Zęby i odżywianie

Jedną z głównych przyczyn próchnicy zębów jest złe odżywianie. Miękkie, lepkie słodycze, słodkie napoje (na bazie cukru), ciasta i bułki pozostawiają lepki nalot na zębach. Tworzą pożywkę dla bakterii niszczących szkliwo zębów. Dlatego po jedzeniu staraj się, jeśli to możliwe, zjeść świeży, chrupiący owoc lub warzywo: jabłko, kawałek selera, sałatę, surową marchewkę. Unikaj słodzonych napojów i zastąp je naturalnymi, niesłodzonymi sokami owocowymi, mlekiem i wodą. Zawsze dokładnie przeżuwaj jedzenie. Staraj się nie pić zbyt mocnej herbaty, kawy i napojów zawierających żelazo.

Jedną z głównych przyczyn próchnicy zębów jest złe odżywianie. Miękkie, lepkie słodycze, słodkie napoje (na bazie cukru), ciasta i bułki pozostawiają lepki nalot na zębach. Tworzą pożywkę dla bakterii niszczących szkliwo zębów. Dlatego po jedzeniu staraj się, jeśli to możliwe, zjeść świeży, chrupiący owoc lub warzywo: jabłko, kawałek selera, sałatę, surową marchewkę. Unikaj słodzonych napojów i zastąp je naturalnymi, niesłodzonymi sokami owocowymi, mlekiem i wodą. Zawsze dokładnie przeżuwaj jedzenie. Staraj się nie pić zbyt mocnej herbaty, kawy i napojów zawierających żelazo.