Gri saçlar neden erken ortaya çıkıyor? (Türkçe)

Belirli bir yaşa ulaşmış kişilerde gri saçların ortaya çıktığı genel olarak kabul edilmektedir. Ancak son zamanlarda 30 yaşın altındaki kişilerin sayısı giderek artıyor ve bu sorun fark ediliyor. Erken gri saçlar tamamen sağlıklı insanlarda bile ortaya çıkabilir. Peki neden bazı insanlar 20 yaşında beyazlamaya başlıyor, bazılarının ise 50 yaşında bile kafalarında tek bir beyaz saç yok? Bu yazımızda insanların neden erken ağardığını, gri saçın ne olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini konuşacağız.

Gri saç nedir?

Grileşme, saçın belirli bir renge boyanmasından sorumlu olan pigmentlerin kaybı nedeniyle saç ağartma işleminin bir sonucudur ve bunun sonucunda saç hava kabarcıkları ile dolar.

Saç kökleri gerekli besinlerden ve amino asitlerden yoksun kalır, bunun sonucunda melanosit hücreleri zarar görür. 30 yaşından sonra her 10 yılda bir bu hücreler tamamen yok olana kadar aktivitelerini azaltırlar ve bu gerçekleştiğinde saçlar beyazlamaya başlar. Tüm bu süreç tamamen bireyseldir ve birçok faktörden etkilenir.

Aşağıdaki gri saç türleri vardır:

Nedenler

40 yaşın üzerindeyseniz beyazlama süreci kesinlikle doğal ve fizyolojiktir. Bazı kişilerde bu süreç hiç başlamayabilir.

Gri saçların ortaya çıkmasının ana nedenlerini ele alalım:

Yaşa bağlı değişiklikler süreci - yaşlanma
Genetik faktör
Doğuştan veya bulaşan hastalıkların sonucu
Sürekli stres

Grileşme faktörleri iç ve dıştır. Gri saçların ortaya çıkma oranı aynı zamanda çevreden ve çevrenin olumsuz etkilerinden de etkilenir.

Saçlar neden erken yaşta ağarır?

Erken beyazlama (eğer bunlar tek beyaz saç değilse) 35 yaşında saçın beyaza dönmesidir. Süreci tamamen durdurmak neredeyse imkansızdır; ancak nedeni genetik değilse yavaşlatmak mümkündür. Gelecekte bu sorunu önlemek için bazı beslenme kurallarına uymak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek en iyisidir.

Eğer 20 yaşında beyaz saçlar ortaya çıkıyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Bu patoloji doğal değildir ve sebebini bulmak için kapsamlı bir inceleme gerektirir.

Genç kızlarda gri saçların 10 nedeni

Son zamanlarda pek çok genç kız modayı takip ederek saçlarını bilerek griye boyatsa da herkes bu tonu sevmiyor.

Genç kızlarda beyaz saç oluşumunu doğrudan etkileyen birçok faktör bulunmaktadır. Bunlar şunları içerir:

Kalıtım
Çoğu zaman gri saçlar, anne ve babalarıyla yaklaşık aynı yaştaki insanlarda görülür. Aynı zamanda doğal saç renginize de bağlıdır. Sarışınlar ve kızıllar herkesten önce ağarıyor.
Stres ve sık sinir krizleri
Uzun süreli depresyon, sürekli kavgalar ve ruhsal bozuklukların sağlığımız üzerinde çok zararlı etkileri vardır. Adrenalinin kana güçlü bir şekilde salınması nedeniyle kişi, yaşına bakılmaksızın bir günde bile griye dönebilir. Stres çoğu zaman sadece gri saçlara değil aynı zamanda kanser hücrelerinin oluşumuna da neden olduğundan ruhunuza ve sinirlerinize dikkat etmeniz çok önemlidir.
Vitamin ve protein içermeyen beslenme
Diyetinizde A, B ve C vitaminlerinin yanı sıra folik asit, bakır, iyot ve demir gibi besinler eksikse bunun acilen düzeltilmesi gerekir. Ayrıca kadınlar arasında çok popüler olan proteinsiz beslenme sadece saçların beyazlamasına katkıda bulunur.
Viral hastalıklar veya bağışıklık sistemi sorunları
Tiroid hastalıkları
Zayıf dolaşım
İlaçların etkisi
Kronik soğuk algınlığı
Sigara içmek
Büyük miktarlarda sık sık kahve ve tuz tüketimi

Sebebini doğru bir şekilde belirlemek için sizi muayeneye gönderecek bir trikolog veya dermatoloğa danışmanızı tavsiye ederiz. Çoğu zaman, erken beyazlayan saçlar vücuttaki sorunların bir işaretidir. Önemli olan panik yapmamak, gri saç yaşlılık belirtisi değildir.

Erken gri saçlardan kaçınmak için ne yapmalı?

Saçınızın erken beyazlaması genetik değilse bu süreci yavaşlatmaya yardımcı olacak bazı kurallar vardır. Asıl mesele, gri saçın tezahürlerini durdurmanın imkansız olduğunu anlamaktır, bu süreci daha sonraki bir zamana ertelemek çok muhtemeldir. Bunu yapmak için aşağıdaki kuralları izleyin.

Besinler vitamin, mineral ve mutlaka bitkisel ve hayvansal proteinlerden zengin olmalıdır. Diyetinize daha fazla sebze ve meyvenin yanı sıra kalsiyum, çinko, demir, bakır ve iyot açısından zengin gıdalar ekleyin. Daha fazla süt ürünleri, taze meyveler, tam tahıllar, yağsız etler, deniz balığı, baklagiller ve fındık yiyin.

Saç köklerinin iyi çalışması için yeterli miktarda sıvı gereklidir. Nem, besinlerin foliküllere daha hızlı ulaşmasına yardımcı olacak ve saçların erken beyazlamasını önleyecektir.

Mümkünse gergin durumlardan kaçınmaya çalışın veya en azından duygularınızı kontrol edin. Kendinizi sakinleştirmeyi öğrenin veya özel eğitim alın. Stres çoğu hastalığın ana nedenidir, bu nedenle kendinize ve sinirlerinize iyi bakın.

Bilim adamları, sigara ve alkolün vücudun erken yaşlanmasına ve ayrıca kan dolaşımının kötüleşmesine neden olabileceğini kanıtladılar. Mümkün olduğu kadar uzun süre genç kalmak istiyorsanız sigara ve alkollü içeceklerden vazgeçin.

Yeterli, uzun süreli uyku yalnızca saçınızın ve cildinizin durumunu değil aynı zamanda genel görünümünüzü de iyileştirecektir.

Gri saçları gizlemeye kesinlikle yardımcı olacak tek yol renklendirmedir. Ancak boya sizi bu sorundan kurtarmayacak, sadece görünmez kılacaktır. Gri saçlardan kurtulmanıza yardımcı olmayı vaat eden kozmetikler ve halk ilaçları da vardır ancak saçınızı tamamen eski rengine döndürmeniz elbette mümkün olmayacaktır çünkü bu fizyolojik olarak imkansızdır.

Daha önce, gri saçların görünümü her zaman yetişkinlikte ortaya çıkıyordu ve bilgeliğin ve önemin bir işaretiydi. Sık sık strese ve olumsuz çevresel faktörlerin etkisine maruz kalan modern bir insan, 20-30 yaşlarında gri saçların görünümünü fark edebilir. Gri saç neden ortaya çıkıyor? Oluşması nasıl önlenir? Peki bu süreç her zaman fizyolojik midir?

Tipik olarak, ilk beyazlayan saçlar 35 yaşında ortaya çıkar; zamanla ağarmış saçların sayısı daha da artar ve yaklaşık 10 yıl sonra doğal renkli saçlara baskın gelmeye başlar. Bazen görünümleri daha genç yaşlarda ortaya çıkabilir. Böyle bir süreç, çeşitli patolojilerin gelişimini gösterebilir ve her zaman bir endişe sinyali haline gelir. Gri saçların görünümünü neredeyse hiç kimse engelleyemese de, bu fizyolojik süreçte saçınızın gençliğini ve güzelliğini etkileyip uzatabilecek faktörler vardır. Bu yazımızda sizlere beyaz saçın nedenlerini ve bununla mücadele yöntemlerini tanıtacağız.

Gri saç neden ortaya çıkıyor?

Gri saç oluşum sürecini daha iyi anlamak için saçın fizyolojisini tanıyalım. İnsanlarda saç rengi özel pigmentler tarafından belirlenir: feomelanin, ossimelanin, eumelanin ve bir grup triokrom. Bunlar, epidermisin bazal (alt) tabakasında ve saç köklerinde bulunan özel hücreler - melanositler tarafından üretilen melanin gibi, okuldan herkesin aşina olduğu böyle bir pigmentin çeşitleridir. Melanin sentezi, sempatik sinir sistemi aracılarının, tiroid bezinin hormonlarının, hipofiz bezinin (melanosit uyarıcı hormon, ACTH ve β-lipotropin) ve seks hormonlarının etkisi altında meydana gelir.

Eumelanin koyu kahverengi veya siyah saç rengini, ossimelanin - açık renk, feomelanin - kına tonlarını ve triokrom grubu - kırmızı tonları belirler. Bu pigmentlerin farklı oranlarda karışması her insanın saç rengini belirler. Saç tellerini oluşturan keratini renklendirirler ve renklerinin yoğunluğu her saç folikülünün ne kadar melanin aldığına bağlıdır. Eumelanin, triokromlar, ossimelanin ve feomelanin kombinasyonu ve hacmi genetik olarak belirlenir. Geniş bir saç tonu yelpazesi bu şekilde ortaya çıkar: kestane, siyah, bakır, altın, kırmızı...

Melanositler daha çocuk doğmadan çalışmaya başlar ve yaşla birlikte yavaş yavaş geriler. 30 yaşından sonra her 10 yılda bir, işlevleri %10-20 oranında azalır ve baskılanma derecesine bağlı olarak saçın başında gri saçlar ortaya çıkar - keratin pigmenti eksikliği olan neredeyse renksiz saçlar. Saç gövdesine melanin sağlayan tüm melanositler öldüğünde tüm saçlar tamamen beyazlaşır.

Kısa bir süre önce Avrupalı bilim adamları gri saçların ortaya çıkmasının başka bir nedenini keşfettiler. Görünen o ki, yaşlandıkça saç kökleri, pigmentlerle etkileşime giren ve renklerini bozan az miktarda hidrojen peroksit üretebiliyor. Bu süreç özel bir enzim olan katalaz ile nötralize edilebilir. Yaşla birlikte bu enzim giderek azalır ve foliküller tarafından üretilen ve biriken peroksit, saç gövdesinin rengini içeriden bozar. Bunun sonucunda saçlar renksiz hale gelir.

Gri saçın nedenleri

Fizyolojik beyazlama, melanositlerin doğal yaşlanmasıyla ilişkilidir ve erken gri saçların ortaya çıkması, bunların ölmesine veya hormonal bozukluklara bağlı olarak azalmış aktiviteye bağlı olabilir. Sonuç olarak saç pigmentini kaybeder, gözenekli bir yapı kazanır ve ortaya çıkan hava "katmanları" ona gümüşi beyaz bir renk verir.

Birçok farklı faktör saç renginizi değiştirebilir. Bunlar aşağıdakilere ayrılabilir:

dış: olumsuz çevresel koşullar;
içsel: genetik özellikler, yaş, stresli durumlar, metabolik süreçler vb.

Gri saçın nedenleri şunlar olabilir:

zayıf ekoloji: hastalıkların gelişmesine ve erken yaşlanmaya katkıda bulunur;
kalıtsal yatkınlık: çoğu insan ebeveynleriyle aynı yaşta gri saçlarla karşılaşır;
uzun süreli depresyon ve kronik stres: sinir krizleri, saç foliküllerindeki melanin ve keratin arasındaki bağlantıyı kesen büyük miktarda adrenalinin kana salınmasına neden olur; ayrıca sinirsel aşırı gerginlik, bağışıklığın zayıflamasına ve erken yaşlanmaya neden olur;
ırk: gri saç daha önce Avrupalılar ve Moğollar'da ve daha sonra Negroidler'de görülür;
tiroid bezinin hastalıkları: bu endokrin organın patolojisi metabolik bozukluklara yol açar;
pigmentasyon bozukluklarıyla ilişkili durumlar: vitiligo, albinizm, yumrulu skleroz ve diğer bazı hastalıklar - gri şeritler her yaşta ortaya çıkabilir;
vitamin eksiklikleri ve iyot eksikliği, A vitaminleri, B grubu, C, mineraller bakır, çinko, manganez, demir ve selenyum: iç organların patolojisine neden olur ve vücudun tüm dokularına normal kan akışını bozar;
Yetersiz beslenme: tüm vücudun normal işleyişini sağlayan vitamin ve mineral eksikliğine yol açar;
sindirim sistemi ve böbrek hastalıkları vücuttaki metabolik süreçlerin bozulmasına yol açar;
cilt hastalıkları: herpetik veya erizipel, alopesi Areata;
hormonal dengesizlik: dengesiz hormon seviyeleri (örneğin hamilelik sırasında, doğumdan sonra, polikistik over sendromu veya menopoz sırasında) stresli durumları, tiroid bezinin endokrin bozukluklarını ve sinir sisteminin tükenmesini tetikleyebilir;
otoimmün hastalıklar: vücutta üretilen antikorlar melanositleri yok eder ve saç pigmentasyonu eksikliğine yol açar;
kötü alışkanlıklar: birçok hastalığa, hormonal dengesizliğe ve erken yaşlanmaya neden olur;
ilaç almak: bazı ilaçların (özellikle antibiyotikler, Rezokin, Klorokin, Hidrokinon ve feniltiyoüre) uzun süreli ve sık kullanımı bağışıklık ve metabolizmayı olumsuz etkiler;
saç ve saç derisinin yanlış bakımı: sıcak su kullanmak, şapkasız güneşte veya soğukta kalmak, agresif bakım, şekillendirme ve renklendirme ürünleri kullanmak saç derisini olumsuz yönde etkiler ve saç pigmentasyonunun zayıflamasına katkıda bulunur.

Gri saçın özellikleri

Pigmentin çoğunu kaybettikten sonra saç telleri kül grisine döner, melaninin tamamını kaybettikten sonra ise beyaza döner. Sigara içenlerde sarımsı bir renk tonuna sahip gri saçlar görülebilir.

Ağartmanın yanı sıra, melanin sadece saç gövdesini renklendirmekle kalmayıp aynı zamanda onu dış olumsuz faktörlerden (örneğin ultraviyole radyasyona maruz kalmaktan) koruduğu ve ona esneklik ve güç verdiği için gri saç hem olağan özelliklerini hem de normal yapısını kaybeder. Bu nedenle grileştikten sonra saçlar daha sert, kırılgan, kuru, bölünmüş ve şekillendirildiğinde asi hale gelir. Bazı durumlarda dolaşmaya ve kıvrılmaya başlarlar.

Gri saçların görünümü nasıl önlenir?

Doktorlar ve güzellik uzmanları, gri saçları önceki renk tonuna nasıl döndüreceklerini henüz öğrenmediler ve zaten ortaya çıkan gri saça karşı "mücadele", yalnızca saçları 3. derece dayanıklılığa sahip özel boyalarla boyamaktan ibaret olabilir. Ancak bir takım basit kurallara uyarak erken beyazlamayı önlemek, tek beyaz tüylerden kurtulmak ve bu sürecin ilerlemesini durdurmak mümkündür.

Beslenme

Beslenmemizi dengelemek gençliğin, sağlığın ve güzelliğin korunmasına katkıda bulunan temel faktörlerden biridir. Beyazlamayı önlemek için, bu altı mineral açısından zengin gıdaları diyetinize dahil etmelisiniz:

kalsiyum – süt ürünleri, soya, fındık, buğday, yeşillik;
bakır – yumurta, fasulye, yeşil sebzeler, badem, mantar, kabak çekirdeği;
çinko – mantarlar, tam tahıllar, istiridye, yumurta sarısı;
krom – istiridye, şarap, buğday ekmeği;
ütü – deniz yosunu, elma, baklagiller, karabuğday, sığır eti, yumurta, kakao;
iyot – siyah frenk üzümü, deniz balığı, hurma, deniz yosunu.

Normal saç pigmentasyonu için günlük diyetiniz aşağıdaki vitaminler açısından zengin gıdaları içermelidir:

beta karoten – havuç, lahana, balık, ıspanak, karaciğer;
e – badem, yer fıstığı, fındık, deniz topalak, kuru kayısı, antep fıstığı, buğday, ıspanak, kartopu;
İLE – turunçgiller, kuşburnu, kivi, elma, yemişler, dolmalık biber, yabani sarımsak, Brüksel lahanası;
B grubu (B3, B5, B6, B7, B10 ve B12) – çam fıstığı, kaju fıstığı, mercimek, domuz eti, tavşan, uskumru, sardalya, karaciğer, petrol, yumurta, süt ürünleri, fasulye, ceviz, deniz topalak;
folik asit – karaciğer, yer fıstığı, ceviz, fasulye, ıspanak, fındık, brokoli, yabani sarımsak;
inositol – kavun, fındık, et, kuru erik, kivi, baklagiller.

Yukarıdaki mineraller ve vitaminler sadece normal saç pigmentasyonu için değil aynı zamanda saç sağlığının korunması için de önemlidir. Bunlar açısından zengin gıdaların günlük olarak diyetinize dahil edilmesi saçınızı iyileştirecek, parlak ve güçlü hale getirecektir.

Diyetiniz bu vitamin ve minerallere ek olarak Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri açısından zengin gıdaları da içermelidir:

Keten tohumu;
balık yağı;
somon;
zeytin yağı;
yulaf;
badem vb.

Tüm bu faydalı maddeler besin takviyeleri ve vitamin-mineral kompleksleri şeklinde alınabilir:

Erkekler için Melan+ ve kadınlar için Melan+;
Neurobex;
Selenyum'u tamamlar.

Yemeklerle birlikte ve bol su ile alınmalıdır. Bu ilaçlar ağır yemeklerden sonra alınmamalıdır çünkü bu gibi durumlarda tam olarak emilmeyecektir.

İçme rejimi

Saç kökleri vücuttaki sıvı eksikliğine karşı son derece hassastır. Su eksikliği besinlerin alımını ve emilimini engeller ve saçların beyazlamasına neden olabilir. Bu nedenle sağlıklarını korumak için günde 1,5-2 litre su içmek gerekir.

Doğru saç bakımı

İlk beyaz saçlar ortaya çıktığında saç bakımına çok dikkat etmelisiniz:

Saçınızı rahat bir sıcaklıkta suyla yıkayın.
Agresif olmayan deterjan bileşenleri, vitaminler, doğal özler ve besin maddeleri içeren şampuanlar, saç kremleri ve maskeler kullanın.
Saç kurutma makinesi, saç maşası, düzleştirici, agresif boya ve şekillendirme ürünlerinin kullanımını en aza indirin.
Sıcak ve soğuk havalarda şapka takın.
Saç derisindeki normal kan dolaşımını bozacak şekillendirmelerden kaçının: at kuyruğu, örgüler, saç tokası, elastik bant kullanımı vb.

Salon tedavileri

Güzellik salonlarında uygulanan aşağıdaki işlemler kullanılarak gri saçların görünümü durdurulabilir:

lazer tedavisi;
plazma kaldırma;
ultrason tedavisi;
Mikroelementer mezoterapi.

Donanımlı saç tedavi yöntemleri, besleyici maskeler ve vitamin serumları kullanılarak desteklenebilir:

Dikson POLİPANT KOMPLEKSİ;
Dercos Tekniği Vichy;
Yoğun Enerji Verici Kompleks vb.

Halk ilaçları

Gri saçların ortaya çıkmasını önlemek için sağlıklarını iyileştirmeye yardımcı olan çeşitli halk ilaçlarını kullanabilirsiniz.

Sarımsak maskesi

Sarımsakları bir presten geçirin. Elde edilen macuna biraz dulavratotu yağı ekleyin ve hafif masaj hareketleriyle saç köklerine sürün. Baş sıcak bir havluya sarılmalıdır. 10-15 dakika sonra maskeyi durulayın, saçları şampuanla durulayın. Prosedürü haftada 2 kez tekrarlayın.

Dulavratotu kökü infüzyonu ile uygulamalar

0,5 litre kaynar suya 2 yemek kaşığı doğranmış dulavratotu kökü ve 2 çay kaşığı dereotu meyvesi dökün ve yaklaşık 3 saat bekletin. Gün içerisinde 2 kez temiz saç derisine sürün. İşlem 3 ay boyunca her gün tekrarlanmalıdır.

Buğday tohumu yağı maskesi

30 ml buğday tohumu yağını 7 damla lavanta, gül ve sandal ağacı yağıyla karıştırın. Saç derinize masaj hareketleriyle uygulayın, sarın ve 1-2 saat kadar bekletin. Şampuanla yıkayın. Maske 2-3 ay boyunca haftada 2 kez uygulanmalıdır.

Bunları ve diğer halk ilaçlarını kullanmadan önce tarifin bileşenlerine alerjik reaksiyon olmadığından emin olmalısınız.

Stres Yönetimi

Vücudun normal işleyişi ancak stres olmadığında mümkündür. Stresli durumlarda kan dolaşımına giren çok sayıda nörotransmiterin vücut üzerindeki etki mekanizması ve saç pigmentasyonu, 2012 Nobel Ödülü sahibi kimyager Robert Lefkowitz'in yaptığı keşfin anlaşılmasına yardımcı oldu. Grileşmeye ve diğer birçok olumsuz sonuca neden olabilecek stres faktörlerine uzun süre maruz kalmaktır.

Fiziksel ve psiko-duygusal stresten kaçınmak için, tüm kışkırtıcı faktörlerden ve kötü alışkanlıklardan kurtulmanız, rahatlama tekniklerinde ustalaşmanız, uyku ve dinlenme düzenini normalleştirmeniz, temiz havada daha fazla zaman geçirmeniz, fiziksel egzersiz, hobilerle uğraşmanız ve sağlıklı yaşam tarzı. Gerekirse bir nörolog veya psikoterapistle tedavi görmelisiniz.

Kronik hastalıkların tedavisi

Bir uzmanla düzenli takip ve onun tüm tavsiyelerine uymak, çeşitli kronik hastalıklarda (otoimmün patolojiler, cilt hastalıkları, tiroid bezi, sindirim sistemi, böbrekler) gri saçın ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Hangi doktorla iletişime geçmeliyim?

İlk ağartılmış saçlar ortaya çıktığında, ayrıntılı bir inceleme yapabilecek (mikro elementlerin varlığı için saçın spektral analizi, tiroid hormonları ve vitamin seviyeleri için kan testleri vb.) Yapabilecek ve bir plan hazırlayabilecek bir trikologla iletişime geçmelisiniz. daha ileri tedavi ve grileşmenin önlenmesi için. Saçlarınız erken beyazlıyorsa bir endokrinoloğa, nefroloğa veya gastroenteroloğa başvurmanız gerekebilir.

Makalenin video versiyonu

Gri saçlarla ilgili faydalı video: “En Önemli Şey Hakkında” programı

Yaşlandıkça saçlarımızın renk değiştirmesi normal kabul edilir; Aynı zamanda, asil gri saçların orta yaş eşiğini geçen insanların kafalarını beyazlatması (tamamen şartlı da olsa) norm olarak kabul edilir.

Aynı zamanda dünyada saçları yaşadıkları yıllardan hiç etkilenmeyen pek çok yaşlı insan da var. Ancak orta yaştan çok önce ağarmaya başlayanların sayısı daha da fazla. Ve hatta 20'li yaşlarının başındaki gençler veya genç yetişkinler bile kendilerini bir tutam gri saçla karşı karşıya bulabilirler.

İnsan vücudunun yüzeyi boyunca milyonlarca saç kökü (saç kökü) bulunur. Bu aslında saçın rengini belirleyen özel hücrelerin (melanositlerin) farklı türde melanin ürettiği saç köküdür. Zamanla saç kökleri pigment hücrelerini kaybeder ve bu da saçın grileşmesine neden olur. Aslında yaşa bağlı nesnel nedenlerden dolayı zaten griye dönme zamanı çoktan gelmiş bir kişide gri saçın ortaya çıkma sürecini genellikle bu şekilde açıklarlar.

Peki gençler neden griye dönüyor? Peki neden küçük çocuklarda bile gri saç bulunabilir? Bu bir tür sağlık sorununa mı işaret ediyor yoksa genetik mi suçlu? Bu makalede, yalnızca erken beyazlayan saçların en yaygın nedenlerinden bazılarını öğrenmekle kalmayıp, aynı zamanda süreci nasıl yavaşlatabileceğinizi ve hatta (tabii ki bir dereceye kadar) nasıl önleyebileceğinizi de öğrenme fırsatına sahipsiniz.

Erken gri saç: ortadan kaldırılabilecek nedenler

Gri saçın erken görünümü ve bu olguyla mücadeleye yönelik önlemler söz konusu olduğunda, gri saçın nedenlerini doğru bir şekilde belirlemeden bu süreci durdurmanın imkansız olduğunu bilmelisiniz. Ve ana nedenlerin listesini biliyorsanız, o zaman gri saçların erken yaşta ortaya çıkmasını önlemek için önlemler alabilirsiniz.

Aslında bunların doğal yaşlanma dışında çok fazla nedeni yok; ve gri saçlarla mücadele etmek için sunulan ürünlerin sayısı haddinden fazla.

Bu şaşırtıcı değil, çünkü gri saç, ilgili pazar nişini çok sayıda saç boyasıyla (ve daha fazlasıyla) dolduran şirketler için büyük bir iş. Birçok büyük şirketin, gri saçların farklı yaşlarda ortaya çıkması sorununun araştırılmasına (en azından istatistiksel veri toplama düzeyinde) katkıda bulunması tesadüf değildir. Örneğin kozmetik devi L'Oreal, 45 ila 65 yaşları arasındaki erkeklerde gri saçın, aynı yaştaki kadınlardaki beyaz saçlardan biraz daha yaygın olduğunu (%78 ila %71); ve 50 yaşında, gri saçlar (çoğu insan için) kafadaki tüm saçların ortalama %25'ini oluşturur.

Saçlar neden erken ağarır?

Erken gri saç süreci vücutta aşağıdaki vitaminlerden herhangi birinin eksikliğinden etkilenir: B-6 vitamini, B-12, biyotin (sözde antiseboreik vitamin veya H vitamini), E vitamini. 2005, hakemli bilimsel yayın olan Development'da Birkaç çalışmanın sonuçları aynı anda yayınlandı; bu, gri saç oluşum sürecinin insandaki D-3, B-12 vitamini eksikliği ve bakır eksikliğinden de etkilendiğini kanıtladı. vücut.

2016 yılında, trikolojinin (yani saç biliminin) sorunlarına adanmış bir başka uluslararası yayın (International Journal of Trichology), gençlerde gri saçın erken ortaya çıkmasıyla ilişkili faktörlere de dikkat çekti (yukarı) 25 yıla kadar). Deneklerin demir içeren protein ferritinde (hücreler için demir kaynağı olan), aynı vitamin B-12'de ve "iyi" kolesterolde (HDL, yüksek yoğunluklu lipoprotein) eksiklik olduğu bulundu.

Yukarıdaki besin maddelerinin eksikliğinin vücudumuzda gerekli pigmentin oluşumunu etkilediği gerçeğinden hareketle, uygun vitamin takviyelerinin saç renginin yenilenmesine yardımcı olacağı varsayılmıştır.

Erken beyazlamanın genetik nedenlerinden bahsetmiyorsak, bir sonraki "suçlanan" oksidatif stres (yani oksidasyon süreçlerinden kaynaklanan hücresel hasar) olabilir. Oksidatif stres, antioksidanların (yani oksidasyon inhibitörlerinin), serbest radikallerin (hücre ölümü sürecini tetikleyen, vücudun hastalığa ve yaşlanmasına yol açan moleküller) yıkıcı etkileriyle baş edemediği bir dengesizliğe neden olur.

Sıklıkla kullanılan terim daha belirgin oksidatif strestir: çok tehlikeli pigmentasyon bozukluklarından biri olan vitiligo da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların tetikleyicisi haline gelebilecek daha ciddi hücresel hasardan bahsediyoruz. Vitiligo ayrıca melanin üreten hücrelerin fonksiyonel aktivitesinde azalma veya bunların ölümü sonucu saçların beyazlamasına da neden olabilir.

Günlük stresin saçların erken beyazlamasına yol açtığına dair yaygın bir inanış vardır. Aslında henüz hiçbir çalışma bu bağlantıyı kanıtlamadı.

Örneğin, bedensel yaralanmanın neden olduğu stres arasında bir ilişki bulmaya çalışan çalışmalar çelişkili sonuçlar üretmiştir.

New York Üniversitesi'nin tıbbi bilimsel dergisi Nature Medicine'de yayınlanan böyle bir çalışma, insan vücudu stres altında olduğunda saç renginden sorumlu hücrelerin işlevselliğinin azaldığını buldu.

Bununla birlikte, sonuçları stresli durumların bu süreci etkileyebileceğini doğrulasa da ek sonuçlara yol açan başka çalışmalar da vardır. Onlara göre bu etki, diğer birçok nedenden (örneğin eşlik eden hastalıklar, genetik faktörler vb.) oluşan genel büyük resimde sadece küçük bir dokunuştur.

Kimyasal boyama ve saç uzatma (ve hatta bazı şampuan türleri) de erken yaşta gri saçların ortaya çıkmasına neden olabilir. Ve bu şaşırtıcı değil çünkü birçok kozmetik melanin seviyesini azaltan zararlı maddeler içeriyor. Örneğin birçok kimyasal saç boyasında bulunan zararlı kimyasallardan biri hidrojen peroksittir. Ve eğer saç rengi açıcı ürünleri çok sık kullanırsanız, sonuçta ilgili hasara yol açarak saçlarınızın erken grileşmesine neden olabilirsiniz.

Erken gri saçlardan nasıl kurtulurum?

Bir kişinin diyeti, erken beyazlayan saçların ortaya çıkmasını önlemede açık bir rol oynar. Antioksidan içeren gıdalar oksidatif stres adı verilen süreci durdurarak serbest radikallerin azaltılmasına yardımcı olur. Bu aynı zamanda erken beyazlamayı önlemenin en kolay yoludur çünkü antioksidanlar taze sebze ve meyvelerde, yeşil çayda, zeytinyağında, balıkta ve diğer birçok gıdada bulunur.

Sigara içmeye gelince, her şey açıktır: Sigara içen biri olarak, gri saçların erken ortaya çıkması sorunuyla ilgileniyorsanız, sigarayı hemen bırakmak mantıklı olacaktır. Başlamamak daha iyi. Peki, gri saçın erken ortaya çıkmasının ana nedeni vitamin eksikliği ise, vücutta eksik olan vitaminleri içeren yiyecekleri diyetinize dahil etmeniz gerekir. Örneğin deniz ürünleri, yumurta ve et B-12 vitamini kaynaklarıdır; süt, somon ve peynir mükemmel bir D vitamini kaynağıdır.

Vücuttaki bazı mikro besin maddelerinin eksiklikleri, belirli gıdaların düzenli tüketimiyle de düzeltilebilir. Örneğin bakır eksikliği teşhisi konduysa dana ciğeri, mercimek, badem, bitter çikolata, kuşkonmaz gibi besinleri beslenmenize dahil etmelisiniz. Gerekirse menüye uygun vitamin ve besin takviyeleri eklenerek belirli vitamin ve minerallerin alımını ayarlamak mümkündür.

Artık piyasada gri saçları gizleyebilecek çok sayıda saç boyası var. Ayrıca saçın hızlı ve güvenli bir şekilde “kamufle edilmesini” vaat eden birçok gri karşıtı şampuan da vardır.

Ne yazık ki, bu kozmetiklerin çoğu, daha da fazla gri saçın vaktinden önce görünmesine neden oluyor; Ayrıca düzenli kullanımları çok sayıda yan etkiye ve alerjik reaksiyonlara yol açmaktadır.

Doğal ilaçlar çok gerçek bir alternatiftir çünkü cilde olumsuz etki yapmadan gri saç oluşumunu azaltmaya yardımcı olurlar.

Örneğin ele alalım köri yaprakları. Köri yapraklarının doğal ilaç olarak kullanımı yüzyıllar öncesine dayanmaktadır. Günümüzde pek çok kişi, gri saçların erken görünümünü yavaşlatabileceği için (bu arada yıkanması kolay) köri yaprağı saç bakım yağı kullanıyor. Köri yaprakları da koyu renkli saçların doğal rengini daha uzun süre korumasına yardımcı olmak için kullanılır.

Böyle bir çare birisine çok egzotik geliyorsa (her ne kadar şimdi almak sorun olmasa da), ısırgan otu, adaçayı ve diğer şifalı otların infüzyonlarını kullanabilirsiniz. Hatta normal siyah çay bile tavsiye edilir ve çay poşetlerinde.

Normal bir fincanda iki veya üç çay poşetini buharda pişirip, soğumasını bekledikten sonra temiz, nemli saça uygulamalısınız. Düzenli kullanım sonrasında saçlar koyulaşır, yumuşar ve sağlıklı bir parlaklığa kavuşur. Bazı insanlar çayı saç kremiyle karıştırıp bir saat boyunca uyguladıktan sonra saçlarını durularlar.

Çocukta erken gri saç

Elbette erken gri saçlar bazı endişelere neden olabilir, ancak bu çoğunlukla estetiğin ihlali nedeniyle tamamen psikolojik faktörlerden kaynaklanır.

Ancak bir çocukta beklenmedik bir şekilde gri saçın bulunması, ebeveynlerinde gerçek bir panik atağa neden olabilir. Ancak paniğe gerek yok çünkü bir çocukta gri saçın ortaya çıkması, genç erkeklerde ve kadınlarda erken gri saçlara neden olan nedenlerin aynısından kaynaklanmaktadır.

Ancak bu gerçeği göz ardı etmemelisiniz. Bu kadar erken yaşta saçların beyazlamasına neden olan yukarıdaki nedenlerden hangilerinin çocuğunuz için geçerli olduğunu öğrenmelisiniz. Büyük olasılıkla, bunu kendiniz yapmak sorunlu olacaktır ve bu nedenle bir uzmana başvurmaya değer. Bir çocuktan bahsettiğimizi göz önünde bulundurarak öncelikle bir çocuk doktorundan randevu alıp sorunun özünü ona anlatmalısınız; ve çocuk doktoru, renk pigmenti eksikliğinin nedenlerini belirlemek amacıyla daha ileri inceleme için diğer uzmanlarla iletişime geçmenin gerekli olup olmadığına karar verecektir.

Rusya'da erken gri saçların tedavisi

Uluslararası tıp alanında geçen yüzyılın ortalarında saçla ilgili ayrı bir bilimsel yön ortaya çıktı; Rusya'da saç sağlığı konusunda uzmanlaşmış doktorlar (yani trikologlar) ancak bu yüzyılın başında ortaya çıktı.

Üstelik ülkemizde böyle bir uzmanlık henüz resmi olarak mevcut değil: Bir güzellik uzmanı veya dermatolog var. Erken beyazlayan saçların görünümü hakkında sahip olduğumuz modern verilerin çoğu (istatistiksel veriler dahil) yabancı araştırmaların bir sonucu olarak elde edilmiştir.

Uluslararası deneyim sayesinde erken beyazlamanın nedenleri hakkında çok şey bilinmektedir. Ancak beyaz saçlardan kurtulmanızı sağlayacak “sihirli bir hap” yoktur.

Elbette doğru teşhis ve uygun tedavi ile beyazlama süreci durdurulabilir, hatta bazen tersine çevrilebilir. Dengeli beslenme, uygun saç bakımı, doğal ilaçların kullanımı - bunların hepsi bir dereceye kadar işe yarar.

Ve erken beyazlayan saçların ortaya çıkmasına genetik bir yatkınlıktan bahsetmiyorsak, büyük ölçüde çok genç yaşta yaptığımız seçimlere bağlıdır.

Yukarıdaki bilgilerin tümüne sahip olan bugün çoğunluk, gri saçların yalnızca yaşlılıkta görüneceği yaşam yolunu seçebilmektedir. Her durumda bu süreç tamamen durdurulamaz; Neredeyse herkesin saçları eninde sonunda griye döner; ancak bazıları o kadar ileri gidemez.

Site yalnızca bilgilendirme amaçlı referans bilgileri sağlamaktadır. Hastalıkların teşhis ve tedavisi mutlaka uzman gözetiminde yapılmalıdır. Tüm ilaçların kontrendikasyonları vardır. Bir uzmana danışmak gereklidir!

Gri saçlar neden erken ortaya çıkıyor? (Türkçe)

Gri saçlar neden erken ortaya çıkıyor?