Miksi harmaat hiukset ilmestyvät aikaisin?

On yleisesti hyväksyttyä, että harmaita hiuksia esiintyy ihmisillä, jotka ovat saavuttaneet tietyn iän. Kuitenkin viime aikoina yhä useammat alle 30-vuotiaat ovat huomanneet tämän ongelman. Ennenaikaiset harmaat hiukset voivat ilmaantua jopa täysin terveillä ihmisillä. Joten miksi jotkut ihmiset alkavat harmaantua 20-vuotiaana, kun taas toisilla ei ole harmaata hiusta päässä edes 50-vuotiaana? Tässä artikkelissa puhumme siitä, miksi ihmiset harmaantuvat aikaisin, mitä harmaat hiukset ovat ja miten niitä hoidetaan.

Mikä on harmaat hiukset?

Harmaantuminen on seurausta hiusten valkaisuprosessista, joka johtuu pigmenttien häviämisestä, jotka ovat vastuussa hiusten värjäämisestä tietyllä värillä, minkä seurauksena hiukset täyttyvät ilmakupilla.

Karvatupet menettävät tarvittavat ravintoaineet ja aminohapot, minkä seurauksena melanosyyttisolut kärsivät. 30 ikävuoden jälkeen nämä solut vähentävät aktiivisuuttaan 10 vuoden välein, kunnes ne katoavat kokonaan, ja kun näin tapahtuu, hiukset alkavat harmaantua. Tämä koko prosessi on täysin yksilöllinen ja siihen vaikuttavat monet tekijät.

Harmaita hiuksia on seuraavanlaisia:

Syyt

Jos olet yli 40-vuotias, harmaantumisprosessi on täysin luonnollinen ja fysiologinen. Joillekin ihmisille tämä prosessi ei ehkä ala ollenkaan.

Tarkastellaan pääasiallisia syitä harmaiden hiusten esiintymiseen:

1. Ikään liittyvien muutosten prosessi - ikääntyminen
2. Geneettinen tekijä
3. Synnynnäisten tai aikaisempien sairauksien tulos
4. Jatkuva stressi

Harmaantumistekijät ovat sisäisiä ja ulkoisia. Harmaiden karvojen ilmaantumisnopeuteen vaikuttavat myös ympäristö ja ympäristön negatiiviset vaikutukset.

Miksi hiukset muuttuvat harmaiksi jo varhaisessa iässä?

Ennenaikaista harmaantumista (jos nämä eivät ole yksittäisiä harmaita hiuksia) tarkoitetaan, kun hiukset harmaantuvat 35 vuoden iässä. Prosessia on lähes mahdotonta pysäyttää kokonaan, se on mahdollista vain hidastaa, jos syy ei ole geneettinen. On parasta noudattaa joitain ravitsemussuosituksia ja noudattaa terveellisiä elämäntapoja tämän ongelman estämiseksi tulevaisuudessa.

Jos harmaita hiuksia ilmaantuu 20-vuotiaana, on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Tämä patologia on luonnoton ja vaatii kattavan tutkimuksen syyn selvittämiseksi.

10 syytä harmaille hiuksille nuorilla tytöillä

Vaikka viime aikoina monet nuoret tytöt ovat värjänneet hiuksiaan harmaiksi tarkoituksella muotitrendejä seuraten, kaikki eivät pidä tästä sävystä.

On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat suoraan nuorten tyttöjen harmaiden karvojen muodostumiseen. Nämä sisältävät:

1. Perinnöllisyys
   Hyvin usein harmaat hiukset ilmestyvät ihmisille suunnilleen saman ikäisinä kuin heidän isänsä ja äitinsä. Se riippuu myös luonnollisesta hiusväristäsi. Blondit ja punapäät harmaantuvat ennen muita.
2. Stressi ja toistuvat hermoromahdukset
   Pitkäaikainen masennus, jatkuvat riidat ja mielenterveyshäiriöt vaikuttavat hyvin haitallisesti terveyteemme. Koska adrenaliini vapautuu voimakkaasti vereen, ihminen voi harmaantua jopa yhdessä päivässä iästä riippumatta. On erittäin tärkeää pitää huolta psyykestä ja hermoista, sillä stressi aiheuttaa usein paitsi harmaita hiuksia, myös syöpäsolujen muodostumista.
3. Ruokavalio, josta puuttuu vitamiineja ja proteiineja
   Jos ruokavaliostasi puuttuu A-, B- ja C-vitamiinia sekä ravintoaineita, kuten foolihappoa, kuparia, jodia ja rautaa, se on korjattava pikaisesti. Lisäksi proteiiniton ruokavalio, joka on niin suosittu naisten keskuudessa, vain edistää harmaiden hiusten ulkonäköä.
4. Virussairaudet tai immuunijärjestelmän ongelmat
5. Kilpirauhasen sairaudet
6. Huono verenkierto
7. Lääkkeiden vaikutus
8. Krooniset flunssat
9. Tupakointi
10. Toistuva kahvin ja suolan kulutus suuria määriä

Syyn tarkan määrittämiseksi suosittelemme kääntymään trikologin tai ihotautilääkärin puoleen, joka lähettää sinut tutkimuksiin. Hyvin usein varhaiset harmaat hiukset ovat merkki kehon ongelmista. Tärkeintä ei ole paniikkiin, harmaat hiukset eivät ole merkki vanhuudesta.

Mitä tehdä välttääksesi varhaiset harmaat hiukset?

Jos hiusten varhainen harmaantuminen ei ole geneettistä, on olemassa joitain sääntöjä, jotka auttavat hidastamaan tätä prosessia. Tärkeintä on ymmärtää, että on mahdotonta pysäyttää harmaiden hiusten ilmenemismuotoja, on erittäin todennäköistä, että tämä prosessi yksinkertaisesti lykätään myöhempään aikaan. Voit tehdä tämän noudattamalla seuraavia sääntöjä.

Ruoan tulee sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja aina kasvi- ja eläinproteiineja. Lisää ruokavalioosi enemmän vihanneksia ja hedelmiä sekä runsaasti kalsiumia, sinkkiä, rautaa, kuparia ja jodia sisältäviä ruokia. Syö enemmän maitotuotteita, tuoreita marjoja, täysjyvätuotteita, vähärasvaista lihaa, merikalaa, palkokasveja ja pähkinöitä.

Riittävä määrä nestettä on yksinkertaisesti välttämätöntä hiustuppien hyvän toiminnan kannalta. Kosteus auttaa ravinteita pääsemään follikkeleihin nopeammin ja ehkäisee hiusten varhaisharmaantumista.

Jos mahdollista, yritä välttää hermostuneita tilanteita tai ainakin hallita tunteitasi. Opi rauhoittumaan tai harjoittele erityistä koulutusta. Stressi on suurin syy useimpiin sairauksiin, joten pidä huolta itsestäsi ja hermostamme.

Tutkijat ovat osoittaneet, että tupakointi ja alkoholi voivat aiheuttaa kehon varhaista ikääntymistä sekä heikentää verenkiertoa. Jos haluat pysyä nuorena mahdollisimman pitkään, luovu savukkeista ja alkoholijuomista.

Riittävä, pitkäaikainen uni parantaa paitsi hiustesi ja ihosi tilaa, myös ulkonäköäsi.

Ainoa tapa, joka varmasti auttaa piilottamaan harmaat hiukset, on värjäys. Mutta maali ei pelasta sinua tästä ongelmasta, vaan tekee siitä vain näkymätön. On myös kosmetiikkaa ja kansanhoitoja, jotka lupaavat auttaa sinua pääsemään eroon harmaista hiuksista, mutta tietenkään ei ole mahdollista palauttaa hiuksiasi täysin entiseen väriin, koska tämä on fysiologisesti mahdotonta.

Aikaisemmin harmaat hiukset ilmaantuivat aina aikuisiässä ja olivat merkki viisaudesta ja tärkeydestä. Nykyaikainen ihminen, joka altistuu usein stressille ja epäsuotuisten ympäristötekijöiden vaikutuksille, voi huomata harmaiden hiusten ilmestymisen 20-30-vuotiaana. Miksi harmaita hiuksia ilmestyy? Kuinka estää sen esiintyminen? Ja onko tämä prosessi aina fysiologinen?

Tyypillisesti ensimmäiset harmaat hiukset ilmaantuvat 35-vuotiaana; ajan myötä vaalennettuja hiuksia tulee enemmän ja noin 10 vuoden kuluttua ne alkavat vallita luonnonvärisiä hiuksia. Joskus niiden ulkonäkö voi ilmaantua nuorempana. Tällainen prosessi voi viitata erilaisten patologioiden kehittymiseen ja siitä tulee aina huolenaihe. Huolimatta siitä, että melkein kukaan ei voi estää harmaiden hiusten ilmaantumista, tässä fysiologisessa prosessissa on tekijöitä, joihin voidaan vaikuttaa ja jotka voivat pidentää hiustesi nuoruutta ja kauneutta. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle harmaan hiuksen syitä ja menetelmiä niiden torjumiseksi.

Miksi harmaita hiuksia ilmestyy?

Harmaiden hiusten muodostumisprosessin ymmärtämiseksi paremmin tutustutaan hiusten fysiologiaan. Ihmisillä hiusten värin määräävät erityiset pigmentit: feomelaniini, ossimelaniini, eumelaniini ja ryhmä triokromeja. Ne ovat sellaisen pigmentin lajikkeita, jotka ovat niin tuttuja kaikille koulusta, kuten melaniini, jota tuottavat erityiset solut - melanosyytit, jotka sijaitsevat orvaskeden tyvikerroksessa ja karvatupissa. Melaniinin synteesi tapahtuu sympaattisen hermoston välittäjien, kilpirauhashormonien, aivolisäkkeen (melanosyyttejä stimuloiva hormoni, ACTH ja β-lipotropiini) ja sukupuolihormonien vaikutuksen alaisena.

Eumelaniini määrittää tummanruskean tai mustan hiusvärin, ossimelaniini - vaalea, pheomelaniini - henna-sävyt ja triokromiryhmä - punaiset sävyt. Näiden pigmenttien sekoitus eri suhteissa määrittää jokaisen henkilön hiusten värin. Ne värjäävät keratiinia, joka muodostaa hiusvarret, ja niiden sävyn voimakkuus riippuu siitä, kuinka paljon melaniinia kukin karvatuppi saa. Eumelaniinin, triokromien, ossimelaniinin ja feomelaniinin yhdistelmä ja tilavuus määräytyvät geneettisesti. Tältä näyttää laaja valikoima hiussävyjä: kastanja, musta, kupari, kultainen, punainen...

Melanosyytit alkavat toimia jo ennen lapsen syntymää ja taantuvat vähitellen iän myötä. Joka 10. vuosi 30 vuoden iän jälkeen niiden toiminta haalistuu 10-20 %, ja niiden tukahduttamisasteesta riippuen hiusten päähän ilmestyy harmaita hiuksia - lähes värittömiä hiuksia, joista puuttuu pigmentti keratiinista. Kun kaikki hiusvarteen melaniinia tuottavat melanosyytit kuolevat, kaikista hiuksista tulee täysin harmaita.

Ei kauan sitten eurooppalaiset tutkijat löysivät toisen syyn harmaiden hiusten esiintymiseen. Kuten käy ilmi, ikääntyessämme karvatupet voivat tuottaa pieniä määriä vetyperoksidia, joka on vuorovaikutuksessa pigmenttien kanssa ja muuttaa niiden väriä. Tämä prosessi voidaan neutraloida katalaasilla, erityisellä entsyymillä. Iän myötä tämän entsyymin määrä vähenee ja follikkelien tuottama ja kerääntynyt peroksidi värjää hiusvartta sisältäpäin. Tämän seurauksena hiuksista tulee värittömiä.

Harmaan hiuksen syyt

Fysiologinen harmaantuminen liittyy melanosyyttien luonnolliseen ikääntymiseen, ja varhaisten harmaiden hiusten ilmaantuminen voi johtua niiden kuolemasta tai hormonaalisten häiriöiden aiheuttamasta aktiivisuuden vähenemisestä. Tämän seurauksena hiukset menettävät pigmenttinsä, saavat huokoisen rakenteen ja tuloksena olevat ilmakerrokset antavat sille hopeanvalkoisen sävyn.

Monet eri tekijät voivat muuttaa hiusten väriä. Ne voidaan jakaa:

1. ulkoinen: epäsuotuisat ympäristöolosuhteet;
2. sisäiset: geneettiset ominaisuudet, ikä, stressitilanteet, aineenvaihduntaprosessit jne.

Harmaiden hiusten syyt voivat olla:

1. huono ekologia: edistää sairauksien kehittymistä ja ennenaikaista ikääntymistä;
2. perinnöllinen taipumus: useimmat ihmiset kokevat harmaita hiuksia samassa iässä kuin heidän vanhempansa;
3. pitkittynyt masennus ja krooninen stressi: hermoromahdukset provosoivat suurten adrenaliinimäärien vapautumista vereen, mikä katkaisee melaniinin ja keratiinin välisen yhteyden hiusrakkuloissa, lisäksi hermoston ylikuormitus aiheuttaa vastustuskyvyn heikkenemistä ja ennenaikaista ikääntymistä;
4. rotu: harmaita hiuksia esiintyy aikaisemmin europoideissa ja mongoloideissa ja myöhemmin negroideissa;
5. kilpirauhasen sairaudet: tämän endokriinisen elimen patologia johtaa aineenvaihduntahäiriöihin;
6. pigmentaatiohäiriöihin liittyvät tilat: vitiligo, albinismi, mukula-skleroosi ja jotkut muut sairaudet - harmaita säikeitä voi ilmaantua missä iässä tahansa;
7. vitamiinien ja jodin, A-, B-, C-vitamiinien, kivennäisaineiden kuparin, sinkin, mangaanin, raudan ja seleenin puute: aiheuttavat sisäelinten patologiaa ja häiritsevät normaalia verenkiertoa kehon kaikissa kudoksissa;
8. Huono ravitsemus: johtaa vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteeseen, jotka varmistavat koko kehon normaalin toiminnan;
9. ruoansulatuskanavan ja munuaisten sairaudet johtavat kehon aineenvaihduntaprosessien häiriintymiseen;
10. ihosairaudet: herpeettinen tai erysipelas, alopecia areata;
11. hormonaalinen epätasapaino: epävakaat hormonitasot (esimerkiksi raskauden aikana, synnytyksen jälkeen, munasarjojen monirakkulatauti tai vaihdevuosien aikana) voivat aiheuttaa stressitilanteita, kilpirauhasen endokriinisiä häiriöitä ja hermoston uupumusta;
12. autoimmuunisairaudet: kehossa tuotetut vasta-aineet tuhoavat melanosyyttejä ja johtavat hiusten pigmentaation puutteeseen;
13. huonot tavat: aiheuttavat monia sairauksia, hormonaalista epätasapainoa ja ennenaikaista ikääntymistä;
14. lääkkeiden käyttö: tiettyjen lääkkeiden (etenkin antibioottien, retsokiinin, klorokiinin, hydrokinonin ja fenyylitiourean) pitkäaikainen ja toistuva käyttö vaikuttaa negatiivisesti immuniteettiin ja aineenvaihduntaan;
15. hiusten ja päänahan väärä hoito: kuuman veden käyttö, auringossa tai kylmässä ilman hattua oleskeleminen, aggressiivisen hoidon käyttö, muotoilu- ja värjäystuotteet vaikuttavat haitallisesti päänahkaan ja heikentävät hiusten pigmentaatiota.

Harmaan hiuksen ominaisuudet

Menetettyään suurimman osan pigmentistä hiusvarret muuttuvat tuhkanharmaiksi ja kaiken melaniinin menetyksen jälkeen ne muuttuvat valkoisiksi. Tupakoitsijoilla voidaan havaita harmaita hiuksia kellertävällä sävyllä.

Vaalennuksen lisäksi harmaat hiukset menettävät sekä tavanomaiset ominaisuutensa että normaalin rakenteensa, koska melaniini ei vain värjää hiusvartta, vaan myös suojaa sitä ulkoisilta haitallisilta tekijöiltä (esimerkiksi altistumiselta ultraviolettisäteilylle) ja antaa sille joustavuutta ja vahvuutta. Tästä syystä hiukset muuttuvat harmaantumisen jälkeen jäykemmiksi, hauraiksi, kuiviksi, halkeiksi ja kurittomiksi muotoilluiksi. Joissakin tapauksissa ne alkavat sotkeutua ja käpristyä.

Kuinka estää harmaiden hiusten ilmestyminen?

Lääkärit ja kosmetologit eivät ole vielä oppineet palauttamaan harmaita hiuksia aiempaan sävyyn, ja jo ilmestynyt "taistelu" harmaita hiuksia vastaan ​​voi koostua vain hiusten värjäyksestä erikoisväreillä, joilla on 3. kestävyys. On kuitenkin mahdollista estää varhainen harmaantumista, päästä eroon yksittäisistä harmaista hiuksista ja pysäyttää tämän prosessin eteneminen, jos noudatat useita yksinkertaisia ​​sääntöjä.

Ravitsemus

Ruokavalion tasapainottaminen on yksi avaintekijöistä, jotka edistävät nuoruuden, terveyden ja kauneuden säilyttämistä. Harmaantumisen estämiseksi sinun tulee sisällyttää ruokavalioosi ruokia, jotka sisältävät runsaasti näitä kuutta kivennäisainetta:

1. kalsiumia – maitotuotteet, soija, pähkinät, vehnä, vihannekset;
2. kupari – munat, pavut, vihreät vihannekset, mantelit, sienet, kurpitsansiemenet;
3. sinkki – sienet, täysjyväviljat, osterit, munankeltuaiset;
4. kromi – osterit, viini, vehnäleipä;
5. rauta – merilevät, omenat, palkokasvit, tattari, naudanliha, munat, kaakao;
6. jodi – mustaherukka, merikala, kaki, merilevä.

Normaalin hiusten pigmentin vuoksi päivittäisen ruokavaliosi tulisi sisältää runsaasti seuraavia vitamiineja:

1. beetakaroteeni – porkkanat, kaali, kala, pinaatti, maksa;
2. E – mantelit, maapähkinät, hasselpähkinät, tyrni, kuivatut aprikoosit, pistaasipähkinät, vehnä, pinaatti, viburnum;
3. KANSSA – sitrushedelmät, ruusunmarjat, kiivi, omenat, marjat, paprikat, villivalkosipuli, ruusukaali;
4. ryhmä B (B3, B5, B6, B7, B10 ja B12) – pinjansiemeniä, cashewpähkinät, linssit, sianliha, kani, makrilli, sardiinit, maksa, herkkusienet, munat, maitotuotteet, pavut, saksanpähkinät, tyrni;
5. foolihappo – maksa, maapähkinät, saksanpähkinät, pavut, pinaatti, hasselpähkinät, parsakaali, villivalkosipuli;
6. inositoli – meloni, pähkinät, liha, luumut, kiivi, palkokasvit.

Edellä mainitut kivennäisaineet ja vitamiinit ovat tärkeitä normaalin hiusten pigmentaation lisäksi myös hiusten terveyden ylläpitämisen kannalta. Niitä sisältävien ruokien päivittäinen sisällyttäminen ruokavalioosi parantaa hiuksiasi ja tekee niistä kiiltäviä ja vahvoja.

Näiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi ruokavaliossasi tulisi olla runsaasti Omega-3- ja Omega-6-rasvahappoja sisältäviä ruokia:

1. pellavansiemenet;
2. kalan rasva;
3. lohi;
4. oliiviöljy;
5. kaura;
6. mantelit jne.

Kaikki nämä hyödylliset aineet voidaan ottaa ravintolisien ja vitamiini-mineraalikompleksien muodossa:

1. Melan+ miehille ja Melan+ naisille;
2. Neurobex;
3. Täydentää seleeniä.

Ne tulee ottaa aterian yhteydessä ja runsaan veden kanssa. Näitä lääkkeitä ei pidä ottaa raskaan aterian jälkeen, koska tällaisissa tapauksissa ne eivät imeydy täysin.

Juomajärjestelmä

Hiusrakkulat ovat erittäin herkkiä nesteen puutteelle kehossa. Veden puute haittaa ravintoaineiden saantia ja imeytymistä ja voi aiheuttaa hiusten harmaantumista. Siksi terveytensä ylläpitämiseksi on tarpeen juoda 1,5-2 litraa vettä päivittäin.

Oikea hiustenhoito

Kun ensimmäiset harmaat hiukset ilmestyvät, sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota hiustenhoitoon:

1. Pese hiuksesi vedellä miellyttävässä lämpötilassa.
2. Käytä shampoita, hoitoaineita ja naamioita, jotka sisältävät ei-aggressiivisia pesuaineaineita, vitamiineja, luonnollisia uutteita ja ravintoaineita.
3. Minimoi hiustenkuivaajan, kiharrin, suoristusraudan, aggressiivisten väriaineiden ja muotoilutuotteiden käyttö.
4. Käytä hattuja kuumalla ja pakkasella.
5. Vältä muotoilua, joka häiritsee normaalia päänahan verenkiertoa: poninhännät, punokset, hiusneulojen, kuminauhat jne.

Salon hoitoja

Harmaiden hiusten ulkonäkö voidaan pysäyttää seuraavilla kauneushoitoloissa suoritettavilla toimenpiteillä:

1. laserhoito;
2. plasma nosto;
3. ultraäänihoito;
4. mikroelementaarinen mesoterapia.

Laitteiston hiustenhoitomenetelmiä voidaan täydentää käyttämällä ravitsevia naamioita ja vitamiiniseerumeja:

1. Dikson POLIPANTTIKOMPLEKSI;
2. Dercos Technique Vichy;
3. Intensiivinen energisoiva kompleksi jne.

Kansanhoidot

Harmaiden hiusten esiintymisen estämiseksi voit käyttää erilaisia ​​​​kansanhoitoja, jotka auttavat palauttamaan heidän terveytensä.

Valkosipulin naamio

Pujota valkosipuli puristimen läpi. Lisää saatuun tahnaan hieman takiaisöljyä ja hiero hiusten juuriin hellästi hierovin liikkein. Pää tulee kääriä lämpimään pyyhkeeseen. Huuhtele naamio pois 10-15 minuutin kuluttua, huuhtele hiukset shampoolla. Toista toimenpide 2 kertaa viikossa.

Sovellukset takiaisen juurien infuusiolla

Kaada 2 rkl hienonnettua takiaisen juuria ja 2 tl tillin hedelmiä 0,5 litraan kiehuvaa vettä ja anna hautua noin 3 tuntia. Hiero puhtaaseen päänahkaan 2 kertaa päivän aikana. Toimenpide tulee toistaa päivittäin 3 kuukauden ajan.

Vehnänalkioöljynaamio

Sekoita 30 ml vehnänalkioöljyä 7 tippaan laventeli-, ruusu- ja santelipuuöljyä. Levitä hierovin liikkein päänahkaan, kääri ja anna vaikuttaa noin 1-2 tuntia. Pese pois shampoolla. Naamiota tulee käyttää 2 kertaa viikossa 2-3 kuukauden ajan.

Ennen kuin käytät näitä ja muita kansanlääkkeitä, varmista, että reseptin komponenteille ei ole allergista reaktiota.

Stressin hallinta

Kehon normaali toiminta on mahdollista vain ilman stressiä. Lukuisten hermovälittäjäaineiden vaikutusmekanismi kehoon ja hiusten pigmentaatio, jotka pääsevät verenkiertoon stressaavissa tilanteissa, auttoivat ymmärtämään vuoden 2012 Nobel-palkinnon saaneen kemistin Robert Lefkowitzin löytöä. Pitkäaikainen altistuminen stressitekijöille voi aiheuttaa harmaantumista ja monia muita kielteisiä seurauksia.

Fyysisen ja psykoemotionaalisen stressin välttämiseksi on suositeltavaa päästä eroon kaikista provosoivista tekijöistä ja huonoista tavoista, hallita rentoutustekniikoita, normalisoida uni- ja lepomallit, viettää enemmän aikaa raittiissa ilmassa, harjoittaa liikuntaa, harrastuksia ja johtaa harrastuksia. terveiden elämäntapojen. Tarvittaessa sinun tulee käydä neurologin tai psykoterapeutin hoidossa.

Kroonisten sairauksien hoito

Säännöllinen seuranta asiantuntijan kanssa ja kaikkien hänen suositusten noudattaminen auttaa estämään harmaiden hiusten esiintymisen erilaisissa kroonisissa sairauksissa - autoimmuunipatologioissa, ihosairaudissa, kilpirauhasessa, ruoansulatuskanavassa, munuaisissa.

Mihin lääkäriin minun pitäisi ottaa yhteyttä?

Kun ensimmäiset valkaistut hiukset ilmaantuvat, on otettava yhteyttä trikologiin, joka voi suorittaa yksityiskohtaisen tutkimuksen (hiusten spektrianalyysi mikroelementtien esiintymisen varalta, verikokeet kilpirauhashormonien ja vitamiinitasojen suhteen jne.) ja laatia suunnitelman. harmaantumisen jatkohoitoon ja ehkäisyyn. Jos sinulla on varhaiset harmaat hiukset, saatat joutua kääntymään endokrinologin, nefrologin tai gastroenterologin puoleen.

Videoversio artikkelista

Hyödyllinen video harmaista hiuksista: ohjelma "Tärkeimmästä asiasta"

On normaalia, että hiuksemme muuttavat väriä ikääntyessämme; Samanaikaisesti pidetään normina (vaikkakin puhtaasti ehdollisesti), jos jalot harmaat hiukset valkaisevat keski-iän kynnyksen ylittäneiden ihmisten päät.

Samaan aikaan maailmassa on monia iäkkäitä ihmisiä, joiden hiuksiin ei näytä vaikuttavan lainkaan heidän elämistään. Mutta vielä enemmän on niitä, jotka alkoivat harmaantua kauan ennen keski-ikää. Ja jopa 20-vuotiailla teini-ikäisillä tai nuorilla aikuisilla saattaa olla harmaita hiuksia.

Ihmiskehossa on miljoonia karvatuppeja (karvatuppeja) sen pinnalla. Tämä on itse asiassa hiuksen juuri, jossa erityiset solut (melanosyytit) tuottavat erityyppistä melaniinia, joka määrää hiusten värin. Ajan myötä karvatupet menettävät pigmenttisoluja, mikä johtaa harmaisiin hiuksiin. Näin he yleensä selittävät harmaiden hiusten ilmaantumisen ihmisessä, jolla on itse asiassa jo korkea aika harmaantua objektiivisista ikään liittyvistä syistä.

Mutta miksi nuoret harmaantuvat? Ja miksi harmaita hiuksia voi esiintyä jopa pienillä lapsilla? Onko tämä merkki jostain terveysongelmasta vai onko syypää genetiikkaan? Tässä artikkelissa sinulla on mahdollisuus paitsi oppia joistakin yleisimmistä varhaisten harmaakarvojen syistä, myös oppia kuinka voit hidastaa prosessia tai jopa estää sitä (tietysti jossain määrin).

Varhaiset harmaat hiukset: syyt, jotka voidaan poistaa

Harmaiden hiusten ennenaikaisen ilmestymisen ja tämän ilmiön torjuntatoimenpiteiden osalta sinun tulee tietää, että ilman harmaan hiusten syiden tarkkaa tunnistamista on mahdotonta pysäyttää tätä prosessia. Ja jos tiedät luettelon tärkeimmistä syistä, voit ryhtyä toimenpiteisiin harmaan hiusten esiintymisen estämiseksi varhaisessa iässä.

Itse asiassa näihin ei ole niin monia syitä kuin luonnollinen ikääntyminen; ja niiden tuotteiden määrä, joita tarjotaan harmaiden hiusten torjuntaan, on poissa listalta.

Tämä ei ole yllättävää, koska harmaat hiukset ovat valtava liiketoiminta yrityksille, jotka täyttävät merkityksellisen markkinaraon lukuisilla hiusväreillä (ja muilla). Ei ole sattumaa, että monet suuret yritykset osallistuvat harmaan hiuksen esiintymisen ongelman tutkimiseen eri ikäisillä (ainakin tilastotietojen keräämisen tasolla). Esimerkiksi kosmetiikkajätti L'Oreal havaitsi, että 45–65-vuotiaiden miesten harmaat hiukset ovat hieman yleisempiä kuin samanikäisten naisten harmaat hiukset (78–71 prosenttia); ja 50-vuotiaana harmaita hiuksia on keskimäärin 25 % kaikista pään hiuksista (useimmilla ihmisillä).

Miksi hiukset harmaantuvat aikaisin?

Varhaisen harmaantumisen prosessiin vaikuttaa seuraavien vitamiinien puute elimistöstä: B-6-, B-12-vitamiini, biotiini (ns. antiseborrooinen vitamiini tai H-vitamiini), E-vitamiini. 2005, vertaisarvioidussa tieteellisessä julkaisussa Kehitys Useiden tutkimusten tulokset julkaistiin kerralla, jotka osoittivat, että harmaiden hiusten muodostumisprosessiin vaikuttaa myös ihmisen D-3- ja B-12-vitamiinin sekä kuparin puute. kehon.

Vuonna 2016 toinen kansainvälinen julkaisu (International Journal of Trichology), joka on omistettu trikologian (eli hiustieteen) ongelmille, kiinnitti myös huomiota tekijöihin, jotka liittyvät nuorten harmaiden hiusten ennenaikaiseen ilmaantumiseen (ylös 25 vuoteen). Koehenkilöillä todettiin puute rautaa sisältävästä proteiiniferritiinistä (joka on raudan lähde soluille), samasta B-12-vitamiinista ja "hyvästä" kolesterolista (HDL, korkean tiheyden lipoproteiini).

Koska edellä mainittujen ravintoaineiden puute vaikuttaa tarvittavan pigmentin muodostumiseen kehossamme, oletettiin, että sopivat vitamiinilisät auttavat palauttamaan hiusten värin.

Jos emme puhu ennenaikaisen harmaantumisen geneettisistä syistä, niin seuraava "syytetty" voi olla niin sanottu oksidatiivinen stressi (eli hapettumisprosessien aiheuttama soluvaurio). Oksidatiivinen stressi johtaa epätasapainoon, jossa antioksidantit (eli hapettumisen estäjät) eivät pysty selviytymään vapaiden radikaalien tuhoisista vaikutuksista (molekyylit, jotka käynnistävät solukuolemaprosessin, mikä johtaa sairauksiin ja kehon ikääntymiseen).

Usein käytetty termi on selvempi oksidatiivinen stressi: puhumme vakavammista soluvaurioista, jotka voivat laukaista erilaisia ​​​​sairauksia, mukaan lukien yksi erittäin vaarallisista pigmentaatiohäiriöistä - vitiligo. Vitiligo voi myös aiheuttaa harmaita hiuksia melaniinia tuottavien solujen toiminnallisen toiminnan heikkenemisen tai niiden kuoleman seurauksena.

On yleinen uskomus, että arjen stressi johtaa ennenaikaisiin harmaasiin hiuksiin. Itse asiassa mikään tutkimus ei ole vielä osoittanut tätä yhteyttä.

Esimerkiksi tutkimukset, joissa on pyritty löytämään yhteyttä ruumiinvamman aiheuttaman stressin välillä, ovat tuottaneet ristiriitaisia ​​tuloksia.

Yksi tällainen New Yorkin yliopiston tutkimus, joka julkaistiin lääketieteellisessä tieteellisessä lehdessä Nature Medicine, totesi, että kun ihmiskeho on stressissä, hiusten väristä vastuussa olevien solujen toiminta heikkenee.

On kuitenkin olemassa muita tutkimuksia, joiden tulokset, vaikka ne vahvistavatkin, että stressitilanteet voivat vaikuttaa tähän prosessiin, johtavat lisäjohtopäätöksiin. Heidän mukaansa tämä vaikutus on vain pieni kosketus kokonaiskuvaan, joka koostuu muista lukuisista syistä (esimerkiksi liitännäissairaudet, geneettiset tekijät ja niin edelleen).

Kemiallinen värjäys ja hiustenpidennykset (ja jopa tietyntyyppiset shampoot) voivat myös aiheuttaa harmaita hiuksia jo varhaisessa iässä. Ja tämä ei ole yllättävää, koska monet kosmetiikka sisältävät haitallisia aineita, jotka vähentävät melaniinitasoa. Esimerkiksi yksi tällainen haitallinen kemikaali, jota löytyy monista kemiallisista hiusväreistä, on vetyperoksidi. Ja jos käytät hiusten vaalenevia tuotteita hyvin usein, voit lopulta aiheuttaa vastaavan vaurion, mikä johtaa ennenaikaisiin harmaantumiseen.

Kuinka päästä eroon varhaisista harmaista hiuksista?

Ihmisen ruokavaliolla on selvä rooli varhaisten harmaakarvojen ilmaantumisen estämisessä. Antioksidantteja sisältävät ruoat auttavat vähentämään vapaita radikaaleja pysäyttämällä oksidatiivisen stressin. Tämä on myös helpoin tapa ehkäistä ennenaikaisia ​​harmaita hiuksia, sillä antioksidantteja löytyy tuoreista vihanneksista ja hedelmistä, vihreästä teestä, oliiviöljystä, kalasta ja monista muista ruoista.

Mitä tulee tupakointiin, kaikki on selvää: jos olet tupakoitsija huolissasi harmaan hiuksen varhaisen ilmestymisen ongelmasta, on järkevää lopettaa tupakointi välittömästi. On parempi olla aloittamatta. No, jos pääasiallinen syy harmaiden hiusten varhaiseen ilmaantumiseen on vitamiinien puute, sinun on sisällytettävä ruokavalioosi elintarvikkeita, jotka sisältävät elimistöltä puuttuvia vitamiineja. Esimerkiksi merenelävät, munat ja liha ovat B-12-vitamiinin lähteitä; maito, lohi ja juusto ovat erinomaisia ​​D-vitamiinin lähteitä.

Tiettyjen mikroravinteiden puutteita kehossa voidaan myös korjata syömällä säännöllisesti tiettyjä elintarvikkeita. Jos sinulla on esimerkiksi diagnosoitu kuparin puutos, sinun tulee sisällyttää ruokavalioosi sellaisia ​​​​elintarvikkeita kuin naudanmaksa, linssit, mantelit, tumma suklaa, parsa ja niin edelleen. Tarvittaessa on mahdollista säätää tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia lisäämällä valikkoon sopivia vitamiini- ja ravintolisäaineita.

Nyt markkinoilla on paljon hiusvärejä, jotka voivat peittää harmaat hiukset. On myös monia anti-harmaa shampoita, jotka lupaavat nopean ja turvallisen hiusten "naamioinnin".

Valitettavasti monet näistä kosmetiikkatuotteista itse aiheuttavat entistä enemmän harmaita hiuksia ennenaikaisesti; lisäksi niiden säännöllinen käyttö johtaa lukuisiin sivuvaikutuksiin ja allergisiin reaktioihin.

Luonnonlääkkeet ovat erittäin todellinen vaihtoehto, koska ne auttavat vähentämään harmaiden karvojen muodostumista ilman, että niillä on negatiivista vaikutusta ihoon.

Otetaan esimerkiksi curryn lehtiä. Currylehtien käyttö luonnollisena lääkkeenä juontaa juurensa vuosisatoja. Nykyään monet ihmiset käyttävät currylehden hiustenhoitoöljyä (joka on muuten helppo pestä pois), koska se voi hidastaa harmaiden hiusten ennenaikaista ilmaantumista. Currylehtiä käytetään myös auttamaan tummia hiuksia säilyttämään luonnollisen värinsä pidempään.

Jos tällainen lääke näyttää jollekin liian eksoottiselta (vaikka sen saaminen nyt ei ole ongelma), voit käyttää nokkosen, salviaa ja muita yrttejä. Jopa tavallista mustaa teetä suositellaan, ja teepusseissa.

Sinun tulee höyryttää kaksi tai kolme teepussia tavallisessa kupissa, odottaa, kunnes se jäähtyy ja levittää puhtaisiin, kosteisiin hiuksiin. Säännöllisen käytön jälkeen hiuksista tulee tummemmat, pehmeämmät ja terveen kiillon. Jotkut ihmiset sekoittavat teen hiustenhoitoaineeseen, levittävät sitä tunnin ajan ja huuhtelevat sitten hiuksensa.

Varhain harmaat hiukset lapsella

Varhaiset harmaat hiukset voivat tietysti aiheuttaa huolta, joka kuitenkin useimmiten johtuu puhtaasti psykologisista syistä estetiikan loukkauksesta.

Harmaiden hiusten odottamaton löytö lapsella voi kuitenkin aiheuttaa todellisen paniikkikohtauksen hänen vanhemmissaan. Paniikkiin ei kuitenkaan ole syytä, koska harmaan hiuksen ilmaantuminen lapsella johtuu täsmälleen samoista syistä, jotka aiheuttavat nuorten miesten ja naisten varhaista harmaata hiusta.

Mutta tätä tosiasiaa ei pidä sivuuttaa. Sinun tulisi selvittää, mitkä yllä olevista syistä, jotka johtavat harmaiden hiusten ilmaantumiseen niin varhaisessa iässä, koskevat lastasi. Todennäköisesti tämän tekeminen itse on ongelmallista, ja siksi kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Ottaen huomioon, että puhumme lapsesta, sinun tulee aluksi varata tapaaminen lastenlääkärin kanssa ja selittää hänelle ongelman ydin; ja lastenlääkäri päättää, onko tarpeen ottaa yhteyttä muihin asiantuntijoihin lisätutkimuksia varten väripigmentin puutteen syiden tunnistamiseksi.

Varhaisten harmaiden hiusten hoito Venäjällä

Kansainvälisessä lääketieteellisessä tilassa erillinen hiuksia käsittelevä tieteellinen suunta syntyi viime vuosisadan puolivälissä; Venäjällä hiusten terveyteen erikoistuneet lääkärit (eli trikologit) ilmestyivät vasta tämän vuosisadan alussa.

Lisäksi tällaista erikoisuutta ei vieläkään virallisesti ole maassamme: siellä on kosmetologi tai ihotautilääkäri. Suuri osa nykyaikaisista tiedoista (mukaan lukien tilastotiedot), joita meillä on varhaisten harmaiden hiusten esiintymisestä, on saatu ulkomaisen tutkimuksen tuloksena.

Kansainvälisen kokemuksen ansiosta ennenaikaisen harmaantumisen syistä tiedetään paljon. Kuitenkaan ei ole olemassa "taikapilleriä", jonka avulla voit päästä eroon harmaista hiuksista.

Oikealla diagnoosilla ja asianmukaisella hoidolla harmaantumisprosessi voidaan tietysti pysäyttää ja joskus jopa kääntää. Tasapainoinen ruokavalio, oikea hiustenhoito, luonnollisten lääkkeiden käyttö - kaikki tämä toimii tavalla tai toisella.

Ja jos emme puhu geneettisestä taipumuksesta varhaisten harmaiden hiusten esiintymiseen, paljon riippuu valinnoistamme, jotka olemme tehneet hyvin nuorena.

Kun kaikki edellä mainitut tiedot ovat, enemmistö pystyy nykyään valitsemaan polun elämässä, jossa harmaat hiukset ilmestyvät vasta vanhuudessa. Joka tapauksessa tätä prosessia ei voida pysäyttää kokonaan; Melkein kaikkien hiukset muuttuvat lopulta harmaiksi – jotkut eivät vain selviä niin pitkälle.

Sivusto tarjoaa viitetietoja vain tiedoksi. Sairauksien diagnosointi ja hoito on suoritettava asiantuntijan valvonnassa. Kaikilla lääkkeillä on vasta-aiheita. Asiantuntijan konsultointi on tarpeen!