Как се прави вакуумен масаж

Днес, въпреки популярността на вакуумния масаж в съвременните спа салони, не всеки (поради натовареност или висока цена на предлаганата услуга) има шанс да се възползва от това предложение. Но всеки иска да изглежда добре и да е здрав. За щастие, вендузният масаж може лесно да се направи сами у дома.

Откъде да започна?

За да може вакуумният масаж на тялото, извършен самостоятелно, да се окаже „безпроблемно“, трябва да се подготвите за него. Основата на успеха са правилно подбраните съдове и масажни масла.

Вакуумирани кутии

В домашни условия се използват буркани с изчистен дизайн. Контролните клапани, които могат да променят силата на вакуумното налягане по време на сесия, изискват специални умения. По-добре е да се направи без тях. Много по-удобни са обикновените буркани от стъкло, гума, силикон, латекс, пластмаса с круша за изпомпване на въздуха.

За вакуумен масаж у дома е най-практично да закупите комплект, състоящ се от контейнери с различни диаметри от 1 см до 8 см. С кръгъл и овален отвор. Със и без магнитна подложка. До всички области на тялото. Най-доброто решение за това е полимерен буркан. Той е хигиеничен и лесен за използване. Не е скъпо.

Масажно масло

Основната характеристика на маслата за вакуумна терапия у дома е тяхната лека консистенция. Той гарантира, че кутията се плъзга гладко по кожата и не запушва порите. Можете да закупите масажно масло в магазина или да го приготвите сами. Но винаги За най-добра основа се смята студено пресованият зехтин.

В маслото се разтварят няколко капки от любимия аромат, стипка от лечебни билки и цветя. Те имат допълнителни лечебни свойства. Те спомагат за отпускане, облекчават спазми и болка, дезинфекцират и ароматизират кожата, засягат кръвоносните съдове, мастните натрупвания и дихателните пътища. Премахва токсините и излишната течност.

У дома, независимо от избраната зона за масаж, е по-полезно да използвате масло, а не крем. Вакуумът отвежда хранителния разтвор дълбоко в тъканта, така че неговите полезни свойства са от особено значение. Маслата от грозде, праскова, кайсиеви ядки, авокадо, жожоба и сусам са популярни. Кокосово, бадемово, ленено масло.

Показания за употреба

Въздействието върху човешкото тяло с помощта на чаши се извършва само след консултация с лекар. Вакуумният масаж у дома се използва за превантивни и терапевтични цели и е показан за:

1. Като превенция на преждевременното стареене на кожата, поддържане на стройността на контурите на тялото.
2. За профилактика и лечение на разширени вени, радикулити, невралгии, мускулни спазми при спортисти и всички, занимаващи се с тежък физически труд.
3. За лечение на болкови синдроми при остеохондроза.
4. При затлъстяване, целулит, белези по кожата.
5. За лечение на респираторни заболявания.
6. В комплекс от рехабилитационни мерки след продължително заболяване или операция.
7. С цел повишаване на имунитета.

Основни правила за домашен вакуумен масаж

Когато правите масаж у дома, всичко трябва да бъде внимателно обмислено. Необходимите атрибути трябва да са под ръка и подредени в определена последователност. Помещението се проветрява, въздухът се нагрява до 25*, влажност – 65%. Бурканите се измиват и стерилизират. Проверена е целостта им. Ръцете се третират с антисептик. Направен е кожен тест.

Кожата се почиства, затопля (гореща вана, душ, парна баня за кожата на лицето) и се избира зона за масаж. Намаслява се. Всичко на място ли е? Това означава, че те вземат буркан с необходимия диаметър (в зависимост от засегнатата област) и започват вакуумния масаж.

Съдът или се притиска по ръбовете с ръце, или въздухът се изсмуква с помощта на крушка и се нанася върху кожата. Стъклен буркан се "подпалва" отвътре с памучен тампон върху пръчка, потопен в алкохол и също се нанася върху кожата. Ако все пак масажът се извършва с буркан с клапан, тогава въздухът се изпомпва през него.

Всмукването на кожата в буркана не надвишава 1 см. Движенията на буркана са бавни, плавни, стриктно съобразени с масажните линии на третираната зона. Плъзга се свободно по кожата. Когато многократно преминавате през области, които вече са били масажирани, налягането се увеличава. Сесията не надвишава 5 минути. Задължително е да се контролира болката.

Ако бурканът е загубил плътния си контакт с кожата, по-добре е да спрете масажа. Понякога, когато работят върху големи повърхности, те отново създават вакуум и продължават сесията. В този случай качеството на процедурата не страда.

Стъпка по стъпка схема на зонален вендузен масаж

Вакуумният масаж на тялото се извършва на сегменти. Има няколко зони, които имат свои собствени характеристики в методологията. В този случай се използва ръчен и апаратен вакуумен масаж. Преносимо устройство, което изпуска въздух, се избира само по препоръка (след консултация) на лекуващия лекар.

Най-често се използва от спортисти за лечение на посттравматични отоци, белези и уплътнения. Но устройствата от този тип също дават отлични резултати при лечението на локални настинки, помагат за загуба на излишни килограми, подмладяване на кожата и справяне с „портокаловата кожа“. Да, и просто се отпуснете, облекчете умората.

Област на гърба

Невъзможен е самомасаж на гърба с вендузи. Може да се извършва дори в домашни условия от специалист. Показан е за всички, които водят заседнал начин на живот, страдат от прегърбване, остеохондроза и заболявания на периферната нервна система. Извършва се в контейнери от 40 до 200 ml. При движение те не трябва да се откъсват отзад (стегнатост!).

Посоката на движение е по лимфните съдове, към лимфните възли, без да ги засяга. При правилно изпълнение се разпространява приятна топлина по цялата повърхност на гърба. Първата процедура отнема само 5 минути. До края на курса сесията продължава около 30 минути. Вакуумното налягане се увеличава постепенно.

Изборът на техника зависи от заболяването. При остеохондроза те плъзгат буркана по права линия, от шийния прешлен, а също и в кръгове по посока на часовниковата стрелка, на нивото на седмия прешлен. В този случай самият гръбначен стълб не е засегнат. Болестите на дихателните пътища изискват масаж от рамото до долния ъгъл на лопатката и трениране на страничните повърхности на гръдния кош.

За по-добро отстраняване на слузта изпийте чаша чай с мед преди сесията. Масажът на гърба е ефективен и като част от антицелулитната терапия. В този случай чашите се поставят на гърба, в областта на седалището и бедрата (с изключение на вътрешната повърхност). Извършвайте прави, кръгови и зигзагообразни движения.

Област на бедрата и седалището

Диаметърът на буркана не надвишава 5 см. Материал – силикон или пластмаса. Не се препоръчва използването на каучук поради възможността за развитие на микроби в пукнатини и развитие на гнойни кожни заболявания. Посоката на движение е само нагоре. Бавно, от подколенната ямка към задните части. Зигзаг, кръгове в права линия.

В областта на седалището бурканът се откъсва и отново се засмуква над подколенната ямка. Направете това няколко пъти. Самите седалищни части се масажират в кръгове. Вакуумният масаж срещу целулит незабавно разрушава мастните клетки и капилярите, предизвиквайки компенсаторна реакция на възстановяване на тъканите с помощта на протеини като колаген.

Тези протеини заместват мазнините и правят кожата гладка и тонизирана. По време на масажа се получават синини, но това е неизбежно и бързо преминават. Ефективността на сесията се потвърждава от равномерното зачервяване на кожата и усещането за парене. В края на процедурата чашките се отстраняват и се нанася антицелулитна обвивка.

Областта на корема

Вакуумният коремен масаж помага за сваляне на излишните килограми. За извършването му се използват буркани с най-голям диаметър. Всмукването на кожата не надвишава 1,5 см. Колкото повече стискате буркана преди всмукване, толкова по-стегнат и по-силен ще бъде той, толкова по-голяма повърхност ще третирате. Кожата на корема се държи с една ръка. Движенията са плавни.

Първо се изпълняват в кръгове по посока на часовниковата стрелка. След кратка пауза - в обратна посока. Механизмът на действие е както при всеки антицелулитен масаж. Да правите масаж сами не е много удобно, но е възможно. За ефективно отслабване вакуум терапията се комбинира с диета и упражнения.

Област на лицето

Всяка жена е запозната с масажа на лицето у дома. Това е ежедневното нанасяне на крем в определена последователност. Вакуумната терапия е разновидност на тази процедура, която се извършва с чаши с диаметър 1 см. Ефективен е в борбата с свързаните с възрастта кожни промени.

Извършва се чрез статичен натиск върху определена точка от повърхността на кожата на лицето, свързана с определен орган. Или динамични движения по специални масажни линии. Резултатът е значително подмладяване на кожата, възстановяване на нейната еластичност, премахване на фините бръчки и двойната брадичка.

Видео урок: как да направите вакуумен масаж със собствените си ръце.

Важни противопоказания

1. Поради вероятността от образуване на синини е по-добре да не се масажира човек, който има чувствителна кожа, капилярите са разположени плитко или кръвосъсирването е нарушено.
2. Вакуумната терапия не трябва да се използва, ако има признаци на настинка и възпаление, заболявания на вътрешните органи, инфекции, разширени вени, тумори или кожни патологии.
3. Вакуумният масаж не е показан при бременни и току-що родилки (преди по-малко от 7 седмици).

Заключение

Вакуумният масаж у дома е достъпна, полезна и ефективна процедура. Не изисква скъпо оборудване или специално образование. Масажната техника е проста и дава впечатляващи резултати при лечение на целулит, затлъстяване, профилактика на настинки, облекчаване на мускулни спазми и болкови синдроми при възрастни и деца.

Сред многото козметични и терапевтични процедури вакуумната терапия заема достойно място и напоследък популярността й само нараства. Вакуумният масаж се използва и като възстановителна терапия след лечение, рехабилитация след пластични операции и много други случаи.

Какво е вакуумен масаж

Процедурата, наречена вакуумен масаж, е ефектът на натиск върху кожата, създаден от специални кутии или вакуумно устройство със специални приставки. Вакуумният лимфен дренаж има следния ефект:

1. облекчава болката на мястото на експозиция чрез отпускане на мускулните влакна;
2. дълбоко засяга активните точки на тялото;
3. снабдява тъканите с кислород, в резултат на което се отстранява излишната течност и се подобрява кръвообращението;
4. повишава еластичността на кожата, подпомага възстановяването на щетите и заздравяването на белези.

Процедурата се извършва по два начина: специални стъклени или силиконови буркани, вакуум апарат с масажиращи ролки. Ефектът от процедурата, извършена от банки или машина, е подобен, ако капитанът направи всичко правилно. След сесията се появява усещане за релаксация, умората и напрежението се облекчават поради изтичането на вредни вещества от тъканите.

По-полезна алтернатива на много салонни процедури е вакуумният масаж на лицето, който според много отзиви има ефект, подобен на пневмомасажа. Въздухът, създавайки натиск върху кожата, спомага за активирането на възстановителните процеси в тъканите, в резултат на което кожата се подмладява и овалът на лицето се коригира. Тази процедура помага за справяне с много проблеми, като например:

1. изразителни бръчки;
2. увиснала двойна брадичка;
3. разширени пори;
4. комедони;
5. капилярна мрежа;
6. кръгове под очите.

За корема

Преди да започнете процеса на изпомпване на корема, препоръчително е да се отървете от излишните мазнини в коремната област. Постигането на добър ефект в тази зона остава почти непостижима цел за мнозина. За да намалите значително обемите, трябва да следвате строга диета и да правите кардио тренировки. Лимфодренажният ефект на вакуумния коремен масаж значително ще помогне в процеса на отслабване, чийто ефект се вижда с невъоръжено око:

1. отпуснатата кожа се отстранява;
2. мастните натрупвания са значително намалени;
3. силуетът на фигурата е коригиран.

Процедурите с хардуер или вендузи дават еднакво добри резултати, ако се извършват с правилната техника. Масажът на корема с вендузи е един от малкото методи за справяне с проблемните зони, които „не искат“ да отслабнат дори след строги диети. Той е ефективен за възстановяване на еластичността на кожата след раждане, а също така е много полезен - ускорява метаболитните процеси в тъканите, премахва токсините заедно с подкожната мазнина.

За целулит

Прословутата „портокалова кора” по бедрата, краката и задните части е много трудна за унищожаване. Това се дължи на задържане на течности в тъканите и нарушено клетъчно дишане. Резултатът е натрупване на излишни подкожни мазнини. За да унищожите излишните мастни натрупвания в проблемните зони, използвайте:

1. антицелулитни кремове;
2. обвивки;
3. ролкови масажори.

След смазващ пневмомасаж остават синини, кожата боли дълго време, а обвивките и кремовете отдавна са доказали своята неефективност. Антицелулитните чаши имат нежен ефект върху кожата, принуждавайки тъканите на тялото да се справят самостоятелно с излишните токсини, течности и мазнини. Ето защо вакуумният антицелулитен масаж се използва активно в борбата с този проблем, той остава един от най-ефективните методи за борба с омразната портокалова кожа.

банки

Въпреки широкото използване на вакуумни устройства, много салони използват буркани за вакуумен масаж, които са изработени от силикон и стъкло. Вакуумните кутии за масаж, според технологията, се използват с масажно масло, така че да се плъзгат по-добре върху кожата. Вкъщи можете да използвате всяко растително масло. Масажът с чаша се е извършвал с нагряване, за да се създаде налягане вътре в буркана. Сега тази процедура се извършва с помощта на специално устройство, което изпомпва въздух от кухината на съда.

Апаратен вакуумен масаж

Процедура, при която се използва специализирано оборудване за създаване на натиск върху повърхността на кожата, се нарича апаратен масаж. Това не изисква използването на масло и става много по-бързо - сесията не надвишава 20 минути. Устройството за вакуумен масаж има следните разновидности:

1. валяк;
2. ръчен масажор с акупресура;
3. уред с няколко масажни купи.

Вакуумен масаж у дома

Много е лесно да си направите антицелулитна процедура у дома. Преди да започнете, внимателно прочетете технологията и купете специални буркани и масло. Ще бъде по-лесно да правите вакуумен вендузен масаж у дома, ако научите от специалист как се прави вендузен масаж, кои зони трябва да бъдат засегнати, за да се постигнат резултати, и кои зони не трябва да се докосват абсолютно. Известно е, че по бедрата, гърдите и краката има места, където се намират лимфни възли, чието масажиране е опасно за здравето.

Противопоказания

Най-честата индикация за тази процедура е наличието на целулит. В допълнение към корекцията на тялото, показанията за масаж могат да включват:

1. заболявания на гърба и гръбначния стълб;
2. метаболитно заболяване;
3. белези, стрии;
4. отпусната кожа след отслабване.

Преди процедурата е важно да се запознаете със съществуващите ограничения, при които не може да се извършва вендузен масаж. Противопоказанията за вакуумен масаж са както следва:

1. сърдечно-съдови заболявания;
2. разширени вени;
3. диабет;
4. патологии на сърцето, белите дробове;
5. наличие на увреждане на кожата;
6. възпалителни процеси;
7. гинекологични заболявания, менструация;
8. чупливост на кръвоносните съдове;
9. бременност, период на кърмене.

Цена за вакуумен масаж

Цената на процедурите в салони и у дома е различна. Зависи от художника, репутацията на салона и използваните материали. Полезно е да проучите не само ценовата политика на салоните, но и прегледите в интернет, за да изберете най-добрия вариант. На уебсайтовете на клиниките често можете да намерите информация за резултатите от процедурите, снимки и примери „преди и след“.

1 сеанс у дома

Курс на лечение у дома (10 сесии)

1 сесия в салона

Курс на процедури в салона (10 сесии)

Видео: вакуумен масаж за отслабване

Отзиви

Марина, 38 години Моя приятелка премина курс по масаж преди година и след няколко месеца практика ме посъветва за процедура за лимфен дренаж, която се извършва с помощта на специални вакуумни буркани. Ходих на редовни сесии в продължение на един месец и бях възхитен от резултатите. Ползите от сесиите бяха забележими веднага - 3 см обем на бедрата бяха загубени за месец.

Алина, 40 години Бедрата са най-проблемната област, където не можах да се отърва от мастните натрупвания. Дори когато натоварих глутеалните мускули с помощта на специални упражнения във фитнеса, не можах да постигна същия ефект като от процедурата за лимфен дренаж за много дълго време. След процедурите в салона усещате релаксация в мускулите, а кожата на краката и задните части става тонизирана и гладка.

Маргарита, 25 години Винаги съм била много слаба, така че нямах желание да спортувам, ядях каквото исках. След 20 години забелязах, че дори по тънките ми крака се появяват признаци на целулит. Една приятелка ми препоръча процедури с чаши, които създават вакуум и последвах нейния съвет. Само след две сесии кожата стана перфектна. Препоръчвам го на всички.

При неактивен начин на живот по тялото на жената често се появяват мазнини, а бедрата й се покриват с неприятна „портокалова кора“. Правилното хранене и редовните посещения във фитнеса отнемат време и не искаме да променяме нищо. Човечеството непрекъснато търси начини да подобри външния си вид, които не изискват много усилия. И те все още са там! Един от тези методи е вакуумният масаж за целулит.

Същността на процедурата

Целулит е образуването на мастни натрупвания в подкожния мастен слой. Когато тялото, поради преяждане, хормонални промени или заседнал начин на живот, започне да прави резерви, мастните клетки могат да се увеличат няколко пъти.
Подутите мастни клетки започват да се издуват, събират се в възли и притискат кръвоносните и лимфните съдове. Това води до метаболитни смущения и смущения в процеса на отстраняване на разпадните продукти. Придружено е от подуване и дискомфорт, освен това изглежда грозно.

Вакуумният масаж ви позволява да разрешите този проблем поради разликата в налягането, създадено от вакуума. Вътреклетъчното налягане се балансира с налягането на външната среда. Когато се създадат външни условия с по-малко налягане с помощта на специално оборудване или чаши, клетката се разкъсва от налягането вътре в нея. По този начин, благодарение на вакуума, е възможно да се разбият неприятните неравности и да се направи кожата по-гладка.

Какви са предимствата на вакуумния масаж

Освен че подобрява естетичния вид, масажът има и други предимства:

1. Стимулиране на лимфния дренаж и кръвообращението;
2. Подобряване на снабдяването на тъканите с кислород;
3. Укрепване на съединителната тъкан;
4. Релаксация на мускулите и ускоряване на възстановяването им след физическо натоварване.

Разновидности

Вакуумният масаж се извършва в салон или у дома. В салоните най-често се използва специално оборудване. Има три вида салонни процедури: апаратен, вакуумно-ролков и лазерно-вакуумен масаж.

Разбира се, по-добре е да поверите вакуумния масаж на професионалисти и да се запишете за процедура в салон, но ако средствата не позволяват или няма време, можете да направите антицелулитен масаж у дома с помощта на медицински чаши. Този масаж се нарича вендузи.

Противопоказания

Вакуумният масаж е сериозна процедура по отношение на степента на въздействие върху кожата. По време на процедурата може да се появи болка, последвана от синини и подуване. Следователно вакуумният масаж е противопоказан при:

1. Повишена температура;
2. Сърдечно-съдови заболявания, хипертония;
3. Захарен диабет;
4. Инфекциозни кожни заболявания;
5. тромбофлебит;
6. Алергични реакции;
7. Мензис.

Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да насрочите или да извършите процедурата сами.

Техника за извършване на масаж у дома

Подготовка за масаж

За масаж ще ви трябва стъклен медицински или силиконов буркан. Те отбелязват, че силиконът е по-удобен, не се счупва и не се огъва и ви позволява да контролирате дълбочината на вакуума. В продажба има стъклени и пластмасови буркани с помпа, която също ви позволява да регулирате желаното разреждане на въздуха. Когато използвате стъклени буркани, ще ви трябват още спирт, памучна вата, пинсети и кибрит.

Преди масажа кожата трябва да бъде почистена и затоплена. Почистете кожата си със скраб. Можете да го затоплите с ръчен масаж или да вземете горещ душ и да разтриете кожата с твърда кърпа. За да осигурите добро плъзгане на буркана, нанесете крем или козметично масло върху кожата си. Подходящи са антицелулитен или масажен крем и цитрусови масла, тъй като целулитът ги „мрази” най-много.

Масажна процедура

Ако масажирате със силиконова чаша, стиснете я в ръцете си и я нанесете върху тялото, така че да залепне. Много ли болеше? Намалете интензивността на прибиране. За антицелулитен масаж са подходящи прави нагоре и надолу, кръгови или спираловидни движения в зависимост от зоните, които се третират.

Ако имате стъклени буркани, първата част от процедурата ще бъде подобна на това как поставяте буркани за студено. Увийте пинсетите в памучна вата, намокрете ги с алкохол и ги подпалете. Потопете го в буркана за няколко секунди и след това нанесете буркана върху кожата, така че да залепне. В бъдеще процедурата е подобна на масаж със силиконов буркан.

Във видеото учител от Института за професионален масаж извършва антицелулитен масаж, като едновременно говори за всички тънкости:

След процедурата леко масажирайте кожата с ръце. Можете да го избършете с кубче лед, направено от отвара от билки или портокалов сок. Препоръчва се увиване или намазване с крем за отслабване.

Не използвайте продукти, съдържащи съставки, които могат да раздразнят кожата.

Можете да комбинирате антицелулитен масаж с водни процедури. Загрейте тялото с гореща вода и масажирайте с кърпа, след което намажете с душ гел и преминете със силиконов буркан. След процедурата ще бъде удобно веднага да вземете контрастен душ.

Как се прави на различни части на тялото

Правете масажни движения с буркана по посока на лимфния поток. Движение на краката - от глезените до бедрата, като се избягва задколенната ямка. На бедрата - към ингвиналните възли, но не масажирайте самата област на слабините!
На задните части правете прави или кръгови движения, насочени от центъра към периферията.Не стойте на едно място дълго време, това може да причини синини.

Кръговите движения на корема се извършват по посока на часовниковата стрелка. За лечение на корема се препоръчват 3-5 кръга, не повече. След това трябва да масажирате кожата, за да избегнете разтягане от въздействието на вакуума.

Полезни съвети и трикове

1. Има области, които не могат да се масажират: областта на слабините, вътрешната част на бедрото, вътрешните свивки на лактите и коленете. Там се намират лимфни възли.
2. Тъй като процедурата е доста шокираща за кожата, продължителността на първия сеанс не трябва да бъде повече от 5 минути. По-късно, когато усвоите техниката и свикнете с процедурата, можете постепенно да увеличите продължителността на третиране на една зона до 15 минути.
3. След вакуумен масаж може да се появят петна по кожата. Външно приличат на натъртвания, но са причинени от малки капилярни кръвоизливи, докато натъртванията са причинени от разкъсване на кръвоносни съдове. Те не представляват опасност за здравето и ще преминат бързо.
4. Много хора правят по 5 процедури и се чудят къде е резултатът. За да получите ефект, трябва да направите 10-20 процедури с интервал от един ден. Ако правите вакуумен масаж в салон с помощта на специално оборудване, ще видите резултата много по-рано.

Хардуерна процедура в салона

Салонните процедури са по-ефективни от домашните, но са и по-скъпи. Днес има няколко вида вакуумен антицелулитен масаж. Те се различават по оборудването, с което се извършва масажът:

1. Вакуумна акупресура. Извършва се на апарати със специални приставки с вендузи. Проблемните зони се намачкват с приставки, които непрекъснато придърпват и освобождават кожата, което води до разграждане на целулита.

1. Вакуум ролков масаж. В дюзата се създава вакуум и ролките разточват целулитните туберкули. Силата на вакуума се регулира в зависимост от всеки конкретен случай. Този масаж се предписва при първите признаци на целулит, стяга кожата и премахва излишните мазнини.

1. Лазерно-вакуумният масаж се счита за най-ефективен от всички. Комбинира две технологии: студен лазер и вакуумен масаж. Предписва се при изразен целулит.

Снимки преди и след процедурата

Курсът на вакуумен антицелулитен масаж несъмнено дава добри резултати, но не забравяйте, че е по-добре да предотвратите появата на целулит, отколкото да се борите с него. За да поддържате ефекта, опитайте се да се храните правилно и да спортувате.