Gezichtsmassageschema voor rimpels

Vrouwen, op zoek naar antiverouderingsproducten, nemen hun toevlucht tot de meest exotische en dure, maar thuis kun je huidveroudering voorkomen met verschillende soorten massages - traditioneel Chinees, Japans acupressuur Shiatsu zal niet alleen rimpels gladstrijken, maar ook genezing brengen naar het hele lichaam. Kies een techniek die bij je past, beheers deze en laat je gezicht zo lang mogelijk jong en mooi blijven.

Hoe u een gezichtsmassage correct uitvoert

Na 30 jaar moet de gezichtsmassage tegen rimpels elke twee weken worden uitgevoerd, of een kuur van 10-15 sessies 2-3 keer per jaar van 15-20 minuten. Op het gezicht wordt een massagecrème of cosmetische olie aangebracht, u kunt etherische olie gebruiken met een anti-verouderingseffect: amandel, druivenpitolie, olijf. Thuis is de gemakkelijkste manier om lymfedrainage of acupressuurmassages onder de knie te krijgen, maar je moet er zeker van zijn dat je alles correct doet, langs de massagelijnen, omdat onjuiste massage schadelijk is.

Zelfmassage

Zelfmassage voor het gezicht tegen rimpels wordt uitgevoerd terwijl u voor een spiegel staat. Als je de techniek goed beheerst, kun je deze liggend doen, het is effectiever en bevordert een grotere ontspanning. Basisregels voor zelfmassage:

1. het gezicht moet schoon zijn;
2. haar uit het gezicht moet verborgen zijn onder een pet of verband;
3. handen moeten schoon zijn, nagels kort;
4. doe langs massagelijnen vanuit het midden van het gezicht naar de periferie;
5. begin vanaf het voorhoofd, geleidelijk naar beneden, eindigend bij de nek;
6. basismassagetechnieken: licht strelen, wrijven, knijpen, kloppen.

Zelfmassage wordt uitgevoerd met behulp van eenvoudige technieken langs massagelijnen. Rek de huid niet en wrijf niet te hard. Als u niet zeker bent van de juistheid van uw manipulaties, is het beter om een ​​schoonheidsspecialist te raadplegen en hem te vragen u enkele bewegingen te laten zien. Belangrijkste massagelijnen:

1. vanaf het midden van het voorhoofd tot aan de slapen;
2. van het midden van de neusbrug langs de wenkbrauwen naar de slapen;
3. van de buitenste ooghoek langs het jukbeen naar de binnenste hoek, dan onder de wenkbrauw naar de buitenste hoek;
4. van de vleugels van de neus tot de slapen;
5. van de nasolabiale plooi tot de slapen;
6. van de hoek van de lippen tot het midden van het oor;
7. vanaf het midden van de onderrand van de lippen tot aan de lob;
8. vanaf de onderkant van de kin tot aan de oorlel.

Massageapparaat

Een stimulator zal je helpen goede resultaten te behalen in de moeilijke strijd om de jeugd. Er zijn veel verschillende stimulators op de schoonheidsmarkt: van mechanische rollen tot elektrische met vibratie-effect, uitgerust met ultrasone of infraroodstraling. De volgende regels zijn van toepassing op het gebruik van alle soorten stimulators:

1. maak uw gezicht schoon vóór de procedure;
2. hydrateer je gezicht met voedende crème en massageolie;
3. strikt uitvoeren langs massagelijnen: van het midden van het gezicht naar de periferie;
4. duur van 15 minuten tot een half uur, afhankelijk van de intensiteit van de impact: hoe lager de intensiteit, hoe langer de sessie;
5. Eenmaal voltooid, breng een verzachtende crème aan en rust uit.

De meest effectieve technieken

In de moderne cosmetologie is er een grote verscheidenheid aan soorten massagetechnieken. Ze zijn allemaal op hun eigen manier goed en effectief:

1. Vacuüm. Het wordt als zeer effectief beschouwd voor het elimineren van zwellingen, littekens en ouderdomsvlekken en het verbeteren van de bloedcirculatie. Er zijn twee uitvoeringstechnieken: statisch en kinetisch. In het eerste geval worden er gedurende een bepaalde tijd cups op de probleemgebieden geplaatst, er wordt geen massagecrème gebruikt. Kinetische techniek is de beweging van cups over de huid die is ingesmeerd met massageolie. Kinetisch kan thuis, statisch is beter in de salon.
2. Knijpmassage voor Jacquet. Het resultaat in de vorm van het gladstrijken van rimpels wordt bereikt met knijpbewegingen van verschillende intensiteit. Dit is een complexe techniek, en als je het zelf doet, kan dit tot het tegenovergestelde resultaat leiden, dus het is beter om het in een salon te doen.
3. Beeldhouwen of plastificeren wordt niet-chirurgisch tillen genoemd. Deze techniek vereist kennis van de anatomie en mag alleen worden uitgevoerd door een ervaren specialist.
4. Kobido. Het is 500 jaar oud en is van generatie op generatie doorgegeven door geselecteerde meesters. Het wordt als een van de meest effectieve beschouwd. Het effect is niet op de spieren of de huid, maar op de energiemeridianen en acupunctuurpunten, waardoor de menselijke Qi-energie wordt geharmoniseerd. Massagetechnieken zijn talrijk en gevarieerd; het is onnodig om te zeggen dat dit door een professional moet worden gedaan.

Voor rimpels rond de ogen

Cryomassage heeft een goede werking in de strijd tegen kraaienpootjes. Maak met behulp van twee ijsblokjes vloeiende bewegingen langs de massagelijnen rond de ogen. De massage voor rimpels rond de ogen duurt niet langer dan 5 minuten en wordt zeer zorgvuldig uitgevoerd, zonder op de punten te stoppen, om de dunne huid van de oogleden niet te overkoelen. Je kunt kruidenafkooksels invriezen met een paar druppels etherische oliën.

Met dit soort wrijven kunt u niet alleen rimpels en kraaienpootjes verwijderen, maar ook overhangende wenkbrauwen en wallen onder de ogen. Doe het gedurende 7-10 sessies met pauzes, 5 keer, tenzij anders vermeld:

1. Plaats uw vingers op uw slapen. Maak 10 cirkels met de klok mee.
2. Beweeg uw vingers met zachte druk van de slaap naar de neus langs het onderliggende bot, bereik de binnenhoek van het oog en vervolgens naar het gebied onder de wenkbrauw en naar achteren.
3. Druk met uw vingertoppen eerst lichtjes op het onderste en vervolgens op het bovenste ooglid.
4. Loop met licht tikkende vingers over het gebied rond de ogen - 10 cirkels.
5. Plaats uw vinger met de rand op uw slaap zodat de nagel naar het haar gericht is, draai uw vinger naar uw neus. Maak met deze bewegingen vijf benaderingen richting de neus langs het bot onder het oog. Doe hetzelfde boven het oog, vanaf de binnenhoek van het oog tot aan de slaap onder de wenkbrauw.
6. Druk 10 keer lichtjes op het gebied nabij de buitenste ooghoek, beweeg langs het jukbeen met rollende bewegingen naar de binnenhoek, oefen 10 keer druk uit. Ga op dezelfde manier terug onder de wenkbrauw.
7. Ga onder de wenkbrauw door van de neus naar de slaap door cirkelvormig te wrijven en dan terug langs de bovenkant van het jukbeen.
8. Herhaal de vorige techniek met klopbewegingen.

Voor voorhoofdsrimpels

De eenvoudigste massage voor gezichtsrimpels op het voorhoofd kan onafhankelijk worden gedaan, tijdens de ochtend- of avondverzorging: breng de crème aan op het te bewerken gebied en gebruik cirkelvormige bewegingen van uw vingers om deze gemakkelijk langs de massagelijnen in de huid te wrijven. Massage met kopernikkel- of zilveren lepels is zeer effectief tegen longitudinale frontale rimpels. Dagelijkse verjongingsprocedure:

1. Maak 10 keer strijkende bewegingen vanuit het midden van het voorhoofd naar de slapen.
2. Wijs- en middelvinger boven de neusbrug, beweeg 5 keer in een cirkelvormige beweging naar de slapen.
3. Plaats beide handpalmen op het voorhoofd (de een boven de ander), beweeg de huid 4-5 keer in verschillende richtingen.
4. Beweeg met knijpbewegingen van het midden van het voorhoofd naar de slapen en tik vervolgens ook 5 keer vanuit het midden naar de slapen.
5. Werk af met lichte klopjes op het voorhoofd.

Anti-veroudering

Een zeer goed anti-verouderingseffect wordt bereikt na een sessie myofasciale massage. Dit is een diepe massage voor verjonging, waarbij de meester inwerkt op de fascia - het bindweefsel dat de spieren bedekt. Door de spierspanning te doorbreken brengt de specialist de spieren terug in een ontspannen positie, waardoor rimpels worden gladgestreken. De epiltechniek helpt de huidtint effectief te verbeteren en het ovaal van het gezicht strakker te maken.

Eén van de meest effectieve anti-aging massagetechnieken is de Spaanse massage van chiropractor Enrique Garcia. De techniek is gebaseerd op het ontspannen van de diepe spieren en het genieten van de patiënt tijdens de sessie. De methode maakt gebruik van meer dan 100 technieken, die nooit worden herhaald, dit garandeert de afwezigheid van verslaving en een goede spierrespons, met als resultaat een verbeterde huidskleur en -textuur, eliminatie van rimpels.

Gezichtsmassage voor rimpels thuis

Sommige soorten massage kunnen onafhankelijk worden gedaan, elk heeft zijn eigen specifieke kenmerken, die moeten worden bestudeerd om niet het tegenovergestelde effect te krijgen in de vorm van een uitgerekte huid. Japanse en Chinese massages zijn gebaseerd op kennis van de locatie van biologisch actieve punten, terwijl beeldhouwmassages gebaseerd zijn op een goede kennis van de anatomie. Daarom is het beter om een ​​professional te vertrouwen als u niet zeker bent van uw kennis van een bepaalde massagetechniek.

De gemakkelijkste om uit te voeren is klassieke zelfmassage. Dit is een goede preventie van rimpels; als je het elke dag doet vanaf de leeftijd van 25-30 jaar, wordt het verschijnen ervan uitgesteld tot een veel latere datum:

1. Maak de huid van het voorhoofd glad met cirkelvormige bewegingen vanuit het midden naar de slapen;
2. Trek met drie vingers van beide handen 3 keer van de wenkbrauwen naar de haarlijn;
3. plaats de vingers van één hand op de slaap, de andere hand beweegt vanuit de slaap langs het voorhoofd in de tegenovergestelde richting met vloeiende bewegingen, herhaal 10 keer in beide richtingen;
4. laat uw duimen op uw kin rusten, plaats drie vingers op de bovenkant van uw jukbeen, streel uw jukbeen van uw neus tot aan uw slapen;
5. strijk de huid vanaf het midden van de kin tot aan de oren;
6. Plaats uw vinger op de buitenste ooghoek, afwisselend strelen en tikken, en masseer de oogcontour lichtjes.

Japanse technologie

Asahi-massage, of beter gezegd Tsogan, kan thuis worden gedaan door de techniek zelf onder de knie te krijgen. Patiënten waren er zo dol op dat de maker, Yunuko Takana, er nieuwe technieken aan toevoegde, vooral voor verschillende gezichtstypes en verschillende leeftijden. Houd er rekening mee dat er na de eerste sessies huiduitslag kan optreden. Deze procedure is gecontra-indiceerd voor meisjes met een dun gezicht, daarna zal het nog meer gewicht verliezen.

Herhaal de Tsogan-massagebewegingen 3 keer, tenzij anders aangegeven, uitgevoerd met de vingertoppen:

1. Bijna alle massagebewegingen eindigen met strijken vanuit de slaap, langs de rand van het gezicht tot aan de kin en verder tot aan de sleutelbeenderen.
2. Vingers in het midden van het voorhoofd, loodrecht op de wenkbrauwen. Druk op de huid, beweeg uw vingers naar de slapen, draai ze naar beneden en beweeg zachtjes langs de contouren van het gezicht naar de sleutelbeenderen;
3. Beweeg met de kussentjes van uw middelvingers voorzichtig langs de onderkant van de ogen naar de binnenhoek, verhoog vervolgens de druk en keer terug langs de bovenrand naar de slapen. Herhaal de beweging naar de binnenrand, ga terug en eindig met de laatste beweging.
4. Plaats uw ring- en middelvinger in het midden van de kin, ga omhoog naar de hoeken van de lippen, druk lichtjes aan, dan rond de lippen, stop boven de bovenlip, druk opnieuw en keer terug naar de kin.
5. Plaats uw vingers op de vleugels van de neus, wrijf 5 keer cirkelvormig naar beneden naar de bovenlip, wrijf vervolgens over de neusbrug en beweeg soepel van de neusbrug naar de slapen tot de laatste beweging langs de wenkbrauwlijn.
6. Druk lichtjes en beweeg uw vingers van de kin naar de hoeken van de lippen, de vleugels van de neus en de binnenhoek van het oog, alsof u de letter “O” beschrijft, en vervolgens langs het jukbeen naar de slaap en eindig met de laatste beweging. Druk in de binnenhoek van het oog lichtjes op de huid.
7. De ene hand fixeert de onderkaak, de andere beweegt met moeite van de onderkaak naar de neusbrug langs de wang, langs de onderrand van het oog naar de slaap en de laatste beweging. Druk in de binnenhoek van het oog 3 keer lichtjes op de huid. Herhaal hetzelfde aan de andere kant.
8. De handpalmen liggen horizontaal op de wangen, de vingers op punten aan weerszijden van de neus. Beweeg met moeite uw vingers naar uw slapen en ga verder met de laatste beweging.
9. Handpalmen op het ovaal van het gezicht, raken elkaar aan de kin. Beweeg met kracht de hiel van uw handpalm omhoog onder de ogen, verhoog de kracht en beweeg uw handpalmen naar uw oren, eindigend met een laatste beweging.
10. De basis van de handpalmen bevindt zich onder de hoeken van de lippen, beweeg de handpalmen krachtig richting de oren, druk op het gebied onder het jukbeen en ga soepel naar beneden met de laatste beweging.
11. Plaats uw handpalmen onder uw kin en druk stevig aan. Pak de huid vast, beweeg uw handpalm naar het midden van het oor, druk opnieuw en eindig soepel met de laatste beweging. Als je het niet met beide handen kunt doen, kun je het eerst één voor één doen.
12. Vingers op de neus, duimen op de kin. Beweeg met de randen van je handpalmen krachtig langs je wangen naar je oor en ga verder met de laatste beweging.
13. Maak met kracht zigzagbewegingen over het voorhoofd.
14. Vingers van beide handen op het voorhoofd, druk gedurende 3 tellen, beweeg de vingers lichtjes naar de slapen, laatste beweging.

Diepe massage

Een diepe anti-rimpel gezichtsmassage helpt uw ​​spieren strak te houden. Deze techniek ontspant emotionele spanningen en de gewoonte om te fronsen verdwijnt. Er is een verandering in het wereldbeeld in positieve richting. Dit is een zeer radicale techniek wat betreft de effecten en sensaties; de patiënt kan hevige pijn ervaren. Het wordt aanbevolen om te schreeuwen en te huilen, omdat naast fysiologische ontspanning ook psychologische ontspanning optreedt. Het moet worden gedaan door een ervaren specialist. Het bestaat uit drie delen:

1. diepgaande studie van de borstkas, omdat een verhoogde tonus van de borstspieren wordt overgedragen op de gezichtsspieren en zenuwen;
2. verbetering van de veneuze uitstroom door middel van lymfedrainage van de borst, het gezicht en het hoofd;
3. diep effect op de botten van de schedel, spieren en fascia.

Honing

Dit is een reinigingsprocedure met een liftend effect. Hiervoor moet je natuurlijke, niet-gekonfijte honing gebruiken, ongeveer 1 theelepel:

1. Het wordt gedaan op een droog gezicht, er wordt geen olie gebruikt.
2. Verwarm de honing lichtjes en verdeel het over je gezicht, vermijd de lippen en ogen.
3. Druk langs de massagelijnen en maak vervolgens de handpalmen los van de huid.
4. Doe het gedurende 10-15 minuten.
5. Spoel de honing af met warm water en breng een vochtinbrengende crème aan.

Nabootsen

Een ontspannende gezichtsmassage voor het slapengaan is zeer nuttig. Dit is een kruising tussen klassieke massage en gymnastiek:

1. Druk op uw wenkbrauw terwijl u uw wenkbrauwen probeert te bewegen – 10 s.
2. Plaats uw handpalmen op uw voorhoofd en druk aan. Trek uw wenkbrauwen op terwijl u de huid van uw voorhoofd 10 seconden met uw handen vasthoudt.
3. Beweeg met tikkende bewegingen van de buitenste ooghoek langs het jukbeen naar de binnenhoek en omgekeerd onder de wenkbrauw - 5 keer.
4. Zeg de letter “O”, rond je lippen – 10 keer, druk je lippen stevig tegen je tanden gedurende 5 seconden, ontspan, herhaal 5 keer.
5. Herhaal de vorige oefening, spreek in plaats van de letter “O” de letter “U” uit.

Plek

Shiatsu-acupressuurmassage is erg populair. Het wordt aanbevolen om het 's ochtends uit te voeren, dan krijgt het lichaam de hele dag een energieboost. Het wordt uitgevoerd door met de vingers of speciale ballen op biologisch actieve punten te drukken, die tegen de huid worden gedrukt en met de klok mee worden gedraaid. De vinger wordt loodrecht op de huid gehouden en er wordt gedurende ongeveer 7 seconden druk op de punt uitgeoefend. Belangrijkste massagepunten:

1. Voor de ogen: buitenste en binnenste ooghoek, drie punten aan het begin, midden en einde van de wenkbrauw.
2. Voor het voorhoofd: drie punten gelegen tussen het begin van de wenkbrauw en de haarlijn aan elke kant, druk op het hele voorhoofd, vanuit het midden naar de slapen.
3. Voor de lippen: beweeg vanaf het punt onder de onderlip met drukkende bewegingen naar de punten in de hoeken van de lippen. Plaats de middelvinger op het punt van de neus-lippenplooi, de wijs- en ringvinger naast de bovenlip, druk 5-6 keer.
4. Wangen: stippen bevinden zich langs de onderkant van het jukbeen. Druk alle zes punten tegelijkertijd gedurende 7 seconden in.
5. Ovaal gezicht: plaats drie vingers aan beide zijden van de kin, druk met uw duim van onderaf op de kaak en druk gedurende 7 seconden op deze punten. Ga geleidelijk naar de slapen en werk aan de hele onderkaak.

Contra-indicaties

Ondanks alle effectiviteit en veelzijdigheid van gezichtsmassage voor rimpels, heeft deze procedure contra-indicaties. Dit is niet mogelijk als de volgende problemen optreden:

1. huidziekten van infectieuze of allergische aard;
2. aanwezigheid van tumoren;
3. ontsteking van de lymfeklieren;
4. verminderde of verhoogde intracraniale druk;
5. slechte bloedstolling;
6. verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten, rosacea;
7. elke ontsteking in het gezicht;
8. moedervlekken op het gezicht;
9. ziekten van de KNO-organen;
10. recente cosmetische ingrepen.

Video

Een fout in de tekst gevonden? Selecteer het, druk op Ctrl + Enter en we zullen alles repareren!

Elke vrouw probeert haar jeugd te verlengen. Het heeft geen zin om de tekenen van veroudering te accepteren. Verschillende cosmetische producten, volksrecepten en medicijnen helpen hierbij. Maar gezichtsmassage voor rimpels wordt als bijzonder effectief beschouwd.

Deze methode is al sinds de oudheid bekend en vereist geen dure medicijnen. Het kan zelfs thuis worden gedaan als je de techniek kent.

Oorzaak en gevolg

Een gezonde en elastische huid is het resultaat van een goede werking van het lichaam, de stofwisselingsprocessen en de bloedcirculatie. Gezichtsmassage verhoogt de bloedstroom, wat de tonus verbetert en zwellingen en eventuele depressies, inclusief de vorming van rimpels, verwijdert. Als je tenminste een paar technieken kent, is het bovendien heel goed mogelijk om puistjes, mee-eters, roodheid en ruwheid te verwijderen.

De vorming van rimpels gaat niet altijd gepaard met veroudering. Vaak is de oorzaak genetische aanleg, stress, een slechte levensstijl en overwerk.

De huid van een persoon is een indicator van wat je doet. En in dit geval is gezichtsmassage een uitstekende oplossing.

Preventie van veroudering en acupressuur

Door simpelweg uw levensstijl te veranderen, kunt u de conditie van uw huid verbeteren en rimpels verwijderen. Je moet er een regel van maken om voldoende te slapen, want tijdens de slaap regenereert de opperhuid cellen. Een contrastdouche voor gezicht en hals heeft een soortgelijk effect als een massage. IJsblokjes hebben ook een positief effect op de huid. Op deze manier kun je een soort afkooksel invriezen.

Het is net zo belangrijk om voldoende schoon water te drinken. Het is bewezen dat de vorming van rimpels kan beginnen door uitdroging en droogheid.

Naast de waterhuishouding speelt ook voeding een rol. Vermijd ongezond voedsel, vet en gefrituurd voedsel en fastfood. Maar eiwitrijk voedsel (gekookte kip, vis, eieren, kwark) en vers fruit en groenten zullen van pas komen.

Acupressuur tegen rimpels is behoorlijk populair. Het effect treedt hier op door een enkele druk op bepaalde punten op het lichaam. Deze oude Chinese leer heeft veel aanhangers en wordt als zeer effectief beschouwd. Het is gemakkelijk om diagrammen en tekeningen te vinden die duidelijk de lijnen en gebieden voor massage aangeven.

Video over gezichtsmassagelijnen:

Hier zijn de punten van Chinese massage en hun effect op de inwendige organen:

Het gezicht voorbereiden

Voordat u een antirimpelmassage uitvoert, moet u uw huid op dit effect voorbereiden. Zelfs als je het thuis maakt, zullen dergelijke tips niet moeilijk voor je zijn. Volg deze richtlijnen:

1. Reinig je gezicht met lotion of face wash om dagelijks vuil en make-up te verwijderen.
2. Als er wondjes of ontstoken puistjes op de huid zitten, stel de sessie dan uit.
3. Contact is alleen toegestaan ​​met vooraf gewassen handen met zeep.
4. Breng massageolie aan op je gezicht.
5. Beweeg je armen zonder al te veel druk uit te oefenen.

Daarna kunt u direct doorgaan met de massage. Tegenwoordig zijn er duizenden technieken die gemakkelijk thuis te gebruiken zijn. Ze verwijderen niet alleen rimpels, maar helpen ook de toon van het gezicht te egaliseren, de huid elastisch en verzorgder te maken.

Hoe te masseren

Zelfs als u dergelijke technieken nog nooit heeft beoefend, zal het niet moeilijk voor u zijn om de bloedstroom te verhogen en metabolische processen te versnellen. Om dit te doen heb je nodig:

1. bereid en kneed de huid met lichte katoenen bewegingen in een cirkelvormige beweging;
2. trek de opperhuid vanaf de wenkbrauwen omhoog en strijk rimpels op het voorhoofd glad;
3. blijf 10 seconden in deze positie en laat langzaam los;
4. plaats uw vingers vanaf de brug van uw neus tot aan de haarlijn, rek de huid uit en beweeg uw hoofd gedurende 30 seconden;
5. plaats uw duimen op de randen van uw oogleden, richt ze naar boven, kijk op en neer, enzovoort gedurende 30 seconden.

Door deze eenvoudige stappen te volgen, verwijdert u gezichtsrimpels op het voorhoofd en rond de ogen. Als je last hebt van lijntjes rond je lippen en neus, hoef je alleen maar heel hard te glimlachen met je mond dicht. Probeer de hoeken zo ver mogelijk te strekken, blijf daar een halve minuut zitten en ontspan langzaam je gezicht.

Het zal effectief zijn om de lippen te strekken met een buis; u kunt proberen de nasolabiale plooien met uw vingers naar de oogleden te strekken. Je kunt de huid van je gezicht zelfs gewoon masseren en kneden met lichte bewegingen, waardoor de bloedstroom toeneemt.

Het belangrijkste is systematiek. Het is noodzakelijk om elke avond voor het naar bed gaan een massage uit te voeren. Na voltooiing van de procedure wast u uw gezicht, bij voorkeur met contrastwater.

Niet alle vrouwen vertrouwen op antiverouderingscosmetica. Maar er zijn mensen die niet alleen het cosmetische pad naar verjonging kiezen, maar ook gezichtsmassage tegen rimpels. Technieken hiervoor zijn voldoende ontwikkeld om de juiste te kiezen en van gezichtsmassage een gewoonte te maken. Zelfmassage thuis of in een schoonheidssalon - het maakt niet uit. Geloof je niet in efficiëntie? Probeer het!

Hoe voer je een gezichtsmassage correct uit?

Bij elke cosmetische ingreep kun je veel nuances vinden die je kunt uitvoeren. Dit geldt ook voor massage. Om het verwachte effect te bereiken, moet het op de juiste manier worden gedaan.

Gezichtsmassage

Handen

De belangrijkste regel bij het masseren met je handen is de reinheid van het massageapparaat (dat wil zeggen de handen), evenals het oppervlak dat wordt gemasseerd. Daarom begint de lijst met regels voor veilige handmassage met deze nuance:

1. was uw handen, reinig uw gezicht op een geschikte manier (wassen met gel, afvegen met een spons en lotion/micellair water, enz.). Voor de grootste effectiviteit kunt u de huid stomen met een warm kompres of met stoom;
2. gebruik een massageolie die geen allergieën veroorzaakt. Masseer zachtjes, met warme handen en alleen langs die lijnen en punten die bij een bepaalde techniek zijn beschreven;
3. gebruik geen delen van de huid met wratten of moedervlekken.

Na het voltooien van de speciale massageoefeningen is het verstandig om een ​​voedende crème of serum aan te brengen. Je kunt op zijn minst dagelijks een handmassage doen, het kan zeker geen kwaad.

Massagelijnen (lymfedrainagelijnen) op het gezicht

Massageapparaat

Voor de gezichtshuid is de eenvoudigste manier om rollers te gebruiken met meerdere rollers die tegelijkertijd verschillende delen van het gezicht bedekken. Voordat men begon met massageprocedures met behulp van een stimulator, heeft niemand de regels van reinheid geannuleerd:

1. Maak het massageapparaat schoon met alcohol. “Reinig” het gemasseerde oppervlak, stoom indien nodig;
2. breng massageolie (of rijke crème) aan, beweeg het massageapparaat langzaam, oefen er matige druk op uit om de huid niet te beschadigen;
3. houd bij gebruik van het apparaat rekening met de locatie van de massagelijnen en beweeg erlangs;
4. Na het beëindigen van de massagemanipulaties, wassen met warm water en crème of serum aanbrengen.

Het wordt niet aanbevolen om massageapparaten vaker dan 2 keer per week te gebruiken. En het verloop van een dergelijke verjonging mag niet langer zijn dan 1 maand.

Anti-aging gezichtsmassagetechnieken (onder elke techniek zijn foto's vereist. Stapsgewijze foto's zijn van harte welkom)

“Geesten” van verschillende generaties vroegen zich af hoe ze massage zo effectief mogelijk konden maken. Zo zijn er steeds meer nieuwe technieken verschenen die diepe rimpels kunnen verminderen, het aantal gezichtsrimpels kunnen minimaliseren en het ovaal van het gezicht strakker kunnen maken. Het is de moeite waard om vanaf 28 jaar massagesessies uit te voeren, indien nodig - iets eerder (wanneer leeftijdsgebonden veranderingen in de huid al zichtbaar zijn). Zo worden massagemanipulaties op zeer jonge leeftijd niet aanbevolen.

Gezichtsvernieuwing na massagecursussen

Overigens zijn vrijwel alle hieronder beschreven soorten gezichtsmassages gericht op een anti-aging effect. Technieken maken het mogelijk:

1. verhoog de huidskleur, voorkom het verschijnen van nieuwe leeftijdsgebonden rimpels;
2. verbetering van de lymfedrainage en bloedtoevoer;
3. maak de huid strakker op probleemgebieden van het gezicht die ‘beïnvloed’ zijn door leeftijdsgebonden veranderingen;
4. verjong de huid, verlicht wallen in de ogen;
5. corrigeer het ovaal van het gezicht;
6. een dubbele kin wegwerken;
7. de lagen onderhuids vet verminderen.

Gezichtsmassages helpen ook het verouderingsproces te vertragen, zodat nieuwe rimpels zo laat mogelijk verschijnen.

Klassieke gezichtsmassage

Regelmatige klassieke massagesessies helpen de tekenen van huidveroudering te verwijderen en binnen slechts een paar maanden aanzienlijke resultaten te bereiken.

Hierbij wordt afwisselend met de volgende technieken gewerkt: kneden en strijken, “vingerkloppen”, trillen en wrijven. De kussentjes van de wijs- en middelvinger zijn erbij betrokken.

Bewegingsrichtingen langs massagelijnen:

1. mondhoeken - het bovenste deel van de oorlel;
2. het midden van de kin is de oorlel;
3. vleugels van de neus - de bovenkant van de oorschelp;
4. bovenste ooglid van de binnenhoek naar de buitenhoek;
5. midden van het voorhoofd - slapen;
6. onderste ooglid (buitenste hoek) - naar de binnenkant;
7. mondhoeken - het bovenste deel van de oorlel.

Bewegingsrichtingen langs massagelijnen

Massagesessies moeten in cursussen worden uitgevoerd - 15 - 20 sessies met een interval van 1-2 dagen. De cursus kan na 1,5-2 maanden worden herhaald.

Japanse massage Tsogan en Asahi

De essentie van de massage is het uitoefenen van druk op speciale punten van het gezicht (waar de lymfeklieren zich bevinden). Dergelijke acties bevorderen de uitstroom van lymfe uit de dermis, wat resulteert in ontgifting en versterking van de spieren. Met deze Tsogan (Asahi) massage kunt u de volgende doelen bereiken:

Massagemanipulaties zijn geschikt voor zowel twintigjarige meisjes als oudere dames. Sommige Japanse techniekoefeningen kunnen worden overgeslagen of niet dagelijks worden gedaan, maar concentreren zich op probleemgebieden.

Tanaka Yukuko, de grondlegger van de Asahi-techniek (ook wel Tsogan of Zogan genoemd), identificeert afzonderlijke oefeningen voor verschillende delen van het gezicht. Maar het belangrijkste is de laatste:

1. plaats 3 vingers bij elkaar (d.w.z. "middel" - behalve de pink en duim) en druk op het lymfatische gebied nabij de oren, ga soepel naar de nek en vervolgens naar het sleutelbeen.

Oefeningen voor zones:

1. Ogen. Plaats uw middelvingers op de buitenste ooghoeken en beweeg ze soepel naar de binnenste ooghoeken. Stop gedurende 3 seconden. Verhoog de druk en beweeg onder de wenkbrauwen naar de buitenste hoeken, stop gedurende 3 seconden. Laat de druk los en ga naar de binnenhoeken. Verhoog de druk opnieuw en keer terug naar de buitenste hoeken en stop gedurende 3 seconden. Sluit de oefening af met een afwerkingsbeweging.
   
   
   
   Massage voor de ogen
2. Voorhoofd. Plaats uw middelvingers in het midden van uw voorhoofd. Houd 3 seconden ingedrukt en ga dan naar je slapen. Draai je armen 90⁰ en hoofd naar beneden. Maak de oefening af.
   
   
   
   Massage voor het voorhoofdgebied
3. Neus. Begin bij de kuiltjes bij de neusvleugels en beweeg met 3 vingers langzaam omhoog naar de neusbrug en terug (5 keer). Voeg uw ringvinger toe, wrijf goed over de brug van uw neus en beweeg vervolgens soepel naar uw wangen. Maak de oefening af.
   
   
   
   Massage voor het neusgebied
4. Lippen. Plaats uw derde en vierde vinger in het midden van uw kin en druk gedurende 3 seconden. Beweeg vervolgens naar de nasolabiale plooi en houd deze 2 seconden vast. Maak de oefening af.
   
   
   
   Lipmassage
5. Wangen. Plaats uw handen voor u: van elleboog tot elleboog, van handpalm tot handpalm. Open je handpalmen naar boven, plaats de basis dichtbij je lippen en beweeg richting je neus. Bedek vervolgens je wangen met je handpalmen en druk gedurende 3 seconden. Maak de oefening af.
   
   
   
   Wangmassage
6. Onderste deel van het gezicht. Druk uw tweede, derde en vierde vinger tegen uw kin. Beweeg ze met lichte druk richting de ogen, draai de borstel en ga richting de slapen. Maak de oefening af.
   
   
   
   Massage voor het onderste deel van het gezicht

Alle delen van het gezicht zijn erbij betrokken en de impulsen van de massage bereiken de diepe spieren. Bij systematische blootstelling worden ze zachter en worden de plooien van rimpels kleiner of verdwijnen ze helemaal. Massage wordt één keer per dag uitgevoerd. U kunt het zelf doen of gewoon een specialist vertrouwen.

Chinese

Dit type acupressuur vertraagt ​​het verouderingsproces en helpt de huid ook te verjongen. En ze doen Chinese lymfedrainagemassage (zo wordt het ook wel genoemd) volgens het volgende schema:

1. sta rechtop, strek uw schouders;
2. wrijf over je handpalmen zodat ze warm worden;
3. beweeg je handpalmen alsof je je gezicht meerdere keren wast;
4. Voer cirkelvormige bewegingen uit met uw ogen in de ene richting - 10 keer, en dan in de andere. Tijdens het proces moet u regelmatig knipperen;
5. Draai uw handen met uw duimen naar beneden, druk op de uitsparingen bij de neusbrug nabij de binnenhoeken van de ogen;
6. gebruik uw wijsvingers om van de brug van uw neus naar de vleugels van uw neus te gaan en omgekeerd – 5 keer in één richting;
7. Klop met drie vingers (2, 3, 4) op uw wangen, bewegend van de jukbeenderen naar de mond, verhoog bij de telling van "5" de druk, ga verder met de telling van "10" en verlicht de druk;
8. stop uw bovenlip onder uw onderlip en kantel vervolgens uw kin iets naar voren om de huid eronder strak te trekken. Druk met uw kin met nadruk op het punt in het midden (waar u de hartslag voelt) en beweeg vervolgens langs dergelijke punten richting de oren;
9. masseer je oren langzaam van boven naar beneden, besteed meer tijd aan de oorlellen;
10. spreid je vingers als een hark, raak de hoofdhuid aan en maak kambewegingen van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd.

Elementen van Chinese massage

Het wordt aanbevolen om deze eenvoudige massage elke dag één keer uit te voeren. Alleen met een systematische procedure kan een positief resultaat worden bereikt.

Masseer met lepels

Een andere vorm van Chinese massage is met lepels. Voor manipulaties zijn gewone roestvrijstalen eetlepels geschikt, en voor het gebied rond de ogen - een theelepel.

Massagehulpmiddelen

Voor de behandelingsprocedure tegen verschillende typen rimpels moet u de volgende oefeningen doen:

1. Doop een theelepel in een koel kamille-afkooksel, breng het eerst aan op het bovenste ooglid en dompel het dan opnieuw in het afkooksel. Breng aan op het onderste ooglid. Herhaal dezelfde stappen met het tweede oog;
   
   
   
   Massage met lepels: begin
2. verwarm een ​​beetje olijfolie, doop er een eetlepel in en behandel, kloppend, het gebied van het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen, en bewerk vervolgens dezelfde gebieden met cirkelvormige druk van de lepel;
   
   
   
   Massage met lepels: vervolg
3. verwarm een ​​lepel in een heet kamille-afkooksel en verplaats deze van de nek naar de kin;
   
   
   
   Laten we doorgaan...
4. blaas je wangen uit en tik lichtjes op het hele oppervlak met een lepel;
   
   
   
   Tik zachtjes met een lepel op je wangen
5. Verhit een lepel in een heet kamille-afkooksel en behandel alle delen van het gezicht met expressierimpels in een cirkelvormige beweging met de klok mee en tegen de klok in.
   
   
   
   Voltooiing

Als alternatief kunnen alle actieve zones (massagelijnen en lymfeklieren) eenvoudig met een lepel worden gemasseerd. Het cosmetische effect treedt op bij systematische massageprocedures.

Knijp volgens Jacquet

De knijptechniek is vrij complex voor zelfmassage, maar het is heel goed mogelijk om deze onder de knie te krijgen. Cosmetische oliën zijn in dit geval niet geschikt. Voer een knijpmassage uit langs de massagelijnen, waarbij u de duim en wijsvinger samenknijpt.

Het massagesacrament begint vanaf het bovenste deel van het gezicht: tussen de wenkbrauwen en beweegt naar het voorhoofd. Ga vervolgens naar de ogen: masseer in dit gebied zachtjes met cirkelvormige drukbewegingen, afgewisseld met strijken. De massage wordt verder uitgevoerd vanaf de neus (van de neusbrug tot de vleugels), langs de massagelijnen naar de wangen, enz.

Lijnen voor "knijpen"

Thais

Anti-aging Thaise massage is niet erg effectief als deze zelfstandig wordt uitgevoerd. Om het grootste effect te bereiken, is het beter om speciale producten te gebruiken die alleen in “Aziatische” salons te vinden zijn.

Begin de massage door de nek te strelen, omhoog naar de kin en de oren. De manipulatie gaat verder met cirkelvormige strijkbewegingen langs de jukbeenderen en wangen, naar het gebied rond de mond, neus, voorhoofd en slapen. Bij de ogen verandert de tactiek: met de vingertoppen worden slagen uitgevoerd vanuit de ooghoeken, richting de neusbrug via het onderste ooglidgebied. Keer vervolgens terug naar de buitenste hoek boven het bovenste ooglid. Elke zone moet in totaal 5 minuten de tijd krijgen.

Het uitvoeren van Thaise massage

Shiatsu-acupressuurmassage

Een van de effectieve methoden waarmee rimpels worden gladgestreken en de huid strakker wordt, is Shiatsu-massage (Shiatsu - “vingerdruk”). Er wordt gebouwd op een doelgericht effect, waarna het verjongingseffect wordt bereikt:

1. druk gedurende 5 seconden op de punten met de kussentjes van uw ringvingers, beginnend vanaf het midden van het voorhoofd en geleidelijk naar de slapen toe (houd de slapen 7 seconden vast);
2. Plaats uw wijsvinger (2e) onder uw wenkbrauw aan de buitenkant, uw middelvinger (3e) in het midden en uw ringvinger (4e) aan het begin. Houd 7 seconden ingedrukt;
3. beweeg uw middelvinger naar de buitenste ooghoek en houd deze 7 seconden vast. Beweeg vervolgens dezelfde vinger opnieuw, alleen naar de binnenhoeken. Houd 7 seconden ingedrukt;
4. maak een “fronsende” grimas en plaats uw duim op de resulterende verticale rimpels, druk gedurende 7 seconden;
   
   
   
   Een Shiatsu-massage uitvoeren: stappen 1 - 4
5. spreid uw vingers: de 4e op de binnenhoek van het oog, de 3e op het bovenste ooglid, de 2e op de buitenste hoek. Druk met uw vingers op deze punten (7 seconden). Doe hetzelfde met het onderste ooglid (plaats uw middelvinger op het onderste ooglid);
6. voor de jukbeenderen: plaats drie middelvingers langs hun lijn op een afstand van 1,5 cm van elkaar, druk gedurende 7 seconden;
7. voor de neus: plaats uw wijsvingers in de kuiltjes bij de neusvleugels en druk gedurende 5 seconden;
8. druk met uw middelvinger boven de lippen en vervolgens gedurende 7 seconden onder de lippen in het midden;
9. Plaats de derde en vierde vinger op de holtes van de wangen, de duim onder de kaak op de plaats waar de aderen kloppen, druk gedurende 7 seconden.
   
   
   
   Een Shiatsu-massage uitvoeren: stappen 5 - 9

Plaats uw vingers loodrecht op het huidoppervlak en bevochtig de huid na de massage.

Lymfedrainage

De essentie van massage is het verbeteren van de lymfedrainage om gifstoffen uit de huid te verwijderen en deze te verjongen. Lymfedrainagemassage omvat de volgende soorten: Japans, vacuüm, klassiek. Ze omvatten allemaal manipulatie van lymfeklieren en stromingen, langs massagelijnen (langs lymfe-uitstroomlijnen).

Diagram van lymfeklieren

Als u deze lijnen strikt volgt en knijp- of strijkbewegingen maakt (en ook een vacuümapparaat gebruikt), wordt het lymfedrainage-effect bereikt.

Vacuüm

Dit type massage wordt uitgevoerd met behulp van speciale apparaten: "grootmoeders" cups, een rubberen stimulator, evenals siliconen cups en een apparaat.

Apparaten voor vacuümmassage

Om deze procedure uit te voeren, moet u de volgende stappen volgen:

1. reinig de huid en breng olie of crème aan;
2. plaats de pot of het vacuümopzetstuk van het apparaat op het midden van het voorhoofd zodat het naar de huid “zuigt” (hiervoor moeten de glazen eenheden van binnenuit worden verwarmd) en verplaats het van het midden van het voorhoofd naar de slapen en vice versa. Vervolgens moet je "verticaal" bewegen - van de wenkbrauwen naar de haarlijn;
   
   
   
   Een vacuümmassage uitvoeren
3. plaats vervolgens de pot op het jukbeen en beweeg richting de neus en omgekeerd, en verander dan van richting richting de lippen;
4. Breng olie of crème rijkelijk aan onder het onderooglid en op het bovenooglid. Selecteer een pot met de kleinste diameter en plaats deze in de buitenste hoek, verplaats hem vervolgens soepel naar de binnenste hoek en omgekeerd. Hetzelfde moet worden gedaan op het bovenste ooglid, na het sluiten van het oog.

Dit is hoe ze een vacuümmassage doen

Vacuümmassage kan ook worden gedaan in het decolleté- en nekgebied, en hiervoor is het beter om potten met een grotere diameter te kiezen dan voor het gezicht.

Vacuümmassage van nek en decolleté.

Contra-indicaties

Ondanks alle voordelen van gezichtsmassage kan niet iedereen het doen. Algemene contra-indicaties voor massagemanipulaties zijn:

1. rosacea, een overvloed aan wratten en moedervlekken op het gezicht;
2. allergische, hormonale en andere huiduitslag;
   
   
   
   Contra-indicaties voor gezichtsmassage
3. “problemen” met het lymfestelsel;
4. infectieziekten;
5. wonden, zweren op de huid;
6. recente peeling- of injectieprocedures.

Naast de genoemde contra-indicaties mag massage niet worden gegeven aan zeer jonge dames, maar ook aan dames met een klein laagje vet onder de huid van het gezicht.