Warum erscheinen graue Haare früh?

Es ist allgemein anerkannt, dass graue Haare bei Menschen auftreten, die ein bestimmtes Alter erreicht haben. Allerdings bemerken in letzter Zeit immer mehr Menschen unter 30 dieses Problem. Auch bei völlig gesunden Menschen kann es zu vorzeitigem Ergrauen der Haare kommen. Wie kommt es also, dass manche Menschen mit 20 anfangen, grau zu werden, während andere selbst mit 50 noch kein einziges graues Haar auf dem Kopf haben? In diesem Artikel sprechen wir darüber, warum Menschen früh grau werden, was graues Haar ist und wie man es behandelt.

Was sind graue Haare?

Ergrauen ist das Ergebnis des Haarbleichprozesses durch den Verlust von Pigmenten, die für das Färben des Haares in einer bestimmten Farbe verantwortlich sind, wodurch das Haar mit Luftblasen gefüllt wird.

Den Haarfollikeln werden die notwendigen Nährstoffe und Aminosäuren entzogen, wodurch die Melanozytenzellen leiden. Nach 30 Jahren reduzieren diese Zellen alle 10 Jahre ihre Aktivität, bis sie vollständig verschwinden. Wenn dies geschieht, beginnt das Haar grau zu werden. Dieser gesamte Prozess ist völlig individuell und wird von vielen Faktoren beeinflusst.

Es gibt folgende Arten von grauem Haar:

Ursachen

Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, ist der Prozess des Ergrauens absolut natürlich und physiologisch. Bei manchen Menschen beginnt dieser Prozess möglicherweise überhaupt nicht.

Betrachten wir die Hauptgründe für das Auftreten von grauem Haar:

1. Der Prozess altersbedingter Veränderungen – Altern
2. Genetischer Faktor
3. Das Ergebnis angeborener oder übertragener Krankheiten
4. Ständiger Stress

Vergrauungsfaktoren sind interne und externe Faktoren. Die Häufigkeit, mit der graue Haare erscheinen, wird auch von der Umwelt und den negativen Auswirkungen der Umwelt beeinflusst.

Warum werden Haare schon in jungen Jahren grau?

Von vorzeitigem Ergrauen (sofern es sich nicht um einzelne graue Haare handelt) spricht man, wenn das Haar im Alter von 35 Jahren ergraut. Es ist nahezu unmöglich, den Prozess vollständig zu stoppen; eine Verlangsamung ist nur möglich, wenn die Ursache nicht genetisch bedingt ist. Um diesem Problem in Zukunft vorzubeugen, ist es am besten, einige Ernährungsrichtlinien zu befolgen und einen gesunden Lebensstil zu führen.

Wenn im Alter von 20 Jahren graue Haare auftreten, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Diese Pathologie ist unnatürlich und erfordert eine umfassende Untersuchung, um die Ursache herauszufinden.

10 Gründe für graue Haare bei jungen Mädchen

Obwohl in letzter Zeit viele junge Mädchen ihre Haare absichtlich grau färben, um Modetrends zu folgen, gefällt dieser Ton nicht jedem.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die die Entstehung grauer Haare bei jungen Mädchen direkt beeinflussen. Diese beinhalten:

1. Vererbung
   Sehr häufig treten graue Haare bei Menschen auf, die ungefähr im gleichen Alter wie ihr Vater und ihre Mutter sind. Es hängt auch von Ihrer natürlichen Haarfarbe ab. Blondinen und Rothaarige werden vor allen anderen grau.
2. Stress und häufige Nervenzusammenbrüche
   Langfristige Depressionen, ständige Streitereien und psychische Störungen wirken sich sehr nachteilig auf unsere Gesundheit aus. Aufgrund der starken Adrenalinausschüttung im Blut kann eine Person unabhängig vom Alter sogar an einem Tag grau werden. Es ist sehr wichtig, auf die Psyche und die Nerven zu achten, da Stress oft nicht nur zu grauen Haaren, sondern auch zur Bildung von Krebszellen führt.
3. Ernährung ohne Vitamine und Proteine
   Wenn Ihrer Ernährung die Vitamine A, B und C sowie Nährstoffe wie Folsäure, Kupfer, Jod und Eisen fehlen, muss dies dringend korrigiert werden. Darüber hinaus trägt die bei Frauen so beliebte proteinfreie Ernährung nur zum Auftreten grauer Haare bei.
4. Viruserkrankungen oder Probleme mit dem Immunsystem
5. Schilddrüsenerkrankungen
6. Schwache Zirkulation
7. Wirkung von Medikamenten
8. Chronische Erkältungen
9. Rauchen
10. Häufiger Konsum von Kaffee und Salz in großen Mengen

Um die Ursache genau zu ermitteln, empfehlen wir Ihnen, einen Trichologen oder Dermatologen aufzusuchen, der Sie zur Untersuchung schickt. Sehr oft ist frühes graues Haar ein Signal für Probleme im Körper. Hauptsache keine Panik, graue Haare sind kein Zeichen von Alter.

Was tun, um frühes graues Haar zu vermeiden?

Wenn das frühe Ergrauen der Haare bei Ihnen nicht genetisch bedingt ist, gibt es einige Regeln, die dazu beitragen, diesen Prozess zu verlangsamen. Die Hauptsache ist zu verstehen, dass es unmöglich ist, die Manifestationen grauer Haare zu stoppen; es ist sehr wahrscheinlich, dass dieser Prozess einfach auf einen späteren Zeitpunkt verschoben wird. Befolgen Sie dazu die folgenden Regeln.

Die Nahrung sollte reich an Vitaminen, Mineralstoffen und immer pflanzlichen und tierischen Proteinen sein. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Gemüse und Obst sowie Lebensmittel hinzu, die reich an Kalzium, Zink, Eisen, Kupfer und Jod sind. Essen Sie mehr Milchprodukte, frische Beeren, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Seefisch, Hülsenfrüchte und Nüsse.

Für die gute Funktion der Haarfollikel ist eine ausreichende Flüssigkeitsmenge einfach notwendig. Feuchtigkeit trägt dazu bei, dass Nährstoffe schneller in die Follikel gelangen und frühes graues Haar verhindert wird.

Versuchen Sie, wenn möglich, nervöse Situationen zu vermeiden oder zumindest Ihre Emotionen zu kontrollieren. Lernen Sie, sich zu beruhigen oder absolvieren Sie ein spezielles Training. Stress ist die Hauptursache für die meisten Krankheiten, also achten Sie auf sich und Ihre Nerven.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass Rauchen und Alkohol zu einer vorzeitigen Alterung des Körpers führen und die Durchblutung verschlechtern können. Wenn Sie möglichst lange jung bleiben wollen, verzichten Sie auf Zigaretten und alkoholische Getränke.

Ausreichender und langfristiger Schlaf verbessert nicht nur den Zustand Ihrer Haare und Haut, sondern auch Ihr gesamtes Erscheinungsbild.

Die einzige Möglichkeit, graue Haare definitiv zu verbergen, ist das Färben. Aber Farbe wird Sie nicht vor diesem Problem bewahren, sondern es nur unsichtbar machen. Es gibt auch Kosmetika und Volksheilmittel, die versprechen, Ihnen dabei zu helfen, graue Haare loszuwerden, aber es wird natürlich nicht möglich sein, Ihre Haare vollständig in ihre alte Farbe zurückzubringen, da dies physiologisch unmöglich ist.

Früher trat das Auftreten von grauem Haar immer im Erwachsenenalter auf und war ein Zeichen von Weisheit und Wichtigkeit. Ein moderner Mensch, der häufigem Stress und dem Einfluss ungünstiger Umweltfaktoren ausgesetzt ist, kann im Alter von 20 bis 30 Jahren das Auftreten grauer Haare bemerken. Warum erscheinen graue Haare? Wie kann man sein Auftreten verhindern? Und ist dieser Prozess immer physiologisch?

Typischerweise treten die ersten grauen Haare im Alter von 35 Jahren auf; mit der Zeit werden gebleichte Haare immer zahlreicher und beginnen nach etwa 10 Jahren, gegenüber naturfarbenen Haaren zu dominieren. Manchmal kann ihr Auftreten auch in einem jüngeren Alter auftreten. Ein solcher Prozess kann auf die Entwicklung verschiedener Pathologien hinweisen und wird immer zu einem besorgniserregenden Signal. Auch wenn fast niemand das Auftreten von grauem Haar verhindern kann, gibt es in diesem physiologischen Prozess Faktoren, die beeinflusst werden können und die Jugend und Schönheit Ihrer Haare verlängern. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Ursachen grauer Haare und Methoden zur Bekämpfung vor.

Warum erscheinen graue Haare?

Um den Prozess der Bildung grauer Haare besser zu verstehen, machen wir uns mit der Physiologie der Haare vertraut. Beim Menschen wird die Haarfarbe durch spezielle Pigmente bestimmt: Phäomelanin, Ossimelanin, Eumelanin und eine Gruppe von Triochromen. Es handelt sich um Varianten eines solchen Pigments, das jedem aus der Schule so bekannt ist, wie Melanin, das von speziellen Zellen produziert wird – Melanozyten, die sich in der basalen (unteren) Schicht der Epidermis und in Haarfollikeln befinden. Die Melaninsynthese erfolgt unter dem Einfluss von Mediatoren des sympathischen Nervensystems, Hormonen der Schilddrüse, der Hypophyse (Melanozyten-stimulierendes Hormon, ACTH und β-Lipotropin) und Sexualhormonen.

Eumelanin bestimmt die dunkelbraune oder schwarze Haarfarbe, Ossimelanin – helle, Phäomelanin – Henna-Farbtöne und die Triochromgruppe – rote Farbtöne. Die Mischung dieser Pigmente in unterschiedlichen Anteilen bestimmt die Haarfarbe jedes Menschen. Sie färben das Keratin, aus dem die Haarschäfte bestehen, und die Intensität ihres Farbtons hängt davon ab, wie viel Melanin jeder Haarfollikel erhält. Die Kombination und Menge von Eumelanin, Triochromen, Ossimelanin und Phäomelanin werden genetisch bestimmt. So entsteht eine große Auswahl an Haartönen: Kastanie, Schwarz, Kupfer, Gold, Rot ...

Melanozyten beginnen bereits vor der Geburt eines Kindes zu arbeiten und bilden sich mit zunehmendem Alter allmählich zurück. Alle 10 Jahre nach dem 30. Lebensjahr lässt ihre Funktion um 10–20 % nach, und abhängig vom Grad ihrer Unterdrückung erscheinen graue Haare auf dem Haarschopf – fast farbloses Haar mit einem Mangel an Pigmenten im Keratin. Wenn alle Melanozyten, die den Haarschaft mit Melanin versorgen, absterben, werden alle Haare vollständig grau.

Vor nicht allzu langer Zeit entdeckten europäische Wissenschaftler einen weiteren Grund für das Auftreten grauer Haare. Wie sich herausstellt, können Haarfollikel mit zunehmendem Alter geringe Mengen Wasserstoffperoxid produzieren, das mit Pigmenten interagiert und diese verfärbt. Dieser Vorgang kann durch Katalase, ein spezielles Enzym, neutralisiert werden. Mit zunehmendem Alter wird dieses Enzym immer weniger und das von den Follikeln produzierte und angesammelte Peroxid verfärbt den Haarschaft von innen. Dadurch werden die Haare farblos.

Ursachen für graue Haare

Physiologisches Ergrauen ist mit der natürlichen Alterung der Melanozyten verbunden, und das Auftreten früher grauer Haare kann auf deren Absterben oder eine verminderte Aktivität aufgrund hormoneller Störungen zurückzuführen sein. Dadurch verliert das Haar sein Pigment, erhält eine poröse Struktur und die entstehenden Luftschichten verleihen ihm einen silbrig-weißen Farbton.

Viele verschiedene Faktoren können Ihre Haarfarbe verändern. Sie können unterteilt werden in:

1. extern: ungünstige Umweltbedingungen;
2. intern: genetische Merkmale, Alter, Stresssituationen, Stoffwechselprozesse usw.

Die Ursachen für graue Haare können sein:

1. schlechte Ökologie: trägt zur Entstehung von Krankheiten und vorzeitiger Alterung bei;
2. erbliche Veranlagung: Die meisten Menschen erleben im gleichen Alter wie ihre Eltern graue Haare;
3. anhaltende Depression und chronischer Stress: Nervenzusammenbrüche führen zur Freisetzung großer Mengen Adrenalin ins Blut, wodurch die Verbindung zwischen Melanin und Keratin in den Haarfollikeln unterbrochen wird; außerdem führt nervöse Überanstrengung zu einer Schwächung des Immunsystems und vorzeitiger Alterung;
4. Rasse: graues Haar erscheint früher bei Europoiden und Mongoloiden und später bei Negroiden;
5. Erkrankungen der Schilddrüse: Pathologie dieses endokrinen Organs führt zu Stoffwechselstörungen;
6. Erkrankungen im Zusammenhang mit Pigmentstörungen: Vitiligo, Albinismus, Tuberkulose und einige andere Krankheiten – graue Strähnen können in jedem Alter auftreten;
7. Vitaminmangel und Mangel an Jod, Vitamin A, Gruppe B, C, Mineralien Kupfer, Zink, Mangan, Eisen und Selen: verursachen Pathologien der inneren Organe und stören die normale Blutversorgung aller Gewebe des Körpers;
8. Schlechte Ernährung: führt zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, die die normale Funktion des gesamten Körpers gewährleisten;
9. Erkrankungen des Verdauungssystems und der Nieren führen zu einer Störung der Stoffwechselprozesse im Körper;
10. Hautkrankheiten: Herpes oder Erysipel, Alopecia areata;
11. hormonelles Ungleichgewicht: Instabile Hormonspiegel (z. B. während der Schwangerschaft, nach der Geburt, beim Syndrom der polyzystischen Eierstöcke oder in den Wechseljahren) können Stresssituationen, endokrine Störungen der Schilddrüse und Erschöpfung des Nervensystems hervorrufen;
12. Autoimmunerkrankungen: Im Körper produzierte Antikörper zerstören Melanozyten und führen zu einem Mangel an Haarpigmentierung;
13. schlechte Gewohnheiten: verursachen viele Krankheiten, hormonelles Ungleichgewicht und vorzeitiges Altern;
14. Einnahme von Medikamenten: Die langfristige und häufige Einnahme bestimmter Medikamente (insbesondere Antibiotika, Rezoquin, Chloroquin, Hydrochinon und Phenylthioharnstoff) wirkt sich negativ auf Immunität und Stoffwechsel aus;
15. unsachgemäße Pflege von Haar und Kopfhaut: Die Verwendung von heißem Wasser, der Aufenthalt in der Sonne oder in der Kälte ohne Kopfbedeckung, die Verwendung aggressiver Pflege-, Styling- und Färbeprodukte wirken sich schädlich auf die Kopfhaut aus und tragen zur Schwächung der Haarpigmentierung bei.

Merkmale von grauem Haar

Nachdem der Großteil des Pigments verloren gegangen ist, werden die Haarschäfte aschgrau und nach dem Verlust des gesamten Melanins werden sie weiß. Bei Rauchern können graue Haare mit einem gelblichen Farbton beobachtet werden.

Zusätzlich zum Bleichen verliert graues Haar sowohl seine gewohnten Eigenschaften als auch seine normale Struktur, da Melanin nicht nur den Haarschaft färbt, sondern ihn auch vor äußeren Einflüssen (zum Beispiel vor ultravioletter Strahlung) schützt und ihm Elastizität und Festigkeit verleiht. Aus diesem Grund werden die Haare nach dem Ergrauen steifer, brüchiger, trockener, splissiger und beim Stylen widerspenstig. In manchen Fällen beginnen sie sich zu verheddern und zu kräuseln.

Wie kann man das Auftreten von grauem Haar verhindern?

Ärzte und Kosmetiker haben noch nicht gelernt, wie man grauem Haar wieder seinen vorherigen Farbton verleiht, und der „Kampf“ gegen bereits aufgetretenes graues Haar kann nur darin bestehen, das Haar mit speziellen Farbstoffen mit Haltbarkeitsgrad 3 zu färben. Es ist jedoch möglich, einem frühen Ergrauen vorzubeugen, einzelne graue Haare zu entfernen und das Fortschreiten dieses Prozesses zu stoppen, wenn Sie einige einfache Regeln befolgen.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist einer der Schlüsselfaktoren, die zur Erhaltung von Jugend, Gesundheit und Schönheit beitragen. Um dem Ergrauen vorzubeugen, sollten Sie Lebensmittel, die reich an diesen sechs Mineralien sind, in Ihre Ernährung aufnehmen:

1. Kalzium – Milchprodukte, Soja, Nüsse, Weizen, Gemüse;
2. Kupfer – Eier, Bohnen, grünes Gemüse, Mandeln, Pilze, Kürbiskerne;
3. Zink – Pilze, Vollkornprodukte, Austern, Eigelb;
4. Chrom – Austern, Wein, Weizenbrot;
5. Eisen – Algen, Äpfel, Hülsenfrüchte, Buchweizen, Rindfleisch, Eier, Kakao;
6. Jod – schwarze Johannisbeere, Seefisch, Kaki, Seetang.

Für eine normale Haarpigmentierung sollte Ihre tägliche Ernährung Lebensmittel mit hohem Gehalt an folgenden Vitaminen enthalten:

1. Beta-Carotin – Karotten, Kohl, Fisch, Spinat, Leber;
2. E – Mandeln, Erdnüsse, Haselnüsse, Sanddorn, getrocknete Aprikosen, Pistazien, Weizen, Spinat, Viburnum;
3. MIT – Zitrusfrüchte, Hagebutten, Kiwi, Äpfel, Beeren, Paprika, Bärlauch, Rosenkohl;
4. Gruppe B (B3, B5, B6, B7, B10 und B12) – Pinienkerne, Cashewnüsse, Linsen, Schweinefleisch, Kaninchen, Makrele, Sardinen, Leber, Champignons, Eier, Milchprodukte, Bohnen, Walnüsse, Sanddorn;
5. Folsäure – Leber, Erdnüsse, Walnüsse, Bohnen, Spinat, Haselnüsse, Brokkoli, Bärlauch;
6. Inosit – Melone, Nüsse, Fleisch, Pflaumen, Kiwi, Hülsenfrüchte.

Die oben genannten Mineralien und Vitamine sind nicht nur für die normale Haarpigmentierung wichtig, sondern auch für die Erhaltung der Haargesundheit notwendig. Die tägliche Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an ihnen sind, in Ihre Ernährung verbessert Ihr Haar und macht es glänzend und kräftig.

Zusätzlich zu diesen Vitaminen und Mineralstoffen sollte Ihre Ernährung Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren enthalten:

1. Leinsamen;
2. Fisch fett;
3. Lachs;
4. Olivenöl;
5. Hafer;
6. Mandeln usw.

Alle diese nützlichen Substanzen können in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitamin-Mineral-Komplexen eingenommen werden:

1. Melan+ für Männer und Melan+ für Frauen;
2. Neurobex;
3. Ergänzt Selen.

Sie sollten zu den Mahlzeiten und mit viel Wasser eingenommen werden. Diese Medikamente sollten nicht nach schweren Mahlzeiten eingenommen werden, da sie dann nicht vollständig resorbiert werden.

Trinkregime

Haarfollikel reagieren äußerst empfindlich auf Flüssigkeitsmangel im Körper. Wassermangel behindert die Aufnahme und Absorption von Nährstoffen und kann zu grauem Haar führen. Deshalb ist es zur Erhaltung der Gesundheit notwendig, täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken.

Richtige Haarpflege

Wenn sich die ersten grauen Haare zeigen, sollten Sie besonders auf die Haarpflege achten:

1. Waschen Sie Ihre Haare mit Wasser bei angenehmer Temperatur.
2. Verwenden Sie Shampoos, Spülungen und Masken, die nicht aggressive Waschmittelbestandteile, Vitamine, natürliche Extrakte und Nährstoffe enthalten.
3. Minimieren Sie den Einsatz von Haartrocknern, Lockenstäben, Glätteisen, aggressiven Farbstoffen und Stylingprodukten.
4. Tragen Sie bei heißem und frostigem Wetter Hüte.
5. Vermeiden Sie Styling, das die normale Durchblutung der Kopfhaut stört: Pferdeschwänze, Zöpfe, die Verwendung von Haarnadeln, Gummibändern usw.

Salonbehandlungen

Das Auftreten von grauem Haar kann durch die folgenden in Schönheitssalons durchgeführten Verfahren gestoppt werden:

1. Lasertherapie;
2. Plasma-Lifting;
3. Ultraschalltherapie;
4. Mikroelementare Mesotherapie.

Hardware-Haarbehandlungsmethoden können durch die Verwendung von pflegenden Masken und Vitaminseren ergänzt werden:

1. Dikson POLIPANT-KOMPLEX;
2. Dercos-Technik Vichy;
3. Intensiver Energetisierungskomplex usw.

Hausmittel

Um das Auftreten von grauem Haar zu verhindern, können Sie verschiedene Volksheilmittel verwenden, die zur Wiederherstellung der Gesundheit beitragen.

Knoblauchmaske

Den Knoblauch durch eine Presse geben. Zu der entstandenen Paste etwas Klettenöl hinzufügen und mit sanften Massagebewegungen in die Haarwurzeln einmassieren. Der Kopf sollte in ein warmes Handtuch gewickelt werden. Spülen Sie die Maske nach 10–15 Minuten ab und spülen Sie die Haare mit Shampoo aus. Wiederholen Sie den Vorgang 2 Mal pro Woche.

Anwendungen mit Aufguss von Klettenwurzeln

2 Esslöffel gehackte Klettenwurzeln und 2 Teelöffel Dillfrüchte in 0,5 Liter kochendes Wasser geben und ca. 3 Stunden ziehen lassen. Zweimal täglich in die gereinigte Kopfhaut einmassieren. Der Eingriff sollte 3 Monate lang täglich wiederholt werden.

Weizenkeimölmaske

Mischen Sie 30 ml Weizenkeimöl mit 7 Tropfen Lavendel-, Rosen- und Sandelholzöl. Mit massierenden Bewegungen auf die Kopfhaut auftragen, einwickeln und ca. 1-2 Stunden einwirken lassen. Mit Shampoo abwaschen. Die Maske sollte 2-3 Monate lang 2-mal wöchentlich aufgetragen werden.

Bevor Sie diese und andere Volksheilmittel anwenden, sollten Sie sicherstellen, dass keine allergische Reaktion auf die Bestandteile des Rezepts besteht.

Stressbewältigung

Eine normale Funktion des Körpers ist nur ohne Stress möglich. Der Wirkungsmechanismus zahlreicher Neurotransmitter auf den Körper und die Haarpigmentierung, die in Stresssituationen in den Blutkreislauf gelangen, half, die Entdeckung des Nobelpreisträgers und Chemikers von 2012, Robert Lefkowitz, zu verstehen. Es ist die langfristige Belastung durch Stressfaktoren, die zu Ergrauen und vielen anderen negativen Folgen führen kann.

Um körperlichen und psycho-emotionalen Stress zu vermeiden, wird empfohlen, alle provozierenden Faktoren und schlechten Gewohnheiten loszuwerden, Entspannungstechniken zu beherrschen, Schlaf- und Ruhemuster zu normalisieren, mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen, sich körperlich zu betätigen, Hobbys zu betreiben und a gesunder Lebensstil. Bei Bedarf sollten Sie sich einer Behandlung bei einem Neurologen oder Psychotherapeuten unterziehen.

Behandlung chronischer Krankheiten

Regelmäßige Nachuntersuchungen bei einem Spezialisten und die Befolgung aller seiner Empfehlungen tragen dazu bei, das Auftreten von grauem Haar bei verschiedenen chronischen Krankheiten zu verhindern – Autoimmunerkrankungen, Erkrankungen der Haut, der Schilddrüse, des Verdauungstrakts und der Nieren.

An welchen Arzt soll ich mich wenden?

Wenn die ersten gebleichten Haare zum Vorschein kommen, sollten Sie sich an einen Trichologen wenden, der eine detaillierte Untersuchung (Spektralanalyse der Haare auf das Vorhandensein von Mikroelementen, Blutuntersuchungen auf Schilddrüsenhormon- und Vitaminspiegel usw.) durchführen und einen Plan erstellen kann zur weiteren Behandlung und Vorbeugung der Vergrauung. Wenn Sie früh graues Haar haben, müssen Sie möglicherweise einen Endokrinologen, Nephrologen oder Gastroenterologen konsultieren.

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Nützliches Video über graue Haare: die Sendung „About the Most Important Thing“

Es gilt als normal, dass sich unsere Haarfarbe mit zunehmendem Alter ändert. Gleichzeitig gilt es (wenn auch rein bedingt) als Norm, wenn edles graues Haar die Köpfe von Menschen, die die Schwelle zum mittleren Alter überschritten haben, weiß macht.

Gleichzeitig gibt es auf der Welt viele ältere Menschen, deren Haar durch die Jahre, die sie gelebt haben, scheinbar überhaupt nicht beeinträchtigt ist. Aber es gibt noch mehr Menschen, die schon lange vor dem mittleren Alter anfingen, grau zu werden. Und selbst Teenager oder junge Erwachsene Anfang 20 können mit einer grauen Haarsträhne konfrontiert werden.

Der menschliche Körper verfügt über Millionen von Haarfollikeln (Haarfollikel) auf seiner gesamten Oberfläche. Dabei handelt es sich in der Tat um die Haarwurzel, in der spezielle Zellen (Melanozyten) verschiedene Arten von Melanin produzieren, das die Haarfarbe bestimmt. Mit der Zeit verlieren Haarfollikel Pigmentzellen, was zu grauem Haar führt. So erklären sie normalerweise den Prozess des Auftretens von grauem Haar bei einer Person, bei der es aus objektiven altersbedingten Gründen bereits höchste Zeit ist, grau zu werden.

Aber warum werden junge Menschen grau? Und warum findet man graue Haare schon bei Kleinkindern? Deutet dies auf ein gesundheitliches Problem hin oder ist die Genetik schuld? In diesem Artikel haben Sie nicht nur die Möglichkeit, einige der häufigsten Ursachen für frühes graues Haar kennenzulernen, sondern auch zu erfahren, wie Sie den Prozess verlangsamen oder sogar verhindern können (natürlich bis zu einem gewissen Grad).

Frühes graues Haar: Ursachen, die beseitigt werden können

Wenn es um das vorzeitige Auftreten von grauem Haar und Maßnahmen zur Bekämpfung dieses Phänomens geht, sollten Sie wissen, dass es unmöglich ist, diesen Prozess zu stoppen, ohne die Ursachen für graues Haar genau zu identifizieren. Und wenn Sie die Liste der Hauptgründe kennen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Auftreten grauer Haare schon in jungen Jahren zu verhindern.

Tatsächlich gibt es außer der natürlichen Alterung nicht so viele Gründe dafür; Und die Anzahl der Produkte, die zur Bekämpfung grauer Haare angeboten werden, ist unübertroffen.

Dies ist nicht verwunderlich, da graues Haar ein riesiges Geschäft für Unternehmen ist, die die entsprechende Marktnische mit zahlreichen Haarfärbemitteln (und mehr) füllen. Es ist kein Zufall, dass viele große Unternehmen zur Untersuchung des Problems des Auftretens grauer Haare in verschiedenen Altersstufen beitragen (zumindest auf der Ebene der Erhebung statistischer Daten). Der Kosmetikriese L'Oreal hat beispielsweise herausgefunden, dass graue Haare bei Männern im Alter von 45 bis 65 Jahren etwas häufiger vorkommen als graue Haare bei gleichaltrigen Frauen (78 % bis 71 %); und im Alter von 50 Jahren machen graue Haare (bei den meisten Menschen) durchschnittlich 25 % aller Haare auf dem Kopf aus.

Warum werden Haare früh grau?

Der Prozess des frühen grauen Haares wird durch einen Mangel an einem der folgenden Vitamine im Körper beeinträchtigt: Vitamin B-6, B-12, Biotin (das sogenannte antiseborrhoische Vitamin oder Vitamin H), Vitamin E. Darüber hinaus in 2005 wurden in der von Experten begutachteten wissenschaftlichen Veröffentlichung Development die Ergebnisse mehrerer Studien gleichzeitig veröffentlicht, die belegen, dass der Prozess der Bildung grauer Haare auch durch einen Mangel an Vitamin D-3, B-12 und Kupfermangel beim Menschen beeinflusst wird Körper.

Im Jahr 2016 machte eine weitere internationale Publikation (International Journal of Trichology), die sich den Problemen der Trichologie (also der Wissenschaft vom Haar) widmete, auch auf die Faktoren aufmerksam, die mit dem vorzeitigen Auftreten von grauem Haar bei jungen Menschen verbunden sind (oben). bis 25 Jahre). Es wurde festgestellt, dass den Probanden ein Mangel an dem eisenhaltigen Protein Ferritin (das eine Eisenquelle für Zellen ist), dem gleichen Vitamin B-12 und dem „guten“ Cholesterin (HDL, High-Density-Lipoprotein) fehlte.

Ausgehend von der Tatsache, dass ein Mangel an den oben genannten Nährstoffen die Bildung des notwendigen Pigments in unserem Körper beeinträchtigt, wurde angenommen, dass geeignete Vitaminpräparate zur Wiederherstellung der Haarfarbe beitragen würden.

Wenn es nicht um genetische Ursachen für vorzeitiges Ergrauen geht, dann könnte der nächste „Angeklagte“ sogenannter oxidativer Stress (also Zellschäden durch Oxidationsprozesse) sein. Oxidativer Stress führt zu einem Ungleichgewicht, bei dem Antioxidantien (d. h. Oxidationshemmer) nicht in der Lage sind, mit der zerstörerischen Wirkung freier Radikale (Moleküle, die den Prozess des Zelltods auslösen, der zu Krankheiten und Alterung des Körpers führt) fertig zu werden.

Der häufig verwendete Begriff ist stärker ausgeprägter oxidativer Stress: Die Rede ist von schwerwiegenderen Zellschäden, die zum Auslöser verschiedener Krankheiten werden können, darunter auch eine der sehr gefährlichen Pigmentstörungen – Vitiligo. Vitiligo kann auch zu grauem Haar führen, wenn die funktionelle Aktivität melaninproduzierender Zellen abnimmt oder weil sie absterben.

Es ist allgemein bekannt, dass Alltagsstress zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führt. Tatsächlich hat noch keine Studie diesen Zusammenhang nachgewiesen.

Beispielsweise haben Studien, die einen Zusammenhang zwischen durch Körperverletzungen verursachtem Stress feststellen wollten, zu widersprüchlichen Ergebnissen geführt.

Eine solche Studie der New York University, die in der medizinischen Fachzeitschrift Nature Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass die Funktionalität der für die Haarfarbe verantwortlichen Zellen abnimmt, wenn der menschliche Körper unter Stress steht.

Es gibt jedoch auch andere Studien, deren Ergebnisse zwar bestätigen, dass Stresssituationen diesen Prozess beeinflussen können, aber zu weiteren Schlussfolgerungen führen. Ihrer Meinung nach ist dieser Einfluss nur ein kleiner Ausschnitt im Gesamtbild, bestehend aus zahlreichen weiteren Ursachen (z. B. Begleiterkrankungen, genetische Faktoren etc.).

Chemisches Färben und Haarverlängerungen (und sogar einige Arten von Shampoos) können ebenfalls dazu führen, dass graue Haare bereits in jungen Jahren auftreten. Und das ist nicht verwunderlich, da viele Kosmetika Schadstoffe enthalten, die den Melaninspiegel senken. Eine dieser schädlichen Chemikalien, die in vielen chemischen Haarfärbemitteln enthalten ist, ist beispielsweise Wasserstoffperoxid. Und wenn Sie Haaraufhellungsprodukte sehr oft verwenden, kann es irgendwann zu entsprechenden Schäden kommen, die zum vorzeitigen Ergrauen der Haare führen.

Wie wird man frühes graues Haar los?

Die Ernährung eines Menschen spielt eindeutig eine Rolle bei der Verhinderung des Auftretens von frühem grauem Haar. Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, helfen, freie Radikale zu reduzieren, indem sie einen Prozess namens oxidativen Stress stoppen. Dies ist auch der einfachste Weg, vorzeitigem Ergrauen vorzubeugen, da Antioxidantien in frischem Gemüse und Obst, grünem Tee, Olivenöl, Fisch und vielen anderen Lebensmitteln enthalten sind.

Was das Rauchen angeht, ist alles klar: Wenn Sie als Raucher das Problem des frühen Auftretens grauer Haare befürchten, ist es sinnvoll, sofort mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist besser, nicht damit anzufangen. Nun, wenn der Hauptgrund für das frühe Auftreten von grauem Haar ein Mangel an Vitaminen ist, müssen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, die die Vitamine enthalten, die dem Körper fehlen. Meeresfrüchte, Eier und Fleisch sind beispielsweise Quellen für Vitamin B-12; Milch, Lachs und Käse sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D.

Ein Mangel an bestimmten Mikronährstoffen im Körper kann auch durch den regelmäßigen Verzehr bestimmter Lebensmittel ausgeglichen werden. Wenn bei Ihnen beispielsweise ein Kupfermangel diagnostiziert wurde, sollten Sie Lebensmittel wie Rinderleber, Linsen, Mandeln, dunkle Schokolade, Spargel usw. in Ihre Ernährung aufnehmen. Bei Bedarf ist es möglich, die Aufnahme bestimmter Vitamine und Mineralstoffe anzupassen, indem entsprechende Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittel in den Speiseplan aufgenommen werden.

Mittlerweile gibt es viele Haarfärbemittel auf dem Markt, die graue Haare kaschieren können. Es gibt auch viele Anti-Grau-Shampoos, die eine schnelle und sichere „Tarnung“ der Haare versprechen.

Leider führen viele dieser Kosmetika selbst dazu, dass noch mehr graue Haare vorzeitig erscheinen; Darüber hinaus führt ihre regelmäßige Anwendung zu zahlreichen Nebenwirkungen und allergischen Reaktionen.

Naturheilmittel sind eine echte Alternative, da sie dazu beitragen, die Bildung grauer Haare zu reduzieren, ohne sich negativ auf die Haut auszuwirken.

Nehmen wir zum Beispiel Curryblätter. Die Verwendung von Curryblättern als Naturheilmittel reicht Jahrhunderte zurück. Heutzutage verwenden viele Menschen Curryblatt-Haarpflegeöl (das sich übrigens leicht auswaschen lässt), da es das vorzeitige Erscheinen grauer Haare verlangsamen kann. Curryblätter werden auch verwendet, damit dunkles Haar seine natürliche Farbe länger behält.

Wem ein solches Mittel zu exotisch erscheint (obwohl es kein Problem ist, es jetzt zu bekommen), kann auf Aufgüsse aus Brennnessel, Salbei und anderen Kräutern zurückgreifen. Empfehlenswert ist auch normaler Schwarztee, und zwar in Teebeuteln.

Sie sollten zwei oder drei Teebeutel in einer normalen Tasse dämpfen, dann warten, bis der Tee abgekühlt ist, und ihn dann auf das saubere, feuchte Haar auftragen. Bei regelmäßiger Anwendung wird das Haar dunkler, weicher und erhält einen gesunden Glanz. Manche Menschen mischen den Tee mit einer Haarspülung, tragen ihn eine Stunde lang auf und spülen dann ihre Haare aus.

Frühes graues Haar bei einem Kind

Frühes graues Haar kann natürlich Anlass zur Sorge geben, die jedoch meist durch rein psychologische Faktoren aufgrund einer Beeinträchtigung der Ästhetik verursacht wird.

Die unerwartete Entdeckung grauer Haare bei einem Kind kann jedoch bei seinen Eltern eine echte Panikattacke auslösen. Es besteht jedoch kein Grund zur Panik, da das Auftreten von grauem Haar bei einem Kind genau die gleichen Ursachen hat, die bei jungen Männern und Frauen zu frühem grauem Haar führen.

Aber Sie sollten diese Tatsache nicht ignorieren. Sie sollten herausfinden, welche der oben genannten Gründe, die zum Auftreten grauer Haare in einem so frühen Alter führen, auf Ihr Kind zutreffen. Höchstwahrscheinlich wird es problematisch sein, dies selbst zu tun. Daher lohnt es sich, einen Spezialisten zu kontaktieren. Da es sich um ein Kind handelt, sollten Sie zunächst einen Termin bei einem Kinderarzt vereinbaren und ihm den Kern des Problems erklären; und der Kinderarzt wird entscheiden, ob es notwendig ist, andere Spezialisten zur weiteren Untersuchung zu kontaktieren, um die Ursachen für den Mangel an Farbpigmenten zu ermitteln.

Behandlung von frühem grauem Haar in Russland

Im internationalen medizinischen Raum entstand Mitte des letzten Jahrhunderts eine eigene wissenschaftliche Richtung, die sich mit Haaren beschäftigte; In Russland tauchten erst zu Beginn dieses Jahrhunderts Ärzte auf, die sich auf Haargesundheit spezialisiert hatten (d. h. Trichologen).

Darüber hinaus gibt es in unserem Land offiziell noch keine solche Spezialität: Es gibt einen Kosmetiker oder einen Dermatologen. Viele der modernen Daten (einschließlich statistischer Daten), die uns über das Aussehen früher grauer Haare vorliegen, sind das Ergebnis ausländischer Forschung.

Dank internationaler Erfahrungen ist viel über die Ursachen vorzeitigen Ergrauens bekannt. Es gibt jedoch keine „Zauberpille“, mit der Sie graue Haare loswerden können.

Natürlich kann der Vergrauungsprozess mit der richtigen Diagnose und der richtigen Behandlung gestoppt und manchmal sogar rückgängig gemacht werden. Eine ausgewogene Ernährung, die richtige Haarpflege, der Einsatz natürlicher Heilmittel – all das funktioniert bis zu einem gewissen Grad.

Und wenn es sich nicht um eine genetische Veranlagung für das Auftreten früher grauer Haare handelt, hängt vieles von unseren Entscheidungen ab, die wir in sehr jungen Jahren getroffen haben.

Mit all den oben genannten Informationen ist die Mehrheit heute in der Lage, einen Lebensweg zu wählen, bei dem graue Haare erst im Alter auftreten. Ganz aufhalten lässt sich dieser Prozess jedenfalls nicht; Fast jedes Haar wird irgendwann grau – nur manche schaffen es nicht so weit.

Die Website stellt Referenzinformationen nur zu Informationszwecken bereit. Die Diagnose und Behandlung von Krankheiten muss unter Aufsicht eines Spezialisten erfolgen. Alle Medikamente haben Kontraindikationen. Rücksprache mit einem Spezialisten ist erforderlich!