维生素C

维生素 C：特性、使用适应症和禁忌症

维生素 C，也称为抗坏血酸，是体内许多过程所需的必需营养素。它在免疫系统以及胶原蛋白的产生中发挥着关键作用，胶原蛋白是健康皮肤、骨骼和软骨所必需的物质。

维生素C在世界各地生产，包括德国、挪威、乌克兰、克罗地亚、塞尔维亚和黑山、罗马尼亚和美国。它有多种剂型，包括片剂、注射剂、颗粒剂和咀嚼片。

使用维生素C的适应症包括维生素C缺乏症、出血性素质、毛细血管中毒、出血性中风、出血（鼻出血、肺出血、子宫出血等）、传染病、中毒、酒精和感染性谵妄、急性放射病、输血后并发症，肝脏疾病（Botkin病，慢性肝炎和肝硬化），胃肠道（阿奇利亚，消化性溃疡，特别是出血后，肠炎，结肠炎，蠕虫病），胆囊炎，肾上腺功能不全（艾迪生病），伤口愈合缓慢，溃疡，骨折，营养不良、身心超负荷、妊娠和哺乳期、含铁血黄素沉着症、黄褐斑、红皮病、牛皮癣、慢性常见皮肤病。此外，维生素C还可作为抗氧化剂，治疗动脉粥样硬化、支气管哮喘、弥漫性结缔组织病（类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病）等疾病。

尽管维生素 C 很有用，但它也有禁忌症。不建议过敏症、血栓性静脉炎、血栓形成倾向和糖尿病患者使用。过量摄入维生素C可能会产生副作用，如刺激胃肠道粘膜（恶心、呕吐、腹泻）、动脉高血压、代谢紊乱、抑制胰岛功能（高血糖、糖尿）和糖原合成、铁和铜吸收减少以及肾结石的出现。

对于大多数人来说，维生素 C 的每日推荐摄入量为 75 至 90 毫克，具体取决于性别和年龄。然而，在某些情况下，例如怀孕、哺乳、吸烟、感染和压力情况以及饮酒，可能需要增加维生素 C 的剂量。

总的来说，维生素C是维持健康和预防多种疾病所需的必需营养素。然而，与任何营养素一样，在服用维生素 C 作为药物之前，监控剂量并咨询医生非常重要。