Phòng tắm nắng

Phòng tắm nắng: lợi ích và tác hại cho da

Khi mùa xuân đến, nhiều người bắt đầu nghĩ đến cách chuẩn bị làn da cho làn da rám nắng vào mùa hè. Một trong những cách phổ biến để tắm nắng là đến phòng tắm nắng. Tuy nhiên, mặc dù giường tắm nắng có thể có tác dụng tích cực cho làn da của bạn nhưng cũng có những rủi ro liên quan đến việc sử dụng chúng.

Quá trình tối ưu để tham quan phòng tắm nắng bao gồm 4-5 thủ tục cứ sau 1-2 ngày trong 10 phút. Tuy nhiên, việc lạm dụng phòng tắm nắng không được khuyến khích. Có một lý thuyết về lão hóa do quang học, trong đó cho rằng bất kỳ bức xạ mặt trời nào cũng gây ra sự kích hoạt các gốc tự do. Các gốc tự do gây ra một chuỗi phản ứng hóa học phá hủy các protein cấu trúc của da, dẫn đến lão hóa sớm.

Nhiều bạn trẻ đến tắm nắng để trị mụn. Tuy nhiên, các buổi tắm nắng không giúp loại bỏ mụn trứng cá. Lúc đầu, các vết phát ban sẽ khô đi, nhưng sau đó tia cực tím sẽ kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn, và thường sau khi cải thiện thì tình trạng xấu đi sẽ xảy ra.

Khi ra nắng, tốt hơn hết bạn nên che mặt hoặc mở hé trong thời gian ngắn. Hãy nhớ che vùng quanh mắt, ngực, cổ (nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp) và che tóc bằng khăn bông. Sau khi tham quan phòng tắm nắng, nên sử dụng các sản phẩm đặc trị sau khi tắm nắng để dưỡng ẩm cho da. Không nên đến phòng tắm nắng sau khi tắm, xông hơi hoặc tắm vòi sen vì da bị thiếu chất bôi trơn béo. Ngoài ra, sau khi tẩy lông, da trở nên nhạy cảm hơn và có thể bị bỏng.

Trước khi đến phòng tắm nắng, bạn không nên sử dụng mỹ phẩm thông thường mà chỉ nên sử dụng những loại mỹ phẩm đặc biệt. Trong hai giờ sau khi tắm nắng, bạn không nên tắm hoặc tham gia các hoạt động thể chất.

Có những chống chỉ định khi đến thăm phòng tắm nắng, chẳng hạn như sự hiện diện của các đốm đồi mồi hoặc nốt ruồi trên da, bởi vì... thoái hóa, huyết áp cao, rối loạn chức năng gan và tim, bệnh lao, bệnh tuyến giáp, các khối u khác nhau, mang thai và cho con bú đều có thể xảy ra. Ngoài ra, việc đến thăm phòng tắm nắng không được khuyến khích đối với trẻ em và thanh thiếu niên dưới 15 tuổi.

Tóm lại, việc đến thăm giường tắm nắng có thể có lợi cho việc tắm nắng, nhưng bạn cần lưu ý những rủi ro liên quan đến việc sử dụng nó. Để duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung, bạn nên sử dụng giường tắm nắng một cách tiết kiệm và không lạm dụng chúng, đồng thời thực hiện các biện pháp bảo vệ làn da của mình, bao gồm sử dụng các sản phẩm đặc biệt sau khi tắm nắng, che phủ vùng quanh mắt, ngực, cổ và tóc, và tránh sử dụng giường tắm nắng trong một số trường hợp, chẳng hạn như khi có các đốm đồi mồi, nốt ruồi, huyết áp cao, bệnh tuyến giáp và các chống chỉ định khác. Cách rám nắng tốt nhất luôn là ánh nắng tự nhiên, nhưng bạn vẫn cần đề phòng, bao gồm sử dụng kem chống nắng có khả năng chống tia cực tím cao.

Phòng tắm nắng - về sự nguy hiểm và lợi ích của việc thuộc da nhân tạo

Theo kết quả nghiên cứu quốc tế, tác động của ánh sáng mạnh từ đèn cực tím lên da gây ra những hậu quả nghiêm trọng, hay nói đúng hơn là:

- Lão hoá nhanh. Mức độ bức xạ tăng lên không thể có tác động tích cực đến tình trạng của tế bào da, đặc biệt là các tế bào sản xuất collagen. Tia cực tím có khả năng “phá vỡ” huyết sắc tố, dẫn đến hình thành các gốc tự do gây căng thẳng, mất ngủ và các tình trạng khó chịu khác. Đương nhiên, với sự xuất hiện thường xuyên như vậy, sự “thoái hóa” của protein sớm hay muộn cũng xảy ra. - Tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe - Tia cực tím có hại cản trở quá trình hấp thụ hiệu quả vitamin D và thúc đẩy sự phát triển của tế bào ung thư, gây nguy hiểm không chỉ cho phụ nữ mà cả nam giới. Ngoài ra, nguy cơ phát triển các bệnh nghiêm trọng về hệ thống tim mạch và ung thư tăng lên khi thời gian ở trong phòng tắm nắng tăng lên. Bạn có biết làn da được bảo vệ bởi một lớp melanin, được sản sinh dưới tác động của ánh nắng mặt trời khi chúng ta tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời? Phòng tắm nắng có tác động tiêu cực đến việc sản xuất sắc tố, khiến con người có nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh mạch máu và ung thư. Việc sử dụng phòng tắm nắng thường xuyên có thể dẫn đến sự xuất hiện hoặc trầm trọng hơn của các bệnh sau: 1) Khối u ung thư - mặc dù nhiều nguồn nói về ung thư tia cực tím nhưng thực tế này vẫn chưa được chứng minh đầy đủ. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học do các nhà khoa học từ Đại học British Columbia thực hiện cho thấy rằng tắm nắng trên giường tắm nắng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da trong tương lai 2) Các vấn đề về tim - ngay cả khi bạn không nghĩ đến chính giường tắm nắng, tia cực tím sẽ không ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống mạch máu tim, mỗi buổi tập đều có một lượng bức xạ ấn tượng 3) Trở ngại cho việc giảm cân - phòng tắm nắng làm tăng giải phóng oxytocin, loại hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh sự thèm ăn. Theo quy định, việc giải phóng nó là đáng chú ý sau khi chơi thể thao tích cực, nghĩa là một người tăng cân sau khi thường xuyên đến phòng tắm nắng

Tia UV kích thích sự tổng hợp bã nhờn, là nguyên nhân hình thành mụn nhọt và mụn trứng cá - căn bệnh duy nhất có thể do tia nắng gây ra. Và chỉ khi có chống chỉ định trên da, chẳng hạn như nốt ruồi lớn, vết bỏng, sẹo, mụn rộp, hình xăm và các tổn thương da khác. Lợi ích và tác hại của việc tắm nắng đối với sức khỏe là hoàn toàn không đồng đều. Tác hại của phòng tắm nắng là rõ ràng. Nhưng vẫn có những phụ nữ tự mình thực hiện một thí nghiệm như vậy hai lần một năm. Đối với một số người, đây là sự tôn vinh thời trang (tất cả các ngôi sao đang tắm nắng trong phòng tắm nắng), đối với những người khác, đây chỉ là những bức ảnh đẹp. Ở một số quốc gia, việc bán đăng ký phòng tắm nắng bị cấm hoàn toàn, vì văn hóa thuộc da nhân tạo mới đang phát triển ở đây. Tuy nhiên, cần phải thừa nhận rằng tắm nắng là một cách tuyệt vời để có được làn da rám nắng đều màu mà không bị cháy nắng, đồng thời trông hấp dẫn và mịn màng hơn nhiều so với cách tự nhiên thông thường. Từ quan điểm y tế, một giải pháp thay thế cho phòng tắm nắng là một chuyến đi nghỉ dưỡng, nơi bạn có thể đi biển và tắm nắng trong thời gian ngắn. Nếu một người không có cơ hội đi nghỉ bên bờ biển hoặc chọn một cách khác để thay đổi màu da thì nên chọn một phòng tắm nắng. Hãy nhớ ghé thăm