Болезни :: Страница - 9

Молоко в бодибилдинге. Молоко — важнейший продукт из рациона настоящего атлета

Jan-21-24

Самым лучшим источником калорий для атлетов является не что иное, как молоко. В бодибилдинге и фитнесе оно считается магическим продуктом. Анаболические свойства молока ...

Фитнес и бодибилдинг правильное питание атлетов

Jan-21-24

После изучения состава основных продуктов питания сделаем ряд предостережений. Во-первых, самый «жирный» продукт — сливочное масло — следует употреблять поменьше, а по ...

Предсоревновательная подготовка. Питание перед соревнованиями

Jan-21-24

При подготовке к соревнованиям культуристу следует контролировать собственный вес и проводить измерения не реже одного раза в неделю. При этом необходимо подобрать тако ...

Продолжительность жизни бодибилдеров

Jan-21-24

Существует мнение, что нервные клетки не восстанавливаются, а стрессы сокращают жизнь. Отсюда у некоторых обывателей сложился стереотип, что среди спортсменов, а уж тем б ...

Разнообразие продуктов — это тоже важно!

Jan-21-24

Некоторые виды продуктов, а также содержащиеся в них химические вещества усваиваются по-разному, а реакция людей на эти продукты может быть аллергической. А в особенност ...

Коктейль для мышц – 10 новых рецептов

Jan-21-24

За окном лето. Палит солнце. Жара. Зной. Есть совсем не хочется. Но наша мускулатура нуждается в росте и, соответственно, подпитке строительными материалами… Наши верны ...

Сжигание жира

Jan-21-24

Тренировка, если она продолжается дольше 10 минут без перерыва вынуждает организм терять жир во имя энергии. При этом жир сжигается не только в тренируемой части тела. Жи ...

Чем питаться атлету?

Jan-21-24

Поговорив о главных составляющих энергетических процессов (белках, жирах и углеводах), а также их «помощниках», надо бы не забыть и об их носителях – пищевых продуктах: ...

Калорийный учет и подсчет калорий.

Jan-21-24

А теперь поведаем о самом нудном, но важном аспекте бодибилдинга – это подсчет калорий по диетологическому справочнику. Этой «высшей математики» никак не избежать, а ос ...

Как выбрать вес снаряда, количество повторений и подходов для своей тренировки?

Jan-21-24

В нашу редакцию на наш E-mail часто приходят письма новоиспеченных бодибилдеров с большим количеством однотипных вопросов, аля: Как выбрать вес снаряда, количество повтор ...