Vakum masajı nasıl yapılır

Günümüzde modern spa salonlarında vakum masajının popülaritesine rağmen, herkesin (yoğunluk veya sunulan hizmetin yüksek maliyeti nedeniyle) bu tekliften yararlanma şansı yoktur. Ancak herkes iyi görünmek ve sağlıklı olmak ister. Neyse ki hacamat masajını evde kendiniz de kolaylıkla yapabilirsiniz.

Nereden başlamalı?

Bağımsız olarak gerçekleştirilen vakumlu vücut masajının "sorunsuz" sonuçlanması için buna hazırlanmanız gerekir. Başarının temeli doğru seçilmiş kavanozlar ve masaj yağlarıdır.

Vakum kutuları

Evde sade tasarıma sahip kavanozlar kullanılıyor. Bir seans sırasında vakum basıncının gücünü değiştirebilen kontrol valfleri özel beceri gerektirir. Onlarsız yapmak daha iyi. Havayı dışarı pompalamak için bir ampul ile cam, kauçuk, silikon, lateks, plastikten yapılmış sıradan kavanozlar çok daha kullanışlıdır.

Evde vakum masajı için 1 cm'den 8 cm'ye kadar farklı çaplarda, yuvarlak ve oval delikli kaplardan oluşan bir set satın almak en pratik olanıdır. Manyetik pedli ve manyetik pedsiz. Vücudun her bölgesine. Bunun için en iyi çözüm bir polimer kavanozdur. Hijyeniktir ve kullanımı kolaydır. Pahalı değil.

Masaj yağı

Evde vakum terapisi için kullanılan yağların temel özelliği hafif kıvamlarıdır. Kutunun cilt üzerinde rahatça kaymasını ve gözeneklerin tıkanmamasını sağlar. Masaj yağını mağazadan satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz. Ama herzaman En iyi baz soğuk preslenmiş zeytinyağı olarak kabul edilir.

En sevdiğiniz aromadan birkaç damla, şifalı bitkilerden ve çiçeklerden bir miktar yağda eritilir. Ek tıbbi özelliklere sahiptirler. Rahatlamaya, spazmları ve ağrıyı hafifletmeye, cildi dezenfekte etmeye ve aromatize etmeye, kan damarlarını, yağ birikintilerini ve solunum yollarını etkilemeye yardımcı olurlar. Toksinleri ve fazla sıvıyı uzaklaştırır.

Evde seçilen masaj alanı ne olursa olsun krem ​​yerine yağ kullanılması daha faydalıdır. Vakum, besin solüsyonunu dokuya derinlemesine iletir, bu nedenle yararlı özellikleri özellikle önemlidir. Üzüm, şeftali, kayısı çekirdeği, avokado, jojoba ve susam yağları popülerdir. Hindistan cevizi, badem, keten tohumu yağı.

Kullanım endikasyonları

Bardakların yardımıyla insan vücudu üzerindeki etki ancak doktora danışıldıktan sonra gerçekleştirilir. Evde vakum masajı önleyici ve tedavi edici amaçlar için kullanılır ve aşağıdakiler için endikedir:

1. Erken cilt yaşlanmasının önlenmesi, vücut hatlarının inceliğinin korunması.
2. Sporcularda ve ağır fiziksel işlerle uğraşan herkeste varisli damarların, radikülitin, nevraljinin, kas spazmlarının önlenmesi ve tedavisi için.
3. Osteokondrozda ağrı sendromlarını tedavi etmek amacıyla.
4. Obezite, selülit, ciltteki yara izleri için.
5. Solunum yolu hastalıklarının tedavisi için.
6. Uzun bir hastalık veya ameliyattan sonra rehabilitasyon önlemleri kompleksinde.
7. Bağışıklığı arttırmak için.

Evde vakum masajı için temel kurallar

Evde masaj yaptığınızda her şeyin dikkatlice düşünülmesi gerekir. Gerekli nitelikler el altında olmalı ve belirli bir sıraya göre düzenlenmelidir. Oda havalandırılır, hava 25*'e, nem ise %65'e ısıtılır. Kavanozlar yıkanır ve sterilize edilir. Bütünlükleri kontrol edildi. Eller antiseptik ile tedavi edilir. Cilt testi yapıldı.

Cilt temizlenir, ısıtılır (sıcak banyo, duş, yüz cildi için buhar banyosu) ve masaj alanı seçilir. Yağlanmış. Her şey yerli yerinde mi? Bu, gerekli çapta (etkilenen bölgeye bağlı olarak) bir kavanoz alıp vakum masajına başlayacakları anlamına gelir.

Damar ya ellerinizle kenarlarından sıkılır ya da bir ampul kullanılarak hava emilir ve cilde uygulanır. Bir cam kavanoz, alkole batırılmış bir çubuk üzerindeki pamuklu çubukla içeriden "ateşlenir" ve ayrıca cilde uygulanır. Sonuçta masaj valfli bir kavanozla yapılıyorsa, içinden hava dışarı pompalanır.

Kavanozun içine derinin emilmesi 1 cm'yi geçmez Kavanozun hareketleri, tedavi edilen bölgenin masaj hatlarına tam olarak uygun olarak yavaş, pürüzsüzdür. Cilt üzerinde serbestçe kayar. Daha önce masaj yapılmış bölgelerden tekrar tekrar geçtiğinizde basınç artar. Seans 5 dakikayı geçmez. Ağrının kontrol altına alınması zorunludur.

Kavanoz ciltle sıkı temasını kaybetmişse masajı durdurmak daha iyidir. Bazen geniş yüzeylerde çalışırken tekrar vakum yaratıp seansa devam ederler. Bu durumda işlemin kalitesi zarar görmez.

Bölgesel çukurlaşma masajının adım adım diyagramı

Vakumlu vücut masajı bölümler halinde gerçekleştirilir. Metodolojide kendine has özellikleri olan birkaç bölge vardır. Bu durumda manuel ve donanımsal vakum masajı kullanılır. Havayı boşaltan taşınabilir bir cihaz, yalnızca ilgili doktorun tavsiyesi üzerine (konsültasyondan sonra) seçilir.

Çoğu zaman sporcular tarafından travma sonrası şişlik, yara izleri ve mühürleri tedavi etmek için kullanılır. Ancak bu tip cihazlar aynı zamanda yerel soğuk algınlığı tedavisinde de mükemmel sonuçlar verir, fazla kilolardan kurtulmaya, cildi gençleştirmeye ve "portakal kabuğu" ile baş etmeye yardımcı olur. Evet ve sadece rahatlayın, yorgunluğu giderin.

Arka bölge

Sırtın bardaklarla kendi kendine masaj yapması mümkün değildir. Bir uzman tarafından evde bile yapılabilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren, eğilme, osteokondroz ve periferik sinir sistemi hastalıklarından muzdarip olan herkes için endikedir. 40 ila 200 ml'lik kaplarda gerçekleştirilir. Hareket ederken arkadan yırtılmamalıdır (gerginlik!).

Hareketin yönü, lenfatik damarlar boyunca, onları etkilemeden lenf düğümlerine doğrudur. Doğru yapıldığında sırtın tüm yüzeyine hoş bir sıcaklık yayılır. İlk prosedür sadece 5 dakika sürer. Kurs bitiminde seans yaklaşık 30 dakika sürmektedir. Vakum basıncı kademeli olarak artar.

Tekniğin seçimi hastalığa bağlıdır. Osteokondroz için, kavanozu servikal omurdan düz bir çizgide ve ayrıca yedinci omur seviyesinde saat yönünde daireler halinde kaydırırlar. Bu durumda omurganın kendisi etkilenmez. Solunum yolu hastalıkları omuzdan kürek kemiğinin alt köşesine kadar masaj yapılmasını gerektirir ve göğsün yan yüzeylerini çalışmak.

Mukusun daha iyi çıkarılmasına yardımcı olmak için seanstan önce ballı bir fincan çay için. Sırt masajı aynı zamanda selülit karşıtı tedavinin bir parçası olarak da etkilidir. Bu durumda bardaklar kalça ve uyluk bölgesine (iç yüzey hariç) arkaya yerleştirilir. Düz, dairesel ve zikzak hareketler gerçekleştirin.

Kalça ve kalça bölgesi

Kavanozun çapı 5 cm'yi geçmez Malzeme – silikon veya plastik. Çatlaklarda mikrobiyal üreme ve püstüler cilt hastalıklarının gelişme olasılığı nedeniyle kauçuk önerilmez. Hareket yönü yalnızca yukarı doğrudur. Yavaşça, popliteal fossadan kalçalara kadar. Zigzaglar, düz bir çizgideki daireler.

Kalça bölgesinde kavanoz yırtılır ve tekrar popliteal fossa üzerinden emilir. Bunu birkaç kez yapın. Kalçaların kendisi daireler halinde masaj yapılır. Selülite karşı vakum masajı, yağ hücrelerini ve kılcal damarları anında parçalayarak, kolajen gibi proteinlerin yardımıyla doku restorasyonunun telafi edici bir reaksiyonuna neden olur.

Bu proteinler yağın yerini alır ve cildin pürüzsüz ve tonlu olmasını sağlar. Masaj sırasında morluklar oluşur ancak bu kaçınılmazdır ve çabuk geçer. Seansın etkinliği, cildin eşit kızarıklığı ve buharlılık hissiyle doğrulanır. İşlem sonunda kaplar çıkarılarak selülit önleyici sargı uygulanır.

Karın bölgesi

Vakumlu karın masajı fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. Bunu gerçekleştirmek için en büyük çaplı kavanozlar kullanılır. Cilt emiş gücü 1,5 cm'yi geçmez.Emmeden önce kavanozu ne kadar sıkarsanız o kadar sıkı ve sağlam olur, tedavi edeceğiniz yüzey o kadar geniş olur. Karın derisi tek elle tutulur. Hareketler pürüzsüz.

İlk önce saat yönünde daireler halinde gerçekleştirilirler. Kısa bir aradan sonra - ters yönde. Etki mekanizması herhangi bir selülit önleyici masajla aynıdır. Kendi başınıza masaj yapmak pek uygun değil ama mümkün. Etkili kilo kaybı için vakum terapisi diyet ve egzersizle birleştirilir.

Yüz alanı

Her kadın evde yüz masajına aşinadır. Bu, kremin belirli bir sırayla günlük uygulanmasıdır. Vakum terapisi, bu prosedürün 1 cm çapındaki kaplar kullanılarak gerçekleştirilen bir çeşididir. Yaşa bağlı cilt değişiklikleriyle mücadelede etkilidir..

Yüz derisinin belirli bir organla ilişkili yüzeyindeki belirli bir noktaya statik basınç uygulanmasıyla gerçekleştirilir. Veya özel masaj hatları boyunca dinamik hareketler. Sonuç, cildin önemli ölçüde gençleşmesi, elastikiyetinin restorasyonu, ince kırışıklıkların ve gıdının giderilmesidir.

Video dersi: kendi ellerinizle vakum masajı nasıl yapılır.

Önemli kontrendikasyonlar

1. Morarma olasılığı nedeniyle cildi hassas olan, kılcal damarları sığ olan veya kanın pıhtılaşması bozulan kişilere masaj yapmamak daha iyidir.
2. Soğuk algınlığı ve iltihaplanma belirtileri, iç organ hastalıkları, enfeksiyonlar, varisli damarlar, tümörler veya cilt patolojileri varsa vakum terapisi kullanılmamalıdır.
3. Vakum masajı hamile kadınlara ve yeni doğum yapmış kadınlara (7 haftadan kısa süre önce) endike değildir.

Çözüm

Evde vakum masajı uygun fiyatlı, kullanışlı ve etkili bir işlemdir. Pahalı ekipman veya özel eğitim gerektirmez. Masaj tekniği basittir ve selülit tedavisinde, obezitede, soğuk algınlığının önlenmesinde etkileyici sonuçlaryetişkinlerde ve çocuklarda kas spazmlarını ve ağrı sendromlarını hafifletir.

Pek çok kozmetik ve terapötik prosedür arasında vakum terapisi değerli bir yere sahiptir ve son zamanlarda popülaritesi daha da artmaktadır. Vakum masajı aynı zamanda tedavi sonrası onarıcı tedavi, plastik cerrahi sonrası rehabilitasyon ve diğer birçok durumda da kullanılmaktadır.

Vakum masajı nedir

Vakum masajı adı verilen işlem, özel kutular veya özel aparatlara sahip bir vakum cihazının cilt üzerinde oluşturduğu basınç etkisidir. Vakumlu lenfatik drenaj aşağıdaki etkiye sahiptir:

1. kas liflerini gevşeterek maruz kalma yerindeki ağrıyı hafifletir;
2. vücudun aktif noktalarını derinden etkiler;
3. aşırı sıvının uzaklaştırılması ve kan dolaşımının iyileşmesi sonucunda dokulara oksijen sağlar;
4. cilt elastikiyetini artırır, hasarın onarılmasını ve yara iyileşmesini destekler.

İşlem iki şekilde gerçekleştirilir: özel cam veya silikon kavanozlar, masaj silindirli vakum aparatı. Master her şeyi doğru yaparsa, bankalar veya makine tarafından gerçekleştirilen işlemin etkisi benzerdir. Seans sonrasında rahatlama hissi ortaya çıkar, zararlı maddelerin dokulardan dışarı çıkışı nedeniyle yorgunluk ve gerginlik giderilir.

Birçok salon prosedürüne daha kullanışlı bir alternatif, birçok incelemeye göre pnömomasaja benzer bir etki yaratan vakumlu yüz masajıdır. Cilt üzerinde baskı oluşturan hava, dokulardaki restorasyon süreçlerinin aktive edilmesine yardımcı olur, bunun sonucunda cilt gençleşir ve yüz ovali düzeltilir. Bu prosedür, aşağıdakiler gibi birçok sorunla başa çıkmanıza yardımcı olur:

1. ifade kırışıklıkları;
2. sarkık çift çene;
3. genişlemiş gözenekler;
4. komedonlar;
5. kılcal ağ;
6. gözlerin altındaki daireler.

Göbek için

Karın kaslarınızı pompalama işlemine başlamadan önce karın bölgesindeki fazla yağlardan kurtulmanız tavsiye edilir. Bu bölgede iyi bir etki elde etmek çoğu kişi için neredeyse ulaşılamaz bir hedef olmaya devam ediyor. Hacimleri önemli ölçüde azaltmak için sıkı bir diyet uygulamanız ve kardiyo egzersizi yapmanız gerekir. Vakumlu karın masajının lenfatik drenaj etkisi, etkisi çıplak gözle görülebilen kilo verme sürecinde önemli ölçüde yardımcı olacaktır:

1. sarkan cilt çıkarılır;
2. yağ birikintileri gözle görülür şekilde azalır;
3. figürün silueti düzeltildi.

Donanım veya hacamat prosedürleri, doğru teknik kullanılarak uygulandığında eşit derecede iyi sonuçlar verir. Hacamat karın masajı, sıkı diyetlerden sonra bile kilo vermek istemeyen sorunlu bölgelerle baş etmenin az sayıdaki yönteminden biridir. Doğumdan sonra cildin elastikiyetini geri kazanmada etkilidir ve aynı zamanda çok faydalıdır - dokulardaki metabolik süreçleri hızlandırır, deri altı yağla birlikte toksinleri de uzaklaştırır.

Selülit için

Kalça, bacak ve kalçalardaki meşhur "portakal kabuğunun" yok edilmesi çok zordur. Bunun nedeni dokularda sıvı tutulması ve hücresel solunumun bozulmasıdır. Sonuç, aşırı deri altı yağın birikmesidir. Sorunlu bölgelerdeki aşırı yağ birikintilerini yok etmek için şunları kullanın:

1. selülit önleyici kremler;
2. sarar;
3. silindirli masaj aletleri.

Ezici bir pnömomasajdan sonra morluklar kalır, cilt uzun süre ağrır ve sargılar ve kremlerin etkisizliği uzun zamandır kanıtlanmıştır. Selülit önleyici kaplar cilt üzerinde yumuşak bir etkiye sahiptir ve vücut dokularını aşırı toksinler, sıvı ve yağla bağımsız olarak başa çıkmaya zorlar. Bu nedenle, bu sorunla mücadelede vakumlu selülit masajı aktif olarak kullanılmakta, nefret edilen portakal kabuğuyla mücadelede en etkili yöntemlerden biri olmaya devam etmektedir.

Bankalar

Vakum cihazlarının yaygın kullanımına rağmen, birçok salon vakum masajı için silikon ve camdan yapılmış kavanozlar kullanıyor. Teknolojiye göre masaj için vakumlu kutular, cilt üzerinde daha iyi kayması için masaj yağıyla birlikte kullanılır. Evde herhangi bir bitkisel yağı kullanabilirsiniz. Kavanozun içinde basınç oluşturmak için ısıtılarak fincanla masaj yapılırdı. Şimdi bu prosedür, havayı kabın boşluğundan dışarı pompalayan özel bir cihaz kullanılarak gerçekleştiriliyor.

Donanım vakum masajı

Cilt yüzeyinde basınç oluşturmak için özel ekipmanların kullanıldığı prosedüre donanım masajı denir. Bu, yağ kullanımını gerektirmez ve çok daha hızlı gider - seans 20 dakikayı geçmez. Vakum masaj cihazı aşağıdaki çeşitlere sahiptir:

1. rulman;
2. akupresürlü manuel masaj;
3. birkaç masaj kasesine sahip bir cihaz.

Evde vakum masajı

Evde selülit önleyici işlem yapmak çok kolaydır. Başlamadan önce teknolojiyi dikkatlice okuyun ve özel kavanozlar ve yağlar satın alın. Hacamat masajının nasıl yapılacağını, sonuç alabilmek için hangi bölgelere etki edilmesi gerektiğini, hangi bölgelere kesinlikle dokunulmaması gerektiğini bir uzmandan öğrenirseniz evde vakum hacamat masajı yapmak daha kolay olacaktır. Kalça, göğüs ve bacaklarda lenf bezlerinin bulunduğu, masajın sağlığa zararlı olduğu yerler olduğu bilinmektedir.

Kontrendikasyonlar

Bu işlemin en yaygın endikasyonu selülitin varlığıdır. Vücudun düzeltilmesine ek olarak, masaj endikasyonları şunları içerebilir:

1. sırt ve omurga hastalıkları;
2. metabolik hastalık;
3. yara izleri, çatlaklar;
4. kilo verdikten sonra cildin sarkması.

İşlemden önce, kupa masajının yapılamayacağı mevcut kısıtlamalar hakkında bilgi sahibi olmanız önemlidir. Vakum masajına kontrendikasyonlar şunlardır:

1. kardiyovasküler hastalıklar;
2. varisli damarlar;
3. diyabet;
4. kalbin patolojileri, akciğerler;
5. ciltte hasarın varlığı;
6. inflamatuar süreçler;
7. jinekolojik hastalıklar, menstruasyon;
8. kan damarlarının kırılganlığı;
9. hamilelik, emzirme dönemi.

Vakum masajı fiyatı

Salonlarda ve evde prosedürlerin maliyeti farklıdır. Sanatçıya, salonun itibarına ve kullanılan malzemelere bağlıdır. En iyi seçeneği seçmek için yalnızca salonların fiyat politikasını değil aynı zamanda internetteki incelemeleri de incelemek faydalıdır. Klinik web sitelerinde sıklıkla prosedürlerin sonuçları, fotoğraflar ve "öncesi ve sonrası" örnekleri hakkında bilgi bulabilirsiniz.

Evde 1 seans

Evde tedavi süreci (10 seans)

Salonda 1 seans

Salondaki prosedürlerin seyri (10 seans)

Video: kilo kaybı için vakum masajı

Yorumlar

Marina, 38 yaşında Arkadaşım bir yıl önce masaj kursuna gitti ve birkaç ay çalıştıktan sonra bana özel vakumlu kavanozlar kullanılarak yapılan lenfatik drenaj prosedürü hakkında tavsiyelerde bulundu. Bir ay boyunca düzenli seanslara gittim ve sonuçlardan çok memnun kaldım. Seansların faydaları hemen fark edildi - bir ayda 3 cm kalça hacmi kaybedildi.

Alina, 40 yaşında Yağ birikintilerinden kurtulamadığım en sorunlu bölge kalçalarım. Spor salonunda özel egzersizler yardımıyla gluteal kaslara yük verdiğimde bile lenfatik drenaj işleminden elde ettiğim etkiyi çok uzun süre elde edemedim. Salon prosedürlerinden sonra kaslarınızda gevşeme hissedersiniz, bacaklarınızın ve kalçalarınızın derisi tonlanmış ve pürüzsüz hale gelir.

Margarita, 25 yaşındaydım, her zaman çok zayıftım, bu yüzden egzersiz yapma isteğim yoktu, istediğimi yedim. 20 yıl sonra ince bacaklarımda bile selülit belirtilerinin ortaya çıktığını fark ettim. Bir arkadaşım vakum oluşturan kapların kullanıldığı prosedürleri önerdi ve ben de onun tavsiyesine uydum. Sadece iki seanstan sonra cilt mükemmel hale geldi. Herkese tavsiye ederim.

Hareketsiz bir yaşam tarzıyla, bir kadının vücudunda sıklıkla yağ belirir ve uylukları hoş olmayan bir "portakal kabuğu" ile kaplanır. Doğru beslenme ve spor salonuna düzenli ziyaretler zaman alır ve biz hiçbir şeyi değiştirmek istemiyoruz. İnsanlık sürekli olarak görünümünü iyileştirmenin fazla çaba gerektirmeyen yollarını arıyor. Ve hala oradalar! Bu yöntemlerden biri de selülit için vakum masajıdır.

Prosedürün özü

Selülit deri altı yağ tabakasında yağ birikintilerinin oluşmasıdır. Aşırı yeme, hormonal değişiklikler veya hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle vücut rezerv yapmaya başladığında yağ hücreleri birkaç kat artabilir.
Şişmiş yağ hücreleri şişmeye, nodüller halinde toplanmaya ve kan ve lenfatik damarlara baskı yapmaya başlar. Bu, çürüme ürünlerinin uzaklaştırılması sürecinde metabolik bozukluklara ve rahatsızlıklara yol açar. Buna şişlik ve rahatsızlık eşlik eder ve aynı zamanda çirkin görünür.

Vakum masajı, vakumun yarattığı basınç farkından dolayı bu sorunu çözmenizi sağlar. Hücre içi basınç, dış ortamın basıncıyla dengelenir. Özel ekipmanlar veya kaplar kullanılarak daha az basınçlı dış koşullar yaratıldığında, hücre içindeki basınç nedeniyle hücre parçalanır. Böylece vakum sayesinde hoş olmayan şişliklerin giderilmesi ve cildin daha pürüzsüz hale getirilmesi mümkün olur.

Vakum masajının faydaları nelerdir?

Estetik görünümü iyileştirmenin yanı sıra masajın başka avantajları da vardır:

1. Lenfatik drenaj ve kan dolaşımının uyarılması;
2. Dokulara oksijen tedarikinin iyileştirilmesi;
3. Bağ dokusunun güçlendirilmesi;
4. Fiziksel aktivite sonrası kasların gevşemesi ve iyileşmelerinin hızlanması.

Çeşitler

Vakum masajı salonda veya evde yapılır. Salonlarda çoğunlukla özel ekipman kullanılarak yapılır. Üç tür salon prosedürü vardır: donanım, vakum silindiri ve lazer vakum masajı.

Elbette, vakum masajını profesyonellere emanet etmek ve bir salonda prosedüre kaydolmak daha iyidir, ancak fon izin vermiyorsa veya zaman yoksa, evde tıbbi kaplar kullanarak selülit önleyici masaj yapabilirsiniz. Bu masaja kupa çekme denir.

Kontrendikasyonlar

Vakum masajı cilt üzerindeki etki derecesi açısından ciddi bir işlemdir. İşlem sırasında ağrı, ardından morarma ve şişlik oluşabilir. Bu nedenle vakum masajı aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

1. Yükselmiş sıcaklık;
2. Kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon;
3. Şeker hastalığı;
4. Bulaşıcı cilt hastalıkları;
5. Tromboflebit;
6. Alerjik reaksiyonlar;
7. Menses.

Prosedürü kendiniz planlamadan veya gerçekleştirmeden önce lütfen doktorunuza danışın.

Evde masaj yapma tekniği

Masaj için hazırlanıyor

Masaj için cam tıbbi veya silikon bir kavanoza ihtiyacınız olacaktır. Silikonun daha kullanışlı olduğunu, kırılmadığını, bükülmediğini ve vakumun derinliğini kontrol etmenize olanak sağladığını belirtiyorlar. Satışta, istenen hava seyrelmesini ayarlamanıza da olanak tanıyan pompalı cam ve plastik kavanozlar bulunmaktadır. Cam kavanoz kullanırken ayrıca alkol, pamuk, cımbız ve kibritlere de ihtiyacınız olacak.

Masajdan önce cilt temizlenmeli ve ısıtılmalıdır. Cildinizi peeling ile temizleyin. Manuel bir masajla ısıtabilir veya sıcak bir duş alıp sert bir bezle cildinizi ovabilirsiniz. Kavanozun iyi kaymasını sağlamak için cildinize krem ​​veya kozmetik yağı sürün. Selülit önleyici veya masaj kremi ve narenciye yağları uygundur, çünkü selülit en çok onları "beğenmez".

Masaj prosedürü

Silikon bardakla masaj yapıyorsanız elinizde sıkıp vücudunuza yapışacak şekilde uygulayın. Çok mu acıdı? Geri çekilmenin yoğunluğunu azaltın. Selülit önleyici masaj için, tedavi edilen bölgelere bağlı olarak düz yukarı ve aşağı, dairesel veya spiral hareketler uygundur.

Cam kavanozlarınız varsa prosedürün ilk kısmı soğuk algınlığı için kavanozları nasıl koyduğunuza benzer olacaktır. Cımbızları pamuğa sarın, alkolle nemlendirin ve ateşe verin. Birkaç saniye kavanoza batırın ve ardından kavanozu cilde yapışacak şekilde uygulayın. Gelecekte prosedür silikon kavanozla masaj yapmaya benzer.

Videoda Profesyonel Masaj Enstitüsü'nden bir öğretmen selülit önleyici masaj yapıyor ve aynı anda tüm inceliklerden bahsediyor:

İşlemden sonra cildinize ellerinizle hafifçe masaj yapın. Bitkilerin veya portakal suyunun kaynatılmasından yapılmış bir buz küpüyle silebilirsiniz. Sarılması veya zayıflama kremi uygulanması tavsiye edilir.

Cildi tahriş edebilecek maddeler içeren ürünleri kullanmayın.

Selülit önleyici masajı su tedavileriyle birleştirebilirsiniz. Vücudu sıcak suyla ısıtın ve bir bezle masaj yapın, ardından duş jeli ile yağlayın ve silikon bir kavanozla üzerinden geçin. İşlemden sonra hemen kontrastlı duş almanız uygun olacaktır.

Vücudun farklı yerlerinde nasıl yapılır

Kavanozla lenf akışı yönünde masaj hareketleri yapın. Bacaklarda hareket - ayak bileklerinden kalçalara kadar, popliteal fossadan kaçınarak. Uyluklarda - kasık düğümlerine doğru, ancak kasık bölgesine masaj yapmayın!
Kalçalarda merkezden çevreye doğru düz veya dairesel hareketler yapın, uzun süre tek bir yerde kalmayın, morluklara neden olabilir.

Mide üzerindeki dairesel hareketler saat yönünde gerçekleştirilir. Karnı tedavi etmek için 3-5 daire önerilir, daha fazla değil. Bundan sonra vakumun etkisinden dolayı esnemeyi önlemek için cildinize masaj yapmalısınız.

Yararlı ipuçları ve püf noktaları

1. Masaj yapılamayan alanlar vardır: kasık bölgesi, uyluğun iç kısmı, dirseklerin ve dizlerin iç kıvrımları. Lenf düğümleri orada bulunur.
2. İşlem cilt için oldukça şok edici bir işlem olduğundan ilk seansın süresi 5 dakikayı geçmemelidir. Daha sonra tekniğe hakim olup işleme alıştığınızda, bir bölgenin tedavi süresini kademeli olarak 15 dakikaya kadar artırabilirsiniz.
3. Vakum masajından sonra ciltte lekeler oluşabilir. Dıştan morluklara benzerler ancak küçük kılcal kanamalardan kaynaklanırken, morluklar kan damarlarının yırtılmasından kaynaklanır. Sağlık açısından tehlike oluşturmazlar ve çabuk geçerler.
4. Birçok kişi 5 işlem yapıyor ve sonucun nerede olduğunu merak ediyor. Etkiyi elde etmek için bir gün arayla 10-20 işlem yapmanız gerekir. Özel ekipmanlarla salonda vakum masajı yaparsanız sonucu çok daha erken göreceksiniz.

Salonda donanım prosedürü

Salon tedavileri evde tedavilerden daha etkilidir ancak aynı zamanda daha pahalıdırlar. Bugün birkaç çeşit vakumlu selülit önleyici masaj vardır. Masajın yapıldığı ekipmana göre farklılık gösterirler:

1. Vakum akupresürü. Vantuzlu özel ataşmanlara sahip cihazlarda gerçekleştirilir. Sorunlu alanlar cildi sürekli içeri çekip serbest bırakan aparatlarla yoğrulur ve selülitin parçalanması sağlanır.

1. Vakumlu rulo masajı. Memede bir vakum oluşturulur ve silindirler selülit yumrularını yuvarlar. Vakum kuvveti her özel duruma göre ayarlanır. Bu masaj selülitin ilk belirtilerinde reçete edilir, cildi sıkılaştırır ve fazla yağları giderir.

1. Lazer-vakum masajı en etkili olanı olarak kabul edilir. İki teknolojiyi birleştirir: soğuk lazer ve vakum masajı. Belirgin selülit için reçete edilir.

İşlem öncesi ve sonrası fotoğraflar

Vakumlu selülit önleyici masaj kürü şüphesiz iyi sonuçlar verir, ancak selülit görünümünü önlemenin onunla savaşmaktan daha iyi olduğunu unutmayın. Etkiyi korumak için doğru beslenmeye ve egzersiz yapmaya çalışın.