Зуби І Харчування

Одна з головних причин руйнування зубів – неправильне харчування. М'які, в'язкі насолоди, солодкі (на цукрі) напої, торти, здобні булочки залишають на зубах в'язкий наліт. Вони створюють живильне середовище для бактерій, які руйнують зубну емаль. Тому після їжі намагайтеся по можливості з'їсти свіжий хрусткий фрукт чи овоч: яблуко, шматочок селери, салату, сиру моркву. Відмовтеся від підсолоджених напоїв та замініть їх натуральними, непідсолодженими фруктовими соками, молоком, водою. Завжди ретельно пережовуйте їжу. Намагайтеся не пити занадто міцний чай, каву та напої, що містять залізо.

Одна з головних причин руйнування зубів – неправильне харчування. М'які, в'язкі насолоди, солодкі (на цукрі) напої, торти, здобні булочки залишають на зубах в'язкий наліт. Вони створюють живильне середовище для бактерій, що руйнують зубну емаль. Тому після їжі намагайтеся по можливості з'їсти свіжий хрусткий фрукт чи овоч: яблуко, шматочок селери, салату, сиру моркву. Відмовтеся від підсолоджених напоїв та замініть їх натуральними, непідсолодженими фруктовими соками, молоком, водою. Завжди ретельно пережовуйте їжу. Намагайтеся не пити занадто міцний чай, каву та напої, що містять залізо.