Зубы И Питание

Одна из главных причин разрушения зубов - неправильное питание. Мягкие, вязкие сладости, сладкие (на сахаре) напитки, торты, сдобные булочки оставляют на зубах вязкий налет. Они создают питательную среду для бактерий, которые разрушают зубную эмаль. Поэтому после еды старайтесь по возможности съесть свежий хрустящий фрукт или овощ: яблоко, кусочек сельдерея, салата, сырую морковь. Откажитесь от подслащенных напитков и замените их натуральными, неподслащенными фруктовыми соками, молоком, водой. Всегда тщательно пережевывайте пищу. Старайтесь не пить слишком крепкий чай, кофе и напитки, содержащие железо.

Одна из главных причин разрушения зубов - неправильное питание. Мягкие, вязкие сладости, сладкие (на сахаре) напитки, торты, сдобные булочки оставляют на зубах вязкий налет. Они создают питательную среду для бактерий, которые разрушают зубную эмаль. Поэтому после еды старайтесь по возможности съесть свежий хрустящий фрукт или овощ: яблоко, кусочек сельдерея, салата, сырую морковь. Откажитесь от подслащенных напитков и замените их натуральными, неподслащенными фруктовыми соками, молоком, водой. Всегда тщательно пережевывайте пищу. Старайтесь не пить слишком крепкий чай, кофе и напитки, содержащие железо.