Hoe een vacuümmassage uit te voeren

Tegenwoordig heeft, ondanks de populariteit van vacuümmassage in moderne spa-salons, niet iedereen (vanwege de drukte of de hoge kosten van de aangeboden service) de kans om van dit aanbod te profiteren. Maar iedereen wil er goed uitzien en gezond zijn. Gelukkig kun je cuppingmassage eenvoudig zelf thuis doen.

Waar te beginnen?

Om ervoor te zorgen dat een vacuümlichaamsmassage, onafhankelijk uitgevoerd, “zonder problemen” verloopt, moet je je erop voorbereiden. De basis voor succes zijn correct geselecteerde potten en massageoliën.

Vacuüm blikjes

Thuis worden potten met een eenvoudig ontwerp gebruikt. Regelkleppen die de sterkte van de vacuümdruk tijdens een sessie kunnen veranderen, vereisen speciale vaardigheden. Het is beter om het zonder hen te doen. Veel handiger zijn gewone potten gemaakt van glas, rubber, siliconen, latex, plastic met een ballon om lucht weg te pompen.

Voor vacuümmassage thuis is het het meest praktisch om een ​​set aan te schaffen bestaande uit containers met verschillende diameters van 1 cm tot 8 cm, met een rond en ovaal gat. Met en zonder magneetkussen. Naar alle delen van het lichaam. De beste oplossing hiervoor is een polymeerpot. Het is hygiënisch en gemakkelijk in gebruik. Het is niet duur.

Massage olie

Het belangrijkste kenmerk van oliën voor vacuümtherapie thuis is hun lichte consistentie. Het zorgt ervoor dat het blik soepel over de huid glijdt en de poriën niet verstopt. Massageolie kun je in de winkel kopen, maar je kunt het ook zelf klaarmaken. Maar altijd De beste basis wordt beschouwd als koudgeperste olijfolie.

Een paar druppels van je favoriete aroma, een scheutje geneeskrachtige kruiden en bloemen worden in de olie opgelost. Ze hebben extra geneeskrachtige eigenschappen. Ze helpen ontspannen, verlichten krampen en pijn, desinfecteren en aromatiseren de huid, beïnvloeden de bloedvaten, vetophopingen en de luchtwegen. Verwijdert gifstoffen en overtollig vocht.

Thuis is het, ongeacht het gekozen massagegebied, voordeliger om olie te gebruiken dan crème. Het vacuüm geleidt de voedingsoplossing diep in het weefsel, dus de gunstige eigenschappen ervan zijn van bijzonder belang. Druiven-, perzik-, abrikozenpit-, avocado-, jojoba- en sesamolie zijn populair. Kokos-, amandel-, lijnzaadolie.

Gebruiksaanwijzingen

De impact op het menselijk lichaam met behulp van cups wordt alleen uitgevoerd na overleg met een arts. Vacuümmassage thuis wordt gebruikt voor preventieve en therapeutische doeleinden en is geïndiceerd voor:

1. Ter voorkoming van vroegtijdige huidveroudering en behoud van de slankheid van de lichaamscontouren.
2. Voor de preventie en behandeling van spataderen, radiculitis, neuralgie, spierspasmen bij atleten en iedereen die betrokken is bij zwaar lichamelijk werk.
3. Voor de behandeling van pijnsyndromen bij osteochondrose.
4. Bij overgewicht, cellulitis, littekens op de huid.
5. Voor de behandeling van luchtwegaandoeningen.
6. In een complex van revalidatiemaatregelen na een langdurige ziekte of operatie.
7. Om de immuniteit te vergroten.

Basisregels voor thuisvacuümmassage

Wanneer je thuis een massage geeft, moet over alles goed nagedacht worden. De benodigde attributen moeten bij de hand zijn en in een bepaalde volgorde zijn gerangschikt. De kamer wordt geventileerd, de lucht wordt verwarmd tot 25*, luchtvochtigheid – 65%. De potten worden gewassen en gesteriliseerd. Hun integriteit is gecontroleerd. Handen worden behandeld met antiseptische middelen. Er werd een huidtest uitgevoerd.

De huid wordt gereinigd, opgewarmd (warm bad, douche, stoombad voor de gezichtshuid) en er wordt een massagegebied geselecteerd. Het is geolied. Alles staat op zijn plaats? Dit betekent dat ze een pot met de vereiste diameter nemen (afhankelijk van het getroffen gebied) en beginnen met de vacuümmassage.

Het vat wordt met uw handen langs de randen geperst, of de lucht wordt met een ballon weggezogen en op de huid aangebracht. Een glazen pot wordt van binnenuit "in brand gestoken" met een wattenstaafje op een in alcohol gedoopt stokje en ook op de huid aangebracht. Als de massage immers wordt uitgevoerd met een pot met klep, wordt de lucht erdoorheen gepompt.

De zuigkracht van de huid in de pot is niet groter dan 1 cm.De bewegingen van de pot zijn langzaam, soepel en strikt in overeenstemming met de massagelijnen van het behandelde gebied. Glijdt vrij over de huid. Wanneer u herhaaldelijk door gebieden gaat die al gemasseerd zijn, neemt de druk toe. De sessie duurt niet langer dan 5 minuten. Het is absoluut noodzakelijk om pijn onder controle te houden.

Als de pot het nauwe contact met de huid heeft verloren, is het beter om de massage te stoppen. Soms creëren ze bij het werken op grote oppervlakken weer een vacuüm en gaan ze verder met de sessie. In dit geval lijdt de kwaliteit van de procedure er niet onder.

Stapsgewijs diagram van zonale cupping-massage

Vacuüm lichaamsmassage wordt in segmenten uitgevoerd. Er zijn verschillende zones die hun eigen kenmerken hebben in de methodologie. In dit geval wordt handmatige en hardwarematige vacuümmassage gebruikt. Een draagbaar apparaat dat lucht afvoert, wordt uitsluitend gekozen op aanbeveling (na overleg) van de behandelende arts.

Meestal wordt het door atleten gebruikt om posttraumatische zwellingen, littekens en zeehonden te behandelen. Maar apparaten van dit type geven ook uitstekende resultaten bij de behandeling van lokale verkoudheid, helpen extra kilo's kwijt te raken, de huid te verjongen en omgaan met de "sinaasappelschil". Ja, en ontspan gewoon, verlicht vermoeidheid.

Achtergedeelte

Zelfmassage van de rug met cups is niet mogelijk. Het kan zelfs thuis door een specialist worden uitgevoerd. Het is geïndiceerd voor iedereen die een sedentaire levensstijl leidt, lijdt aan bukken, osteochondrose en ziekten van het perifere zenuwstelsel. Het wordt uitgevoerd in containers van 40 tot 200 ml. Bij het verplaatsen mogen ze niet van de achterkant worden afgescheurd (strakheid!).

De bewegingsrichting is langs de lymfevaten, naar de lymfeklieren, zonder deze te beïnvloeden. Bij correcte uitvoering verspreidt zich een aangename warmte over het gehele oppervlak van de rug. De eerste procedure duurt slechts 5 minuten. Aan het einde van de cursus duurt de sessie ongeveer 30 minuten. De vacuümdruk neemt geleidelijk toe.

De keuze van de techniek is afhankelijk van de ziekte. Voor osteochondrose schuiven ze de pot in een rechte lijn, vanaf de halswervel, en ook in cirkels met de klok mee, ter hoogte van de zevende wervel. In dit geval wordt de wervelkolom zelf niet aangetast. Ziekten van de luchtwegen vereisen massage van de schouder tot de onderste hoek van het schouderblad het uitwerken van de laterale oppervlakken van de borstkas.

Om het slijm beter te verwijderen, drinkt u vóór de sessie een kopje thee met honing. Rugmassage is ook effectief als onderdeel van anticellulitistherapie. In dit geval worden de cups op de rug geplaatst, in het gebied van de billen en dijen (exclusief het binnenoppervlak). Voer rechte, cirkelvormige en zigzagbewegingen uit.

Heupen en billen gebied

De diameter van de pot is niet groter dan 5 cm Materiaal – siliconen of plastic. Rubber wordt niet aanbevolen vanwege de mogelijkheid van microbiële groei in scheuren en de ontwikkeling van pustuleuze huidziekten. De bewegingsrichting is alleen naar boven. Langzaam, van de popliteale fossa naar de billen. Zigzags, cirkels in een rechte lijn.

In het gebied van de billen wordt de pot afgescheurd en opnieuw boven de knieholte gezogen. Doe dit meerdere keren. De billen zelf worden in cirkels gemasseerd. Vacuümmassage tegen cellulitis breekt onmiddellijk de vetcellen en haarvaten af, waardoor een compenserende reactie van weefselherstel ontstaat met behulp van eiwitten zoals collageen.

Deze eiwitten vervangen vet en maken de huid glad en strak. Tijdens de massage ontstaan ​​blauwe plekken, maar dit is onvermijdelijk en gaat snel over. De effectiviteit van de sessie wordt bevestigd door de gelijkmatige roodheid van de huid en het gevoel van stoom. Aan het einde van de procedure worden de cups verwijderd en wordt er een anti-cellulitisverband aangebracht.

Buikgebied

Vacuümbuikmassage helpt overtollig gewicht te verliezen. Om het uit te voeren, worden potten met de grootste diameter gebruikt. De huidafzuiging is niet groter dan 1,5 cm, hoe meer u in de pot knijpt voordat u afzuigt, hoe strakker en sterker deze zal zijn, hoe groter het oppervlak dat u gaat behandelen. De huid van de buik wordt met één hand vastgehouden. Bewegingen zijn soepel.

Eerst worden ze in cirkels uitgevoerd, met de klok mee. Na een korte pauze - in de tegenovergestelde richting. Het werkingsmechanisme is hetzelfde als bij elke anticellulitismassage. Zelf een massage doen is niet erg handig, maar het is wel mogelijk. Voor effectief gewichtsverlies wordt vacuümtherapie gecombineerd met een dieet en lichaamsbeweging.

Gezichtsgebied

Iedere vrouw kent gezichtsmassage thuis. Dit is het dagelijks aanbrengen van crème in een bepaalde volgorde. Vacuümtherapie is een variatie op deze procedure, uitgevoerd met cups met een diameter van 1 cm. Het is effectief bij het bestrijden van leeftijdsgebonden huidveranderingen.

Het wordt uitgevoerd door statische druk op een bepaald punt op het oppervlak van de gezichtshuid dat verband houdt met een specifiek orgaan. Of dynamische bewegingen langs speciale massagelijnen. Het resultaat is een aanzienlijke verjonging van de huid, herstel van de elasticiteit, eliminatie van fijne rimpels en onderkin.

Videoles: hoe u een vacuümmassage met uw eigen handen doet.

Belangrijke contra-indicaties

1. Vanwege de kans op blauwe plekken is het beter om niemand te masseren die een gevoelige huid heeft, de haarvaten ondiep liggen of de bloedstolling verstoord is.
2. Vacuümtherapie mag niet worden gebruikt als er tekenen zijn van verkoudheid en ontsteking, ziekten van inwendige organen, infecties, spataderen, tumoren of huidpathologieën.
3. Vacuümmassage is niet geïndiceerd voor zwangere vrouwen en vrouwen die net zijn bevallen (minder dan 7 weken geleden).

Conclusie

Vacuümmassage thuis is een betaalbare, nuttige en effectieve procedure. Het vereist geen dure apparatuur of speciaal onderwijs. De massagetechniek is eenvoudig en geeft indrukwekkende resultaten bij de behandeling van cellulitis, obesitas, preventie van verkoudheid, het verlichten van spierspasmen en pijnsyndromen bij volwassenen en kinderen.

Onder de vele cosmetische en therapeutische procedures neemt vacuümtherapie een waardevolle plaats in, en de laatste tijd is de populariteit ervan alleen maar toegenomen. Vacuümmassage wordt ook gebruikt als restauratieve therapie na behandeling, revalidatie na plastische chirurgie en vele andere gevallen.

Wat is vacuümmassage

Een procedure die vacuümmassage wordt genoemd, is het effect van druk op de huid die wordt gecreëerd door speciale blikken of een vacuümapparaat met speciale hulpstukken. Vacuümlymfdrainage heeft het volgende effect:

1. verlicht pijn op de plaats van blootstelling door spiervezels te ontspannen;
2. heeft een diepgaande invloed op de actieve punten van het lichaam;
3. voorziet weefsels van zuurstof, waardoor overtollig vocht wordt verwijderd en de bloedcirculatie verbetert;
4. verhoogt de elasticiteit van de huid, bevordert schadeherstel en littekengenezing.

De procedure wordt op twee manieren uitgevoerd: speciale glazen of siliconen potten, een vacuümapparaat met massagerollen. Het effect van de procedure die wordt uitgevoerd door banken of een machine is vergelijkbaar als de master alles correct doet. Na de sessie verschijnt een gevoel van ontspanning, vermoeidheid en spanning worden verlicht door de uitstroom van schadelijke stoffen uit de weefsels.

Een nuttiger alternatief voor veel salonprocedures is vacuüm-gezichtsmassage, die volgens veel beoordelingen een effect oplevert dat vergelijkbaar is met pneumomassage. Lucht, die druk op de huid creëert, helpt herstelprocessen in weefsels te activeren, waardoor de huid verjongt en het ovaal van het gezicht wordt gecorrigeerd. Deze procedure helpt bij het omgaan met veel problemen, zoals:

1. expressierimpels;
2. doorhangende dubbele kin;
3. vergrote poriën;
4. comedonen;
5. capillair gaas;
6. kringen onder de ogen.

Voor de buik

Voordat u begint met het oppompen van uw buikspieren, is het raadzaam om overtollig vet in de buikstreek te verwijderen. Het bereiken van een goed effect in deze zone blijft voor velen een vrijwel onhaalbaar doel. Om de volumes aanzienlijk te verminderen, moet u een streng dieet volgen en cardiotraining doen. Het lymfedrainage-effect van vacuümbuikmassage zal aanzienlijk helpen bij het afvallen, waarvan het effect met het blote oog zichtbaar is:

1. verslapte huid wordt verwijderd;
2. vetophopingen worden merkbaar verminderd;
3. het silhouet van de figuur is gecorrigeerd.

Hardware- of cupping-procedures leveren even goede resultaten op als ze met de juiste techniek worden uitgevoerd. Cupping-buikmassage is een van de weinige methoden om probleemgebieden aan te pakken die “niet willen” afvallen, zelfs na strikte diëten. Het is effectief voor het herstellen van de elasticiteit van de huid na de bevalling, en is ook erg nuttig: het versnelt metabolische processen in weefsels, verwijdert gifstoffen samen met onderhuids vet.

Voor cellulitis

De beruchte “sinaasappelschil” op de heupen, benen en billen is zeer moeilijk te vernietigen. Dit komt door vochtretentie in weefsels en verminderde cellulaire ademhaling. Het resultaat is de ophoping van overtollig onderhuids vet. Om overtollige vetophopingen in probleemgebieden te vernietigen, gebruikt u:

1. crèmes tegen cellulitis;
2. wikkels;
3. massagerollers.

Na een verpletterende pneumomassage blijven er blauwe plekken achter, doet de huid lange tijd pijn en hebben wraps en crèmes hun ineffectiviteit al lang bewezen. Anti-cellulitis cups hebben een zacht effect op de huid en dwingen lichaamsweefsels om zelfstandig om te gaan met overtollige gifstoffen, vocht en vet. Daarom wordt vacuüm-anticellulitismassage actief gebruikt in de strijd tegen dit probleem; het blijft een van de meest effectieve methoden om de gehate sinaasappelschil te bestrijden.

Banken

Ondanks het wijdverbreide gebruik van vacuümapparaten, gebruiken veel salons potten voor vacuümmassage, die zijn gemaakt van siliconen en glas. Vacuümbussen voor massage worden volgens de technologie gebruikt met massageolie, zodat ze beter over de huid glijden. Thuis kunt u elke plantaardige olie gebruiken. Massage met een kopje werd vroeger uitgevoerd met verwarming om druk in de pot te creëren. Nu wordt deze procedure uitgevoerd met behulp van een speciaal apparaat dat lucht uit de holte van het vat pompt.

Hardware vacuümmassage

Een procedure waarbij gespecialiseerde apparatuur wordt gebruikt om druk op het huidoppervlak te creëren, wordt hardwaremassage genoemd. Hiervoor is geen olie nodig en het gaat veel sneller - de sessie duurt niet langer dan 20 minuten. Het vacuümmassageapparaat heeft de volgende varianten:

1. rol;
2. handmatige stimulator met acupressuur;
3. een apparaat met meerdere massagekommen.

Vacuümmassage aan huis

Het is heel gemakkelijk om thuis een anticellulitisprocedure uit te voeren. Lees voordat u begint de technologie zorgvuldig door en koop speciale potten en olie. Het zal gemakkelijker zijn om thuis een vacuümcupping-massage uit te voeren als u van een specialist leert hoe u een cupping-massage moet doen, welke gebieden moeten worden beïnvloed om resultaat te bereiken en welke gebieden absoluut niet mogen worden aangeraakt. Het is bekend dat er plaatsen op de heupen, borst en benen zijn waar zich lymfeklieren bevinden, waardoor masseren gevaarlijk is voor de gezondheid.

Contra-indicaties

De meest voorkomende indicatie voor deze procedure is de aanwezigheid van cellulitis. Naast lichaamscorrectie kunnen indicaties voor massage zijn:

1. ziekten van de rug en wervelkolom;
2. stofwisselingsziekte;
3. littekens, striae;
4. verslapte huid na afvallen.

Vóór de procedure is het belangrijk om vertrouwd te raken met de bestaande beperkingen waaronder cupping-massage niet kan worden uitgevoerd. Contra-indicaties voor vacuümmassage zijn als volgt:

1. hart-en vaatziekten;
2. spataderen;
3. suikerziekte;
4. pathologieën van het hart, longen;
5. aanwezigheid van schade aan de huid;
6. ontstekingsprocessen;
7. gynaecologische ziekten, menstruatie;
8. kwetsbaarheid van bloedvaten;
9. zwangerschap, lactatieperiode.

Prijs voor vacuümmassage

De kosten van procedures in salons en thuis verschillen. Het hangt af van de kunstenaar, de reputatie van de salon en de gebruikte materialen. Het is nuttig om niet alleen het prijsbeleid van salons te bestuderen, maar ook recensies op internet om de beste optie te kiezen. Op kliniekwebsites kunt u vaak informatie vinden over de resultaten van procedures, foto's en 'voor en na'-voorbeelden.

1 sessie aan huis

Behandelingen aan huis (10 sessies)

1 sessie in de salon

Verloop van procedures in de salon (10 sessies)

Video: vacuümmassage voor gewichtsverlies

Recensies

Marina, 38 jaar Mijn vriendin heeft een jaar geleden een massagecursus gevolgd en na enkele maanden oefenen adviseerde ze mij over een lymfedrainageprocedure, die wordt uitgevoerd met speciale vacuümpotten. Ik ging een maand lang naar reguliere sessies en was blij met de resultaten. De voordelen van de sessies waren onmiddellijk merkbaar: binnen een maand ging 3 cm heupvolume verloren.

Alina, 40 jaar oud De heupen zijn het meest problematische gebied, waar ik de vetophopingen niet kwijt kon. Zelfs toen ik de bilspieren belastte met behulp van speciale oefeningen in de sportschool, kon ik lange tijd niet hetzelfde effect bereiken als bij de lymfedrainageprocedure. Na salonbehandelingen voelt u ontspanning in uw spieren en is de huid van uw benen en billen steviger en gladder geworden.

Margarita, 25 jaar Ik was altijd erg mager, dus ik had geen zin om te sporten, ik at wat ik wilde. Na 20 jaar merkte ik dat zelfs op mijn dunne benen tekenen van cellulitis verschenen. Een vriendin raadde procedures aan met behulp van kopjes die een vacuüm creëren, en ik volgde haar advies op. Na slechts twee sessies werd de huid perfect. Ik raad het iedereen aan.

Bij een inactieve levensstijl verschijnt er vaak vet op het lichaam van een vrouw en raken haar dijen bedekt met een onaangename ‘sinaasappelschil’. Goede voeding en regelmatige bezoeken aan de sportschool kosten tijd, en we willen niets veranderen. De mensheid is voortdurend op zoek naar manieren om haar uiterlijk te verbeteren, die niet veel moeite vergen. En ze zijn er nog steeds! Eén van deze methoden is vacuümmassage voor cellulitis.

De essentie van de procedure

Cellulitis is de vorming van vetophopingen in de onderhuidse vetlaag. Wanneer het lichaam, als gevolg van overeten, hormonale veranderingen of een zittende levensstijl, reserves begint aan te maken, kunnen de vetcellen meerdere keren toenemen.
Gezwollen vetcellen beginnen uit te puilen, bundelen zich in knobbeltjes en drukken op de bloed- en lymfevaten. Dit leidt tot metabolische stoornissen en stoornissen in het proces van het verwijderen van vervalproducten. Het gaat gepaard met zwelling en ongemak, en het ziet er ook lelijk uit.

Met vacuümmassage kunt u dit probleem oplossen vanwege het drukverschil dat door het vacuüm ontstaat. De intracellulaire druk is in evenwicht met de druk van de externe omgeving. Wanneer externe omstandigheden met minder druk worden gecreëerd met behulp van speciale apparatuur of kopjes, wordt de cel gescheurd door de druk erin. Zo is het dankzij het vacuüm mogelijk onaangename oneffenheden op te lossen en de huid gladder te maken.

Wat zijn de voordelen van vacuümmassage

Naast het verbeteren van het esthetische uiterlijk heeft massage nog andere voordelen:

1. Stimulatie van lymfedrainage en bloedcirculatie;
2. Verbetering van de zuurstoftoevoer naar weefsels;
3. Versterking van bindweefsel;
4. Ontspanning van de spieren en versnelling van hun herstel na lichamelijke activiteit.

Rassen

Vacuümmassage wordt gedaan in een salon of thuis. In salons wordt dit meestal gedaan met speciale apparatuur. Er zijn drie soorten salonprocedures: hardware-, vacuümroller- en laser-vacuümmassage.

Het is natuurlijk beter om een ​​vacuümmassage aan professionals toe te vertrouwen en je aan te melden voor een procedure in een salon, maar als het geld het niet toestaat of als er geen tijd is, kun je thuis een anticellulitismassage doen met behulp van medische cups. Deze massage heet cupping.

Contra-indicaties

Vacuümmassage is een serieuze procedure in termen van de mate van impact op de huid. Tijdens de procedure kan pijn optreden, gevolgd door blauwe plekken en zwelling. Daarom is vacuümmassage gecontra-indiceerd voor:

1. Verhoogde temperatuur;
2. Hart- en vaatziekten, hypertensie;
3. Suikerziekte;
4. Infectieuze huidziekten;
5. Tromboflebitis;
6. Allergische reacties;
7. Menstruatie.

Raadpleeg uw arts voordat u de procedure zelf plant of uitvoert.

Techniek voor het uitvoeren van massage thuis

Voorbereiding op een massage

Voor massage heb je een glazen medische of siliconen pot nodig. Ze merken op dat siliconen handiger zijn, dat het niet breekt of buigt, en dat je de diepte van het vacuüm kunt regelen. In de uitverkoop zijn er glazen en plastic potten met een pomp, waarmee je ook de gewenste luchtverdunning kunt aanpassen. Als je glazen potten gebruikt, heb je ook alcohol, watten, een pincet en lucifers nodig.

Vóór de massage moet de huid worden gereinigd en verwarmd. Reinig je huid met een scrub. Je kunt het opwarmen met een handmatige massage, of een warme douche nemen en met een hard washandje over de huid wrijven. Om ervoor te zorgen dat de pot goed glijdt, brengt u crème of cosmetische olie op uw huid aan. Anticellulitis- of massagecrème en citrusoliën zijn geschikt, omdat cellulitis er vooral een hekel aan heeft.

Massageprocedure

Als je masseert met een siliconen cup, knijp deze dan in je handen en breng hem aan op je lichaam zodat hij blijft plakken. Heeft het veel pijn gedaan? Verminder de intensiteit van het terugtrekken. Voor anticellulitismassage zijn rechte op en neergaande, cirkelvormige of spiraalvormige bewegingen geschikt, afhankelijk van de te behandelen gebieden.

Als je glazen potten hebt, zal het eerste deel van de procedure vergelijkbaar zijn met hoe je potten in een verkoudheid zet. Wikkel het pincet in watten, bevochtig het met alcohol en steek het in brand. Doop het een paar seconden in de pot en breng de pot vervolgens op de huid aan, zodat deze blijft plakken. In de toekomst is de procedure vergelijkbaar met masseren met een siliconen pot.

In de video voert een leraar van het Institute of Professional Massage een anticellulitismassage uit, waarbij hij tegelijkertijd over alle fijne kneepjes praat:

Na de procedure masseert u de huid lichtjes met uw handen. Je kunt het afvegen met een ijsblokje gemaakt van een aftreksel van kruiden of sinaasappelsap. Het wordt aanbevolen om het in te pakken of om afslankcrème aan te brengen.

Gebruik geen producten die ingrediënten bevatten die de huid kunnen irriteren.

U kunt anti-cellulitismassage combineren met waterbehandelingen. Verwarm het lichaam met heet water en masseer het met een washandje, smeer het vervolgens in met douchegel en ga eroverheen met een siliconenpotje. Na de procedure is het handig om onmiddellijk een contrastdouche te nemen.

Hoe te doen op verschillende delen van het lichaam

Maak massagebewegingen met de pot in de richting van de lymfestroom. Beweging op de benen - van de enkels tot de heupen, waarbij de knieholte wordt vermeden. Op de dijen - richting de liesklieren, maar masseer het liesgebied zelf niet!
Maak op de billen rechte of cirkelvormige bewegingen, gericht vanuit het midden naar de periferie. Blijf niet lang op één plek, dit kan blauwe plekken veroorzaken.

Cirkelvormige bewegingen op de maag worden met de klok mee uitgevoerd. Voor de behandeling van de buik worden 3-5 cirkels aanbevolen, niet meer. Hierna moet u de huid masseren om uitrekken door de effecten van het vacuüm te voorkomen.

Handige tips en trucs

1. Er zijn gebieden die niet gemasseerd kunnen worden: de liesstreek, de binnenkant van het dijbeen, de binnenbuigingen van de ellebogen en knieën. Lymfeklieren bevinden zich daar.
2. Omdat de procedure een behoorlijke schok voor de huid is, mag de duur van de eerste sessie niet langer zijn dan 5 minuten. Later, wanneer u de techniek onder de knie heeft en aan de procedure gewend bent, kunt u de behandelingsduur van één zone geleidelijk verlengen tot 15 minuten.
3. Na een vacuümmassage kunnen er vlekjes op de huid ontstaan. Uiterlijk zien ze eruit als blauwe plekken, maar worden ze veroorzaakt door kleine capillaire bloedingen, terwijl blauwe plekken worden veroorzaakt door het scheuren van bloedvaten. Ze vormen geen gevaar voor de gezondheid en zullen snel verdwijnen.
4. Veel mensen doen 5 procedures en vragen zich af waar het resultaat is. Om het effect te krijgen, moet u 10-20 procedures uitvoeren met een interval van één dag. Als je in een salon een vacuümmassage doet met speciale apparatuur, zie je het resultaat veel eerder.

Hardwareprocedure in de salon

Salonbehandelingen zijn effectiever dan thuisbehandelingen, maar ze zijn ook duurder. Tegenwoordig zijn er verschillende soorten vacuüm-anticellulitismassages. Ze verschillen in de apparatuur waarmee de massage wordt uitgevoerd:

1. Vacuüm acupressuur. Het wordt uitgevoerd op apparaten met speciale hulpstukken met zuignappen. Probleemgebieden worden gekneed met hulpstukken die de huid voortdurend intrekken en loslaten, waardoor cellulitis wordt afgebroken.

1. Vacuümrolmassage. Er ontstaat een vacuüm in het mondstuk en de rollen rollen de cellulitisknobbels uit. Afhankelijk van elk specifiek geval wordt de vacuümkracht aangepast. Deze massage wordt voorgeschreven bij de eerste tekenen van cellulitis; het verstevigt de huid en verwijdert overtollig vet.

1. Laser-vacuümmassage wordt als de meest effectieve van allemaal beschouwd. Combineert twee technologieën: koude laser en vacuümmassage. Voorgeschreven bij uitgesproken cellulitis.

Foto's voor en na de procedure

Een cursus vacuüm-anticellulitismassage geeft ongetwijfeld goede resultaten, maar vergeet niet dat het beter is om de verschijning van cellulitis te voorkomen dan om deze te bestrijden. Om het effect te behouden, probeer goed te eten en te bewegen.