Dientes y Nutrición

Una de las principales causas de las caries es la mala nutrición. Los dulces suaves y viscosos, las bebidas dulces (a base de azúcar), los pasteles y los bollos dejan una capa pegajosa en los dientes. Crean un caldo de cultivo para las bacterias que destruyen el esmalte dental. Por eso, después de comer, intenta, si es posible, comer una fruta o verdura fresca y crujiente: una manzana, un trozo de apio, lechuga, zanahorias crudas. Evite las bebidas azucaradas y reemplácelas con jugos de frutas naturales sin azúcar, leche y agua. Mastique siempre bien la comida. Trate de no beber té, café ni bebidas demasiado fuertes que contengan hierro.

Una de las principales causas de las caries es la mala nutrición. Los dulces suaves y viscosos, las bebidas dulces (a base de azúcar), los pasteles y los bollos dejan una capa pegajosa en los dientes. Crean un caldo de cultivo para las bacterias que destruyen el esmalte dental. Por eso, después de comer, intenta, si es posible, comer una fruta o verdura fresca y crujiente: una manzana, un trozo de apio, lechuga, zanahorias crudas. Evite las bebidas azucaradas y reemplácelas con jugos de frutas naturales sin azúcar, leche y agua. Mastique siempre bien la comida. Trate de no beber té, café ni bebidas demasiado fuertes que contengan hierro.