Massage mặt có lợi ích gì? (Tiếng Việt)

Massage mặt là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sắc đẹp, không thể thay thế bằng các sản phẩm bên ngoài. Kem mua ở cửa hàng không thể thẩm thấu sâu hơn lớp bề mặt của da. Chức năng của chúng chỉ giới hạn ở việc giữ ẩm và tạo lớp màng bảo vệ. Massage cải thiện quá trình trao đổi chất và lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình chuyển động của bạch huyết. Quy trình này ảnh hưởng đến quá trình trao đổi khí, làm tăng mức tiêu thụ oxy của các mô. Phương pháp này không chỉ có thể loại bỏ sưng tấy mà còn cải thiện màu sắc, mang lại độ đàn hồi và săn chắc cho da. Massage thẩm mỹ ngăn ngừa lão hóa da, chống lại sự xuất hiện của nếp nhăn, vết nám và mụn trứng cá. Với sự trợ giúp của nó, bạn không chỉ có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa ban đầu mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các khuyết điểm như cằm đôi.

Massage mặt là bài tập thụ động cho cơ bắp. Đây là hình thức chống lão hóa an toàn và thú vị nhất, mang lại cảm xúc tích cực, trạng thái bình yên, tươi mát và nhẹ nhàng. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể đưa cơ bắp về trạng thái cân bằng: tăng cường sức mạnh cho những cơ yếu và thư giãn những cơ bị căng. Kết quả là, khuôn mặt trái xoan trở nên săn chắc, các nếp gấp và vết sưng tấy biến mất.

Bạn có thể tự thực hiện massage hoặc liên hệ với các chuyên gia trị liệu massage chuyên nghiệp. Kết quả của các thủ thuật được thực hiện tại thẩm mỹ viện hoặc trung tâm y tế sẽ rõ ràng hơn.

Có rất nhiều kỹ thuật massage. Các phương pháp, trong quá trình thực hành và khám phá mới, không ngừng phát triển và cải tiến. Mỗi thập kỷ lại xuất hiện những kỹ thuật mới, hiệu quả hơn.

Các kiểu massage mặt nổi tiếng nhất:

1. Cổ điển. Nó bao gồm các kỹ thuật khác nhau xen kẽ: vuốt ve, cọ xát, nhào và rung. Kỹ thuật làm mặt rất nhẹ nhàng. Đây là sự lựa chọn tốt nhất để cải thiện các quá trình dinh dưỡng trong da và làm sạch da khỏi các tế bào biểu bì chết.
2. Nhựa. Nó còn được gọi là massage điêu khắc, vì nó cho phép bạn tạo cho khuôn mặt những đường nét mới và loại bỏ cằm đôi. Động tác của anh rất mãnh liệt, dồn dập. Đề xuất cho mọi lứa tuổi.
3. Shiatsu Nhật Bản. Bấm huyệt, tốt nhất nên thực hiện độc lập. Nó được thực hiện bằng đầu ngón tay, tác động lên các điểm sinh học cụ thể trên khuôn mặt. Tác động vào điểm một lần, ít thường xuyên hơn ba lần, trong 5–7 giây. Thủ tục này được coi là một bài tập năng lượng, nó làm giảm tình trạng tăng trương lực cơ một cách hiệu quả và cải thiện lưu thông máu.
4. Phần cứng. Đây là một thủ tục thẩm mỹ viện được thực hiện bởi một chuyên gia thẩm mỹ. Bao gồm dẫn lưu bạch huyết, kích thích cơ bắp và xoa bóp. Quy trình này nhanh chóng loại bỏ tình trạng sưng tấy, khuôn mặt trông trẻ hơn và màu sắc trở nên hồng hào khỏe mạnh.
5. Hãy véo theo Jacquet. Kỹ thuật này không nhằm mục đích chống lão hóa, nó chỉ được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa trong trường hợp tuyến bã nhờn bị rối loạn chức năng. Nó được coi là sự lựa chọn tốt nhất để điều trị mụn trứng cá và sau mụn.

Điểm ảnh hưởng trong kỹ thuật shiatsu

Da người có rất nhiều thụ thể xúc giác. Kích thích cơ học của các mô trong quá trình xoa bóp sẽ kích thích các thụ thể mang tín hiệu đến các trung tâm thần kinh. Khi đến não, những xung động này được tổng hợp thành một phản ứng phức tạp, gây ra những thay đổi trong hoạt động của cơ thể.

Massage shiatsu của Nhật Bản có khả năng gây kích ứng thụ thể lớn nhất vì nó ảnh hưởng đến các điểm hoạt động sinh học.

Xoa bóp mặt và cổ có thể được thực hiện ở mọi lứa tuổi, thường không sớm hơn 25 tuổi. Từ tuổi 30, nên đưa nó vào danh sách các quy trình chăm sóc da mặt bắt buộc.

Tất nhiên, massage không phải là thuốc chữa bách bệnh chống lại những thay đổi liên quan đến tuổi tác ở mặt và cổ, nhưng chắc chắn nó là một thành phần quan trọng trong phương pháp tổng hợp để duy trì tuổi trẻ. Giống như bất kỳ kỹ thuật nào, nó có ưu và nhược điểm.

Bạn có thể tự mình nhận thấy lợi ích của phương pháp trẻ hóa này chỉ sau vài liệu trình. Hiệu quả sẽ đặc biệt đáng chú ý trên những khuôn mặt lớn tuổi.

Lợi ích của việc massage mặt như sau::

cải thiện làn da do lưu lượng máu được cải thiện;
quá trình trao đổi chất được kích hoạt;
làm giảm căng thẳng;
tăng trương lực cơ giảm;
làn da trở nên khỏe mạnh và được chăm sóc tốt;
nếp nhăn và tình trạng chảy xệ giảm đi;
hình bầu dục của khuôn mặt được cải thiện;
mụn trứng cá và sắc tố liên quan đến tuổi tác biến mất;
sưng tấy biến mất.

Một tác dụng phụ tích cực sau khi mát-xa mặt là cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm đau đầu ở trán, thái dương và mắt.

Nhược điểm duy nhất của massage là những thao tác không đúng cách có thể gây hại cho da. Nếu người xoa bóp không chuyên nghiệp thì có thể bị áp lực quá mức. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của mạng lưới mạch máu hoặc vết bầm tím.

Tuyên bố cho rằng mát-xa có thể làm căng da là không có cơ sở. Hiệu quả chảy xệ da mặt ở phụ nữ lớn tuổi thường được quan sát thấy sau vài buổi massage chuyên nghiệp. Điều này được giải thích là do các cơ bị tăng trương lực đã trở lại bình thường và điều này gây ra sự mất cân bằng tạm thời trong mô da. Theo thời gian, làn da của họ trở lại bình thường.

Massage có chống chỉ định - ung thư, một số bệnh về tim mạch và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. ARVI, nhiệt độ cao, bất kỳ bệnh nào ở giai đoạn cấp tính đều là lý do để hoãn buổi tập.

Không xoa bóp da sau quy trình lột da bằng hóa chất hoặc tái tạo bề mặt vi mô gần đây.

Cấm xoa bóp da khi có phát ban và bất kỳ tổn thương nào trên da. Bằng cách này, họ sẽ bị thương và tình trạng của da sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Cần tìm một phương pháp nhẹ nhàng cho những người có mạch máu mỏng manh và mắc bệnh rosacea.

Những người được tiêm Botox và axit hyaluronic nên tham gia một khóa học mát-xa trước. Nó kích hoạt lưu thông máu và nếu các buổi tập được thực hiện ngay sau khi làm thủ thuật, thuốc sẽ nhanh chóng được loại bỏ khỏi da.

Massage không có tác dụng tích lũy. Nếu bạn thực hiện các kỹ thuật này thường xuyên, kết quả sẽ được quan sát thấy trong vài ngày. Với các buổi điều trị thường xuyên, nếu hủy bỏ thì sau vài tháng, tông màu da sẽ trở lại mức ban đầu. Vì vậy, nếu phụ nữ trên 40 tuổi, bạn nên tự xoa bóp nhẹ thường xuyên, chẳng hạn như hàng ngày khi thoa các sản phẩm chăm sóc da.

Các thẩm mỹ viện thực hành các khóa học gồm 10–15 quy trình, được khuyến nghị lặp lại 2 lần một năm. Khóa học bao gồm hai buổi mỗi tuần, tốt nhất là được tiến hành cùng một lúc.

Thời gian của thủ tục phụ thuộc vào kỹ thuật. Massage chụm và shiatsu Nhật Bản kéo dài khoảng 10–15 phút, các kiểu cổ điển với massage mặt, cổ và ngực mất từ 30 phút đến 1 giờ.

Sau khi hoàn thành khóa học tại salon, việc chăm sóc tiếp tục tại nhà.

Để theo đuổi làn da hoàn hảo, phụ nữ thường sử dụng các phương pháp điều trị đau đớn, tốn kém và không an toàn. Massage mặt là một giải pháp thay thế hiện đại và an toàn cho việc tiêm làm đẹp, giúp loại bỏ nếp nhăn, loại bỏ các dấu hiệu mệt mỏi và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tại sao quá trình lão hóa da mặt là không thể tránh khỏi

Trên khuôn mặt chúng ta thường thấy những dấu hiệu đầu tiên của tuổi già. Tuy nhiên, những thay đổi bên ngoài làn da chỉ là hệ quả của các vấn đề như:

Co thắt cơ bắp;
tuần hoàn kém;
Những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cấu trúc xương;
Tiếp xúc với tia UV;
Tư thế không đúng;
Biểu cảm và chuyển động trên khuôn mặt;
Có thói quen xấu;
Chăm sóc không đúng loại da.

Theo tuổi tác, lớp ngoài của lớp hạ bì trở nên mỏng hơn, lớp mỡ giảm đi và xuất hiện sưng tấy. Do hệ bạch huyết thoát nước kém, lông mày và trán rũ xuống, tạo thành các nếp gấp trên mí mắt và các đường của tam giác mũi má sâu hơn. Đường viền khuôn mặt trở nên nặng nề và kém rõ ràng hơn.

Massage mặt có tác dụng gì

Thường xuyên thực hiện massage mặt tại nhà sẽ giúp bạn vĩnh viễn quên đi các vấn đề về da và dấu hiệu mệt mỏi. Các kỹ thuật khác nhau cho phép bạn tác động đến cả lớp bề ngoài và lớp sâu của lớp hạ bì, cũng như khung cơ, nhờ đó bạn có thể đạt được:

Giảm số lượng nếp nhăn;
Thu hẹp lỗ chân lông và loại bỏ mụn đầu đen;
Cải thiện lưu thông máu;
Giảm căng thẳng;
Độ bão hòa của da với oxy và chất dinh dưỡng;
Căng da mặt tự nhiên.

Tất nhiên, tất cả những thay đổi này sẽ diễn ra dần dần. Bạn sẽ không nhận thấy ngay kết quả rõ ràng như sau khi đến gặp chuyên gia thẩm mỹ. Nhưng bạn có thể thư giãn và không cảm thấy đau đớn chút nào.

Lời khuyên chung trước khi bắt đầu thủ tục

Bất kỳ kỹ thuật massage mặt nào cũng cần có sự chuẩn bị nhất định:

Trước hết, cần loại bỏ mỹ phẩm trang trí khỏi da, tiến hành làm sạch sâu và tẩy tế bào chết. Nếu bạn xỏ khuyên mũi hoặc lông mày thì nên tháo đồ trang sức ra.
Để lướt dễ chịu hơn và bão hòa các chất dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng kem, dầu hoặc sữa dưỡng da mặt.
Các ngón tay phải được giải phóng khỏi các vòng, các tấm móng không được quá dài và sắc, nếu không sẽ dễ gây thương tích.
Tất cả các chuyển động được thực hiện theo các đường được xác định nghiêm ngặt: từ cánh mũi đến tai, từ giữa trán đến thái dương, từ cằm đến tai, quanh mí mắt ngược chiều kim đồng hồ.
Bạn không nên ấn quá sâu hoặc sắc nét lên các điểm của hạch bạch huyết, chỉ được phép ấn nhẹ.

Chống chỉ định

Tuổi lên đến 25, trừ khi cần xoa bóp vì lý do y tế (sưng hoặc căng thẳng thần kinh).
Sốt, virus và cảm lạnh.
Phát ban da khác nhau (herpes, mụn trứng cá, mụn trứng cá).
Bất kỳ thiệt hại nào (vết thương, vết trầy xước, vết bỏng).
Các thủ tục thẩm mỹ gần đây (làm sạch da, lột da).
Một số lượng lớn nốt ruồi trên mặt.
Sự hiện diện của bệnh hồng ban và các mạch máu dễ vỡ.
Thời kỳ hậu phẫu.
Các bệnh về hệ thống tim mạch, hình thành khối u.

Thời gian của khóa học massage và kết quả

Massage mặt là một thủ tục đòi hỏi một cách tiếp cận có hệ thống. Sẽ không có lợi ích gì nếu thực hiện 3-4 buổi mỗi năm một lần, vì vậy để đạt được hiệu quả lâu dài, bạn cần ít nhất 10-15 buổi.

Nên thực hiện liệu pháp mát-xa 2-3 lần một năm. Ở độ tuổi 25-30, một nửa số buổi (6-7), kéo dài trong vài tuần, là đủ. Nhưng massage mặt sau 40 sẽ cần một liệu trình đầy đủ.

Trung bình, một thủ tục mất từ 30 phút đến một giờ. Tất cả phụ thuộc vào kỹ thuật thực hiện mà chúng ta sẽ nói đến bên dưới.

Chọn loại massage nào

Nếu bạn đang tự hỏi mình câu hỏi này thì đã đến lúc bạn nên làm quen với các kỹ thuật massage phổ biến nhất hiện nay.

Massage cổ điển

Đơn giản và an toàn, thích hợp làm tại nhà. Sau khi thoa dầu lên da:

Chúng ta massage má theo chuyển động tròn, từ cánh mũi ra mặt ngoài khá êm ái.
Dầu được xoa lên mí mắt dưới từ ngoài vào góc trong (dọc theo phía trên - theo hướng ngược lại) để loại bỏ các dấu hiệu lão hóa.
Sau đó, bạn nên đưa đầu ngón tay dọc theo đường trán từ giữa đến thái dương.
Đường viền của môi được mát xa bằng các chuyển động giống như nét cọ xát.

Massage kiểu Nhật

Kỹ thuật massage Asahi Zogan kết hợp những bí quyết trẻ hóa cổ xưa được geisha sử dụng. Ngày nay chúng đã có sẵn nhờ chuyên gia thẩm mỹ Yukuko Tanaka. Bí quyết là bề mặt của da được san bằng thông qua việc lặp lại liên tục các thao tác tuần tự.

Massage mặt kiểu Nhật được thực hiện nghiêm ngặt theo sự chuyển động của chất lỏng bạch huyết. Điểm làm đẹp được kích hoạt bằng cách vuốt ve và nhấn. Mỗi vùng trên khuôn mặt (mí mắt, trán, má và tam giác mũi) được điều trị riêng biệt

Chỉ có ba ngón tay tham gia vào các thao tác - ngón trỏ, ngón giữa và chiếc nhẫn. Thủ tục kéo dài không quá 10 phút và bao gồm 11 bài tập.

Mát-xa kiểu Nga

Kết hợp một số kỹ thuật dựa trên nhào, vuốt ve, gõ và rung.

Vùng xung quanh mắt và trán được mát xa bằng đầu ngón tay theo chuyển động tròn.
Hiệu ứng trên khuôn mặt được thực hiện bằng hai tay có bốn ngón tay (trừ ngón cái).
Dùng đầu ngón tay giữa xoa bóp vùng xung quanh miệng.
Mũi được mát xa bằng cách sử dụng miếng đệm của ngón trỏ và ngón giữa theo chuyển động tròn.

Trước khi làm thủ thuật, mặt thường được hấp. Mỗi động tác được lặp lại 8-10 lần.

Massage chân không

Một quy trình thẩm mỹ viện phổ biến, kết quả đạt được nhờ tác dụng định lượng của áp suất âm. Nó được thực hiện bằng cách sử dụng một máy mát xa đặc biệt, nhưng đôi khi có một kỹ thuật thực hiện massage mặt chân không bằng cốc. Sử dụng các thiết bị này, không khí được rút ra từ vùng da đang được điều trị.

Việc điều trị nên được hoàn thành sau 30 tuổi. Trong quá trình này, dầu đặc biệt được thoa lên mặt. Đầu phun của thiết bị hoặc bình được lắp vào vùng da và cố định trong vài giây, sau đó nó được di chuyển sang vùng khác bằng chuyển động tròn. Lặp lại 8-10 lần trên mỗi vùng (tối đa 5 vùng trên mí mắt). Thời lượng tối thiểu là 10-15 phút với mức tăng tiếp theo.

Massage dẫn lưu hệ bạch huyết

Hiệu quả thẩm mỹ rõ rệt của liệu pháp cho phép bạn trông trẻ hơn trong nhiều thập kỷ. Trải qua một số thủ tục, sự chuyển động của máu tĩnh mạch được cải thiện, giúp làm đều màu da, giảm sưng tấy và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Kỹ thuật massage mặt dẫn lưu bạch huyết bao gồm cả tác động bằng tay và phần cứng. Điều chính là thực hiện các thao tác xoay tròn, vuốt ve và gõ nhẹ dọc theo đường dòng bạch huyết.

Xoa bóp trị liệu

Dùng để điều trị các bệnh ngoài da. Điểm đặc biệt là kỹ thuật véo sâu tác động đến lớp mỡ dưới da. Kỹ thuật này có tác dụng có lợi đối với hoạt động của tuyến bã nhờn, thúc đẩy quá trình đổi mới và chữa lành da.

Trong trường hợp này, massage Jacquet được sử dụng thường xuyên nhất, nhưng nó có thể được sử dụng như một kỹ thuật độc lập. Thủ tục được thực hiện bằng cách sử dụng bột talc bằng cách sử dụng chuyển động chụm bằng ngón cái và ngón trỏ từ trung tâm đến ngoại vi của khuôn mặt. Hoàn thành trong khoảng 10 phút.

Lựa chọn dầu mỹ phẩm cho riêng bạn để massage mặt

Các thành phần tự nhiên tăng cường hiệu quả của các liệu pháp mát-xa, vì vậy điều quan trọng là chọn sản phẩm theo loại da của bạn:

Dầu hướng dương và ô liu phổ biến có sẵn trong mọi nhà bếp, chúng rất lý tưởng để massage mặt tại nhà. Chúng có thể được trộn lẫn hoặc sử dụng nguyên chất.
Dầu hạnh nhân, nho, đào và các loại dầu làm từ hạt khác rất tốt cho lớp hạ bì nhờn. Chúng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Da mỏng và khô sẽ dễ chịu hơn sau khi massage với bơ, ca cao và dầu dừa.
Tinh dầu với bất kỳ mùi thơm nào sẽ giúp bạn thư giãn, nhưng bạn nên thêm rất ít để mùi không quá nồng.

Quan trọng! Trước khi sử dụng dầu, bạn phải đảm bảo rằng mình không bị dị ứng với thành phần này.

Hãy thử một khóa học mát-xa mặt tại nhà hoặc tại thẩm mỹ viện và cho chúng tôi biết kết quả của bạn trong phần bình luận.

Lợi ích và tác hại của việc massage mặt đang là vấn đề được nhiều phụ nữ trên 35 tuổi quan tâm. Ở độ tuổi này, quy trình này trở nên thực sự cần thiết, điều rất quan trọng là phải hiểu các đặc tính và quy tắc thực hiện của nó.

Tại sao bạn cần massage mặt?

Với tuổi tác, tình trạng da mặt bắt đầu xấu đi. Sưng tấy và nếp nhăn xuất hiện, làn da mất đi vẻ tươi sáng khỏe mạnh và trở nên xỉn màu, xuất hiện những nếp gấp lớn, đường nét trên khuôn mặt bị biến dạng.

Massage mặt là một thủ tục hữu ích, các đặc tính của nó có thể giúp giải quyết tất cả các vấn đề nêu trên. Tất nhiên, massage không hủy bỏ được quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, nó làm chậm đáng kể những thay đổi liên quan đến tuổi tác và khiến chúng kém sáng và sắc nét hơn.

cải thiện lưu lượng bạch huyết và lưu thông máu;
thúc đẩy dinh dưỡng đầy đủ của các mô;
bão hòa da bằng oxy và có tác dụng làm săn chắc da;
làm mờ nếp nhăn và nếp gấp;
làm tăng độ săn chắc và đàn hồi của da.

Các kiểu massage mặt

Có rất nhiều kỹ thuật massage, chúng khác nhau về thời gian, tính chất, phương pháp cụ thể để thực hiện quy trình và mục tiêu cuối cùng. Một số loại chính có thể được phân biệt.

Cổ điển. Quy trình hữu ích này nhằm mục đích cải thiện tổng thể quá trình trao đổi chất trong các mô và thư giãn cơ bắp. Trong quá trình mát-xa cổ điển, các thao tác vuốt, nhào, xoa và rung xen kẽ nhau và chạm nhẹ vào mặt.
Massage dẫn lưu bạch huyết kiểu Nhật. Nó còn được gọi là bấm huyệt, vì khi thực hiện, người xoa bóp sử dụng một số điểm hoạt tính sinh học nhất định. Thủ tục được thực hiện chủ yếu bằng đầu ngón tay, không có động tác cọ xát.Lợi ích của việc massage mặt dẫn lưu bạch huyết là đặc tính giúp loại bỏ sưng tấy và cải thiện sự chuyển động của bạch huyết.
Nhựa hoặc điêu khắc. Sự khác biệt chính so với các loại khác là cường độ tác động - quy trình hữu ích được thực hiện với các chuyển động khá mạnh. Mục đích của quy trình này không chỉ là làm phẳng các nếp nhăn nhỏ mà còn loại bỏ các nếp gấp lớn cũng như tạo thành các đường viền mong muốn.
Pinch, hoặc thuốc. Các đặc tính của massage nhằm cải thiện sức khỏe của da mặt và chống lại mụn trứng cá, mụn nhọt và sẹo mụn. Đúng như tên gọi, quy trình này bao gồm các chuyển động véo.
Máy hút bụi. Nó thường được thực hiện trong môi trường thẩm mỹ viện, vì nó liên quan đến việc sử dụng các thiết bị đặc biệt, chẳng hạn như cốc massage. Lợi ích của massage mặt chân không là cho phép bạn thoát khỏi bọng mắt và trả lại màu sắc khỏe mạnh cho khuôn mặt.

Lợi ích của massage mặt

Massage trị liệu hoặc thẩm mỹ có tác động rất tích cực đến tình trạng của khuôn mặt, đặc biệt là khi các vấn đề liên quan đến tuổi tác đã xuất hiện. Thủ tục hữu ích:

cải thiện quá trình trao đổi chất và làm giảm trương lực dư thừa của cơ mặt;
loại bỏ nếp nhăn, sưng tấy, nếp gấp sâu và chảy xệ;
giúp làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt và loại bỏ tình trạng chảy xệ;
phục hồi lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết bình thường, đồng thời mang lại màu sắc và kết cấu khỏe mạnh của da;
giúp loại bỏ mụn trứng cá, mụn nhọt và đốm đồi mồi;
có tác dụng làm dịu căng thẳng.

Lợi ích của massage mặt cổ điển không chỉ là tác dụng thẩm mỹ. Nó cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp thoát khỏi chứng đau nửa đầu và thậm chí còn có tác dụng có lợi đối với hoạt động của não.

Lợi ích của massage mặt sau 40 năm

Nếu khi bước sang tuổi 35, phụ nữ được khuyên nên nghĩ đến các liệu trình mát-xa, thì trong tương lai, việc mát-xa trở nên đơn giản là cần thiết. Nó giúp trì hoãn lão hóa da càng nhiều càng tốt. Lợi ích của việc massage mặt sau 40 năm là liệu trình kích thích sản sinh collagen và tăng cường lưu thông máu, giúp tế bào da nhận được đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Da vẫn đàn hồi, khi massage thường xuyên, phụ nữ sau này sẽ bị chảy xệ má hoặc xuất hiện cằm đôi.

Hiệu quả massage mặt sau 50 năm

Khi bước sang tuổi 50, phụ nữ phải đối mặt với thực tế là làn da của họ bắt đầu mờ dần. Không thể dừng hoàn toàn quá trình này, nhưng bạn có thể làm dịu đi những biểu hiện của nó - một bài mát-xa hữu ích sẽ giúp ích cho việc này. Nó tăng tốc lưu lượng máu và thúc đẩy thoát bạch huyết, kích hoạt tái tạo tế bào, làm săn chắc cơ mặt và chống lại nếp nhăn.

Sau 50 năm, đặc tính xoa bóp dẫn lưu bạch huyết sẽ đặc biệt có lợi. Cách thực hành này của người Nhật mang lại hiệu quả sâu sắc và mạnh mẽ nhất.

Cách chuẩn bị cho việc mát-xa mặt

Khi thực hiện quy trình thẩm mỹ tại nhà, cần phải chuẩn bị sẵn sàng, nếu không các đặc tính có thể gây hại hơn là có lợi.

Da mặt cần được làm sạch kỹ lưỡng. Đừng chỉ rửa sạch lớp trang điểm mà còn dưỡng da bằng kem dưỡng và thuốc bổ để loại bỏ hết bụi bẩn và dầu thừa.
Nên xông hơi cho da một chút - ngồi trong mười lăm phút, cúi xuống một thùng nước nóng, từ đó hơi nước bốc lên.
Có thể thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng lên mặt đã rửa sạch và xông hơi để loại bỏ các tạp chất còn sót lại và các hạt da chết.
Không nên lau mặt sau khi tẩy tế bào chết để không gây hại cho da. Nó cần được thấm nhẹ nhàng bằng khăn mềm.

Sau đó, bạn có thể tiến hành trực tiếp đến thủ tục. Tay cũng phải được rửa kỹ và xử lý bằng dầu hoặc kem hữu ích để lướt tốt.

Quy tắc massage mặt

Khi thực hiện liệu trình tại nhà, bạn cần tuân theo một số khuyến nghị thì lợi ích của việc tự xoa bóp mặt sẽ là vô điều kiện và sẽ không có tác hại gì xảy ra.

Vì da mặt rất nhạy cảm nên ngay cả khi massage mạnh, các động tác phải nhẹ nhàng và mềm mại. Thủ tục không được gây ra cảm giác khó chịu hoặc đau đớn - điều này chắc chắn sẽ gây hại.
Các chuyển động không được hỗn loạn mà phải hướng theo đường chuyển động của bạch huyết, đồng thời tay phải luôn di chuyển từ giữa mặt đến thái dương và dái tai.
Quy trình độc lập nên được thực hiện trước gương - điều này sẽ giúp bạn có thể kiểm soát chuyển động của chính mình và nhận ra mọi sai sót kịp thời.

Tốt nhất bạn nên thực hiện quy trình vào buổi tối, ngay trước khi đi ngủ, khi bạn không còn cần phải vội vã đi đâu và có thể hoàn toàn tập trung vào việc chăm sóc bản thân.

Kỹ thuật massage mặt

Hầu hết các kỹ thuật phổ biến bao gồm xen kẽ các kỹ thuật tương tự.

Vuốt ve. Các chuyển động được thực hiện bằng các đầu ngón tay với áp lực rất nhẹ nhàng, bàn tay di chuyển từ giữa khuôn mặt đến xương gò má và thái dương, trên thực tế, giai đoạn này chuẩn bị cho khuôn mặt tiếp xúc nhiều hơn.
Sự nghiền nát. Giai đoạn này cũng được thực hiện bằng các đầu ngón tay, nhưng các chuyển động trở nên mạnh mẽ và mạnh mẽ hơn, sau khi cọ xát, da sẽ chuyển sang màu hồng và quá trình lưu thông máu sẽ tăng tốc rõ rệt.
Rung. Cần đặt toàn bộ lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay lên một vùng cụ thể trên khuôn mặt và thực hiện các chuyển động dao động từ bên này sang bên kia.
Nhào. Bạn nên dùng ngón tay nắm lấy một nếp da nhỏ và bóp nhẹ, sau đó thả ra và lặp lại trên vùng da khác. Bạn không thể bóp da quá mạnh - cử động phải cẩn thận và nhẹ nhàng, không gây đau đớn, khó chịu, nếu không sẽ chỉ gây hại.

Bất kỳ massage nào cũng sử dụng một trong các kỹ thuật trên hoặc sử dụng lần lượt chúng.

Kỹ thuật massage mặt tại nhà

Theo quy định, massage cổ điển được khuyến khích sử dụng tại nhà, đây là cách đơn giản nhất và các đặc tính của nó mang lại hiệu quả tốt. Mô tả về massage mặt có vẻ đơn giản, quy trình kết hợp tất cả các kỹ thuật massage cơ bản.

Trước khi thực hiện một quy trình hữu ích, cần chuẩn bị - rửa và xông hơi mặt, rửa và bôi trơn tay bằng sản phẩm massage đã chọn. Sau này, bạn cần phải liên tục tìm ra các lĩnh vực có vấn đề chính. Thời gian dành cho mỗi người trong số họ được xác định riêng lẻ, nhưng nhìn chung, quá trình mát-xa sẽ mất khoảng một phần tư giờ.

Loại bỏ nếp gấp mũi

Các ngón trỏ của cả hai tay cần đặt lên cánh mũi, sau đó với chuyển động trơn tru và ấn nhẹ, dùng chúng vẽ một đường đến khóe miệng dọc theo đường viền của nếp gấp mũi. Chuyển động được lặp lại nhiều lần.

Làm mờ vết chân chim

Các ngón tay tựa vào thái dương, sau đó thực hiện một loạt cú chạm nhẹ bằng phần đệm của ngón đeo nhẫn dọc theo đường mí mắt dưới và trên.

Căng da mặt

Đặt lòng bàn tay ra phía trước cổ và từ từ di chuyển bàn tay về phía trán. Khi bạn di chuyển lòng bàn tay, da sẽ được kéo nhẹ lên trên. Động tác này là lợi ích chính của massage tạo hình khuôn mặt vì nó giúp loại bỏ tình trạng cằm đôi.

Làm mờ nếp nhăn trên trán

Các ngón trỏ đặt ngay phía trên sống mũi, giữa trán rồi di chuyển dọc theo đường lông mày đến thái dương, đồng thời thực hiện các chuyển động tròn nhẹ.

Nâng cao khóe môi

Đặt ngón trỏ lên khóe miệng và từ từ di chuyển các ngón tay lên trên dọc theo đường viền của nếp gấp mũi theo chuyển động tròn.

Massage sâu

Để tác động sâu vào mặt và tăng cường lưu thông máu đáng kể, cần thực hiện xoa bóp véo dọc theo đường chuyển động của bạch huyết. Trong quá trình này, các cơ mặt được săn chắc và với quy trình thường xuyên sẽ tạo ra những đường nét đẹp.

Giai đoạn cuối cùng của massage mặt

Sau khi thực hiện tất cả các động tác cơ bản, bạn cần đi lại toàn bộ bề mặt phía trước bằng các động tác gõ nhẹ. Sau đó, phần còn lại của sản phẩm massage được loại bỏ bằng khăn ướt và đắp mặt nạ dưỡng lên da. Sau một phần tư giờ, rửa sạch và nhẹ nhàng vỗ nhẹ lên mặt bằng khăn.

Massage mặt nên dùng sản phẩm gì

Lợi ích của việc massage mặt bằng tay sẽ còn lớn hơn nếu bạn thực hiện liệu trình bằng dầu hoặc kem massage. Chúng không chỉ đảm bảo các ngón tay lướt tốt mà còn nuôi dưỡng khuôn mặt.

Việc lựa chọn sản phẩm nào tùy thuộc vào loại da của bạn và các vấn đề tiềm ẩn. Ví dụ:

dầu và kem làm từ ô liu hoặc có thêm chiết xuất đào và mơ rất tốt cho da khô dễ bị nếp nhăn;
đối với da dầu, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ mè hoặc trái cây họ cam quýt - chúng điều chỉnh việc sản xuất bã nhờn dưới da;
Dầu nho và hạnh nhân, dầu jojoba và các loại kem làm từ chúng có tác dụng trẻ hóa;
Dầu quế và gừng, đinh hương và cây bách xù rất tốt cho chứng sưng tấy.

Bạn có thể mua một sản phẩm hữu ích cho quy trình tại cửa hàng mỹ phẩm hoặc tự chuẩn bị tại nhà. Trong cả hai trường hợp, bạn cần tính đến đặc điểm của làn da của chính mình và đặc tính của một số loại dầu và kem nhất định, để không gây hại cho bản thân nếu lựa chọn sai lầm.

Bạn nên massage mặt bao lâu một lần?

Để các đặc tính hữu ích của massage mang lại kết quả ổn định và rõ rệt, cần phải thực hiện theo liệu trình 10-15 buổi trong khoảng một tháng, ít nhất hai lần một năm. Vì da mặt rất nhạy cảm nên không nên thực hiện các buổi tập hàng ngày mà nên thực hiện cách nhau 2-3 ngày.

Những sai lầm khi thực hiện massage mặt tại nhà

Trước khi thực hiện một quy trình hữu ích lần đầu tiên, bạn không chỉ nên làm quen với các quy tắc của nó mà còn cả những lỗi thường gặp.

Chà xát da quá mạnh. Một bài massage tốt được quyết định không phải bởi cường độ va chạm mà bởi thời gian và hướng tác động chính xác.
Chuyển động hỗn loạn. Có những đường massage, hoặc đường dòng bạch huyết, trên mặt - bạn cần làm mịn và nhào da dọc theo chúng chứ không phải ngẫu nhiên theo mọi hướng.
Thực hiện không thường xuyên. Các thuộc tính của quy trình chỉ xuất hiện với cách tiếp cận có trách nhiệm - 23 buổi sẽ không cho kết quả ngay lập tức.

Massage mặt tại salon

Lợi ích của việc massage mặt ở thẩm mỹ viện là dịch vụ chắc chắn sẽ có chất lượng cao. Ngoài ra, đây là cơ hội để quan sát công việc của một chuyên gia để hiểu được những sắc thái quan trọng. Trong số những ưu điểm của quy trình thẩm mỹ viện, người ta cũng có thể lưu ý:

sự tuân thủ nghiêm ngặt của chuyên gia đối với tất cả các quy tắc massage;
việc sử dụng các loại dầu và kem chuyên nghiệp của nhà trị liệu xoa bóp;
cơ hội trải qua một quy trình với việc sử dụng sơ bộ lột nhẹ nhàng, sử dụng các dịch vụ trị liệu bằng mesotherapy hoặc nâng nhiệt bằng phần cứng và trải nghiệm những lợi ích của việc mát-xa mặt bằng giác hơi.

Bạn cần phải lựa chọn thẩm mỹ viện thật cẩn thận, đặc biệt chú ý đến uy tín và đánh giá của khách hàng.

Kết quả massage mặt: ảnh trước và sau

Trong những bức ảnh cho phép bạn so sánh tình trạng của khuôn mặt trước khi mát-xa và sau một số liệu trình, có thể thấy rõ sự khác biệt. Các bức ảnh chứng minh rằng các đặc tính có lợi của quy trình này giúp loại bỏ các nếp nhăn nhỏ và làm phẳng đáng kể các nếp gấp lớn, làm cho khuôn mặt trẻ hơn và cải thiện hình dáng.

Tác hại của massage mặt

Đôi khi đặc tính của massage có thể gây ra tác hại nghiêm trọng. Ví dụ, một số phụ nữ lưu ý sự xuất hiện của khối máu tụ và mạng lưới mạch máu trên da. Điều này chỉ ra rằng các mạch máu nằm quá gần bề mặt - về cơ bản, việc xoa bóp cường độ cao bị chống chỉ định ở đây.

Tác hại của việc massage quá thường xuyên có thể thể hiện ở chỗ các đặc tính có lợi của nó sẽ có tác dụng ngược, da sẽ chảy xệ, nhão, thậm chí xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Điều này xảy ra do lớp biểu bì và cơ mặt bị kéo căng quá mức, đó là lý do tại sao bạn cần nghỉ ngơi giữa các buổi massage.

Chống chỉ định massage mặt

Trong hầu hết các trường hợp, thủ tục chỉ mang lại lợi ích chứ không gây hại. Nhưng cũng có một số chống chỉ định. Bao gồm các:

tổn thương da - vết thương hở, trầy xước và bỏng;
viêm da - nổi mụn và loét;
nhiều nốt ruồi và mụn cóc lớn;
phát ban truyền nhiễm và dị ứng;
các mạch máu mỏng manh nằm quá gần bề mặt da;
vấn đề nghiêm trọng với huyết áp;
dây thần kinh mặt bị chèn ép;
khối u trong cơ thể;
tăng trưởng tóc trên khuôn mặt.

Ngoài ra, quy trình này không thể được thực hiện nếu bạn bị rám nắng quá mức, sau khi lột da mặt bằng hóa chất và tái tạo bề mặt da vi mô. Không nên thực hiện massage ở nhiệt độ cao, trong trường hợp đó đặc tính của nó sẽ chỉ gây hại.

Có thể massage mặt cho bà bầu được không?

Một thủ tục chuyên sâu có thể có tác động tiêu cực đến tình trạng của bà mẹ tương lai. Ví dụ, tác hại có thể dẫn đến tăng tốc quá mức lưu thông máu và tăng huyết áp. Nhưng massage mặt thẩm mỹ sẽ có những lợi ích - nó sẽ thư giãn các cơ và cải thiện màu da, giảm đau đầu và sưng tấy.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của việc mát-xa mặt phụ thuộc vào cách thực hiện thành thạo. Nếu bạn tránh được những sai lầm nghiêm trọng, quy trình sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng lão hóa da.

Đánh giá

Massage mặt có lợi ích gì?