Massage nâng cơ mặt: kỹ thuật massage trẻ hóa

Bất kể tuổi tác, mọi phụ nữ đều muốn trông trẻ trung, tươi tắn và hấp dẫn. Massage nâng cơ sẽ giúp loại bỏ các nếp nhăn biểu hiện nhỏ và mang lại cho làn da vẻ đàn hồi. Liệu trình kích thích lưu thông máu tốt, phục hồi màu sắc khỏe mạnh cho làn da và trương lực cơ.

Nhiều chuyên gia thẩm mỹ khuyên, trước khi sử dụng quy trình massage, nên thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà để chuẩn bị cho cơ thể trước khi nâng cơ. Bài tập mà chúng tôi sẽ trình diễn cho bạn giúp cải thiện lưu thông máu ở mặt và cổ. Điều này có nghĩa là kết quả của thủ tục sẽ đáng chú ý hơn.

Vì vậy, một bài tập đơn giản để chuẩn bị:

1. nằm ngửa;
2. duỗi chân của chúng tôi;
3. nâng cơ thể lên;
4. sau đó chúng ta di chuyển chân ra sau đầu;
5. Chúng tôi cố gắng duỗi thẳng chân và chạm sàn bằng đầu ngón tay.

Bài tập này nhanh chóng làm săn chắc cơ thể và cải thiện lưu thông máu.

Liệu trình sẽ giúp khôi phục lại tuổi thanh xuân cho làn da của bạn

Quy trình massage nâng cơ mặt

Quy trình massage nâng cơ mặt sẽ làm mờ các nếp nhăn nhỏ và cải thiện màu sắc và tông màu da. Những kết quả có thể đạt được:

1. loại bỏ túi dưới mắt;
2. loại bỏ nếp nhăn;
3. loại bỏ cằm đôi và mỡ tích tụ nhỏ ở vùng má;
4. da mặt trông tươi hơn và trẻ hơn.

Ngoài ra, quy trình này giúp thư giãn hoàn hảo các cơ mặt, giúp huy động chất lỏng cũng như loại bỏ sắc tố trên mặt và cổ.

Quy trình này được thực hiện với một thiết bị đặc biệt có tác dụng kích thích da mặt, cổ, ngực hoặc bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Mất khoảng ba phút mà không gây ra bất kỳ khó chịu nào. Các chuyển động kích thích cải thiện lưu thông chất lỏng, tác động đến các lớp khác nhau của da. Bạn có thể massage mặt, chân, tay, bụng, v.v.

Khóa học massage được khuyến nghị là 10 liệu trình, nên tham gia 2-3 lần một tuần.

Massage nâng cơ mặt

Kỹ thuật massage nâng cơ tại nhà

Trước khi thực hiện quy trình tại nhà, hãy tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia thẩm mỹ. Chống chỉ định có thể bao gồm:

1. phát ban dị ứng;
2. viêm da;
3. tĩnh mạch mạng nhện;
4. mụn;
5. tổn thương tính toàn vẹn của da.

Việc mát-xa nên được thực hiện trong phòng ấm áp, thông thoáng. Da tay và da mặt của bạn phải sạch sẽ. Để có hiệu quả cao hơn, hãy sử dụng tinh dầu. Bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp massage như sau - lấy 30 ml. dầu nền (hạnh nhân, đào, ô liu, đậu nành), thêm 10-15 giọt tinh dầu bất kỳ vào đó. Đọc cách chuẩn bị hỗn hợp massage phù hợp với loại da của bạn tại đây.

Massage nâng cơ được thực hiện nghiêm ngặt theo các đường massage để tránh da bị căng quá mức.

Các động tác massage được thực hiện cẩn thận, không có áp lực mạnh. Sử dụng các kỹ thuật xoa bóp như vuốt ve, xoa bóp, xoa bóp và ấn mạnh. Nó là cần thiết để thay thế các kỹ thuật.

1. Vuốt ve được thực hiện với các chuyển động nhẹ nhàng, mượt mà. Lòng bàn tay ấn nhẹ vào da. Chuyển động này làm dịu các cơ mặt, chuẩn bị cho da những chuyển động tiếp theo.
2. Chà xát và khai thác được thực hiện mạnh mẽ hơn. Áp lực lên da tăng lên. Nhưng hãy cẩn thận đừng lạm dụng nó.
3. Khai thác được thực hiện bằng đầu ngón tay. Kỹ thuật này kích thích quá trình trao đổi chất, tăng trương lực cơ của da.
4. Thủ tục kết thúc bằng việc vuốt ve nhẹ.

Nghiên cứu kỹ thuật toán massage nâng cơ để tránh các vấn đề về da có thể xảy ra.

1. Chúng tôi bắt đầu với việc mát-xa trán. Chúng ta đặt các ngón tay trái lên thái dương bên trái, từ từ thực hiện động tác xoay tròn, di chuyển về phía thái dương đối diện. Các chuyển động mềm mại và mượt mà. Sau đó chúng ta đổi tay và di chuyển theo hướng ngược lại.
2. Chúng ta đặt các ngón tay của cả hai tay vào giữa trán sao cho ngón cái nằm sau tai. Chúng ta bắt đầu thực hiện từ từ các chuyển động hình bán nguyệt, di chuyển về phía thái dương. Sau khi đến thái dương, chúng ta lặp lại động tác một lần nữa từ giữa trán. Số lần lặp lại 10 lần.
3. Hãy chuyển sang đường viền lông mày. Chúng ta đặt ngón trỏ vào giữa trán ở sống mũi. Chúng ta thực hiện các chuyển động tròn chậm, di chuyển từ sống mũi đến mép ngoài của lông mày trái. Chúng ta lặp lại động tác tương tự, di chuyển đến mép ngoài của lông mày phải. Số lần lặp lại 5 lần.
4. Chúng tôi di chuyển đến đỉnh của má.Chúng ta đặt đầu ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay về phía cánh mũi. Chúng ta bắt đầu di chuyển theo chuyển động tròn chậm dọc theo má đến chóp tai. Số lần lặp lại 5 lần.
5. Sau đó, chúng tôi thực hiện những cú vỗ nhẹ nhàng theo cùng một quỹ đạo. Bạn có thể xen kẽ giữa tốc độ chậm và cường độ cao.
6. Chúng tôi đạt đến nếp gấp mũi. Đặt đầu ngón tay của bạn vào khóe miệng. Chúng ta bắt đầu di chuyển về phía cánh mũi với những chuyển động tròn chậm. Đến cánh mũi, chúng ta di chuyển đến sống mũi. Số lần lặp lại 5 lần.
7. Hãy chuyển sang massage cằm. Chúng ta đặt ngón trỏ vào giữa cằm, di chuyển đến khóe miệng, sau đó đến dái tai, thực hiện các chuyển động tròn nhẹ nhàng. Số lần lặp lại 7 lần.
8. Kết thúc liệu trình bằng massage cổ. Theo các đường massage, chúng ta thực hiện các động tác xoa bóp tròn: chúng ta xoa bóp bên phải bằng tay trái và bên trái bằng tay phải. Các chuyển động được hướng từ dưới lên trên.