Zuby a výživa

Jednou z hlavních příčin zubního kazu je špatná výživa. Měkké, viskózní sladkosti, sladké nápoje (na bázi cukru), koláče a buchty zanechávají na zubech lepkavý povlak. Vytvářejí živnou půdu pro bakterie, které ničí zubní sklovinu. Snažte se proto po jídle pokud možno sníst čerstvé, křupavé ovoce nebo zeleninu: jablko, kousek celeru, salát, syrovou mrkev. Vyhněte se slazeným nápojům a nahraďte je přírodními, neslazenými ovocnými šťávami, mlékem a vodou. Jídlo vždy důkladně rozžvýkejte. Snažte se nepít příliš silný čaj, kávu a nápoje obsahující železo.

Jednou z hlavních příčin zubního kazu je špatná výživa. Měkké, viskózní sladkosti, sladké nápoje (na bázi cukru), koláče a buchty zanechávají na zubech lepkavý povlak. Vytvářejí živnou půdu pro bakterie, které ničí zubní sklovinu. Snažte se proto po jídle pokud možno sníst čerstvé, křupavé ovoce nebo zeleninu: jablko, kousek celeru, salát, syrovou mrkev. Vyhněte se slazeným nápojům a nahraďte je přírodními, neslazenými ovocnými šťávami, mlékem a vodou. Jídlo vždy důkladně rozžvýkejte. Snažte se nepít příliš silný čaj, kávu a nápoje obsahující železo.