Главными факторами влияющими на рост мышечной массы и формирование успешного развития мышц в бодибилдинге принято считать: стимуляцию мышечного волокна, сверхкомпенса ...
Читать далее
Разминка, или другими словами, — подготовительная процедура перед физическими нагрузками, переводит наше тело в состояние боеготовности. Увеличение рабочей температуры ...
Читать далее
Многолетние наблюдения выявили бесспорную зависимость между результатами деятельности человека и его психологическим состоянием. Угнетение или радостное возбуждение сра ...
Читать далее
Каждый атлет мечтает, чтобы результаты тренировок не заставляли долго себя ждать и были внушительными и серьезными. Регулярное увеличение рабочей нагрузки при каждой т ...
Читать далее
При развитии и совершенствовании гибкости, а также с целью улучшить подвижность суставов следует выполнять следующие методические указания: упражняться ежедневно ...
Читать далее
Всем нам известно, что человек находится в непрерывном взаимодействии с природой и окружающей нас средой: в ходе своей жизнедеятельности он постоянно влияет на неё и пр ...
Читать далее
Что же означает понятие «мотивация» в бодибилдинге и фитнесе? — это, прежде всего то, что вынуждает нас встать с дивана и идти в зал, завоевывать поставленные цели и за ...
Читать далее
Несколько иной взгляд на скорость выполнения упражнений (время напряжения мышцы) и их эффективность — у культуристов. Они считают, что если длительность мышечного напря ...
Читать далее
Прежде чем перейти к описанию содержания методов спортивной тренировки, необходимо остановиться на их интерпретации в специальной методической литературе. Пожалуй, ни в ...
Читать далее
При занятиях фитнесом и бодибилдингом большое значение имеет окружающая обстановка и место тренинга. Наилучший вариант – это просторный зал площадью не менее 100 квадра ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish