Dentes e Nutrição

Uma das principais causas da cárie dentária é a má nutrição. Doces macios e viscosos, bebidas doces (à base de açúcar), bolos e pães deixam uma camada pegajosa nos dentes. Eles criam um terreno fértil para bactérias que destroem o esmalte dos dentes. Portanto, depois de comer, experimente, se possível, comer uma fruta ou vegetal fresco e crocante: uma maçã, um pedaço de aipo, alface, cenoura crua. Evite bebidas açucaradas e substitua-as por sucos de frutas naturais sem açúcar, leite e água. Sempre mastigue bem os alimentos. Tente não beber chá, café e bebidas muito fortes que contenham ferro.

Uma das principais causas da cárie dentária é a má nutrição. Doces macios e viscosos, bebidas doces (à base de açúcar), bolos e pães deixam uma camada pegajosa nos dentes. Eles criam um terreno fértil para bactérias que destroem o esmalte dos dentes. Portanto, depois de comer, experimente, se possível, comer uma fruta ou vegetal fresco e crocante: uma maçã, um pedaço de aipo, alface, cenoura crua. Evite bebidas açucaradas e substitua-as por sucos de frutas naturais sem açúcar, leite e água. Sempre mastigue bem os alimentos. Tente não beber chá, café e bebidas muito fortes que contenham ferro.