Схема за масаж на лице за бръчки

Жените в търсене на продукти против стареене прибягват до най-екзотичните и скъпи, но у дома можете да предотвратите стареенето на кожата с различни видове масаж - традиционен китайски, японски акупресура Шиацу не само ще изглади бръчките, но и ще донесе изцеление към цялото тяло. Изберете техника, която ви подхожда, овладейте я и нека лицето ви остане младо и красиво възможно най-дълго.

Как да направите масаж на лицето правилно

След 30 години масажът на лицето срещу бръчки трябва да се прави на всеки две седмици или курс от 10-15 сесии 2-3 пъти годишно с продължителност 15-20 минути. На лицето се нанася масажен крем или козметично масло, можете да използвате етерично масло с ефект против стареене: бадем, гроздови семки, маслина. У дома най-лесният начин да овладеете лимфния дренаж или акупресурен масаж е, но трябва да сте сигурни, че правите всичко правилно, по масажните линии, защото неправилният масаж е вреден.

Самостоятелен масаж

Самомасаж за лице против бръчки се извършва стоейки пред огледалото. Когато усвоите добре техниката, можете да я правите в легнало положение, тя е по-ефективна и насърчава по-голяма релаксация. Основни правила за самомасаж:

1. лицето трябва да е чисто;
2. косата от лицето трябва да бъде скрита под шапка или превръзка;
3. ръцете трябва да са чисти, ноктите къси;
4. правете по масажните линии от центъра на лицето към периферията;
5. започнете от челото, като постепенно се придвижвате надолу, завършвайки с шията;
6. основни техники за масаж: леко поглаждане, триене, пощипване, потупване.

Самомасажът се извършва с помощта на прости техники по масажните линии. Не разтягайте кожата и не търкайте прекалено силно. Ако не сте сигурни в правилността на вашите манипулации, по-добре е да се консултирате с козметолог и да го помолите да ви покаже няколко движения. Основни масажни линии:

1. от средата на челото до слепоочията;
2. от центъра на моста на носа по протежение на веждите до слепоочията;
3. от външния ъгъл на окото по протежение на скулата до вътрешния ъгъл, след това под веждите до външния ъгъл;
4. от крилата на носа до слепоочията;
5. от назолабиалната гънка до слепоочията;
6. от ъгъла на устните до средата на ухото;
7. от средата на долния ръб на устните до лоба;
8. от дъното на брадичката до ушната мида.

Масажор

Масажор ще ви помогне да постигнете добри резултати в трудната борба за младост. На пазара за красота има много различни масажори: от механични ролки до електрически с вибрационен ефект, оборудвани с ултразвук или инфрачервено лъчение. При използването на всички видове масажори важат следните правила:

1. почистете лицето си преди процедурата;
2. овлажнете лицето си с подхранващ крем и масажно масло;
3. извършвайте стриктно по масажните линии: от центъра на лицето към периферията;
4. продължителност от 15 минути до половин час, в зависимост от интензивността на въздействието: колкото по-малък е интензитетът, толкова по-дълъг е сеансът;
5. След като приключите, нанесете успокояващ крем и си починете.

Най-ефективните техники

В съвременната козметология има огромно разнообразие от видове масажни техники. Всички те са добри и ефективни по свой начин:

1. Вакуум. Смята се за много ефективен за премахване на отоци, белези и старчески петна и за подобряване на кръвообращението. Има две техники на изпълнение: статична и кинетична. В първия случай чашите се поставят върху проблемните зони за определено време, масажен крем не се използва. Кинетичната техника е движението на чашките върху кожата, намазана с масажно масло. Кинетичните могат да се правят у дома, статичните са по-добри в салона.
2. Щипков масаж за Жаке. Резултатът под формата на изглаждане на бръчките се постига с помощта на щипки с различна интензивност. Това е сложна техника и ако я направите сами, това може да доведе до обратния резултат, така че е по-добре да го направите в салон.
3. Скулптурирането или пластифицирането се нарича нехирургичен лифтинг. Тази техника изисква познания по анатомия и трябва да се извършва само от опитен специалист.
4. Кобидо. Тя е на 500 години и се предава от поколение на поколение от избрани майстори. Счита се за един от най-ефективните. Въздействието не е върху мускулите или кожата, а върху енергийните меридиани и акупунктурните точки, хармонизиращи човешката енергия Ци. Масажните техники са многобройни и разнообразни, разбира се, трябва да се извършват от професионалист.

За бръчки около очите

Добър ефект в борбата с пачия крак има криомасажът. С две кубчета лед направете разглаждащи движения по масажните линии около очите. Масажът за бръчки около очите продължава не повече от 5 минути, извършва се много внимателно, без да се спира на точките, за да не се преохлажда тънката кожа на клепачите. Можете да замразите билкови отвари с няколко капки етерични масла.

Този вид триене ще ви позволи да премахнете не само бръчките и пачия крак, но и надвисналите вежди и торбичките под очите. Правете го за 7-10 сесии с почивки, 5 пъти, освен ако не е посочено друго:

1. Поставете пръстите си върху слепоочията си. Направете 10 кръга по часовниковата стрелка.
2. С лек натиск преместете пръстите си от слепоочието към носа по протежение на костта отдолу, достигнете до вътрешния ъгъл на окото, след това до зоната под веждите и обратно.
3. Леко натиснете първо долния, след това горния клепач с върха на пръстите си.
4. Разходете се по зоната около очите с леко потупване с пръсти – 10 кръга.
5. Поставете пръста си с ръба на слепоочието, така че нокътят да е насочен към косата, обърнете пръста си към носа. С тези движения направете пет подхода към носа по протежение на костта под окото. Направете същото над окото от вътрешния ъгъл на окото до слепоочието под веждата.
6. Леко натиснете областта близо до външния ъгъл на окото 10 пъти, придвижете се по скулата с въртящи се движения към вътрешния ъгъл, направете 10 натиска. Върнете се под веждата по същия начин.
7. Преминете под веждата от носа към слепоочието с кръгово разтриване, след това обратно по горната част на скулата.
8. Повторете предишната техника с потупващи движения.

За бръчки по челото

Най-простият масаж за мимически бръчки на челото може да се направи самостоятелно, по време на сутрешна или вечерна грижа: нанесете крема върху зоната, върху която работите, като използвате кръгови движения на пръстите си, за да го втриете лесно в кожата по масажните линии. Масажът с мелхиорови или сребърни лъжици е много ефективен срещу надлъжните фронтални бръчки. Ежедневна подмладяваща процедура:

1. Правете поглаждащи движения от центъра на челото към слепоочията 10 пъти.
2. Показалецът и средният пръст над моста на носа се движат с кръгови движения към слепоочията 5 пъти.
3. Поставете двете длани на челото (една над друга), движете кожата в различни посоки 4-5 пъти.
4. С помощта на щипки се придвижете от центъра на челото към слепоочията, след което също потупайте 5 пъти от центъра към слепоочията.
5. Завършете с леки потупвания по челото.

Против стареене

Много добър ефект против стареене се постига след сеанс на миофасциален масаж. Това е дълбок масаж за подмладяване, при който майсторът въздейства върху фасцията - съединителната тъкан, покриваща мускулите. Премахвайки мускулното напрежение, специалистът връща мускулите в отпусната позиция, изглаждайки бръчките. Техниката на изскубване помага за ефективно подобряване на тена на кожата и стягане на овала на лицето.

Една от най-ефективните масажни техники против стареене е испанският масаж на хиропрактика Енрике Гарсия. Техниката се основава на релаксация на дълбоките мускули и пациентът получава удоволствие по време на сесията. Методът използва повече от 100 техники, никога не се повтарят, което гарантира липса на пристрастяване и добра мускулна реакция, като резултат - подобрен цвят и текстура на кожата, премахване на бръчки.

Масаж на лицето против бръчки у дома

Някои видове масаж могат да се извършват самостоятелно, всеки има свои специфики, които трябва да бъдат проучени, за да не се получи обратен ефект под формата на опъната кожа. Японските и китайските масажи се основават на познаването на местоположението на биологично активните точки, докато скулптурните масажи се основават на доброто познаване на анатомията. Ето защо, ако не сте уверени в знанията си за дадена масажна техника, по-добре е да се доверите на професионалист.

Най-лесният за изпълнение е класическият самомасаж. Това е добра профилактика на бръчките, ако го правите всеки ден от 25-30-годишна възраст, появата им ще бъде отложена за много по-късна дата:

1. Изгладете кожата на челото с кръгови движения от центъра към слепоочията;
2. С три пръста на двете ръце прокарайте от веждите до линията на косата 3 пъти;
3. поставете пръстите на едната си ръка върху слепоочието, другата ръка се движи от слепоочието по протежение на челото в обратна посока с изглаждащи движения, повторете 10 пъти в двете посоки;
4. подпрете палци на брадичката си, поставете три пръста върху горната част на скулата си, погладете скулата си от носа до слепоочията;
5. погладете кожата от центъра на брадичката до ушите;
6. Поставете пръста си върху външния ъгъл на окото, като редувате поглаждане с потупване, като леко масажирате областта около очите.

Японска технология

Масажът Асахи или по-правилно Цоган може да се прави у дома, като сами овладеете техниката. Пациентите го харесаха толкова много, че създателят, Юнуко Такана, добави нови техники към него, особено за различни типове лица и различни възрасти. Трябва да запомните, че след първите сесии може да се появят обриви. Тази процедура е противопоказана за момичета със слабо лице, след нея то ще отслабне още повече.

Повторете масажните движения на Цоган 3 пъти, освен ако не е посочено друго, извършени с върха на пръстите:

1. Почти всички масажни движения завършват с поглаждане от слепоочието, по ръба на лицето надолу към брадичката и по-нататък до ключиците.
2. Пръстите в средата на челото, перпендикулярно на веждите. Натискайки върху кожата, преместете пръстите си към слепоочията, обърнете ги надолу, внимателно се придвижете по контура на лицето до ключиците;
3. С възглавничките на средните си пръсти леко се придвижете по долния край на очите към вътрешния ъгъл, след това усилете натиска и се върнете по горния край към слепоочията. Повторете движението до вътрешния ръб, върнете се назад, завършете с последното движение.
4. Поставете безименния и средния пръст в средата на брадичката, придвижете се до ъглите на устните, натиснете леко, след това около устните, спрете над горната устна, натиснете отново и се върнете към брадичката.
5. Поставете пръстите си върху крилата на носа, направете кръгово триене до горната устна 5 пъти, след това разтрийте моста на носа и плавно се движете от моста на носа към слепоочията до последното движение по линията на веждите.
6. С леко натискане преместете пръстите си от брадичката към ъглите на устните, крилата на носа и вътрешния ъгъл на окото, сякаш описвате буквата „О“, след това покрай скулата до слепоочието и завършете с финално движение. Във вътрешния ъгъл на окото леко натиснете върху кожата.
7. Едната ръка фиксира долната челюст, другата се движи с усилие от долната челюст до моста на носа по бузата, движейки се по долния ръб на окото до слепоочието и последното движение. Във вътрешния ъгъл на окото натиснете леко върху кожата 3 пъти. Повторете същото от другата страна.
8. Дланите лежат хоризонтално върху бузите, пръстите в точки от двете страни на носа. С усилие преместете пръстите си към слепоочията, преминавайки към последното движение.
9. Длани върху овала на лицето, докосвайки брадичката. Със сила преместете петата на дланта си нагоре под очите, увеличете силата и преместете дланите си към ушите си, завършвайки с последно движение.
10. Основите на дланите са под ъглите на устните, придвижете със сила дланите към ушите, натиснете върху областта под скулата и плавно слезте надолу с последното движение.
11. Поставете дланите си под брадичката, като ги притискате силно. Хващайки кожата, преместете дланта си до средата на ухото, натиснете отново и плавно завършете с последното движение. Ако не можете да го направите с двете ръце, можете първо да го направите една по една.
12. Пръсти на носа, палци на брадичката. Използвайки ръбовете на дланите си, придвижете се със сила по бузите към ухото си и продължете към последното движение.
13. Правете зигзагообразни движения по челото със сила.
14. Пръстите на двете ръце на челото, натиснете 3 броя, леко преместете пръстите към слепоочията, последно движение.

Дълбок масаж

Дълбокият масаж на лицето против бръчки ще ви помогне да поддържате мускулите си в тонус. Тази техника облекчава емоционалното напрежение и навикът да се мръщим изчезва. Има промяна в мирогледа в положителна посока. Това е много радикална техника по отношение на ефектите и усещанията, пациентът може да изпита силна болка. Препоръчително е да крещите и да плачете, защото наред с физиологичната релаксация настъпва и психологическа релаксация. Необходимо е да се направи от опитен специалист. Състои се от три части:

1. дълбоко изследване на гръдния кош, тъй като повишеният тонус на гръдните мускули се предава на лицевите мускули и нервите;
2. подобряване на венозния отток с помощта на лимфен дренаж на гръдния кош, областта на лицето, главата;
3. дълбоко въздействие върху костите на черепа, мускулите и фасциите.

Пчелен мед

Това е почистваща процедура с лифтинг ефект. За него трябва да използвате натурален, а не захаросан мед, около 1 чаена лъжичка:

1. Прави се на сухо лице, не се използва масло.
2. Леко загрейте меда и го разнесете върху лицето си, като избягвате устните и очите.
3. Натиснете по масажните линии и след това „отлепете“ дланите от кожата.
4. Правете го 10-15 минути.
5. Изплакнете меда с топла вода и нанесете овлажнител.

Мимически

Релаксиращият масаж на лицето преди лягане е много полезен. Това е кръстоска между класически масаж и гимнастика:

1. Натиснете веждата си, докато се опитвате да преместите веждите – 10 s.
2. Поставете дланите си на челото и натиснете. Повдигнете веждите си, като държите кожата на челото си с ръце за 10 s.
3. С потупващи движения преминете от външния ъгъл на окото по протежение на скулата към вътрешния ъгъл и, обратно, под веждата - 5 пъти.
4. Кажете буквата "О", закръглете устните си - 10 пъти, притиснете устните си плътно към зъбите за 5 секунди, отпуснете се, повторете 5 пъти.
5. Повторете предишното упражнение, вместо буквата „О“ произнесете буквата „У“.

Спот

Шиацу акупресурният масаж е много популярен. Препоръчително е да го изпълнявате сутрин, тогава тялото ще получи прилив на енергия за целия ден. Извършва се чрез притискане на биологично активни точки с пръсти или специални топки, които се притискат към кожата и се въртят по посока на часовниковата стрелка. Пръстът се държи перпендикулярно на кожата и се прилага натиск върху точката за около 7 секунди. Основни точки на масажа:

1. За очите: външен и вътрешен ъгъл на окото, три точки в началото, средата и края на веждата.
2. За челото: три точки, разположени между началото на веждата и линията на косата от всяка страна, натискайки, обработете цялото чело от центъра до слепоочията.
3. За устни: от точката под долната устна с притискащи движения преминете към точките в ъглите на устните. Поставете средния пръст в точката на назолабиалната гънка, показалеца и безименния пръст до горната устна, натиснете 5-6 пъти.
4. Бузи: точките са разположени по долния ръб на скулата. Натиснете всичките шест точки едновременно за 7 секунди.
5. Овално лице: поставете три пръста от двете страни на брадичката, натиснете челюстта отдолу с палец, натиснете тези точки за 7 секунди. Постепенно преминавайки към слепоочията, обработете цялата долна челюст.

Противопоказания

Въпреки цялата ефективност и универсалност на масажа на лицето за бръчки, тази процедура има противопоказания. Не може да се направи, ако съществуват следните проблеми:

1. кожни заболявания с инфекциозен или алергичен характер;
2. наличие на тумори;
3. възпаление на лимфните възли;
4. намалено или повишено вътречерепно налягане;
5. лошо съсирване на кръвта;
6. повишена чупливост на кръвоносните съдове, розацея;
7. всяко възпаление на лицето;
8. бенки по лицето;
9. заболявания на УНГ органи;
10. скорошни козметични процедури.

Видео

Открихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще поправим всичко!

Всяка жена се опитва да удължи младостта си. Няма смисъл да приемаме признаците на стареене. За това помагат различни козметични продукти, народни рецепти и лекарства. Но масажът на лицето за бръчки се счита за особено ефективен.

Този метод е познат от древността и не изисква никакви скъпи лекарства. Може да се направи дори у дома, ако знаете техниката.

Причина и следствие

Здравата и еластична кожа е резултат от правилното функциониране на тялото, неговите метаболитни процеси и кръвообращение. Масажът на лицето засилва притока на кръв, което подобрява тонуса и премахва отоци и всякакви хлътвания, включително образуването на бръчки. Освен това, ако знаете поне няколко техники, е напълно възможно да премахнете пъпки, черни точки, зачервявания и грапавини.

Образуването на бръчки не винаги е свързано със стареенето. Често причината е генетична предразположеност, стрес, лош начин на живот и преумора.

Кожата на човек е индикатор за това, което правите. И в този случай масажът на лицето ще бъде отлично решение.

Профилактика на стареенето и акупресура

Просто като промените начина си на живот, можете да подобрите състоянието на кожата си и да се отървете от бръчките. Трябва да вземете за правило да спите достатъчно, защото именно по време на сън епидермисът регенерира клетките. Контрастният душ за лицето и шията има подобен ефект на масажа. Кубчетата лед също ще имат положителен ефект върху кожата. Можете да замразите някакъв вид отвара по този начин.

Също толкова важно е да пиете достатъчно чиста вода. Доказано е, че образуването на бръчки може да започне от дехидратация и сухота.

Наред с водния баланс роля играе и храната. Избягвайте нездравословни храни, мазни и пържени храни и бързо хранене. Но протеиновите храни (варено пиле, риба, яйца, извара) и пресните плодове и зеленчуци ще бъдат полезни.

Акупресурата срещу бръчки е доста популярна. Въздействието тук се осъществява чрез еднократно натискане на определени точки от тялото. Това древно китайско учение има много последователи и се смята за много ефективно. Лесно е да намерите диаграми и чертежи, които ясно показват линии и зони за масаж.

Видео за линиите за масаж на лицето:

Ето точките на китайския масаж и тяхното въздействие върху вътрешните органи:

Подготовка на лицето

Преди да направите масаж против бръчки, трябва да подготвите кожата си за този ефект. Дори и да си го направите у дома, подобни съвети няма да ви затруднят. Следвайте тези указания:

1. Почистете лицето си с лосион или гел за лице, за да премахнете ежедневните замърсявания и грим.
2. Ако по кожата има рани или възпалени пъпки, отложете сесията.
3. Контактът е разрешен само с предварително измити със сапун ръце.
4. Нанесете масажно масло върху лицето си.
5. Движете ръцете си, без да оказвате прекалено голям натиск.

След това можете да преминете директно към масажа. Днес има хиляди техники, които са лесни за използване у дома. Те не само премахват бръчките, но и помагат за изравняване на тона на лицето, правят кожата еластична и по-добре поддържана.

Как да масажирате

Дори никога да не сте практикували подобни техники, няма да ви е трудно да увеличите притока на кръв и да ускорите метаболитните процеси. За да направите това ви трябва:

1. подгответе и омесете кожата с леки памучни движения с кръгови движения;
2. издърпайте епидермиса нагоре от веждите, изглаждайки бръчките на челото;
3. останете в това положение за 10 секунди и бавно го освободете;
4. поставете пръстите си от моста на носа до линията на косата, опъвайки кожата и движете главата си за 30 секунди;
5. поставете палците си върху краищата на клепачите, като ги насочите нагоре, погледнете нагоре и надолу и така в продължение на 30 секунди.

Следвайки тези прости стъпки, ще се отървете от мимическите бръчки на челото и около очите. Ако страдате от бръчки около устните и носа, всичко, което трябва да направите, е да се усмихнете наистина силно със затворена уста. Трябва да се опитате да разтегнете ъглите доколкото е възможно, да седнете там за половин минута и бавно да отпуснете лицето си.

Ще бъде ефективно да разтегнете устните с тръба, можете да опитате да разтегнете назолабиалните гънки с пръсти към клепачите. Можете дори просто да масажирате и омесвате кожата на лицето си с леки движения, като по този начин увеличавате притока на кръв.

Основното нещо е систематичността. Необходимо е всяка вечер преди лягане да се прави масаж. След приключване на процедурата измийте лицето си, за предпочитане с контрастна вода.

Не всички жени се доверяват на козметиката против стареене. Но има и такива, които избират не само козметологичния път към подмладяване, но и масаж на лицето срещу бръчки. Техниките за това са достатъчно развити, за да изберете правилната и да превърнете масажа на лицето във ваш навик. Самомасаж у дома или в салон за красота - няма значение. Не вярвате в ефективността? Опитай!

Как да направите масаж на лицето правилно?

Във всяка козметична процедура можете да намерите много нюанси за извършване. Това важи и за масажа. За да донесе очаквания ефект, трябва да се направи правилно.

Масаж на лицето

Ръце

Най-важното правило при масажиране с ръце е чистотата на масажното „устройство“ (т.е. ръцете), както и повърхността, която се масажира. Следователно списъкът с правила за безопасен масаж на ръцете започва с този нюанс:

1. измийте ръцете си, почистете лицето си по всеки удобен начин (измийте с гел, избършете с гъба и лосион/мицеларна вода и др.). За най-голяма ефективност можете да изпарите кожата с топъл компрес или над пара;
2. използвайте масажно масло, което няма да причини алергии. Правете масажа внимателно, с топли ръце и само по тези линии и точки, които са описани в определена техника;
3. не използвайте участъци от кожата с брадавици или бенки.

След приключване на специалните масажни упражнения би било добре да нанесете подхранващ крем или серум. Можете да правите масаж на ръцете поне всеки ден, определено няма да навреди.

Масажни линии (лимфодренажни линии) на лицето

Масажор

За кожата на лицето най-лесно е да използвате ролкови устройства с няколко ролки, които покриват различни зони на лицето едновременно. Преди да започнете масажни процедури с помощта на масажор, никой не е отменил правилата за чистота:

1. Почистете масажора със спирт. „Почистете“ масажираната повърхност, напарете, ако е необходимо;
2. нанесете масажно масло (или богат крем), движете бавно масажора, упражнявайте умерен натиск върху него, за да не навредите на кожата;
3. когато използвате устройството, вземете предвид местоположението на масажните линии и се движете по тях;
4. След приключване на масажните манипулации измийте с топла вода и нанесете крем или серум.

Не се препоръчва използването на масажни устройства повече от 2 пъти седмично. И курсът на такова подмладяване не трябва да надвишава 1 месец.

Техники за масаж на лице против стареене (под всяка техника са необходими снимки. Снимките стъпка по стъпка са добре дошли)

„Умовете“ на различни поколения се озадачават как да направят масажа възможно най-ефективен. По този начин се появиха все повече нови техники, които могат да намалят дълбоките бръчки, да намалят броя на мимическите бръчки и да стегнат овала на лицето. Струва си да се провеждат масажни сесии от 28-годишна възраст, ако е необходимо - малко по-рано (когато възрастовите промени в кожата вече са видими). Точно така, в много млада възраст не се препоръчват масажни манипулации.

Обновяване на лицето след курсове по масаж

Между другото, почти всички видове масаж на лицето, описани по-долу, са насочени към ефект против стареене. Техниките позволяват:

1. повишават тонуса на кожата, предотвратяват появата на нови възрастови бръчки;
2. подобряване на лимфния дренаж и кръвоснабдяването;
3. стяга кожата на проблемните зони на лицето, „засегнати“ от възрастови промени;
4. подмладяване на кожата, облекчаване на подпухналостта на очите;
5. коригирайте овала на лицето;
6. отървете се от двойна брадичка;
7. намаляване на слоевете подкожна мазнина.

Масажите на лицето също ще помогнат за забавяне на процеса на стареене, така че новите бръчки да се появят възможно най-късно.

Класически масаж на лице

Редовните сесии на класическия масаж ще помогнат да се отървете от признаците на стареене на кожата и да постигнете значителни резултати само за няколко месеца.

Включва редуване на следните техники: месене и поглаждане, вибрация с потупване с пръсти и разтриване. Участват подложките на показалеца и средния пръст.

Посоки на движенията по масажните линии:

1. ъглите на устата - горната част на ушната мида;
2. средата на брадичката е ушната мида;
3. крилата на носа - горната част на ушната мида;
4. горен клепач от вътрешния до външния ъгъл;
5. средата на челото - слепоочията;
6. долен клепач (външен ъгъл) - към вътрешния;
7. ъглите на устата - горната част на ушната мида.

Посоки на движенията по масажните линии

Масажните сесии трябва да се провеждат на курсове - 15 - 20 сесии с интервал от 1-2 дни. Курсът може да се повтори след 1,5-2 месеца.

Японски масаж Цоган и Асахи

Същността на масажа е натиск върху специални точки на лицето (където се намират лимфните възли). Такива действия насърчават изтичането на лимфа от дермата, което води до детоксикация и укрепване на мускулите. С този масаж Цоган (Асахи) можете да постигнете следните цели:

Масажните манипулации са подходящи както за двадесет годишни момичета, така и за по-възрастни дами. Някои упражнения с японска техника могат да се пропуснат или да не се правят ежедневно, но се съсредоточете върху проблемните зони.

Танака Юкуко, основателят на техниката Асахи (наричана още Цоган или Зоган), идентифицира отделни упражнения за различни зони на лицето. Но най-важното е последното:

1. съберете 3 пръста (т.е. „среден“ - с изключение на малкия пръст и палеца) и натиснете върху лимфната област близо до ушите, плавно слезте надолу към врата, след това към ключицата.

Упражнения за зони:

1. очи. Поставете средните си пръсти във външните ъгли на очите си, плавно ги преместете към вътрешните ъгли. Спрете за 3 секунди. Увеличете натиска и се придвижете под веждите до външните ъгли, спрете за 3 секунди. Освободете натиска и преминете към вътрешните ъгли. Увеличете натиска отново и се върнете към външните ъгли, като спрете за 3 секунди. Завършете упражнението със завършващо движение.
   
   
   
   Масаж за зоната около очите
2. Чело. Поставете средните си пръсти в средата на челото. Натиснете за 3 секунди, след което преминете към слепоочията си. Завъртете ръцете си на 90⁰ и главата надолу. Завършете упражнението.
   
   
   
   Масаж за зоната на челото
3. нос. Започвайки от трапчинките на крилата на носа, използвайте 3 пръста, за да се придвижите бавно до моста на носа и обратно (5 пъти). Добавете безименния си пръст, разтрийте добре моста на носа си и отдолу плавно преминете към бузите. Завършете упражнението.
   
   
   
   Масаж за областта на носа
4. Устни. Поставете 3-тия и 4-ия пръст в средата на брадичката и натиснете за 3 секунди. След това се придвижете към назолабиалната гънка и задръжте за 2 секунди. Завършете упражнението.
   
   
   
   Масаж на устни
5. Бузи. Поставете ръцете си пред себе си: лакът до лакът, длан до длан. Разтворете дланите си нагоре, поставете основите им близо до устните си и се придвижете към носа. След това покрийте бузите си с длани и натиснете за 3 секунди. Завършете упражнението.
   
   
   
   Масаж на бузите
6. Долна част на лицето. Притиснете 2-ри, 3-ти и 4-ти пръст към брадичката си. С лек натиск ги преместете към очите, завъртете четката и се насочете към слепоочията. Завършете упражнението.
   
   
   
   Масаж за долната част на лицето

Включват се всички зони на лицето, а импулсите от масажа достигат до дълбоките мускули. При системно излагане те омекотяват и гънките на бръчките намаляват или изчезват напълно. Масажът се извършва веднъж на ден. Можете да го направите сами или просто да се доверите на специалист.

Китайски

Този вид акупресура забавя процеса на стареене и също така помага на кожата да се подмлади. И те правят китайски лимфен дренажен масаж (нарича се още така) по следната схема:

1. застанете прави, изправете раменете си;
2. разтрийте дланите си, така че да станат топли;
3. движете дланите си, сякаш измивате лицето си няколко пъти;
4. Правете кръгови движения с очите си в едната посока – 10 пъти, после в другата. По време на процеса трябва да мигате често;
5. Обърнете ръцете си с палци надолу, натиснете вдлъбнатините на моста на носа близо до вътрешните ъгли на очите;
6. използвайте показалците си, за да се движите от моста на носа към крилата на носа и обратно – 5 пъти в една посока;
7. С три пръста (2, 3, 4) потупайте бузите си, като се движите от скулите към устата, като броите на „5“ увеличете натиска, продължете да броите на „10“ и отслабете натиска;
8. пъхнете горната си устна под долната, след това наклонете брадичката си малко напред, за да стегнете кожата отдолу. Натиснете с акцент върху точката в средата с брадичката си (където се усеща пулсът), след което се придвижете по тези точки към ушите;
9. масажирайте ушите си отгоре надолу бавно, отделете повече време на ушните миди;
10. разтворете пръстите си като гребло, докосвайки скалпа и правете разресващи движения от челото към задната част на главата.

Елементи на китайския масаж

Този прост масаж се препоръчва да се прави всеки ден, по веднъж. Само със систематична процедура може да се постигне положителен резултат.

Масажирайте с лъжици

Друг вид китайски масаж е с лъжици. За манипулации са подходящи обикновени супени лъжици от неръждаема стомана, а за зоната около очите – чаена лъжичка.

Инструменти за масаж

За процедурата за лечение на различни видове бръчки трябва да направите следните упражнения:

1. Потопете чаена лъжичка в хладка отвара от лайка, намажете първо горния клепач, след което отново потопете в отварата. Нанесете върху долния клепач. Повторете същите стъпки с второто око;
   
   
   
   Масаж с лъжици: нач
2. загрейте малко зехтин, потопете супена лъжица там и, като потупвате, обработете областта на челото, между веждите, след това обработете същите зони с кръгово натискане на лъжицата;
   
   
   
   Масаж с лъжици: продължение
3. загрейте лъжица в горещ отвара от лайка и я преместете от врата към брадичката;
   
   
   
   Да продължим...
4. издуйте бузите си и леко потупайте цялата повърхност с лъжица;
   
   
   
   Леко почукайте бузите си с лъжица
5. Загрейте лъжица в гореща отвара от лайка и обработете всички зони на лицето с мимически бръчки с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно.
   
   
   
   Завършване

Алтернативно, всички активни зони (масажни линии и лимфни възли) могат просто да се масажират с лъжица. Козметичният ефект се постига при системни масажни процедури.

Щипка според Жаке

Техниката на щипка е доста сложна за самомасаж, но е напълно възможно да се овладее. Козметичните масла в този случай са неподходящи. Извършете щипков масаж по масажните линии, като прищипете палеца и показалеца.

Масажното тайнство започва от горната част на лицето: между веждите, преминавайки към челото. След това се насочете към очите: в тази област нежно масажирайте с кръгови натискащи движения, редуващи се с поглаждане. По-нататък масажът се извършва от носа (от моста на носа до крилата), преминавайки към бузите по масажните линии и т.н.

Линии за "щипане"

тайландски

Тайландският масаж против стареене не е много ефективен, когато се извършва самостоятелно. За да получите най-голям ефект, по-добре е да използвате специални продукти, които могат да бъдат намерени само в „азиатски“ салони.

Започнете масажа с поглаждане на шията, преминавайки към брадичката и към ушите. Манипулацията продължава с кръгови поглаждащи движения по скулите и бузите, преминавайки към зоната около устата, носа, челото и слепоочията. В близост до очите тактиката се променя: с върховете на пръстите се извършват удари от ъглите на очите, насочени към моста на носа през областта на долния клепач. След това се върнете към външния ъгъл над горния клепач. На всяка зона трябва да се дадат общо 5 минути.

Извършване на тайландски масаж

Шиацу акупресурен масаж

Един от ефективните методи за изглаждане на бръчките и стягане на кожата е шиацу масажът (Шиацу - "натиск с пръсти"). Изгражда се върху целенасочен ефект, след което се постига подмладяващ ефект:

1. натиснете точките за 5 секунди с възглавничките на безименните си пръсти, като започнете от центъра на челото, като постепенно се придвижвате към слепоочията (задръжте върху слепоочията за 7 секунди);
2. Поставете показалеца (2-ри) пръсти под веждата от външната страна, средните (3-ти) пръсти в средата и безименните (4-ти) пръсти в началото. Задръжте за 7 секунди;
3. преместете средния си пръст до външния ъгъл на окото и задръжте за 7 секунди. След това отново преместете същия пръст, само във вътрешните ъгли. Задръжте за 7 секунди;
4. направете „намръщена“ гримаса и поставете палеца си върху получените вертикални бръчки, натиснете за 7 секунди;
   
   
   
   Извършване на шиацу масаж: стъпки 1 - 4
5. разтворете пръстите си: 4-тия във вътрешния ъгъл на окото, 3-тия на горния клепач, 2-рия на външния ъгъл. Натиснете тези точки с пръсти (7 секунди). Направете същото с долния клепач (поставете средния си пръст върху долния клепач);
6. за скулите: поставете три средни пръста по тяхната линия на разстояние 1,5 см един от друг, натиснете за 7 секунди;
7. за носа: поставете показалеца си в трапчинките близо до крилата на носа и натиснете за 5 секунди;
8. натиснете над устните със среден пръст, след това под устните в центъра за 7 секунди;
9. Поставете 3-ти и 4-ти пръст върху вдлъбнатините на бузите, палецът под челюстта на мястото на пулсация на вените, натиснете за 7 секунди.
   
   
   
   Извършване на шиацу масаж: стъпки 5 - 9

Поставете пръстите си перпендикулярно на повърхността на кожата и след масажа овлажнете кожата.

Лимфен дренаж

Същността на масажа е да подобри лимфния дренаж, за да премахне токсините от кожата и да я подмлади. Лимфодренажният масаж включва следните видове: японски, вакуумен, класически. Всички те включват манипулиране на лимфни възли и течения, по масажни линии (по линиите на лимфния отток).

Диаграма на лимфните възли

Ако следвате стриктно тези редове и правите пощипващи или поглаждащи движения (както и с помощта на вакуумно устройство), тогава ще се постигне ефектът на лимфен дренаж.

Вакуум

Този вид масаж се извършва с помощта на специални уреди: „бабини” чаши, гумен масажор, както и силиконови чаши и уред.

Уреди за вакуумен масаж

За да направите тази процедура, трябва да изпълните следните стъпки:

1. почистете кожата и нанесете масло или крем;
2. поставете буркана или вакуумната приставка на уреда в средата на челото, така че да „засмуче“ кожата (за целта стъклените елементи трябва да се нагреят отвътре) и го преместете от средата на челото към слепоочията и обратно. След това трябва да се движите „вертикално“ - от веждите до линията на косата;
   
   
   
   Извършване на вакуумен масаж
3. след това поставете буркана върху скулата и се придвижете към носа и обратно, след което сменете посоката към устните;
4. Нанесете обилно масло или крем под долния клепач и върху горния клепач. Изберете буркан с най-малък диаметър и го поставете във външния ъгъл, след което плавно го преместете във вътрешния ъгъл и обратно. Същото трябва да се направи и на горния клепач, след затваряне на окото.

Ето как правят вакуумен масаж

Вакуумният масаж може да се направи и в областта на деколтето и шията, като за това е по-добре да изберете буркани с по-голям диаметър, отколкото за лицето.

Вакуумен масаж на шия и деколте.

Противопоказания

Въпреки всички предимства на масажа на лицето, не всеки може да го направи. Общи противопоказания за масажни манипулации са:

1. розацея, изобилие от брадавици и бенки по лицето;
2. алергични, хормонални и други обриви;
   
   
   
   Противопоказания за масаж на лицето
3. "проблеми" с лимфната система;
4. инфекциозни заболявания;
5. рани, язви по кожата;
6. скорошни процедури за пилинг или инжектиране.

В допълнение към изброените противопоказания, масажът не трябва да се прави на много млади дами, както и на дами с малък слой мазнини под кожата на лицето.