Vì sao tóc bạc xuất hiện sớm?

Người ta thường chấp nhận rằng tóc bạc xuất hiện ở những người đã đến một độ tuổi nhất định. Tuy nhiên, gần đây ngày càng có nhiều người dưới 30 tuổi nhận thấy vấn đề này. Tóc bạc sớm có thể xuất hiện ngay cả ở những người hoàn toàn khỏe mạnh. Vậy tại sao một số người bắt đầu bạc ở tuổi 20, trong khi những người khác không có một sợi tóc bạc nào trên đầu ngay cả ở tuổi 50? Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về lý do tại sao mọi người lại bạc sớm, tóc bạc là gì và cách điều trị.

Tóc bạc là gì?

Bạc tóc là kết quả của quá trình tẩy tóc do mất đi sắc tố chịu trách nhiệm nhuộm tóc một màu nhất định, khiến tóc chứa đầy bọt khí.

Các nang tóc bị thiếu các chất dinh dưỡng và axit amin cần thiết, dẫn đến các tế bào melanocyte bị ảnh hưởng. Sau 30 tuổi, cứ sau 10 năm, các tế bào này lại giảm hoạt động cho đến khi biến mất hoàn toàn và khi điều này xảy ra, tóc bắt đầu bạc. Toàn bộ quá trình này hoàn toàn mang tính cá nhân và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố.

Có những loại tóc bạc sau đây:

nguyên nhân

Nếu bạn trên 40 tuổi thì quá trình bạc tóc là hoàn toàn tự nhiên và sinh lý. Đối với một số người, quá trình này có thể chưa hề bắt đầu.

Hãy xem xét những lý do chính cho sự xuất hiện của tóc bạc:

1. Quá trình thay đổi liên quan đến tuổi tác - lão hóa
2. Yếu tố di truyền
3. Là kết quả của các bệnh bẩm sinh hoặc lây truyền
4. Căng thẳng liên tục

Các yếu tố gây xám là bên trong và bên ngoài. Tốc độ xuất hiện tóc bạc còn bị ảnh hưởng bởi môi trường và những tác động tiêu cực của môi trường.

Vì sao tóc bạc sớm khi còn trẻ?

Tóc bạc sớm (nếu không phải là những sợi tóc bạc đơn lẻ) là khi tóc chuyển sang màu xám ở tuổi 35. Hầu như không thể dừng hoàn toàn quá trình này, chỉ có thể làm chậm nó lại nếu nguyên nhân không phải do di truyền. Tốt nhất bạn nên tuân theo một số hướng dẫn về chế độ ăn uống và có lối sống lành mạnh để ngăn ngừa vấn đề này trong tương lai.

Nếu tóc bạc xuất hiện ở tuổi 20, bạn nhất định nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Bệnh lý này là không tự nhiên và cần phải kiểm tra toàn diện để tìm ra nguyên nhân.

10 nguyên nhân khiến tóc bạc ở bạn gái trẻ

Mặc dù gần đây có nhiều cô gái trẻ cố tình nhuộm tóc màu xám theo xu hướng thời trang nhưng không phải ai cũng thích tông màu này.

Có một số yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành tóc bạc ở các cô gái trẻ. Bao gồm các:

1. Di truyền
   Rất thường xuyên, tóc bạc xuất hiện ở những người ở độ tuổi xấp xỉ cha và mẹ của họ. Nó cũng phụ thuộc vào màu tóc tự nhiên của bạn. Những người tóc vàng và tóc đỏ chuyển sang màu xám trước những người khác.
2. Căng thẳng và suy nhược thần kinh thường xuyên
   Trầm cảm lâu dài, cãi vã liên tục và rối loạn tâm thần có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của chúng ta. Do adrenaline được giải phóng mạnh vào máu, một người có thể chuyển sang màu xám ngay cả trong một ngày, bất kể tuổi tác. Điều rất quan trọng là phải chăm sóc tâm lý và thần kinh của bạn, vì căng thẳng thường không chỉ khiến tóc bạc mà còn hình thành các tế bào ung thư.
3. Chế độ ăn thiếu vitamin và protein
   Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu vitamin A, B và C cũng như các chất dinh dưỡng như axit folic, đồng, iốt và sắt thì điều này cần phải được khắc phục khẩn cấp. Ngoài ra, chế độ ăn không có protein vốn rất phổ biến ở phụ nữ chỉ góp phần khiến tóc bạc xuất hiện.
4. Bệnh do virus hoặc các vấn đề về hệ thống miễn dịch
5. Bệnh tuyến giáp
6. Tuần hoàn kém
7. Tác dụng của thuốc
8. Cảm lạnh mãn tính
9. Hút thuốc
10. Thường xuyên tiêu thụ cà phê và muối với số lượng lớn

Để xác định chính xác nguyên nhân, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa trichologist hoặc bác sĩ da liễu, người sẽ đưa bạn đi kiểm tra. Rất thường xuyên, tóc bạc sớm là tín hiệu của các vấn đề trong cơ thể. Điều chính là không hoảng sợ, tóc bạc không phải là dấu hiệu của tuổi già.

Làm gì để tránh tóc bạc sớm?

Nếu tóc bạc sớm không phải do di truyền thì có một số quy tắc sẽ giúp làm chậm quá trình này. Điều chính là phải hiểu rằng không thể ngăn chặn các biểu hiện của tóc bạc, rất có thể chỉ cần trì hoãn quá trình này sang một thời gian sau. Để làm điều này, hãy làm theo các quy tắc sau.

Thực phẩm nên giàu vitamin, khoáng chất và luôn có protein thực vật và động vật. Thêm nhiều rau và trái cây vào chế độ ăn uống của bạn, cũng như các thực phẩm giàu canxi, kẽm, sắt, đồng và iốt. Ăn nhiều sản phẩm từ sữa, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá biển, các loại đậu và quả hạch.

Một lượng chất lỏng vừa đủ là cần thiết để các nang tóc hoạt động tốt. Độ ẩm sẽ giúp dưỡng chất đến nang tóc nhanh hơn và ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Nếu có thể, hãy cố gắng tránh những tình huống căng thẳng hoặc ít nhất là kiểm soát cảm xúc của mình. Học cách bình tĩnh lại hoặc tham gia khóa huấn luyện đặc biệt. Căng thẳng là nguyên nhân chính gây ra hầu hết các bệnh, vì vậy hãy chăm sóc bản thân và thần kinh của bạn.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng hút thuốc và uống rượu có thể khiến cơ thể bị lão hóa sớm, cũng như làm lưu thông máu kém hơn. Nếu bạn muốn trẻ lâu nhất có thể, hãy từ bỏ thuốc lá và đồ uống có cồn.

Ngủ đủ giấc và lâu dài sẽ cải thiện không chỉ tình trạng tóc và da mà còn cả diện mạo tổng thể của bạn.

Cách duy nhất chắc chắn giúp che giấu mái tóc bạc là nhuộm màu. Nhưng sơn sẽ không cứu bạn khỏi vấn đề này mà chỉ khiến nó trở nên vô hình. Ngoài ra còn có các loại mỹ phẩm và biện pháp dân gian hứa hẹn sẽ giúp bạn loại bỏ tóc bạc, nhưng tất nhiên sẽ không thể khiến tóc bạn trở lại màu cũ hoàn toàn vì điều này là không thể về mặt sinh lý.

Trước đây, sự xuất hiện của tóc bạc luôn xảy ra ở tuổi trưởng thành và là dấu hiệu của sự khôn ngoan, tầm quan trọng. Một người hiện đại, thường xuyên bị căng thẳng và chịu ảnh hưởng của các yếu tố môi trường không thuận lợi, có thể nhận thấy sự xuất hiện của tóc bạc ở độ tuổi 20-30. Tại sao tóc bạc xuất hiện? Làm thế nào để ngăn chặn sự xuất hiện của nó? Và quá trình này có luôn luôn là sinh lý không?

Thông thường, sợi tóc bạc đầu tiên xuất hiện ở độ tuổi 35, theo thời gian, tóc tẩy ngày càng nhiều và sau khoảng 10 năm nó bắt đầu chiếm ưu thế so với tóc có màu tự nhiên. Đôi khi sự xuất hiện của chúng có thể xảy ra ở độ tuổi trẻ hơn. Quá trình như vậy có thể cho thấy sự phát triển của nhiều bệnh lý khác nhau và luôn trở thành tín hiệu cần quan tâm. Mặc dù thực tế là hầu như không ai có thể ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc, nhưng có những yếu tố trong quá trình sinh lý này có thể ảnh hưởng và kéo dài tuổi trẻ cũng như vẻ đẹp của mái tóc của bạn. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những nguyên nhân gây ra tóc bạc và cách khắc phục.

Tại sao tóc bạc xuất hiện?

Để hiểu rõ hơn về quá trình hình thành tóc bạc, chúng ta cùng làm quen với sinh lý học của tóc. Ở người, màu tóc được quyết định bởi các sắc tố đặc biệt: pheomelanin, ossimelanin, eumelanin và một nhóm triochrome. Chúng là những loại sắc tố rất quen thuộc với mọi người ở trường học, chẳng hạn như melanin, được sản xuất bởi các tế bào đặc biệt - tế bào hắc tố, nằm ở lớp cơ bản (dưới) của lớp biểu bì và trong nang lông. Sự tổng hợp melanin xảy ra dưới tác động của các chất trung gian của hệ thần kinh giao cảm, hormone của tuyến giáp, tuyến yên (hormone kích thích tế bào hắc tố, ACTH và β-lipotropin) và hormone giới tính.

Eumelanin xác định màu tóc nâu sẫm hoặc đen, ossimelanin - màu sáng, pheomelanin - màu henna và nhóm ba màu - màu đỏ. Việc pha trộn các sắc tố này theo tỷ lệ khác nhau sẽ quyết định màu tóc của mỗi người. Chúng tạo màu cho chất sừng tạo nên các sợi tóc và cường độ bóng của chúng phụ thuộc vào lượng melanin mà mỗi nang tóc nhận được. Sự kết hợp và khối lượng của eumelanin, triochromes, ossimelanin và pheomelanin được xác định về mặt di truyền. Vì vậy, một loạt các màu tóc xuất hiện: hạt dẻ, đen, đồng, vàng, đỏ...

Tế bào hắc tố bắt đầu hoạt động ngay cả trước khi sinh con và thoái hóa dần theo tuổi tác. Cứ sau 10 năm sau tuổi 30, chức năng của chúng mất dần từ 10-20% và tùy theo mức độ ức chế mà tóc bạc xuất hiện trên đầu - tóc gần như không màu và thiếu sắc tố keratin. Khi tất cả các tế bào hắc tố cung cấp melanin cho thân tóc chết đi, toàn bộ tóc sẽ chuyển sang màu xám hoàn toàn.

Cách đây không lâu, các nhà khoa học châu Âu đã phát hiện ra một nguyên nhân khác khiến tóc bạc xuất hiện. Hóa ra, khi chúng ta già đi, nang tóc có thể tạo ra một lượng nhỏ hydro peroxide, tương tác với các sắc tố và làm mất màu chúng. Quá trình này có thể được trung hòa bằng catalase, một loại enzyme đặc biệt. Theo tuổi tác, enzyme này ngày càng ít đi và peroxide được sản xuất và tích lũy bởi các nang tóc sẽ làm mất màu sợi tóc từ bên trong. Kết quả là tóc trở nên mất màu.

Nguyên nhân tóc bạc

Màu xám sinh lý có liên quan đến sự lão hóa tự nhiên của các tế bào hắc tố, và sự xuất hiện của tóc bạc sớm có thể là do chúng chết hoặc giảm hoạt động do rối loạn nội tiết tố. Kết quả là, tóc mất đi sắc tố, có cấu trúc xốp và các “lớp” không khí tạo ra khiến tóc có màu trắng bạc.

Nhiều yếu tố khác nhau có thể làm thay đổi màu tóc của bạn. Chúng có thể được chia thành:

1. bên ngoài: điều kiện môi trường không thuận lợi;
2. bên trong: đặc điểm di truyền, tuổi tác, tình huống căng thẳng, quá trình trao đổi chất, v.v.

Nguyên nhân gây ra tóc bạc có thể là:

1. sinh thái kém: góp phần phát triển bệnh tật và lão hóa sớm;
2. khuynh hướng di truyền: hầu hết mọi người đều bị tóc bạc ở cùng độ tuổi với cha mẹ;
3. trầm cảm kéo dài và căng thẳng mãn tính: suy nhược thần kinh kích thích giải phóng một lượng lớn adrenaline vào máu, phá vỡ mối liên kết giữa melanin và keratin trong nang lông, ngoài ra, căng thẳng thần kinh khiến khả năng miễn dịch suy yếu và lão hóa sớm;
4. chủng tộc: tóc bạc xuất hiện sớm hơn ở người Châu Âu và người Mông Cổ, và muộn hơn ở người da đen;
5. các bệnh về tuyến giáp: bệnh lý của cơ quan nội tiết này dẫn đến rối loạn chuyển hóa;
6. các tình trạng liên quan đến rối loạn sắc tố: bạch biến, bạch tạng, xơ cứng củ và một số bệnh khác - sợi tóc bạc có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi;
7. thiếu vitamin và thiếu iốt, vitamin A, nhóm B, C, khoáng chất đồng, kẽm, mangan, sắt và selen: gây bệnh lý của các cơ quan nội tạng và làm gián đoạn quá trình cung cấp máu bình thường đến tất cả các mô của cơ thể;
8. Dinh dưỡng kém: dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất đảm bảo hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể;
9. các bệnh về hệ tiêu hóa và thận dẫn đến rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể;
10. bệnh ngoài da: Herpetic hoặc erysipelas, rụng tóc từng vùng;
11. mất cân bằng nội tiết tố: nồng độ hormone không ổn định (ví dụ, khi mang thai, sau khi sinh con, mắc hội chứng buồng trứng đa nang hoặc trong thời kỳ mãn kinh) có thể gây ra tình trạng căng thẳng, rối loạn nội tiết của tuyến giáp và kiệt sức của hệ thần kinh;
12. bệnh tự miễn: kháng thể sinh ra trong cơ thể phá hủy tế bào hắc tố và dẫn đến thiếu sắc tố tóc;
13. thói quen xấu: gây nhiều bệnh tật, mất cân bằng nội tiết tố và lão hóa sớm;
14. dùng thuốc: sử dụng lâu dài và thường xuyên một số loại thuốc (đặc biệt là thuốc kháng sinh, Rezoquine, Chloroquine, Hydroquinone và phenylthiourea) ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng miễn dịch và trao đổi chất;
15. Chăm sóc tóc và da đầu không đúng cách: dùng nước nóng, phơi nắng hoặc nơi lạnh mà không đội mũ, sử dụng các sản phẩm chăm sóc, tạo kiểu và tạo màu quá mạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến da đầu và góp phần làm suy yếu sắc tố tóc.

Đặc điểm của tóc màu xám

Sau khi mất đi phần lớn sắc tố, các sợi tóc sẽ có màu xám tro và sau khi mất hết melanin, chúng sẽ chuyển sang màu trắng. Ở những người hút thuốc, có thể quan sát thấy tóc màu xám với tông màu hơi vàng.

Ngoài việc tẩy trắng, tóc bạc còn mất cả các đặc tính thông thường và cấu trúc bình thường, vì melanin không chỉ tạo màu cho thân tóc mà còn bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bất lợi bên ngoài (ví dụ, khi tiếp xúc với bức xạ cực tím) và mang lại độ đàn hồi và độ chắc khỏe. Đây là lý do tại sao sau khi bạc, tóc trở nên cứng hơn, dễ gãy, khô, chẻ ngọn và không vào nếp khi tạo kiểu. Trong một số trường hợp, chúng bắt đầu rối và cuộn tròn.

Làm thế nào để ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc?

Các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ vẫn chưa biết cách đưa tóc bạc trở lại trạng thái trước đây và “cuộc chiến” chống lại tóc bạc đã xuất hiện chỉ có thể bao gồm việc nhuộm tóc bằng thuốc nhuộm đặc biệt có độ bền cấp 3. Tuy nhiên, có thể ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm, loại bỏ những sợi tóc bạc đơn lẻ và ngăn chặn quá trình này phát triển nếu bạn tuân theo một số quy tắc đơn giản.

Dinh dưỡng

Cân bằng chế độ ăn uống là một trong những yếu tố then chốt góp phần duy trì tuổi trẻ, sức khỏe và sắc đẹp. Để ngăn ngừa tóc bạc, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sáu loại khoáng chất này vào chế độ ăn uống của mình:

1. canxi – các sản phẩm từ sữa, đậu nành, các loại hạt, lúa mì, rau xanh;
2. đồng – trứng, đậu, rau xanh, hạnh nhân, nấm, hạt bí;
3. kẽm – nấm, ngũ cốc nguyên hạt, hàu, lòng đỏ trứng;
4. crom – hàu, rượu vang, bánh mì;
5. sắt – rong biển, táo, các loại đậu, kiều mạch, thịt bò, trứng, ca cao;
6. iốt – nho đen, cá biển, hồng, rong biển.

Để có sắc tố tóc bình thường, chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên bao gồm các thực phẩm chứa nhiều vitamin sau:

1. beta carotene – cà rốt, bắp cải, cá, rau bina, gan;
2. E – hạnh nhân, đậu phộng, quả phỉ, hắc mai biển, mơ khô, quả hồ trăn, lúa mì, rau bina, cây kim ngân hoa;
3. VỚI – trái cây họ cam quýt, hoa hồng hông, kiwi, táo, quả mọng, ớt chuông, tỏi hoang dã, cải Brussels;
4. nhóm B (B3, B5, B6, B7, B10 và B12) – hạt thông, hạt điều, đậu lăng, thịt lợn, thỏ, cá thu, cá mòi, gan, nấm, trứng, các sản phẩm từ sữa, đậu, quả óc chó, hắc mai biển;
5. axít folic – gan, đậu phộng, quả óc chó, đậu, rau bina, quả phỉ, bông cải xanh, tỏi hoang dã;
6. inositol – dưa, các loại hạt, thịt, mận, kiwi, các loại đậu.

Các khoáng chất và vitamin trên không chỉ quan trọng đối với sắc tố tóc bình thường mà còn cần thiết để duy trì sức khỏe của tóc. Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất này hàng ngày vào chế độ ăn uống của bạn sẽ cải thiện mái tóc của bạn, khiến tóc bóng mượt và chắc khỏe.

Ngoài các vitamin và khoáng chất này, chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm các thực phẩm giàu axit béo Omega-3 và Omega-6:

1. Hạt lanh;
2. mỡ cá;
3. cá hồi;
4. dầu ô liu;
5. Yến mạch;
6. hạnh nhân, v.v.

Tất cả những chất có lợi này có thể được cung cấp dưới dạng thực phẩm bổ sung và phức hợp vitamin-khoáng chất:

1. Melan+ dành cho nam và Melan+ dành cho nữ;
2. Neurobex;
3. Bổ sung selen.

Chúng nên được dùng trong bữa ăn và với nhiều nước. Những loại thuốc này không nên dùng sau bữa ăn thịnh soạn vì trong những trường hợp như vậy chúng sẽ không được hấp thu hoàn toàn.

Chế độ uống

Các nang tóc cực kỳ nhạy cảm với tình trạng thiếu chất lỏng trong cơ thể. Thiếu nước cản trở việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và có thể gây ra tình trạng tóc bạc. Đó là lý do tại sao, để duy trì sức khỏe, họ cần uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

Chăm sóc tóc đúng cách

Khi xuất hiện những sợi tóc bạc đầu tiên, bạn nên chú ý chăm sóc tóc:

1. Gội đầu bằng nước ở nhiệt độ thoải mái.
2. Sử dụng dầu gội, dầu xả và mặt nạ có chứa thành phần tẩy rửa không gây kích ứng, vitamin, chiết xuất tự nhiên và dưỡng chất.
3. Giảm thiểu việc sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc, máy duỗi tóc, thuốc nhuộm mạnh và các sản phẩm tạo kiểu tóc.
4. Đội mũ khi thời tiết nóng và lạnh.
5. Tránh tạo kiểu làm gián đoạn quá trình lưu thông máu bình thường ở da đầu: tóc đuôi ngựa, bím tóc, sử dụng kẹp tóc, dây thun, v.v.

Trị liệu thẩm mỹ viện

Sự xuất hiện của tóc bạc có thể được ngăn chặn bằng cách sử dụng các quy trình sau được thực hiện tại các thẩm mỹ viện:

1. liệu pháp laze;
2. nâng plasma;
3. siêu âm trị liệu;
4. mesotherapy vi mô.

Các phương pháp điều trị tóc phần cứng có thể được bổ sung bằng cách sử dụng mặt nạ dưỡng và serum vitamin:

1. PHỨC HỢP Dikson POLIPANT;
2. Kỹ thuật Dercos Vichy;
3. Tổ hợp năng lượng chuyên sâu, v.v.

Bài thuốc dân gian

Để ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc, bạn có thể sử dụng nhiều biện pháp dân gian khác nhau giúp phục hồi sức khỏe.

Mặt nạ tỏi

Cho tỏi qua máy ép. Thêm một ít dầu cây ngưu bàng vào hỗn hợp thu được và xoa vào chân tóc bằng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng. Đầu nên được quấn trong một chiếc khăn ấm. Rửa sạch mặt nạ sau 10-15 phút, gội sạch tóc bằng dầu gội. Lặp lại thủ tục 2 lần một tuần.

Các ứng dụng truyền rễ cây ngưu bàng

Đổ 2 thìa rễ ngưu bàng cắt nhỏ và 2 thìa thì là vào 0,5 lít nước sôi và để khoảng 3 giờ. Xoa vào da đầu sạch 2 lần trong ngày. Thủ tục nên được lặp lại hàng ngày trong 3 tháng.

Mặt nạ dầu mầm lúa mì

Trộn 30 ml dầu mầm lúa mì với 7 giọt dầu hoa oải hương, hoa hồng và gỗ đàn hương. Áp dụng với các động tác massage lên da đầu, quấn và giữ trong khoảng 1-2 giờ. Gội sạch bằng dầu gội. Mặt nạ nên được áp dụng 2 lần một tuần trong 2-3 tháng.

Trước khi sử dụng những phương pháp này và các biện pháp dân gian khác, bạn nên đảm bảo rằng không có phản ứng dị ứng với các thành phần của công thức.

Kiểm soát căng thẳng

Hoạt động bình thường của cơ thể chỉ có thể thực hiện được khi không có căng thẳng. Cơ chế hoạt động của nhiều chất dẫn truyền thần kinh trên cơ thể và sắc tố tóc đi vào máu trong những tình huống căng thẳng đã giúp hiểu rõ phát hiện của nhà hóa học đoạt giải Nobel năm 2012 Robert Lefkowitz. Việc tiếp xúc lâu dài với các yếu tố căng thẳng có thể gây ra tình trạng tóc bạc đi và nhiều hậu quả tiêu cực khác.

Để tránh căng thẳng về thể chất và tâm lý - cảm xúc, nên loại bỏ tất cả các yếu tố kích động và thói quen xấu, nắm vững các kỹ thuật thư giãn, bình thường hóa giấc ngủ và chế độ nghỉ ngơi, dành nhiều thời gian hơn trong không khí trong lành, tập thể dục, sở thích và hướng dẫn một cuộc sống lành mạnh. lối sống lành mạnh. Nếu cần thiết, bạn nên được điều trị bởi bác sĩ thần kinh hoặc nhà trị liệu tâm lý.

Điều trị các bệnh mãn tính

Theo dõi thường xuyên với bác sĩ chuyên khoa và làm theo tất cả các khuyến nghị của ông ấy sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc trong các bệnh mãn tính khác nhau - bệnh lý tự miễn, bệnh về da, tuyến giáp, đường tiêu hóa, thận.

Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào?

Khi sợi tóc tẩy đầu tiên xuất hiện, bạn nên liên hệ với bác sĩ trichologist, người có thể tiến hành kiểm tra chi tiết (phân tích quang phổ của tóc để tìm sự hiện diện của các nguyên tố vi lượng, xét nghiệm máu để tìm mức độ hormone tuyến giáp và hàm lượng vitamin, v.v.) và lập kế hoạch để điều trị thêm và ngăn ngừa tóc bạc. Nếu tóc bạc sớm, bạn có thể cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ nội tiết, bác sĩ thận hoặc bác sĩ tiêu hóa.

Phiên bản video của bài viết

Video hữu ích về tóc bạc: chương trình “Về điều quan trọng nhất”

Việc tóc của chúng ta thay đổi màu sắc khi chúng ta già đi được coi là điều bình thường; Đồng thời, việc tóc bạc quý phái làm trắng đầu của những người đã bước qua ngưỡng tuổi trung niên được coi là chuẩn mực (mặc dù hoàn toàn có điều kiện).

Đồng thời, trên thế giới có rất nhiều người lớn tuổi mà mái tóc của họ dường như không hề bị ảnh hưởng bởi những năm tháng họ sống. Nhưng thậm chí còn có nhiều người bắt đầu bạc tóc từ rất lâu trước tuổi trung niên. Và ngay cả thanh thiếu niên hoặc thanh niên ở độ tuổi 20 cũng có thể thấy mình có một sợi tóc bạc.

Cơ thể con người có hàng triệu nang lông (nang lông) trên khắp bề mặt. Trên thực tế, đây là phần gốc của tóc, trong đó các tế bào đặc biệt (tế bào hắc tố) tạo ra các loại melanin khác nhau, quyết định màu sắc của tóc. Theo thời gian, nang tóc mất đi các tế bào sắc tố, dẫn đến tóc bạc. Đây là cách họ thường giải thích quá trình xuất hiện tóc bạc ở một người, trên thực tế, đã có thời gian bạc nhiều vì những lý do khách quan liên quan đến tuổi tác.

Nhưng tại sao người trẻ lại bạc tóc? Và tại sao tóc bạc có thể xuất hiện ngay cả ở trẻ nhỏ? Điều này có phải là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe hay nguyên nhân là do di truyền? Trong bài viết này, bạn có cơ hội không chỉ tìm hiểu về một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tóc bạc sớm mà còn tìm hiểu cách bạn có thể làm chậm quá trình hoặc thậm chí ngăn chặn nó (tất nhiên là ở một mức độ nào đó).

Tóc bạc sớm: những nguyên nhân có thể loại bỏ

Khi nói đến tình trạng tóc bạc sớm và các biện pháp chống lại hiện tượng này, bạn nên biết rằng nếu không xác định chính xác nguyên nhân gây ra tóc bạc thì không thể ngăn chặn quá trình này. Và nếu bạn biết danh sách các nguyên nhân chính thì bạn có thể thực hiện các biện pháp để ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc khi còn nhỏ.

Trên thực tế, không có nhiều nguyên nhân dẫn đến những điều này, ngoài sự lão hóa tự nhiên; và số lượng sản phẩm được cung cấp để chống lại tóc bạc nhiều vô kể.

Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì tóc bạc là một ngành kinh doanh lớn đối với các công ty lấp đầy thị trường thích hợp bằng nhiều loại thuốc nhuộm tóc (và hơn thế nữa). Không phải ngẫu nhiên mà nhiều công ty lớn góp sức nghiên cứu vấn đề xuất hiện tóc bạc ở các độ tuổi khác nhau (ít nhất là ở mức độ thu thập số liệu thống kê). Ví dụ, gã khổng lồ mỹ phẩm L'Oreal phát hiện ra rằng tóc bạc ở nam giới từ 45 đến 65 tuổi phổ biến hơn một chút so với tóc bạc ở phụ nữ cùng độ tuổi (78% đến 71%); và ở tuổi 50, tóc bạc chiếm trung bình 25% tổng lượng tóc trên đầu (đối với hầu hết mọi người).

Vì sao tóc lại bạc sớm?

Quá trình tóc bạc sớm bị ảnh hưởng do cơ thể thiếu bất kỳ loại vitamin nào sau đây: vitamin B-6, B-12, biotin (còn gọi là vitamin chống tiết bã nhờn hoặc vitamin H), vitamin E. Ngoài ra, trong 2005, trong ấn phẩm khoa học được bình duyệt Development. Kết quả của một số nghiên cứu được công bố cùng lúc, chứng minh rằng quá trình hình thành tóc bạc cũng bị ảnh hưởng do sự thiếu hụt vitamin D-3, B-12 và thiếu đồng ở người. thân hình.

Năm 2016, một ấn phẩm quốc tế khác (Tạp chí quốc tế về Trichology), chuyên đề về các vấn đề về trichology (tức là khoa học về tóc), cũng thu hút sự chú ý đến các yếu tố liên quan đến tình trạng tóc bạc sớm ở người trẻ (lên đến 25 năm). Các đối tượng được phát hiện là thiếu protein có chứa sắt ferritin (là nguồn cung cấp sắt cho tế bào), cùng loại vitamin B-12 và cholesterol “tốt” (HDL, lipoprotein mật độ cao).

Dựa trên thực tế rằng sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng trên sẽ ảnh hưởng đến sự hình thành sắc tố cần thiết trong cơ thể chúng ta, người ta cho rằng việc bổ sung vitamin thích hợp sẽ giúp phục hồi màu tóc.

Nếu chúng ta không nói về nguyên nhân di truyền dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm, thì “bị cáo” tiếp theo có thể được gọi là căng thẳng oxy hóa (tức là tổn thương tế bào do quá trình oxy hóa). Căng thẳng oxy hóa dẫn đến sự mất cân bằng trong đó các chất chống oxy hóa (nghĩa là chất ức chế quá trình oxy hóa) không thể đối phó với tác động phá hủy của các gốc tự do (các phân tử kích hoạt quá trình chết tế bào, dẫn đến bệnh tật và lão hóa của cơ thể).

Thuật ngữ thường được sử dụng mang tính chất căng thẳng oxy hóa rõ rệt hơn: chúng ta đang nói về tổn thương tế bào nghiêm trọng hơn có thể trở thành nguyên nhân gây ra nhiều bệnh khác nhau, bao gồm một trong những chứng rối loạn sắc tố rất nguy hiểm - bệnh bạch biến. Bệnh bạch biến cũng có thể gây ra tóc bạc do hoạt động chức năng của các tế bào sản xuất melanin bị suy giảm hoặc do chúng chết.

Có một niềm tin phổ biến rằng căng thẳng hàng ngày sẽ dẫn đến tóc bạc sớm. Trên thực tế, chưa có nghiên cứu nào chứng minh được mối liên hệ này.

Ví dụ, các nghiên cứu tìm cách tìm ra mối liên hệ giữa căng thẳng do chấn thương cơ thể gây ra đã đưa ra những kết quả trái ngược nhau.

Một nghiên cứu như vậy của Đại học New York, được công bố trên tạp chí khoa học y tế Nature Medicine, cho thấy khi cơ thể con người bị căng thẳng, chức năng của các tế bào chịu trách nhiệm về màu tóc sẽ giảm.

Tuy nhiên, có những nghiên cứu khác, kết quả của chúng, mặc dù xác nhận rằng các tình huống căng thẳng có thể ảnh hưởng đến quá trình này, nhưng vẫn dẫn đến những kết luận bổ sung. Theo họ, ảnh hưởng này chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh tổng thể lớn, bao gồm vô số nguyên nhân khác (ví dụ như các bệnh đi kèm, yếu tố di truyền, v.v.).

Nhuộm và nối tóc bằng hóa chất (thậm chí cả một số loại dầu gội) cũng có thể khiến tóc bạc sớm. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên vì nhiều loại mỹ phẩm có chứa các chất có hại làm giảm nồng độ melanin. Ví dụ, một loại hóa chất độc hại được tìm thấy trong nhiều loại thuốc nhuộm tóc hóa học là hydrogen peroxide. Và nếu bạn sử dụng các sản phẩm làm sáng tóc quá thường xuyên, cuối cùng bạn có thể gây ra những tổn thương tương ứng, dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.

Làm thế nào để thoát khỏi tóc bạc sớm?

Chế độ ăn uống của một người đóng một vai trò rõ ràng trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc sớm. Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa giúp giảm các gốc tự do bằng cách ngăn chặn một quá trình gọi là stress oxy hóa. Đây cũng là cách dễ dàng nhất để ngăn ngừa tóc bạc sớm vì chất chống oxy hóa có trong rau và trái cây tươi, trà xanh, dầu ô liu, cá và nhiều loại thực phẩm khác.

Đối với việc hút thuốc, mọi thứ đều rõ ràng: nếu bạn, với tư cách là một người hút thuốc, lo lắng về vấn đề tóc bạc xuất hiện sớm, thì việc bỏ thuốc lá ngay lập tức là điều hợp lý. Tốt hơn hết là đừng bắt đầu. Chà, nếu nguyên nhân chính khiến tóc bạc sớm là do thiếu vitamin, thì bạn cần bổ sung vào chế độ ăn uống của mình những thực phẩm có chứa vitamin mà cơ thể thiếu. Ví dụ, hải sản, trứng và thịt là nguồn cung cấp vitamin B-12; sữa, cá hồi và phô mai là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời.

Sự thiếu hụt một số vi chất dinh dưỡng trong cơ thể cũng có thể được khắc phục thông qua việc tiêu thụ thường xuyên một số loại thực phẩm. Ví dụ, nếu bạn được chẩn đoán là thiếu đồng, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như gan bò, đậu lăng, hạnh nhân, sô cô la đen, măng tây, v.v. vào chế độ ăn uống của mình. Nếu cần thiết, có thể điều chỉnh lượng vitamin và khoáng chất nhất định bằng cách đưa vào thực đơn các chất bổ sung vitamin và dinh dưỡng phù hợp.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc nhuộm tóc có thể che giấu mái tóc bạc. Ngoài ra còn có nhiều loại dầu gội chống bạc hứa hẹn sẽ “ngụy trang” tóc nhanh chóng và an toàn.

Thật không may, bản thân nhiều loại mỹ phẩm này thậm chí còn khiến tóc bạc sớm hơn; Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên còn dẫn đến nhiều tác dụng phụ và phản ứng dị ứng.

Các loại thuốc tự nhiên là một giải pháp thay thế rất thực tế vì chúng giúp làm giảm sự hình thành tóc bạc mà không có tác động tiêu cực đến da.

Hãy lấy ví dụ lá cà ri. Việc sử dụng lá cà ri như một loại thuốc tự nhiên đã có từ nhiều thế kỷ trước. Ngày nay, nhiều người sử dụng dầu chăm sóc tóc lá cà ri (rất dễ gội sạch) vì nó có thể làm chậm quá trình xuất hiện sớm của tóc bạc. Lá cà ri còn được dùng để giúp tóc đen giữ được màu tự nhiên lâu hơn.

Nếu một phương thuốc như vậy có vẻ quá xa lạ đối với ai đó (mặc dù việc sử dụng nó bây giờ không phải là vấn đề), bạn có thể sử dụng dịch truyền của cây tầm ma, cây xô thơm và các loại thảo mộc khác. Ngay cả trà đen thông thường và trà túi lọc cũng được khuyên dùng.

Bạn nên hấp hai hoặc ba túi trà trong cốc thông thường, sau đó đợi nguội rồi thoa lên tóc ẩm, sạch. Sau khi sử dụng thường xuyên, tóc trở nên đen hơn, mềm hơn và có độ bóng khỏe. Một số người trộn trà với dầu xả, thoa trong một giờ rồi xả sạch tóc.

Tóc bạc sớm ở trẻ em

Tất nhiên, tóc bạc sớm có thể là nguyên nhân gây ra một số lo ngại, tuy nhiên, nguyên nhân thường là do yếu tố tâm lý thuần túy do vi phạm thẩm mỹ.

Tuy nhiên, việc phát hiện bất ngờ về mái tóc bạc ở trẻ có thể khiến cha mẹ trẻ thực sự hoảng sợ. Tuy nhiên, không cần phải hoảng sợ, vì sự xuất hiện của tóc bạc ở trẻ cũng có nguyên nhân giống hệt như nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm ở nam và nữ thanh niên.

Nhưng bạn không nên bỏ qua thực tế này. Bạn nên tìm hiểu xem nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm như vậy ở con bạn nêu trên. Rất có thể, việc tự mình làm việc này sẽ gặp khó khăn và do đó bạn nên liên hệ với chuyên gia. Xem xét thực tế rằng chúng ta đang nói về một đứa trẻ, ban đầu bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ nhi khoa và giải thích cho anh ấy bản chất của vấn đề; và bác sĩ nhi khoa sẽ quyết định xem có cần liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa khác để kiểm tra thêm nhằm xác định nguyên nhân gây thiếu sắc tố màu hay không.

Điều trị tóc bạc sớm ở Nga

Trong không gian y tế quốc tế, một hướng khoa học riêng biệt liên quan đến tóc đã xuất hiện vào giữa thế kỷ trước; ở Nga, các bác sĩ chuyên về sức khỏe tóc (tức là các nhà nghiên cứu trichologists) chỉ xuất hiện vào đầu thế kỷ này.

Hơn nữa, một chuyên ngành như vậy vẫn chưa chính thức tồn tại ở nước ta: có bác sĩ thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu. Phần lớn dữ liệu hiện đại (bao gồm cả dữ liệu thống kê) mà chúng ta có về sự xuất hiện của tóc bạc sớm là kết quả của nghiên cứu nước ngoài.

Nhờ kinh nghiệm quốc tế, người ta biết nhiều về nguyên nhân gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Tuy nhiên, không có “viên thuốc thần kỳ” nào có thể giúp bạn thoát khỏi mái tóc bạc.

Tất nhiên, với chẩn đoán chính xác và điều trị thích hợp, quá trình bạc tóc có thể được ngăn chặn, thậm chí đôi khi còn đảo ngược. Một chế độ ăn uống cân bằng, chăm sóc tóc đúng cách, sử dụng các biện pháp tự nhiên - tất cả những điều này đều có tác dụng ở mức độ này hay mức độ khác.

Và nếu chúng ta không nói về khuynh hướng di truyền dẫn đến sự xuất hiện của tóc bạc sớm, thì điều đó phụ thuộc rất nhiều vào những lựa chọn của chúng ta khi còn rất trẻ.

Có được tất cả những thông tin trên, ngày nay đa số đều có thể lựa chọn con đường trong cuộc sống mà tóc bạc chỉ xuất hiện khi về già. Trong mọi trường hợp, quá trình này không thể dừng hoàn toàn; Cuối cùng, tóc của hầu hết mọi người đều chuyển sang màu xám - chỉ là một số không đến mức đó.

Trang web chỉ cung cấp thông tin tham khảo cho mục đích thông tin. Việc chẩn đoán và điều trị bệnh phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Tất cả các loại thuốc đều có chống chỉ định. Cần có sự tư vấn của chuyên gia!