Zähne und Ernährung

Eine der Hauptursachen für Karies ist schlechte Ernährung. Weiche, zähflüssige Süßigkeiten, süße (zuckerhaltige) Getränke, Kuchen und Brötchen hinterlassen einen klebrigen Belag auf den Zähnen. Sie bilden einen Nährboden für Bakterien, die den Zahnschmelz zerstören. Versuchen Sie daher nach dem Essen, wenn möglich, ein frisches, knackiges Obst oder Gemüse zu essen: einen Apfel, ein Stück Sellerie, Salat, rohe Karotten. Vermeiden Sie gesüßte Getränke und ersetzen Sie diese durch natürliche, ungesüßte Fruchtsäfte, Milch und Wasser. Kauen Sie Ihr Essen immer gründlich. Versuchen Sie, keinen zu starken Tee, Kaffee und eisenhaltige Getränke zu trinken.

Eine der Hauptursachen für Karies ist schlechte Ernährung. Weiche, zähflüssige Süßigkeiten, süße (zuckerhaltige) Getränke, Kuchen und Brötchen hinterlassen einen klebrigen Belag auf den Zähnen. Sie bilden einen Nährboden für Bakterien, die den Zahnschmelz zerstören. Versuchen Sie daher nach dem Essen, wenn möglich, ein frisches, knackiges Obst oder Gemüse zu essen: einen Apfel, ein Stück Sellerie, Salat, rohe Karotten. Vermeiden Sie gesüßte Getränke und ersetzen Sie diese durch natürliche, ungesüßte Fruchtsäfte, Milch und Wasser. Kauen Sie Ihr Essen immer gründlich. Versuchen Sie, keinen zu starken Tee, Kaffee und eisenhaltige Getränke zu trinken.