치아와 영양

충치의 주요 원인 중 하나는 영양 부족입니다. 부드럽고 점성이 있는 과자, 달콤한(설탕 기반) 음료, 케이크, 빵은 치아에 끈적끈적한 코팅을 남깁니다. 그들은 치아 법랑질을 파괴하는 박테리아의 번식지를 만듭니다. 그러므로 식사 후에는 가능하다면 사과, 셀러리 한 조각, 양상추, 생당근 등 신선하고 바삭바삭한 과일이나 야채를 섭취하도록 하십시오. 가당 음료를 피하고 가당하지 않은 천연 과일 주스, 우유, 물로 대체하십시오. 항상 음식을 꼭꼭 씹어 드세요. 너무 강한 차, 커피, 철분 함유 음료를 마시지 마십시오.

충치의 주요 원인 중 하나는 영양 부족입니다. 부드럽고 점성이 있는 과자, 달콤한(설탕 기반) 음료, 케이크, 빵은 치아에 끈적끈적한 코팅을 남깁니다. 그들은 치아 법랑질을 파괴하는 박테리아의 번식지를 만듭니다. 그러므로 식사 후에는 가능하다면 사과, 셀러리 한 조각, 양상추, 생당근 등 신선하고 바삭바삭한 과일이나 야채를 섭취하도록 하십시오. 가당 음료를 피하고 가당하지 않은 천연 과일 주스, 우유, 물로 대체하십시오. 항상 음식을 꼭꼭 씹어 드세요. 너무 강한 차, 커피, 철분 함유 음료를 마시지 마십시오.