Tänder och näring

En av de främsta orsakerna till karies är dålig näring. Mjuka, trögflytande godis, söta (sockerbaserade) drycker, kakor och bullar lämnar en klibbig beläggning på tänderna. De skapar en grogrund för bakterier som förstör tandemaljen. Därför, efter att ha ätit, försök om möjligt att äta en färsk, krispig frukt eller grönsak: ett äpple, en bit selleri, sallad, råa morötter. Undvik sötade drycker och ersätt dem med naturliga, osötade fruktjuicer, mjölk och vatten. Tugga alltid maten noggrant. Försök att inte dricka för starkt te, kaffe och drycker som innehåller järn.

En av de främsta orsakerna till karies är dålig näring. Mjuka, trögflytande godis, söta (sockerbaserade) drycker, kakor och bullar lämnar en klibbig beläggning på tänderna. De skapar en grogrund för bakterier som förstör tandemaljen. Därför, efter att ha ätit, försök om möjligt att äta en färsk, krispig frukt eller grönsak: ett äpple, en bit selleri, sallad, råa morötter. Undvik sötade drycker och ersätt dem med naturliga, osötade fruktjuicer, mjölk och vatten. Tugga alltid maten noggrant. Försök att inte dricka för starkt te, kaffe och drycker som innehåller järn.