknik-teknik baru yang dapat mengurangi kerutan dalam, meminimalkan jumlah kerutan di wajah, dan mengencangkan bentuk oval wajah. Sebaiknya lakukan sesi pijat sejak usia 28 tahun, jika perlu - sedikit lebih awal (ketika perubahan terkait usia pada kulit sudah terlihat). Begitu saja, di usia yang masih sangat muda, manipulasi pijatan tidak dianjurkan.

Pembaruan wajah setelah kursus pijat

Omong-omong, hampir semua jenis pijat wajah yang dijelaskan di bawah ini ditujukan untuk efek anti penuaan. Teknik memungkinkan:

1. meningkatkan warna kulit, mencegah munculnya kerutan baru terkait usia;
2. meningkatkan drainase limfatik dan suplai darah;
3. mengencangkan kulit pada area bermasalah di wajah yang “terpengaruh” oleh perubahan terkait usia;
4. meremajakan kulit, menghilangkan bengkak pada mata;
5. perbaiki oval wajah;
6. singkirkan dagu berlipat;
7. mengurangi lapisan lemak subkutan.

Pijat wajah juga akan membantu memperlambat proses penuaan sehingga kerutan baru muncul selambat-lambatnya.

Pijat wajah klasik

Sesi pijat klasik secara teratur akan membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan kulit dan mencapai hasil yang signifikan hanya dalam beberapa bulan.

Ini melibatkan pengoperasian secara bergantian dengan teknik-teknik berikut: menguleni dan membelai, menepuk-nepuk getaran dengan “jari” dan menggosok. Bantalan jari telunjuk dan jari tengah terlibat.

Arah gerakan sepanjang garis pijatan:

1. sudut mulut - bagian atas daun telinga;
2. bagian tengah dagu adalah daun telinga;
3. sayap hidung - bagian atas daun telinga;
4. kelopak mata atas dari sudut dalam ke sudut luar;
5. tengah dahi - pelipis;
6. kelopak mata bawah (sudut luar) - ke dalam;
7. sudut mulut - bagian atas daun telinga.

Arah gerakan sepanjang garis pijatan

Sesi pijat harus dilakukan dalam kursus - 15 - 20 sesi dengan interval 1-2 hari. Kursus ini bisa diulang setelah 1,5-2 bulan.

Pijat Jepang Tsogan dan Asahi

Inti dari pemijatan adalah memberikan tekanan pada titik-titik khusus di wajah (tempat kelenjar getah bening berada). Tindakan tersebut mendorong keluarnya getah bening dari dermis, sehingga terjadi detoksifikasi dan penguatan otot. Dengan pijatan Tsogan (Asahi) ini Anda dapat mencapai tujuan berikut:

Manipulasi pijat cocok untuk gadis berusia dua puluh tahun dan wanita yang lebih tua. Beberapa latihan teknik Jepang dapat dilewati atau tidak dilakukan setiap hari, tetapi fokuslah pada area masalah.

Tanaka Yukuko, pendiri teknik Asahi (juga disebut Tsogan atau Zogan), mengidentifikasi latihan terpisah untuk berbagai area wajah. Tapi yang paling penting adalah yang terakhir:

1. satukan 3 jari (yaitu "tengah" - kecuali jari kelingking dan ibu jari) dan tekan area limfatik di dekat telinga, turunkan perlahan ke leher, lalu ke tulang selangka.

Latihan untuk zona:

1. Mata. Letakkan jari tengah Anda di sudut luar mata, gerakkan perlahan ke arah sudut dalam. Berhenti selama 3 detik. Tingkatkan tekanan dan gerakkan bagian bawah alis ke sudut luar, berhenti selama 3 detik. Lepaskan tekanan dan pindah ke sudut dalam. Tingkatkan tekanan lagi dan kembali ke sudut luar, berhenti selama 3 detik. Selesaikan latihan dengan gerakan finishing.
   
   
   
   Pijat untuk area mata
2. Dahi. Letakkan jari tengah Anda di tengah dahi. Tekan selama 3 detik, lalu pindah ke pelipis Anda. Putar lengan Anda 90⁰ dan kepala ke bawah. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat untuk area dahi
3. Hidung. Mulai dari lesung pipit di sayap hidung, gunakan 3 jari perlahan naik ke pangkal hidung dan punggung (5 kali). Tambahkan jari manis Anda, usap pangkal hidung Anda dengan baik dan ke bawah, gerakkan dengan lembut ke pipi Anda. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat untuk area hidung
4. Bibir. Letakkan jari ke-3 dan ke-4 di tengah dagu dan tekan selama 3 detik. Kemudian gerakkan ke arah lipatan nasolabial dan tahan selama 2 detik. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat bibir
5. pipi. Letakkan tangan Anda di depan Anda: siku ke siku, telapak tangan ke telapak tangan. Buka telapak tangan ke atas, letakkan alasnya di dekat bibir dan gerakkan ke arah hidung. Kemudian tutupi pipi Anda dengan telapak tangan dan tekan selama 3 detik. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat pipi
6. Bagian bawah wajah. Tekan jari ke-2, ke-3, dan ke-4 ke dagu. Dengan tekanan ringan, gerakkan ke arah mata, putar sikat dan kepala ke arah pelipis. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat untuk bagian bawah wajah

Semua area wajah terlibat, dan impuls dari pijatan mencapai otot-otot dalam. Dengan paparan sistematis, kerutan menjadi lembut, dan lipatan kerutan berkurang atau hilang sama sekali. Pijat dilakukan sekali sehari. Anda dapat melakukannya sendiri atau mempercayai spesialis.

Cina

Jenis akupresur ini memperlambat proses penuaan dan juga membantu peremajaan kulit. Dan mereka melakukan pijat drainase limfatik Tiongkok (disebut juga demikian) sesuai dengan skema berikut:

1. berdiri tegak, luruskan bahu Anda;
2. gosok telapak tangan Anda hingga menjadi hangat;
3. gerakkan telapak tangan seolah-olah sedang mencuci muka beberapa kali;
4. Lakukan gerakan memutar dengan mata ke satu arah - 10 kali, lalu ke arah lain. Selama proses tersebut, Anda perlu sering berkedip;
5. Balikkan tangan Anda dengan ibu jari ke bawah, tekan lekukan di pangkal hidung dekat sudut dalam mata;
6. gunakan jari telunjuk Anda untuk berpindah dari pangkal hidung ke sayap hidung dan sebaliknya – 5 kali dalam satu arah;
7. Dengan tiga jari (2, 3, 4), tepuk-tepuk pipi mulai dari tulang pipi hingga mulut, pada hitungan “5” tingkatkan tekanan, lanjutkan hingga hitungan “10” dan kurangi tekanan;
8. selipkan bibir atas ke bawah bibir bawah, lalu miringkan dagu sedikit ke depan untuk mengencangkan kulit di bawahnya. Tekan dengan penekanan pada titik di tengah dengan dagu Anda (tempat denyut nadi terasa), lalu gerakkan sepanjang titik tersebut menuju telinga;
9. pijat telinga Anda dari atas ke bawah secara perlahan, habiskan lebih banyak waktu di daun telinga;
10. rentangkan jari seperti menyapu, menyentuh kulit kepala dan melakukan gerakan menyisir dari dahi hingga belakang kepala.

Elemen pijat Cina

Pijat sederhana ini dianjurkan dilakukan setiap hari, satu kali. Hanya dengan prosedur yang sistematis maka hasil positif dapat dicapai.

Pijat dengan sendok

Jenis pijat Cina lainnya adalah dengan sendok. Untuk manipulasi, sendok makan stainless steel biasa cocok, dan untuk area sekitar mata - satu sendok teh.

Alat pijat

Untuk prosedur perawatan berbagai jenis kerutan, Anda perlu melakukan latihan berikut:

1. Celupkan satu sendok teh ke dalam rebusan kamomil dingin, oleskan terlebih dahulu pada kelopak mata atas, lalu celupkan lagi ke dalam rebusan tersebut. Oleskan pada kelopak mata bagian bawah. Ulangi langkah yang sama dengan mata kedua;
   
   
   
   Pijat dengan sendok: awal
2. panaskan sedikit minyak zaitun, celupkan satu sendok makan ke dalamnya dan, tepuk-tepuk, rawat area dahi, sela-sela alis, lalu kerjakan area yang sama dengan tekanan melingkar dari sendok;
   
   
   
   Pijat dengan sendok: lanjutan
3. panaskan sendok dalam rebusan kamomil panas dan gerakkan dari leher ke dagu;
   
   
   
   Ayo lanjutkan...
4. kembungkan pipi Anda dan ketuk perlahan seluruh permukaannya dengan sendok;
   
   
   
   Ketuk ringan pipi Anda dengan sendok
5. Panaskan satu sendok makan rebusan kamomil panas dan rawat seluruh area wajah yang mengalami kerutan ekspresi dengan gerakan memutar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
   
   
   
   Penyelesaian

Alternatifnya, semua zona aktif (garis pijatan dan kelenjar getah bening) cukup dipijat dengan sendok. Efek kosmetik terjadi dengan prosedur pemijatan yang sistematis.

Jepit menurut Jacquet

Teknik mencubit cukup rumit untuk memijat sendiri, namun sangat mungkin untuk dikuasai. Minyak kosmetik tidak tepat dalam kasus ini. Lakukan pijatan cubit di sepanjang garis pijatan, cubit ibu jari dan jari telunjuk.

Sakramen pemijatan dimulai dari wajah bagian atas: di antara alis, berpindah ke dahi. Selanjutnya kepala ke mata: pada area ini, pijat lembut dengan gerakan menekan melingkar, bergantian dengan membelai. Pemijatan selanjutnya dilakukan dari hidung (dari pangkal hidung ke sayap), bergerak ke pipi sepanjang garis pijatan, dll.

Garis untuk "mencubit"

Thai

Pijat ala Thai anti penuaan tidak terlalu efektif bila dilakukan secara mandiri. Untuk mendapatkan efek maksimal, lebih baik menggunakan produk khusus yang hanya bisa ditemukan di salon “Asia”.

Mulailah pemijatan dengan membelai leher, naik ke dagu dan ke telinga. Manipulasi dilanjutkan dengan gerakan membelai melingkar di sepanjang tulang pipi dan pipi, berpindah ke area sekitar mulut, hidung, dahi, dan pelipis. Di dekat mata, taktiknya berubah: dengan menggunakan ujung jari, sapuan dilakukan dari sudut mata, menuju pangkal hidung melalui area kelopak mata bawah. Kemudian kembali ke sudut luar di atas kelopak mata atas. Setiap zona harus diberikan waktu total 5 menit.

Melakukan pijat ala Thai

Pijat akupresur Shiatsu

Salah satu metode efektif untuk menghaluskan kerutan dan mengencangkan kulit adalah pijat Shiatsu (Shiatsu - “tekanan jari”). Itu dibangun berdasarkan efek yang ditargetkan, setelah itu efek peremajaan tercapai:

1. tekan titik-titik tersebut selama 5 detik dengan bantalan jari manis, mulai dari bagian tengah dahi, perlahan-lahan bergerak ke arah pelipis (tahan di pelipis selama 7 detik);
2. Letakkan jari telunjuk (ke-2) di bawah alis bagian luar, jari tengah (ke-3) di tengah, dan jari manis (ke-4) di awal. Tahan selama 7 detik;
3. gerakkan jari tengah ke sudut luar mata dan tahan selama 7 detik. Kemudian gerakkan lagi jari yang sama, hanya ke sudut dalam. Tahan selama 7 detik;
4. buatlah seringai “mengerutkan kening” dan letakkan ibu jari Anda pada kerutan vertikal yang dihasilkan, tekan selama 7 detik;
   
   
   
   Melakukan pijatan Shiatsu: langkah 1 - 4
5. rentangkan jari Anda: jari ke-4 di sudut mata bagian dalam, jari ke-3 di kelopak mata atas, dan jari ke-2 di sudut luar. Tekan jari Anda pada titik-titik ini (7 detik). Lakukan hal yang sama pada kelopak mata bawah (letakkan jari tengah di kelopak mata bawah);
6. untuk tulang pipi: letakkan tiga jari tengah di sepanjang garisnya dengan jarak 1,5 cm satu sama lain, tekan selama 7 detik;
7. untuk hidung: letakkan jari telunjuk Anda di lesung pipit dekat sayap hidung dan tekan selama 5 detik;
8. tekan di atas bibir dengan jari tengah, lalu di bawah bibir tengah selama 7 detik;
9. Letakkan jari ke-3 dan ke-4 pada cekungan pipi, ibu jari di bawah rahang pada tempat denyut vena, tekan selama 7 detik.
   
   
   
   Melakukan pijatan Shiatsu: langkah 5 - 9

Letakkan jari-jari Anda tegak lurus dengan permukaan kulit, dan setelah dipijat, lembapkan kulit.

Drainase limfatik

Inti dari pijatan adalah meningkatkan drainase limfatik guna mengeluarkan racun dari kulit dan meremajakannya. Pijat drainase limfatik meliputi jenis berikut: Jepang, vakum, klasik. Semuanya melibatkan manipulasi kelenjar getah bening dan arusnya, di sepanjang garis pijatan (sepanjang garis aliran keluar getah bening).

Diagram kelenjar getah bening

Jika Anda mengikuti garis-garis ini dengan ketat dan melakukan gerakan mencubit atau membelai (serta menggunakan alat vakum), maka efek drainase limfatik akan tercapai.

Kekosongan

Jenis pijatan ini dilakukan dengan menggunakan alat khusus: cangkir “nenek”, alat pijat karet, serta cangkir dan alat silikon.

Perangkat untuk pijat vakum

Untuk melakukan prosedur ini, Anda perlu mengikuti langkah-langkah berikut:

1. bersihkan kulit dan oleskan minyak atau krim;
2. letakkan toples atau alat penyedot debu di tengah dahi sehingga “menyedot” ke kulit (unit kaca perlu dipanaskan dari dalam untuk ini) dan pindahkan dari tengah dahi ke pelipis dan dan sebaliknya. Selanjutnya Anda perlu bergerak "secara vertikal" - dari alis ke garis rambut;
   
   
   
   Melakukan pijat vakum
3. lalu letakkan toples di tulang pipi dan gerakkan ke arah hidung dan sebaliknya, lalu ubah arah ke arah bibir;
4. Oleskan minyak atau krim secukupnya di bawah kelopak mata bawah dan kelopak mata atas. Pilih toples dengan diameter terkecil dan letakkan di sudut luar, lalu pindahkan perlahan ke sudut dalam dan sebaliknya. Hal yang sama harus dilakukan pada kelopak mata atas, setelah menutup mata.

Beginilah cara mereka melakukan pijatan vakum

Pijat vakum juga bisa dilakukan di area décolleté dan leher, dan untuk itu lebih baik memilih stoples yang diameternya lebih besar daripada di wajah.

Pijat vakum pada leher dan décolleté.

Kontraindikasi

Terlepas dari semua kelebihan pijat wajah, tidak semua orang bisa melakukannya. Kontraindikasi umum terhadap manipulasi pijat adalah:

1. rosacea, banyak kutil dan tahi lalat di wajah;
2. ruam alergi, hormonal dan lainnya;
   
   
   
   Kontraindikasi pijat wajah
3. “masalah” dengan sistem limfatik;
4. penyakit menular;
5. luka, bisul pada kulit;
6. prosedur pengelupasan atau injeksi baru-baru ini.

Selain kontraindikasi yang tercantum, pijatan tidak boleh diberikan kepada wanita yang sangat muda, serta wanita dengan sedikit lapisan lemak di bawah kulit wajah.