30岁头发花白的表现

人们认为，头白了代表人已年老，但很多人都关心一个问题：“为什么30岁头发就变白了？”没有人愿意过早变老，尤其是女性。是什么导致了这个问题？科学家们没有明确的答案，但他们能够找出一些导致白发出现的原因。

年龄现象

白发可分为两种类型：早期（35岁之前）和老年（35岁之后）。 40岁出现白发是一种自然现象，与色素物质生成减少和头皮营养恶化有关。 “头发为什么会变白？”这个问题的答案很简单。无需冗长的介绍，很明显，40 岁以后，这是一种与年龄有关的现象。这种情况只能用食物和各种面膜来调节颜色。精心设计的饮食会减缓头发变亮的过程。但随着时间的推移，它们仍然会变成灰烬。

为什么年纪轻轻头发就变白了？

如果说对于35岁以后的人来说，头上出现“灰”是很正常的事情，那么对于年轻人来说，这并不是一个完全正常的过程。什么会导致年轻人、青少年甚至儿童的头发变色？

1. 各种疾病。
2. 遗传易感性。
3. 错误的生活方式。
4. 饮食不健康。
5. 心理情绪压力增加，神经症。
6. 经常节食。
7. 陋习。

所有这些都会导致身体出现各种紊乱，从而引发这种反应。

疾病

头发早白的主要原因之一是各种病毒或慢性疾病。从这个意义上说，代谢过程的紊乱尤其危险，因为身体的工作方式开始有所不同。内脏和腺体疾病会导致身体紊乱。服用药物也会引起一些并发症。可能以某种方式导致头发早白的主要疾病：

1. 心血管系统的任何问题都会损害所有器官的血液供应。
2. 内分泌腺功能紊乱。
3. 神经系统疾病。
4. 胃肠道功能不正常。
5. 一些病毒。
6. 贫血。
7. 维生素缺乏症。

因此，如果您不仅担心头发快速变色，还担心任何其他症状，则需要接受检查以确定疾病原因。

生活方式

如果一个人健康得像牛一样，而且不是因为任何疾病，那么他可能是在滥用自己的好条件。不遵守日常生活习惯，边走边吃，吃快餐零食，好几天不睡觉。年轻人还经常在俱乐部聚会、喝酒、抽烟，然后在开会或课程或论文答辩前彻夜不眠。这种对自身健康的态度会导致各种不愉快的后果。结果，年轻人开始注意到他们的肤色发生了变化，指甲开始剥落，头发失去了光泽。女孩尤其容易受到这种变化的影响，她们比男孩更容易想知道为什么自己的头发在25岁时就变白了。在这种情况下，有必要紧急改变自己的生活方式。该过程可能会停止，染发必须推迟。

营养不良

如果饮食中缺乏维生素和微量元素，外层皮肤总是最先反应的。身体开始节省一点。这就是头发变白的原因。 30岁已经不再是身体能够承受各种磨难而不产生任何后果的年龄了。例如，由于缺乏维生素，头发会变得脆弱，开始失去光泽、丝质和颜色。因此，保持均衡饮食、每天吃新鲜水果和蔬菜很重要。不要忘记蛋白质。

饮食

这是营养不良的一个特例。许多人在遵循不同程度的饮食习惯的同时不得不应对脱发问题。这是由于体内缺乏维生素和微量元素造成的。排除蛋白质的饮食疗法已经变得非常流行。头发可能不会脱落，但酪氨酸停止进入体内，黑色素生成减少，从而导致头部提早变白。完全禁食也有其缺点，特别是它会导致身体疲惫，从而导致脱发和白发。想要减肥的女孩面临着很大的风险。

压力

这是头发在 30 岁时变白的间接原因，但同时也是最常见的原因之一。事实是，随着压力、过度劳累、神经症等的不断增加，黑色素的生成过程被破坏，从而导致头部变亮。出于这个原因，人类中坚强的一半通常会变灰。

没有帽子

现在女孩中的这种流行趋势——一年中的任何时候都披着头发走路——可能会导致悲惨的后果。这是头发变白的主要原因之一。在阳光的影响下，色素物质被破坏。许多人可能已经注意到，到了夏天，他们的头发会变浅并褪色。随着长期和定期暴露在紫外线辐射下，美丽的颜色将只剩下记忆和每个人都想摆脱的灰白头发。

冬天不戴帽子对头发的伤害也很大。俄罗斯大部分地区的冬天比欧洲寒冷得多。经常暴露在低温下会导致头发断裂和频繁头痛。这也是解释头发变白的因素之一。寒冷会导致血管收缩，从而损害头皮的血液循环。结果，毛囊的活动被破坏，导致白发的出现。

遗传易感性

科学家们还没有确定到底是什么在体内无法正常运作以及如何处理它。但如果孩子和父母的免疫系统相似，那么色素流失的过程也会大致相同。所以，如果你的父母年纪轻轻就“白了”，那么你就不应该用“为什么30岁头发就白了”的问题来折磨自己。这是遗传性的，很可能你必须接受它。当然，也有例外，但你需要做好心理准备，你的头发会在与父母相同的年龄开始变白。

颜色类型和种族

人们早就注意到，白种人比其他人更早变白。为什么这个种族的头发变白得更早？这是因为它们的身体最初含有较少的色素。对于金发女郎也是如此。另一方面，如果头发已经很浅，那么白发很长时间都不会被注意到。但对于黑发来说，即使是最细的头发也能从其他头发中脱颖而出。因此，结果，两人在大致相同的年龄，白发就变得很明显。

了解头发变白的原因非常重要。只有了解原因才能帮助消除或减缓自然变色过程。还值得记住的是，头发早白是身体出现严重问题的征兆（除非是遗传因素），因此您应该寻求专家的帮助。为了预防和减缓这一过程，有必要排除一切创伤性和不利因素。您需要开始正确饮食、减轻压力、规范工作时间并调整工作和休息时间表。那么您就不必过早担心。

如果麻烦确实发生了，那么你需要学会忍受它。从这个意义上来说，这对男人来说要容易一些，因为白发给他们一些魅力，他们在生活中看起来很聪明等等。许多演员不化妆，自豪地留着高贵的灰发。女性总是想隐藏自己的年龄，所以她们通常不得不采取各种手段来帮助对抗白发。

早白发是一种审美现象，即年轻时就出现白发：白种人的白发年龄可达 25 岁，黑人人种的白发年龄可达 30 岁。到了40岁左右，头发几乎完全漂白。

一般来说，早年的白发与身体的整体衰老无关，而是由于不利的内部和外部因素破坏了黑素细胞的功能而造成的。

并不是每个人都深入研究了头发过早变白的根本原因，定期染发后就忘记了这个问题，而一个症状可能表明身体内部发生了病理变化。确定头发早白的原因并不容易。

为此，一个人应该咨询毛发学家、内分泌学家，对头发和血液中的微量元素和维生素水平以及甲状腺激素水平进行研究（另请参阅女性脱发的原因）。

什么被认为是正常的？

没有适用于所有种族和国籍的白发发病年龄标准。除了遗传决定的衰老机制外，这一过程还受到生活条件、压力、某些疾病等的影响。 30 年后可发现色素沉着改变的单根毛发，最常见于太阳穴和头部前部。 55-60 岁时，头发几乎全白。

深色头发的人有早白的风险。

头发早白的原因

头发变白可以通过三种可能的方式发展：

1. 生理方面，与年龄相关的身体变化及其自然衰老有关（参见脱发的治疗）；
2. 先天性或白毛症，由毛干先天性缺乏色素引起；
3. 提早、过早，发生在年轻人身上；

在此过程中，变灰可以是：

1. 完整，整个发际线失去色素沉着；
2. 部分（个别头发或发丝变灰）；
3. 焦点（仅在一个区域变灰）。

至于变白的机制，无论是年龄还是早期发育，都是相同的：毛干中黑色素的流失。这种色素是在特殊细胞——黑素细胞中合成的，黑素细胞位于表皮基底层以及毛囊中。细胞产生色素，并从毛囊传播到毛干。

黑色素形成的刺激是在交感神经系统介质、垂体激素（ACTH、促黑素细胞激素和 β-促脂激素）以及甲状腺激素和性激素的影响下发生的。

随着白发的生理变化，黑素细胞老化，产生的色素越来越少。

头发早白的原因可能与以下因素有关：

1. 一些疾病：
   
   
   
   

1. 甲状腺功能障碍（自身免疫性甲状腺炎、甲状腺功能减退症）；
2. 白癜风;
3. 缺铁性贫血;
4. 动脉粥样硬化;
5. 沃登堡综合征；
6. 低酸度胃炎;
7. 维尔纳综合症；
8. 带状疱疹。

白发的特征

每个人头皮的颜色取决于色素的类型：

1. 真黑素产生黑色或棕色；
2. 褐黑色素是红色或类似的色调；
3. 金发女郎通常色素浓度较低。

缺乏黑色素的头发不仅会改变颜色，还会改变结构。深色头发的变化比浅色头发更明显。该颜料为毛干提供弹性和强度，保护其免受紫外线辐射和不利环境的影响。除了变色之外，毛干还会变得坚硬、分叉、干燥、脆弱和暗淡。他们更难照顾，即梳子和风格。

拔掉白发有什么意义吗？

有些人为了摆脱白发，开始拔掉白发，但这毫无意义——新的、相同的白发会长出来，代替拔掉的头发。此外，还会损伤毛囊并引发皮炎。

如何去除白发

逆转变灰机制是不可能的，但很有可能停止或减慢它的速度。应该指出的是，医生不应忽视这个问题，一定要去看治疗师、内分泌学家、毛发学家，他们会开出适当的白发检查和治疗方法。

如何对抗白发并在家护理白发：

1. 戒烟——所有烟瘾重的人都有头发暗淡、脆弱的情况；
2. 吃好。饮食必须包括肉、鱼、蔬菜和水果；
3. 一定要保证充足的睡眠，每天8小时；
4. 做一个身体活跃的人。缺乏身体活动总是与慢性缺氧有关。没有获得足够氧气的细胞无法充分发挥作用，包括黑素细胞。
5. 尽可能限制自己的压力。如果不可能，在创伤情况下服用温和的镇静剂（缬草酊剂或片剂、益母草等）；
6. 保护头皮和头发免受温度变化和紫外线的影响；
7. 使用高品质的美容护理产品。针对干燥、受损发质的推荐产品；
8. 定期使用专用按摩器或软齿梳子对头部进行自我按摩；
9. 每周一次，将蓖麻油和牛蒡油的混合物擦到发根处，用温毛巾浸泡1小时，然后用洗发水冲洗；
10. 您可以使用牛蒡、荨麻、洋甘菊和桦树浸液代替冲洗。

如何通过沙龙护理对抗白发：

沙龙治疗不能恢复自然颜色，但可以预防白发或减缓白发的发展。

1. 按摩头皮。愉快的手术可以激活血液循环，这意味着它可以改善黑素细胞的营养作用。该程序在美容院进行，使用各种滋养油和组合物。建议每季度进行 10 次手术。
2. 微元素中观疗法，涉及使用特殊注射器向头皮皮内注射微元素中观鸡尾酒。药物注射深度为 2-4 毫米，可将有用元素输送到毛囊所在区域。通常，该程序之前会对头发进行微量元素光谱分析，以检测某些物质的缺乏。
3. 滋养面膜和敷布。特殊配方可以恢复头皮和头发的健康外观和光泽，改善变白时发生变化的发干结构，并为染发做好准备。小麦胚芽油、藻类、天然粘土、植物提取物、维生素和微量元素精华被用作面膜的成分（参见防脱发面膜）。
4. 等离子提升。在该过程中，采集患者的血液，经过特殊处理和纯化，从而从血液中释放出不含有形成分的血浆。根据中胚层疗法的原理，使用特殊注射器将血浆注入头皮。据信该程序会触发皮肤细胞（包括黑素细胞）的自我修复过程。

如何染白头发

这也许是掩饰头发颜色脱落的最有效方法。

需要注意的是，至少第一次应该寻求美容院专家的帮助，这样着色才有效。染料成分、颜色、曝光量和染色频率的选择基于以下因素：

1. 白发数量；
2. 头发长度和结构；
3. 毛干的生长速度；
4. 皮肤类型。

有时，在染色之前，他们会进行漂白，以使头发的颜色均匀。

1. 头部白发比例较小（最多 25%），在染发时可以采用染色或染色的方法。第二个选项是突出显示或金发，即染灰色可锁住浅色。
2. 当改变超过50%的头发时，用天然或化学染料完全永久染色是有效的。
3. 至于颜色，颜色越深，随着根部的生长，灰白的毛发就会越鲜明、越明显。最佳颜色是金色；它不会让白发显露出来。

什么颜色可以真正遮盖白发？

制造商在包装上经常写着“100%遮盖白发”，但这些承诺的真实性只能通过个人体验来验证。美容院美发师配制的专业系列染料或混合物，以及知名品牌（例如Estelle、Matrix）的白发专用系列都被认为是不错的。为了提高油漆的耐久性和强度，建议添加6%的专业氧化剂。

一般来说，好的、专业的油漆非常昂贵，而且你必须定期使用它们，这不是每个人都能负担得起的。您可以使用廉价的天然染料，这些染料可以安全地频繁使用，而且省钱。

1. 为了获得深栗色，将巴斯玛和指甲花按等比例混合，用水稀释至酸奶油的稠度，然后涂在头皮上半小时。根部应特别仔细地涂漆。用温水洗掉油漆。
2. 要获得柔和、自然的黑色，请将 2 份巴斯玛和 1 份指甲花混合，根据上述算法制备混合物。

对于男性来说，隐藏白发更容易——只需剪短发，而不关注头发的问题区域。女性可以采用不对称和多层的发型，并整理发丝，使白发隐藏在正常头发下面。

长期以来，人们认为白发的出现预示着身体的衰退，从年轻到老年的转变。白发？赶紧把他拉出来！是时候打破这个神话了：白发与年龄无关！

毛发学家 Joe Cincotta 参加了一项大型研究，数千名志愿者都同意了这一研究。一组科学家监测了受试者的饮食、生活方式、压力大小和神经紧张程度，并将其与遗传因素、皮肤和头发颜色、性别和年龄联系起来。

科学家们得出的结论令人印象深刻。

首先，压力在白发的形成中不起重要作用。研究参与者中有一些经历过非常严重的生活戏剧的人，从生意的损失到亲人的死亡。他们中没有一个人在承受压力后立即出现白发或白发数量增加。所以“一夜之间灰白”这句话只不过是一个美丽的比喻。

其次，黑色素的产生确实会随着年龄的增长而减少，黑色素是头发中色素的存在，但对于每个人来说 - 以个人的速度，这与居住地区，饮食，数量无关体力活动或身体的一般状况。
绝对健康的人有时20岁就开始白发，而患有严重慢性病的人到50岁连一根白发都没有。

第三个结论：服用维生素和膳食补充剂并不能减缓白发的出现。目前还没有一套经证明有效的膳食补充剂可以刺激黑色素的产生。

第四个结论：白发与传统上被认为与年龄相关的身体其他过程没有任何关联。无论是皮肤皱纹的出现，还是关节和骨组织的变化，还是内脏器官的状况，还是新陈代谢——这一切都与白发的存在与否无关。

最后，拔掉白发、尽早染发以及任何头发和头皮护理程序也不会影响色素逐渐流失的过程。

然而，白发出现的罪魁祸首已经被发现：它是遗传因素。你的父母越早开始变白，你也可能越早变白。相反，如果您的家人传统上在非常值得尊敬的年龄开始出现白发，您也不必担心银发过早出现。

****
去年，西班牙科学家还提出，头发早白并不是审美缺陷，而是长寿的标志。来自马德里的科学专家在进行了一系列研究头发颜色与总体健康之间的关系后得出了这些结论。

在观察期间，研究人员对5000名年龄在30-60岁之间的志愿者的病史进行了研究。科学家发现，头发的颜色与体内一种叫做谷胱甘肽的特殊物质的水平直接相关。它对于色素的分泌是必需的，色素提供了头发的颜色。同样重要的是，谷胱甘肽有助于保护身体免受癌症、心血管疾病和阿尔茨海默病等危险疾病的侵害。随着年龄的增长，谷胱甘肽水平下降，患上述疾病的风险增加。

通过这些观察，得出了一个重要的结果：头发早白表明身体不会在提供头发颜色的色素分泌上浪费谷胱甘肽。因此，免疫系统有能力抵抗危险的疾病。因此，30-40岁头发花白是健康长寿的标志。