Δόντια και Διατροφή

Μία από τις κύριες αιτίες της τερηδόνας είναι η κακή διατροφή. Τα μαλακά, παχύρρευστα γλυκά, τα γλυκά (με βάση τη ζάχαρη) ποτά, τα κέικ και τα ψωμάκια αφήνουν μια κολλώδη επικάλυψη στα δόντια. Δημιουργούν ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια που καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών. Επομένως, μετά το φαγητό, προσπαθήστε, αν είναι δυνατόν, να φάτε ένα φρέσκο, τραγανό φρούτο ή λαχανικό: ένα μήλο, ένα κομμάτι σέλινο, μαρούλι, ωμά καρότα. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και αντικαταστήστε τα με φυσικούς χυμούς φρούτων χωρίς ζάχαρη, γάλα και νερό. Να μασάτε πάντα καλά την τροφή σας. Προσπαθήστε να μην πίνετε πολύ δυνατό τσάι, καφέ και ποτά που περιέχουν σίδηρο.

Μία από τις κύριες αιτίες της τερηδόνας είναι η κακή διατροφή. Τα μαλακά, παχύρρευστα γλυκά, τα γλυκά (με βάση τη ζάχαρη) ποτά, τα κέικ και τα ψωμάκια αφήνουν μια κολλώδη επικάλυψη στα δόντια. Δημιουργούν ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια που καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών. Επομένως, μετά το φαγητό, προσπαθήστε, αν είναι δυνατόν, να φάτε ένα φρέσκο, τραγανό φρούτο ή λαχανικό: ένα μήλο, ένα κομμάτι σέλινο, μαρούλι, ωμά καρότα. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και αντικαταστήστε τα με φυσικούς χυμούς φρούτων χωρίς ζάχαρη, γάλα και νερό. Να μασάτε πάντα καλά την τροφή σας. Προσπαθήστε να μην πίνετε πολύ δυνατό τσάι, καφέ και ποτά που περιέχουν σίδηρο.