Dişlər və Qidalanma

Dişlərin çürüməsinin əsas səbəblərindən biri düzgün qidalanmamaqdır. Yumşaq, özlü şirniyyatlar, şirin (şəkər əsaslı) içkilər, tortlar və çörəklər dişlərdə yapışqan örtük yaradır. Onlar diş minasını məhv edən bakteriyalar üçün çoxalma zəminini yaradırlar. Buna görə də, yeməkdən sonra, mümkünsə, təzə, xırtıldayan meyvə və ya tərəvəz yeməyə çalışın: bir alma, bir parça kərəviz, kahı, çiy kök. Şirinləşdirilmiş içkilərdən çəkinin və onları təbii, şəkərsiz meyvə şirələri, süd və su ilə əvəz edin. Yeməyinizi həmişə yaxşıca çeynəyin. Çox güclü çay, qəhvə və tərkibində dəmir olan içkilər içməməyə çalışın.

Dişlərin çürüməsinin əsas səbəblərindən biri düzgün qidalanmamaqdır. Yumşaq, özlü şirniyyatlar, şirin (şəkər əsaslı) içkilər, tortlar və çörəklər dişlərdə yapışqan örtük yaradır. Onlar diş minasını məhv edən bakteriyalar üçün çoxalma zəminini yaradırlar. Buna görə də, yeməkdən sonra, mümkünsə, təzə, xırtıldayan meyvə və ya tərəvəz yeməyə çalışın: bir alma, bir parça kərəviz, kahı, çiy kök. Şirinləşdirilmiş içkilərdən çəkinin və onları təbii, şəkərsiz meyvə şirələri, süd və su ilə əvəz edin. Yeməyinizi həmişə yaxşıca çeynəyin. Çox güclü çay, qəhvə və tərkibində dəmir olan içkilər içməməyə çalışın.